教你預(yù)防頸椎病的小妙招
頸椎養(yǎng)生小常識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何進行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“教你預(yù)防頸椎病的小妙招”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
現(xiàn)在很多人都有頸椎病啊還有腰肌勞損的情況，多因為勞累所致，別如說白領(lǐng)人群，經(jīng)常對著電腦工作，而且頸椎會有一定的刺激。如何緩解頸椎病的問題呢，下面的這些小妙招對于電腦族人群來說可以有預(yù)防和緩解疼痛的作用。
電腦一族：抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下腦袋。電腦族可以把顯示器的位置調(diào)整一下，這樣的話可以有預(yù)防頸椎病的發(fā)生，而且還可以減少對頸椎的影響哦。
辦公室里放條小圍巾
有頸椎疾病的人一定要注意保暖?？梢杂煤耖L圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。建議女性在辦公室里放條小圍巾，尤其夏天的時候，空調(diào)吹得很涼時可以系上擋擋涼氣。
炒鹽熱敷
在小口袋里放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發(fā)熱活血。還可以睡覺前把姜切成絲放在袋子里系脖子上，原理估計都是熱敷。如果頸椎不舒服的話，可以選擇熱敷的方法哦，可以有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，而且還可以活血，對于緩解頸椎病有好處。
上面的這些小方法可以教你如何緩解和預(yù)防頸椎病的問題哦，上面的這些小常識可以試試，效果很不錯，同時也要注意電腦一族的人群哦，注意養(yǎng)成良好的生活和習(xí)慣，減少一些疾病的發(fā)生哦，這些都是很重要的方面。
Ys630.com相關(guān)知識
頸椎病是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于長期伏案工作的人群來說，是非常容易出現(xiàn)頸椎病情況的了，這對我們的健康也是存在很大影響的，那么具體我們有什么好的方法可以解決頸椎病的問題呢，下面就讓我們一起看看吧。
曬脖子
太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血氣和經(jīng)絡(luò)暢通，也有利于營養(yǎng)成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復(fù)。此外，經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用，在可以很好的幫助我們緩解脖子不適情況的了，這對我們的健康是非常有幫助的，可以很好的緩解頸椎病不適。
抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下腦袋。這樣是可以防止我們的頸椎勞累疲憊的了哦，我們是需要注意經(jīng)常的去活動我們頸椎的了。
辦公室里放條小圍巾
對于頸椎病的人群來說，是一定要注意保暖的了哦，這對我們的健康是非常有幫助的。所以我們可以用厚長圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。建議女性在辦公室里放條小圍巾，尤其夏天的時候，空調(diào)吹得很涼時可以系上擋擋涼氣。
上面我們給大家推薦的幾個方法，對于預(yù)防頸椎病問題來說，都是非常有幫助的，可以很好的幫助我們促進頸椎部位的健康，同時還可以很好的緩解我們的不適問題，對于上班族來說，是需要注意這些細(xì)節(jié)來保護頸椎健康的了哦。
頸椎病怎么治療?頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
搖頭晃腦鍛煉頸椎
1、頭手對抗訓(xùn)練 主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向后伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應(yīng)的頸部肌肉進行收縮;同樣，我們可以用手抵住頭的左側(cè)，頭向左偏，手與頭相抵抗，右側(cè)同理。也可以左右旋轉(zhuǎn)一下頸部，用手揉按一下頸部肌肉，這種運動可以讓頸部緊張的肌肉放松一下，對頸部有很好的保護作用。
2、米字操 方式是以頭為筆，按以下順序反復(fù)書寫米字：先寫一橫，頭盡量由左到右畫一橫，頭回到正位;再寫一豎，頭頸盡量向前上方拉伸，自上而下畫一豎線，頭回到正位;頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，頭回到正位，同法書寫米字右上點，頭回正位，頭頸盡量向右上方拉伸，向左下方畫一撇，頭頸回到正位;頭盡量向左前上方拉伸，向右下方畫一捺，恢復(fù)頭頸正位。動作宜柔和，切忌用力過猛，每日做1～2次，以感覺頭、頸、肩輕快和舒適為度。
3、挺胸抬頭、左顧右盼 離開辦公室后，運動是強健頸椎的最好方式。春天去郊外放風(fēng)箏時，挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，實在是老祖宗留給我們防治頸椎病的一個好方法。而游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負(fù)擔(dān)，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。
選個合適的枕頭
高度合適。枕頭的適宜高度，以9-10厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。
習(xí)慣仰睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜;習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然，無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。
軟硬適中。頸椎病枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
枕芯填充物。常用的有：①蕎麥殼：價廉，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)枕頭的高低。②蒲絨：質(zhì)地柔軟，透氣性好，可隨時調(diào)節(jié)高低。③綠豆殼：不僅透氣性好，而且清涼解暑，如果加上適量的茶葉或薄荷則更好。
6個小絕招預(yù)防頸椎病
1、曬脖子
太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血氣和經(jīng)絡(luò)暢通，也有利于營養(yǎng)成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復(fù)。此外，經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質(zhì)疏松的作用。
2、按摩風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位置：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
方法：雙手點揉，揉時注意閉眼，以酸脹為佳。共1分鐘。
3、電腦一族：抬高顯示器
把電腦顯示屏的位置抬高幾公分，或者給電腦顯示屏墊了幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。同時，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉(zhuǎn)動一下腦袋。
4、辦公室里放條小圍巾
有頸椎疾病的人一定要注意保暖?？梢杂煤耖L圍巾把脖子圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發(fā)因素。頸部保暖不僅可以避免頸部疲勞，而且可以避免頭頸部血管因受寒而收縮，使腦部的血液循環(huán)減慢。建議女性在辦公室里放條小圍巾，尤其夏天的時候，空調(diào)吹得很涼時可以系上擋擋涼氣。
5、炒鹽熱敷
在小口袋里放點炒熱的鹽，稍微涼一下，放在頸椎上，等鹽全涼了再拿下來，這樣可以發(fā)熱活血。還可以睡覺前把姜切成絲放在袋子里系脖子上，原理估計都是熱敷。
6、每周一兩次蛙泳
蛙泳在換氣時頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸，頭頸始終處于一低、一仰的狀態(tài)，正好符合頸椎病的鍛煉原則，因此能對預(yù)防和治療頸椎病起到積極的作用。打羽毛球接高球時的動作原理與蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治頸椎病要因時、因人而異，嚴(yán)重的頸椎病患者就不能進行游泳鍛煉。
按摩百會：
用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
對按頭部：
雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。
按揉風(fēng)池：
用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處)，其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風(fēng)散寒，開竅鎮(zhèn)痛。
拿捏頸?。?/p>
將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。
按壓肩井：
以左(右)手中指指腹按于對側(cè)肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓10～20次，兩側(cè)交替進行。功效：通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。
按摩大椎：
用左(右)手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴(位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進行。功效：疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
對按內(nèi)、外關(guān)：
用左(右)手拇指尖放在右(左)手內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間)，中指放在對側(cè)的外關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴對面)，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。功效：寧心通絡(luò)，寬胸行氣。
掐揉合谷：
將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處)，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。功效：疏風(fēng)解表，開竅醒神。
梳摩頭頂：
雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀動作20～30次。功效：提神醒目，清腦鎮(zhèn)痛。
現(xiàn)在隨著電腦、手機的越來越普及，更多的年輕人開始有了一個新的外號“低頭族”。如果長期低著頭看東西不休息的話，就會對我們的脊椎等造成嚴(yán)重的壓迫，甚至?xí)?dǎo)致頸椎病。所以，現(xiàn)在，頸椎病越來越呈現(xiàn)年輕化的態(tài)勢。那么，頸椎病到底對我們的生活有哪些危害呢?如果我們有了頸椎病需要做些什么來緩解這種癥狀呢?
頸椎病的癥狀
如果出現(xiàn)了以下幾種癥狀的話，可能就是頸椎病，大家一定要多加以注意。
上肢疼痛無力
頸椎病導(dǎo)致的椎間盤會壓迫神經(jīng)，對軀體兩側(cè)也有影響。
耳聾、視物模糊
椎間盤壓迫到頸椎旁的交感神經(jīng)節(jié)后纖維，會引起耳聾、視物模糊等。
突然發(fā)作的眩暈
椎動脈壓迫會導(dǎo)致突然發(fā)作的眩暈，甚至?xí)霈F(xiàn)暈倒或者更加嚴(yán)重的后果。
中風(fēng)
中風(fēng)的患者中大約有百分之九十以上的人都患有頸椎病。
記憶力下降
記椎動脈受到頸椎的壓迫，會導(dǎo)致記憶力下降，嚴(yán)重的還可能會引發(fā)腦?；蛘吣X溢血。
失眠、神經(jīng)衰弱
經(jīng)過臨床實踐觀察，在患有神經(jīng)衰弱、失眠的患者中，大約有百分之七十的人都是由于頸椎病引起的。
頸椎病的原因
引起頸椎病的原因是多種多樣的，很多人可能是由于平時一些微小的壞習(xí)慣所導(dǎo)致的，可以自己對照著，如果自己也有這樣的壞習(xí)慣的話，以后一定要改正。
頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素。
發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來研究發(fā)現(xiàn)，頸椎矢狀徑與頸椎病有著密切的關(guān)系。
慢性勞損
不良的睡眠姿勢、不恰當(dāng)?shù)淖艘约绑w育鍛煉等都會引起慢性勞損，對頸椎的傷害是非常大的。這種情況很容易被人忽略。
先天畸形
如果脊椎先天畸形，發(fā)生頸椎病的幾率要比其他人高很多。
頸椎病怎么治療
藥物治療
可以選擇一些藥物例如鎮(zhèn)靜劑、維生素等，對緩解癥狀很有幫助。
運動治療
可以對局部頸椎進行適當(dāng)?shù)倪\動，例如醫(yī)療體操等可以有明顯的控制作用。
按摩推拿
按摩推拿是治療頸椎病比較有效的方法?？梢跃植烤徑饧绮康募∪馊骸⒒謴?fù)頸椎的活動。不過在按摩以及推拿的時候，要注意力度以及手法。
溫?zé)岱?/p>
溫?zé)岱罂梢愿纳凭植康难h(huán)、緩解肌肉痙攣以及消除腫脹，這樣可以減輕痛苦。
其他的例如牽引、理療、手術(shù)等方法也可以治療頸椎病，不過每種方法都是存在一定的風(fēng)險的，所以在選擇的時候需要謹(jǐn)慎。
頸椎病的小偏方
姜黃10克、甘草10克、羌活15克、海桐皮12克、當(dāng)歸15克、赤芍12克、白術(shù)12克、伸筋草15克、川芎12克、桂枝10克。水煎服。
赤芍12克、麻黃10克、桂枝12克、紅花6克、白芷15克、細(xì)辛3克、桃仁12克、甘草10克。水煎服。
羌活10克、獨活15克、蒿本10克、防風(fēng)15克、甘草10克、川芎12克、蔓荊子10克。水煎服。
黃芪20克、炙甘草10克、升麻10克、五味子15克、柴胡12克、生甘草10克、人參5克、白芍12克。水煎服。
獨活15克、桑寄生15克、秦艽10克、防風(fēng)15克、細(xì)辛3克、當(dāng)歸15克、白芍12克、川芎15克、地黃15克、杜仲12克、牛膝15克、黨參20克、茯苓12克、炙甘草10克、桂枝15克。水煎服。
蔓荊子10克、陳皮10克、人參5克、炙甘草10克、白芍15克、黃芪20克。水煎服。
白花蛇(焙黃)10克，乳香、沒藥、肉桂、川烏、草烏、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少許，共研為細(xì)末，裝瓶閉封，用時取藥粉少許撒在3*4厘米的膠布上，貼于頸部壓痛最明顯處，每周換藥2次，4周為1個療程。
頸椎病吃什么食物好
含鈣的食物
患有頸椎病的人，一定要注意多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、蝦皮、海帶、豆制品等，這些食物都是補鈣的良品。
含蛋白質(zhì)的食物
禽蛋類、畜肉、豆類等都是人們優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，可以多吃一些這樣的食物。
含維生素的食物
患有頸椎病的人，還應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、西蘭花、大豆、橙子、紅薯、奶酪等。
頸椎病的食譜推薦
川芎白芷燉魚頭
材料：
川芎15克、白芷15克、鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
做法：
川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
天麻燉魚頭
材料：
天麻10克、鮮鳙魚頭1個、生姜3片。
做法：
天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。可補益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
白領(lǐng)謹(jǐn)記！教你六招 預(yù)防頸椎病。白領(lǐng)你現(xiàn)在被頸椎病困惱嗎？因為工作的需要，白領(lǐng)要長期坐在電腦前，頸椎的壓力會特別大，久而久之的就會受到頸椎病的困惱。頸椎病患者會出現(xiàn)頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，甚至還會出現(xiàn)大小便失控、性功能障礙等。那么，我們在日常生活中怎樣才能預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)呢？
改善自己的坐姿
每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或開車，一天坐的時間就會特別長，頸椎病就這樣坐出來了。預(yù)防頸椎病首先要樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹立正確姿勢：頭部微仰，挺胸，自然放松。
可以換枕頭
枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復(fù)需要。枕頭的選擇應(yīng)遵循三個原則：支撐性好、柔軟舒適、符合頸椎生理曲度。
局部鍛煉很重要
頸椎問題之所以復(fù)雜，很大原因在于其癥狀反復(fù)發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強頸部的抗壓性與韌性才是關(guān)鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強頸肩部局部功能鍛煉，如頸椎操、頸椎瑜伽等。
多運動少用電腦
在頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往會強調(diào)物理治療,何為物理治療,通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關(guān)，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對于康復(fù)和治療頸椎病將會更有效。對于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。
多學(xué)大鵬展翅
晚上看電視的時候，你不妨可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅的動作來保養(yǎng)頸椎：操作者取站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側(cè)展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來，堅持5分鐘。這個動作可幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
要主動調(diào)溫
無論是冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準(zhǔn)備一件披肩，以保護好頸背部。
以上呢就是小編為您詳細(xì)介紹的預(yù)防頸椎病的六招，需要注意的是，在日常生活中要糾正不良坐姿和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不偏頭聳肩；加強肩部肌肉的鍛煉等。
頸椎病是常見的疾病，最主要的癥狀就是頸椎疼痛，頸椎病會帶給大家很大的疼痛感，會影響大家的生活，那么請問頸椎病治療小偏方是什么?頸椎病不能吃什么?頸椎病吃什么好?下面小編為大家講解。
頸椎病治療小偏方
藥方一
組成：川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、當(dāng)歸尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
功效：羌活、靈仙、天麻、秦艽可祛寒除濕止痛;川芎、天麻治療頭痛;桂枝、川芎、歸尾、赤芍、炮甲珠有溫經(jīng)活血、通絡(luò)作用;葛根用于解痙;神曲用以健脾和胃;甘草起到調(diào)和諸藥作用。
適應(yīng)證：多用于神經(jīng)根型頸椎病患者。頭痛、枕部疼痛、頸部僵硬，肩臂及手指酸痛發(fā)麻;頭疼牽涉至上背痛，身體冷濕，畏寒，頸椎旁可觸到軟組織腫脹結(jié)節(jié)。
藥方二
組成：天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)、熟地、砂仁、當(dāng)歸、白芍、雞血藤。
功效：炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)用于補氣;熟地、川芎、白芍、當(dāng)歸有養(yǎng)血功效;天麻、川芎、雞血藤可安神健腦、通血活絡(luò);砂仁有理氣和胃導(dǎo)滯作用。
適應(yīng)證：多用于椎動脈型頸椎病患者。頭昏、眩暈、視物模糊或視物目痛、身軟乏力、納差、頸部酸痛或雙肩疼痛。
頸椎病不能吃什么
頸椎病的飲食，其實沒有什么很大的要求。總體講究，合理搭配，不可單一偏食。不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物，同時，也要避免油膩、油炸食物。頸椎病飲食的總體原則我們需要把握好。
頸椎病的主食中，所含的營養(yǎng)是不同。因此，粗細(xì)要同時吃，不可單一偏食。這樣的全面營養(yǎng)，才可滿足人體需要。從而促進頸椎病人的康復(fù)，以及維持正常人體的需要。
頸椎病的飲食，我們也要從頸椎病的病因著手。頸椎病是椎體增生，以及骨質(zhì)退化疏松等引起的。因此，頸椎病人，要補充鈣、蛋白質(zhì)、維生素族等。頸椎病屬濕熱阻滯的人，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜等，清熱解肌通絡(luò)的果菜。頸椎病補鈣，可多吃牛奶、魚、豬尾骨等。蛋白質(zhì)，也是形成韌帶，以及骨骼，所不可缺少的營養(yǎng)素。因此，頸椎病的飲食一定要豐富全面。
頸椎病吃什么好
1)、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
2)、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
現(xiàn)在這個季節(jié)是最容易感冒發(fā)燒的，若是出現(xiàn)發(fā)高燒的情況應(yīng)該怎么辦呢?有的人說高燒不退是白血病導(dǎo)致的，這是真的嗎?小編給大家講講高燒不退會是白血病嗎、退燒的方法有哪些以及白血病的早期癥狀是什么。一起了解一下吧。
高燒不退會是白血病嗎
發(fā)熱是一種現(xiàn)象，一般是屬于炎癥感染引起的，而白血病是屬于基因突變引起的血液疾病，是屬于惡性的，需要注意。發(fā)熱不一定是屬于白血病的，需要去醫(yī)院行血常規(guī)檢查，配合藥物進行抗感染、退熱治療，而且要好好休息，多喝溫開水，監(jiān)測體溫的變化。
退燒的方法
1、冷敷
如果高燒無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達到體溫時，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
2、熱敷
假使體溫不是太高，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應(yīng)以冷敷處理，以免體溫繼續(xù)升高。
3、擦拭身體
蒸發(fā)也確降溫作用，專家建議使用冷自來水以幫助皮膚驅(qū)散過多的熱。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強一些體溫較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次擦拭一個部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱。
4、泡澡
有時候，泡個溫水澡是最舒服不過了。泡澡同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。
5、補充液體
當(dāng)你發(fā)高燒時，你的身體會流汗散熱;但當(dāng)你發(fā)高燒時，身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺，以阻止進一步的水分流失，這使你的身體無法散熱。解決之道就是補充液體，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì)，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物，直到狀況好轉(zhuǎn)。如果嘔吐情形不嚴(yán)重，還可以吃冰塊退燒。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊，還可在冰格內(nèi)放入葡萄
3)、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
4)、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。
6、川烏粥
生川烏12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻，空腹啜服，可散寒通痹，適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
7、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。
8、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。
9、木瓜陳皮粥
木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)、川貝母各10克，粳米50克。將原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫?，除濕，通絡(luò)。適用于痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
10、參芪龍眼粥
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可?？裳a氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
11、參棗粥
人參3克，粳米50克，大棗15克。將人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。可補益氣血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
結(jié)語：頸椎病有許多人都得過，頸椎病的主要病因是頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，頸椎病會嚴(yán)重影響到大家的生活，上文詳細(xì)的講訴了頸椎病治療小偏方是什么，頸椎病不能吃什么以及頸椎病吃什么好，希望大家能夠注意。
