親吻技巧96%的女人最希望會被吻的部位
春季養(yǎng)生的技巧。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生常識話題的對錯(cuò)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“親吻技巧96%的女人最希望會被吻的部位”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
親吻，一直是男女世界中最能傳情達(dá)意的一種親密方式。它纏綿，浪漫，且富有細(xì)膩的情調(diào)。因?yàn)樗p綿如水，又激情似火，通常更受到許多女性同胞發(fā)之心底的喜愛。那么，你知道女人在親密時(shí)，最喜歡男人親吻她的哪些部位嗎？又有哪些部位代表著你們關(guān)系的親密疏遠(yuǎn)嗎？
手背
女人的手自古就有很多溢美的詞句。女人的纖纖玉手腕似白蓮藕，十指剝春蔥。有很多相互心儀的男女在初交往時(shí)，男孩都是最想把女孩的小手輕輕握在自己的掌中的。生活中，當(dāng)一個(gè)男人禮貌的親吻一個(gè)女人的手背時(shí)，是很恰到好處的傳遞了自己的一種紳士風(fēng)度的。女人喜歡這樣的一種感覺，因?yàn)椋龔闹械玫搅吮蛔鹬氐挠鋹偂?/p>
臉頰
在電影或者是電視中上演的愛情情節(jié)里，有很多這樣似曾相識的場景，就是當(dāng)一個(gè)男人讓一個(gè)女人閉上眼睛送她禮物時(shí)，伴隨禮物而至的往往還有男人在女人臉頰上充滿深情的一吻。這是因?yàn)樗麄儽舜酥g還不太熟悉，男人想借助這個(gè)動(dòng)作來表達(dá)自己的情意。這樣的表白方式不唐突，又讓女人通曉了男人的心曲。
頭發(fā)
女人的發(fā)，如流云，似瀑布，散發(fā)著清香，映襯著柔光。而男人喜歡那些有著魅惑發(fā)式或者秀麗長發(fā)的女人。女人一般都是特別愿意享受這樣的溫情時(shí)光的。因?yàn)椋喽?，在凡俗的生活中，有這樣一位愿意和自己的三千煩惱絲做親密接觸的男人。
鼻子
女人的鼻子挺直小巧，帶著女孩的天真，帶著女孩的稚氣。女人喜歡男人用手輕刮它鼻子的感覺。因?yàn)?，這樣的舉動(dòng)帶著男人對她的一種憐惜與憐愛。女人還喜歡用鼻尖和戀人做輕輕碰觸的小動(dòng)作。并因此收獲更多戀人間的甜蜜與歡樂。
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身體最易衰老的部位
脖子
脖子很容易會出現(xiàn)頸紋，讓人看起來顯老，大家都認(rèn)識的美女范冰冰就一直深受頸紋的困擾。
頸紋的生成并不與年齡有絕對關(guān)系，經(jīng)常低頭、枕頭過高、不注意防曬甚至只是洗澡時(shí)水溫過熱都可能導(dǎo)致頸紋的出現(xiàn)。
要想養(yǎng)護(hù)脖子，首先要從生活習(xí)慣開始，不要老是低頭玩手機(jī)，也要注意枕頭的高度。另外，在對臉部進(jìn)行清潔保養(yǎng)時(shí)最好把頸部也帶上，保持頸部皮膚的彈性。
手
有人說手是人的第二張臉，干燥的手部皮膚、指節(jié)上的死皮、指甲處的倒刺……這些和美麗可一點(diǎn)關(guān)系都沒有。
日常要注意保護(hù)自己的雙手，進(jìn)行家務(wù)勞動(dòng)時(shí)必須戴上手套，接觸水時(shí)戴塑膠手套，使用工具（拖把、掃把等）戴棉質(zhì)的勞保手套。
出門在外要隨身攜帶護(hù)手霜，每次洗手擦干水后立即涂抹雙手的每一個(gè)角落，在關(guān)節(jié)、指甲邊緣等容易變干的地方不妨多涂一點(diǎn)。
足部和關(guān)節(jié)處
這些部位如果不注意養(yǎng)護(hù)，出現(xiàn)干裂、死皮等現(xiàn)象同樣很不美觀。日常我們要注意在洗澡后給上述部位涂抹好潤膚露，打圈按摩直至吸收。晚上睡覺的時(shí)候可以穿著純棉襪子入睡，腳部肌膚會更加滋潤。
定期還要進(jìn)行去角質(zhì)和死皮的工作，頻率為一周一次即可。
如果腳后跟粗糙情況比較嚴(yán)重，也可以在泡腳以后再做個(gè)腳膜，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)。
魚可以說是家家戶戶的餐桌寶，無論是老人、孩子、婦女、體弱者，魚都是首選的營養(yǎng)食物。要想從魚中得到營養(yǎng)，就需要找出營養(yǎng)部位，你知道魚最營養(yǎng)人部位是哪里嗎？
魚最營養(yǎng)的部位TOp1:魚肉
富含優(yōu)質(zhì)蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機(jī)鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質(zhì)、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金****魚、沙丁魚等；白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。
魚最營養(yǎng)的部位TOp2:魚腦
富含俗稱腦黃金的多不飽和脂肪酸DHA,還有磷脂類物質(zhì)，有助于嬰兒大腦發(fā)育，對輔助治療老年癡呆癥也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應(yīng)控制食量。
魚最營養(yǎng)的部位TOp3:魚鰾
古代有海洋人參之稱，與燕窩、魚翅齊名。魚鰾含有生物大分子膠原蛋白質(zhì)，有改善組織營養(yǎng)狀況，促進(jìn)生長發(fā)育，延緩皮膚衰老的效能，是理想的高蛋白低脂肪食品。海水魚的魚鰾壁較厚，通常制成干品，稱為魚肚。魚肚制成的菜肴口感滑潤、細(xì)膩，有濃厚感。
魚最營養(yǎng)的部位TOp4:魚鱗
有膽堿，可增強(qiáng)記憶力。還含有多種不飽和脂肪酸，對防治動(dòng)脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用，可做成魚鱗凍食用。此外，鰣魚和鰳魚的魚鱗含有一定的脂質(zhì)和鮮味成分，烹飪時(shí)可不去鱗直接蒸制；帶魚魚鱗含有可抗癌的6-硫代鳥嘌呤，吃時(shí)也不必刮。
魚最營養(yǎng)的部位TOp5:魚尾和魚骨魚尾
營養(yǎng)和魚身的肉差不多。魚骨確實(shí)有補(bǔ)鈣的效果，但是一般人們吃得很少，鯊魚的魚骨可做成魚骨粉。
在女性性愛時(shí)，避孕對于女性朋友來說是非常重要的，在不想要孩子的情況下，意外懷孕是非常麻煩的，尤其對于初夜的女性來說，第一次就中彩難免讓人有點(diǎn)難過，下面小編就為大家講講適合女人初夜的避孕方法都有哪些吧。
適合女人初夜的避孕方法
1、自然避孕法包括中斷性交和計(jì)算安全期法
中斷性交必須在性高潮來臨前，將陰莖抽出陰道外，實(shí)施起來非常困難，而且，在射精之前有一些精子已經(jīng)漏入陰道。此方法極其不可靠，長期使用可嚴(yán)重影響男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。新婚夫婦不宜使用。
大多數(shù)婦女的月經(jīng)周期為24-32天。排卵一般發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，排卵后24小時(shí)如果卵子未能受精，卵細(xì)胞會自行死亡。精子在射出后，一般來說在三天以內(nèi)能使卵子受精，但也有報(bào)道說性生活一星期后精子仍保留受精能力。
如果除掉來月經(jīng)的時(shí)間以及可能懷孕的時(shí)間，“安全期”時(shí)間很短，只有10天左右時(shí)間，而且新婚夫婦由于精神高度緊張，生活規(guī)律被打破，很容易發(fā)生排卵時(shí)間改變或者額外排卵，因此新婚夫婦不宜通過計(jì)算安全期來避孕。
2、屏障措施
包括避孕套和陰道隔膜（女用避孕套）。在用避孕套之前，必須避免陰莖和陰道的接觸。性交時(shí)避孕套須戴好，射精后，在陰莖疲軟之前必須將陰莖（連同避孕套）拔出。否則避孕套可能會滑進(jìn)陰道。建議在使用前檢驗(yàn)一下避孕套是否有漏洞。
避孕套的缺點(diǎn)是影響性生活過程，新婚夫婦往往不愿意使用。而且新婚夫婦由于使用不熟練，導(dǎo)致避孕失敗率較高；其優(yōu)點(diǎn)是可預(yù)防性傳播疾病。
避孕隔膜必須由醫(yī)生選擇好大小。建議在性生活之前安放好，建議同時(shí)使用殺精劑。性交結(jié)束后，避孕膜至少要過6小時(shí)后才能取出。但是，避孕隔膜不能阻止性傳播疾病的感染。通常新婚女性存在緊張情緒，很難正確放置陰道隔膜，不作為新婚夫婦首選的避孕方法。
3、激素避孕方法
口服避孕藥是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十歲出頭的婦女中間使用最為廣泛。復(fù)合型口服避孕藥含有兩種激素：雌激素和孕激素。這兩種激素可以阻止卵巢中卵細(xì)胞的生長和成熟，也就阻止了排卵的發(fā)生。這意味著，如果正確服用口服避孕藥，其避孕可靠性幾乎達(dá)100%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于避孕套的避孕可靠性，在可供新婚夫婦選擇的避孕方法當(dāng)中列舉首位。
避孕藥的副作用
1、惡心
不同的藥物發(fā)生率不同，其中米非司酮最低，為6%-7%。惡心一般持續(xù)不超過24小時(shí)。
2、嘔吐
不同的藥物發(fā)生率不同，左炔諾孕酮約5%，米非司酮約1%。通常認(rèn)為，與食物同時(shí)服用或睡覺前服藥可以減少惡心、嘔吐的發(fā)生率，但無確切的臨床資料。
3、不規(guī)則子宮出血
有些婦女用藥后會有陰道點(diǎn)滴出血，一般無需處理。
4、月經(jīng)改變
多數(shù)婦女月經(jīng)會按時(shí)來潮，也有一部分婦女月經(jīng)提前或延遲。如果月經(jīng)延遲1周，應(yīng)該做尿妊娠試驗(yàn)，以明確是否是緊急避孕失敗。
結(jié)語：避孕不僅僅是對自己的負(fù)責(zé)，也是各方面的考慮，男性避孕套的使用，可以有效的避免疾病的傳播，也是避孕的最好方法，所以為了大家雙方的身體健康，選擇避孕套避孕方法是最好也是最科學(xué)的。
能夠讓所有女人都性福的性愛技巧是非常不容易做到的一件事情，但是不容易并非代表不能。如果你掌握了以下這些性愛技巧的話，一定會為你的性生活增添很多樂趣的。
第一招：挖掘被忽略的性愛機(jī)會
你的時(shí)間經(jīng)常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學(xué)專家指出，夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時(shí)間，可能是個(gè)中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當(dāng)?shù)厣朴脮r(shí)間。
步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉促，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實(shí)上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進(jìn)行。
步驟二：在夜幕低垂時(shí)分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進(jìn)行較長時(shí)間的性愛活動(dòng)。每周持之以恒。
第二招：改善撫摸技巧
經(jīng)過數(shù)年婚姻生活后，經(jīng)常撫摸愛侶，較經(jīng)常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地?fù)崦Ψ剑麄兛赡軐Υ烁械絼e扭。”改善撫摸技巧，是消除一切達(dá)至良好做愛效果的障礙。
步驟一：掌握機(jī)會。養(yǎng)成撫摸對方的習(xí)慣，例如看電影時(shí)握著他的手，一同看電視時(shí)用手指上下輕掃他的上臂，以及不時(shí)給予親吻。
步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動(dòng)觸摸妻子，多過對方觸摸自己，但她們卻持續(xù)傳達(dá)出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不愿跟丈夫接觸而產(chǎn)生不快感覺相比，重新上妝顯然是微不足道的。
第三招：學(xué)會說出你的意愿
不少男士在床上會表現(xiàn)得像苦行修士一樣，極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位，便應(yīng)向他發(fā)出一些指示。
步驟一：決定一個(gè)你喜歡丈夫花多些時(shí)間停留的敏感部位，然后大可這樣說：“我很喜歡你這種撫摸方式。”、“不要?！比绻銥橥蝗徽f出這類語句而感到羞恥，不妨持續(xù)幾次，直至覺得自然為止（若你對那些話反感，可采用呻吟方式表達(dá)你的意愿）。
步驟二：當(dāng)丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。
第四招：拓展做愛空間
假如睡床是你倆做愛的唯一地點(diǎn)，那便可能錯(cuò)過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。
步驟—：由廚房開始，可考慮利用櫥柜及雪柜中所有美味的食品，這樣可能會引領(lǐng)你到達(dá)前所未至的境界。
步驟二：在每一個(gè)房間重復(fù)做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味，便可進(jìn)入更深一層的性愛境界。
第五招：切勿放過一瞬即逝的時(shí)機(jī)
有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時(shí)便要立即行動(dòng)。
步驟—：當(dāng)你感到性欲高漲時(shí)，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要讓興頭溜走。
步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個(gè)地方立即開始行事。
第六招：懂得適時(shí)提出性幻想
通過以上環(huán)節(jié)，你的性愛溝通技巧已經(jīng)增強(qiáng)，現(xiàn)在則可以準(zhǔn)備把言語技巧提高至另一水平：提出特別要求或分享一次性幻想。
步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用紅筆在該部分做些標(biāo)記，再把書放在他的床邊。
步驟二：在預(yù)先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時(shí)間徹底領(lǐng)會其中內(nèi)容。
第七招：了解對方的所需
男士喜愛的撫弄方式，實(shí)際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發(fā)性和刺激的。
步驟一：當(dāng)你要求他示范其喜歡撫弄陽具的方式時(shí)，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下，關(guān)鍵在于他必須相信你真的要看示范時(shí)，他便不會過于別扭了。
步驟二：細(xì)心觀察他用哪種方式會表現(xiàn)得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸？以下部分都是很重要的：在經(jīng)歷高潮的整個(gè)過程中，他是否持續(xù)抽弄，或在來臨前便停止動(dòng)作？在下次做愛時(shí)，不妨把觀察所得運(yùn)用出來，保證他一定大感滿意。
第八招：挑起性愛情緒
在性關(guān)系良好的夫婦中，交媾的欲念根本并無偶發(fā)性可言，即使他們眼前并無任何性刺激，亦可以隨時(shí)燕好。
步驟一：稱贊他。一般來說。當(dāng)男女雙方受到恭維和喜悅時(shí)，對做愛一事使會更加熱衷。表達(dá)愈具體，便愈能顯示你的評價(jià)是出自真心的。
步驟二：制造熱切期望的氣氛。如果當(dāng)晚計(jì)劃行房，可在早上穿衣時(shí)，盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時(shí)，幫他弄直領(lǐng)帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發(fā)垂于其上。
第九招：嘗試新的性愛方式
某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎么辦？倘若敢于嘗試，你必然可以取得意外的收獲。
步驟一：進(jìn)行某些研究，花時(shí)間制訂一個(gè)具啟發(fā)性的性愛餐單，可參考有關(guān)書籍。
步驟二：在某個(gè)晚上把餐單帶上床去，然后跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置于身邊。
第十招：計(jì)劃性愛旅程
大部分人喜歡選在郊野進(jìn)行最瘋狂的事情，這樣會再次令性愛變得特別。
步驟一：跟丈夫一同坐下，計(jì)劃一個(gè)你倆從未試過而又最能挑起性欲的旅程表，或許只是制造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。
步驟二：在旅程表中選擇其一，并在親熱當(dāng)晚重新提出，或給他一個(gè)驚喜。最重要的是出其不意令丈夫享受這個(gè)旅程。
【導(dǎo)讀】有很多種蔬菜，不同的蔬菜有不同的營養(yǎng)價(jià)值。然后，你不知道的營養(yǎng)價(jià)值的各個(gè)部分的蔬菜也不同。在這里，我們看看在蔬菜的消費(fèi)提示，以及所有的蔬菜，這應(yīng)該注意什么吃的最高營養(yǎng)價(jià)值的最高點(diǎn)了
吃蔬菜這部位最營養(yǎng)
水果蔬菜
有西紅柿、豆類、辣椒、黃瓜、葫蘆、南瓜和茄子。這種蔬菜除了豆類、南瓜、葫蘆、茄子，最好在烹飪過程中食用，以避免破壞維生素。
番茄含有更多的番茄紅素和維生素C.豆，扁豆，豌豆，豆類，蛋白質(zhì)含量高，氨基酸組成比糧食。
其他如鈣、磷、鐵、維生素B1的含量也高于其他蔬菜。南瓜中含有大量的胡蘿卜素。胡蘿卜素和維生素C都含有豐富的辣椒。
葉類蔬菜
油菜、韭菜、白菜、菠菜、維生素C和胡蘿卜素含量豐富。菠菜含有鐵，而且還含有草酸，防止食物鈣，鐵的吸收，所以在烹調(diào)前應(yīng)在沸水略卓。
根菜類蔬菜
一個(gè)蘿卜、胡蘿卜、土豆、蘿卜、紅薯等。蘿卜含有大量的維生素C,胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜、土豆、用淀粉、高熱量、其他營養(yǎng)少。根菜常見的特點(diǎn)是富含粗纖維。如果將蘿卜、胡蘿卜切成薄片或條狀，放置1到2天，粗纖維可增加約3倍。所以蘿卜的食物現(xiàn)在切吃，不切后儲存。
在同一株蔬菜的營養(yǎng)成分在不同地區(qū)是不同的，如大蔥蔥白養(yǎng)分含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于綠色部分。維生素A的白色部分的內(nèi)容的一半，維生素B1,維生素C作為綠色部分。
與一個(gè)深綠色的芹菜，芹菜葉中含有更多的維生素和維生素比在莖和莖淺綠色。有大白菜，葉片比莖的營養(yǎng)含量高的食物。
需要注意的是吃蔬菜也是什么部位不能吃，大部分農(nóng)藥殘留在哪里。
蔬菜中農(nóng)藥殘留量最大的一部分
當(dāng)噴灑，因?yàn)橹亓Γr(nóng)藥會流下來，沿葉片和蔬菜莖，聚集在菜端，因此，對農(nóng)藥的烹飪將更多。
因?yàn)椴丝拷孛?，白天和晚上的天氣所造成的農(nóng)藥減少或分解的概率是比較小的，所以烹飪的農(nóng)藥殘留更頑固一些。
然而，如艾梗，并沒有明顯的開花的蔬菜，沒有這個(gè)問題。雖然辣椒，掛，仍然遵循這一規(guī)則。專家解釋說，由于綠色辣椒植物相對短，農(nóng)藥往往是從上到下在辣椒的蒂部積累了許多農(nóng)藥。因此，青辣椒和其他蔬菜都沒有蒂的麻煩，像其他豆類，黃瓜和不擔(dān)心。
因此，我們吃的蔬菜，最好的食物組切靠近地面。但這種綠色蔬菜，以拉出來吃。
中國人的肥胖人士是世界上最多的，肥胖大多數(shù)都是跟疾病掛鉤的，那么你知道哪個(gè)部位的脂肪多最傷身嗎？下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
一項(xiàng)報(bào)告顯示，中國人的腰圍增長速度竟成世界之最！目前肥胖人口達(dá)3.25億人，增幅超過美國、英國和澳大利亞。中國人肥胖的標(biāo)準(zhǔn)和其他國家不同，主要有幾大特點(diǎn)：體型小，指數(shù)小，肚皮大，危害大。
“有些人現(xiàn)在看起來身材勻稱、體重也算正常，但其體脂率偏高，這些人的身體狀態(tài)比那些全身肥胖的人還要糟糕?！?/p>
白色脂肪組織分布于人體的多個(gè)部位，可分為內(nèi)臟型肥胖和皮下脂肪型肥胖兩種。
其中，皮下脂肪指的是最接近皮膚的那層脂肪，能起到保溫和蓄積能量的作用。一般來說，女性的皮下脂肪比男性多。
內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi)，如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和內(nèi)部，它的明顯表現(xiàn)是腹部肥胖。相比之下，男性的內(nèi)臟脂肪更容易存積。
一般人外表上可能表現(xiàn)為“大腹便便”，但也可能看不出任何差異，很容易被忽視，所以被稱為是最危險(xiǎn)的脂肪。
也就是說，要準(zhǔn)確判斷是否屬于“胖人”，僅靠測量體重是不夠的，體脂率才是衡量指標(biāo)。正常成年人的體脂率大約是男性20%、女性25%。
脂肪傷害身體哪兒？
肥胖對身體各器官、骨骼及肌肉帶來各種危害。其中，內(nèi)臟脂肪被推上了“第一被告席”。
抑郁、不孕不育。
當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發(fā)2型糖尿病和不孕。
不僅如此，內(nèi)臟脂肪還會增加心血管疾病幾率，導(dǎo)致動(dòng)脈炎癥，甚至容易導(dǎo)致抑郁。內(nèi)臟脂肪還可能致癌。據(jù)英國癌癥研究中心估計(jì)，體重超標(biāo)男性的結(jié)腸癌發(fā)病率高出常人25%，而肥胖癥男性患者的這種發(fā)病率比普通人高50%。
心臟病。
內(nèi)臟脂肪會導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以正常排出。還會產(chǎn)生多種化學(xué)物質(zhì)，與心臟病關(guān)系密切。肥胖還會導(dǎo)致心臟肥大，進(jìn)而使心臟泵血效率大大降低，導(dǎo)致氣短和疲勞。
內(nèi)臟脂肪怎么形成的？
內(nèi)臟脂肪的形成，與我們的生活習(xí)慣有著密不可分的聯(lián)系。忙碌的日常生活，在你的“盡情揮霍下，內(nèi)臟脂肪就這樣被“煉”成了！
1.忽略早餐：為了讓自己多睡一會兒，很多女性犧牲了早餐時(shí)間，穿好衣服、畫好妝直接出門。此時(shí)，腹腔處在無水、無營養(yǎng)狀態(tài)下，為囤積內(nèi)臟脂肪提供足夠空間。
2.錯(cuò)過排便時(shí)間：到了公司，晨會開始，朦朧的便意被你克制，內(nèi)臟脂肪也就錯(cuò)失了一個(gè)最佳的被排泄時(shí)機(jī)，乖乖地囤積在腹腔等待機(jī)會！
3.工作無暇喝水：工作一忙起來，連喝水都無暇顧及，而沒有水做動(dòng)力，內(nèi)臟脂肪是沒有“勇氣”自我燃燒，找機(jī)會排出體外的，當(dāng)然越來越多了！
4.午餐營養(yǎng)俱全：這自然沒錯(cuò)，但是很多白領(lǐng)因?yàn)樵绮涂杖钡木壒剩形鐣院芏鄸|西，以滿足身體需求，這樣一來，消化系統(tǒng)疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，內(nèi)臟脂肪就這樣形成了！
5.高熱量的下午茶：下午3點(diǎn)左右，一般是白領(lǐng)們的加餐時(shí)間，慕斯、乳酪、巧克力應(yīng)有盡有，但是你卻忘記了，午餐后沒有任何運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)“休息”，再補(bǔ)充高熱量的美食，天啊，后果不堪設(shè)想！
6.加班成為常態(tài)，宵夜在所難免：唉，上一輪脂肪還沒有排出，新的脂肪又進(jìn)來了，看來腹腔真夠忙碌的！
內(nèi)臟脂肪怎么減？
1、多多攝入纖維素
想要內(nèi)臟成功瘦身，就不能缺少食物纖維。它可以讓排泄順暢，吸收有害物質(zhì)和膽固醇，并將基排出體外。而含有食物纖維的美食有燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚，請從現(xiàn)在開始，更加密切地關(guān)注它們吧！因?yàn)樗鼈兪菐椭銉?nèi)臟減肥的好幫手哦。
2、少吃碳水化合物
含有碳水化合物的食品是米飯、面包等主食。過多地信用這些食物將導(dǎo)致過多的糖分被代謝出來，從而會讓內(nèi)臟脂肪囤積在腹腔。當(dāng)然也不能完全不吃，因?yàn)楫?dāng)碳水化合物的攝取量為0時(shí)，大腦就將一片空白，你會無法真正地集中注意力。對于女性來說，每天攝入的碳水化合物的量不應(yīng)超過100克，而且，三餐的比例是5：3：2，這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例。
3、每天25分鐘快步走
美國的運(yùn)動(dòng)專家最近發(fā)現(xiàn)，快速走可以提升體內(nèi)脂肪的激素含量，所消耗掉的內(nèi)臟脂肪比慢走要多47%。但是快走的節(jié)奏很重要，只有以及隨能力正常，舒服地享受運(yùn)動(dòng)，才能讓身體充分地吸收氣氛，充分燃燒內(nèi)臟脂肪。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以每天25分鐘最為合適。
4、“勺子按摩法”按走內(nèi)臟脂肪
在日本，非常流行勺子按摩法，就是通過小小的湯勺來按壓皮膚，能達(dá)到很好的養(yǎng)生作用。首先，在腹部均勻涂抹葡萄柚精油，它能很好地促進(jìn)身體代謝，然后用湯勺以肚臍為加以開始由外向里按壓，力度以腹部感覺到壓力為最佳。不但通過勺子的力量將精油分子傳遞到皮膚內(nèi)，參與到身體代謝中去，還能從外向內(nèi)地增加腹腔溫度，提升自我燃燒脂肪的能力。
減小肚子并不難，但要找對方法。小編建議你從內(nèi)臟脂肪入手，內(nèi)臟脂肪對身體機(jī)能影響大，而相對于皮下脂肪也更易減一些。減掉內(nèi)臟脂肪后，繼續(xù)堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，加以適當(dāng)?shù)腻憻挘芸炀涂梢院托《请钫f再見了。歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《親吻技巧96%的女人最希望會被吻的部位》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生的技巧”專題供您欣賞！
