男性腎陰虛腎陰虛的癥狀有哪些
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腎陰虛和腎陽虛可以說是兩種完全不同的病癥，我們?nèi)f萬不可盲目補(bǔ)腎，否則反而會(huì)適得其反。下面我們就來了解一下腎陰虛有哪些癥狀，以及我們應(yīng)該如何來補(bǔ)腎陰虛吧！
腎陰虛的癥狀有哪些
臨床表現(xiàn)
腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉；或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅；少年白發(fā)、夢囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病，如：頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿?。┑?。
腎陰虛主要表現(xiàn)
腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗，失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
腎陰虛，是腎臟陰氣、陰液不足表現(xiàn)的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。腎陰虛的治療包括藥物治療及輔助治療。不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損及陽，或陽損及陰，比如說腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛的癥狀，就是兩種癥狀都有很多。所以補(bǔ)腎陽的時(shí)候，一定要補(bǔ)腎陰，而且要陰中求陽，而且在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不是一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。
男人腎陰虛吃什么好
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
烤腰子并不可補(bǔ)腎
在我們周圍，吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串烤腰子是很多男性的最愛，再加上吃啥補(bǔ)啥傳統(tǒng)觀念的影響，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動(dòng)物肝臟。
腎陰虛吃什么食物
腎陽虛和腎陰虛，腎虛是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中特有的一個(gè)名字，不是單指西醫(yī)所說的腎臟，而是指腎臟和其它人體系統(tǒng)共同構(gòu)成的一個(gè)整體。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。我們平常講腎虛，實(shí)際包括了腎陰虛和腎陽虛，也包括了陰陽兩虛。中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽兩個(gè)方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，所以，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。
腎陰虛者，飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ)；芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
陽虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷，陽虛可能是氣虛之慎，因?yàn)橹兄v氣是屬陽的，氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽虛，除了怕冷，可能也會(huì)感覺到疲乏，沒有精力。氣虛：人參、黃芪，羊肉、芝麻、胡桃、芡實(shí)米、干姜、小茴香。藥物：金匱腎氣丸、右歸丸。還有腎寶、玉蓯蓉這都可以補(bǔ)氣。
男人腎陰虛吃什么藥或者食物好
現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個(gè)人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。
動(dòng)物腎臟，食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。海參——可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
中醫(yī)對腎虛的調(diào)節(jié)滋補(bǔ)有一個(gè)獨(dú)到的講究就是循序漸進(jìn)。腎是“生命之元”，“先天之本”，出現(xiàn)問題更需要耐心調(diào)理，堅(jiān)持滋補(bǔ)。但是現(xiàn)在很多男性朋友并不了解這一點(diǎn)，總是急于求成而選擇速效產(chǎn)品，或者剛剛?cè)〉靡稽c(diǎn)效果就認(rèn)為腎虛已經(jīng)痊愈了，試問，要改善一座已經(jīng)破損的大樓難道僅僅是刷一遍新漆就能解決的問題么？如果不對其中的每一塊磚瓦、每一段鋼筋進(jìn)行鞏固的話，這座大樓能結(jié)實(shí)么？因此，補(bǔ)腎不但要選對藥品、選對配方，更要堅(jiān)持不懈地治療。
腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別
腎陽虛多有寒的表現(xiàn)：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力；腎陰虛多有虛熱的表現(xiàn)：口燥咽干，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)?？傊?，區(qū)別陽虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。
腎陽虛
是指腎陽虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫（腰以下腫甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳；面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。
腎陰虛
是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。
總結(jié)：腎陽虛與腎陰虛主要的區(qū)別在于，一個(gè)是為功能衰退，一個(gè)是為內(nèi)火所擾。我們想要通過飲食調(diào)理時(shí)首先要弄清楚自身的病癥所在，而后食療調(diào)理才能對癥下藥，才能有所效果。上面我們的介紹是不是對您很有幫助呢。
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當(dāng)男性感覺身體出現(xiàn)異常后要引起警惕，最好到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，這種情況很有可能是腎臟健康出了隱患，當(dāng)出現(xiàn)腰酸背痛的情況時(shí)要引起重視，男人容易出現(xiàn)腎臟的問題，腎陰虛不好會(huì)引起男性身體疲勞，下面我們具體了解腎病的誘發(fā)因素有哪些？
腎病這幾種誘發(fā)因素
1、濫用鎮(zhèn)痛藥：濫用鎮(zhèn)痛藥會(huì)影響腎臟健康，甚至?xí)?dǎo)致腎功能衰竭，也會(huì)導(dǎo)致腎陰虛問題的出現(xiàn)，因此，大家在生活中要注意不可亂用藥物，亂用藥物對腎臟的損傷非常大，正確合理用藥很重要，盡量控制藥物的用量。
2、飲水過少：喝水太少會(huì)影響腎臟健康，并且會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)有害物質(zhì)的堆積，會(huì)嚴(yán)重影響腎臟健康容易誘發(fā)腎結(jié)石，甚至也會(huì)導(dǎo)致腎積水，大家要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，良好的喝水習(xí)慣有利于腎臟健康，并且能加快腎臟排毒，可以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
3、過度喝飲料：碳酸飲料對人體的損傷非常大，常喝碳酸飲料會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響肝臟的健康，碳酸飲料會(huì)影響骨骼的健康，大家盡量少喝飲料，生活中要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，關(guān)注腎臟及肝臟的健康狀況。
推薦調(diào)理腎陰虛的方法
1、腎陰虛患者可通過食療藥膳進(jìn)行調(diào)理，盡量多吃些滋補(bǔ)腎臟的食物，能有效改善腎陰虛的情況，同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉，多運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于生產(chǎn)的健康，可以促進(jìn)腎臟排毒，枸杞具有滋補(bǔ)腎臟的作用，常吃枸杞能改善腎陰虛的問題。
2、腎陰虛的人群可考慮中成藥調(diào)理，中成藥的毒副作用比較小，而且具有非常好的調(diào)理身體的功效，合理用藥能有效調(diào)理腎陰虛，能緩解患者腰膝酸軟的情況，正確用藥很關(guān)鍵，注意藥物的正確用量。
3、腎陰虛可能是久坐不活動(dòng)造成的，因此大家要增加身體的活動(dòng)量，選擇空氣清新的郊外活動(dòng)，經(jīng)常活動(dòng)身體能促進(jìn)血液循環(huán)，能增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以有效調(diào)理腎臟問題，健康良好的生活習(xí)慣可有效調(diào)理腎陰虛。
陰虛火旺的癥狀有哪些 陰虛火旺怎么調(diào)理？陰虛火旺是我們生著重最常見的一種虛熱表現(xiàn)，陰虛火旺主要是與熬夜、飲食等關(guān)系密切，好發(fā)于經(jīng)常熬夜的夜貓子及老年人群。陰虛火旺怎么調(diào)理？下面一起來看看陰虛火旺的調(diào)理方法。
陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)。心、肝、肺、脾、腎均可出現(xiàn)此種情況。臨床以腎陰虛較為常見，癥狀包括潮熱盜汗、心煩、失眠，或男子早泄、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，或骨蒸發(fā)熱、腰膝酸軟、耳鳴等。
陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說，陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺，其臨床所見，火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅，大便干結(jié)，小便短赤等，均為虛火上炎所致。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、生地黃粥
材料：生地黃、大米。
做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥；去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
2、天門冬粥
材料：天門冬、大米。
做法：將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用；然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，最后去除藥渣；在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥；起鍋之前加入食鹽進(jìn)行調(diào)味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。
3、百合粥
材料：新鮮百合、大米、冰糖。
做法：百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分；在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥；粥煮熟之后加入準(zhǔn)備好的百合，煮熟之后加入冰糖調(diào)味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。
4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖。
做法：將紅棗洗凈，去核；桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開后放入米，煮開后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。它具有補(bǔ)血安神、開胃健脾的作用。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽。
做法：將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
對于有陰虛體質(zhì)的人來說，其在平時(shí)是很容易出現(xiàn)形體消瘦、態(tài)度差和皮膚黯淡無光的癥狀的，因此，陰虛體質(zhì)的人在對身體進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候，就應(yīng)該多朝著改善自己體質(zhì)的方向努力，而選對選準(zhǔn)方法才能盡快的實(shí)現(xiàn)改善體質(zhì)的目標(biāo)。
陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)：
陰虛體質(zhì)和實(shí)性體質(zhì)接近，為陰血不足，有熱象表現(xiàn)為經(jīng)?？诳剩韲蹈伞⑷菀资?、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發(fā)熱、小便黃、糞便硬、常便秘等。
陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生：
飲食養(yǎng)生：多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。溫燥的、辛辣的、香濃的食物都比較傷陰，酸性食物可以促進(jìn)津液分泌，寒性食物可以清熱，所以酸性、寒性食物可以適當(dāng)增加。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：適合舒緩的運(yùn)動(dòng)。陰虛人容易躁動(dòng)，適合靜一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、釣魚等，要避免大汗淋漓，運(yùn)動(dòng)時(shí)多補(bǔ)充水分。
情志養(yǎng)生：盡量保持心情平靜。多聽舒緩音樂，妥善安排工作生活，做到有條不紊，避免著急，越著急越傷陰。
起居養(yǎng)生：注意保護(hù)津液，避免出汗過多，首先要避免大量出汗而損耗津液，其次，要積極養(yǎng)陰，睡好子午覺，避免熬夜，保持室內(nèi)環(huán)境濕潤等。
日常起居要求：
起居應(yīng)有規(guī)律，居住環(huán)境宜安靜，中午保持一定的午休時(shí)間。
日常注意事項(xiàng)：
睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲，應(yīng)早睡早起，避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒。
鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜洗桑拿。
陰虛體質(zhì)帶來的危害：
1、注意力不集中、無法持續(xù)高效的工作;
2、影響家庭和社會(huì)的人際關(guān)系;
3、排毒不暢、垃圾堆積、皮膚干燥、更年期提前;
4、容易患消化道疾病、婦科疾病、糖尿病、肺結(jié)核、更年期綜合癥、甲亢等;
5、情緒不穩(wěn)定，易狂躁。
如上所述，陰虛體質(zhì)者在對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)之前，其首先需要弄清楚陰虛體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)以及所具有的危害之處，同時(shí)，在進(jìn)行調(diào)理的時(shí)候，陰虛體質(zhì)者也應(yīng)該注意從養(yǎng)生和日常起居要求等方面入手進(jìn)行。
陰虛是生活中很多女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的疾病，陰虛對女人的影響是非常的大的。不僅美麗的容貌受到了影響，還會(huì)造成心神失養(yǎng)。所以對于女性來說，滋陰是非常重要且必要的事。那么造成女性陰虛有哪些原因呢?下面就由小編來為大家介紹幾種!
經(jīng)期下體出血多易損傷陰血
月經(jīng)是每個(gè)女人特有的，象征這女人有做母親的權(quán)力。但是女人從十三四歲到四五十歲這幾十年間都要流掉很多的血液，正是因?yàn)樵略铝魇Я瞬簧僬５难?，讓女人身體的營養(yǎng)也隨之流失了。經(jīng)血流失的越多，就越傷身體?？芍?，女人這獨(dú)有的生理特點(diǎn)，確也是耗血傷陰的“大戶”。
愛憂思也會(huì)損傷陰血
很多人說女人是敏感細(xì)膩的，有時(shí)候因?yàn)橐恍┬⌒〉氖虑榫腿菀鬃屗齻兯记跋牒蟆Ⅶ鋈粋瘛?/p>
古人說“悲則氣消，思則氣結(jié)”，通俗的說則是表示一個(gè)人在憂心和思慮的時(shí)候，體內(nèi)正常運(yùn)行的氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，這會(huì)影響肝氣的正常疏泄，使得肝氣郁結(jié)從而傷及脾胃。然而脾胃同為生化氣血之源頭，一旦脾胃功能失調(diào)則會(huì)讓身體無法得到充足的氣血。體內(nèi)沒有充足的氣血供養(yǎng)，血虛、陰虛自然隨之而來。由上可知，陰虛女人千萬不要每日思慮過多，多想些開心的事情，心情好，身體才會(huì)好。
壓力過大也容易導(dǎo)致陰虛
現(xiàn)代的女人不再像古代女子一般就在閨房里轉(zhuǎn)悠，她們?yōu)榱松?jì)、為了自己的夢想或是為了家庭，走上了工作崗位，還有不少人奮斗在工作的第一線。尤其是不少結(jié)婚的女人，一頭顧家里，一頭忙工作，就算是再強(qiáng)悍的女人，也禁不住兩頭奔跑，壓力難免會(huì)大起來。
要知道人的壓力大了會(huì)更加地努力去工作，工作是需要花費(fèi)精力的，然而人的精力是有限的，一旦精力被透支了身體自然也會(huì)每況愈下。這是大家肯定疑問，精力透支和陰虛會(huì)有什么關(guān)系呢?精力其實(shí)就是人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，透支精力也就是透支氣血，而血屬陰，所以說不要透支精力。日常生活中要學(xué)會(huì)釋放壓力，舒緩精神。
其中壓力過大的陰虛癥狀主要有這幾種：
容易煩躁、易受驚嚇、活動(dòng)的時(shí)候容易氣喘，而且也特別容易腰酸腿疼等等，小編提醒如果出現(xiàn)這些癥狀的話，一定要及時(shí)補(bǔ)氣血，調(diào)養(yǎng)陰虛。
以上就是小編為大家介紹的幾種導(dǎo)致女性陰虛的原因，想必大家也有了一些了解。最后小編再為大家推薦兩個(gè)補(bǔ)養(yǎng)陰血的方法：一是經(jīng)常按壓能促進(jìn)氣血化生的脾俞穴;二是堅(jiān)持頭部按摩，這樣做能夠促使任督二脈的氣血經(jīng)絡(luò)通暢起來，讓體內(nèi)的血液流動(dòng)地更為順暢。
陽虛長斑，陰虛長痘，肺虛毛孔大易生白黑頭。
脾虛眼袋大，腎虛眼圈黑，肝郁就易長皺紋。
血瘀身體面部現(xiàn)青筯，血熱就有紅血絲。
血寒就生白殿風(fēng)，牛皮癬。
1、腎陽虛：主要表現(xiàn)為畏寒怕冷
中醫(yī)認(rèn)為“陽虛生外寒”，因此腎陽虛多表現(xiàn)為怕冷，常常表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案：補(bǔ)陽益腎。建議多吃核桃，同時(shí)有針對性地運(yùn)用可補(bǔ)陽的藥材來燉湯，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，平時(shí)喝生姜泡水，韭菜、香菜等升陽食物，美味而滋補(bǔ)。
艾 灸：
艾灸具有：溫散寒氣、活血行氣、溫通經(jīng)絡(luò)、回陽固脫、溫補(bǔ)腎陽的功效，就不用多說了。因此，艾灸行氣活血，化瘀去斑的效果是頂呱呱的。
補(bǔ)腎陽的艾灸穴位：
關(guān)元、氣海、腎俞穴、次髎穴、太溪穴
２、腎陰虛：主要表現(xiàn)為上火
腎陰虛容易出現(xiàn)五心煩熱 (即兩個(gè)手心、兩個(gè)腳心以及胸口感覺煩熱)、口干舌燥、小便黃、大便干、精神狀態(tài)差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時(shí)容易出汗等癥狀。
解決方案：滋陰補(bǔ)腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物，也可以多喝豆?jié){。盡早調(diào)補(bǔ)人體的陰陽、氣血、臟腑功能，及時(shí)糾正腎虛正是預(yù)防耳聾、骨質(zhì)疏松等老年疾病的關(guān)鍵所在。
艾 灸：
有一些說法：陰虛的人是不適合艾灸的。他們沒有從艾灸的雙向調(diào)整入手分析，而是單純指責(zé)艾灸的熏灼和火氣會(huì)導(dǎo)致陰虛更加嚴(yán)重。
其實(shí)艾灸是可以雙向調(diào)整的，陰虛之人在艾灸的時(shí)候，有可能上火嚴(yán)重，甚至是一輪又一輪的上火表現(xiàn)。隨著艾灸的深入，艾灸會(huì)幫助你改善陰虛的狀態(tài)，從而使你的陰陽平衡。
上火的狀態(tài)是短暫的，隨著正氣的增加，逐漸上火的狀態(tài)會(huì)完全消失的。我們治療疾病，不能墨守成規(guī)。搜索關(guān)注公眾號(hào):學(xué)艾灸，我們不能繃著老祖宗的書本而不思進(jìn)取。
補(bǔ)腎陰的艾灸穴位：
中脘、肚臍、三陰交、涌泉、太溪、太沖
身體就像一個(gè)警報(bào)器，如果是腎虛問題，身體會(huì)以什么形式告訴我們？
１、怕冷
“陽虛則外寒”，正如上面所說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，多與腎有關(guān)。
２、無緣無故感覺口咸
咸味和腎的關(guān)系十分密切的，中醫(yī)理論有“咸味入腎”的說法。無緣無故感覺口咸，多為腎虛所致?？谙桃云⑻摑袷?，腎虛火旺為多。除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。
３、無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
中醫(yī)的觀點(diǎn)，“腎主恐”，恐懼是腎虛的表現(xiàn)，如果一個(gè)人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
４、牙齒松動(dòng)
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，容易松動(dòng)。
5、唾液異常
一般來講，人口中的唾液是適中的，既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會(huì)變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會(huì)變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
醫(yī)生告訴我們：吃一輩子降壓藥，吃一輩子降糖藥，打一輩子胰島素，基本上人們都會(huì)相信并很認(rèn)真的堅(jiān)持。
養(yǎng)生專家告訴我們：排一輩子的毒，調(diào)養(yǎng)一輩子的身體，持續(xù)一輩子的鍛煉，卻有很多人很難相信并且堅(jiān)持。
這就是為什么健康的人很少！亞健康和疾病的人卻越來越多！
有些人以為牙疼、嗓子痛就是虛火，手腳冰冷就是寒氣重等情況，那么事實(shí)是否如此？中醫(yī)認(rèn)為陽虛則寒，陰虛則熱，陽虛和陰虛雖然都是虛，都需要補(bǔ)，但在日常生活中很難判斷以待之，因此，判斷自身是陰虛還是陽虛很重要，我們可以從身體上的一些癥狀入手。
什么是陰虛
陰虛是中醫(yī)名詞，同陽虛相對，是指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱陰虛，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。陰虛證可見于各個(gè)臟器，如心、肝、脾、腎、胃、肺陰虛證。
虛有什么癥狀
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液、或因五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機(jī)體失去濡潤滋養(yǎng)物質(zhì)所致，主要有以下表現(xiàn)：
一、陰津不足。身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、夜間盜汗、手足心發(fā)熱等。
二、比較容易“上火”。表現(xiàn)為性情急躁、心煩易怒、情緒易波動(dòng)、動(dòng)不動(dòng)就要來“火氣”。因此，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。
三、女性經(jīng)少或閉經(jīng)。陰虛多因血虛，“陰虛生內(nèi)熱”，表現(xiàn)為頭暈眼花、精神狀態(tài)差、面色無華、黑色素沉著、黃褐斑、蝴蝶斑滋生，容易過早進(jìn)入更年期，長期低熱，常見于女性。
什么是陽虛
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科石顯方副教授曾接受家庭醫(yī)生在線時(shí)解釋道：陽虛是中醫(yī)名詞，指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如陽虛則機(jī)體功能減退，容易出現(xiàn)虛寒的征象，常見的有胃陽虛、脾陽虛和腎陽虛等，陽虛主癥為畏寒肢冷、面色苔白、大便溏薄、小便清長和脈沉微無力等。
陽虛有什么癥狀
石顯方副教授還表示：陽虛多因陽氣虛弱或外感陰寒之邪，陽氣受損，主要有以下癥狀表現(xiàn)：
一、畏寒怕冷，四肢不溫。
這是陽虛主要的癥狀，陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)，常見腰膝酸軟、腹中冷痛、性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀、經(jīng)常小腹脹痛等癥狀。
二、完谷不化。
指的是大便中夾雜未消化食物，古人對此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)樱枤饩秃帽仁侵箫堄玫幕?，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當(dāng)陽氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無法很好地消化，而直接從腸道排出。
三、精神不振。
由于陽氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)就會(huì)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。
四、舌淡而胖，或有齒痕。
體內(nèi)水分的消耗與代謝，取決于陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內(nèi)，導(dǎo)致舌體胖大，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。
五、脈象沉細(xì)。
陽氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細(xì)無力。
六、女性易得婦科腫瘤。
月經(jīng)期延后、量少、色暗、有色塊或痛經(jīng)，長期月經(jīng)不調(diào)，子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等疾病。
通過以上比較，我們能大概區(qū)別自己屬于陰虛還是陽虛，由于是由先天遺傳和后天影響形成，因此單純的陰虛和陽虛比較少見，通常陰虛和陽虛并存，則需要考慮陰陽互補(bǔ)，才可以達(dá)到調(diào)理目的。如果出現(xiàn)以上癥狀，可尋找中醫(yī)脈診更為精準(zhǔn)，以更好地對癥下藥。
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