海參醋炒茶樹菇——補(bǔ)腎助陽健脾養(yǎng)血
醋醋養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“海參醋炒茶樹菇——補(bǔ)腎助陽健脾養(yǎng)血”，希望能為您提供更多的參考。
大家都喜歡吃海參，含有的鈣質(zhì)豐富，蛋白質(zhì)和膠原蛋白也比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用還能美容護(hù)膚。醋和海參可以一起吃，可以有健脾胃補(bǔ)肝腎的功效，如何食用比較好，下面就來介紹這道海參醋炒茶樹菇的做法，可以有健脾胃養(yǎng)血的功效。
海參醋炒茶樹菇
食療功效:補(bǔ)腎助陽、健脾養(yǎng)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、?；撬?、鈣、鐵、鉀、鋅、硒
適宜人群:尤其適合腎虛、尿頻、水腫、肥胖者;高血壓、心血管疾病患者
海參炒茶樹菇所需材料
主要食材茶樹菇、海參、青椒、紅椒、鹽、醬油、醋
海參炒茶樹菇的做法
1、把茶樹菇泡發(fā)洗干凈，然后海參洗干凈切成條，把青紅椒去根，切成絲。
2、鍋下油燒熱，放入海參略炒，再入茶樹菇、青椒、紅椒同炒，加鹽、醬油、醋、調(diào)味，炒熟裝盤即可。
海參炒茶樹菇的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效。這道食譜有補(bǔ)充豐富維生素和礦物質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，對于滋補(bǔ)肝腎，提高人體的免疫力來說有一定的好處，而且也可以有健脾的效果。日常生活中可以吃這樣的食譜。
海參炒茶樹菇這道食譜的做法很簡單，日常生活中可以經(jīng)常吃，對于促進(jìn)食欲來說起到了很好的作用，而且也可以有養(yǎng)血補(bǔ)肝腎的功效，對于提高人體的免疫力抗衰有好處，同時也是不錯的健脾胃的保健食譜，可以經(jīng)常吃。
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海參大家都愛吃的吧，小編也是對美好食物不能拒絕的哦。海參含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是很豐富的哦，可以有很好的保健的作用，同時也可以提高免疫力和體質(zhì)。海參的食用方法有很多，下面就來看看茶樹菇海參煲的做法，可以有滋陰潤燥的作用哦。
茶樹菇海參煲
食療功效:補(bǔ)腎助陽、健脾養(yǎng)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、?；撬?、鈣、鐵、鉀、鋅、硒
適宜人群:尤其適合腎虛、尿頻、水腫、肥胖者;高血壓、心血管疾病患者
所需材料
主要食材茶樹菇、海參、青椒、紅椒、鹽、醬油、醋
做法
1茶樹菇泡發(fā)洗凈;海參洗凈，切條;青椒、紅椒均去蒂洗凈，切絲。
2鍋下油燒熱，放入海參略炒，再入茶樹菇、青椒、紅椒同炒，加鹽、醬油、醋、調(diào)味，炒熟裝盤即可。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效。此菜具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、健脾養(yǎng)血、增強(qiáng)人體免疫力的功效。這樣的搭配方法可以有很好的滋陰的效果，對于補(bǔ)腎強(qiáng)身有好處，還可以抗衰老的哦，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有氨基酸，對于提高體質(zhì)有好處。
關(guān)于茶樹菇海參煲大家都學(xué)會了嗎，清爽可口，而且營養(yǎng)價值高，白領(lǐng)營養(yǎng)早餐提高免疫力，而且還有滋陰補(bǔ)腎的作用，適合多種的人群食用哦，抗氧化抗衰老的好選擇，健脾補(bǔ)虛補(bǔ)腎滋陰潤燥，大家不妨動起手來試試茶樹菇海參煲這道菜吧。
海參大家都不陌生，是一種很有營養(yǎng)的，而且具有保健作用的一種食材類型哦。它可以有促進(jìn)食欲的作用。同時也可以增強(qiáng)體質(zhì)。海參怎么吃好吃呢，下面的這道海參炒茶樹菇具有緩解疲勞調(diào)經(jīng)的作用。
海參炒茶樹菇
食療功效:補(bǔ)腎助陽、健脾養(yǎng)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、?；撬?、鈣、鐵、鉀、鋅、硒
適宜人群:尤其適合腎虛、尿頻、水腫、肥胖者;高血壓、心血管疾病患者
海參炒茶樹菇所需材料
主要食材茶樹菇、海參、青椒、紅椒、鹽、醬油、醋
海參炒茶樹菇的做法
1茶樹菇泡發(fā)洗凈;海參洗凈，切條;青椒、紅椒均去蒂洗凈，切絲。
2鍋下油燒熱，放入海參略炒，再入茶樹菇、青椒、紅椒同炒，加鹽、醬油、醋、調(diào)味，炒熟裝盤即可。
海參炒茶樹菇的功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效。海參炒茶樹菇此菜具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽、健脾養(yǎng)血、增強(qiáng)人體免疫力的功效。海參可以有養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，而且還能養(yǎng)胎緩解疲勞，適合多種人群，和茶樹菇一起搭配的話可以有補(bǔ)肝腎的作用，同時也可以健脾養(yǎng)血，適合多種人群。
海參炒茶樹菇的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對維持健康有好處，而且還可以有美容的作用，多種維生素調(diào)經(jīng)緩解疲勞，可以根據(jù)自己的喜好選擇，大家不妨試試吧。
茶樹菇大家都吃過的吧，營養(yǎng)豐富，而且口感好，它可以做各種的美食，比如說煲湯啊或者是燉菜等等，可以健脾養(yǎng)胃。茶樹菇如何食用呢，一起來看看小編給大家推薦的茶樹菇炒鱔絲的做法吧。
茶樹菇炒鱔絲
茶樹菇炒鱔絲所需材料
主要食材茶樹菇、鱔魚、鹽、紅椒、青椒
茶樹菇炒鱔絲的做法
1、將茶樹菇泡發(fā)，洗凈，切段;鱔魚洗凈，去內(nèi)臟后，切絲;紅椒洗凈，去籽切絲;青椒洗凈，切段備用。
2、鍋中倒油燒熱，放入茶樹菇、鱔絲、紅椒、青椒，翻炒，調(diào)入鹽，炒熟調(diào)味即可。
茶樹菇炒鱔絲的功效與作用
茶樹菇口感爽脆、味道清香，含有多種有益人體的氨基酸，是受到眾多營養(yǎng)學(xué)家肯定的健康食材，配以甘溫補(bǔ)益健身、散風(fēng)通絡(luò)的鱔魚，是一道集營養(yǎng)和保健于一身的佳肴，強(qiáng)烈推薦哦。茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、益氣開胃、健脾止瀉、防癌抗癌、抗衰老和增強(qiáng)人體免疫力的功效。鱔魚也是不錯的養(yǎng)生食材，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，而且還可以祛濕的哦，這樣一起搭配食用可以有抗癌的作用，而且還可以強(qiáng)筋健骨呢。是不錯的健脾胃調(diào)理氣血的不二選擇。
茶樹菇炒鱔絲的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)腎強(qiáng)筋補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾胃，養(yǎng)胃的同時還可以活血補(bǔ)血，是很健康的養(yǎng)生選擇哦。
鱔魚也是一種魚，也叫黃鱔，它的光滑的外表，有著不知的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都忽略了它，但是它具有豐富的蛋白這鈣質(zhì)，經(jīng)常吃些鱔魚可以強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)充營養(yǎng)，如何食用呢，來看看小編推薦的鱔魚的做法。
茶樹菇炒鱔絲
食療功效:防癌抗癌、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鐵、鉀、鐵、磷、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合高血壓、肥胖、心血管疾病患者
禁忌人群:瘙癢性皮膚病、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者不宜吃鱔魚
茶樹菇炒鱔絲所需材料
主要食材茶樹菇、鱔魚、鹽、紅椒、青椒
茶樹菇炒鱔絲的做法
1將茶樹菇泡發(fā)，洗凈，切段;鱔魚洗凈，去內(nèi)臟后，切絲;紅椒洗凈，去籽切絲;青椒洗凈，切段備用。
2鍋中倒油燒熱，放入茶樹菇、鱔絲、紅椒、青椒，翻炒，調(diào)入鹽，炒熟調(diào)味即可。
茶樹菇炒鱔絲的功效與作用
茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、益氣開胃、健脾止瀉、防癌抗癌、抗衰老和增強(qiáng)人體免疫力的功效。 鱔魚具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。茶樹菇炒鱔絲此菜具有防癌抗癌、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血益氣的功效。茶樹菇和鱔魚一起搭配的話可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高人體的免疫力，對于排毒養(yǎng)顏來說效果不錯，同時也可以有健脾胃的作用和效果。
茶樹菇炒鱔絲的做法，大家都學(xué)會了吧，方法其實(shí)還是比較簡單的，重要的是這樣的食材很有營養(yǎng)，補(bǔ)腎強(qiáng)筋健脾養(yǎng)胃益氣補(bǔ)虛，適合各類的人群食用哦，同時也是增強(qiáng)免疫力的不錯的選擇，大家不妨試試哦。
茶樹菇是食用菌里面的一種，茶樹菇含有非常豐富的蛋白質(zhì)并且含有的糖分以及脂肪非常少，茶樹菇是屬于保健的食品，所以受到了人們的喜愛，茶樹菇含有多種人體需要的微量元素，所以茶樹菇非常適合高血壓等患者食用，茶樹菇有多種制作的方法，茶樹菇經(jīng)常用來搭配肉類，那么我們可以用茶樹菇來搭配蛋類嗎？
其實(shí)我們可以采用茶樹菇來搭配鴨蛋，采用的方法最好是炒的方法，所以我們可以做出茶樹菇炒鴨蛋來，茶樹菇炒鴨蛋的制作方法非常簡單，下文介紹茶樹菇炒鴨蛋的做法。
主料
150g茶樹菇 115g鴨蛋
配料
適量橄欖油 適量魚露
制作方法
1、用廚房剪刀剪去茶樹菇的頭，然后用清水浸泡15分鐘，擇洗干凈，瀝干，待用。
2、將鴨蛋洗凈，打入碗中。3、加入適量的魚露，拌勻。
4、熱油鍋。
5、倒入蛋液。
6、煎至雙面金黃，鏟起。
7、切絲。
8、原鍋倒入適量的橄欖油。
9、放入茶樹菇。
10、加入適量的調(diào)味雞汁，煸炒均勻。
11、將蛋絲回鍋。
上文我們介紹了什么是茶樹菇以及茶樹菇的功效和作用，我們知道茶樹菇含有多種人體需要的微量元素，茶樹菇是非常健康的食品，茶樹菇有很多種吃法，既可以用來做湯也可以用來炒肉和炒蛋等，上文介紹了茶樹菇炒鴨蛋的具體做法。
茶樹菇是我們生活中經(jīng)常會吃到的菌類植物，它具有非常好奧的健脾止瀉效果，尤其是在制作一些肉類食物的時候，添加上茶樹菇不但味道鮮美，而且可以很好的幫助人們調(diào)理身體，因此茶樹菇是很多朋友都非常喜歡的菌類食物，也正是因?yàn)檫@樣，茶樹菇炒肉就成為了人們的家常菜。
在制作茶樹菇炒肉的時候，就算是不食用味精和雞精等調(diào)料，一樣可以做出非常鮮美的口感。最重要的是茶樹菇還是一種低脂肪、低糖份的菌類，甚至它對于預(yù)防癌癥一樣具有很好的效果。茶樹菇營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，總氨基酸含量為16.86%。人體必需的8種氨基酸含量齊全，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。
材料：
瘦肉一小塊、茶樹菇七兩、香菜半棵、蒜半個
調(diào)料：
鹽一匙、生抽三匙，料酒兩匙
準(zhǔn)備工作：
瘦肉切片，加生抽、少許鹽腌制。茶樹菇切段備用。蒜切成蒜茸。
烹調(diào)步驟：
第一步：熱油爆香蒜茸至金黃色，加入腌制好的肉片翻炒。這樣，使肉片帶有較為濃郁的蒜香。
第二步：炒好的肉片盛碟。然后重新加少許油起鍋。
第三步：炒茶樹菇，炒時加適量鹽。炒茶樹菇要注意火候，猛火快炒，使其水分保持在體內(nèi)。
第四步：茶樹菇熟后，迅速加入剛炒好的肉片，翻炒兩下，加一點(diǎn)點(diǎn)料酒帶出更多的鮮香味。
第五步：起鍋。
通過本文的介紹，相信您不但了解了茶樹菇炒肉怎么做好吃，也明白了它具體的功效。另外茶樹菇還有一個非常大的特點(diǎn)，就是它和其他的任何食物都不會相克，因此您在食用茶樹菇的時候，也不用擔(dān)心會出現(xiàn)食物相克中毒或者對于自己身體有害的情況發(fā)生。
蔬菜的種類繁多，我們要挑選一些容易消化而且有豐富營養(yǎng)的種類，這樣才能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分哦，茶樹菇是常見的一種菌類，做菜的方法也是比較多樣化的，不管是炒著吃，還是燉著吃都是不錯的選擇，做湯的味道也不賴哦。
帶子鮮蝦茶樹菇湯
材料：
鮮帶子：4粒、鮮海蝦：4只、茶樹菇(干)：20克、水5碗3-4人份
做法:
1. 將干茶樹菇洗凈，切去根部防止有沙。
2. 鮮帶子和蝦洗凈。用小刷子刷洗帶子的外殼，只保留白色圓形部分
3. 把茶樹菇和水一起放入鍋里，可以用砂鍋，然后用大火煮沸，轉(zhuǎn)成小火慢慢的煮出味道，大概三十分鐘的實(shí)際。
4. 然后把準(zhǔn)備好的把帶子和蝦放入煲內(nèi)，用小火將帶子和蝦煮至全熟。然后放入適量的鹽調(diào)味就可以了。
茶樹菇湯補(bǔ)腎、健脾、滋陰，增強(qiáng)人體免疫力。此湯十分適合煩躁焦慮人士食用。茶樹菇里面還含有人體所需要的18種氨基酸，尤其是人體不能合成的8種氨基酸含量特別的高。其中，對兒童生長發(fā)育和智力具有促進(jìn)作用的賴氨酸和精氨酸占總量的9.4%。還含有抗癌多糖，10多種礦物質(zhì)，微量元素和豐富的維生素。所以說這樣的吃法適合各類的人群，不僅營養(yǎng)豐富，而且還有增強(qiáng)人體免疫能力，具有滋陰健脾的功效，而且還有豐富的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素，是不可多得的好食材，平時的時候我我們可以常吃這樣的食物，對健康有益。
關(guān)于茶樹菇湯的具體做法和它的功效好處都給大家介紹了，不知道大家對于這樣的一道湯有了解嗎，其實(shí)做法雖然簡單，但是它的營養(yǎng)確實(shí)很豐富的哦，不僅含有微量元素和維生素，而且還有補(bǔ)腎健脾的功效，大家不妨試試。
茶樹菇是大家在烹飪的時候比較常用的一種菌類食物，由于烹飪之后的味道不錯，是非常鮮美的，而且茶樹菇的營養(yǎng)價值也不錯，因此推薦大家去吃，而茶樹菇炒肉就是比較常見的一種吃法，那么具體我們應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
茶樹菇炒肉的材料
茶樹菇、里脊豬肉、姜、紅椒和青椒、蒜、雞精、鹽、油、生抽
茶樹菇炒肉的做法
1、首先將茶樹菇用鹽水浸泡一晚，以便更好的去除它的味道。
2、之后將里脊肉洗凈，切絲。還有進(jìn)行腌制，用料酒、鹽、生抽、淀粉腌制十分鐘，讓里脊肉能夠充分的入味。
3、等茶樹菇浸泡之后，將之用清水洗凈，并將根部去除，切段備用。
4、隨后將青紅椒的籽去除，洗凈切絲備用。
5、這時候就熱鍋，等油熱了，爆香姜蒜，隨后將肉絲放入，大火煸炒，直至顏色變白，再將茶樹菇放入進(jìn)行翻炒。
6、接著就是調(diào)味，加入蠔油、生抽繼續(xù)翻炒。
7、最后放入青紅椒絲，也加入適量的水，進(jìn)行燜煮兩分鐘。
8、調(diào)味千萬不要忘了，放入適量的食鹽、雞精，均勻的翻炒就可以吃了。
茶樹菇炒肉的食用功效
茶樹菇炒肉可以以健脾止瀉、增強(qiáng)免疫等等的作用。肉中的鐵元素是非常豐富的，從而可以預(yù)防貧血，并且它所含的脂肪量、礦物質(zhì)等等的營養(yǎng)元素也是極其豐富的，從而提給人體提供了生命。茶樹菇中的纖維素可以促進(jìn)腸胃的消化，增加人的食欲感。這道食譜，可以利尿，還能降低人體的膽固醇，還能抗衰。所以對我們現(xiàn)代人來說，選擇吃這道菜會對健康有幫助，能夠?qū)Υ蠹医】叼B(yǎng)生有好處。
茶樹菇炒肉是大家很熟悉的食物，常吃這道菜能夠?qū)Υ蠹医】叼B(yǎng)生有好處，這樣會對我們健康有所幫助，特別能幫助我們預(yù)防疾病，是提高身體免疫力的好選擇，同時茶樹菇炒肉可以保護(hù)腎臟健康，對大多數(shù)人來說吃茶樹菇炒肉都是很不錯的。
海鮮的種類是有很多的，比如說蝦類啊，魚類啊，還有螃蟹啊等等的不同的種類。鱈魚大家都吃過的吧，是一種刺不少的，而且蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較多的魚肉類型，那么如何做比較好吃呢，一起來看看茶樹菇蒸鱈魚的做法，可以增強(qiáng)抵抗力。
茶樹菇蒸鱈魚
食療功效:開胃消食、滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)抵抗力
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、膽固醇、DHA、DpA、多種維生素、鈣、鐵、鉀、鋅、硒、磷、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合營養(yǎng)不良、食欲不佳、抵抗力低下等癥
禁忌人群:痛風(fēng)、尿酸過高患者忌食鱈魚
茶樹菇蒸鱈魚所需材料
主要食材鱈魚、茶樹菇、紅甜椒、高湯、鹽、黑胡椒粉、香油
茶樹菇蒸鱈魚的做法
1鱈魚兩面均勻抹上鹽、黑胡椒粉略腌5分鐘，裝盤。
2茶樹菇洗凈切段，紅甜椒洗凈切條，鋪在鱈魚上，高湯淋在鱈魚上。
3入蒸鍋中蒸熟，淋上香油即可。
茶樹菇蒸鱈魚的功效與作用
茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、益氣開胃、健脾止瀉、防癌抗癌、抗衰老和增強(qiáng)人體免疫力的功效。鱈魚具有活血止痛、通便、降低血糖、保護(hù)心腦血管的功效。茶樹菇蒸鱈魚此菜具有開胃消食、滋陰補(bǔ)腎、活血止痛、增強(qiáng)抵抗力的功效。茶樹菇可以滋陰潤燥，鱈魚可以活血補(bǔ)氣血，一起搭配的話可以有增強(qiáng)人體免疫力的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃，是不錯的抗衰的食譜。
茶樹菇蒸鱈魚的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點(diǎn)，健脾開胃滋陰補(bǔ)腎增強(qiáng)抵抗力，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
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