男女最渴望的10種“調(diào)戲”
男女養(yǎng)生。
身體是智能的載體,是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé),就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展,人們更好注重養(yǎng)生,很多人身體不好,和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢?急您所急,小編為朋友們了收集和編輯了“男女最渴望的10種“調(diào)戲””,相信能對(duì)大家有所幫助。
這個(gè)世界上男人和女人相互吸引著,男人喜歡女人是因?yàn)榕松砩嫌形牡胤剑瑯优讼矚g男人也是因?yàn)橛凶约合矚g的地方。兩個(gè)相互喜歡的人在一起就是件幸福的事,會(huì)發(fā)生很多美妙的事情,這些事情也需要催化劑的。下面小編帶大家一起看看男人和女人之間的關(guān)系。
男人與女人直接的調(diào)情戲法
第一種調(diào)戲法
如果女人用手滑過我全身,在我耳邊吹氣,用她的手指穿過我的頭發(fā),親吻我的脖子,用她的指尖搔我,抓我的背;同時(shí)我趴著讓她躺在我的背上,在我耳邊嘟嘟噥噥,最后用手指插入,我真的愛死了。不過大部分女人沒辦法放松到這樣的程度,或者根本沒想到這些。
第二種調(diào)戲法
特別敏感的地帶是從耳根到脖子,胸部、腹部、性器官周圍、膝蓋內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)以及腳趾;我的睪丸也非常敏感。嘴唇或許是在前戲中最能令我亢奮的部位,嘴唇互相碰觸或是法國式熱吻等都會(huì)令我興奮莫名。但是我討厭對(duì)方將舌頭伸進(jìn)我耳朵或是親吻它。
第三種調(diào)戲法
我喜歡對(duì)方親我的嘴,舔我的耳朵,我的乳頭很敏感,我的屁股很敏感,我的臀部和大腿也很敏感。
第四種調(diào)戲法
我喜歡對(duì)方親吻和輕撫我胸膛然后愛撫和按摩全身,如果對(duì)方知道怎么做,撫弄睪丸也很舒服,這需要指導(dǎo)和練習(xí)。這些部位十分敏感。
第五種調(diào)戲法
我必須承認(rèn),我迷戀漂亮的指甲,我喜歡指甲溫柔的撫觸、輕搔我的背部。
第六種調(diào)戲法
我喜歡讓人親吻、觸摸、愛撫、舔舐、輕咬、干我喜歡以及其他任何感覺舒服的事。
第七種調(diào)戲法
親吻、互相搔癢、假裝摔角、輕輕拍擊、摟抱、愛撫全身還有,我喜歡她用指甲愛撫我的奶頭,或者讓她在上面,胸部垂下來,用奶頭掠過我。我最喜歡而得不到的是,兩人光溜溜地,在房子里嬉戲或走動(dòng),不時(shí)玩玩性游戲,時(shí)常勃起,在這種情境下帶給她高潮。
第八種調(diào)戲法
除了性器官的撫弄外,我喜歡對(duì)方激情地吻我,將舌頭伸進(jìn)我嘴里。我喜歡我的奶頭被吸吮到堅(jiān)挺;我喜歡睪丸被輕咬,臀部被溫柔地愛撫。我也喜歡聽到而且訴說溫柔的話語,例如我愛你,你很美麗、溫柔、優(yōu)雅。
第九種調(diào)戲法
我喜歡屁股被人愛撫。
第十種調(diào)戲法
有一處非常敏感的性感帶是在兩腿間的睪丸和臀部中間地帶,我也樂于讓人親吻我的脖子、耳朵、胸部、和大腿,加上按摩、摟抱、愛撫。用于刺激我,無休無止地進(jìn)行。
男人喜歡什么樣的女人
睿智的女人
(1)當(dāng)你和一個(gè)女人開玩笑時(shí),她能夠回應(yīng)你,這可以引起你的興趣。
(2)我喜歡能給我警醒的女人。當(dāng)我做出愚蠢的行為時(shí),如果她能提醒我注意,我會(huì)更尊重她。
(3)我用一種平等的眼光看待女人,因此我喜歡動(dòng)用我的智力,以一種有趣的方式跟她們較量。我喜歡通過玩笑或幽默向我發(fā)起心理較量的女人。這可能是一種十分有趣的較量。
(4)我喜歡不游戲人生、認(rèn)真對(duì)待生活的女人。她的自信說明她一定了解我不知道的事。然后我會(huì)告訴自己:嘿嘿,她一定是值得我一生去珍惜的女人。
包容的女人
(5)是的,我承認(rèn)有時(shí)候是我先開始跟妻子吵的。這倒不是我故意和她為難,有時(shí)候想想我已經(jīng)辛苦地工作了一天,回到家后居然還得忍受這種不幸的愛情,他應(yīng)該多體諒我才是啊!如果她讓我平心靜氣了,我就會(huì)尊重她。
(6)在我辛苦工作一天回家之后,給我半小時(shí)的時(shí)間,讓我去做自己的事。給我一個(gè)吻,表示你已經(jīng)注意到我回來,但不要馬上把你的要求指派到我的頭上 。
(7)我喜歡不會(huì)給我施加壓力的女人。如果我已經(jīng)面臨很多壓力,而她還要施壓,我馬上就會(huì)和她斷絕來往。
(8)促使我們努力占據(jù)有利地位的,是我們(男人)內(nèi)心的孩子氣。如果你愛的女人能夠容忍這一點(diǎn),就再好不過了。
沒有這些壞毛病的女人
(9)如果一個(gè)女人總是表現(xiàn)得非常甜蜜和乖巧,就會(huì)使人厭煩。
(10)我有點(diǎn)厭煩過于注重物質(zhì)生活的女人。如果她總是注意我穿什么鞋,戴什么表,開什么車,我就會(huì)對(duì)她敬而遠(yuǎn)之。
(11)如果一個(gè)女人喜歡嫉妒別人,就會(huì)讓人對(duì)她失去興趣。在一次約會(huì)時(shí),我們旁邊的車?yán)镉袀€(gè)人留有一頭金色長發(fā)。我的女友責(zé)備我打量人家,結(jié)果后來我發(fā)現(xiàn)那是個(gè)男人!
(12)我不喜歡當(dāng)眾給我難堪的女人。如果我做錯(cuò)了什么,她可以等回家以后再說。
(13)如果你與一個(gè)讓你感覺必須向她匯報(bào)的女人約會(huì),就像是上班打卡一樣,你馬上就會(huì)對(duì)她失去興趣。
(14)不管是在男人的家里,還是在他的辦公室,女人永遠(yuǎn)都不應(yīng)該做不速之客。否則他會(huì)立刻把她視為一個(gè)致命的尤物。
有個(gè)性的女人
(15)我喜歡有種辛辣味道的女人。她不會(huì)害怕說出不同的意見,不會(huì)害怕告訴我她的想法。她不會(huì)一直恭維我,而此時(shí)會(huì)讓我保持清醒。
(16)她個(gè)性很強(qiáng),不會(huì)屈服于任何一件事情。雖然當(dāng)時(shí)我會(huì)抱怨她的任性、執(zhí)拗,但是我不得不承認(rèn),她身上的這一特性確實(shí)讓我興致盎然。
(17)我知道自己應(yīng)該受到某種限制,我喜歡讓我不敢越軌的女人。如果一個(gè)女人能夠得心應(yīng)手地用自己的力量,或是敢于大膽地打破現(xiàn)狀,她會(huì)顯得非常性感。
(18)男人尊重敢于挑戰(zhàn)不公正待遇的女人。
(19)實(shí)際上,我喜歡有點(diǎn)脾氣的女人,這樣的話,我就知道她不允許我利用她。驕傲是性感魅力的表現(xiàn)。
(20)爭強(qiáng)好勝的女人能激起男人與生俱來的征服欲,你可以設(shè)想她會(huì)更瘋狂,讓你更有激情與他較量。如果和乖乖女生活在一起,你會(huì)擔(dān)心她回家告訴她媽媽你的所作所為。
有原則的女人
(21)神秘感非常重要。有女人在跟我第一次通電話時(shí),就說為了和我親密她要減肥,難道男人真的需要被人勸說去發(fā)生親密動(dòng)作嗎?在她神秘感的吸引下兩情相悅不是更好嗎?
(22)我不喜歡沒有自己的生活或工作的女人,不喜歡名聲不好的女人,也不喜歡曾有一個(gè)瘋子般的男友的女人。我喜歡對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)任的女人。
(23)當(dāng)我試圖去做一件明知錯(cuò)誤的事情,并希望逃避懲罰時(shí),如果一個(gè)女人說:我沒有時(shí)間去做這種事情,這可能會(huì)引起我的興趣。當(dāng)然,還要根據(jù)具體情況來定,不過,我喜歡嚴(yán)格恪守自己原則的女人。
女人最有魅力的10個(gè)時(shí)刻 男人都無法抗拒
1、穿上他的襯衫
女人穿上男人的襯衫為什么這么迷人?搶走男人最無法抵抗女人做的事寶座絕非空穴來風(fēng)。女人穿著大一號(hào)的男友襯衫,會(huì)不經(jīng)意地散發(fā)出剛睡醒般的慵懶姿態(tài);頭發(fā)有點(diǎn)凌亂沒關(guān)系,那讓人聯(lián)想到前一晚的美好性愛,看似隨性卻充滿著誘人氣息。
2、綁馬尾
男人喜歡看女人綁上馬尾,似乎是個(gè)公開的事實(shí);也許馬尾和青春是掛上等號(hào)的,也許女人露出最纖細(xì)的后頸是男人所渴求貼近的。不管原因?yàn)楹?,馬尾、雙馬尾都能讓女人散發(fā)出一種青春可愛的俏皮感,讓男人不禁怦然心動(dòng)。
3、溫柔的撫觸
若說紳士的男人會(huì)讓女人心動(dòng),那么溫柔的女人必定也會(huì)讓男人感同身受。女人的魅力有一部分來自于她們纖細(xì)的動(dòng)作;試著去問問你的另一半,在初識(shí)時(shí)為你心動(dòng)的瞬間,是不是在那些旁若無人的時(shí)刻,當(dāng)時(shí)間緩慢地流動(dòng)著,你溫柔的眼神、觸摸,也悄悄地將他的心偷走了。
4、擺動(dòng)你的臀部
如果你剛好有個(gè)翹屁股,恭喜你,請(qǐng)善用自己的優(yōu)勢!我們都知道男人們愛看女人的臀部,就像幾乎所有的舞蹈都會(huì)試著展現(xiàn)女人的臀部曲線。穿上高跟鞋的時(shí)候,記得來點(diǎn)性感的走路方式。造就潔西卡艾芭JessicaAlba成為男人們心中的女神,就是她在《萬惡城市SinCity》里的這一幕;不只男人們看傻眼,連女人都覺得性感至極啊!
5、不由自主地輕咬嘴唇
電影《世界末日Armageddon》中有一幕是班艾佛列克BenAffleck在麗芙泰勒LivTyler肚子上玩起了動(dòng)物餅干的游戲;麗芙泰勒LivTyler時(shí)而輕咬朱唇、時(shí)而抿嘴舔舌,頻送秋波的放電眼神讓人直呼吃不消啦!不用太多言語,肢體動(dòng)作就能說明你是個(gè)性感尤物。
6、讓他看見你打噴嚏、生病的樣子
不像男人們打噴嚏時(shí)的狼狽樣,女人生病的樣子通常是楚楚可憐的,特別會(huì)讓男人激起保護(hù)欲。有些女孩子打噴嚏的聲音很可愛,或是像電影《愛是您?愛是我LoveActually》里的Jamie看見Aurelia因流鼻水而紅通通鼻子,怎能叫男人不心動(dòng)呢?
7、幫他打領(lǐng)帶
養(yǎng)兵千日用在一時(shí),女人們雖然不用綁領(lǐng)帶,把這個(gè)簡單的小心機(jī)學(xué)起來卻非常有用。若你們剛認(rèn)識(shí)不久,卻一下子進(jìn)展得太快;隔天他起床時(shí)已經(jīng)忙著穿上西裝上班去,這時(shí)候不妨學(xué)電影《麻雀變鳳凰prettyWoman》里的茱莉亞羅勃茲JuliaRoberts,自然俐落地幫李察吉爾RichardGere調(diào)整領(lǐng)帶,男人怎能不被你的賢慧給征服呢?對(duì)于已婚、同居或是長期關(guān)系的伴侶來說,這個(gè)簡單的小動(dòng)作也能喚醒你們初認(rèn)識(shí)時(shí)的悸動(dòng)。
8、甩動(dòng)你的秀發(fā)
在男人面前甩動(dòng)秀發(fā)?這大概是女人想吸引男人時(shí)最刻意的動(dòng)作了,搔首弄姿就是這么來的。但是不難發(fā)現(xiàn)每部愛情喜劇都會(huì)有一些固定橋段,像是女人們?yōu)榱说玫侥腥俗⒁舛?dòng)頭發(fā),或是把頭發(fā)繞在手指上卷呀卷的。先別急著說:好做作!你得知道有時(shí)候愈是老梗的橋段就愈有用。請(qǐng)記住,因?yàn)檫@招非常地有用,但也請(qǐng)?zhí)魧?duì)使用時(shí)機(jī);別在男人對(duì)你沒興趣的時(shí)候使用,那會(huì)讓你看起來像個(gè)莫名其妙的花癡。
9、在男人面前伸展你的身軀
會(huì)讓大多數(shù)男人們瞬間心動(dòng)的,其實(shí)是女人們?cè)诓唤?jīng)意間的舉手投足;就像呼吸一般自然的微小動(dòng)作,而女人們甚至不會(huì)發(fā)覺。試著伸展你的身軀,就像瑜珈課學(xué)的,伸個(gè)懶腰或是把手臂往空中高舉;這些小動(dòng)作在你們出外約會(huì)時(shí)會(huì)很管用?!?/p>
10、緊身牛仔褲舞蹈
這對(duì)大多數(shù)的男人來說是一種特殊獎(jiǎng)勵(lì),除非男人跟女人同居、或是他有一對(duì)雙筒望遠(yuǎn)鏡,不然這個(gè)神秘的緊身牛仔褲舞蹈并不常被發(fā)現(xiàn)。想像你和你的男人在清晨一起醒來,當(dāng)你們倆正準(zhǔn)備著裝出門,男人突然發(fā)現(xiàn)他深愛的人正在扭動(dòng)著身軀,試著穿上一條緊身牛仔褲。這對(duì)她來說是日常生活中再自然不過的事情,但是對(duì)男人來說可是非常誘人的;看著心愛的女人跳著可愛的舞蹈,會(huì)讓他只想放下手邊的事,盯著你看直到你穿上牛仔褲。
男人喜歡女人的表現(xiàn)
1、和女人說話時(shí),不太敢正面女人,而是常常溫順地瞟女人
男人是一種奇異動(dòng)物。和他看不上的女人說話時(shí),他表現(xiàn)得十分天然慷慨,好像弟兄。和他看上的女人談話時(shí),則表現(xiàn)得有點(diǎn)搖擺。并非缺少正點(diǎn)女人的勇氣,而是心頂情不自禁的害羞在作怪。對(duì)了,還有一種陪發(fā)癥,就是說話結(jié)結(jié)巴巴。他并非口吃,而是不曉得怎么表白才顯得美意思。
2、給父己傾情道述他小時(shí)候的故事,尤其感情故事
每一個(gè)人,小時(shí)候的故事極其主要,我愛VITAS的15大原因(每天補(bǔ)充一點(diǎn)點(diǎn)),可以影響一集體的畢生,甚至決議一個(gè)人的性情。男人或者不知敘這一點(diǎn),但是,他給女人講述他小時(shí)候的故事,就是想讓女人充足了結(jié)他。共時(shí),勾起女人講述她小時(shí)候的故事的欲看,從而到達(dá)充分懂得她的目標(biāo)。小時(shí)候的故事講完了,他還會(huì)講之后的故事。尤其情緒故事,你能走到100米,算你厲害!~~。
3、只有是女人喜歡的,他皆喜歡;只要是女人討厭的,他都討厭
看上女人后,男人會(huì)千方百計(jì)從情勢上和思維上,與女人堅(jiān)持一致。但是,保持一致并非易事。所以,男人只能采用簡略辦法。比如女人喜歡唱歌跳舞,他也愛好唱歌跳舞;女人喜歡琴棋字畫,他也喜歡琴棋書畫。又好比女人討厭唱歌舞蹈,他也厭惡唱歌跳舞;女人討厭琴棋書畫,他也討厭琴棋書繪。應(yīng)然,他是真喜歡仍是假喜歡,是真討厭還是假討厭,則不得而知。
4、對(duì)女人的敵人,忽然熱忱低落起來
男人一貫油滑。沒看上女人前,他對(duì)女人的冤家不甚搭理。一旦看上女人后,他對(duì)女人的朋朋則奉如貴賓,暖情高跌得不言。如果他請(qǐng)女人吃飯,2008年度最有才的30條QQ簽名,他會(huì)樂不可支絕不遲疑把女人的朋敵一起鳴上。但是,他相對(duì)不會(huì)暗里請(qǐng)女人的友友吃飯。除非,他想通過女人的友人達(dá)到了解或?yàn)l臨女人的綱的。
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女人心,海底針,這句話一點(diǎn)也沒錯(cuò),男人很多時(shí)候都覺得他們身邊的女人怎么那么的不好招架,尤其是女人一哭,他們便無從是從。其實(shí)所有女人在心底里都會(huì)同樣渴望得到五種東西,那想要了解女人嗎這篇文章就能找到你想要的,也是女人們想要的。
第一種,渴望男人理解,只需要男人傾聽。男人是一種問題動(dòng)物,遇到事情,首先想到的,不是告訴誰誰誰,而是如何去解決。女人則不同,她首先想到的,就是釋放,通過傾訴發(fā)散內(nèi)心的心緒。所以,女人是一種傾訴動(dòng)物。她對(duì)男人的要求,只是理解,只是傾聽。傾訴完了,她就基本愉快了。但是,在這一點(diǎn)很多男人都做不到。
第二種,需要男人的尊重和珍惜。男人需要尊重,女人需要愛。這是相輔相成的。女人在需要愛的同時(shí),也渴望著男人的尊重和珍惜。尊重,能夠讓女人找到自己,活出自己。珍惜,能夠讓女人感覺到溫暖,感覺到愛。但是,許多男人對(duì)此另有看法,認(rèn)為你是我的,我想怎樣就怎樣,如果不合適,大不了分手。所以,女人在這一道路上,還需要走很久很久。
第三種,渴望與男人親近。親近,不一定就是上床搞活動(dòng)。還可以是牽手,可以是擁抱,可以是面對(duì)面,可以是雙目對(duì)視但是,男人在這方面的寬容性比較差,兩個(gè)人呆久了,親近就會(huì)變成任務(wù),就連牽牽手都會(huì)變成一件懶得去做的事情。
第四種,期盼男人講和,希望男人說對(duì)不起??梢赃@樣說,女人是任性的。如果不是蛇蝎心腸的女人,一般不會(huì)任性到哪里去。最大的破壞,只是惹男人生氣,和男人吵架。有時(shí)候,女人還把吵架當(dāng)做一種撒嬌方式。但是,男人不同,他對(duì)待吵架十分認(rèn)真,他的生氣也十分嚴(yán)重,他會(huì)對(duì)女人另眼相看,就算因之傷害了女人,他也不會(huì)說對(duì)不起。然而,女人一直等待著這三個(gè)字,男人們應(yīng)該多說說這樣的字眼,兩個(gè)人間面子有什么重要的呢,重要的是彼此能感受到真愛。
第五種,希望男人坦誠,敞開心扉。很多女傾訴者對(duì)我說,他背叛我無所謂,但是他不能欺騙我??梢姡腥说奶拐\對(duì)于女人是多么重要,甚至達(dá)到超越忠誠的分量。兩個(gè)人在一起,坦誠本來就是一種情感道德。但是,又有多少男人愿意去堅(jiān)持呢,所以男人們,請(qǐng)堅(jiān)持吧。
用什么方式表達(dá)愛,相信每個(gè)人都有每個(gè)人的見解,但你想知道男人最渴望什么樣的愛嗎?今天就和小編一起看看用什么樣的方式表達(dá)愛,最能讓男人心動(dòng)不已吧。
1、多一些親密地肢體接觸
逛街的時(shí)候親密地挽住他的手臂,而不是你一馬當(dāng)先沖在前方,他大包小包跟在后面;看電影的時(shí)候把頭輕輕靠在他的肩膀,而不是抱著爆米花吃個(gè)不停;堵車的時(shí)候,幫他拍打一下踩剎車踩得僵硬的大腿,而不是坐著副駕駛座抱怨個(gè)不停;在家里走過他身邊的時(shí)候親吻一下他的臉頰,而不是自顧自地仿若無人
千萬別以為這些是初墮愛河的小女人才有的行為,這可是所有男人都希望戀人能做的事,哪怕你們已經(jīng)是老夫老妻了。心理專家說,這些親密地小動(dòng)作表達(dá)了女人對(duì)男人的依賴和關(guān)心,能激發(fā)男人對(duì)女人的保護(hù)欲,并且會(huì)讓男人覺得你們之前越來越有默契。
2、放過他的手機(jī)
不要再趁他洗澡的時(shí)候偷看他手機(jī)里的短信了,他也需要有些自己的私人空間,最重要的是經(jīng)過這么多電影和電視劇的教育,已經(jīng)真的不會(huì)再有男人蠢得把拈花惹草的證據(jù)留在手機(jī)里了。而且心理專家說,這種疑神疑鬼的心理和偷看手機(jī)后的內(nèi)疚感會(huì)刺激女人體內(nèi)的皮質(zhì)醇分泌,嚴(yán)重影響心情和美麗。
3、和他分享好玩的事
他并不是你的情緒垃圾桶,只聽你不停地抱怨自己的工作和老板。如果讓他選擇的話,他更愿意聽你講講今天遇到的各種好玩的事情,哪怕是在微博上看到的有趣轉(zhuǎn)帖,你一定想不到,你帶給他的快樂信息甚至?xí)饶愕目趷奂夹g(shù)更讓他對(duì)你死心塌地。
英國最新的兩性調(diào)查也證實(shí),那些性格幽默開朗的女人越來越受男人歡迎,快樂協(xié)會(huì)的男人數(shù)量甚至有趕超外貌協(xié)會(huì)的趨勢。
4、用語言稱贊他
不是只有你喜歡聽他贊美你有多可愛,即使是男人也希望得到別人,特別是戀人的肯定,而且你用語言給他注入的活力最終會(huì)讓你自己受益,因?yàn)樗绞歉械叫腋?,就越希望給你帶來更大的幸福。所以下次當(dāng)他主動(dòng)下廚為你熬粥、買來你最喜歡款式的皮鞋、或者是搶到最好座位的電影票時(shí),好好稱贊他。
5、準(zhǔn)備一些小驚喜
忘記情人節(jié)吧,時(shí)不時(shí)給他準(zhǔn)備一些小驚喜。當(dāng)然,我們不是要你突然把他的名字紋在身上,也不是要你為了迎合他去豐胸隆鼻,更不是要你偷偷錄制性愛錄像這里所說的驚喜并不一定要讓他一生難忘,而是要讓他感受到你真的很愛他,在關(guān)心著他。
6、允許他有自己的朋友
你有你的閨密,他也有自己的哥們兒,他不一定喜歡你的某些朋友,你也不必為了去參加他和哥們間的那些無聊聚會(huì)而放棄和自己朋友的相約,每個(gè)人都需要時(shí)間和自己的朋友相處。
兩性心理專家說,無論男女都會(huì)有自己喜歡而戀人卻不喜歡的朋友,這是無法控制的,而作為一個(gè)女人,要學(xué)會(huì)獨(dú)立,有自己的交際圈子,同時(shí)又要學(xué)會(huì)成為戀人的伙伴,必須要找到這兩者之間的平衡。
對(duì)于男人來說,喝酒是家常便飯的事,大多數(shù)男人會(huì)在工作應(yīng)酬下醉酒。而酒后亂性就成為了很多男人的共同點(diǎn),選擇亂性的只是很少的一部分比例,應(yīng)酬有逢場作戲的的需要,少部分才是自身身體素質(zhì)及個(gè)性問題。
擁抱看似簡單,但是意義卻常常曖昧不明。當(dāng)一個(gè)男人緊緊地抱住一個(gè)女人的時(shí)候,手的方式與擁抱的方法有不同種,而不同的方法有代表不同的含義,下面來一起看看男人不同擁抱法分別又代表什么意義。
1、我們就當(dāng)朋友吧
這種擁抱,其實(shí)是一手上一手下的擁抱,是你與朋友間的那種擁抱。所以當(dāng)你喜歡的人是這樣抱你的話,那他就只是把你當(dāng)成好朋友。繼續(xù)加油,從朋友變情人吧!
如果他抱你時(shí)會(huì)在你上背處拍幾下,那有沒有注意到不論電影或現(xiàn)實(shí),男生間朋友性的擁抱都會(huì)有響亮的拍打上背的動(dòng)作?同樣的道理,當(dāng)他長期的都是這樣的抱你,那表示他其實(shí)是把你視為好哥兒們。
可如果換個(gè)情境:你的手心在流汗、腦袋一片混亂,你準(zhǔn)備要上臺(tái)發(fā)表演講,但是你現(xiàn)在超緊張,這時(shí)候你的另一半緊緊的抱住你并鼓勵(lì)地在你的上背處拍了幾下。這種教練對(duì)隊(duì)友的鼓勵(lì)拍擊是他表示支持你、對(duì)你有信心的表示。
2、嗯,好,再約
你們出去玩準(zhǔn)備說再見時(shí),尷尬了一下然后他往前一小步,單手環(huán)繞過你的肩膀手輕捏你肩頭。
如果這個(gè)男生很害羞或是不習(xí)慣肢體接處,而這種純純淡淡的愛情剛好是你所想要的,那你們兩個(gè)會(huì)很適合彼此。但是如果今天這個(gè)男生既不害羞又不會(huì)不習(xí)慣肢體接觸,那坦白說,他其實(shí)沒有那么喜歡你。連個(gè)好好的擁抱都不愿意給你,如果想繼續(xù)跟他發(fā)展進(jìn)一步關(guān)系的話,小心別受傷。
3、我愛你,我想要保護(hù)你
你正忙著做自己的事,沒有注意到他從身后靠近,直到他雙手從后面摟住你的腰、緊緊的抱住你。背后是我們的盲點(diǎn),只要從背后來的攻擊我們常常無法防衛(wèi)。今天,他從后面擁抱你,除了你表達(dá)足夠的信任他不會(huì)傷害你,也表示他愿意露出自己的盲點(diǎn)只為了保護(hù)你。
浪漫電影常常出現(xiàn)的前胸貼后背的擁抱方式是他在表達(dá)他愛你,即使那三個(gè)字還沒說出口,他可能自己也還沒意識(shí)到他愛你,但是不用懷疑,他對(duì)你的感情是真的。
但是,要注意的是假如他長期都是這樣的抱你,鮮少面對(duì)面的擁抱你,那表示他認(rèn)為雖然他很愛你但是卻沒有辦法跟你真心交流。可能他有心理上的障礙、可能你沒有辦法確定你對(duì)他的感情進(jìn)而讓他懷疑你是不是真的愛他,反正你們彼此間有障礙讓他沒有辦法面對(duì)面的擁抱你。
4、我想要你
他緊緊的抱住你,即使松開后,你們髖骨處仍然貼在一起。這種下半身緊靠對(duì)方的擁抱意圖很明顯:他想要你。他想要與你結(jié)合,你知道的,那種應(yīng)該在沒有人看得到、不會(huì)有人來打擾的身體上結(jié)合。
所以除非你們想要延長情趣或你們純粹想要折磨對(duì)方,不然趕快找個(gè)房間吧!
如果他這時(shí)候把他額頭靠在你額頭上的時(shí)候,那表示除了肉體上的結(jié)合外,他也想要心靈上更進(jìn)一步的交流結(jié)合。他想要把他的想法傳達(dá)給你并同時(shí)希望可以把你們的感情往下一步發(fā)展。
5、我想再見到你
你們第一次約會(huì)結(jié)束要說再見了。你覺得今晚好像過的很好,但是你不太確定對(duì)方到底喜不喜歡你。
當(dāng)你內(nèi)心還充滿疑問的時(shí)候,他往前走了一步,雙手環(huán)繞你的腰,緊緊的抱住你。你不用再懷疑了,對(duì)方真的很喜歡你。分開后,記得給他個(gè)微笑、跟他說你期待下次再一起出去!
6、你可能需要點(diǎn)安慰
當(dāng)對(duì)方兩手都環(huán)繞你的肩頸、緊緊的把你抱住,那他知道你現(xiàn)在可能需要有人陪伴及安慰。這時(shí)候,要知道他對(duì)你是單純的朋友身分還是對(duì)你曖昧,那就看他安慰你雙手的動(dòng)態(tài)。如果他只是緊緊的擁抱你,那他把你視為朋友;可是如果他的手會(huì)上下輕撫你的背,那他對(duì)你的感情絕對(duì)在朋友之上。
如果他這樣抱你的時(shí)候,你并不覺得你的心情有什么特別需要被安慰之處,那先別認(rèn)為對(duì)方完全不懂你的心情。可能他是需要被安慰的人,即使他表示他很好。這時(shí)候不用多問什么,你就抱住他、安慰他就好了。
總結(jié):相戀的人是甜蜜的,要表現(xiàn)出怎樣的愛才能讓對(duì)方接收并好好珍藏呢?當(dāng)然是用他們喜歡的方式疼愛他,這點(diǎn)男人也不例外,女人用上我們今天介紹的這9個(gè)愛的表達(dá)方式,百分百讓男人心花怒放。
廣東省老年公共事務(wù)研究中心公布《廣東省城鎮(zhèn)老人精神生活狀況調(diào)查報(bào)告》中顯示,近半數(shù)的老年人缺乏“精神贍養(yǎng)”,超六成老人每天獨(dú)處時(shí)間在3小時(shí)以上。這些數(shù)據(jù)真實(shí)的體現(xiàn)了老人的心理危機(jī),找個(gè)人聊聊天,嘮叨也好,閑聊也無所謂,老人得不到交流的心理之界是一片焦渴的荒蕪。
老年人缺的不是贍養(yǎng)費(fèi)
最新數(shù)據(jù)顯示,廣東已進(jìn)入人口老齡化快速發(fā)展階段,老年人口以每年3.5%速度遞增,絕對(duì)數(shù)已逼近千萬大關(guān),其中高齡老人超過200萬。
調(diào)查顯示,從總體來看,廣東城鎮(zhèn)老人的收入以退休金為主,退休金在1000~3000元之間的老人接近七成,平均月收入明顯大于月支出金額。數(shù)據(jù)顯示,城鎮(zhèn)老人獲得子女給的贍養(yǎng)費(fèi)人數(shù)較少,僅占10.14%,平均金額為634元。
報(bào)告稱,現(xiàn)在對(duì)多數(shù)廣東城鎮(zhèn)老人來說,物質(zhì)上的“養(yǎng)”已不是問題,但精神上的贍養(yǎng),確是老人們普遍的需要。
超六成老人孤獨(dú)寂寞
“我出錢,幫我找個(gè)人來聊聊天吧,整天一個(gè)人在家真的是很無聊……”提起社區(qū)里93歲的黃伯到居委會(huì)的訴求,荔灣區(qū)華林街彩園社區(qū)的居委陳主任總會(huì)感到一陣心酸。黃伯退休在家30多年了,家里主要由一位不太懂粵語的保姆照料其起居,所以平時(shí)總想找陳主任聊天,但陳主任工作忙常抽不出空作陪。
黃伯的遭遇并不是個(gè)案,調(diào)查顯示,在城鎮(zhèn)中有超過六成的老人表示每天的獨(dú)處時(shí)間在3小時(shí)以上,其中10.61%的老人獨(dú)處時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)。同時(shí),超過一半(54.64%)的老人感到自己的情緒“一般”,經(jīng)常或有時(shí)感到孤獨(dú)寂寞者占45.81%。調(diào)查中近半老人表示從未參加過社區(qū)活動(dòng)。更有老人根本就不知社區(qū)有什么老人服務(wù)。
三成老人說請(qǐng)不起保姆
調(diào)查顯示,從老人居住情況來看,除了106位老人與子女孫輩一起同住外,258位老年夫妻兩人同住,占總樣本的52.16%,獨(dú)居老人32人。
子女孫輩工作學(xué)習(xí)繁忙,在經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下,請(qǐng)保姆成為一種必要的選擇。除了一半老人表示不需要外,近兩成表示需要,可是超過三成(32.53%)的老人表示“請(qǐng)不起”保姆,一成多(11.54%)感到“很難請(qǐng)”。
睡到自然醒好像是白領(lǐng)們的一大人生愿望,顧蕓還要好,把這作為人生最大的愿望。大學(xué)的時(shí)候,她就常因?yàn)樗瘧杏X而缺課;大學(xué)畢業(yè)后,她干過五六份工作,沒一個(gè)是早上要敲卡的。先在一個(gè)國營大單位,早上雖然有紀(jì)律,但顧蕓選擇了大單位里一個(gè)小公司,為的就是沒有九點(diǎn)打卡的約束;后來在網(wǎng)站,老板自己是個(gè)夜貓子,員工自然可以享受中午上班的待遇;網(wǎng)站倒閉以后她到一家報(bào)社上班,早上十點(diǎn)以前到,說不定還沒人替你開門;直到跳槽到如今這家會(huì)展公司,顧蕓終于受到了折磨。 公司不大,規(guī)矩卻一樣不少,當(dāng)然包括九點(diǎn)打卡,不過顧蕓所在的客戶部可以借口去見客戶,簽個(gè)單就可以中午才進(jìn)單位。事實(shí)上,只要成績做出來,部門經(jīng)理樂得給手下一點(diǎn)空間。顧蕓其實(shí)還是挺能勝任這份工作的,而且她自己也還算喜歡目前的狀態(tài)。于是,顧蕓在客戶已搞定的前提下,經(jīng)常請(qǐng)經(jīng)理簽單,省下半天時(shí)光,篤悠悠睡個(gè)自然醒,中午才提心吊膽摸進(jìn)單位。
俗話說好夢不長,自從新來了一個(gè)副總之后,顧蕓的自然醒就成了問題。新副總上任后自然先點(diǎn)三把火,其中一項(xiàng),就是想插手客戶部業(yè)務(wù)。由于他和部門經(jīng)理面和心不和,便整天動(dòng)點(diǎn)小腦筋來折騰人。 副總發(fā)現(xiàn)客戶部里的主力顧蕓平時(shí)不太愛答理他,又發(fā)現(xiàn)客戶部人員經(jīng)常外出,便發(fā)布勞動(dòng)紀(jì)律,要求所有員工必須九點(diǎn)打卡,有客戶要談也必須在敲完卡之后再出去。這下顧蕓傻了眼,九點(diǎn)打卡,意味著每天早上必須七點(diǎn)半起床,這對(duì)于晚上不到兩點(diǎn)鐘睡不著的她來說,無異于只能睡半場,打完卡再回來睡,當(dāng)然不現(xiàn)實(shí),制度又不能違反,唯一的出路是辭職。顧蕓把想法稍微透露了一點(diǎn)給部門經(jīng)理,經(jīng)理就制止她說,你一走,等于向副總示弱,他現(xiàn)在就想到我們部門插一杠,你一走,他馬上派人進(jìn)來,我這個(gè)攤子就危險(xiǎn)了。
顧蕓想想也是,單位效益不錯(cuò),無論混日子還是奔事業(yè)都有一定空間,可惡就是這討厭的打卡制度。看著現(xiàn)代化的辦公室和鏡子里日益憔悴的臉,顧蕓實(shí)在委決不下。 斑竹點(diǎn)評(píng):馮小剛在他的書里說:成功人士的標(biāo)準(zhǔn)就是可以睡到自然醒。當(dāng)然,這句話也許有失偏頗,但大多數(shù)職場人士煩惱的也常常就是作息時(shí)間的問題。很向往那種彈性工作制的作息,其實(shí)它是可以充分調(diào)動(dòng)人的積極性的,就是很少有單位愿意實(shí)施。
第一個(gè)障礙不是別的,正是老年人自己所具有的那種陳腐的道德觀念。他們往往自己給自己潑涼水,“都這么大把年紀(jì)了,還談什么戀愛”。多數(shù)老年人因受封建倫理道德的影響,認(rèn)為對(duì)性恬淡無欲是高尚人的修養(yǎng),所以即使有這方面的欲望也是進(jìn)行自我壓抑。甚至一些具有一定文化修養(yǎng)的老年人,也可能會(huì)用不容反駁的語氣說,老年人戀愛是老年癡呆的表現(xiàn)。
第二個(gè)障礙是來自社會(huì)上封建習(xí)俗、輿論的壓力。在我國特別是解放前,鰥夫再娶,寡婦改嫁,歷來名聲都不那么好,不少人總以“好女不嫁二夫”的封建、陳腐觀念進(jìn)行評(píng)頭論足,它常常成為街頭卷尾、茶余飯后的熱門話題,而且說起來總帶有幾分諷刺的味道,使那想再婚的老年人,望而生畏、聞之卻步。它像一張看不見摸不著的網(wǎng),使你左沖右突不易扯破。其實(shí)老年人應(yīng)當(dāng)有自己獨(dú)立的思想,他有權(quán)利按自己的意志來自由地戀愛和結(jié)婚。
第三個(gè)障礙是孩子們的反對(duì)。反對(duì)者可以舉出無數(shù)條理由來,如遺產(chǎn)會(huì)落入他人之手;會(huì)讓人說閑話,認(rèn)為晚輩不孝,長輩才會(huì)出此下策;會(huì)愧對(duì)已故的老伴;不愿照顧護(hù)理后母(繼父)等。好不容易談妥了婚事,就因?yàn)樾≥叺倪@些理由而被迫解除的例子是屢見不鮮的。老年人雙方都有意,卻無法結(jié)婚,這可是重大的侵權(quán)問題。晚輩把父母永遠(yuǎn)釘在了“父母”的位置上,而不是把他們看作同自己是一樣的人。他們根本沒有為父母著想過,風(fēng)燭殘年的父母是單身孤零零地活著好呢,還是幸福地有意義地活著好。
第四個(gè)障礙是缺乏住房和足以維持獨(dú)立的收入,阻礙著老年人的婚姻戀愛。必須健全社會(huì)性勞保制度,特別是對(duì)于農(nóng)村那些沒有退休金的孤身老年人更為重要。同時(shí),老年人要認(rèn)識(shí)到應(yīng)把積蓄投資到自己的老年生活中去。
第五個(gè)障礙是缺乏為老年人戀愛、結(jié)婚服務(wù)的咨詢機(jī)構(gòu)和專家。國內(nèi)不少城市已開設(shè)了老年婚姻介紹所,但面對(duì)著龐大的孤獨(dú)老年人群體來說仍是少得可憐。對(duì)懂得老年人性問題專家的培訓(xùn)也是當(dāng)務(wù)之急。
每個(gè)人都想變成壽命最長的人,但是很多人都做不到。因?yàn)橛绊憠勖L短的因素非常多,不是自己能夠決定的事情??梢晕覀兛梢韵蛞粋€(gè)長壽養(yǎng)生方法,來延長壽命。那今天就來討論一下人的長壽秘訣是什么?
做好九件事讓您健康又長壽
現(xiàn)在的生活比之從前,那生活質(zhì)量提高的不止是一個(gè)檔次了。越長壽,越能更好的享受生活,而長壽,也成了很多人奮斗的目標(biāo),那么怎樣做才能長壽呢?
1、責(zé)任心強(qiáng),更長壽
一項(xiàng)長達(dá)8年的研究顯示,各種性格特征中,責(zé)任心最有助長壽。斯坦福大學(xué)研究人員表示,做人謹(jǐn)慎細(xì)心、做事耐心有計(jì)劃,像研究人員那樣有點(diǎn)強(qiáng)迫癥傾向,都有助長壽。這類人做事自覺,對(duì)待婚姻、工作、健康各方面,往往能做出正確的選擇,不太會(huì)因?yàn)槌闊?、飆車,不遵醫(yī)囑等原因而意外喪生。
2、飲食定生死
研究人員發(fā)現(xiàn),地中海飲食是有助長壽的飲食方式,即多吃果蔬、堅(jiān)果以及健康油脂,如橄欖油。健康飲食可降低老人患心臟病風(fēng)險(xiǎn),甚至能防止記憶衰退。
3、遺傳有影響
其實(shí)長壽,有一部分原因跟遺傳也有關(guān)系。據(jù)研究,父母長壽,那么子女長壽的幾率也非常高。據(jù)說這是跟腦內(nèi)一種叫做多巴胺的元素有關(guān)系,這都是跟遺傳有關(guān)系的。
4、受教育程度影響壽命
美國疾控中心的一份統(tǒng)計(jì)顯示,擁有學(xué)士或更高學(xué)位的人,比高中沒畢業(yè)的人多活約9年。蘭德公司衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)家史密斯表示,受過高等教育的人更容易找到好工作,從而為人生做出長期規(guī)劃,選擇更健康的生活方式。
5、努力工作壽命長
常說壓力大傷身,但勤奮工作并不意味著會(huì)傷害身體。新研究發(fā)現(xiàn),努力工作、干活的人(即使已退休),他們樂在其中,并不悲慘,而是更快樂、更健康,比消極工作的同行擁有更密切的社交。
6、心靈影響肉體
一項(xiàng)研究對(duì)參加為期三個(gè)月閉關(guān)禪修的人做了檢測,發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)細(xì)胞端粒酶的活性比對(duì)照組平均增強(qiáng)約30%。
7、過于樂觀不利養(yǎng)生
性格開朗,給人的印象通常是無憂無慮,壓力小,似乎會(huì)更健康。但研究人員指出,“樂天思維”不一定能帶來長壽,一個(gè)人若過于樂觀,尤其在面對(duì)疾病或康復(fù)期,容易忽略其中風(fēng)險(xiǎn)。
8、長壽離不開社交
女性往往有更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò),這也是女人比男人更長壽的原因之一。從朋友、家人以及單位、社會(huì)處尋求關(guān)心,有助自我減壓,甚至可以改善免疫功能。
9、久坐不動(dòng)最減壽
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),過了25歲后,每多看1個(gè)小時(shí)電視 (坐著),就會(huì)從預(yù)期的整體壽長中扣除22分鐘。
住什么地方更長壽
住得安心、舒心是老百姓的不懈追求,除了房屋的內(nèi)部環(huán)境,房子所處的地段、小區(qū)綠化等外部居住環(huán)境,也與健康息息相關(guān),甚至直接影響人的壽命。
住公園旁,心態(tài)更平和
日本研究人員發(fā)現(xiàn),公園附近綠植多,空氣質(zhì)量好,噪音低、空氣濕度適宜。住在公園附近,隨時(shí)能夠感受“森林浴”,可以改善身體的副交感神經(jīng),降低血壓。
同時(shí),經(jīng)常感受綠色,還能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng),有助于抵抗感染。此外,英國埃塞克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。陳景元表示,戶外散步和騎自行車等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。健步走、打太極、種花等都是很好的戶外運(yùn)動(dòng)方式,不用過分擔(dān)心居住的附近沒有公園和河流,利用在小區(qū)中的“綠色地帶”逛一逛,也有同樣的效果,不失為一次“自然行”。
此外,城市規(guī)劃者應(yīng)在新開發(fā)的居住區(qū)內(nèi)開辟更多的綠地,以造福社區(qū)居民。
住水邊的人壓力小
歐洲環(huán)境和健康中心研究發(fā)現(xiàn),居住在濱海地區(qū)的人,其身體狀況往往要比居住在內(nèi)陸地區(qū)的人健康,因?yàn)楫?dāng)人們心情郁悶時(shí),到海邊散步,聽著海浪的拍打聲,可感受到自然的“奇妙”,使身心放松,進(jìn)而舒緩情緒。同時(shí),接觸水流會(huì)讓大腦釋放出大量的多巴胺,壓力水平減輕,大腦更為放松。此外,離水源較近的地區(qū)氣候普遍潮濕些,空氣中顆粒物和化學(xué)污染物濃度普遍較低,更有利健康。
不臨街,心臟更健康
臨街住,雖交通便利,但每天需要面對(duì)機(jī)動(dòng)車尾氣、噪聲污染等,久之會(huì)傷害健康。發(fā)表在美國《血液循環(huán)》雜志上的一項(xiàng)研究顯示,與住所遠(yuǎn)離主干道至少1公里以上的心臟病患者相比,臨街住的人10年內(nèi)死亡風(fēng)險(xiǎn)升高27%。這是因?yàn)?,交通污染?huì)引起動(dòng)脈斑塊積聚,加大猝死風(fēng)險(xiǎn)。
靠近馬路的住戶在白天車流量較大時(shí),盡量少開窗;開空調(diào)的時(shí)候也應(yīng)該注意定時(shí)除濕和換氣;如果房子面朝馬路,建議把臥室設(shè)計(jì)在遠(yuǎn)離馬路的房子背面;窗戶邊上養(yǎng)點(diǎn)植物。
遠(yuǎn)離鬧市區(qū),能防血管硬化和嬰兒哮喘
鬧市區(qū)房價(jià)一項(xiàng)居高不下,但住在市中心并不是明智的選擇,“噪音”和“空氣污染”都會(huì)影健康。丹麥一項(xiàng)研究顯示,住在鬧市區(qū)的居民血管硬化速度更快,發(fā)生冠狀動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)比遠(yuǎn)離鬧市區(qū)的居民高出近一倍。美國辛辛那提大學(xué)一項(xiàng)研究則顯示,住在主干道100米以內(nèi)區(qū)域的嬰兒,患上呼吸系統(tǒng)疾病的可能性比其他地區(qū)的嬰兒要高。這是由于市中心車流大,頻繁的剎車與加速會(huì)使汽車產(chǎn)生更多“污染”,嬰兒自身免疫力相對(duì)較弱,導(dǎo)致呼吸困難或哮喘幾率大。
住地太吵的家庭,應(yīng)安裝雙層窗戶,掛較厚的窗簾,少開鬧市一側(cè)的窗戶。此外,住在鬧市區(qū)的人們更應(yīng)關(guān)注自己的血管健康,可適當(dāng)多吃生姜、洋蔥、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麥等有助降低膽固醇、降血壓、防止血管硬化的食物。有條件的家庭可以安裝空氣凈化設(shè)備,改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
上班近點(diǎn)能防慢病
一項(xiàng)研究顯示,居住地離單位太遠(yuǎn),慢性病的患病率會(huì)大大增加。這是因?yàn)樯习嗦吠具h(yuǎn),早餐往往來不及吃,晚餐就成了最重要的一餐。用完晚餐,時(shí)間又已經(jīng)很晚了,沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)便飽腹上床睡覺,肥胖接踵而來,日積月累,慢病也就“悄然來襲”。
表示,住地離單位遠(yuǎn)的人,應(yīng)減少開車通勤的次數(shù),盡量乘坐公共交通以增加每天走路的機(jī)會(huì)。同時(shí),養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣,不要忽視三餐,尤其是早餐一定要吃。此外,可在工作間隙,適當(dāng)做些“工間操”,比如踢腿、伸腰等,來保證每天的運(yùn)動(dòng)量。
遠(yuǎn)離機(jī)場、鐵路不易發(fā)胖
瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡研究院研究發(fā)現(xiàn),機(jī)場的噪音會(huì)刺激人體壓力激素升高,導(dǎo)致腰圍變粗。研究選取了住在機(jī)場附近的5156位居民,結(jié)果顯示,噪音每增加5分貝,被調(diào)查者的平均腰圍就增加1.5厘米。同時(shí),研究人員表示,鐵路邊的居民長期受到火車過往的影響,也有發(fā)胖的危險(xiǎn)。
機(jī)場、鐵路附近的居民可通過加強(qiáng)門窗密閉性來減輕噪聲,比如安裝隔音窗戶。平時(shí)在家則要盡可能減少噪音“侵襲”,比如電視機(jī)聲音盡量關(guān)小、自覺降低音量說話、安裝隔音墻等。
遠(yuǎn)離快餐店,中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低
美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),住在快餐店密集區(qū)的人,卒中風(fēng)險(xiǎn)高。該研究收集了得克薩斯州1247名缺血性卒中病例的資料,并將每一區(qū)域快餐店的數(shù)量按從多到少進(jìn)行排列。排名前1/4的地區(qū)卒中發(fā)病率比后1/4的地區(qū)高13%。究其原因是,快餐與肥胖是一對(duì)“好兄弟”,而肥胖會(huì)增加卒中的風(fēng)險(xiǎn)。陳景元建議,選擇住房時(shí)要警惕周圍的購物環(huán)境,尤其是快餐店的數(shù)量。如果住房緊鄰快餐店,則要有“抵抗力”,盡量少去或不去就餐。
住高海拔地區(qū),身材更苗條
西班牙一項(xiàng)研究表明,與住在124米海拔處相比,住在456米以上的高海拔地區(qū),發(fā)胖的幾率降低13%。由于高海拔地區(qū)缺氧,空氣中的氧氣濃度較低,而這種“低氧氣濃度”會(huì)抑制饑餓感,讓你變得“不太想吃”,進(jìn)而控制了體重。
晨調(diào)心肺午采陽,晚調(diào)肝腎壽命長
早調(diào)心肺
為什么早晨起來調(diào)心肺呢?大家都知道,晚上睡覺,人是最安靜的時(shí)候,心率是最慢的。早晨起來,心率加快,肺活量增大,所以要早調(diào)心肺。
很簡單,一邊走著,一邊搓著手。什么概念呢?手心有一個(gè)穴位叫勞宮穴,它是心經(jīng)的主穴。讓您搓手的目的,就是按摩這個(gè)穴位。您按摩這個(gè)穴位可以通過經(jīng)絡(luò)刺激心臟,讓臟器興奮起來,幫助人體迅速恢復(fù)體能。兩手搓熱了以后,趁熱在眼睛上捂一會(huì)兒。請(qǐng)大家注意,捂眼睛的時(shí)候,您就一定別再走路了,否則可能要摔跟頭或者撞墻,堅(jiān)持每天這么做,對(duì)白內(nèi)障都有非常好的調(diào)理作用。
走一會(huì)兒累了,搓搓列缺穴(兩手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷處就是此穴),這是肺經(jīng)的主穴位。您如果咳嗽、痰多,就離不開搓列缺穴。用發(fā)熱的手掌心來回搓,對(duì)健康有很大幫助。
午間采陽
中醫(yī)認(rèn)為,正午時(shí)分是一天中陽氣最盛的時(shí)候,人體自身的陽氣也達(dá)到一天中相對(duì)較旺盛的狀態(tài),此時(shí)在陽光下散步,易激發(fā)人體的陽氣;另外,散步時(shí)背部朝陽,則人體一身之陽氣隨之旺盛。因而,在正午溫暖燦爛的陽光下散步行走,可促進(jìn)人體氣血運(yùn)行,加快新陳代謝,振奮人體之陽氣。
這個(gè)方法比較適合于中老年人以及陽虛體質(zhì)的人群。人到老年,身體陽氣漸趨不足,容易出現(xiàn)如怕冷、惡風(fēng)、面色白、氣短乏力、容易疲勞、精神萎靡不振、腰膝酸軟冷痛、小便頻多清長、夜尿多等現(xiàn)象。如能采用此散步法,對(duì)老年人保持健康十分有利。
散步時(shí)間一般選擇在午飯前的11:00~12:00,運(yùn)動(dòng)程度以感覺溫暖舒適、微微出汗為度。
晚調(diào)肝腎
為什么晚調(diào)肝腎呢?我們知道,西醫(yī)驗(yàn)血都驗(yàn)早晨起來的血。這說明肝腎夜里代謝最旺盛。肝腎代謝越好,排毒解毒能力越強(qiáng),身體越好。一旦代謝不好了,血液里臟東西太多了,什么血脂高、膽固醇高、轉(zhuǎn)氨酶高等毛病就都出來了。怎么來保護(hù)肝腎,來加強(qiáng)它的代謝能力呢?
每天晚上熱水泡腳,在泡腳的時(shí)候您手別閑著,兩手握拳,用拳背平行脊柱上下反復(fù)搓腎腧穴。通過經(jīng)絡(luò)刺激腎臟,讓腎臟興奮起來。中醫(yī)講“腎為先天之本”。腎的好壞,就看的是腎氣足不足。如果腎氣足,排尿就痛快。用老百姓的講法,垃圾不就全排出來了嘛!您一邊泡腳一邊搓著腰,什么都不耽誤。
調(diào)完腎了,泡完腳了,該上床睡覺了。躺在床上,先別睡,保護(hù)保護(hù)肝。怎么護(hù)肝?很簡單,仰臥在床上,雙手上下重疊,男士左手在下,女士右手在下。從肝區(qū)這兒開始,按著肚子,稍微用點(diǎn)力,順時(shí)針往下轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)2~3圈,轉(zhuǎn)到腹部的底部,連續(xù)5次;再從腹腔上部向下至腹腔的底部,平推5次。順時(shí)針轉(zhuǎn)5次,加上平推5次,這叫一組,每天晚上做10組。
結(jié)語:養(yǎng)生,其實(shí)是人為長壽的最好途徑。保持好心態(tài)的平穩(wěn),注重健康的飲食,作息有規(guī)律,這些都可以幫助我們長壽。今天和大家分享了很多關(guān)于怎樣才能長壽的小常識(shí),希望能夠幫助到有這方面愿望的女性朋友。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男女最渴望的10種“調(diào)戲”》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男女養(yǎng)生”專題。