激情性愛40歲后怎么享更完美性愛？
冬季性愛與養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《激情性愛40歲后怎么享更完美性愛？》，希望能為您提供更多的參考。
“年紀(jì)越大性愛越差”，這個(gè)誤區(qū)廣泛存在。其實(shí)，性愛不是年輕人的專利，40歲后只要消除以下一些錯(cuò)誤認(rèn)識，積極面對，仍然可以創(chuàng)造出輝煌的性愛神話，讓性生活達(dá)到前所未有的滿意。
誤區(qū)一：40歲后不再需要性愛。
正常的性愛有助于促進(jìn)血流，給身體各部分輸送更多營養(yǎng)，去除體內(nèi)更多垃圾，40歲后想要保持健康更離不開性愛。
誤區(qū)二：40歲后身體發(fā)胖魅力盡失。
性愛帶來的是全方位的享受，而非僅僅是外表。無論體重身材如何，內(nèi)在自信至關(guān)重要。如果的確身材變樣，不妨每天與配偶步行30分鐘。調(diào)查顯示，99%的年過40歲的男性不會(huì)在乎妻子的粗腿、肚腩和皺紋。事實(shí)上，40歲后，夫妻更了解自己的身體和需要，更知道如何更快更好地獲得性愛快樂。
誤區(qū)三：圍絕經(jīng)期女性性愛困難多。
絕經(jīng)期女性會(huì)發(fā)生一些異常變化，如情緒煩躁、陰道潤滑度變差等，但這不是阻擋她們享受性愛的理由。如果陰道干澀，性愛中不妨使用潤滑劑。另外，這個(gè)年齡段的女性更有優(yōu)勢：孩子長大，壓力減小，更有時(shí)間放松與享受。
誤區(qū)四：性欲會(huì)隨著年齡增大而衰退。
事實(shí)恰恰相反，年輕人更可能發(fā)生性欲下降問題，例如受到睡眠不足、懷孕等因素影響。如果40多歲的人絲毫提不起性趣，可能提示某些潛在的疾病。另外，在性欲方面，夫妻要經(jīng)常溝通，選擇合適的頻率。
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碌了一天之后，很多夫妻可能累得沒有了性趣。尤其是女性，在性方面本來就“慢熱”，如果沒有適當(dāng)?shù)拇碳?，很難點(diǎn)燃性欲激情。為此，美國MSNBC網(wǎng)站給男士們提出一些建議和技巧，可以令女性快速啟動(dòng)性欲。
給她嗅覺上的刺激。有調(diào)查顯示，71%的人認(rèn)為，體味是一種特別的“性奮劑”；約1/3的女人青睞體味濃烈的男人，會(huì)為之癡狂。男性要好好利用這一點(diǎn)，一方面，洗澡時(shí)盡量不要用味道太重的浴液，另一方面可以把她攬入懷中，讓她靜靜陶醉在你的胸懷，感受你的味道。
別讓她穿貼身內(nèi)衣。貼身的內(nèi)衣可以勾勒曲線，展現(xiàn)性感，激起男人的欲望。但對女性來說，胸罩和內(nèi)褲太過貼身，會(huì)讓她擔(dān)心身材。讓她沐浴后穿件絲質(zhì)的寬松睡衣，光滑的布料會(huì)刺激她的皮膚，讓女性容易產(chǎn)生性沖動(dòng)。
改變談話內(nèi)容。稍微采用一下挑逗性語言，就能起到很好的效果。比如，快下班時(shí)，在辦公室里給她發(fā)個(gè)調(diào)情短信：“我們上次做愛是在浴室還是廚房？那次你是不是感覺很美妙？今晚我們要不要嘗試找個(gè)新地方？”專家認(rèn)為，帶有挑逗性的短信能同時(shí)調(diào)動(dòng)男女雙方的“性欲雷達(dá)”，對接下來的行動(dòng)充滿了期盼。
盡情欣賞甜蜜照片。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們看伴侶照片30秒鐘后，大腦中負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)性欲的部分就會(huì)增強(qiáng)，進(jìn)而很容易產(chǎn)生想要做愛的沖動(dòng)?？梢越o她欣賞你們一起拍攝的甜蜜照片，讓她漸入佳境。
至少擁抱20秒。最新研究發(fā)現(xiàn)，擁抱時(shí)間達(dá)到20秒鐘會(huì)增加兩個(gè)人體內(nèi)后葉催產(chǎn)素的分泌量。面對面的身體接觸會(huì)讓雙方產(chǎn)生深度依戀的感覺，對于女性來說，簡單的擁抱就能調(diào)動(dòng)起她們的性欲。
兩情相悅的性愛需要激情，更離不開親密感。性愛中的親密舉動(dòng)，是表達(dá)愛意的最好方式，也是增強(qiáng)夫妻感情的好方法。《印度時(shí)報(bào)》“性愛”欄目12月19日刊文，由性學(xué)大師給出了增強(qiáng)性愛親密感的幾個(gè)妙招。
深吻。很多夫妻忽視了激情前接吻的重要性。輕舔和吮吸等親吻動(dòng)作是表達(dá)親密的好方法。深吻應(yīng)“小火慢燉”，愛意綿綿，切忌敷衍了事。親吻時(shí)間越長，性愛質(zhì)量就越高。
指甲輕掐他臀部。性愛過程中，女性可以用指甲掐他臀部，將他拉得更近。用雙腿緊緊鉤住他的臀部，表達(dá)對他的需求，讓雙方更加親密無間。
親吻全身。對身體多些親吻，吻那些對方想不到的部位，能增加彼此的信任，還能立即調(diào)動(dòng)起性欲。
嘗試坐立式。讓男性雙腿交叉坐在床上，女性和他面對面，跨騎在他身上，私處緊貼，兩人動(dòng)作“前后呼應(yīng)”，身體合二為一。性愛過程中，不妨親吻他的臉部和頸部。
只準(zhǔn)看，不準(zhǔn)碰。讓男性坐在椅子上，并且告訴他“只許看，不許碰”。然后對其實(shí)施“激情性感挑逗”。由于他只能動(dòng)眼不動(dòng)手，這種難以獲得的快感會(huì)更加激發(fā)他的“戰(zhàn)斗力”。
不要拒絕后入式。這種性愛體位能讓他以全新的方式感受性愛的快樂。此時(shí)，女性陰道會(huì)收縮，交合摩擦角度也與常規(guī)性愛姿勢大不相同，因而，雙方感覺都更親密刺激，坦誠相對。
1.舔吻下顎助性
接吻的時(shí)候，除了唇舌糾纏，很少有男性會(huì)親吻女子的下顎。而事實(shí)上，恰恰是對下顎的親吻，能夠引起的女性的愉悅。女性的下顎與陰蒂是密切相關(guān)的。與此對應(yīng)的理想調(diào)情方法是：男子吮吸女子的上唇，然后充滿愛意的用舌頭舔她的下顎。
2.房事預(yù)約助性
提前預(yù)約性愛，能夠給愛人一整天的期待。早上愛人上班前，伏在他耳邊輕輕告訴ta，你對當(dāng)晚的打算。這樣做的直接效果是，ta會(huì)一整天對你的喃喃細(xì)語念念不忘;間接的效果是你也會(huì)對夜晚的到來充滿期待。經(jīng)過了一整天的等待，等到你們終于可以親密接觸時(shí)，自然而然就欲火高漲了。
3.性幻想助性
性幻想是一種很正常的現(xiàn)象，無論男女都會(huì)有適度的性幻想。想象浪漫的場景、幻想激情是一種生理反應(yīng)，如果在腦子里想象纏綿的情景，身體就會(huì)做出相應(yīng)的回應(yīng)。從房事開始之前，你們就可以開始通過性幻想來助性，預(yù)熱激情。
4.白襯衣加高跟鞋
絕大多數(shù)男人都喜歡制服誘惑，喜歡的類型可能有所不同，但是有一個(gè)通用的秘密武器就是——男人的白襯衣加上女人的高跟鞋。高跟鞋的性感，加上寬大白襯衣的吸引力，能夠輕松引起男人的欲火。
小貼士：有一些性愛新手在性生活當(dāng)中會(huì)找不準(zhǔn)自己或者是愛人的位置。這時(shí)候就可以用一些小的熱水袋，它可不是用來取暖的哦!而是灌滿水之后，在同房時(shí)放在臀部之下，這樣骨盆處的血液循環(huán)就會(huì)更加通暢。這樣一來，就可以找準(zhǔn)愛愛的位置了。
性生活和諧也是夫妻生活的一部分，不要羞于技巧的討論學(xué)習(xí)，為了讓你和你的伴侶在性生活都得到享受，學(xué)習(xí)一定的技巧是很有必要的。
人們很難奢望性生活像電影一樣多姿多彩，但也不希望像套餐一樣一成不變。最好性愛能像自助餐，多一些選擇。據(jù)英國《太陽報(bào)》近日報(bào)道，由性學(xué)專家潘·斯普爾執(zhí)筆的新書《火辣性愛》為讀者提供了諸多實(shí)用的性愛技巧。以下就是其中操作性最強(qiáng)且有趣的方法。
1、讓女性癡迷的技巧：
“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇時(shí)而前噘，時(shí)而后縮，間或發(fā)出一些“嘖嘖”聲，這能產(chǎn)生奇妙的快感，同時(shí)調(diào)動(dòng)女性的聽覺和觸覺。
制造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點(diǎn)力量。性感和痛感有時(shí)是相通的，女人的性趣會(huì)隨著輕微的觸痛而被喚起。
淘氣的親吻。男性可以放松舌部肌肉，游離地親吻愛侶身體的不同部位，讓每一次嘴唇和肌膚的接觸都輕柔且迅速。
2、讓男人眩暈的技巧：
去掉敏感區(qū)的死皮。為了提高丈夫的敏感程度，不妨嘗試去掉他胸部和脖頸周圍的死皮。妻子可以雙手涂抹磨砂膏，然后在這些區(qū)域輕柔打圈、按摩。
別忽視男人的腳。男人的腳異常敏感，刺激腳底不同部位能夠觸發(fā)他的性沖動(dòng)。
不可低估的手腕。男人的手腕內(nèi)側(cè)柔滑、細(xì)膩，是一個(gè)容易被忽視的敏感區(qū)。在性愛中，妻子可以親吻、撫摸這一帶。
珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面抹一些潤滑劑，然后在丈夫的敏感區(qū)輕輕揉搓，這是種按摩式的放松，能迅速喚起性欲。
3、共同參與的技巧：
眼罩的誘惑：戴上眼罩，完全用手感知對方。無論是摸到對方還是被摸到，都會(huì)有種觸電的奇幻感覺。
寒冷的冬季，在性愛的時(shí)候都需要注意什么您知道嗎？不當(dāng)?shù)男詯鄯绞娇赡軐δ纳眢w健康造成影響。下面隨小編一起來了解一下，冬季性愛注意事項(xiàng)吧。
適當(dāng)控制性頻率
不要去研究性愛的次數(shù)多少才是最健康的，只要兩個(gè)人很開心，愉悅就行。性生活的頻率是根據(jù)自己的身體來決定的，不是每一個(gè)人都能有那么多的欲望和精力，所以年輕的時(shí)候性欲旺盛，所以性愛的次數(shù)會(huì)多一些，年紀(jì)大的人和有一些疾病的人，性生活次數(shù)要適當(dāng)?shù)臏p少。有比較嚴(yán)重的病癥，一定要停止性生活。
保持室內(nèi)溫度
冬季很寒冷，所以室內(nèi)溫度保持在23-25攝氏度?？梢允孪劝芽照{(diào)打開，等室內(nèi)的溫度升高再進(jìn)行性愛。
應(yīng)注重預(yù)防感冒
因?yàn)槎镜暮洌詯塾中枰嗌砺泱w的進(jìn)行，很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。而且一旦是因?yàn)樾詯蹠r(shí)著涼感冒，比一般感冒要來的嚴(yán)重，還會(huì)持續(xù)很久，所以在性愛的過程中一定要注意保暖，不要讓自己著涼了。
要避免酒后入房
在寒風(fēng)刺骨的冬季，很多人都愛喝酒來保暖。其實(shí)，多喝一些酒，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血流量增加，使人有熱烘烘的感覺。但這只是使人暫時(shí)消除了冷的感覺，并不是真正的御寒，所以千萬不要再酒后行房，這樣會(huì)影響到身體健康，男子發(fā)生陽痿不育。
衣服要“晚脫早穿”
在性愛的過程中，不要著急的把衣服都脫掉，在進(jìn)行前戲時(shí)也可以穿著衣服來感受刺激。讓自己的身體暖和起來再把衣服脫掉，這樣就不容易著涼。性愛結(jié)束后，不要因?yàn)楹軣岫淮┮路芍瑧?yīng)該要趕快的把衣服穿好。或者蓋上被子來進(jìn)行休息。
在保持性生活清潔衛(wèi)生的同時(shí)，注意保暖
性愛前后，不少人都習(xí)慣沖個(gè)澡，但在天氣轉(zhuǎn)涼之后，最好能用溫水。一來可以防著涼，二可以促進(jìn)血液循環(huán)。在性愛前洗溫水澡，還有利于營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛(wèi)生。
冬季，人們的性生活要加以嚴(yán)格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免于病。健康性愛可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫(yī)認(rèn)為，性愛應(yīng)有節(jié)制，過度傷身。那么，冬季房事多久最養(yǎng)人？據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究表明，實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間（從性器官開始接觸算起）在7-13分鐘最為適宜。
如果實(shí)質(zhì)性愛時(shí)間超過13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，則會(huì)有意猶未盡之感。
現(xiàn)實(shí)中，有些人對于性愛總是有些不切實(shí)際的“假設(shè)”。比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅(jiān)挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情愿的“白日夢”。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。
中醫(yī)認(rèn)為，人體與周圍環(huán)境是一整體，自然界有什么變化，人體也就有相應(yīng)的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養(yǎng)生也應(yīng)不同。
如果氣候變化急劇，超過了人體機(jī)能的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)打破人體陰陽平衡，發(fā)生氣血逆亂現(xiàn)象，此時(shí)行房事對身體不利，若此時(shí)受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環(huán)境舒適，身心舒暢，則有利于房事養(yǎng)生。
兩性關(guān)系上的滿足能夠帶來情緒和心理上的良性循環(huán)，能使男人更自信，女人更愉悅。性不僅僅是欲望的發(fā)泄，而且對人的身心健康都有很大的幫助，性可以降低一些病發(fā)的幾率，還會(huì)讓人長壽哦。我們都知道性生活也能保健，但是具體有什么保健功效，你真的知道嗎？下面我們就一起來看看吧！
1、保護(hù)前列腺
性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因?yàn)轭l繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
2、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過也有報(bào)道，一些人在性交的過程中猝死，因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過于激烈。
3、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌
皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用?？梢哉f有規(guī)律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。
4、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力
現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車代步、空氣污染、缺少運(yùn)動(dòng)等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個(gè)與濫交患上艾滋?。ǐ@得性免疫缺陷）相對立。
5、精液有助于清除陰道雜菌
實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。
6、常有性高潮女人增壽8年
雙方一起達(dá)到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高潮與健康的關(guān)系歷來是性學(xué)專家感興趣的話題。一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一劑安定，有助于緩解壓力，放松身心，同時(shí)可使體內(nèi)抗炎細(xì)胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮會(huì)使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。因此，出門前、性愛前后最好相擁一會(huì)。
7、性愛規(guī)律延緩衰老
性愛是最好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進(jìn)程。性愛1小時(shí)可燃燒一杯紅酒或兩塊餅干所含的熱量。研究還發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周性愛1次，其體內(nèi)保護(hù)骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。改變性愛姿勢有助于提高性愛樂趣和增加性愛運(yùn)動(dòng)量。比如，將女下位性愛姿勢改成女上位姿勢，可提高性愛時(shí)的心率。
8、每周1次中風(fēng)幾率減半
每周做愛1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。男性每周做愛1次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險(xiǎn)減少50%。經(jīng)常性愛有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力。
9、每天擁抱增壽7年
擁抱伴侶不僅有益性愛，還有助于釋放更多的“親密激素”——催產(chǎn)素。催產(chǎn)素可顯著提高長壽幾率。每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。
10、增加激素分泌
男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。
在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
八個(gè)黑色性愛時(shí)間影響性愛健康。美妙的性生活讓人憧憬，但如果掌握不好時(shí)機(jī)，可能會(huì)適得其反，甚至可能危害身體健康。如，當(dāng)雙方或一方身體、情緒處于不良狀態(tài)時(shí)，就可能影響性生活質(zhì)量，特別需要注意的是，有八個(gè)黑色性愛時(shí)間，一定要盡力避開。
一是酒后。飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，酒后性生活也是引發(fā)猝死的重要原因之一。
二是月經(jīng)期間。此時(shí)子宮頸口開放，性交時(shí)極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。研究還發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，會(huì)使男子發(fā)生尿道刺激癥。因此，月經(jīng)期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率。
三是疲勞時(shí)。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時(shí)過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會(huì)損害健康。
四是病中。生病時(shí)身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質(zhì)量。尤其是身患傳染性疾病時(shí)，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會(huì)傳給愛人。
五是心情不快時(shí)。有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽痿。
六是太飽或饑餓時(shí)。因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；而饑餓時(shí)人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。
七是產(chǎn)后。如果在產(chǎn)后過早地進(jìn)行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。一項(xiàng)調(diào)查顯示，有接近40%的女性因產(chǎn)后初次做愛過于倉促，給日后的性生活蒙上陰影。一般來講，產(chǎn)后第6-8周后才能逐漸恢復(fù)性生活。
八是黎明前。雙方都得不到充分的休息，會(huì)使機(jī)體平衡失調(diào)，降低抵抗力；雙方也會(huì)因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。
我們常說，“在對的時(shí)刻，做對的事情。”性生活也一樣，如果時(shí)機(jī)選不對，很可能讓身體受傷，甚至威脅夫妻感情。所以當(dāng)下情況我們建議夫妻最好不要同房。
在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜性生活。月經(jīng)期間女性陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基，同時(shí)子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，同房易將細(xì)菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期性交更會(huì)引起急性發(fā)作。
經(jīng)期性交也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長或經(jīng)期不適加重。而在懷孕初期的頭三個(gè)月及末期，性生活會(huì)刺激胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育，容易造成流產(chǎn)，此時(shí)也不建議過性生活。
存在生殖道感染等疾病或嚴(yán)重器質(zhì)性疾患時(shí)不宜性生活。男女雙方患有性傳播疾病時(shí)，應(yīng)暫停性生活，并及時(shí)同查同治，以免疾病加重或反復(fù)發(fā)作；男性存在嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，如嚴(yán)重的心臟病、結(jié)核感染嚴(yán)重時(shí)期時(shí)，也應(yīng)聽從醫(yī)生建議，暫停性生活。
現(xiàn)代生活中，每個(gè)人都希望自己能夠享受到激情的性愛，健康的性愛可以增進(jìn)夫妻間的感情。
有人說，肢體困難度愈高的性姿勢，愈能帶來高度的滿足感。其實(shí)這些說法并不科學(xué)客觀，很多時(shí)候我們只需要的是健康的、有益于自己的性愛姿勢就可以了。因?yàn)檫@些適合我們自己的性愛姿勢背后才會(huì)有令我們興奮的性愛效果。下面就來看看什么是姿勢是最有益健康的吧。
1、快捷式
益處：減肥
輔導(dǎo)：你有很多機(jī)會(huì)可以突然襲擊，在她看電視、接電話等等，毫無準(zhǔn)備的時(shí)候。這種由意外導(dǎo)致的興奮會(huì)使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達(dá)120卡路里，如果出現(xiàn)高潮還可以再加40卡路里，接近馬拉松的程度了。
2、側(cè)進(jìn)式
益處：鍛煉
輔導(dǎo)：決定射精強(qiáng)度的關(guān)鍵因素之一是恥尾肌，即pC（pubococcygeus）肌肉，它是負(fù)責(zé)阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數(shù)次，通過練習(xí)收縮和放松便可增強(qiáng)它的力量。當(dāng)然，更爽的辦法是通過側(cè)入式來鍛煉。當(dāng)她側(cè)臥時(shí)，從背后進(jìn)入，并收縮放松你的pC肌，使她獲得滿足，你的pC肌越結(jié)實(shí)，快感就越強(qiáng)烈。
3、女上位式
益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉
輔導(dǎo)：對方在上面會(huì)相對主動(dòng)，而你也可以節(jié)約一些體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當(dāng)你逐漸參與更多時(shí)，會(huì)不由自主地向上挺躍，這時(shí)你的腰腹肌肉都會(huì)得到有效鍛煉。
4、傳教式
益處：鍛煉胸肌
輔導(dǎo)：其實(shí)性生活的效果并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設(shè)備，最簡單最傳統(tǒng)的方式至今還是使用得最廣泛最頻繁的。它能使雙方面對面直接的交流，但它同時(shí)也要求你能夠持續(xù)100個(gè)以上的俯臥撐，因?yàn)檫@一體位對于胸肌、三角肌以及二頭肌、三頭肌都有較高的要求。
性生活是最幸福的事情之一，每個(gè)人都期待很好的性生活，但是，現(xiàn)在由于社會(huì)壓力太大，一些男性朋友在性生活上表現(xiàn)出力不從心，所以這些男性朋友就尋找一些提高性能力的方法。
男人提高性功能健康的關(guān)鍵，不是服用補(bǔ)品、性保健品，而是要保持科學(xué)的、有利于性健康以至全身心健康的生活習(xí)慣。前列腺炎、性生活早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數(shù)減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多性功能問題都是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣所致。
健康習(xí)慣需要及時(shí)培養(yǎng)，無論青少年、青壯年、還是中老年，立刻改正不良習(xí)慣和嗜好，采取健康的生活方式，可以慢慢調(diào)整身體狀態(tài)，回歸到健康的正軌上。對于男人來說，以下幾個(gè)健康內(nèi)容需要著重關(guān)注。
1、每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來不超過10小時(shí)。
2、沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲。
3、每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上。
4、每天少抽一支煙。
5、把性生活安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時(shí)間。
6、注意限制飲酒。
7、多喝水，但不要憋尿。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《激情性愛40歲后怎么享更完美性愛？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季性愛與養(yǎng)生”專題供您欣賞！
