茶樹(shù)菇湯——補(bǔ)腎健脾滋陰強(qiáng)免疫
男性補(bǔ)腎養(yǎng)生湯。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“茶樹(shù)菇湯——補(bǔ)腎健脾滋陰強(qiáng)免疫”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
蔬菜的種類繁多，我們要挑選一些容易消化而且有豐富營(yíng)養(yǎng)的種類，這樣才能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分哦，茶樹(shù)菇是常見(jiàn)的一種菌類，做菜的方法也是比較多樣化的，不管是炒著吃，還是燉著吃都是不錯(cuò)的選擇，做湯的味道也不賴哦。
帶子鮮蝦茶樹(shù)菇湯
材料：
鮮帶子：4粒、鮮海蝦：4只、茶樹(shù)菇(干)：20克、水5碗3-4人份
做法:
1. 將干茶樹(shù)菇洗凈，切去根部防止有沙。
2. 鮮帶子和蝦洗凈。用小刷子刷洗帶子的外殼，只保留白色圓形部分
3. 把茶樹(shù)菇和水一起放入鍋里，可以用砂鍋，然后用大火煮沸，轉(zhuǎn)成小火慢慢的煮出味道，大概三十分鐘的實(shí)際。
4. 然后把準(zhǔn)備好的把帶子和蝦放入煲內(nèi)，用小火將帶子和蝦煮至全熟。然后放入適量的鹽調(diào)味就可以了。
茶樹(shù)菇湯補(bǔ)腎、健脾、滋陰，增強(qiáng)人體免疫力。此湯十分適合煩躁焦慮人士食用。茶樹(shù)菇里面還含有人體所需要的18種氨基酸，尤其是人體不能合成的8種氨基酸含量特別的高。其中，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和智力具有促進(jìn)作用的賴氨酸和精氨酸占總量的9.4%。還含有抗癌多糖，10多種礦物質(zhì)，微量元素和豐富的維生素。所以說(shuō)這樣的吃法適合各類的人群，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有增強(qiáng)人體免疫能力，具有滋陰健脾的功效，而且還有豐富的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，是不可多得的好食材，平時(shí)的時(shí)候我我們可以常吃這樣的食物，對(duì)健康有益。
關(guān)于茶樹(shù)菇湯的具體做法和它的功效好處都給大家介紹了，不知道大家對(duì)于這樣的一道湯有了解嗎，其實(shí)做法雖然簡(jiǎn)單，但是它的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)很豐富的哦，不僅含有微量元素和維生素，而且還有補(bǔ)腎健脾的功效，大家不妨試試。YS630.cOm
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海鮮的種類是有很多的，比如說(shuō)蝦類啊，魚(yú)類啊，還有螃蟹啊等等的不同的種類。鱈魚(yú)大家都吃過(guò)的吧，是一種刺不少的，而且蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較多的魚(yú)肉類型，那么如何做比較好吃呢，一起來(lái)看看茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的做法，可以增強(qiáng)抵抗力。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)
食療功效:開(kāi)胃消食、滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)抵抗力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膽固醇、DHA、DpA、多種維生素、鈣、鐵、鉀、鋅、硒、磷、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不佳、抵抗力低下等癥
禁忌人群:痛風(fēng)、尿酸過(guò)高患者忌食鱈魚(yú)
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)所需材料
主要食材鱈魚(yú)、茶樹(shù)菇、紅甜椒、高湯、鹽、黑胡椒粉、香油
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的做法
1鱈魚(yú)兩面均勻抹上鹽、黑胡椒粉略腌5分鐘，裝盤。
2茶樹(shù)菇洗凈切段，紅甜椒洗凈切條，鋪在鱈魚(yú)上，高湯淋在鱈魚(yú)上。
3入蒸鍋中蒸熟，淋上香油即可。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的功效與作用
茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、益氣開(kāi)胃、健脾止瀉、防癌抗癌、抗衰老和增強(qiáng)人體免疫力的功效。鱈魚(yú)具有活血止痛、通便、降低血糖、保護(hù)心腦血管的功效。茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)此菜具有開(kāi)胃消食、滋陰補(bǔ)腎、活血止痛、增強(qiáng)抵抗力的功效。茶樹(shù)菇可以滋陰潤(rùn)燥，鱈魚(yú)可以活血補(bǔ)氣血，一起搭配的話可以有增強(qiáng)人體免疫力的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃，是不錯(cuò)的抗衰的食譜。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，最重要的是具有味道鮮香的特點(diǎn)，健脾開(kāi)胃滋陰補(bǔ)腎增強(qiáng)抵抗力，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
海參大家都愛(ài)吃的吧，小編也是對(duì)美好食物不能拒絕的哦。海參含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是很豐富的哦，可以有很好的保健的作用，同時(shí)也可以提高免疫力和體質(zhì)。海參的食用方法有很多，下面就來(lái)看看茶樹(shù)菇海參煲的做法，可以有滋陰潤(rùn)燥的作用哦。
茶樹(shù)菇海參煲
食療功效:補(bǔ)腎助陽(yáng)、健脾養(yǎng)血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、牛磺酸、鈣、鐵、鉀、鋅、硒
適宜人群:尤其適合腎虛、尿頻、水腫、肥胖者;高血壓、心血管疾病患者
所需材料
主要食材茶樹(shù)菇、海參、青椒、紅椒、鹽、醬油、醋
做法
1茶樹(shù)菇泡發(fā)洗凈;海參洗凈，切條;青椒、紅椒均去蒂洗凈，切絲。
2鍋下油燒熱，放入海參略炒，再入茶樹(shù)菇、青椒、紅椒同炒，加鹽、醬油、醋、調(diào)味，炒熟裝盤即可。
功效與作用
海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、養(yǎng)血益精、調(diào)經(jīng)祛勞、養(yǎng)胎利產(chǎn)的功效。茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效。此菜具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽(yáng)、健脾養(yǎng)血、增強(qiáng)人體免疫力的功效。這樣的搭配方法可以有很好的滋陰的效果，對(duì)于補(bǔ)腎強(qiáng)身有好處，還可以抗衰老的哦，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有氨基酸，對(duì)于提高體質(zhì)有好處。
關(guān)于茶樹(shù)菇海參煲大家都學(xué)會(huì)了嗎，清爽可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，白領(lǐng)營(yíng)養(yǎng)早餐提高免疫力，而且還有滋陰補(bǔ)腎的作用，適合多種的人群食用哦，抗氧化抗衰老的好選擇，健脾補(bǔ)虛補(bǔ)腎滋陰潤(rùn)燥，大家不妨動(dòng)起手來(lái)試試茶樹(shù)菇海參煲這道菜吧。
鱔魚(yú)也是一種魚(yú)，也叫黃鱔，它的光滑的外表，有著不知的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人都忽略了它，但是它具有豐富的蛋白這鈣質(zhì)，經(jīng)常吃些鱔魚(yú)可以強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如何食用呢，來(lái)看看小編推薦的鱔魚(yú)的做法。
茶樹(shù)菇炒鱔絲
食療功效:防癌抗癌、補(bǔ)腎強(qiáng)筋
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鐵、鉀、鐵、磷、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合高血壓、肥胖、心血管疾病患者
禁忌人群:瘙癢性皮膚病、支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、紅斑性狼瘡等患者不宜吃鱔魚(yú)
茶樹(shù)菇炒鱔絲所需材料
主要食材茶樹(shù)菇、鱔魚(yú)、鹽、紅椒、青椒
茶樹(shù)菇炒鱔絲的做法
1將茶樹(shù)菇泡發(fā)，洗凈，切段;鱔魚(yú)洗凈，去內(nèi)臟后，切絲;紅椒洗凈，去籽切絲;青椒洗凈，切段備用。
2鍋中倒油燒熱，放入茶樹(shù)菇、鱔絲、紅椒、青椒，翻炒，調(diào)入鹽，炒熟調(diào)味即可。
茶樹(shù)菇炒鱔絲的功效與作用
茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、益氣開(kāi)胃、健脾止瀉、防癌抗癌、抗衰老和增強(qiáng)人體免疫力的功效。 鱔魚(yú)具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣、消炎、消毒、除風(fēng)濕等的功效。茶樹(shù)菇炒鱔絲此菜具有防癌抗癌、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血益氣的功效。茶樹(shù)菇和鱔魚(yú)一起搭配的話可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以提高人體的免疫力，對(duì)于排毒養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有健脾胃的作用和效果。
茶樹(shù)菇炒鱔絲的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法其實(shí)還是比較簡(jiǎn)單的，重要的是這樣的食材很有營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)腎強(qiáng)筋健脾養(yǎng)胃益氣補(bǔ)虛，適合各類的人群食用哦，同時(shí)也是增強(qiáng)免疫力的不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試哦。
蔬菜的種類繁多，我們要挑選一些容易消化而且有豐富營(yíng)養(yǎng)的種類，這樣才能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分哦，茶樹(shù)菇是常見(jiàn)的一種菌類，做菜的方法也是比較多樣化的，不管是炒著吃，還是燉著吃都是不錯(cuò)的選擇，做湯的味道也不賴哦。
帶子鮮蝦茶樹(shù)菇湯
材料：
鮮帶子：4粒、鮮海蝦：4只、茶樹(shù)菇(干)：20克、水5碗3-4人份
做法:
1. 將干茶樹(shù)菇洗凈，切去根部防止有沙。
2. 鮮帶子和蝦洗凈。用小刷子刷洗帶子的外殼，只保留白色圓形部分
3. 把茶樹(shù)菇和水一起放入鍋里，可以用砂鍋，然后用大火煮沸，轉(zhuǎn)成小火慢慢的煮出味道，大概三十分鐘的時(shí)間。
4. 然后把準(zhǔn)備好的鮮帶子和蝦放入煲內(nèi)，用小火將帶子和蝦煮至全熟。然后放入適量的鹽調(diào)味就可以了。
帶子鮮蝦茶樹(shù)菇湯補(bǔ)腎、健脾、滋陰，增強(qiáng)人體免疫力。此湯十分適合煩躁焦慮人士食用。茶樹(shù)菇里面還含有人體所需要的18種氨基酸，尤其是人體不能合成的8種氨基酸含量特別的高。其中，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育和智力具有促進(jìn)作用的賴氨酸和精氨酸占總量的9.4%。還含有抗癌多糖，10多種礦物質(zhì)，微量元素和豐富的維生素。所以說(shuō)這樣的吃法適合各類的人群，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有增強(qiáng)人體免疫能力，具有滋陰健脾的功效，而且還有豐富的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，是不可多得的好食材，平時(shí)的時(shí)候我我們可以常吃這樣的食物，對(duì)健康有益。
關(guān)于帶子鮮蝦茶樹(shù)菇湯的具體做法和它的功效好處都給大家介紹了，不知道大家對(duì)于這樣的一道湯有了解嗎，其實(shí)做法雖然簡(jiǎn)單，但是它的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)很豐富的哦，不僅含有微量元素和維生素，而且還有補(bǔ)腎健脾的功效，大家不妨試試。
鱈魚(yú)是一種深海魚(yú)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，相對(duì)于淺水魚(yú)中，它的氨基酸的含量豐富，而且還可以補(bǔ)充亞油酸等等。鱈魚(yú)可以促進(jìn)食欲，而且還可以有補(bǔ)腦益智的作用，食用方法也多，來(lái)看看這道茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的做法，可以開(kāi)胃滋陰。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)
食療功效:開(kāi)胃消食、滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)抵抗力
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、膽固醇、DHA、DpA、多種維生素、鈣、鐵、鉀、鋅、硒、磷、鈉
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不佳、抵抗力低下等癥
禁忌人群:痛風(fēng)、尿酸過(guò)高患者忌食鱈魚(yú)
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)所需材料
主要食材鱈魚(yú)、茶樹(shù)菇、紅甜椒、高湯、鹽、黑胡椒粉、香油
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的做法
1、鱈魚(yú)兩面均勻抹上鹽、黑胡椒粉略腌5分鐘，裝盤。
2、茶樹(shù)菇洗凈切段，紅甜椒洗凈切條，鋪在鱈魚(yú)上，高湯淋在鱈魚(yú)上。
3、入蒸鍋中蒸熟，淋上香油即可。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的功效與作用
茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、益氣開(kāi)胃、健脾止瀉、防癌抗癌、抗衰老和增強(qiáng)人體免疫力的功效。鱈魚(yú)具有活血止痛、通便、降低血糖、保護(hù)心腦血管的功效。茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)此菜具有開(kāi)胃消食、滋陰補(bǔ)腎、活血止痛、增強(qiáng)抵抗力的功效。茶樹(shù)菇和鱈魚(yú)一起吃，可以有活血補(bǔ)血的作用，對(duì)于抗衰是有好處的哦，而且還可以有提高免疫力的作用，是不錯(cuò)的通便提高體質(zhì)的食譜類型，同時(shí)也可以讓你胃口大開(kāi)的哦。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的是一道家常菜，日常生活中大家可以動(dòng)手自己制作哦，可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，而且還可以有活血補(bǔ)血的效果呢，對(duì)于提高體質(zhì)啊還有緩解腸胃不適是有一定的好處和功效的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
食物是人體最重要的物質(zhì)之一，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不錯(cuò)的，同時(shí)還可以補(bǔ)充各種不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鱈魚(yú)是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型，刺少，營(yíng)養(yǎng)多，來(lái)看看茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的做法，可以增強(qiáng)抵抗力哦。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)所需材料
主要食材鱈魚(yú) 茶樹(shù)菇 紅甜椒 高湯 鹽 黑胡椒粉 香油
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的做法
1鱈魚(yú)兩面均勻抹上鹽、黑胡椒粉略腌5分鐘，裝盤。
2茶樹(shù)菇洗凈切段，紅甜椒洗凈切條，鋪在鱈魚(yú)上，高湯淋在鱈魚(yú)上。
3入蒸鍋中蒸熟，淋上香油即可。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的功效與作用
鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，蒸鱈魚(yú)能最好地保留其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;茶樹(shù)菇口感爽脆、味道清香，含有多種有益人體的氨基酸，是受到眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家肯定的健康食材;茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、益氣開(kāi)胃、健脾止瀉、防癌抗癌、抗衰老和增強(qiáng)人體免疫力的功效。鱈魚(yú)具有活血止痛、通便、降低血糖、保護(hù)心腦血管的功效。這樣的一道菜肴可以有開(kāi)胃助消化的作用，而且還可以有滋陰養(yǎng)腎的作用哦，是不錯(cuò)的活血止痛的選擇，而且還可以有增強(qiáng)抵抗力的功效哦，大家可以放心食用，適合各類人群。
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)大家都了解了吧，這樣的食譜適合的人有很多，比如說(shuō)骨質(zhì)疏松，可以增強(qiáng)骨質(zhì)，開(kāi)胃消食滋陰補(bǔ)腎增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)的時(shí)候大家不妨試試吧。
茶樹(shù)菇是大家在烹飪的時(shí)候比較常用的一種菌類食物，由于烹飪之后的味道不錯(cuò)，是非常鮮美的，而且茶樹(shù)菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)，因此推薦大家去吃，而茶樹(shù)菇炒肉就是比較常見(jiàn)的一種吃法，那么具體我們應(yīng)該如何進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
茶樹(shù)菇炒肉的材料
茶樹(shù)菇、里脊豬肉、姜、紅椒和青椒、蒜、雞精、鹽、油、生抽
茶樹(shù)菇炒肉的做法
1、首先將茶樹(shù)菇用鹽水浸泡一晚，以便更好的去除它的味道。
2、之后將里脊肉洗凈，切絲。還有進(jìn)行腌制，用料酒、鹽、生抽、淀粉腌制十分鐘，讓里脊肉能夠充分的入味。
3、等茶樹(shù)菇浸泡之后，將之用清水洗凈，并將根部去除，切段備用。
4、隨后將青紅椒的籽去除，洗凈切絲備用。
5、這時(shí)候就熱鍋，等油熱了，爆香姜蒜，隨后將肉絲放入，大火煸炒，直至顏色變白，再將茶樹(shù)菇放入進(jìn)行翻炒。
6、接著就是調(diào)味，加入蠔油、生抽繼續(xù)翻炒。
7、最后放入青紅椒絲，也加入適量的水，進(jìn)行燜煮兩分鐘。
8、調(diào)味千萬(wàn)不要忘了，放入適量的食鹽、雞精，均勻的翻炒就可以吃了。
茶樹(shù)菇炒肉的食用功效
茶樹(shù)菇炒肉可以以健脾止瀉、增強(qiáng)免疫等等的作用。肉中的鐵元素是非常豐富的，從而可以預(yù)防貧血，并且它所含的脂肪量、礦物質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)元素也是極其豐富的，從而提給人體提供了生命。茶樹(shù)菇中的纖維素可以促進(jìn)腸胃的消化，增加人的食欲感。這道食譜，可以利尿，還能降低人體的膽固醇，還能抗衰。所以對(duì)我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，選擇吃這道菜會(huì)對(duì)健康有幫助，能夠?qū)Υ蠹医】叼B(yǎng)生有好處。
茶樹(shù)菇炒肉是大家很熟悉的食物，常吃這道菜能夠?qū)Υ蠹医】叼B(yǎng)生有好處，這樣會(huì)對(duì)我們健康有所幫助，特別能幫助我們預(yù)防疾病，是提高身體免疫力的好選擇，同時(shí)茶樹(shù)菇炒肉可以保護(hù)腎臟健康，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)吃茶樹(shù)菇炒肉都是很不錯(cuò)的。
大家都知道鴨肉含有的膽固醇很少，可以放心食用，老少皆宜，適合多種的人群食用，還能有健脾胃的作用，補(bǔ)充氨基酸和礦物質(zhì)，如何食用比較好?今天介紹茶樹(shù)菇川芎燉鴨湯的做法，可以有滋陰抗衰的作用，還能健脾胃止瀉，來(lái)看看這道食譜的介紹。
茶樹(shù)菇川芎燉鴨湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、人體所需8種氨基酸、膳食纖維、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、硒等
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是身體虛弱者、腎虛尿頻、水腫、氣喘者
茶樹(shù)菇川芎燉鴨湯
所需材料
鴨肉250克、茶樹(shù)菇少許、川芎適量、鹽適量
茶樹(shù)菇川芎燉鴨湯的做法
1、把鴨肉切成塊，洗干凈用開(kāi)水燙一下，茶樹(shù)菇洗干凈備用。
2、將所有原材料放入盅內(nèi)蒸2小時(shí)。
3、最后放入鹽調(diào)味即可。
茶樹(shù)菇川芎燉鴨湯的功效與作用
茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效，對(duì)腎虛尿頻、水腫、氣喘，尤其小兒低熱尿床，有獨(dú)特療效。老鴨具有清熱排毒、滋陰補(bǔ)肺、增強(qiáng)人體免疫力和潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。茶樹(shù)菇可以滋陰補(bǔ)腎，還能健脾胃，和鴨肉一起此的話可以有排毒清熱的作用，抵御補(bǔ)肺有好處，而且也可以有滋補(bǔ)身體的功效，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)也有好處，還能提高人體的免疫力。
茶樹(shù)菇和鴨肉的搭配，是不錯(cuò)的健脾胃的選擇，可以有抗衰的作用，提高人體免疫力的四川，這樣的食譜適合脾胃不和，身體濕氣重，和經(jīng)常上火的人群食用，對(duì)于強(qiáng)身健體，滋補(bǔ)身體來(lái)說(shuō)都有著一定的好處和作用，大家可以經(jīng)常吃。
說(shuō)起茶樹(shù)菇，你并不陌生吧，很常見(jiàn)的一種菌類食材之一哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有滋陰養(yǎng)顏的效果呢，對(duì)于補(bǔ)腎抗癌有好處，茶樹(shù)菇和魷魚(yú)一起吃最好了，可以有滋陰養(yǎng)顏的作用，而且還可以補(bǔ)腎，來(lái)看看關(guān)于茶樹(shù)菇爆干魷的做法吧。
茶樹(shù)菇爆干魷
食療功效:滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)腎抗癌
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:氨基酸、B族維生素、鐵、鉀、鋅、硒
適宜人群:適宜骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血、肥胖、高血壓、高血脂、腎虛尿頻者
禁忌人群:脾胃虛寒著少吃，患有濕疹、蕁麻疹等疾病者忌食
茶樹(shù)菇爆干魷所需材料
主要食材茶樹(shù)菇、魷魚(yú)、鹽、辣椒、醬油
茶樹(shù)菇爆干魷的做法
1、將茶樹(shù)菇泡發(fā)，洗凈，切段;干魷魚(yú)洗凈，泡發(fā)，切絲;紅椒青椒洗凈去籽、切絲。
2、鍋中倒油燒熱，放入紅椒、青椒爆香，再放入茶樹(shù)菇、干魷魚(yú)翻炒。
3、最后調(diào)入鹽、醬油，炒熟即可。
茶樹(shù)菇爆干魷的功效與作用
茶樹(shù)菇有抗衰老、降低膽固醇、防癌抗癌的特殊食療作用，對(duì)尿頻、水腫等癥狀有獨(dú)特療效。魷魚(yú)含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對(duì)骨骼發(fā)育和造血十分有益，可以有效治療貧血。茶樹(shù)菇爆干魷抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能，有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功效。茶樹(shù)菇可以和魷魚(yú)一起吃，可以有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，對(duì)于緩解疲勞恢復(fù)體力有好處，而且還可以有改善肝功能的作用，同時(shí)這道菜老少皆宜的哦，特別適合貧血的人群哦、
這道茶樹(shù)菇爆干魷?zhǔn)遣诲e(cuò)的養(yǎng)生食譜，搭配食材食用還是很重要的哦。茶樹(shù)菇和魷魚(yú)的搭配，可以有抗衰的作用，而且還可以降低膽固醇的哦，對(duì)于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，而且還可以滋補(bǔ)肝腎，對(duì)于緩解氣血虛弱啊還有滋陰養(yǎng)顏是有好處的。
茶樹(shù)菇是一種很常見(jiàn)的菌類，和普通的蘑菇相比，它的口感更佳勁道，而且一般干品比較多哦，泡制以后再烹飪。吃茶樹(shù)菇的話可以有提高免疫力的作用，而且還可以抗癌的哦。食用方法有很多，今天介紹茶樹(shù)菇炒豆角的做法吧，可以強(qiáng)筋健脾。
茶樹(shù)菇炒豆角
食療功效:補(bǔ)脾益氣、健脾強(qiáng)筋
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、C、鐵、鉀、鋅、硒
適宜人群:尤其適合脾胃虛弱、消化不良、食積腹脹、口渴、多尿、腎虛、腎功能衰弱、尿毒癥等癥患者及老年人
茶樹(shù)菇炒豆角所需材料
主要食材茶樹(shù)菇、豆角、鹽、紅辣椒
茶樹(shù)菇炒豆角的做法
1、茶樹(shù)菇洗凈，切去頭、尾;豆角洗凈，切段;紅椒洗凈，去籽切絲。
2、鍋中倒油燒熱，放入茶樹(shù)菇、豆角、紅椒，翻炒。最后調(diào)入鹽，炒熟即可。
茶樹(shù)菇炒豆角的功效與作用
茶樹(shù)菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、防癌抗癌、抗衰老和提高人體免疫力的功效。豆角具有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣健脾、消暑化濕和利水消腫的功效。茶樹(shù)菇炒豆角此菜具有理中益氣、補(bǔ)腎利尿、消暑化濕、增強(qiáng)免疫力的功效。茶樹(shù)菇可以和豆角一起吃哦，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以有提高免疫力抗衰的哦，對(duì)于消腫祛濕是不錯(cuò)的，而且還可以潤(rùn)腸通便的哦。
這道茶樹(shù)菇炒豆角你學(xué)會(huì)了嗎，家庭主婦們趕緊做起來(lái)吧，讓你的家人品嘗到美味的同時(shí)也可以帶給他們更加健康的身體哦，茶樹(shù)菇炒豆角這道食譜可以有提高免疫力的作用，而且還可以抗衰的哦。對(duì)于滋陰補(bǔ)腎效果很不錯(cuò)，茶樹(shù)菇炒豆角趕緊試試吧。
老鴨湯我們都知道是一種非常滋補(bǔ)的食物，我們最常見(jiàn)的做法就是用鴨架搭配上茶樹(shù)菇來(lái)進(jìn)行制作，這是一款非常滋補(bǔ)的湯品，也是非常的美味，而且今天小編也是為大家準(zhǔn)備了這款食物的做法，一起來(lái)了解了解吧。
茶樹(shù)菇老鴨湯
材料
鴨架約750克，茶樹(shù)菇100克，泡姜30克，泡椒50克，干老姜10克，大蔥10克。
調(diào)料
鹽5克，雞精2克，胡椒粉2克，味精1克，色拉油50克，雞油50克，骨頭湯1000克(豬腿骨熬制而成)。
做法
1、先將老鴨宰殺干凈，沖凈血水，在沸水中汆10分鐘左右汆去血水。茶樹(shù)菇清洗干凈，泡姜切片，老姜切片，大蔥切段待用。
2、鍋內(nèi)放入色拉油，燒至四成熱時(shí)，下入姜、蔥大火煸香。
3、下茶樹(shù)菇、泡椒、泡姜翻炒出香味。
4、放入骨頭湯、鹽、雞油大火燒沸，下胡椒粉，改小火，放入老鴨小火熬煮至少2個(gè)小時(shí)。
5、至湯白鴨香時(shí)放入雞精、味精、蔥段，帶火上桌。
6、上桌時(shí)隨味碟。鴨子吃完后可涮其他其他火鍋原料(如油麥菜、茼蒿、卷心菜、粉絲、凍豆腐、土豆、空心菜等等)，也可邊吃邊喝湯。
功效：茶樹(shù)菇是可以很好的補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，而且含有的鐵、鉀、鋅、硒等元素也是比較豐富，我們食用茶樹(shù)菇是有補(bǔ)腎、利尿和增強(qiáng)免疫力，也是有一定的抗衰老作用，是有抗氧化能力，能夠很好的消除自由基，可以達(dá)到美容的作用。鴨肉含有的蛋白質(zhì)也是比較的豐富，我們食用鴨肉是有很好的滋陰潤(rùn)燥的作用。所以我們食用這款茶樹(shù)菇老鴨湯在滋補(bǔ)調(diào)理身體的同時(shí)也是可以美容養(yǎng)生保健。
以上就是小編為大家介紹的茶樹(shù)菇老鴨湯的制作方法了，相信大家現(xiàn)在也是知道怎么進(jìn)行制作了，這是一款非常滋補(bǔ)美味的湯品，營(yíng)養(yǎng)是很豐富，尤其是在寒冷的冬季食用一些是非常的不錯(cuò)，大家一定是不要錯(cuò)過(guò)。
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