防治頸椎病最簡(jiǎn)便有效的小妙招
頸椎養(yǎng)生小常識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《防治頸椎病最簡(jiǎn)便有效的小妙招》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：不知道有多少的上班族正在被頸椎病所侵害，也不知道有多少人正在和頸椎病做斗爭(zhēng)。頸椎是人體重要的部位，上承頭顱，下接軀干，是……
不知道有多少的上班族正在被頸椎病所侵害，也不知道有多少人正在和頸椎病做斗爭(zhēng)。頸椎是人體重要的部位，上承頭顱，下接軀干，是脊椎中活動(dòng)最多的部位，更是神經(jīng)中樞最重要的部位。然而由于不當(dāng)坐姿等各種原因，使頸椎受損，影響了人們的生活。下面教你防治頸椎病的幾個(gè)小方法。
方法一：熱敷
如果頸部酸痛，可以準(zhǔn)備一只布袋，里邊放點(diǎn)大米、桂皮和幾勺香油，用橡皮筋系緊袋口，然后放在微波爐里加熱2分鐘，之后把它放在酸痛部位，熱敷30分鐘，每日1次。此方法能改善頸背部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度別太高，以免燙傷。
方法二：保暖防寒
寒主收引，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕邪會(huì)讓頸部肌肉痙攣、小血管收縮，導(dǎo)致局部軟組織循環(huán)障礙，久而久之，就會(huì)引起頸椎病。因此，無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。偶爾受寒，可以給自己煎一碗驅(qū)寒湯：紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用一兩次就可以驅(qū)走寒氣。
方法三：選擇合適枕頭
枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長(zhǎng)短、軟硬等和頸椎健康關(guān)系密切。習(xí)慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應(yīng)在5~10厘米;習(xí)慣側(cè)臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應(yīng)在10~15厘米。yS630.CoM
對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在辦公室伏案工作的人來說，應(yīng)當(dāng)每相隔一段時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)脖子，以防頸椎受損。
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現(xiàn)在隨著電腦、手機(jī)的越來越普及，更多的年輕人開始有了一個(gè)新的外號(hào)“低頭族”。如果長(zhǎng)期低著頭看東西不休息的話，就會(huì)對(duì)我們的脊椎等造成嚴(yán)重的壓迫，甚至?xí)?dǎo)致頸椎病。所以，現(xiàn)在，頸椎病越來越呈現(xiàn)年輕化的態(tài)勢(shì)。那么，頸椎病到底對(duì)我們的生活有哪些危害呢?如果我們有了頸椎病需要做些什么來緩解這種癥狀呢?
頸椎病的癥狀
如果出現(xiàn)了以下幾種癥狀的話，可能就是頸椎病，大家一定要多加以注意。
上肢疼痛無力
頸椎病導(dǎo)致的椎間盤會(huì)壓迫神經(jīng)，對(duì)軀體兩側(cè)也有影響。
耳聾、視物模糊
椎間盤壓迫到頸椎旁的交感神經(jīng)節(jié)后纖維，會(huì)引起耳聾、視物模糊等。
突然發(fā)作的眩暈
椎動(dòng)脈壓迫會(huì)導(dǎo)致突然發(fā)作的眩暈，甚至?xí)霈F(xiàn)暈倒或者更加嚴(yán)重的后果。
中風(fēng)
中風(fēng)的患者中大約有百分之九十以上的人都患有頸椎病。
記憶力下降
記椎動(dòng)脈受到頸椎的壓迫，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，嚴(yán)重的還可能會(huì)引發(fā)腦?；蛘吣X溢血。
失眠、神經(jīng)衰弱
經(jīng)過臨床實(shí)踐觀察，在患有神經(jīng)衰弱、失眠的患者中，大約有百分之七十的人都是由于頸椎病引起的。
頸椎病的原因
引起頸椎病的原因是多種多樣的，很多人可能是由于平時(shí)一些微小的壞習(xí)慣所導(dǎo)致的，可以自己對(duì)照著，如果自己也有這樣的壞習(xí)慣的話，以后一定要改正。
頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素。
發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來研究發(fā)現(xiàn)，頸椎矢狀徑與頸椎病有著密切的關(guān)系。
慢性勞損
不良的睡眠姿勢(shì)、不恰當(dāng)?shù)淖艘约绑w育鍛煉等都會(huì)引起慢性勞損，對(duì)頸椎的傷害是非常大的。這種情況很容易被人忽略。
先天畸形
如果脊椎先天畸形，發(fā)生頸椎病的幾率要比其他人高很多。
頸椎病怎么治療
藥物治療
可以選擇一些藥物例如鎮(zhèn)靜劑、維生素等，對(duì)緩解癥狀很有幫助。
運(yùn)動(dòng)治療
可以對(duì)局部頸椎進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如醫(yī)療體操等可以有明顯的控制作用。
按摩推拿
按摩推拿是治療頸椎病比較有效的方法。可以局部緩解肩部的肌肉群、恢復(fù)頸椎的活動(dòng)。不過在按摩以及推拿的時(shí)候，要注意力度以及手法。
溫?zé)岱?/p>
溫?zé)岱罂梢愿纳凭植康难h(huán)、緩解肌肉痙攣以及消除腫脹，這樣可以減輕痛苦。
其他的例如牽引、理療、手術(shù)等方法也可以治療頸椎病，不過每種方法都是存在一定的風(fēng)險(xiǎn)的，所以在選擇的時(shí)候需要謹(jǐn)慎。
頸椎病的小偏方
姜黃10克、甘草10克、羌活15克、海桐皮12克、當(dāng)歸15克、赤芍12克、白術(shù)12克、伸筋草15克、川芎12克、桂枝10克。水煎服。
赤芍12克、麻黃10克、桂枝12克、紅花6克、白芷15克、細(xì)辛3克、桃仁12克、甘草10克。水煎服。
羌活10克、獨(dú)活15克、蒿本10克、防風(fēng)15克、甘草10克、川芎12克、蔓荊子10克。水煎服。
黃芪20克、炙甘草10克、升麻10克、五味子15克、柴胡12克、生甘草10克、人參5克、白芍12克。水煎服。
獨(dú)活15克、桑寄生15克、秦艽10克、防風(fēng)15克、細(xì)辛3克、當(dāng)歸15克、白芍12克、川芎15克、地黃15克、杜仲12克、牛膝15克、黨參20克、茯苓12克、炙甘草10克、桂枝15克。水煎服。
蔓荊子10克、陳皮10克、人參5克、炙甘草10克、白芍15克、黃芪20克。水煎服。
白花蛇(焙黃)10克，乳香、沒藥、肉桂、川烏、草烏、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少許，共研為細(xì)末，裝瓶閉封，用時(shí)取藥粉少許撒在3*4厘米的膠布上，貼于頸部壓痛最明顯處，每周換藥2次，4周為1個(gè)療程。
頸椎病吃什么食物好
含鈣的食物
患有頸椎病的人，一定要注意多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、蝦皮、海帶、豆制品等，這些食物都是補(bǔ)鈣的良品。
含蛋白質(zhì)的食物
禽蛋類、畜肉、豆類等都是人們優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，可以多吃一些這樣的食物。
含維生素的食物
患有頸椎病的人，還應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、西蘭花、大豆、橙子、紅薯、奶酪等。
頸椎病的食譜推薦
川芎白芷燉魚頭
材料：
川芎15克、白芷15克、鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
做法：
川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
天麻燉魚頭
材料：
天麻10克、鮮鳙魚頭1個(gè)、生姜3片。
做法：
天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
方法一取穴①組：腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)；②組：垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、肝、膽、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、內(nèi)尾骨、內(nèi)耳迷路反射區(qū)；③組：大腦、小腦及腦干、頸項(xiàng)、頸椎、肩、肩胛骨、胸椎、斜方肌反射區(qū)。操作，每日1次，10次為1個(gè)療程。以輕度手法按摩①組反射區(qū)，共7分鐘;以中度手法按摩②組反射區(qū)，共10分鐘;以輕、中度手法交替束刺激③組反射區(qū)，共15分鐘。
方法二取穴腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頸項(xiàng)、頸椎、大腦、小腦和腦于、胸椎、腰椎、內(nèi)尾骨、外尾骨、肩胛骨、肘、膝、斜方肌、肝、膽、內(nèi)耳迷路、上身淋巴腺、下身淋巴腺、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺反射區(qū)。操作按摩上述反射區(qū)，每日1次，10次為1個(gè)療程。
方法三取穴頸椎反射區(qū)。操作用拇、食2指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區(qū)位置，向前拉伸，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)，再向前拉伸。連續(xù)做完上述動(dòng)作算1遍。用于預(yù)防每天早晚各做1次，每次8～10遍;用于治療可每天做多次。
方法四取穴頸項(xiàng)、頸椎、尾骨、肩、斜方肌反射區(qū)。操作先在局部皮膚上涂凡士林，用拇指指面著力于施術(shù)部位，朝心臟方向或向心與逆心各半用力推進(jìn)。可在反射區(qū)域內(nèi)做緩和的按揉動(dòng)作。每個(gè)反射區(qū)連續(xù)推100次，每次治療的時(shí)間雙足不應(yīng)少于20分鐘。每日1次。術(shù)后飲溫開水一杯。
方法五取穴頸型：頸項(xiàng)、頸椎、膀胱反射區(qū);神經(jīng)根型：頸項(xiàng)、頸椎、肩、肘反射區(qū);椎動(dòng)脈型：頸項(xiàng)、頸椎、頭、小腦反射區(qū);交感型：頸項(xiàng)、頸椎、心、垂體、生殖腺反射區(qū);脊髓型：頸項(xiàng)、頸椎、腎、下身淋巴腺反射區(qū)。操作臨睡前將雙腳用熱水浸泡10分鐘，使全身放松，擦干后，首先從足趾到足跟來回按摩一遍，然后重點(diǎn)按摩以上反射區(qū)，每個(gè)反射區(qū)按摩3～5分鐘。
方法六取穴腎、輸尿管、膀胱、頸椎、頸項(xiàng)、斜方肌、脾、肝、甲狀腺反射區(qū)。操作按摩腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各3分鐘，頸椎、頸項(xiàng)反射區(qū)各4分鐘，斜方肌、脾、肝、甲狀腺反射區(qū)各1.5分鐘。
方法七取穴基本反射區(qū)：腎、輸尿管、膀胱。重點(diǎn)反射區(qū)：頸項(xiàng)、頸椎、甲狀旁腺、小腦與腦干、肩、肩胛骨、斜方肌。輔助反射區(qū)：頭部、胸椎、肘。操作，每日按摩1次，每次按摩30～40分鐘，10天為1個(gè)療程。基本反射區(qū)按10～20次，重點(diǎn)反射區(qū)按40～50次，頸項(xiàng)和頸椎按60～70次，輔助反射區(qū)按20～30次。
方法八取穴反射區(qū)：頸椎、頸項(xiàng)、大腦、腎、輸尿管、膀胱、肺、肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、臂部、胸椎、腰椎、骶骨、尾骨、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺等反射區(qū)。經(jīng)穴：委中、昆侖、陽(yáng)陵泉、懸鐘、承山、足三里穴。操作，每天按摩1次，10次為1個(gè)療程。①點(diǎn)按腎反射區(qū)50次，按摩力度以局部脹痛為宜。②由足趾向足跟方向推按輸尿管反射區(qū)50次，推按速度以每分鐘30～50次為宜。③點(diǎn)按膀胱反射區(qū)50次，以局部脹痛感為度。④由內(nèi)側(cè)向足外側(cè)推按肺反射區(qū)50次，速度以每分鐘30～50次為宜。⑤按揉委中、昆侖、陽(yáng)陵泉、懸鐘、承山、足三里穴各30次，以局部腹痛為宜。⑥點(diǎn)按頸椎、頸項(xiàng)、大腦反射區(qū)各100次，以局部脹痛為宜。⑦點(diǎn)按肩、斜方肌、頭頸淋巴結(jié)、臂部、甲狀旁腺、腎上腺反射區(qū)各50次，以局部脹痛為宜。⑧向足跟方向依次推按頸椎，胸椎，腰椎，骶骨，內(nèi)、外尾骨反射區(qū)50次，各穴連起來推按一次為一遍，速度以每分鐘30～50次為宜。⑨由足跟向足趾方向推按甲狀腺反射區(qū)50次，速度以每分鐘30～50次為宜。⑩重復(fù)操作步驟①、②、③、④，每個(gè)反射區(qū)按摩30次。
方法九取穴腎上腺、腎、脾、肝、頸椎、頸項(xiàng)、斜方肌、上身淋巴腺反射區(qū)。操作按摩腎上腺、腎、脾、肝反射區(qū)各2分鐘，頸椎、頸項(xiàng)反射區(qū)各4分鐘，斜方肌、上身淋巴腺反射區(qū)各1分鐘。
頸椎病是常見的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會(huì)帶給大家很大的疼痛感，會(huì)影響大家的生活，那么請(qǐng)問頸椎病治療小偏方是什么?頸椎病不能吃什么?頸椎病吃什么好?下面小編為大家講解。
頸椎病治療小偏方
藥方一
組成：川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、當(dāng)歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
功效：羌活、靈仙、天麻、秦艽可祛寒除濕止痛;川芎、天麻治療頭痛;桂枝、川芎、歸尾、赤芍、炮甲珠有溫經(jīng)活血、通絡(luò)作用;葛根用于解痙;神曲用以健脾和胃;甘草起到調(diào)和諸藥作用。
適應(yīng)證：多用于神經(jīng)根型頸椎病患者。頭痛、枕部疼痛、頸部僵硬，肩臂及手指酸痛發(fā)麻;頭疼牽涉至上背痛，身體冷濕，畏寒，頸椎旁可觸到軟組織腫脹結(jié)節(jié)。
藥方二
組成：天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)、熟地、砂仁、當(dāng)歸、白芍、雞血藤。
功效：炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)用于補(bǔ)氣;熟地、川芎、白芍、當(dāng)歸有養(yǎng)血功效;天麻、川芎、雞血藤可安神健腦、通血活絡(luò);砂仁有理氣和胃導(dǎo)滯作用。
適應(yīng)證：多用于椎動(dòng)脈型頸椎病患者。頭昏、眩暈、視物模糊或視物目痛、身軟乏力、納差、頸部酸痛或雙肩疼痛。
頸椎病不能吃什么
頸椎病的飲食，其實(shí)沒有什么很大的要求?？傮w講究，合理搭配，不可單一偏食。不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物，同時(shí)，也要避免油膩、油炸食物。頸椎病飲食的總體原則我們需要把握好。
頸椎病的主食中，所含的營(yíng)養(yǎng)是不同。因此，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。這樣的全面營(yíng)養(yǎng)，才可滿足人體需要。從而促進(jìn)頸椎病人的康復(fù)，以及維持正常人體的需要。
頸椎病的飲食，我們也要從頸椎病的病因著手。頸椎病是椎體增生，以及骨質(zhì)退化疏松等引起的。因此，頸椎病人，要補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素族等。頸椎病屬濕熱阻滯的人，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜等，清熱解肌通絡(luò)的果菜。頸椎病補(bǔ)鈣，可多吃牛奶、魚、豬尾骨等。蛋白質(zhì)，也是形成韌帶，以及骨骼，所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。因此，頸椎病的飲食一定要豐富全面。
頸椎病吃什么好
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)是最容易感冒發(fā)燒的，若是出現(xiàn)發(fā)高燒的情況應(yīng)該怎么辦呢?有的人說高燒不退是白血病導(dǎo)致的，這是真的嗎?小編給大家講講高燒不退會(huì)是白血病嗎、退燒的方法有哪些以及白血病的早期癥狀是什么。一起了解一下吧。
高燒不退會(huì)是白血病嗎
發(fā)熱是一種現(xiàn)象，一般是屬于炎癥感染引起的，而白血病是屬于基因突變引起的血液疾病，是屬于惡性的，需要注意。發(fā)熱不一定是屬于白血病的，需要去醫(yī)院行血常規(guī)檢查，配合藥物進(jìn)行抗感染、退熱治療，而且要好好休息，多喝溫開水，監(jiān)測(cè)體溫的變化。
退燒的方法
1、冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用，專家建議使用冷自來水以幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強(qiáng)一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個(gè)部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時(shí)候，泡個(gè)溫水澡是最舒服不過了。泡澡同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補(bǔ)充液體
當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，你的身體會(huì)流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時(shí)，身體會(huì)因?yàn)榱魇嗨侄P(guān)閉汗腺，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補(bǔ)充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄
3)、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4)、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽(yáng)經(jīng)腧不利型頸椎病。
6、川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
7、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用。可祛風(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。
9、木瓜陳皮粥
木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫?，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
10、參芪龍眼粥
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
11、參棗粥
人參3克，粳米50克，大棗15克。將人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量?？裳a(bǔ)益氣血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
結(jié)語(yǔ)：頸椎病有許多人都得過，頸椎病的主要病因是頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，頸椎病會(huì)嚴(yán)重影響到大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了頸椎病治療小偏方是什么，頸椎病不能吃什么以及頸椎病吃什么好，希望大家能夠注意。
現(xiàn)在很多人都有頸椎病，尤其是白領(lǐng)們，因?yàn)榘最I(lǐng)們天天伏案工作，不活動(dòng)身體，很容易引發(fā)頸椎病。而頸椎病又給生活工作帶來很多困擾，目前緩解頸椎病的方法很多。那么你知道有哪些方法可以緩解頸椎病嗎?下面就來推薦一些有效緩解頸椎病的方法。
有效緩解頸椎病的方法
1、拔罐
拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項(xiàng)、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。
2、頸椎牽引
對(duì)于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動(dòng)，牽開椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對(duì)神經(jīng)根及有關(guān)血管的壓迫與刺激作用。
3、推拿和按摩
推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對(duì)以眩暈為主要癥狀的椎動(dòng)脈型病人進(jìn)行推拿，再經(jīng)腦電圖測(cè)定，這種緩解頸椎病的方法證實(shí)手法柔和、適當(dāng)推拿，可增加椎動(dòng)脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動(dòng)不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。
頸椎病拔火罐可緩解
夏天，為了散熱，人體的毛孔處于開放狀態(tài)，然而秋風(fēng)吹起，因頸部肌肉暴露在外，極易受到秋風(fēng)寒氣的刺激，使局部肌肉保護(hù)性收縮，從而導(dǎo)致頸部張力增高，頸部力量失衡，頸部肌肉緊張痙攣，進(jìn)而壓迫到神經(jīng)、血管，發(fā)生頸部疼痛不適。專家介紹說，寒濕阻絡(luò)型頸椎病患者比較適合拔火罐療法改善病癥。
適應(yīng)癥狀
頭痛、后枕部疼痛，頸項(xiàng)強(qiáng)硬，轉(zhuǎn)側(cè)不利，一側(cè)或兩側(cè)肩背與手指麻木酸痛，或頭痛牽涉至上背痛，頸肩部畏寒喜熱，頸椎旁有時(shí)可以觸及腫脹結(jié)節(jié)。
治療方法
可以采用在頸部進(jìn)行叩刺、走罐、艾灸等綜合療法來進(jìn)行。
一開始先用梅花針輕叩上述部位，以微出血為度。血止后走罐，走罐前在罐口和走罐部位均勻涂抹上紅花油，走至皮膚潮紅為止。起罐后再用艾條溫灸l0分鐘，隔日1次，10次為1療程。
預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)
1、不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等，如果長(zhǎng)期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會(huì)導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán)。
2、必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。
3、防止頸椎的損傷，做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷。
4、糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì)，調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低。
無論你采取何種緩解頸椎病的方法，請(qǐng)去正規(guī)的醫(yī)院詢問相關(guān)醫(yī)生的意見再進(jìn)行治療。
春季人體內(nèi)火旺盛，吃的辛辣食物更會(huì)加重，導(dǎo)致引火上身，出現(xiàn)嘴角起泡，流鼻血，嗓子痛等疾病，不管哪種疾病都會(huì)影響身體健康問題，那么上火怎么處理呢？嘴角起泡是什么原因呢？該不該用藥呢？今天小編就來學(xué)習(xí)一下這方面的知識(shí)。
上火嘴唇起泡怎么辦
1.熱敷
如果嘴唇上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對(duì)于一些長(zhǎng)泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會(huì)有清涼感，對(duì)這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。
或者在晚上睡覺前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
2.多喝水
在平時(shí)生活中養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣非常重要，因?yàn)樗桥哦镜妮d體，只有多喝水才可以排除體內(nèi)的各種垃圾毒素。而很多時(shí)候這些垃圾毒素是導(dǎo)致我們上火的主要原因，尤其是在這個(gè)干燥的早春季節(jié)，如果不注意多喝水的話干燥的氣候就很容易導(dǎo)致人體上火。因此每天要堅(jiān)持多喝白開水，以此來治療嘴唇上火長(zhǎng)泡癥狀。
可以說嘴上長(zhǎng)泡都是上火攻的，這個(gè)時(shí)候只要注意多喝水，那么嘴唇上的長(zhǎng)泡癥狀便可得到很好的緩解。面對(duì)嘴唇上火長(zhǎng)泡怎么辦的問題，以上這些都是治療的有效方法。
3.藥物治療
如果嘴唇上火情況不嚴(yán)重，或者是剛剛才上火起泡的話，這個(gè)時(shí)候通常會(huì)比較癢，當(dāng)然也比較好治療。這個(gè)時(shí)候患者只需要在每天晚上睡覺前在患處抹一些牙膏在泡上，這樣便可以很好起到消炎以及止痛作用了。但是在涂抹牙膏的時(shí)候一定要注意抹的均勻一些，同時(shí)還應(yīng)該注意不要在睡覺時(shí)弄臟枕頭，第二天起床后你便會(huì)發(fā)現(xiàn)水泡已經(jīng)好很多了。
或者你還可以用紅霉素眼膏涂抹在患處，這種藥膏具有殺菌消炎的作用，對(duì)嘴唇上火長(zhǎng)泡等情況都具有很好的治療作用。而且紅霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。
4.清淡飲食
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清淡的飲食不僅可以幫助我們有效的治療嘴唇上火等情況，同時(shí)還具有預(yù)防上火的作用。專家提醒一些易上火體質(zhì)人群，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量多吃些蘿卜、蜂蜜等食物，除此之外還有像梨、大棗等，這些食物都具有很好的去火功效。
溫馨提示：對(duì)于嘴唇上火起泡怎么辦的問題，以上這些都具有很好的預(yù)防以及治療作用。當(dāng)然除了這些之外，在平時(shí)生活中少吃些辛辣、刺激性的食物同樣可以避免上火。另外，在平時(shí)生活中還應(yīng)該避免舔嘴唇，因?yàn)橥僖褐宣}分較大，會(huì)加重嘴唇的干裂情況。
緩解上火嘴唇起泡的方法
嘴巴上火起泡應(yīng)該說是一件很常見的事，嘴巴上火起泡就要想辦法解決，下面就和大家一起來分享一下幾個(gè)緩解上火嘴巴起泡的方法，希望對(duì)所有的朋友都能有所幫助。
1、上火起泡后，一定不要長(zhǎng)時(shí)間的說話，說話的聲音不能太大了，以免引起化膿。同時(shí)日常要多喝一些水，當(dāng)然了如果白開水喝不下去的話，也可以喝一些花茶，像菊花花，玫瑰花茶，茉莉花茶都是很不錯(cuò)的選擇。
2、吃維生素c,上火后吃點(diǎn)吃維生素c后上火的癥狀就可以明顯的改善，當(dāng)然了如果多吃一些含有吃維生素c的食物效果會(huì)更好，而且還能補(bǔ)充由于上火原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良的問題呢？
3、不吃刺激性的食物，刺激性的食物會(huì)加重上火的癥狀，由其是一些辣椒食物。
4、良好的睡眠，也許你不知道睡眠和嘴巴起泡有什么關(guān)系，但是事實(shí)證明人在休息不好的時(shí)候，各種抵抗力都會(huì)比較差的，由其是對(duì)于一些喜歡上火的體質(zhì)的人來說，睡眠不足更會(huì)輥重起泡的癥狀，只有充足的睡眠才能補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。
5、涼茶，嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后，可以多喝一些涼茶，這樣有助于把火壓下去。
6、多吃一些苦味食物，多吃苦，更有利于健康，其實(shí)吃苦味食品，對(duì)人體的健康還有很多的好處，由其是對(duì)于一些由于實(shí)火癥引起的嘴巴起泡，效果更是不錯(cuò)。
7、多吃一些利尿除濕的食物，像冬瓜，西瓜，等瓜果蔬菜就有利濕的食物了，生活中一些清淡的飲食方式對(duì)有利于緩解嘴巴起泡泡的問題的。
如何預(yù)防
調(diào)理體質(zhì)
生活中一些愛上火的人，就是喝了很多水，她也還是會(huì)有上火的問題的，其實(shí)這就是他們身體虛的一個(gè)表現(xiàn)，中醫(yī)認(rèn)為調(diào)理好體質(zhì)就可以避免很多問題了，當(dāng)然了也包括上火問題。
少吃上火食物
火鍋，食辛辣油膩之品羊肉、牛肉、辣椒、蔥、姜這些食物都是很有可能會(huì)引起上火的癥狀的，由其是一些喜歡把方便面當(dāng)點(diǎn)心的朋友，更要預(yù)防上火的問題。
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注意休息
睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，同樣在春季的時(shí)候，睡眠不足，更會(huì)引起肝火旺，因此日常也要注意保證健康的睡眠環(huán)境。
溫馨提醒：上火起泡，雖是一個(gè)小問題，但是如果長(zhǎng)期不解決的話，那么對(duì)人體的健康也是會(huì)造成很大影響的，因此日常生活中就要積極的防治上火嘴巴起泡的問題，以上就是小編的一些個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)所有的朋友都能有所幫助。
上火嘴唇起泡的護(hù)理
最初起泡是非常痛苦的事情，我們只要說胡都會(huì)很不舒服的，那么當(dāng)我們嘴唇起泡的時(shí)候要如何調(diào)理呢？下面小編就為大家介紹下吧！
1、保證良好的睡眠
對(duì)于上火，好多適用于睡眠時(shí)間少引起的，因而，最好保證良好的睡眠。白天時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，自然界陽(yáng)氣充沛，可以適當(dāng)晚睡早起，每天晚12點(diǎn)之前入睡，早晨7點(diǎn)起床，這樣有利于補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣。因?yàn)橐归g睡眠時(shí)間減少，中午最好增加午睡半小時(shí)，沒有午睡條件時(shí)可以聽一些節(jié)奏緩慢的音樂或閉目養(yǎng)神，以幫助大腦恢復(fù)疲勞，讓下午的精力更充足。
2、攝取營(yíng)養(yǎng)、勞逸結(jié)合
在平時(shí)生活的飲食中，必須要注意合理的營(yíng)養(yǎng)攝取，這樣才能更好的進(jìn)行預(yù)防以及治療。同時(shí)在患病期間還應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間過度疲勞的工作，這樣不但工作效率不高，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體的抵抗力以及免疫力，因此而導(dǎo)致上火癥狀更加嚴(yán)重。
3、飲食清淡
在飲食上盡量食用清淡的食物，不要吃熱量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，還應(yīng)該少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋類、奶類等高蛋白的食物。還要多吃鴨肉、鴨血等涼性食物。也可以多吃點(diǎn)醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。
4、注意口腔衛(wèi)生
同時(shí)在日常生活中還應(yīng)該特別的注意口腔方面的健康以及衛(wèi)生問題，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候誘發(fā)上火的原因多半與口腔衛(wèi)生不合格有著密切的關(guān)系。在平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成多喝水多漱口的習(xí)慣，這樣便可有效的治療各種上火癥狀了。
嘴唇起泡怎么辦
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
1、上火嘴唇起泡要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜 如果泡泡破了，宜上點(diǎn)云南白藥。
2、對(duì)于因唇皰疹引發(fā)的嘴唇上火起泡，可以用棉花棒蘸凡士林涂在火泡上面，避免風(fēng)吹日曬；
3、對(duì)于因口腔潰瘍引發(fā)的嘴唇起泡，可以用淡鹽水漱口，預(yù)防口腔潰瘍；對(duì)于因鵝口瘡引發(fā)的嘴唇上火，及早的到正規(guī)的醫(yī)院做口腔全面檢查，對(duì)癥處置。
上火嘴唇起泡的治療方法
蜜汁含漱法
可用10%的蜜汁含漱，能消淡、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
木耳療法
取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1~2次，可治口腔潰瘍。
可可療法
將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法
取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1~2次，可治口腔潰瘍。
蘋果療法
取1個(gè)蘋果（梨也可以）削成片放至容器內(nèi)，加入冷水（沒過要煮的蘋果或梨）加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
吃西紅柿
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富是眾所周知的。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。還可以清熱解毒、平肝去火.
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
姜水代茶漱口法
口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次潰瘍面即可收斂。
云南白藥
用云南白藥涂患處，連續(xù)涂3 天可痊愈。
蘿卜藕汁漱口
取生蘿卜2只，鮮藕一段洗凈搗爛絞汁去渣，用汁含漱，每日3次，連用4天可見效
姜水代茶漱口法
口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口，每日2-3次，一般6-9次潰瘍面即可收斂。
上火嘴唇起泡怎么快速消除
嘴唇上火起泡怎么辦？嘴唇上火起泡一直是困擾大家的一種疾病。嘴唇上火了，大家都很著急，都想盡快找到治療嘴唇上火的方法。不用急，小編告訴你嘴唇上火起泡怎么辦。
1、對(duì)內(nèi)，注意養(yǎng)生方法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛、舌尖糜爛、嘴唇起泡等上火癥狀。上火可通過飲食調(diào)節(jié)，且食療有獨(dú)特的效果。
每天喝點(diǎn)菊花茶或者綠茶，吃點(diǎn)潤(rùn)茶通便的東西，睡眠充足。飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。
2、對(duì)外，嘴上起泡泡應(yīng)該是身體排毒的一種方式
應(yīng)該讓它充分沖出來。待穩(wěn)定后，可以外涂鹽酸金霉素眼膏,很快就可以好了。
a.用一種老藥，叫雙料喉風(fēng)散 ,噴在嘴唇上面會(huì)很有效，而且當(dāng)時(shí)就止痛，涼涼的。而且價(jià)格特別便宜，2-3元一瓶。
b.用蜂膠噴劑，剛噴上時(shí)有一點(diǎn)點(diǎn)疼，但是治愈的會(huì)很快。
c.堅(jiān)持每天早晚用鹽水漱口，可以消炎殺菌，順便滋潤(rùn)嘴唇。
d.注意清淡飲食，保持足夠睡眠和愉快心情。
e.多呼吸新鮮空氣。
嘴唇上火起泡我想大家都遇到過。嘴唇上火時(shí)間有長(zhǎng)有短，及時(shí)治療可以加速疾病痊愈。除了上面介紹的方法，這篇嘴唇上火起泡怎么辦中還有很多治療嘴唇上火的方法。
嘴唇上火怎么辦
1、注意飲食
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物，每天吃飯不要吃太油膩的，以清淡為主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補(bǔ)充點(diǎn)維C及B6.
2、穩(wěn)定情緒
除了飲食之外，情緒也是引起上火的原因之一，一定要穩(wěn)定情緒，不要過度悲傷、生氣，及早的排出壓力，在生活中注意合理的發(fā)泄，不要過度壓抑自己，也不能讓情緒失控，最好的辦法就是合理發(fā)泄，例如玩游戲、打球都是很好的發(fā)泄情緒的途徑。
3、保證睡眠正常
睡眠過少的人比較容易上火，每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠，應(yīng)盡早處理，不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要，不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
4、鍛煉身體
身體弱的人也比較容易上火，一定要經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。身體健康的同時(shí)，也帶到了情緒的健康發(fā)展，愉悅的情緒也會(huì)改善睡眠情況，所以鍛煉身體不僅是強(qiáng)健身體的手段，也是和其他幾環(huán)相互影響的。
5、吃藥降火
可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥，具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇，例如：牛黃解毒丸用于清熱解毒，大多針對(duì)口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。
上火嘴唇起泡吃什么好
多吃清熱解毒類的食物
如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候。
苦寒制火類的食物
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥。
多食利濕瀉火類食物
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候。
這些食物下實(shí)火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
涼血斂血類食物要記牢
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
甘溫除熱類食物可多吃
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
滋陰降火類食物有功勞
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
補(bǔ)臟熄火類食物有療效
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火癥候。
上火嘴唇起泡多吃4中食物
1、嘴巴上火不妨吃些大豆
大豆在滋陰、去火的同時(shí)還能補(bǔ)充被大量消耗的蛋白質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)分析
營(yíng)養(yǎng)成份：蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
大豆富含植物蛋白，可以增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體的抗病能力，還有降血壓和減肥的功效，并能補(bǔ)充人體所需要的熱量，可以治療便秘，極適宜老年人食用。
1）增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力；
2）防止血管硬化
黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；
3）通導(dǎo)大便
大豆中含有的可溶性纖維，既可通便，又能降低膽固醇含量；
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4）降糖、降脂
大豆中含有一種抑制胰酶的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時(shí)，可抑制體重增加；
5）含有大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進(jìn)骨生成、降血脂等。
2、西紅柿，預(yù)防嘴巴上火的好伙伴
西紅柿盡管一年四季都可見，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火. 番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。
每100克番茄的營(yíng)養(yǎng)成分：能量11千卡，維生素B0.06毫克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，葉酸5.6微克，膳食纖維1.9克，維生素A63微克，胡蘿卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.01毫克，煙酸0.49毫克，維生素C14毫克，維生素E0.42毫克，鈣4毫克磷24毫克，鉀179毫克，鈉9.7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.2毫克，鋅0.12毫克，銅0.04毫克，錳0.06 毫克。
3、蜂蜜
《本草綱目》上記載，蜂蜜有清熱、解毒、潤(rùn)燥等功效，是健康長(zhǎng)壽的妙藥.早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對(duì)化解春燥很有好處。
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對(duì)身體有滋補(bǔ)的作用。
夏季上火引易引起嘴唇干燥或龜裂，此時(shí)可選擇蜂蜜水。嘴唇干燥或脫皮時(shí)，可在就寢前細(xì)心地讓蜂蜜滲入嘴唇，再涂上護(hù)唇膏。幾天后，嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。但上上之策還是平常多喝水，也勿忘淀粉的補(bǔ)給。
4、寒性果蔬
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
夏季上火固然和空氣干燥、濕度低有很大關(guān)系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲(chǔ)備下降，都會(huì)引起諸多上火的反應(yīng)。
既然是上火,那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是降火的好蔬果。
另外，除了選擇合適的食物外，還要生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，注意休息；保持樂觀積極的心態(tài)，也有助于抵抗各類夏季疾病的入侵。
口腔上火不光源于吃
上火是中醫(yī)學(xué)專用名詞。中醫(yī)用火來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、流鼻血以及口干舌痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍及舌尖糜爛、爛嘴角、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是上火。
火是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火癥狀；二是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見的火,由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起上火癥狀。
如何預(yù)防口腔上火
保持生活規(guī)律，按時(shí)作息；定時(shí)定量進(jìn)餐，多吃富含維生素的新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、水果，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙和熬夜；加強(qiáng)漱口清潔，保持口腔衛(wèi)生；保持心情舒暢，避免焦躁的情緒火上澆油.
預(yù)防口腔上火的茶飲
（1）三花飲（白菊花、金銀花、白扁豆）：清熱祛濕，適用于食荔枝過多上火、咽喉疼痛、口腔潰瘍的人。
（2）玄參蓮棗飲（玄參、蓮子、蜜棗）：養(yǎng)陰降火，適用于心火過旺、口腔潰瘍、口干舌紅、渴欲飲冷水、經(jīng)常失眠的人。
（3）玉米飲（紅蘿卜、鮮茅根、玉米連須、白扁豆、云苓）：清熱祛濕，適用于上火挾濕、口干口渴、口腔潰瘍的人。
4種妙招快速降火 立刻解決嘴角起泡難題
（4）夏桑菊茶（夏枯菊、桑葉、菊花煎水）：預(yù)防肝火旺和疏肝、清肝火作用。
（5）枸杞菊花茶（枸杞、菊花煎水）：養(yǎng)肝清肝火，適用于頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。
（6）蓮子飲（桂圓、蓮子、西洋參、大棗煎水）：清心火提氣，適用于氣血不足，久坐電腦者。
總結(jié)：嘴角起泡是非常痛苦的事情，無論哪個(gè)季節(jié)都會(huì)有上火導(dǎo)致嘴角起泡，無論什么原因，都必須放松心情，多吃水果與蔬菜，補(bǔ)充維生素就可以了。
