女人10個(gè)索吻暗號你懂嗎男生千萬別錯(cuò)過
夏季養(yǎng)生10個(gè)小方法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人10個(gè)索吻暗號你懂嗎男生千萬別錯(cuò)過》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
若你想吻女人，又害怕她拒絕，然后就干脆忍著不去主動(dòng)，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。不是每個(gè)女性都是被動(dòng)等待的，有部分女性其實(shí)已經(jīng)對你發(fā)出了愛的信息，女人10個(gè)索吻暗號，你千萬別錯(cuò)過。
10個(gè)索吻暗號1：近距離臉貼臉
她的臉貼近你的距離近得不可思議。當(dāng)一個(gè)女人臉跟你無比接近，除非在特定情況下，比如擠個(gè)地鐵公交什么的，那么她一定有所"企圖"。
10個(gè)索吻暗號2：她之前要求你親她的臉頰。
在西方國家，親吻臉頰是比較普遍的禮節(jié)，只是在中國，一個(gè)女生主動(dòng)提出要親臉頰，那肯定是表明對你有好感，這時(shí)候乘勝追擊，吻她絕對沒問題！
10個(gè)索吻暗號3：當(dāng)你向她耳語時(shí)她湊得很近
如果不是對你有意思，為什么會(huì)跟你做如此私密的動(dòng)作，耳語什么的，看在別人眼里，多少帶點(diǎn)曖昧。既然她都湊過來了，你還等什么。
10個(gè)索吻暗號4：她坐在你的腿上，玉頸誘惑
曾有研究證明，男性最喜歡女性身體部位之一就是頸部，她都坐你腿上還露出白皙的脖頸那肯定是求吻的暗示了。
10個(gè)索吻暗號5：她對你意味深長的撫摸表示歡迎
你對她各種上下其手的撫摸，她不反感還表示歡迎那絕對就有戲了！這時(shí)候不吻下去那據(jù)對是傻瓜！只是男生對女生上下其手，也顯得有點(diǎn)猥瑣。
10個(gè)索吻暗號6：她對你有了肢體挑逗
這個(gè)可是很大膽的暗示了，當(dāng)一個(gè)女人都對你開始“動(dòng)手動(dòng)腳”那說明她早就做好準(zhǔn)備了。
10個(gè)索吻暗號7：目光火辣直白
她的眼光不再看著你而是看你的唇，接著又把視線接回你的雙眼。她都這么盯著你看了，估計(jì)早就按捺不住了。
10個(gè)索吻暗號8：你們已經(jīng)雙手緊握
請注意，這個(gè)動(dòng)作可一定要注意場合，那種"同志你好！"的雙手緊握可以忽略不計(jì)，愛人情侶曖昧對象之間的這種握手才是個(gè)正常的暗示！手都牽著了，也順勢吻下去吧。
10個(gè)索吻暗號9：她回應(yīng)你的性趣挑逗
她能感覺到你對她有"性趣"并且也"回敬"你萬種風(fēng)情。這么積極的表現(xiàn)，你還不趕緊抓住機(jī)會(huì)，那你也算是個(gè)呆子了。
10個(gè)索吻暗號10：她讓你輕撫她的頭發(fā)
頭部其實(shí)是女性很喜歡讓男人撫摸的地方，但是頭發(fā)撫摸這個(gè)特權(quán)，也只會(huì)讓自己喜歡的男生來執(zhí)行。若是她愿意讓你輕撫她的頭發(fā)，那她喜歡的心也已經(jīng)很明顯了。
編輯推薦
養(yǎng)生已經(jīng)成為了一個(gè)很熱門的話題，都說現(xiàn)在不養(yǎng)生，老了就會(huì)后悔的。不過養(yǎng)生包括的內(nèi)容太廣泛，真正能夠做到的人也很少。更不可取的就是有些人胡亂養(yǎng)生，亂買一些昂貴的保健品進(jìn)補(bǔ)，這種做法可能更加傷害身體。其實(shí)養(yǎng)生也可以很簡單，日常一些小動(dòng)作可能就是養(yǎng)生的最佳辦法，有些養(yǎng)生辦法不需要多少成本，效果卻比很多昂貴的保健品好。專家表示有2個(gè)時(shí)間段是養(yǎng)生的黃金時(shí)間，只要會(huì)利用，養(yǎng)生效果事半功倍。趕緊和小編一起來看看吧。
一、飯后半小時(shí)
1.從中醫(yī)理論上講，早晨7~9點(diǎn)主胃經(jīng)，胃經(jīng)在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里被稱作長壽經(jīng),經(jīng)過膝關(guān)節(jié)。飯后20分鐘左右，用手反復(fù)摩擦膝關(guān)節(jié)，可以使胃經(jīng)通暢。
2.午飯后半小時(shí)閉目養(yǎng)肝血，午飯后可閉目靜坐10分鐘至半小時(shí)，能使血液更多地流向肝臟，養(yǎng)陰去燥、護(hù)肝消食效果非常好。
3.晚飯后半小時(shí)喝水、拍任脈，研究發(fā)現(xiàn)，人體小腸開始吸收是晚飯后的30分鐘左右，晚飯后半小時(shí)喝些水，能夠加強(qiáng)身體的消化功能。這半個(gè)小時(shí)還可以拍打拍打任脈，也就是小腹以上正中間的部位，有很多重要的穴位分布在此，吃完飯從上到下輕輕拍打20分鐘，可以幫助消化、強(qiáng)身健體。
二、睡前一小時(shí)
1.泡腳：助眠養(yǎng)腎。腳是離心臟最遠(yuǎn)的部位，不容易得到養(yǎng)分與血液。睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對促進(jìn)身體血液循環(huán)、加速新陳代謝都有好處。泡腳的黃金時(shí)間點(diǎn)在9點(diǎn)左右，在此時(shí)泡腳，能讓腎臟得到最大程度的放松。
2.刷牙：防心臟病。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，有利于保護(hù)牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。最重要的是，睡前把牙刷干凈，更能起到預(yù)防心臟病的功效。
3.揉腹：調(diào)理脾經(jīng)常做揉腹運(yùn)動(dòng)。方法是平臥、全身放松，以左手心按腹部，右手疊于左手背上，逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)64周，然后順時(shí)針旋轉(zhuǎn)64周，再自胸部向腹部，自上向下，推按64下。用力宜輕柔，將力透于皮膚之下，又不可用力太大。 揉腹不但可調(diào)理脾胃、防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用。
4.梳頭：降血壓。睡前用木梳，從前額處一直往下梳到后腦勺，大約梳個(gè)五分鐘，能通達(dá)陽氣，疏通氣血，防止脫發(fā)和白發(fā)，還能降壓，預(yù)防腦溢血、防老年癡呆等癥。
5.搓腳：排毒延壽 三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。睡前花幾分鐘時(shí)間按摩涌泉穴，不僅可治療糖尿病、更年期障礙、多眠癥、暈眩、高血壓、焦躁、過敏性鼻炎、腎臟病等多種疾病，還可以排毒養(yǎng)腎。
寒窗苦讀數(shù)十載，你學(xué)習(xí)了那么多的知識，那么多的技能，但是你對你身體有沒有關(guān)心一點(diǎn)點(diǎn)?，F(xiàn)在好多的人都因不注重保養(yǎng)，紛紛有三高，但是，三高，最怕它們，你們一定要記得多吃點(diǎn)啊。
1、苦瓜
苦瓜性質(zhì)寒涼口感偏苦澀，很多人都不大喜歡吃?？喙现械目喙纤厥且环N分解脂肪減少多糖的成分，一度被稱為脂肪殺手,從而降低血液內(nèi)脂肪含量。另外，苦瓜中的苦瓜甙是一種類似于胰島素的物質(zhì)，能夠起到降血糖的效果，對防治糖尿病大有益處。
2、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能夠加快腸道蠕動(dòng)排除體內(nèi)廢物，從而縮短腸道對脂肪和膽固醇的吸收，既能減肥又能防止高血脂的發(fā)生。另外，芹菜中的黃酮類化合物能夠降壓、擴(kuò)張血管增強(qiáng)免疫力，防止心腦血管疾病的發(fā)生。
3、辣椒
辣椒味道強(qiáng)烈，無論是做調(diào)味品還是主菜都非常受歡迎。而辣椒之所以能夠保護(hù)心血管、降血壓是因?yàn)槠浜写罅康木S生素C能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，加快脂肪分解，防止脂肪在血管內(nèi)的堆積，是天然的降脂食物。
4、茄子
在茄子皮中存在大量的維生素E和維生素p,能夠軟化血管增強(qiáng)血管的彈性，防止因高血脂引起的破裂，降低血液內(nèi)膽固醇含量，因此能夠起到一定的降壓、防動(dòng)脈硬化的效果。不僅如此，茄子中的維生素E和抗氧化物質(zhì)能夠防止皮膚衰老，為肌膚提供充足的養(yǎng)分保持肌膚的彈性。
5、毛豆
毛豆是大豆未成熟的形態(tài)，因此也含有很多不飽和脂肪酸，能夠幫助人體加快分解、代謝脂肪，降低膽固醇，清除血管內(nèi)積累的脂肪化合物，從而達(dá)到抑制三高的目的。另外，毛豆中含有的卵磷脂能夠增強(qiáng)大腦發(fā)育，提升記憶力，可防止老年癡呆的發(fā)生。
6、山藥
我們都知道山藥有很多黏黏的液體，其中含有豐富的黏液蛋白，它既能夠降低血糖，防治糖尿病，又能夠有效阻止血脂沉淀在血液內(nèi)，防止心血管疾病的發(fā)生。山藥還能補(bǔ)腎益精、補(bǔ)氣養(yǎng)血常吃能夠延年益壽，別怪小編沒提醒你哦！
“清明斷雪，谷雨斷霜”。谷雨，是二十四節(jié)氣中的第6個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨過后，天氣逐漸熱了起來，陰雨天氣增多，是花粉過敏、風(fēng)濕、神經(jīng)痛等疾病的高發(fā)期。
谷雨三候
一候萍始生：因?yàn)橛炅吭龆?，睡眠的浮萍開始生長。
二候鳴鳩拂其羽：布谷鳥開始鳴叫，其叫聲類似“播谷”的發(fā)音，仿佛是在提醒人們不要耽誤播種。
三候戴勝降于桑：桑樹上開始見到戴勝鳥，是蠶寶寶將要生長的信號。
谷雨習(xí)俗
谷雨意味著春季即將結(jié)束，夏季即將到來，我國各地的百姓在這一節(jié)氣中，都有不同的慶祝習(xí)俗。
北方：
在谷雨時(shí)節(jié)，家家戶戶都有吃香椿的習(xí)俗。香椿口感香醇，營養(yǎng)價(jià)值還特別高，在這個(gè)時(shí)節(jié)吃，不僅味美，養(yǎng)生功效也極好。
南方：
南方百姓在谷雨時(shí)節(jié)有摘新茶、飲新茶的習(xí)俗。人們認(rèn)為，在谷雨這一天摘新茶飲用，可清火、辟邪、明目、養(yǎng)生。
谷雨養(yǎng)生三動(dòng)作
1. 冷水搓鼻翼，鼻子防過敏
發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔免疫力降低。每日早晚用涼水清洗鼻腔，有助于增強(qiáng)鼻粘膜的免疫力，是一個(gè)較好的防治鼻炎的方法。
冷水洗鼻的時(shí)候，大家還可以順便揉搓鼻翼，以此動(dòng)作來改善鼻部的血液循環(huán)，緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
2. 按揉祛濕穴，關(guān)節(jié)防風(fēng)濕
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣通于脾，所以祛濕首先要從健脾補(bǔ)脾入手。陰陵泉穴是脾經(jīng)的合穴，按揉這個(gè)穴位就能起到較好的健脾祛濕功效。
方法：陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)的凹陷中。取穴時(shí)可采用正坐或仰臥的姿勢。每次左右兩腿的穴位各按摩60下，早晚各按摩一次，力度以感到輕微酸脹為宜。
3. 茶水洗把臉，祛斑美容顏
用喝剩下的茶葉水洗臉，不僅能減少皮膚病的發(fā)生，而且還可以使皮膚光澤、細(xì)膩、滑嫩。用紗布蘸取茶水濕敷在黑眼圈位置，每日1~2次，每次20~30分鐘，有較好的去黑眼圈的功效。
谷雨時(shí)節(jié)的飲食仍以升陽、養(yǎng)血為主，還需減少高蛋白、高熱量食物的攝入，蘑菇芹菜炒山藥、菊花鱔魚、枸杞鵪鶉湯等都是非常不錯(cuò)的、適合這個(gè)時(shí)候吃的菜品。
中年女性是最容易出現(xiàn)氣血兩虛癥狀的群體，主要與飲食習(xí)慣差、過度勞累、月經(jīng)量過多等因素有關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)了氣血兩虛等癥狀時(shí)可以通過飲食調(diào)理，有很多食物都具有非常高的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，比如紅棗、豬肝、枸杞等食物的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用都非常高。
氣血虧虛的患者可以把具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物結(jié)合，做成食療藥膳經(jīng)常服用。而以下這幾款食療方具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，并且也非常容易消化，因此比較適合氣血虛弱的人食用：
1、紅棗枸杞粥：把數(shù)枚紅棗洗凈后用冷水浸泡，去掉棗核，接下來將米洗凈后放入鍋中，加水，入紅棗以及枸杞，按照常法煮到米熟爛后即可食用。此粥非常適合氣血兩虛的人食用，不僅具有補(bǔ)氣血作用，提高身體免疫力，和顏悅色。
2、豬肝粥：首先把適量的豬肝洗凈后切成小塊，再把鍋中放入適量粳米，加清水煮到快要熟爛后下入豬肝，放入蔥花、姜絲、鹽等調(diào)味品，攪拌均勻后煮到米熟爛即可服用。豬肝含有大量的鐵具有補(bǔ)血作用，因此也適合氣虛兩虛的人服用。
3、雞肉人參湯：把母雞宰殺后處理干凈，放入鍋中，加適量清水以及人參，燉煮成濃湯后即可服用。雞肉當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以強(qiáng)壯身體，而人參具有補(bǔ)氣效果，把雞肉和人生煮湯食用，不僅能滋補(bǔ)氣血，還可以提高免疫力、緩解疲勞。
4、花生牛筋粥：首先把花生米浸泡四個(gè)小時(shí)，把洗凈的牛筋切成小塊，連同洗好的糯米一起放入砂鍋，加清水適量煮到熟了之后即可服用。此湯味道非常鮮美，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的作用。
5、阿膠粥：首先把適量的糯米洗凈，放入有水的鍋中煮到熟爛，加入適量阿膠攪拌融化，在出鍋之后加適量紅糖，調(diào)味后即可食用。中醫(yī)認(rèn)為，阿膠具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，非常適合氣血兩虛的女性食用，可保持氣血充盈，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏，延緩衰老速度。
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高血糖在現(xiàn)在看來已經(jīng)是一種比較常見的疾病了，它的危害特別大，隨著病癥的逐漸的發(fā)展，患者會(huì)出現(xiàn)一些比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以說在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)和保健，要預(yù)防并發(fā)癥到來的時(shí)間，加強(qiáng)一些護(hù)理措施，要嚴(yán)格加強(qiáng)飲食護(hù)理。其實(shí)，高血糖來臨前，身體會(huì)有提醒，那么，有哪些部位會(huì)提醒呢？
血糖升高，這3個(gè)部位會(huì)"說話"
1.腳部發(fā)麻
出現(xiàn)沒有知覺的現(xiàn)象，糖尿病足一旦發(fā)展到了重度，就會(huì)出現(xiàn)足部麻木，甚至毫無知覺的情況，這時(shí)候說明糖尿病已經(jīng)十分嚴(yán)重，甚至還有可能出現(xiàn)病變的危險(xiǎn)。
2.視力模糊
血糖過高的人，還可能會(huì)出現(xiàn)視力模糊的癥狀，許多糖尿病人的視力都出現(xiàn)了下降的情況，因?yàn)檠沁^高時(shí)會(huì)造成視力減退、視覺模糊，但是當(dāng)我們身體中的血糖穩(wěn)定之后，視力便會(huì)逐漸恢復(fù)，我們也不必過于擔(dān)心，如果你出現(xiàn)了視力模糊的癥狀，千萬要警惕自己身體中的血糖含量，因?yàn)檫@可能是高血糖的癥狀。
3.手起皰疹
很多時(shí)候，人們以為手上出現(xiàn)皰疹是皮膚病引起的，事實(shí)上血糖偏高，也會(huì)引起手上出現(xiàn)皰疹的現(xiàn)象。這是因?yàn)槿梭w的葡萄糖含量增多引起的癥狀，所以有這些癥狀，千萬不可忽視。
它最怕這2種食物，千萬別錯(cuò)過
1.萵筍
萵筍中所含的碳水化合物較低，而無機(jī)鹽、維生素含量較高，是一種極為健康是蔬菜。特別是它所含的煙酸，可以改善胰島功能，刺激胰島素分泌，從而起到降低血糖的功效。
2.苦瓜
苦瓜對于降低血糖有很好的幫助?？喙鲜且环N比較特別的蔬菜，它不像其他的蔬菜一樣，它有一種苦味，并且這種味道非常的令人難以接受。但是俗話說得好，良藥苦口利于病，苦瓜里面含有的一些物質(zhì)，能夠起到去火消炎的作用，上火的時(shí)候可以吃些苦瓜，并且對于血糖高的人來說，也是一種比較好的食物，能夠降低我們身體里面的血糖。
高血糖患者的"福音"：
1.應(yīng)該減少脂肪的攝入，除限制動(dòng)物脂肪外，每日烹調(diào)油在20克以下
2.血糖高的人要多吃豆制品，里面蛋白質(zhì)豐富，并且不含有膽固醇，具有很好的降糖作用
3.增加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，每次吃過飯要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，比如可以健走，慢跑，瑜伽等
益母草是具有涼血、祛瘀、調(diào)經(jīng)和消水等功效的，所以益母草經(jīng)常被用來治療很多的女性疾病。平時(shí)經(jīng)常用益母草來泡腳，同樣有很好的保健養(yǎng)生功效，還可以預(yù)防某些疾病的出現(xiàn)。益母草還可以入藥，常用在某些藥物的制作中，下面就來詳細(xì)了解一下益母草泡腳具有哪些功效和作用？
益母草泡腳有哪些功效？
1、益母草用來泡腳，對女性的多種疾病均有輔助治療的功效。因?yàn)橐婺覆荼旧砜梢韵[，利尿，可幫助收縮子宮。從古至今，人們就常用益母草來輔助治療多種婦科疾病。常用益母草泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有活血化瘀的功效，因?yàn)橐婺覆莸膽?yīng)用比較廣泛，也是常用的活血化瘀中藥。因此，如果出現(xiàn)痛經(jīng)，平時(shí)可以多用益母草泡腳。
2、益母草泡腳能夠輔助治療氣滯血瘀引起的痛經(jīng)，一般情況下，通過益母草泡腳，可以改善氣血，調(diào)和氣血，化瘀止痛。此外，將益母草，紅花，川穹，烏藥，青皮等藥物加入水中用大火煮開，冷卻到適宜溫度，加入泡腳盆之后泡腳，可以讓足底接受藥物的刺激，有益健康。
泡腳有什么好處？
1、泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，比如很多女性出現(xiàn)氣虛貧血癥狀，常常感覺手腳冰涼，穿再多的衣服都沒有保暖效果。出現(xiàn)這種情況很有可能跟體內(nèi)的血液循環(huán)有關(guān)，如果血液循環(huán)受阻，容易導(dǎo)致身體虛寒，因此可以通過泡腳來改善女性的陰虛體質(zhì)。同時(shí)，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，血液流通之后身體就會(huì)回暖，還可以輔助治療關(guān)節(jié)炎以及感冒癥狀。
2、泡腳可以緩解失眠癥狀，很多人都會(huì)受到失眠的影響，常常在晚上精神振奮，難以入眠，有時(shí)還會(huì)因?yàn)楦昶诔霈F(xiàn)心悸心慌等癥狀，因此睡不安穩(wěn)。通過泡腳這種方式能夠有效改善睡眠，有安神靜氣，健脾益氣，交通心腎的功效，還可以提高睡眠質(zhì)量。經(jīng)常泡腳的人不容易失眠多夢，可以一覺睡到天亮。
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