桂圓棗地酒——滋陰養(yǎng)血緩解低血壓
老人高血壓養(yǎng)生酒。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“桂圓棗地酒——滋陰養(yǎng)血緩解低血壓”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
說起桂圓，大家都不陌生，也是一種藥材，曬干以后可以當(dāng)中藥材食用，具有養(yǎng)心提高人體免疫力的作用，除了直接食用以外，還可以泡酒，今天就來介紹桂圓棗地酒的制作方法，可以有滋陰養(yǎng)血的作用，還能降低血壓，來看看桂圓棗地酒的制作。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于貧血、低血壓、血虛、頭暈等
桂圓棗地酒
所需材料
桂圓250克、大棗50克、熟地50克、生地50克、黃酒1000毫升
桂圓棗地酒的制作方法
將桂圓肉、大棗、熟地、生地洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加水浸過藥面約10厘米，煎沸3~5分鐘，離火，等冷卻以后把它倒入酒壇子梨，加入黃酒，密封30日即成。
桂圓棗地酒的功效與作用
桂圓能夠起到補(bǔ)益心脾的作用，且能夠安神，晚餐中有桂圓食材，能夠幫助人們提高睡眠質(zhì)量；大棗則能夠補(bǔ)中益氣，但是大棗食材粗糙，吃多了易出現(xiàn)胸悶，胃消化不良等情況，因此該食材選用大棗的量不宜多；熟地則具有補(bǔ)血滋陰的作用，搭配上桂圓，能夠發(fā)揮更多的食補(bǔ)作用。該酒每日適當(dāng)?shù)暮壬蠋妆軌蚱鸬桨采裱a(bǔ)益心脾的作用，失眠人群可以喝上幾杯，以保證睡眠質(zhì)量。
桂圓棗地酒適合有高血壓的人群飲用，對于降壓安神有一定的好處，而且這些中藥材具有很好的健脾胃提高人體免疫力的作用，對于緩解高血壓，提高體質(zhì)，養(yǎng)血益氣來說都有著很好的作用和效果，這樣的保健酒你怎么能少?
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桑葚是我們生活中經(jīng)常會食用的一種水果，桑葚的食用方法也是有很多的，除了可以直接食用還，也是可以用來泡酒食用的，營養(yǎng)價值是很高的，平時飲用一些桑葚泡的酒是對身體非常的滋補(bǔ)的，今天我們大家就是一起來看看桑葚泡酒的制作方法是什么吧。
桑葚泡酒
桑葚成熟時上市時間短，不易保存，制作桑葚醬是一種方法。還可以用桑葚泡酒，能夠長期飲用。桑葚酒有幾種方法，今介紹適合老年人的簡易法。就是用白酒直接浸泡，效果很好。方法是：
第一步，將桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用涼水浸泡，幾分鐘后撈出洗凈。玉米淀粉能夠起到消毒和去污的功能。
第二步，將洗凈桑葚淋掉水分，放在陰涼處晾干。
第三步，可以泡酒了。最好用50度以上釀制的白酒，一斤酒用三兩桑葚。如果用紹興黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。泡上一個月，就可以飲用了。
桑葚泡酒的功效與作用：
1、桑葚酒是含有脂肪酸的，是能夠很好的分解脂肪、降低血脂，有防止血管硬化，增強(qiáng)血管韌性等作用；
2、桑葚酒是含有烏發(fā)素的，是能夠使頭發(fā)變得黑而亮澤；
3、桑椹酒有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老；
4、桑葚酒具有促進(jìn)免疫的作用，是可以很好的預(yù)防一些疾病的困擾的。
5、桑椹酒主入肝腎，善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥；
6、我們經(jīng)常飲用桑葚酒是可以很好的明目的，有緩解眼睛疲勞干澀的作用。
桑葚的營養(yǎng)價值是很高的，因?yàn)樯］厣鲜械臅r間短，不易保存，所以桑葚泡酒是非常常見的一種做法，而且經(jīng)常飲用一些桑葚泡的酒對身體是非常的滋補(bǔ)的，所以大家是可以很好的學(xué)習(xí)上面桑葚酒的制作方法的，更好的享受桑葚的價值和營養(yǎng)。
黑豆屬于非常健康的一種豆類食物，在平時吃的時候?qū)ξ覀兘】狄矔袔椭?，不過在吃黑豆的時候我們最常見的吃法就是黑豆粥了，這是非常健康的一種吃法，對我們健康來說也會有好處，那么具體黑豆粥如何吃會比較好，一起看看吧。
黑豆粥的材料
黑米100g、黑豆50g、紅豆100g、糯米100g、蓮子、薏米等。
黑豆粥的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后把紅豆、黑豆、黑米和薏米洗凈之后放在一個碗內(nèi)，用冷水提前浸泡一個晚上，之后選擇把鍋內(nèi)的水燒開，把上述食材放入鍋中，大火燒開之后，轉(zhuǎn)小火慢燉，然后就可以利用熬煮黑米黑豆的時間，把糯米給泡上，等到熬了1個小時左右，看著基本都煮開花了，就可以放糯米了，糯米下鍋繼續(xù)小火燉了，不過在燉煮的中途必須隔5分鐘用勺子攪勻一次，避免出現(xiàn)糊底的情況，再過40分鐘左右，蓮子下鍋大概燉30分鐘左右，這時候就可以選擇用大火再煮一分鐘，就可以關(guān)火了。
黑豆粥的食用功效
黑豆粥作為我們常吃的一種食物，對我們健康是有幫助的，大家常喝黑豆粥對于健康養(yǎng)生是有好處的，首先黑豆粥是非常健康的一種滋補(bǔ)食物，能夠起到一個增強(qiáng)我們身體素質(zhì)的作用，同時吃黑豆粥還能有效緩解疲勞、降低血壓、保肝降糖、軟化血管、降血脂、治腎衰，體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人更適宜長期食用，這樣對我們?nèi)梭w健康會有很大幫助，同時黑豆?fàn)I養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風(fēng)、解毒的功效，特別是其中的微量元素含量非常豐富，大家不要錯過。
上面給大家介紹了黑豆粥的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃黑豆粥對健康是有好處的，我們完全可以通過吃黑豆粥來增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時還能幫助改善我們常見的血管問題，這樣對我們解決多種身體不適問題都會有幫助，特別可以促進(jìn)內(nèi)臟健康，大家不要錯過。
桑葚子大家都吃過嗎，其實(shí)它是食用藥用雙重作用的一種食物，可以有養(yǎng)生保健的作用和效果的呢，你知道桑葚子的好處嗎，具有怎樣的保健的功效嗎，其實(shí)食用的方法也是比較多的呢，下面就來看看桑葚保健酒的制作方法吧，可以有清熱解毒滋陰養(yǎng)血的作用，來了解一下吧。
桑葚保健酒
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肺陰不足之干咳燥咳、勞嗽一咯血，胃陰不足之口干、口渴，及心煩失眠、陰虛有熱、身熱夜甚，及溫?zé)岵崛霠I血之身熱口干，后期津液大傷所致之夜熱早涼、虛熱無汗、舌紅脈數(shù)之癥。還可用干治療慢性病陰虛發(fā)熱.及血熱妄行、吐血、尿血、便血等。
所需材料
桑葚150克、白酒500毫升
制作方法
將桑葚洗凈，放入瓶中，倒入白酒浸泡15日即可。
功效與作用
桑巷富含蛋白質(zhì)、多種人體必需的氨基酸以及容易被人體吸收的果糖和葡萄糖，含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、C、E等多種維生素，鐵、鈣、鋅等礦物元素，硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維紊等。常用于治療糖尿病、肝腎陰虛陽亢之頭暈?zāi)垦?、失眠耳鳴、津液不足、風(fēng)濕、便秘、身體虛弱、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱等證。這樣的一道保健酒適合身體虛弱的人群，比如說神經(jīng)衰弱啊，或者是頭暈?zāi)垦５惹闆r的人群是不錯的選擇呢，而且還可以有預(yù)防糖尿病的效果，對于緩解體質(zhì)虛弱有幫助。
關(guān)于桑葚保健酒的制作，你學(xué)會了吧，方法比較簡單，適合身體虛弱啊或者是神經(jīng)衰弱的人群食用哦，而且還有預(yù)防糖尿病的功效呢，對于緩解疲勞啊或者是風(fēng)濕便秘起到了很好的效果，大家不妨試試吧。
低血壓主要是血壓低于正常的總稱同時按規(guī)則的測量的，主要是血壓低于正常的血壓值也就稱為低血壓它主要是有一些臨床意義的，正常體質(zhì)的低血壓會導(dǎo)致一些并發(fā)癥的疾病導(dǎo)致一些疲乏無力，頭痛頭暈以及一些新鮮期的隱痛和不適神經(jīng)功能的障礙，還可以表現(xiàn)為食欲不振腹部不適合消化不良的狀態(tài)。
同時在他的用藥治療和一些飲食保健方面的主要是關(guān)鍵的飲食營養(yǎng)的，主要是給高營養(yǎng)易消化一些富含維生素豐富的飲食適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c，何、咖啡阿、濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管的重復(fù)功能。
一、低血壓食療方
1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈，放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。
2、紅棗15枚去核，粟子150克，凈雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮15克，水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。
7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
8、當(dāng)歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
以上就是低血壓的治療，給高營養(yǎng)易消化一些富含維生素豐富的飲食適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c，何、咖啡阿、濃茶有助于提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性改善血管的重復(fù)功能有利于血壓改善的臨床癥狀你用蜂蜜和蜂王漿的也是有非常好的功效讓生活中的多參加一些運(yùn)動和一些健身。。
人參是一種中藥材，這點(diǎn)大家都是很熟悉的，但是如何利用，有怎樣的保健的功能，大家似乎不是很理解的吧。人參是一種可以調(diào)理氣血的中藥材，如何食用呢，來看看杞參地酒的制作，可以有補(bǔ)元?dú)獾淖饔门丁?/p>
杞參地酒
食療功效:大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)腎益精
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于脾腎兩虛所致之勞傷虛損，少食倦怠，腰痛等
禁忌人群:無明顯禁忌，無相關(guān)病癥等人群需謹(jǐn)慎服用
杞參地酒所需材料
主要食材人參、枸杞子、熟地黃、冰糖、白酒
杞參地酒的制作方法
將人參、熟地黃切片，枸杞子去雜質(zhì)，將三者裝紗布袋內(nèi)，扎緊口。將冰糖熬化備用。將紗布藥袋、冰糖汁放酒內(nèi)，密封漫泡10-15日，即可溫飲。
杞參地酒的功效與作用
生津安神人參味甘、性溫，歸心、脾、肺經(jīng)，能大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津安神。補(bǔ)腎填精枸杞子味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)肝腎，明目;熟地黃味甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎填精的作用。杞參地酒諸藥與酒合用，共奏大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)腎益精之功。這樣的一道保健酒可以有健脾胃助消化的作用，滋補(bǔ)五臟的同時也可以補(bǔ)元?dú)猓蠹铱梢栽囋?，是不錯的養(yǎng)生保健酒。
杞參地酒的制作和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有緩解虛弱大補(bǔ)元?dú)庋a(bǔ)腎益精的作用，適合身體虛弱的人群飲用，調(diào)理體質(zhì)，健脾抗氧化養(yǎng)肝明目，大家不妨試試。
地黃大家都知道，就是我們經(jīng)常見到的熟地黃，其實(shí)也有生地黃，都是地黃的種類，是中藥材的一種，可以起到治療疾病的作用和效果。地黃一般泡酒比較多，可以制作成不同效果的藥酒，來看看這款地黃補(bǔ)虛酒的做法，可以有養(yǎng)血滋陰的作用，還有益智安神的功效。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于陰血虧虛所致之失眠健忘、面色少華、倦怠乏力、心悸怔忡、潮熱盜汗、口燥咽干、須發(fā)早白、容顏早衰等
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上相關(guān)癥狀等人群需謹(jǐn)慎服用
地黃補(bǔ)虛酒
所需材料
白檀香9克、枸杞子120克、薏苡仁120克、制首烏120克、當(dāng)歸90克、龍眼肉90克、熟地黃240克、白酒7000克
地黃補(bǔ)虛酒的制作方法
將上藥與白酒共置入容器內(nèi)，密封漫泡7日，每日搖動1次。7日后可開始服用
地黃補(bǔ)虛酒的功效與作用
熟地黃、枸杞子、制首烏滋陰填精;當(dāng)歸補(bǔ)血和血。龍眼肉養(yǎng)血安神;炒薏苡仁、白檀香健脾利濕、理氣和胃。地黃補(bǔ)虛酒諸藥與酒合用，共奏養(yǎng)血滋陰、益智安神之功。地黃和枸杞子這些中藥材一起泡酒，可以有滋陰補(bǔ)血的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的作用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的，適合體質(zhì)虛弱或者是脾胃不和，氣血不足的人群，可以有安神養(yǎng)血滋陰的功效。
地黃補(bǔ)虛酒的泡制方法很簡單，回去自己也可以按照上面的步驟來制作這款地黃補(bǔ)虛酒，可以起到養(yǎng)心安神的作用，對于滋陰補(bǔ)虛來說起到了很好的效果，適合多種的人群，而且也可以有健脾胃的功效，對于調(diào)理體質(zhì)來說有著很好的幫助作用，趕緊試試。
麥冬大家都知道的吧，是一種很常見的養(yǎng)生食材，它具有保健的作用，而且還可以提高體質(zhì)的呢。麥冬可以泡酒，和很多的中藥材都是可以一起泡制的，一起來看看麥冬柏仁酒的泡制方法，可以有養(yǎng)血安神的作用。
麥冬柏仁酒
食療功效:滋陰養(yǎng)血、安神定悸
營養(yǎng)價值:每次服25毫升，每日2次
適宜人群:適用于陰血不足，心神失養(yǎng)引起的心煩，心悸，精神疲倦，失眠健忘等
禁忌人群:無明顯禁忌，少兒不宜飲用
麥冬柏仁酒所需材料
主要食材麥冬、柏子仁、當(dāng)歸、龍眼肉、白獲、生地、白酒
麥冬柏仁酒的制作方法
將上述諸藥共制粗末，用紗布包好，扎緊口，浸入白酒內(nèi)，密封貯存。每日搖動1次，10日后即成。
麥冬柏仁酒的功效與作用
麥冬味甘、微苦，性微寒;歸心、肺、胃經(jīng);有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津味、清心除煩作用。柏子仁味甘，性平;歸心、腎、大腸經(jīng);有養(yǎng)心安神、潤腸通便功效。當(dāng)歸有補(bǔ)血、活血、調(diào)經(jīng)、止痛、潤腸作用。龍眼肉性溫，味甜;有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神作用。白獲等有利水滲濕、健脾安神作用。生地黃味甘、苦，性寒;歸心、肝、腎經(jīng);有清熱涼血、養(yǎng)陰生津作用。麥冬柏仁酒以上藥材與白酒合用，共奏滋陰養(yǎng)血、安神定悸之功。這樣的茶品可以有潤腸通便的作用，而且還可以清心安神的哦，對于滋陰潤肺有一定的作用，而且還可以補(bǔ)氣血的哦，對于調(diào)經(jīng)止痛也是有很好的效果的。
麥冬柏仁酒的具體的做法，相信大家也學(xué)會了吧，適滋陰養(yǎng)血安神清熱生津，而且具有豐富的營養(yǎng)素哦，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及一些營養(yǎng)素，而且還有滋補(bǔ)的作用，可以促進(jìn)代謝，驅(qū)寒，補(bǔ)血，是不錯的養(yǎng)生之選。
何首烏大家都很熟悉吧，是一種中藥材，也是可以食用的，當(dāng)然用它來泡酒飲用的話可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對于氣虛不足啊或者是身體虛弱的人群來說是不錯的滋補(bǔ)選擇，何首烏如何食用呢，來看看生地首烏酒的做法。
生地首烏酒
飲服方法：每日2次，每次飲服10~20毫升
食療功效：補(bǔ)腎益精，滋陰養(yǎng)血
適宜人群：適用于肝腎虧虛之遺精、帶下、眩暈、失眠、乏力、虛勞及須發(fā)早白
生地首烏酒所需材料
主要食材生地黃、何首烏、黃米、酒曲
生地首烏酒的制作方法
前三味去除雜質(zhì)。生地黃、何首烏加水煎煮，濾出藥液。黃米加水煮成米粥。然后將藥液與米粥混合，待溫度降至30℃左右時，拌入酒曲，攪勻，置瓷甕內(nèi)，加蓋密封，用釀造法釀酒。經(jīng)21日后酒熟，壓去糟粕，施取藥酒。瓶裝密封，冷藏備用。
生地首烏酒的功效與作用
生地黃味甘、苦，性寒;入心、肝、腎經(jīng);有清熱、生津、滋陰、養(yǎng)血的作用;常用于治陰虛發(fā)熱、消渴、吐血、血崩、月經(jīng)不調(diào)、胎動不安和陰傷便秘。何首烏具有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、強(qiáng)筋骨之功效;常治經(jīng)血虧虛，頭暈眼花，須發(fā)早白，腰酸腳軟，遺精，崩帶等癥。這樣的一道保健酒可以有滋陰潤燥的作用，對于氣虛不足或者是月經(jīng)不調(diào)都有所改善的，而且還可以有補(bǔ)肝腎的作用和效果哦，是不錯的緩解體質(zhì)的保健酒。
上介紹了生地首烏酒大家都了解了吧，具有補(bǔ)血健脾的作用，補(bǔ)腎益精滋陰養(yǎng)血強(qiáng)筋健骨，適合很多的人群飲用哦，比如說腸胃不好，或者是氣血不足，月經(jīng)不調(diào)等人群都是可以飲用的，可以強(qiáng)筋堅(jiān)固滋補(bǔ)氣血。
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