木瓜燉黃顙魚——平肝和胃軟化血管
肝的食療和養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現的呢？下面是小編為大家整理的“木瓜燉黃顙魚——平肝和胃軟化血管”，僅供您在養(yǎng)生參考。
說起木瓜相信大家都是不陌生的，這是很多人都非常喜歡的一種蔬果，不僅是非常的美味，也是非常的營養(yǎng)豐富，而且對于我們的身體是有很多的食療的功效和作用，而且木瓜是可以搭配多種食材一起制作美味的菜肴，比如說和黃顙魚一起搭配制作，所以我們就是一起來了解了解這款菜肴的詳細制作步驟。
木瓜燉黃顙魚的做法
食材：黃顙魚、木瓜
1、購買黃顙魚的時候，直接讓人處理好。
2、在清洗的時候，盡量將魚的內臟全部取出，洗干凈之后用開水焯燙，取出它的黃粘液，之后瀝干。
3、木瓜洗凈去皮，切塊狀，備用。
4、開始熱鍋，將鍋中倒入適量的油，油熱之后，將黃顙魚煎炸兩面金黃，不過需要小心的翻動。
5、隨后倒入高湯，大火煮開，將上面的浮沫取出。
6、隨后放入木瓜、生姜。大火煮沸后轉中小火燉。
7、差不多燉煮二十分鐘后，加入適量的食鹽、胡椒粉。均勻攪拌。
8、再撒一些蔥花，最后就可以上桌了。
木瓜燉黃顙魚的功效
這道菜給我們身體帶來的營養(yǎng)價值是不可低估的：軟化血管、美容養(yǎng)顏、抗菌消炎等等的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸，消化蛋白質，從而讓人體更好的消化，讓人有食欲感。而且募股具有抗結核桿菌及寄生蟲的能力，從而有殺蟲的功能。黃桑魚的蛋白質成分很高，而且接近人體的需求，并且魚又對人的皮膚有著很大的幫助，調節(jié)油脂的分泌，保濕皮膚，避免皮膚遭受紫外線的迫害，從而達到抗衰老的作用。
木瓜的營養(yǎng)價值是非常的豐富，是有很好的食療的作用，除了是可以作為水果食用，也是可以搭配不同的食材一起制作，而黃顙魚也是非常不錯的一種食材，希望大家是不要錯過了。
yS630.Com相關推薦
黃顙魚在我國非常的常見，不管是我國東部的淺海地帶，還是在我國內陸的長江黃河一帶，都可以見到黃顙魚的身影，而經常食用黃顙魚，則可以改善人體的脾胃功能，對于患有一些肝病的人而言，特別的適合食用黃顙魚，甚至因為腎病導致的水腫情況，食用黃顙魚也可以得到一定的緩解。
正是因為黃顙魚具有比較不錯的藥用價值，所以很多朋友都特別的喜歡食用黃顙魚，而黃顙魚最經典的做法也就是紅燒，紅燒黃顙魚不但可以將黃顙魚的美味充分發(fā)揮出來，而且也比較適合大眾口味。
紅燒黃顙魚的做法
1.昂刺魚洗凈，大火煎魚，下姜片
2.淋花雕酒、老抽、醋幾滴、糖小火燜，大火收汁，最后撒上大蒜碎(根據個人口味適量加鹽)
烹飪技巧
有人覺得做昂刺魚有很重的泥土味道，的確是這樣，沒有做好的話，這種泥土味道很重，如何解除這個問題呢，作為民間美食的告訴大家好方法。姜是必不可少，另外用花雕酒，可能這些大家平常都會放，紅醋滴兩滴的話，一起燜再收汁，口感即吃不出酸味，泥土味道也解除了，當然和所有輔料中和的，只是起到了點睛之筆而已，所以做魚的流程：煎-下姜-黃酒-老抽-醋-糖-慢火燜-大火收汁。
這道菜我又是沒有放水，因為黃酒有水分但是酒的味道隨著燜會蒸發(fā)，而魚本身也有水分，所以小火燜很關鍵，這樣味道才會慢慢的進去。最后濃郁的魚汁都不需要勾芡。
其實紅燒黃顙魚的做法并不難，如果是您會做紅燒魚的話，就可以制作出來美味的紅燒黃顙魚，不過這道菜雖然美味，但是對于患有皮膚病的人而言，這道菜卻是禁忌，因為紅燒黃顙魚在食用之后對于人體有一定的刺激，很容易導致這些皮膚病復發(fā)。
枸杞子是一種可以吃的中藥材，而且食用方法有很多，可以有很好的保健的作用和效果。枸杞子可以健脾胃，還能舒筋活血。對于補肝明目有好處。枸杞子和木瓜可以一起搭配食用，煮粥就是不錯的選擇，可以有養(yǎng)肝養(yǎng)胃的作用，來看看枸杞木瓜粥的制作。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鈉、磷、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞木瓜粥所需材料
枸杞10克、木瓜50克、糯米100克、白糖5克、蔥花少許
枸杞木瓜粥的做法
1、首先將糯米淘洗干凈，隨后用清水浸泡，備用。
2、將枸杞用溫水進行清洗。
3、將木瓜清洗干凈，隨后取出果肉，將之切成小塊備用。
4、這時熱鍋，放入適量的清水，糯米也放入其中，煮至八成熟。
5、這時將枸杞子和木瓜放入，等米煮爛以后，放入適量的白糖，進行攪拌均勻，就可以吃了。
枸杞木瓜粥的功效與作用
枸杞木瓜粥可以平肝和胃、舒筋活絡等等的功效。枸杞的補血功效，這是很多人都知曉的，不僅如此，它還能滋養(yǎng)人的肝臟，利于健康。木瓜中的植物纖維，可以促進食物消化，預防便秘，并且它還能豐胸，是廣大女性朋友的喜愛。而且抗癌防癌和增強體質的功效也是不可忽視的。糯米可以補中益氣，健脾養(yǎng)胃，特別適合調理體質，用來補虛。對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定的緩解作用。這道養(yǎng)生的食譜可以經常吃，對于調理體質，潤腸排毒有好處，適合女性們吃，還能美容養(yǎng)顏，對于排毒有幫助作用。
枸杞木瓜粥的制作，上面介紹了制作的方法，它的做法很簡單，日常生活中可以經常吃，對于調理體質來說有一定的好處，枸杞子和木瓜可以搭配食用，可以有舒筋活絡的作用，對于潤腸排毒來說有保健的通，還能提高人體免疫力，趕緊試試。
西紅柿又被稱作番茄，它是一種很好吃的蔬菜，有很多人喜歡直接將西紅柿洗干凈生吃，也有很多人喜歡將西紅柿做成湯。用西紅柿做的湯，酸酸甜甜的很好喝。西紅柿可以和雞蛋一起做成西紅柿雞蛋湯。西紅柿也可以和黃顙魚一起做成黃顙魚西紅柿湯。下面教大家黃顙魚西紅柿湯的具體做法。
黃顙魚西紅柿湯消食，治口渴，食欲不振”?，F代營養(yǎng)學認為它含豐富的番茄素和維生素A、C，有增加胃酸幫助消化的作用；黃顙魚為有名的河鮮，其肉嫩骨細，性平，味甘、咸，有健脾補益的作用，合而為湯，則相得益彰，別有一番味道！
做法：
1. 洗凈宰好的黃顙魚，濾干水，剁成大塊備用（小黃顙魚下整條即可）；
2. 番茄洗凈，番茄每個切4瓣；蔥洗凈切段；
3. 拍裂一小塊姜，熱鍋，用姜塊在鍋上擦一遍，放兩湯匙油，待油六成熱下西紅柿，翻炒兩遍；
4. 加入黃顙魚塊，翻炒兩遍，大火煮沸后轉中小火煲30分鐘，下鹽調味，撒上蔥花即可品嘗。
方法/步驟
1.從市場上挑選黃顙魚時，一定要活的，保證湯的口感。不需要太大，也不能太小，以四五兩為宜。將買回的黃顙魚內臟清洗干凈，然后剁成塊，加鹽腌制一會兒。
2.將姜削皮洗凈，切成姜絲將蒜剝皮洗凈，切成片將小蔥洗凈，只要蔥葉，切碎
3.將西紅柿洗凈，切成片。想吃的更精致的，可以先將西紅柿放入開水中撈一遍，褪掉皮之后再切成片
4.將準備好的姜、蒜倒入油鍋中，配料的味道炒出來以后，倒入事先腌制好的黃顙魚，翻炒2分鐘，倒入西紅柿，加適量鹽再翻炒
5.此時，西紅柿的汁水已經慢慢被炒出來了，再加上一碗水，小火燉15分鐘，快起鍋時，倒入蔥末。這樣就完成啦！
魚，是很多家庭經常用來做菜的食品，當然也有些人把魚作為景觀供養(yǎng)起來，以便平時的觀賞。在物質飛速發(fā)展的今天，很多人都忽略了人與人之間的內心交流，所以現在的人有很多通常都是內心極度空虛寂寞的，所以他們會選擇把動物當作朋友來溝通，所以現在的寵物已經不單單是貓和狗了，有些人也會把魚當作寵物。
其實把魚當作寵物也不是不可以，但是不知道魚兒是否能聽懂人們的話語，猜透人們的心思。大多數的人把魚還是作為菜肴來對待的，當然也有很多人喜歡吃魚。那么，下面就來詳細介紹下黃顙魚究竟是什么樣子的?
黃顙魚鲇形目，鲿科，黃顙魚屬。又名黃骨聰，黃丫頭、翁公魚、鋼針、戈艾、吱戈艾、黃刺公、疙阿、疙阿丁、黃臘丁、嘎牙子、昂刺魚、黃鰭魚、三槍魚、黃刺骨、黃牙鯁、王牙、黃嘎牙，刺疙疤魚，刺黃股，黃蛟，汪丫魚，毛泥鰍，廣布于中國東部各太平洋水系。在靜水或緩流的淺灘生活，晝伏夜出。體長123-143mm，雜食，主食底棲脊椎動物，食物多為小魚、水生昆蟲等小型水生動物。4-5月產卵，親魚有掘坑筑巢和保護后代的習性。在生殖時期，雄魚有筑巢習性。
黃顙魚的分類黃顙魚的種類較多，有瓦氏黃顙魚、岔尾黃顙魚、盎塘黃顙魚、中間黃顙魚、細黃顙魚、江黃顙魚、光澤黃顙魚等。
黃顙魚又稱黃頰魚、黃骨魚、黃刺魚、河龍盾鮠。分布于中國長江、黃河、珠江和黑龍江等流域。獲得后，除去鰭、內臟，洗凈用.性味甘平。能益脾胃，利尿消腫。《醫(yī)林集要》治水氣浮腫，即以黃顙魚配綠豆、大蒜，用水煮爛，去魚食豆，并取汁調商陸末服。攻補兼施，對脾虛而腫滿甚者尤其適宜。
通過上面對于黃顙魚的詳細的介紹，相信大多數人應該也了解到，黃顙魚不僅可以作為普通菜肴來讓大家平時吃飯的時候食用，而且還可以作為某方面的藥膳，來幫助某些疾病患者改善和調理身體，從而使得疾病盡快地脫離身體，恢復健康。
對于上班族來說，沒到節(jié)假日肯定是最興奮.幸福的。節(jié)假日，你除了可以享受到寧靜.祥和之外，你還可以享受到美食。一份可口的飯菜擺在你面前，相信你必是無比激動的。那么，下面就讓我們一起來學習一下如果做清蒸黃顙魚。
2.鍋里放水煮開后，把腌制好的魚入鍋大火蒸3分鐘后取出倒掉蒸出來的水分，這樣可以去掉泥腥味，讓魚的口感更鮮香。
3.把首次放入的姜片和蔥結棄除，在魚上面放入姜絲重新入鍋大火蒸5分鐘。
4.熱鍋放油，燒至油上冒煙（一定要夠熱度），第四步和第三步同步進行。
5.接第三步，關火，打開鍋蓋，在二次蒸好的魚上放入蔥絲，淋熱油，再均勻的把生抽淋于魚身上。
6.最后蓋上鍋蓋無火燜3分鐘即可。
有了清蒸黃顙魚的完整步驟方法，相信你很快就能完全掌握。到時候，你肯定會為自己的“業(yè)績”而喜不勝收的。
魚大家都知道是生活在水中的一種動物，它是靠水來維持生命的，如果沒有了水魚類是很難生存的，或者說是生存不了的。在20年前對于人類來說能夠吃上一種魚是多么奢侈的一種向往啊?那時候家家戶戶的生活條件都不是很好，如果想要吃到魚的話只有自己到河里去抓，不像現在家家戶戶都可以吃上魚，而且是各種各樣的吃法，生活水平的提高也給人們帶來了很大的方便，尤其在飲食方面是更不用說的。
不知道大家有沒有聽說過一種魚，它的名字叫做黃顙魚，它還有一個名字叫做黃辣丁，主要分布在中國長江，它對自然環(huán)境的適應是非?？斓?，所以非常容易養(yǎng)殖，黃顙魚喜歡飲食的東西就是小蝦類，如果大家想釣到黃顙魚的話，就可以用蝦來做餌。那么哪里的黃顙魚最好呢?它到底長什么樣呢?
黃顙魚多在靜水或江河緩流中活動，營底棲生活。白天棲息于湖水底層，夜間則游到水上層覓食。對環(huán)境的適應能力較強，因之在不良環(huán)境條件下也能生活。幼魚多在江湖的沿岸覓食。所以當然是生活在長江范圍的黃顙魚最好了。
顙魚(pelteobagrus fulvidraco)屬鯰形目，鲿科，黃顙魚屬。俗稱：玩蚱 戈牙昂公 咯魚嘎魚 咯咯噎黃臘丁，央絲，黃骨魚，電貓魚，鯰魚胡子，昂棘魚，少數地方也有稱作好魚。英文名：Yellow catfish。體長，腹平，體后部稍側扁。頭大且平扁，吻圓鈍，口大，下位，上下頜均具絨毛狀細齒，眼小。須4對，大多數種上頜須特別長。無鱗。背鰭和胸鰭均具發(fā)達的硬刺，硬刺尖帶有毒性，刺活動時能發(fā)聲。胸鰭短小。體青黃色，大多數種具不規(guī)則的褐色斑紋;各鰭灰黑帶黃色。
其實黃顙魚還有另外一個稱呼的，人民叫它黃鴨叫或者叫做小黃魚，那么為什么這樣叫它呢?那是因為黃顙魚發(fā)出來的一種聲音比較像鴨子的叫聲，所以大家才會這么叫它的。其實黃顙魚的做法也是有很多的，有清蒸的，也有紅燒的，還有粉燜的，也可以用來做面食，有機會大家可以去嘗試一下，它的營養(yǎng)價值也是很高的哦!
黃顙魚又叫黃丫頭、黃骨聰。它是一種雜食性的魚，什么叫雜食性的魚呢?其實雜食性的魚主要是指這種魚主要吃用雜食的，而這種雜食主要是指小魚、水生昆蟲等小型的水生動物。因為黃顙魚是指雜食的，所以黃顙魚比一般的草食性魚類的營養(yǎng)豐富，而且黃顙魚的魚肉也比較鮮美。
人們都很喜歡吃黃顙魚，這主要是因為黃顙魚的營養(yǎng)價值比較豐富，而且其實魚肉也是比較鮮美。蒸黃顙魚、黃顙魚煲湯、黃顙魚豆豉湯等等都是用黃顙魚煮出來的美味菜色，而在眾多的菜色中黃顙魚豆腐湯是其實最美味的菜色之一，下面，我們來簡單的了解一下黃顙魚豆腐的做法。
食材明細：黃顙魚一斤 豆一斤 蒜酌適量 蔥白適量 姜絲適量
做法：
1，油、姜絲、蔥白、蒜、鹽，倒入黃顙魚微煎，加料酒、生抽。
2，倒入開水、豆腐，加入剩余姜絲、蔥白和蒜末大火煮3分鐘后轉小火10分鐘。
3， 加入雞精、胡椒、小蔥起鍋。
以上就是黃顙魚豆腐湯的烹調方法，從上面我們可以看到，其實黃顙魚豆腐湯的做法并不難，這種湯的營養(yǎng)價值比較豐富而且比較鮮美，所以如果喜歡吃黃顙魚的朋友也不防可以考慮一下使用上面的方法進行烹調黃顙魚豆腐湯。
黃顙魚是一種含有豐富的不飽和脂肪酸，蛋白質，鈣，鐵，磷等多種對人體健康有好處的魚類，對于小孩來說吃黃顙魚可以讓人變得更加聰明，而對于中年人來說日常多吃黃顙魚就可以起到一個緩解壓力的作用了，而對于老年人來說吃黃顙魚也是提高抵抗力的一個最好的方法了。
當然了黃顙魚好吃但是做法也是有很多講究的只有掌握了正確的做法之后，才能讓黃顙魚發(fā)揮出最大的養(yǎng)生功效，那么黃顙魚怎么做好吃呢?制作黃顙魚的時候有哪些需要講究的呢?
燒黃顙魚的做法步驟
1. 豆腐切大塊，下鍋煎至兩面金黃焦香(煎至起油泡泡)，用鍋鏟將其在鍋中斬成小塊，盛出備用;
2. 就著鍋內煎豆腐的底油，將黃顙魚排入鍋中煎香(魚太嫩稍稍煎一下就可以了，不要太多翻動);盛出備用;
3. 將生鐵鍋燒熱注油，小野蔥洗凈將蔥白部分切段，投入鍋中煸香嗆鍋;
4. 紅油豆瓣醬兩勺剁細，將煸香后的小蔥劃至鍋邊，下剁細后的豆瓣醬，小火將醬料炒勻至紅油滲出，鍋中加入1勺甜面醬略炒兩下將其炒香;
5. 鍋內加入清水(有高湯更好)，待醬汁大火煮開后滴入少許黃酒，將煎制過的豆腐塊及魚下鍋一同燒制;
6. 湯汁收干至一半的時候，淋上小勺蒸魚豉油，試下味酌情添加食鹽(豆瓣醬有鹽味慎加鹽)，掂勻鍋繼續(xù)“咕咕”煮至湯汁收稠濃，將野蔥的蔥青段投入鍋中，鍋內下小勺香醋推勻，起鍋盛盤。
小貼士
1、 小野蔥是這道魚菜活色生香的關鍵。 蔥是燒魚的好拍檔，好野蔥不常能買得到(這把小野蔥是菜場相熟的賣菜大媽特意幫我留的)，特別的蔥香味提升了成菜的口感;
2、豆腐是魚的絕配。醬燒豆腐魚，豆腐得味勝似肉。做這道菜豆腐建議選用嫩豆腐，買回來后用重物壓一會，滲出水后再煎制，一定要煎香煎得油泡泡冒出來，再拿來醬燒，透味十足;
3、一小勺香醋別忘了。臨起鍋前澆上，既有利于營養(yǎng)吸收又提升整道菜的鮮香味?！?/p>
以上這些就是關于怎么做黃顙魚好吃的一些簡單的回答了，最后提醒一下黃顙魚好吃，但是吃的時候要特別注意把魚刺處理好，由其是對于孩子來說在吃黃顙魚的時候更要注意這方面的問題。
可能很多人并沒有聽說這個種魚的名字，黃顙魚其實是一種主要在長江一帶生長的魚種，這種魚主要生活在一些靜水或者是緩流的溪水中。因為這個黃顙魚的肉質比較的鮮嫩，所以已經是被人工進行培養(yǎng)了。黃顙魚的營養(yǎng)價值是很高的，對人體的幫助是很大的，因為黃顙魚中的蛋白質比較豐富。
黃顙魚中的營養(yǎng)成分對于很多人來說都是需要的，因為黃顙魚中的含有人體必需的氨基酸成分，還有多種微量的礦質元素，這些對人體的健康都是很重要的。
營養(yǎng)價值：
富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。調節(jié)滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性。
適宜人群：
適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等癥狀的人群，生長發(fā)育停滯的兒童。出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。高溫、重體力勞動、經常出汗的人需要注意補充鈉。
食療：
1、養(yǎng)胃：暖胃，治療胃寒癥。
2、利尿消腫：能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
3、通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。
4、清熱除火：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。
5、化痰止咳：適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。
6、其他功效：黃顙魚魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效。
上面就是向大家介紹了關于黃顙魚的營養(yǎng)價值資料，相信大家對這個黃顙魚的認識又會多一點。食物對我們的生活其實影響是很大的，如果我們對食物很是了解的話，這樣我們就可以在飲食中很好的調理自己的身體，可以讓自己的身體更加健康。
健康的飲食、均衡的營養(yǎng)是我們的身體保持健康的一個重要保障，在飯店吃飯雖然簡單，但卻難以保證飲食健康，所以如果可以的話自己做還是最好的，雪菜黃顙魚的做法其實很簡單，只要有心的話都是可以自己做的。
2、黃顙魚江浙一帶叫昂刺魚，兩廣謂之黃骨魚，尚有黃角丁，黃沙古，黃辣丁，刺疙疤魚，刺黃股，戈牙等等叫法。處里黃顙魚一般是撕開其下巴去除內臟和魚腮。考慮要使其形狀比較完整，我還是采取了開膛的辦法，并小心扣去魚腮。
3、中火起鍋，放適量菜籽油將雪菜粒炒香盛出。
4、切些細蔥絲和紅椒絲用飲用水泡卷，用于裝飾菜品。
5、放入適量菜籽油燒至微微冒煙，放入魚煎至表面起酥，潷出過多的油。
6、清鍋后將鍋燒熱，用生姜擦鍋，這樣煎魚不會粘鍋。
7、放入姜片、蔥結，沖入沒過魚的開水。
8、大火燒10分鐘至湯色奶白，放入炒過的雪菜粒再煮5分鐘。
9、放些白胡椒粉調味。
10、盛入湯盆，用蔥絲和紅椒絲點綴一下，看上去還可以哈。
吃得不健康，腸胃首當其沖，腸胃功能受損將會帶來種種問題，雪菜黃顙魚的做法簡單，對腸胃健康有好處。
每天上班累成狗？一到周末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對于此，小編就來為大家介紹一下粉蒸黃顙魚的做法。
2.將腌好的黃顙魚放入裝有白色蒸菜粉的碗中，兩面均勻的裹上蒸菜粉（注意：腌過的魚不要洗哦，直接帶著腌魚的汁裹粉，不然魚肉會沒有味道）
3.抖掉多余的粉，放入蒸格中
4.放入蒸鍋，大火燒上汽后改小火，蒸10分鐘左右即可。坨坨媽是放在電飯煲的蒸格上蒸的，飯熟了魚就熟了，這樣比較省事，但用電飯煲蒸的話有一點一定要切記，就是飯一跳你就要將魚取出，不能將魚放在飯上悶過久，稍一磨蹭魚肉就老了，就不好吃了
5.炒鍋倒入少量的油，半碗水，加入姜末，少量鹽，雞精，胡椒粉和老抽，一大鍋鏟的醋，大火燒開后加入適量水淀粉勾芡
6.最后將芡汁均勻的澆在魚上，撒上蔥花即可，喜歡吃生醋口味的，也可不調芡，直接將生醋澆在魚上也行
粉蒸黃顙魚雖然很平凡，但是如果自己做，吃出來的味道卻是不平凡的。如果你想嘗到自己的“不平凡”，肯定馬上就會動手來做了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《木瓜燉黃顙魚——平肝和胃軟化血管》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/gandeshiliaoheyangsheng/">肝的食療和養(yǎng)生”專題。
