引起失眠的原因
養(yǎng)生失眠。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“引起失眠的原因”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
引起失眠的原因
1、生理造成的失眠
環(huán)境的改變,會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng),如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強,有的人則非常敏感、適應(yīng)性差,環(huán)境一改變就睡不好。
2、心理精神因素導(dǎo)致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等,會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng),導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常,造成大腦的功能障礙,從而引起失眠。
3、環(huán)境原因?qū)е碌氖?/p>
常見的有睡眠環(huán)境的突然改變,以及睡眠環(huán)境中,空氣負離子的缺乏。最新研究表明,空氣中缺乏負離子會比較容易引發(fā)失眠多夢。
4、生理因素導(dǎo)致的失眠
精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升,睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
5、藥物因素導(dǎo)致的失眠
飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
6、情緒因素導(dǎo)致的失眠
許多人對情緒障礙缺乏認識,不知道情緒障礙是一種疾病,往往忽略了情緒障礙本身,都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒,反而夸大了不太客觀的體驗。
失眠的偏方治療
1、山藥牡蠣治失眠
【功能主治】調(diào)理陰陽,滌痰安神。主治神經(jīng)性失眠。
【偏方組成】淮山藥30克,生牡蠣、生龍骨、生赭石各20克,潞黨參、茯苓、茯神、炒枳實、丹參、炒竹茹、阿膠、生麥芽各10克,制膽星、石菖蒲、黃連、甘草各6克,酸棗仁15克。
【用法用量】每日1劑,水煎3次,分3次服。3周為1個療程。
2、黃芪白術(shù)治失眠
【功能主治】補中益氣,疏肝解郁。主治失眠癥。
【偏方組成】黃芪30克,白術(shù)、陳皮、黨參、當(dāng)歸、甘草各9克,升麻15克,柴胡12克。
【用法用量】每日1劑,水煎,分2次服。
【加減】如兼有陰虛者,可加麥冬、石斛各9克。
失眠的預(yù)防
1、生活規(guī)律是屬于失眠的預(yù)防方式之一。如果想要更好的預(yù)防失眠,大家最好是10點鐘以前睡覺,早上6點起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時間,中午有可能再睡一刻鐘到半小時,就更好。
2、青少年預(yù)防失眠,應(yīng)進行體質(zhì)和精神鍛煉。
3、失眠的預(yù)防需注意飲食要清淡,少食海味佳肴,加食些雜糧可以有效的防治失眠。特別是老年人,以及50歲以上女同志,40歲以上的干部、經(jīng)理、大富尤需注意。
4、預(yù)防失眠適度體力活動大有益處。“體腦并用,精神乃治”,即體力活動與腦力活動相適應(yīng),二者不能偏廢,才能保持人的體格健壯和精神健康。
5、失眠患者忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的,因此,在失眠的預(yù)防過程中,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上,可去正規(guī)醫(yī)院失眠?？凭驮\。
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引起失眠的原因有哪些
1、環(huán)境因素引起失眠
如果睡眠的環(huán)境突然改變,也有可能會引發(fā)失眠,比如聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間過于擁擠等。如果在睡覺之前喝咖啡,也會影響睡眠。
2、疾病與藥物因引起失眠
如果患者出現(xiàn)疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等,其正常的睡眠都會受到很大的影響。同時,患者服用中樞興奮藥物,或者長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥,也有可能會出現(xiàn)失眠。
3、心理因素引起失眠
心理因素是患者晚上經(jīng)常失眠的主要原因之一,通常有心理障礙的患者,會經(jīng)常出現(xiàn)失眠,還有如果受到情緒的困擾或者心理壓力大的時候也會出現(xiàn)失眠。
4、行為因素引起失眠
不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長期夜間作業(yè),流動性工作如出差等,都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無規(guī)律,入睡無定時,過度娛樂,以及跨時區(qū)的時差反應(yīng)等,均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外,飲食過饑過飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。
5、精神因素引起失眠
精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒,持續(xù)的精神創(chuàng)傷導(dǎo)致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。多數(shù)失眠者因為工作壓力大,過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠,患者因過分關(guān)注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠,有時即使睡著了也是多夢易醒,出現(xiàn)惡性循環(huán)。
治療失眠的偏方
1、龍眼肉200克,核桃仁100克,西洋參薄片10克,大棗肉200克,蜂蜜50克,熬煮至爛熟后制膏,每日早中晚各服1-2湯匙。
2、龍眼肉10克,蓮子50克,大棗20枚,水煎后加糖少許食用。
3、龍眼肉10克,酸棗仁10克,五味子5克,大棗10枚,水煎代茶飲。
4、蓮子50克,百合10克,酸棗仁5克(打碎),水煎1小時,吃蓮子喝湯。
5、五味子10克,靈芝10克,西洋參5克,大棗5枚,水煎代茶飲。
6、五味子10克,龍眼肉10克,酸棗仁5克,合歡皮5克,水煎代茶飲。
7、靈芝15克,西洋參3克,水煎代茶飲。
8、百合30克,龍眼肉15克,生曬參5克,大棗10枚,水煎早晚服用。
9、鹿茸片1克,生曬參或西洋參3克,五味子5克,水煎代茶飲。
如何預(yù)防失眠
1、讓音樂幫自己入靜。聆聽舒緩而有節(jié)律的音樂或音響,例如大提琴奏出來的音樂、火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲,這些聲音可以在放松身心的同時建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
2、閉目入靜。上床之后,半閉雙眼(眼睛微微張開一條縫)。此時,雖然精神活動仍在運作,但交感神經(jīng)活動的張力已大大下降,既放松了身心又能誘導(dǎo)人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。
3、鳴天鼓法。上床后仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用手指彈擊后腦勺(此時會聽到呼呼的響聲)彈到感覺自己有些累為止。之后頭慢慢靠近睡枕,兩后自然安放于身之兩側(cè),這種放松的狀態(tài)下,失眠者會很快入睡。
4、身體放松,心理也放松。選擇合適的睡姿能夠令睡眠過程更舒適,也能令人的內(nèi)心世界趨于平靜。睡眠姿勢當(dāng)以舒適為宜,但以側(cè)臥為佳。《睡訣》中曾說“左側(cè)臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”
失眠是由什么原因引起的
1、失眠是由什么原因引起的
軀體性原因包括各種疾病引起的疼痛,比如關(guān)節(jié)痛、肌肉痛,以及心慌、咳嗽、憋悶,皮膚病導(dǎo)致的瘙癢,高燒,腹脹,便秘和尿頻等軀體癥狀。睡眠呼吸暫停綜合征、不安腿綜合征等也會導(dǎo)致睡眠障礙。
生理性原因如時差的改變,車、船、飛機上睡眠環(huán)境的變化,臥室內(nèi)強光、噪音、異味,室溫過高或過低,室內(nèi)空氣太干燥等,都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。
心理性原因焦慮和抑郁、神經(jīng)衰弱等常伴發(fā)失眠,但焦慮以入睡困難為主,抑郁以凌晨早醒為主。緊張、思慮、悲喜、持續(xù)強烈的精神創(chuàng)傷等也是引起失眠常見病因。多數(shù)患者因為工作壓力大,過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠。患者由于過分地關(guān)注自身睡眠問題反而不能保證正常的睡眠,會產(chǎn)生軀體緊張和習(xí)慣性阻睡聯(lián)想,后者在發(fā)病中起主導(dǎo)作用,這兩種因素互為強化干擾睡眠,時間越長患者關(guān)注程度越強。
2、失眠的臨床表現(xiàn)
睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。
日間認知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定,周圍血管收縮擴展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低,容易生氣或者不開心;男性容易出現(xiàn)陽萎,女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
3、失眠治療目標
改善睡眠質(zhì)量和(或)增加有效睡眠時間;恢復(fù)社會功能,提高患者的生活質(zhì)量;減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險;避免藥物干預(yù)帶來的負面效應(yīng)。
失眠如何預(yù)防
放松心情
很多時候,我們之所以會睡不著,多是由于緊張和繁瑣的事情造成的,因此,我們就要努力生活,不要讓一些痛苦的回憶和懸而未決的事情來擾亂自己。所以,到了晚上,我們就要清理自己的憤怒、妒忌等負面情緒,放松心情。
避免咖啡因,尼古丁,酒精飲品
避免喝含有咖啡因的飲品,它好比興奮劑使人保持清醒。咖啡因的來源有:咖啡,巧克力,汽水,非草本茶,減肥藥,以及一些止痛藥。由于尼古丁的作用,吸煙者往往睡得不熟和早上很早就醒來。還有酗酒的人也不能進入熟睡階段。如果你希望有一個良好的睡眠,至少在睡覺前6到8小時內(nèi)避免所有這些東西。此外,盡量避免在就寢前兩時間內(nèi)吃得大豐盛。
聽音樂
和其它的古典音樂相比較來說,莫扎特的音樂具有緩解失眠的效果。它能夠使我們的血壓和脈搏正常,降低神經(jīng)緊張。若是您不喜歡他的音樂,也可以聽聽其他的音樂,最好是節(jié)奏舒緩的輕音樂。
失眠吃什么
牛奶:牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足量的鈣和乳酸,促進血液中的鈣質(zhì)流到睡眠中樞。當(dāng)睡眠中樞中儲存了一定量的鈣后,就會產(chǎn)生困意。另外牛奶中還含有色氨酸,可以使人產(chǎn)生困倦感覺,促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的,可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的鈣和乳酸,所以每天晚上可以吃一片鈣片,再喝一杯牛奶,就可以有一個香甜的睡眠。
安神補血的桂圓:桂圓是滋補健腦的食品,適用于思慮過度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質(zhì),能夠營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織,從而調(diào)整大腦皮質(zhì)功能,改善失眠、健忘癥等。桂圓4～6枚,蓮子、芡實稍許,加水燉湯睡前飲用?；蛘呤枪饒A4～6枚開水沖泡睡前飲用,可以有效緩解失眠。
豬心:一般來講,動物的心臟用來調(diào)理人體的心悸、驚慌、失眠、健忘等癥狀,有良好的效果。其中最常用的是豬心。豬心的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍,脂肪含量只是豬肉的十分之一。而且豬心還含有較多的鈣、磷、鐵等成分,可以加強心肌營養(yǎng),養(yǎng)心補血,治療驚悸、失眠等癥狀。
引起男性朋友失眠的原因有哪些
1、心理壓力大會引起男性失眠
中老年男人除了在事業(yè)上處于一個瓶頸階段,在生理和心理上也處于一個重要的轉(zhuǎn)折時期,這是導(dǎo)致男人失眠的一個主要原因之一。
中年男人的失眠不像中青年那樣主要由精神負擔(dān)沉重、思慮過度、心血耗傷所致,壓力是導(dǎo)致男人失眠的一個主要原因。我們所說的壓力,包括工作壓力、生活壓力以及情感壓力。工作上精力不濟,不受重視。
中年男人的失眠的原因還包括由于男人大多愛面子,有了壓力后不愿意被別人知道,又不知道如何自我調(diào)節(jié),因此就診率很低,往往導(dǎo)致疾病的滋生發(fā)展,這也是一種導(dǎo)致失眠發(fā)作的因素之一。
男人到了更年期,各項身體機能開始衰退,腦力和體力均大不如前,處理工作和生活中的各項事務(wù)難免感到力不從心,由是引發(fā)心理壓力,導(dǎo)致失眠,面對心理因素也容易導(dǎo)致失眠發(fā)作。
2、喜歡晚上吃夜宵會引起男性失眠
現(xiàn)在很多上班族的工作壓力非常大,常常需要加班加點才能完成手頭上的工作。所以經(jīng)常是晚上加完班幾個人一起去夜市上吃個夜宵什么的。長此以往下去,會對我們的健康產(chǎn)生影響。
很多人晚上吃完夜宵之后,很快就回家洗澡睡覺了。雖然身體已經(jīng)入睡,但是腸胃以及其他器官仍然需要不停的工作以將腸胃中的這些食物消化掉,這樣身體的這些器官就不能得到充分的休息,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量比較差。
3、喜歡熬夜會引起男性失眠
很多人即使手頭沒什么事,也習(xí)慣一邊聽著電視里面的節(jié)目,一邊玩著手機,通常是節(jié)目已經(jīng)結(jié)束了,但是還是舍不得放下手中的手機,一般不到夜里十一二點是不會睡覺的,有些人甚至睡得更晚。
一般來說,我們最佳的睡覺時間應(yīng)該是在10點左右,這個時候我們的身體開始有了困意,如果超過這個時間沒有立即入睡的話,大腦會處在一個持續(xù)的興奮當(dāng)中,導(dǎo)致很難入睡。所以第二天醒來會比較困。
男性失眠該怎么辦
1、不妨在窗簾上加個遮光層,關(guān)掉所有帶亮光的電器,讓臥室徹底黑暗?；蛩X的時候戴上眼罩,蒙上深色的布,都能有效促進入睡并提高睡眠質(zhì)量。
2、臥室的溫度不要太高,被子溫暖即可,不要過熱。理想的睡眠溫度是17℃~21℃,據(jù)報道,美國總統(tǒng)臥房的空調(diào)溫度就是17℃?，F(xiàn)在很多供暖地區(qū)冬天室內(nèi)溫度達到23℃甚至更高,既不環(huán)保,又不健康。
3、臥室里盡量不放電器,不看電視,減少電磁干擾。
4、睡前盡量不做任何動腦的活動,不談?wù)撟屓伺d奮的事情?？梢赃m當(dāng)做點輕柔活動,比如瑜伽動作,或床上體操,讓大腦放松下來。
5、盡量早休息,在固定的時間躺到床上。
6、睡前半小時不吃東西,少喝水,睡前去衛(wèi)生間,避免起夜的干擾。
7、下午5點后不喝咖啡、茶和可樂,晚上不吃巧克力。
8、如果晚上可能會感覺到餓,應(yīng)提前1~2小時吃少量夜宵,包括喝牛奶。
男性失眠的危害有哪些
1、首先,我們知道失眠會使患者加速衰老。專家介紹說,據(jù)我們額研究證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍,夜晚熟睡時分泌的生長激素是白天的5--7倍,皮膚代謝的高峰期是夜間1--3時。凌晨時分源源不斷的血液供給肌膚以充足的營養(yǎng),有利于皮膚吐故納新,保持健康和彈性,使人容光煥發(fā),紅潤嬌艷。
2、失眠還會削弱男性朋友的機體免疫力。一些整夜工作的朋友,由于整晚不睡覺,各種免疫物質(zhì)的分泌量減少,白細胞、巨噬細胞的吞噬能力減弱,致使免疫力下降,難以抵御病魔的侵襲。常上夜班或睡眠障礙者,可能增加患癌幾率。
3、失眠還會造成意外事故的增多。專家介紹說,那些夜間輪班工作的人,以及失眠者,他們的注意力、反應(yīng)能力、記憶力和活力降低,工作起來較易出差錯。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),清晨2點--6點最常發(fā)生和睡眠相關(guān)的車禍,而且與駕駛者睡眠不足、過度疲勞密切相關(guān)。
引起失眠的因素
1、引起失眠的因素有哪些
1.1、環(huán)境因素
是引發(fā)失眠的最常見原因之一,居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境,噪聲、強光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現(xiàn)失眠。
1.2、行為因素
不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長期夜間作業(yè),流動性工作如出差等,都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。
1.3、疾病因素
任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,失眠與很多疾病有關(guān),或者說有不少疾病會引起失眠。
1.4、精神因素
精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒,持續(xù)的精神創(chuàng)傷導(dǎo)致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。
1.5、藥物因素
藥物是引起失眠的另一禍首,有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。能引起失眠的藥物常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥,以及中樞興奮藥等。
2、哪些疾病會引起失眠
2.1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
如腦外傷、松果體瘤、腦血管疾病(腦出血、腦梗塞)、帕金森氏病、老年癡呆、癲癇、偏頭痛等都可以誘發(fā)失眠。
2.2、呼吸系統(tǒng)疾病
呼吸系統(tǒng)疾病如發(fā)生慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等都可以誘發(fā)失眠。
2.3、泌尿系統(tǒng)疾病
慢性腎功能衰竭時的失眠,常常是短而破碎,只有腎透析或腎移植才能有效的解決。尿毒癥還可以因毒素在體內(nèi)蓄積,而不可逆地損傷中樞神經(jīng)細胞及使機體代謝紊亂。糖尿病、尿崩癥、泌尿系同感染引起的尿頻,也可干擾睡眠,誘發(fā)失眠的發(fā)生。
2.4、過敏性疾病
過敏性疾病也常常干擾睡眠,如皮膚瘙癢、鼻阻塞、咳嗽等也可使睡眠無法進行,誘發(fā)失眠的發(fā)生。
2.5、消化系統(tǒng)疾病
如果存在一些消化系統(tǒng)疾病如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、惡心、嘔吐、腹瀉及發(fā)熱等癥狀,也明顯干擾正常睡眠。
3、失眠的危害有哪些
導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預(yù)防細菌和病毒的入侵。
導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時間內(nèi)失眠,會產(chǎn)生體乏無力、頭暈?zāi)垦！⒀岫Q、心慌氣短等癥狀;
如果長期睡眠不足,會導(dǎo)致自身的情緒不安,憂慮焦急,免疫力降低,因此會導(dǎo)致各種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
會使人體加速衰老。長期的失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào),生物鐘發(fā)生紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導(dǎo)致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑、皺紋增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
如何防治失眠
1、病因防治
對于身體因素、起居失常、環(huán)境因素造成的失眠,宜采用病因療法,即消除失眠誘因。對身患各種疾病從而影響安眠的病人,應(yīng)當(dāng)首先治療原發(fā)病,再糾正繼發(fā)性失眠。
2、心理防治
平素宜加強精神修養(yǎng),遇事樂觀超脫,不過分追求能力以外的名利,是避免情志過極造成失眠的良方。青年人應(yīng)學(xué)會駕馭自己的情感,放松思想;老年人則要學(xué)會培養(yǎng)對生活的濃厚興趣。
3、食物防治
失眠者可是當(dāng)服用一些有益睡眠的食物,如蜂蜜、桂圓、牛奶、大棗、木耳等,還可配合藥膳保健。藥膳種類很多,可根據(jù)人的體質(zhì)和癥狀辯證選膳。
4、藥物防治
安眠藥治療失眠應(yīng)用面最廣,但一般來說,不到迫不得已時不宜使用,或盡量少用。
失眠吃什么食物好
1、丹參冰糖水
丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。
2、百合糖水湯
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛后加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復(fù)的虛煩失眠,對伴有結(jié)核病史失眠患者選服尤佳。
3、甘麥大棗湯
浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麥、大棗熟后去甘草、小麥,分2次吃棗喝湯。此方為漢代名醫(yī)張仲景名方。藥雖平凡,但養(yǎng)心安神功效很顯著。
失眠是怎樣引起的
1、失眠是怎樣引起的之藥物影響
對鎮(zhèn)靜催眠藥物依賴的人常有頑固的睡眠障礙,藥物劑量越用越大,停藥或減藥時便出現(xiàn)極顯著的失眠。長期服用興奮劑的人也會出現(xiàn)失眠。
2、失眠是怎樣引起的之心理問題
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。睡眠障礙有暫時性的,也有持久性的。在日常生活中,工作過度緊張,生活遇到困難,或親人死亡、或夫妻離異、或公司倒閉等可造成情緒不穩(wěn)定、失落、驚慌,久久不能平靜,以致夜夜難眠。
3、失眠是怎樣引起的之生活習(xí)慣的改變
常見的有睡眠環(huán)境的突然改變,如強光,噪音以及高溫等。不良的生活習(xí)慣或由于工作,娛樂等會影響生理睡眠節(jié)律,導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂性失眠,如輪夜班、倒時差、睡前喝咖啡、飲酒、過飽和饑餓等。也可因居住環(huán)境的因素引起,如床鋪軟硬及室內(nèi)溫度的改變。
4、提高睡眠的建議有哪些
4.1、足部保暖
雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差,建議穿著厚襪子睡覺。
4.2、不開窗
引起人們過敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音通過開著的窗戶進入臥室。建議:關(guān)上窗戶睡覺。
4.3、晚上不打掃衛(wèi)生
清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道,從而影響睡眠,建議:只在早晨打掃臥室。
4.4、臥室里只能擺放郁金香
臥室里不能有花卉,因為它們能引起人們的過敏反應(yīng)。建議:臥室里只允許擺放郁金香,郁金香不會有引起過敏反應(yīng)的危險。
4.5、床的舒適度
把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果。還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡后會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的。
長期失眠的表現(xiàn)有哪些
1、睡眠感覺障礙
缺乏睡眠的真實感,許多患者雖然能酣然入睡,但醒后堅信自己沒睡著,而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
2、睡眠淺容易做夢
患者自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一有動靜就醒,還有的患者經(jīng)常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。
3、入睡困難
輾轉(zhuǎn)難眠,患者本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。
4、惡性循環(huán),無精打采
患者白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,開會、上課打盹,看電視靠在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什么也睡不著,造成一種惡性循環(huán)。
長期失眠的危害
1、長期睡眠不足,不僅會使人變得身心疲憊、精神不集中、注意力下降等,還能影響人的心情,使之變得焦躁不堪、失眠多夢、免疫力下降等,從而誘發(fā)各種疾病,如失眠、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、感冒、腸胃炎等。
2、失眠引起肥胖:一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖,但研究結(jié)果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
3、失眠引起健忘:失眠引起的危害常見的可能就是健忘了,這是由于失眠使腦功能活動受到影響所致。并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
4、有研究表明,睡眠不足或不規(guī)律的作息,還會導(dǎo)致眼睛發(fā)澀發(fā)脹、頭暈眼花、胸悶等癥狀,如果這種情況不及時調(diào)治的話,可能會誘發(fā)更大的疾病風(fēng)險,如心臟病、癌癥、糖尿病、肥胖癥等。
失眠都是怎樣引起的
1、失眠是怎樣引起的
失眠的原因是和飲酒、藥物濫用、藥物依賴等因素有關(guān)系的。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。還有患者的不良習(xí)慣也會導(dǎo)致失眠的,不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強弱熱冷都可使人失眠,過飽或饑餓,臨睡前劇烈運動及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
失眠是和生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多等因素有直接的關(guān)系的。失眠考慮神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致。建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶、等食物的,一定要有規(guī)律的飲食呢,千萬不能暴飲暴食的,飲食要清淡的。
失眠是和精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病有關(guān)系的,如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。
隨著年齡的上升,睡眠質(zhì)量越來越不好了呢也會導(dǎo)致失眠的。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
失眠是環(huán)境有關(guān),環(huán)境的改變會使人產(chǎn)生生理上反應(yīng),比如,睡眠環(huán)境出現(xiàn)異常,室內(nèi)強光、噪音、過冷、過熱都會導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的狀況。有些人對環(huán)境適應(yīng)性強,有的人則非常的敏感適應(yīng)性差,環(huán)境一改變,自己就會出現(xiàn)失眠的情況。
2、失眠有什么臨床表現(xiàn)
2.1、睡眠過程的障礙
入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。
2.2、日間認知功能障礙
記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
2.3、大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂
心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定,周圍血管收縮擴展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低,容易生氣或者不開心;男性容易出現(xiàn)萎縮,女性常出現(xiàn)個人功能減低等表現(xiàn)。
2.4、其他系統(tǒng)癥狀
容易出現(xiàn)短期內(nèi)體重減低,免疫功能減低和內(nèi)分泌功能紊亂。
3、失眠怎么治療
3.1、服用藥物治療
治療失眠可以通過服用藥物進行治療,患者可在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下,選用適當(dāng)?shù)乃幬?來對失眠問題進行治療,通過藥物的控制,能夠有效地對失眠進行治療,幫助患者恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。
3.2、飲食調(diào)養(yǎng)
飲食不當(dāng)也是導(dǎo)致失眠的常見因素,特別是一些辛辣、含刺激性成分的食物,長期食用這類食物,使人體內(nèi)部機能受到一定的影響,從而出現(xiàn)失眠的癥狀,所以在日常飲食中盡量避免這類食物的食用,此外,患者還需盡量避免在睡眠飲用咖啡、濃茶等飲料,對睡眠也是會有干擾的。
3.3、調(diào)整作息時間
出現(xiàn)失眠首先要從作息時間上來治療,如果睡眠時間毫無規(guī)律,而且經(jīng)常睡眠不足或是日夜顛倒,這樣混亂的作息時間,是會引起嚴重的失眠狀態(tài)的,所以就要合理調(diào)整作息時間,把生物鐘調(diào)整到穩(wěn)定的狀態(tài),也就能夠解決因作息問題引起的失眠問題了。
3.4、勞逸結(jié)合
失眠患者一定要注意勞逸結(jié)合,如果長期處于緊張的工作狀態(tài),對身心健康都會造成一定的影響,也就容易造成失眠問題的出現(xiàn)。
失眠的食療方法
1、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合于中老年人、長期失眠者服用,大家對女性失眠該怎樣治療有些了解了嗎,了解女性失眠的癥狀,就可以及時對失眠治療。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用?？蛇_到鎮(zhèn)靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水?dāng)噭?加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的涼開水?dāng)噭?于睡前一小時飲用。
4、酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
失眠要注意什么
1、避免睡前興奮
應(yīng)該注意的是,在睡覺之前,應(yīng)該盡量的避免睡前興奮,要知道的是,睡前興奮的情況下,會直接引起失眠和多夢的情況出現(xiàn)。
2、調(diào)節(jié)睡眠時間
不同年齡階段的最佳睡眠時間也并不是固定的,一般情況下,60-70歲一般睡7-8小時,70-80歲6-7小時,80歲以上6小時即可達到最理想的效果。
3、睡前飲食問題
失眠的患者在平時的生活中,應(yīng)該做到睡前勿進食,尤其是應(yīng)該注意禁忌油膩之品,并不要喝含咖啡因和酒精的飲料主要就是因為油膩的食品會增加胃腸的負擔(dān)。
失眠引起哪些疾病
1、失眠引起哪些疾病
1.1、精神疾病
失眠也會導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神疾病,因為失眠會引起大腦過度緊張,患者在睡覺之前經(jīng)常會擔(dān)心自己睡不著,如果長期在這種因素的作用下,是很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、抑郁癥狀的。
1.2、糖尿病
長期失眠的患者還容易的糖尿病,這是因為長期失眠可能會導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝,這兩點都是導(dǎo)致糖尿病的重要因素。因此長期失眠會加大糖尿病的發(fā)病率。
1.3、心腦疾病
如果患者經(jīng)常失眠,必然會導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào),可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高,進而導(dǎo)致高血壓。在失眠作用下,血壓持續(xù)升高,這最容易損害的器官便是心臟和腦。
2、失眠有什么危害
長期失眠會導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預(yù)防細菌和病毒的入侵。
長期失眠會使人體加速衰老。長期的失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào),生物鐘發(fā)生紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴重下降;女人長期失眠會導(dǎo)致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑、皺紋增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
長期失眠會影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速腦細胞的死亡,導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采,嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維,導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率下降。
3、失眠如何治療
3.1、藥物治療
失眠是非常主要的一種方法,臨床上可用的藥物也是比較多的,常見的有抗組胺藥物、褪黑素以及纈草提取物等都具有一定的催眠作用,不過臨床上并不把這些藥物當(dāng)成是主流藥物來治失眠,比如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等,治療失眠的效果都是比較有效的。
3.2、物理療法
治療失眠常用為重復(fù)經(jīng)顱磁刺激,這也是目前臨床上治療失眠的一種新型方法,在人頭顱特定皮質(zhì)部位給予重復(fù)刺激,影響刺激局部和功能相關(guān)的遠隔皮層功能。
實現(xiàn)皮層功能區(qū)域性重建,且對腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)及其傳遞能夠在治失眠的時候取得比較顯著的效果。臨床上也會配合藥物5-羥色胺藥物來聯(lián)合治失眠,效果更為理想。
失眠吃什么好
1、百合粥
取干百合30克(新鮮60克)、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量,文火煮粥,早晚服用。功效養(yǎng)心安神,潤肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。
2、栗子龍眼粥
栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食時加糖調(diào)味。功效補心安神,益腎壯腰。適合因心血腎精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。
3、龍眼蓮子山藥粥
取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克,文火煮粥,食時加紅糖調(diào)味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等癥,亦宜病后調(diào)養(yǎng)。
4、丹參冰糖水
丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用。
失眠要注意什么
忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的,不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上,并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀,甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能,可去就診。
服藥見效后,忌立即恢復(fù)原來緊張的工作,或又進入原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下,使之鞏固一個階段,這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。
忌生活無規(guī)律。最好是10點鐘以前睡覺,早上6點起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時間,中午有可能再睡一刻鐘到半小時,就更好。
適度體力活動大有益處。“體腦并用,精神乃治”,即體力活動與腦力活動相適應(yīng),二者不能偏廢,才能保持人的體格健壯和精神健康。
引起腎病的原因
1、引起腎病的原因
長期服用鎮(zhèn)痛藥。很多男人在工作中一旦出現(xiàn)腰腿疼痛的情況喜歡服用一些鎮(zhèn)痛藥,這些鎮(zhèn)痛藥短期服用還好,如果長期服用就會對腎臟造成損傷。
過量服用中藥。也許大家都以為服用中藥對身體沒有毒害作用,其實這是不對的,有一些藥用植物,也會對人體造成傷害,比如說雷公藤、罌粟殼、青木香等中藥,男性如果經(jīng)常使用就會對腎臟造成影響。
2、得了腎病后的食物禁忌
腎炎病人初期是不能吃高蛋白飲食的,腎炎后期,要是尿中有大量蛋白質(zhì),還有明顯貧血及水腫,這時是需要增加蛋白質(zhì)飲食的,一般的使用動物蛋白,如牛奶、各種奶制品、雞蛋、鮮魚、瘦肉等。
最宜吃的食物是糖類和淀粉類的食物,一般的常吃的有米面雜糧、藕粉、甘蔗、山藥、蜂蜜、白糖、各種果汁飲料、新鮮水果等。同時還要搭配多食富含維生素C、胡蘿卜素、核黃素之類的新鮮蔬菜瓜果。
3、慢性腎病的高危人群
老年人也是慢性腎病發(fā)作的高危的人群。隨著年齡的增加,腎臟功能自然衰老,對藥物更敏感,因此建議老年人每年都要檢查尿常規(guī)、腎功能。以防止疾病的發(fā)生。
高血壓患者和高血脂患者都是慢性腎病的高危人群。血壓高會加重腎負荷,長期高血壓也會引起腎動脈硬化,影響腎功能。
如何判斷有腎病
1、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會起許多泡沫。
2、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病時,會感到腰痛。
3、沒勁兒
腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。
4、不想吃
不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結(jié)果耽誤了病情。
5、水腫
飲水太多,或者是睡眠時間過長、過于肥胖等,眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫,或者一過性的水腫,如果不是這樣,就要懷疑是不是腎臟有了問題。
防止腎病綜合征惡化的方法
1、預(yù)防腎病綜合征疾病人們一定要注意生活的細節(jié),在平時做好持口腔的清潔衛(wèi)生非常重要,專家建議,在每天的早晚都要注意刷牙,而且為了不讓牙齦出血,患者在選擇牙刷時,最好是軟毛的牙刷。
2、腎病綜合征患者最好要注意加強皮膚的護理,在每天都要選擇用溫水清洗皮膚,最好避免使用肥皂、洗衣粉等,而且在皮膚不舒服時也不要用抓撓,以免皮膚在傷后出現(xiàn)感染。
3、腎病綜合征患者一定要重視保持自己大便的通暢,盡量不發(fā)生便秘的情況,因此在進餐中要增加纖維素的攝入,在必要時遵醫(yī)囑用瀉劑緩解便秘狀況。
4、腎病綜合征患者居住的房間一定要保持清潔衛(wèi)生,空氣一定要新鮮,在每天開窗通風(fēng),但要盡量避免對流風(fēng),天冷的時候注意保暖,防止感冒發(fā)生。
5、腎病綜合征的預(yù)防要求大家在平時要注意做好科學(xué)運動,這樣能更好的保護殘存的腎功能,注意慢性腎病綜合征患者是不能參加劇烈運動的,但是也不要長時間的臥床休息,可做適當(dāng)?shù)倪\動。
引起黃疸的原因
1、引起黃疸的原因
溶血性黃疸
凡能引起紅細胞大量破壞而產(chǎn)生溶血的疾病,都能引起溶血性黃疸。常見疾病有以下兩大類。
先天性溶血性貧血:如地中海貧血(血紅蛋白病)、遺傳性球形紅細胞增多癥。
后天性獲得性溶血性貧血:如自身免疫性溶血性貧血、遺傳性葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏(蠶豆病)、異型輸血后溶血、新生兒溶血、惡性瘧疾、伯氨奎林等藥物、蛇毒、毒蕈中毒、陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿等。
肝細胞性黃疸
各種肝臟疾病,如病毒性肝炎、中毒性肝炎、藥物性肝病、各型肝硬化、原發(fā)與繼發(fā)性肝癌、敗血癥及鉤端螺旋體病等,都可因肝細胞發(fā)生彌漫損害而引起黃疸。
阻塞性黃疸(膽汁郁積性黃疸)
根據(jù)阻塞的部位可分為肝外膽管及肝內(nèi)膽管阻塞兩類。
2、什么是黃疸
黃疸是常見癥狀與體征,其發(fā)生是由于膽紅素代謝障礙而引起血清內(nèi)膽紅素濃度升高所致。臨床上表現(xiàn)為鞏膜、黏膜、皮膚及其他組織被染成黃色。因鞏膜含有較多的彈性硬蛋白,與膽紅素有較強的親和力,故黃疸患者鞏膜黃染常先于黏膜、皮膚而首先被察覺。當(dāng)血清總膽紅素在17.1～34.2μmol/L,而肉眼看不出黃疸時,稱隱性黃疸或亞臨床黃疸;當(dāng)血清總膽紅素濃度超過34.2μmol/L時,臨床上即可發(fā)現(xiàn)黃疸,也稱為顯性黃疸。
3、黃疸的鑒別與診斷
黃疸只是一種癥狀/體征,并非疾病。對于黃疸的診斷并不難,但是鑒別診斷很重要。只要血清膽紅素濃度為17.1～34.2umol/L(1～2mg/dl)時,而肉眼看不出黃疸者稱隱性黃疸。如血清膽紅素濃度高于34.2umol/L(2mg/dl)時,鞏膜、皮膚、黏膜以及其他組織和體液出現(xiàn)黃染則為顯性黃疸。
需要和假性黃疸鑒別。假性黃疸見于過量進食含有胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、西紅柿、柑桔等食物。胡蘿卜素只引起皮膚黃染,鞏膜正常;老年人球結(jié)膜有微黃色脂肪堆積,鞏膜黃染不均勻,以內(nèi)眥較明顯,皮膚無黃染。假性黃疸時血膽紅素濃度正常。
黃疸怎么治療
當(dāng)出現(xiàn)病理性黃疸時,就必須接受治療,不然會留下后遺癥甚至危及生命。治療病理性黃疸主要有光照療法、換血療法和藥物治療三種。
光照療法:該療法是治療黃疸最簡單有效的方法。讓寶寶躺在光療箱內(nèi),將雙眼、會陰和肛門遮蓋,其余部分裸露在外。然后用單面光和雙面光照射,持續(xù)照射2-48小時,但一般不超過4天,直至膽紅素降低到7毫克/分升以下就可以停止治療。
換血療法:換血是治療膽紅素過高最快速且有效的方法,但換血對醫(yī)療技術(shù)要求較高,并且不是每一個黃疸患者都適合換血療法,而且這種療法也有可能產(chǎn)生一些不良反應(yīng),所以這種療法主要用于重癥的病理性黃疸患者。
藥物療法:苯巴比妥和地塞米松可以治療病理性黃疸,但一定要在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用。中藥方面,以茵陳蒿湯為主。
黃疸患兒怎么護理
1、每天適量的給新生兒喂白開水或者是添加一些葡萄糖在里面,多喝白開水和葡萄糖水就會多排尿,這樣有助于緩解新生兒黃疸的癥狀。注意每次喂哺的量不要太多,新生兒的胃容量有限,如果喂了過多的水會導(dǎo)致新生兒的奶量減少,會造成新生兒每日營養(yǎng)攝入的奶量不夠全面,在喂水量這方面,最好是咨詢醫(yī)生。
2、曬太陽,多帶著新生兒曬太陽也是一種很好緩解新生兒黃疸的方式。注意要選擇在陽光比較溫和的時間,例如上午10點左右。陽光照射在新生兒的皮膚上面有助于減輕新生兒黃疸的癥狀。當(dāng)然,如果天氣比較冷的話,必須要做好保暖措施,防止新生兒著涼,并且注意在給新生兒照射陽光的時候不要直接照到新生兒的眼睛,每次照射陽光的時間不要太長。
3、暫停母乳,因為母乳當(dāng)中包含一些加重新生兒黃疸癥狀的成分,所以如果采取以上的措施沒有明顯效果的情況下,應(yīng)當(dāng)暫時停止母乳喂養(yǎng)方式,等待新生兒黃疸癥狀消失之后再繼續(xù)以母乳喂養(yǎng)新生兒。
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