腎臟分泌的激素有哪些
腎臟的季節(jié)養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“腎臟分泌的激素有哪些”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
腎臟分泌的激素有哪些
1、腎臟分泌的激素有腎素
95%腎素來(lái)自腎小球旁器,它是腎素合成、貯存、釋放場(chǎng)所。腎素是水解蛋白酶,可使肝產(chǎn)生血管緊張素原肽鏈水解,形成血管緊張素Ⅰ,在肺血管緊張素轉(zhuǎn)化酶(ACE)作用下轉(zhuǎn)化成血管緊張素Ⅱ,經(jīng)氨基肽酶水解,繼續(xù)轉(zhuǎn)化為血管緊張素Ⅲ。血管緊張素Ⅱ主要調(diào)節(jié)循環(huán)血量、血壓、水、電解質(zhì)平衡。腎素分泌受交感神經(jīng)、壓力感受器和體內(nèi)鈉的調(diào)節(jié)。腎素受血管緊張素、醛固酮、抗利尿激素水平反饋調(diào)節(jié),高血鈣、高血鎂、低血鉀亦刺激腎素分泌。
2、腎臟分泌的激素有前列腺素
pG是由20多個(gè)碳原子組成不飽和脂肪酸,經(jīng)肝、肺、腎皮質(zhì)內(nèi)pG分解酶滅活。pG前體由花生四烯酸(在腎間質(zhì)細(xì)胞內(nèi)脂肪顆粒中)在pG合成酶作用下生成。pG有很強(qiáng)的擴(kuò)血管作用,對(duì)血壓、體液起調(diào)節(jié)作用。可刺激環(huán)磷酸腺苷生成,對(duì)抗ADH(抗利尿激素),引起利鈉排水,使血壓下降。
3、腎臟分泌的激素促紅細(xì)胞生成素
人體每天都有大量的紅細(xì)胞衰老、死亡,但正常人卻并不會(huì)因此而貧血,這全靠骨髓不斷地造血,補(bǔ)充新鮮血液。而慢性腎衰病人,幾乎百分百都存在不同程度的貧血,因?yàn)楣撬柙煅?離不開(kāi)EpO。EpO是調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成的多肽類激素,90%由腎臟產(chǎn)生,10%由肝、脾產(chǎn)生,腎毛細(xì)管叢、球旁器、腎皮質(zhì)、髓質(zhì)均產(chǎn)生EpO。促使骨髓網(wǎng)織紅細(xì)胞成熟、釋放,進(jìn)入血循環(huán),使紅細(xì)胞生成增加。
4、腎臟分泌激素的重要作用
腎臟是人體的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物,同時(shí)經(jīng)重吸收功能保留水份及其他有用物質(zhì),如葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等,以調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡及維護(hù)酸堿平衡。腎臟同時(shí)還有內(nèi)分泌功能,生成腎素、促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激肽等,又為機(jī)體部分內(nèi)分泌激素的降解場(chǎng)所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能,保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,使新陳代謝得以正常進(jìn)行。
腎臟的保健措施
不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病,能使免疫功能下降,常繼發(fā)感染。據(jù)報(bào)道,因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重,而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病。故在日常生活中應(yīng)十分重視預(yù)防感冒。勞逸結(jié)合重休息研究表明,人勞累后,體內(nèi)代謝產(chǎn)物增多,增加腎臟工作量,對(duì)腎病患者是不利的,可使病情加重。故勞逸結(jié)合,避免過(guò)勞,適當(dāng)休息有利腎臟功能康復(fù)。
不要隨便亂用藥有些藥物(包括某些中藥)對(duì)腎臟有毒性作用,而慢性腎功能衰竭患者中,有一部分病例是與腎毒性藥物有關(guān)。故病人不能自己隨意服用消炎、鎮(zhèn)痛藥,如慶大霉素一類抗生素,含鉀、汞的藥物及中藥的蒼耳子、雷公藤、草烏等過(guò)寒過(guò)熱的中藥。調(diào)整飲食助營(yíng)養(yǎng)慢性腎病病人一般都伴有營(yíng)養(yǎng)不良,因而在飲食上應(yīng)調(diào)整好,以雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜等食物為宜,并避免吃“發(fā)物”的食物,如狗肉、蝦、螃蟹等,同時(shí)應(yīng)忌煙禁酒。
腎病的飲食注意
1、低鹽飲食:慢性腎炎多數(shù)是由急性腎炎引起。當(dāng)臨床癥狀出現(xiàn)血尿、蛋白尿、浮腫、高血壓時(shí),飲食中應(yīng)忌多食鹽。因鹽吃多了,鈉就要增多,使人體組織中電解質(zhì)濃度增高,而鈉濃度增高時(shí),則是形成水腫的重要原因。鈉可滯留水分,因此,腎病患者必須忌鹽。有水腫且尿量少時(shí),除服藥外,可選擇一些具有利水適用的食物。如冬瓜主治小腹水脹,利小便、止渴。冬瓜皮煎湯代茶利水消腫作用更好。絲瓜有涼血解毒、利尿消腫的功用。
2、進(jìn)食鮮魚(yú)及大豆類制品,以補(bǔ)充蛋白質(zhì)的不足:腎病患者不斷從尿中流失蛋白質(zhì),因而必須從食物中補(bǔ)充。一般血漿蛋白低于正常的可增加魚(yú)、蛋等高蛋白食物。但當(dāng)血中非蛋白氮增高時(shí),則須選食低蛋白食物。如喝一些魚(yú)湯,因魚(yú)的蛋白質(zhì)70%在肉中。食用魚(yú)湯不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),且可利水消腫。
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腎分泌哪些激素
1、腎分泌哪些激素
1.1、腎素
95%腎素來(lái)自腎小球旁器,它是腎素合成、貯存、釋放場(chǎng)所。腎素是水解蛋白酶,可使肝產(chǎn)生血管緊張素原肽鏈水解,形成血管緊張素Ⅰ,在肺血管緊張素轉(zhuǎn)化酶(ACE)作用下轉(zhuǎn)化成血管緊張素Ⅱ,經(jīng)氨基肽酶水解,繼續(xù)轉(zhuǎn)化為血管緊張素Ⅲ。
1.2、激肽釋放酶——激肽系統(tǒng)
激肽是多肽類組織激素,由激肽釋放酶作用于血漿α球蛋白而生成。激肽釋放酶90%由遠(yuǎn)端小管細(xì)胞產(chǎn)生,腎臟其他部位亦存在激肽酶。
1.3、前列腺素(pG)
pG是由20多個(gè)碳原子組成不飽和脂肪酸,經(jīng)肝、肺、腎皮質(zhì)內(nèi)pG分解酶滅活。pG前體由花生四烯酸(在腎間質(zhì)細(xì)胞內(nèi)脂肪顆粒中)在pG合成酶作用下生成。
1.4、促紅細(xì)胞生成素(EpO)
人體每天都有大量的紅細(xì)胞衰老、死亡,但正常人卻并不會(huì)因此而貧血,這全靠骨髓不斷地造血,補(bǔ)充新鮮血液。而慢性腎衰病人,幾乎百分百都存在不同程度的貧血,因?yàn)楣撬柙煅?離不開(kāi)EpO。
1.5、腎臟滅活作用
腎臟可滅活胰島素、甲狀旁腺素、胃泌素。當(dāng)腎功能不全時(shí),胃泌素滅活減少,可誘發(fā)胃潰瘍。
2、腎的功能有什么
2.1、生成尿液、排泄代謝產(chǎn)物。機(jī)體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生多種廢物,絕大部分廢物通過(guò)腎小球血濾過(guò)、腎小管的分泌,隨尿液排出體外。
2.2、維持體液平衡及體內(nèi)酸堿平衡。腎臟通過(guò)腎小球的濾過(guò),腎小管的重吸收及分泌功能,排出體內(nèi)多余的水分,調(diào)節(jié)酸堿平衡,維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
2.3、內(nèi)分泌功能。
3、腎不好的癥狀
3.1、沒(méi)勁兒
腎功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過(guò)尿液排出體外,也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問(wèn)題。
3.2、不想吃
不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。
3.3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里,尿就會(huì)起許多泡沫。
腎排毒應(yīng)該吃什么
1、櫻桃
櫻桃是很有價(jià)值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時(shí),它還有溫和通便的作用。
2、紅辣椒
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)垃圾(特別是血液)。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
3、黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
4、冬瓜
冬瓜富含汁液,進(jìn)入人體后,會(huì)刺激腎臟增加尿液,排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
5、山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可增強(qiáng)腎臟的排毒功能。用焦糖“炮制”過(guò)的山藥,補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
如何預(yù)防腎病
1、不能吃得咸
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的,攝入太多鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重,導(dǎo)致血壓升高,從而誘發(fā)腎病。
2、不能經(jīng)常憋尿
尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦炎癥反復(fù)發(fā)作,會(huì)損害腎功能。
3、不能大魚(yú)大肉,不能喝啤酒
吃太多蛋白類食物,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟負(fù)擔(dān)。大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。
4、不能不喝水
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石等,建議每天至少喝水1200~1500毫升。
相信很多女性到了中年以后都會(huì)害怕照鏡子，因?yàn)殓R子中的自己就會(huì)暴露出諸多的缺陷。肌膚不僅會(huì)顯得更加的黯淡無(wú)光，同時(shí)看起來(lái)整個(gè)輪廓都出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象。并且身材也變得越來(lái)越臃腫了。其實(shí)這些不好的現(xiàn)象都充分說(shuō)明了她們體內(nèi)的雌性激素在不斷的降低，因此天然食物補(bǔ)充雌激素有哪些呢?接下來(lái)就一起去學(xué)習(xí)一下。
含有雄性激素的食物有：
(1)動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含鋅食物。鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來(lái)的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說(shuō)的：“腎陽(yáng)虛”有關(guān)。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔于、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)(4)含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們?cè)敿?xì)的介紹天然食物補(bǔ)充雌激素，相信只要認(rèn)真學(xué)習(xí)了上述內(nèi)容的朋友們，心中對(duì)于這些補(bǔ)充雌激素的食物也已經(jīng)有了更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我還是想再補(bǔ)充一下的是，女性的衰老會(huì)因?yàn)槟挲g的增加和地心引力的雙重吸引而不斷加劇，所以這就需要女性更多的關(guān)愛(ài)自己。
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? ? 雌激素分泌不足，不僅會(huì)影響月經(jīng)來(lái)潮，還會(huì)加速女人皮膚的老化，最最重要的還會(huì)影響女人懷孕。雌激素就是用來(lái)促進(jìn)性器官的發(fā)育和成熟，激發(fā)性欲，維持性功能的。很多時(shí)候我們都不知道怎么合理的進(jìn)行食材的食用，亂吃東西對(duì)身體也不好。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于吃什么分泌雌激素的問(wèn)題。
? ?1.雌激素是女性身體中的一種激素，主要是因?yàn)槁殉伯a(chǎn)生的，如果身體的雌性激素過(guò)少的話主要是因?yàn)樯眢w的內(nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)的情況引起的，這個(gè)及時(shí)是可以維持身體的平衡，也是非常重要的，一般的豆制品中含有一些異黃素，雌激素的含量是比較高的，可以對(duì)其進(jìn)行調(diào)節(jié)，牛奶和雞蛋中的雌激素的含量也是非常高的，同時(shí)黑米、葵花籽、洋蔥可以補(bǔ)充雌激素
2.雌激素含量最多的食物要屬豆類和豆制品了，如黃豆、黑豆、豆?jié){等，都是值得食用的。其中又主要是以大豆中的異黃酮是最高的，對(duì)于更年期的婦女來(lái)說(shuō)，是很值得多吃的食物。此外，還有橘子、獼猴桃。 更年期因?yàn)樯砗托睦砩系淖兓?，所以最需要好好調(diào)理自身的雌激素分泌。除了飲食，還應(yīng)該學(xué)會(huì)自我控制情緒和憤怒，才能讓自己愉快過(guò)度更年期困擾。
3. 出現(xiàn)雌激素下降的情況時(shí)，不妨通過(guò)服用人工合成雌激素來(lái)補(bǔ)充缺乏的雌激素，比如服用倍美力，補(bǔ)佳樂(lè)等合成雌激素。但經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，服用這些人工合成的雌激素可能會(huì)增加患癌癥、心臟病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，并且國(guó)外一些國(guó)家已經(jīng)將這些合成激素列入最新一批致ai物質(zhì)行列，所以不建議女性使用合成雌激素來(lái)補(bǔ)充雌激素。
? ? 以上就吃什么分泌雌激素這樣的問(wèn)題進(jìn)行了講解。希望在一定的程度上可以幫助到大家。盡管雌激素對(duì)女性的健康非常重要，但是絕不能把雌激素當(dāng)作“青春永駐”的“靈丹妙藥”、“萬(wàn)金油”。安排好自己的生活，既不要無(wú)所事事、太過(guò)安逸，也不要疲于奔命。
對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，身體問(wèn)題無(wú)疑是最重要的問(wèn)題，不論怎樣，身體是必須要保養(yǎng)好的，那么人體發(fā)燒感冒以及各類疾病的原因是什么呢?就是由于體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的失調(diào)，然而穩(wěn)態(tài)的三大調(diào)節(jié)方式之一就是激素，所以激素對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)也是必不可少的，那么什么食物促進(jìn)雌激素分泌呢?
研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。
這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來(lái)源于飲食，如牛奶和魚(yú)等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對(duì)平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
關(guān)于什么食物促進(jìn)雌激素分泌的解答就是這些了，希望以上內(nèi)容可以對(duì)您以后進(jìn)行食物養(yǎng)生時(shí)可以起到作用，尤其是對(duì)一些年輕女士來(lái)講，雌性激素是至關(guān)重要的，因?yàn)檫@會(huì)關(guān)系到生育問(wèn)題，也就不僅僅是單方面的身體的健康了。
芹菜素是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的物質(zhì)，它同時(shí)有一定的治療疾病的作用，這是一種黃酮類的化合物，芹菜素不止存在于芹菜當(dāng)中，在很多溫帶的水果蔬菜當(dāng)中，都含有這樣的營(yíng)養(yǎng)元素，具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和抗氧化的效果，在抗腫瘤方面的作用也是比較好的。
1、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
朋友們一定要注意芹菜素能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。芹菜素可抑制血管平滑肌細(xì)胞的增殖，而血管平滑肌細(xì)胞的異常增殖是動(dòng)脈粥樣硬化和其它血管疾病的一個(gè)重要原因。這提示芹菜素在預(yù)防高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病方面有重要作用。
2、抗氧化作用
朋友們一定要了解芹菜素具有廣泛的抗氧化作用。芹菜素是一種很強(qiáng)的金屬離子螯合劑，它可以通過(guò)與金屬離子螯合來(lái)減少其參與自由基反應(yīng)，阻斷氧自由基生成反應(yīng)，從而減少氧自由基的生成。芹菜素可以抑制脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)。
3、抗腫瘤作用
朋友們一定要知道芹菜素具有抗腫瘤作用。它能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞凋亡；抑制腫瘤血管形成、侵襲和轉(zhuǎn)移。芹菜素具有鎮(zhèn)靜作用，芹菜素可明顯提高小鼠的學(xué)習(xí)能力和短期記憶
注意事項(xiàng)：
朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，放松心情，注意休息，不管得了什么病一定要積極配合醫(yī)生的治療，平時(shí)盡量不要吃辛辣刺激性食物，祝你健康。
大家應(yīng)該都知道一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，就是女性過(guò)了更年期絕經(jīng)過(guò)后，她們體內(nèi)的雌激素水平會(huì)很快的下降，因此很多女性就想通過(guò)一些科學(xué)而不副作用的方式來(lái)補(bǔ)充自己體內(nèi)的雌激素，從而減緩自己衰老的速度。其實(shí)生活中很多食物不與提高雌激素有著非常好的療效，那么什么食物能促進(jìn)雌激素分泌呢?
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產(chǎn)生。30～50歲的育齡婦女正處于高雌激素的環(huán)境中，如口服合成的雌激素來(lái)治療其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節(jié)奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內(nèi)分泌紊亂，體內(nèi)雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發(fā)病率較高，且有轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒阅[瘤的可能性。根據(jù)大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴于雌激素生長(zhǎng)的特性，減少和清除體內(nèi)雌激素水平會(huì)產(chǎn)生預(yù)防其惡變的作用
研究顯示，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會(huì)改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對(duì)雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來(lái)源于飲食，如牛奶和魚(yú)等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
通過(guò)以上幾段文字的一個(gè)簡(jiǎn)單的講解，相信大家對(duì)于什么食物能促進(jìn)雌激素分泌這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該都有了一個(gè)更加全面科學(xué)的認(rèn)識(shí)了吧!除此之外，我還要說(shuō)明一下，雖然說(shuō)決定后我們的雌激素水平會(huì)大不如前，千萬(wàn)不要盲目的吃一些保健品來(lái)提高雌激素，這樣才能規(guī)避一些不必要的風(fēng)險(xiǎn)。
相信大家肯定都知道雄性激素對(duì)于人體的重要性，雄性激素不但影響著我們的性生理發(fā)育而且也維持著我們正常的性功能，如果雄性激素缺乏的話，那么對(duì)于我們的危害是很大的，所以我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的雄性激素缺少，應(yīng)該采用方法來(lái)促進(jìn)雄性激素的分泌才行。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏綜合征。富含雄激素的食物有：動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。
此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
含鋅的食物。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、鲇魚(yú)、泥鰍、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
含鈣食物。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
在上面的文章里面我們介紹了雄性激素對(duì)于我們的重要性，雄性激素不但能夠維持機(jī)體的健康而且還影響到我們的性生理的發(fā)育。上文我們?cè)敿?xì)介紹了促進(jìn)雄性激素分泌的食療方法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《腎臟分泌的激素有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“腎臟的季節(jié)養(yǎng)生”專題。
