性愛技巧4個“攔路虎”阻礙性愛高潮
冬季性愛與養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的性愛技巧4個“攔路虎”阻礙性愛高潮，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
性愛高潮時那種深度、銷魂的快感，總是令人快樂又滿足。遺憾的是，一些人總因?yàn)楦鞣N各樣的原因，難以享受高潮的樂趣。下面小編教您掃除性愛高潮的“攔路虎”。
1號“攔路虎”：對自己的體形和外貌沒信心。
一旦腦子里有了這種“不安全的種子”，性喚起就會很慢，缺乏達(dá)到高潮的動力。
對付它的方法：性愛過程中不要去想你的體形和外貌，大膽地呻吟。呻吟會使性愛雙方的注意力從視覺轉(zhuǎn)向聽覺。這樣，你就清楚你的身體在干什么，而不是在意它看起來怎么樣。
2號“攔路虎”：性愛雙方太努力。
欲速則不達(dá)，越努力想達(dá)到高潮，高潮離得越遠(yuǎn)。
對付它的方法：為了停止這個惡性循環(huán)，別再把達(dá)到高潮當(dāng)成性愛的目標(biāo)。要享受性愛過程中的每一點(diǎn)快感?；蛘撸刃粫?，等再次喚起時可能更強(qiáng)烈，更容易到達(dá)終點(diǎn)。
3號“攔路虎”：腦子里有太多的顧慮。
對付它的方法：淡化心里的想法，把注意力集中于性愛當(dāng)中的每一次撫摸帶給你的感覺。
4號“攔路虎”：對你的伴侶不滿。
這會讓你的性愛不愉快，更不用說達(dá)到高潮了。
對付它的辦法：如果你們之間只是因?yàn)樾栴}而鬧矛盾，在性愛之前就應(yīng)該相互溝通，化解矛盾，讓你更能接受他在性愛過程中的表現(xiàn)。
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夫妻間的性生活是否和諧直接影響到夫妻之間的感情，其實(shí)有很多的方法來增進(jìn)性愛的和諧程度。性愛按摩也是一種方法。夫妻間的性愛按摩，和性生活開始前的性愛撫是不同的。
妻子的性敏感部位（乳房和外陰）是不去觸動的，這應(yīng)該是性愛撫摩的一條原則。不少人一開始就直指向?qū)Ψ缴眢w的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達(dá)到目的，有時還會引起對方對性愛撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性欲的喚起往往是較為緩慢的，如果一開始就直指這些部位，只能使身心還未準(zhǔn)備好的妻子更加緊張或煩躁，就會覺得男方動作太粗野或目的太明確而感到不快。
順序應(yīng)該是，先是性愛撫摩，然后是性愛撫（在逐步調(diào)動對方熱情的基礎(chǔ)上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位），最后才是性交動作。一般可以采取由遠(yuǎn)而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個神經(jīng)末梢來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使之達(dá)到放松的目的。
開始按摩時，可從腿部到足底先抹點(diǎn)油，手掌心也涂點(diǎn)油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應(yīng)調(diào)整好自己的位置（例如曲膝坐上伴侶的腳邊），以便從對方的臂部到腿部按摩下來。然后將雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩(wěn)地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側(cè)，以便充分開展?？蓮南孪蛏现貜?fù)這樣的動作使之遍及整個腳底為止。
其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時可換手再牽拉。
再次，按摩者以指腹按揉整個腳底。本動作可刺激足底無數(shù)的末梢，使之恢復(fù)整個身體的活力。如按摩者覺得伴侶足底的肌肉松軟時，可加重壓力。
最后，用拇指和四指指腹按揉踝關(guān)節(jié)的四周，以放松關(guān)節(jié)的背面，因?yàn)樽沲资遣怀惺苋碇亓Φ牟课弧?/p>
輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩頸部位和肩部時，妻子最好采取俯臥的姿勢。按摩者坐在其前面或后面都可以。
開始時可以用兩手按壓一下試一試對方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么樣的按摩方法是無章可循的，按摩者應(yīng)隨時詢問其妻子的感覺怎么樣，也可觀察一下她的反應(yīng)怎么樣，以便調(diào)整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時間可短可長，但在妻子出現(xiàn)最佳狀態(tài)時最好再持續(xù)幾分鐘。
要鼓勵你的伴侶放松全身而完全由你來擺布其身體。你可坐在對方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放松下來。你一定要注意自己的姿勢，你的整個背部必須伸直，并要用下半身來支撐你的動作，這樣才能成功地完成這個動作。
首先，雙手下滑到胸骨，經(jīng)肋骨底部再滑到伴侶的背部兩側(cè)，手指向內(nèi)，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之后，再繼續(xù)滑到胸前。然后按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則采取跪姿。
將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者雙掌平穩(wěn)地沿著伴侶的兩胸側(cè)往上按摩，經(jīng)腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴(kuò)張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。
這些動作和部位都是遵守由遠(yuǎn)而近、由彼及此的原則，上面已經(jīng)提過，女性的乳房、陰蒂等是最為敏感的部位，是要在性交前的性按摩時才觸及的。所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的動情區(qū)，讓情欲開始調(diào)動起來之后，才接觸這些主要的最為敏感的部位。但是，女性動情區(qū)是十分廣泛的，身體的任何部位的皮膚都是很敏感的，輕輕按揉這些地方，往往會引起非常舒坦的感覺。
你進(jìn)行按摩時，動作的力度應(yīng)有輕有重，動作要有慢有快，要順著體形，流暢而持續(xù)。在往上按摩時，身體要向前擺動，且交替輕柔和使勁地施力，以加強(qiáng)樂趣和性感。放慢速度，是為了給伴侶足夠的時間來回味享受你的按摩的完整感覺。應(yīng)該指出的是，這里提到的部位和手法只是一般的原則，不應(yīng)該一成不變。真正的感受和體會，要自己在實(shí)踐中去創(chuàng)造和發(fā)揮。
大家都知道，高潮最令人神魂顛倒，卻不是每次都能遇上。不過，據(jù)臺灣版《瑞麗》雜志近日報道，若能“打通”伴侶身上8個愛的“穴道”就可以和對方同攀通往高潮的階梯。下面就和小編一起去了解下吧。
耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處。耳朵是女性重要的性感帶之一，除了“輕咬”外，不妨按摩、揉捏耳朵內(nèi)側(cè)，或輕輕地將手指伸入耳內(nèi)，挑逗效果都相當(dāng)好。
肩膀。建議用指壓的方法，自頸部根處慢慢向鎖骨延伸，用大拇指緩慢地揉搓。用牙齒輕咬，也能成功燃起對方的欲火。
頸部后方。適合拇指按摩，或輕輕觸碰和磨蹭。這個方法特別適合久坐的“辦公族”。
肚臍兩側(cè)。按摩時，要根據(jù)對方的表情，隨時調(diào)節(jié)力度大小。這樣做主要是為了促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，讓伴侶身體逐漸走向興奮。
雙乳之間。適合用拇指按壓，按到妻子眉頭稍微皺起即可。這一招還有豐胸的功效。
肩胛骨和脊椎骨間。用指壓的方式能促進(jìn)血液循環(huán)，燃起欲火。
臀部隆起的頂端。由于臀部和性器相連接，醫(yī)生也會借著刺激此處，治療性冷淡。這一部位的痛覺相對遲鈍，按揉時用力可以大些。
腳心。一些重要的神經(jīng)會在這里通過，用手指輕撫或用舌頭舔，輔以輕柔的觸碰，都能讓對方獲得敏銳的快感。
腳部的大腳趾和食趾之間。和性感受有極大關(guān)聯(lián)的神經(jīng)干通過此處，是一處絕佳的性感帶。用手指按壓時，要用力一點(diǎn)，以提升快感。
應(yīng)該說對于女性而言，目前并沒有能與男性射精相對應(yīng)的女性性高潮識別標(biāo)志，如我們并不能以陰道收縮的有無來界定女性是否達(dá)到了性高潮，因?yàn)樘嗟呐圆]有在性高潮體驗(yàn)中經(jīng)歷陰道的收縮。
人根據(jù)對936名已婚育齡女性的性高潮調(diào)查資料把女性性高潮區(qū)分為以下8種較為單純的類型：陰道收縮型；周身暖流型；全身抖動型；電流通過型；飄飄升空型；呻吟不安型；醉酒朦朧型；嬉笑狂歡型。
除了這些單純類型的典型表現(xiàn)外，女性還可以同時表現(xiàn)出上述8種單純類型中的兩種、三種或四種的混合表現(xiàn)，具有單純類型和兩種混合類型的居多，可占到2/3左右，其中88%的人在高潮時有抱緊對方的表現(xiàn)?？傆嬘?2%的人從未達(dá)到過性高潮（5%只有快感而無高潮，7%既無快感也無高潮）。
由于人們更多地把注意力集于陰道收縮這類生理反應(yīng)的有無，往往忽視了她們的主觀和認(rèn)知的樂趣方面。所以女性性高潮的表現(xiàn)是復(fù)雜的（類型和強(qiáng)度的多樣化）、多變的（即使同一個體對相同刺激的反應(yīng)不盡相同）、遲發(fā)的（比男性慢得多）和多發(fā)的（女性多沒有高潮后的不應(yīng)期，具有在一次性活動中達(dá)到多次性高潮的能力）。
我們不可否認(rèn)性愛是夫妻和睦的一個重要因素，滿意的性高潮能促進(jìn)愛人間的感情。美國《健康》雜志最新邀請多位性學(xué)專家總結(jié)出以下12條性愛秘訣，有助于更容易地享受性高潮的美妙感受。一起看看都有哪些吧。
1、表達(dá)感受。
伯曼博士表示，在性愛過程中，男人的確需要指導(dǎo)。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達(dá)出來。
2、摩擦“熱點(diǎn)”。
性愛過程中關(guān)鍵“熱點(diǎn)”的摩擦有助于達(dá)到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個枕頭也有助于更好地刺激陰蒂。美國西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科與精神病學(xué)教授，性學(xué)專家勞拉·伯曼博士表示，性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。
3、自慰高潮。
如果你不知道高潮的感受，那么自然無法說出來。“性愛資源”信息公司性愛教練達(dá)尼埃爾·卡瓦盧奇表示，要想訓(xùn)練身體對性高潮的感受，最好學(xué)學(xué)自慰。
4、鍛煉“高潮肌”。
性教育專家多利安·索羅特表示，Kegel訓(xùn)練法是一種強(qiáng)健生殖器官肌肉的練習(xí)，能夠增強(qiáng)女性的性快感。簡單而言就是訓(xùn)練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內(nèi)側(cè)肌群的收縮。每天訓(xùn)練幾次最理想。
5、夫妻攀巖或看恐怖片。
研究表明，夫妻一起進(jìn)行“尋求刺激”的活動（攀巖或者看恐怖片等），可以刺激大腦中的多巴胺，有助于增加性愛潤滑感受。
6、延遲快感。
索羅特說：“性喚起時間越長，性愛高潮爆發(fā)就越猛烈?！弊屪约航咏钥旄校蟆皳Q成小火”放慢節(jié)奏，反復(fù)幾次后，性高潮會更暢快淋漓。
7、調(diào)節(jié)呼吸。
調(diào)節(jié)呼吸有助于促進(jìn)性快感。性教育專家伊馮娜·弗爾布萊特說：“可以利用呼吸引導(dǎo)性能量?！?/p>
善于調(diào)整呼吸的夫婦性愛節(jié)奏有條不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄勢待發(fā)，高潮快感更強(qiáng)烈。
8、看看情色電影或書籍。
夫妻品味情色電影或書籍是很好的前戲活動，性喚起越多，達(dá)到高潮的幾率就越大。
9、創(chuàng)新前戲。
弗爾布萊特說表示，如果女方比男方喚起時間更長，那么前戲不妨從相互發(fā)送性愛電子郵件或短信開始。
10、放松身心。
法國一項涉及500多名女性的近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，超過70%的參試婦女表示，工作壓力讓她們失去性趣。
性欲低下顯然難以達(dá)到性高潮。因此，性愛前應(yīng)該排除一切干擾，徹底放松身心，輕松上陣，性愛質(zhì)量會更高。
11、檢查藥物。
女性比男性更可能服用抗抑郁藥物。這類藥物會破壞正常性生活。如果正在服用此類藥物，最好找醫(yī)生咨詢。
12、盡早尋求幫助。
伯曼博士表示，如果性愛無法獲得高潮，可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可進(jìn)行醫(yī)學(xué)評估或細(xì)查其它相關(guān)因素。神經(jīng)損傷或雄激素過低都可能是問題的癥結(jié)。
在男性眼中，女人哪些部位最能吸引他們，讓他們想接近與愛撫？不過，如果一個男人愛一個女人，那么她身上的任何部位，他都喜歡甚至想去探究。那么到底女人哪三個部位是最吸引男人的呢？
1、胸部
將胸部作為女人誘惑男人的第一兇器相信絕對不會有人反對，這一點(diǎn)我們從胸部的分類上就可以看出來，什么爆乳、平胸的僅憑胸部的形狀大小就可以將女人分出三六九等，而且根據(jù)作者和朋友私下交流的結(jié)果，年紀(jì)越小的男人對于女人的胸部越是沒有抵抗力，所以動漫中正值發(fā)育期的高中男生們一看到爆乳的御姐們就馬上繳械投降了。
2、臀部
相信很多男性朋友們都還記得那年少無知對于女人的身體充滿好奇的時期，在學(xué)生宿舍談?wù)撈鹣道锏陌嗷ā⒚琅纳聿牡臅r候總會用兩只手來做著形象的曲線比劃，既然是曲線就不能少了突出性的兩點(diǎn)，上面的一點(diǎn)我們已經(jīng)說了，下面的一點(diǎn)當(dāng)然就是臀部了，胸部要挺，屁股要翹，估計是當(dāng)時多數(shù)男性校友們的共同結(jié)論。
3、腰部
我承認(rèn)我就是一色狼，都第三條了依然還是脖子下面打轉(zhuǎn)，不過沒辦法誰讓我說出來的是眾多男性的心聲呢。你也許會問我為什么不把臉放上來，會問這個問題的朋友一看就是道行尚淺，確實(shí)沒人希望摟著一個豬頭三逛街，不過呢我們這里說的部位，臉是由五官組成的，自然不能做為單一選手參賽，畢竟是和諧社會，做什么都要講究點(diǎn)公平。作為曲線的軸心腰部起著承上起下的作用，這一點(diǎn)從動畫中女孩子們的身材比例就能得出肯定的答案出來。
曾經(jīng)有一個調(diào)查，如果把女人最誘人的部位歸結(jié)為十處，2%的男人會選擇大腿，3%的男人選擇背部，4%的男人選擇腰部，5%的男人選擇頭發(fā)，7%的男人選擇腹部，8%的男人選擇雙腳，9%的男人選擇臀部，10%的男人選擇私處，12%的男人選擇雙手，而40%的男人會選擇乳房。
從生理上來說，男子的性欲高峰在二十歲左右，到了三四十歲，性欲望會漸漸趨于平談，性能力也開始逐步走下坡路。那么女人的性欲高峰期在什么時候呢？哪個階段的女人最“如狼似虎”呢？
新婚第一年的“蜜月高峰”
對絕大多數(shù)夫妻來說，新婚第一年的性生活頻率恐怕是一生中最高的，有一首打油詩開頭說道“新婚之初一夜七”（一夜行房七次），便是這一高峰的夸大而生動的寫照。
結(jié)婚未必是愛情的墳?zāi)?，倒可能是步入情愛高峰的合法“?dǎo)火線”。從兩情相悅（婚前的相戀）到肌膚相親（婚后的性行為），是性活動中一個質(zhì)的飛躍?；橐鰩淼男腋８?、安全感、互相信任感，以及對性生活的新鮮感和探索勁，都是“蜜月高峰”的心理基矗。
雖然有很多女子在婚后最初階段尚不能體驗(yàn)到性高潮，但她們在充滿柔情愛意的氛圍中，在性本能的驅(qū)使下，仍會對性活動感到無比歡娛，積極地、全身心地投入新婚后的性生活。
準(zhǔn)備造人時的“自由高峰”
新婚之初，由于家庭計劃的安排，很多年輕夫婦暫時不想生育孩子，在性生活中需要采取避孕措施，或多或少會給他們性活動的自由發(fā)揮帶來一些影響。一旦他們決定生育小寶寶，便會從害怕計劃外懷孕的思想負(fù)擔(dān)中解脫出來，從某些會影響性活動連貫性的避孕措施中解放出來。
那種無拘無束、無憂無慮、輕松自由的投入，那種創(chuàng)造新生命的興奮與激動，常常會給女性帶來了第二個情欲高峰。假如你本來在服用避孕藥丸，由于避孕藥丸常有抑制自身性激素產(chǎn)生的作用，停用避孕藥丸會使自身產(chǎn)生的性激素增加，從而使性欲增高。懷孕之后，在孕后的第三到第六個月，體內(nèi)性激素大量增加，同時性器官和乳房血流增加，也可導(dǎo)致性欲增強(qiáng)。
三十出頭會提要求的“如狼高峰”
民間常用“如狼似虎”這樣一種調(diào)佩的口吻來形容三十歲出頭這一階段的女子。其實(shí)，女子在這一時期出現(xiàn)情欲高漲，是有其生理和心理基礎(chǔ)的，是完全正常的。
四十歲前后的浪漫第二春“似虎高峰”
四十多歲的女子，常常夫妻兩人事業(yè)有成，家庭收入頗豐，孩子也已長大，可以從買、洗、燒、照顧小孩等家事勞務(wù)中部分或完全解脫出來，開始再度集中于照顧自己、滿足自己，從而進(jìn)入浪漫的“第二春”。
近年來，美國芝加哥大學(xué)的一項研究證明，四十多歲的女子與任何其他年齡組的女子相比，更易在性交中達(dá)到性高潮。四十多歲的夫婦，雙方在性生活方面也更加默契和匹配。女方更加著意于追求性高潮的極度歡樂，容易出現(xiàn)“似虎”的欲求。
知道了解了女人的四大性愛過高峰期，相信你更加懂得什么時候你的妻子最需要你的“呵護(hù)”了吧！
人們都希望自己的退休生活豐富多彩，并為此做了很多安排：旅游、練字、種花養(yǎng)草……但很少有人想到，把性生活也納入其中。性愛不是年輕人的“專利”，美國一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近75%的57~64歲老年人認(rèn)為，性生活能讓他們退休后的生活充滿激情。為此，美國退休人員協(xié)會在其官方雜志上刊登了“50歲后，我們?yōu)槭裁匆詯邸钡?個理由？下面小編來給大家介紹下為什么要性愛的理由以及如何提高性愛質(zhì)量。
1、性愛讓人睡得香。50歲后，無論男女都可能出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問題，而性愛可延長睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量，有助于治療失眠等睡眠紊亂癥。其原因是，性興奮和性高潮有助于大腦釋放更多的催產(chǎn)素，降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，并關(guān)閉與壓力、恐懼和焦慮有關(guān)的大腦區(qū)域。弗吉尼亞理工大學(xué)專家羅杰·艾克奇博士表示，性愛之后，更容易進(jìn)入和延長深睡階段，更好地為身體充電。
2、幫助發(fā)現(xiàn)健康問題和享受愉悅。肯塔基大學(xué)性健康促進(jìn)實(shí)驗(yàn)室主任克里斯汀·p·馬克博士表示，定期性愛是健康的一面鏡子，可以幫助發(fā)現(xiàn)很多健康問題。同時，隨著年齡的增長，女性明顯感到更容易獲得性高潮，性高潮質(zhì)量也大幅提升。專家分析指出，性經(jīng)驗(yàn)的積累和夫妻不再為身材問題而焦慮，是老年人更享受性愛的兩大關(guān)鍵因素。
3、讓人看起來更年輕。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院神經(jīng)心理學(xué)家大衛(wèi)·威克斯博士以3500名18~102歲的參試者為對象進(jìn)行新研究發(fā)現(xiàn)，與每周性愛兩次的人相比，每周性愛至少3次的人看上去年輕10歲。一種可能是，性愛時身體會釋放多種有益健康的激素。另一種可能是，性愛頻度高的人更注重外表和抗衰老，因而更可能經(jīng)常鍛煉和注意健康飲食。
4、降低女性陰道干澀幾率。GD是女性“生殖器干澀”的簡稱。美國西北大學(xué)婦科醫(yī)生勞倫·斯泰徹博士表示，絕經(jīng)后正常的性生活可讓女性看起來更年輕。性興奮會增加陰道血流量，進(jìn)而改善陰道壁潤滑度和彈性。每周做愛兩三次，有助于改善女性陰道干澀問題。
自古以來，飲食與性就密不可分。美國福克斯新聞網(wǎng)就曾刊文警告：不健康的飲食習(xí)慣，是導(dǎo)致越來越多的人性欲下降、性感受減弱的主要原因。專家指出，要想提高性愛質(zhì)量，在吃上一定要“講究”。
對男性來說，平時多吃一些海參、蝦、以及韭菜、牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性欲，還能提高精子質(zhì)量。女性則應(yīng)多吃山藥、薏米、紅豆、黃鱔、羊肉、海帶等健脾補(bǔ)腎的食物，有助于消除性冷淡，解決性愛干澀、潤滑不夠等常見問題。
有些食物會對性愛產(chǎn)生不良影響，如油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、喝酒等。因此，飲食要做到葷素搭配、營養(yǎng)均衡，少吃不健康食物，才能提升性愛質(zhì)量。值得指出的是，不要刻意減肥或長期吃素，否則也會影響性功能。
專家還特別提醒，吃得太飽或剛剛吃完大餐，最好不要馬上性愛。因?yàn)轱埡笱憾嗉性谙到y(tǒng)，會影響男性勃起，雙方的性快感敏感度也會降低。所以，性愛最好選擇飯后兩小時后進(jìn)行。性愛后如果覺得疲憊，可以吃個煮雞蛋，補(bǔ)充能量。
八個黑色性愛時間影響性愛健康。美妙的性生活讓人憧憬，但如果掌握不好時機(jī)，可能會適得其反，甚至可能危害身體健康。如，當(dāng)雙方或一方身體、情緒處于不良狀態(tài)時，就可能影響性生活質(zhì)量，特別需要注意的是，有八個黑色性愛時間，一定要盡力避開。
一是酒后。飲酒后，尤其是飲用大量烈性酒會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧，而且酒后受孕會危及胎兒。一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，酒后性生活也是引發(fā)猝死的重要原因之一。
二是月經(jīng)期間。此時子宮頸口開放，性交時極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。研究還發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期性交，女性的月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道，會使男子發(fā)生尿道刺激癥。因此，月經(jīng)期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的幾率。
三是疲勞時。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達(dá)不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。
四是病中。生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質(zhì)量。尤其是身患傳染性疾病時，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。
五是心情不快時。有的夫妻在一方情緒不佳時勉強(qiáng)過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽痿。
六是太飽或饑餓時。因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活；而饑餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。
七是產(chǎn)后。如果在產(chǎn)后過早地進(jìn)行性生活，很容易造成子宮復(fù)舊不良和子宮出血。一項調(diào)查顯示，有接近40%的女性因產(chǎn)后初次做愛過于倉促，給日后的性生活蒙上陰影。一般來講，產(chǎn)后第6-8周后才能逐漸恢復(fù)性生活。
八是黎明前。雙方都得不到充分的休息，會使機(jī)體平衡失調(diào)，降低抵抗力；雙方也會因過度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。
我們常說，“在對的時刻，做對的事情。”性生活也一樣，如果時機(jī)選不對，很可能讓身體受傷，甚至威脅夫妻感情。所以當(dāng)下情況我們建議夫妻最好不要同房。
在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜性生活。月經(jīng)期間女性陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基，同時子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，同房易將細(xì)菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期性交更會引起急性發(fā)作。
經(jīng)期性交也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長或經(jīng)期不適加重。而在懷孕初期的頭三個月及末期，性生活會刺激胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育，容易造成流產(chǎn)，此時也不建議過性生活。
存在生殖道感染等疾病或嚴(yán)重器質(zhì)性疾患時不宜性生活。男女雙方患有性傳播疾病時，應(yīng)暫停性生活，并及時同查同治，以免疾病加重或反復(fù)發(fā)作；男性存在嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，如嚴(yán)重的心臟病、結(jié)核感染嚴(yán)重時期時，也應(yīng)聽從醫(yī)生建議，暫停性生活。
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