日常致癌食物黑名單大曝光
日常養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《日常致癌食物黑名單大曝光》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
導(dǎo)讀：如今癌癥患者越來越多，誘發(fā)癌癥的原因很多，飲食是其原因之一。生活中不顧節(jié)制地吃一些致癌食物，如腌制食品、燒烤食物等，會(huì)讓……
如今癌癥患者越來越多，誘發(fā)癌癥的原因很多，飲食是其原因之一。生活中不顧節(jié)制地吃一些致癌食物，如腌制食品、燒烤食物等，會(huì)讓你患癌幾率增大。下面就來盤點(diǎn)有哪些致癌食物。
致癌食物黑名單
日常致癌食物黑名單
腌制食品：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞X鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞X胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购?，苯并芘會(huì)增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
霉變物質(zhì)：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素黃曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：會(huì)產(chǎn)生亞X鹽，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為亞X胺致癌物質(zhì)。
檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個(gè)因素。
反復(fù)燒開的水：反復(fù)燒開的水含亞X鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞X胺。
防癌食物可分為8大類
1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等;
2.十字花科：花椰菜、甘藍(lán)菜、芥菜、蘿卜等;
3.堅(jiān)果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等;
4.谷類：玉米、燕麥、米、小麥等;
5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等;www.cndadi.net
6.水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿、檸檬等各種水果;
7.茄科：番茄、馬鈴薯、番茄薯、甜菜;
8.狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。
健康提醒：為了自己的健康，為了家人的幸福，請(qǐng)遠(yuǎn)離致癌食物，多親近防癌食物。生命無價(jià)，健康無價(jià)，請(qǐng)養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
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強(qiáng)致癌食品的七大黑名單，具體是哪幾種食品呢？這個(gè)我覺得大家應(yīng)該不太清楚，雖然現(xiàn)在人們?cè)絹碓街匾暯】盗?，但是?duì)一些問題還是存在著誤區(qū)的，于是我會(huì)盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西
目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌癥的病人也一年比一年多，這是為什么呢？其實(shí)引發(fā)癌癥和日常生活飲食有著很大的關(guān)系，專家建議以植物新為主、動(dòng)物新為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克谷類食物（其中三分一為豆類、三分一為面粉類）；500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；200克動(dòng)物新食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；250克牛奶；50克黃豆制品。
此外，可用食療適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素，如VC、胡蘿卜素，多吃含有VE、植物活新物質(zhì)的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥。
腌制食品：
咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
燒烤食物：
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤如豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
熏制食品：
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：
煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购?，苯并芘會(huì)增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
霉變物質(zhì)：
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素--黃曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：
會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。
反復(fù)燒開的水：
反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞硝酸胺。
疾病往往在不經(jīng)意間爆發(fā)，但往往日常累積起來發(fā)病的。就拿當(dāng)下發(fā)病率逐漸走高的肝病來說，肝病的發(fā)生通常要到病情的后期才能得知，但此時(shí)已錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)。而肝臟又是沉默的，肝臟受損初期，患者幾乎難以發(fā)現(xiàn)肝臟不適。因此，比起如何早期發(fā)現(xiàn)肝病，如何保護(hù)肝臟成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。
說到保護(hù)肝臟，除了普遍適用的多運(yùn)動(dòng)和多睡覺外，飲食卻是各有不同。就肝臟而言，有養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，也有傷肝損肝的食物。很多時(shí)候，大家往往是一邊喊著要保護(hù)肝臟，一邊不停嘴地吃著各種傷肝的食物，這才是養(yǎng)肝的大忌。那么，有哪些食物很傷肝呢？
1.酒
雖然中國自古以來就有著釀酒和飲酒的歷史，但是酒卻是肝臟最大的敵人。酒精是通過肝臟來代謝的，如果長期過量飲酒，大量的酒精超出了肝臟的代謝能力，那么就會(huì)有酒精殘留在體內(nèi)，無法排除。長此以往，肝細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)間質(zhì)纖維化，進(jìn)而導(dǎo)致酒精肝和脂肪肝，甚至是肝癌。因此，喝酒一定要適量，不要長期過量飲酒。
2.保健藥
是藥三分毒，但是當(dāng)下的人們依舊是小病就自行買藥來治療。特別是現(xiàn)在很多人喜歡通過服用保健藥來進(jìn)行保健。其實(shí)關(guān)于保健藥的服用，很多專家都認(rèn)為保健藥也要對(duì)癥服用，不宜擅自服用。而且也不宜過量和長期服用保健藥，這也會(huì)損傷肝腎，嚴(yán)重時(shí)還可致肝細(xì)胞壞死。因此，保健藥千萬別亂吃，要吃的話一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3.油膩食物
很多人認(rèn)為油膩食物指的是含油量高的食物。其實(shí)不然，油膩食物還包括油炸類的食物和易消化的糕點(diǎn)。這些食物如果攝入過多，不僅會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響膽汁的分泌，進(jìn)而影響脂肪的分解，從而形成脂肪肝等肝臟疾病。因此，大家在避免食用油炸類的食物之余，也需控制易消化糕點(diǎn)的攝入量。
4.腌制食物
腌制食品指的是臘肉、臘腸等食品。這些食品在腌制的過程中，需要加入大量的鹽，高鹽的攝入會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)楦文I同源，肝臟因此也會(huì)受到損傷。而且大多腌制食物中均含有亞硝胺，食用后可能會(huì)致癌，誘發(fā)肝癌等。因此，喜歡吃腌制食物的人要盡量少吃，控制好攝入量。
5.辛辣食物
辛辣食物不僅指的是一些辣菜，像蔥蒜、韭菜、生姜等都屬于辛辣食物。辛辣食物會(huì)加重肝火，肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適。如果是長期肝火旺盛，則容易導(dǎo)致氣虛，從而使得身體免疫力降低。肝臟患者若是攝入辛辣之物，則不利于控制病情。因此，辛辣食物的攝入也應(yīng)講究用量和用時(shí)。
高血脂是一種很麻煩的疾病，如果患上的話就會(huì)妨礙我們的身體健康。尤其是在飲食上，吃多一點(diǎn)點(diǎn)東西都可能會(huì)導(dǎo)致高血脂的飆升。到底患上了高血脂需要在飲食上怎樣忌口呢，我們來看看就知道了。
1、高脂肪食物 豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝
這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進(jìn)血栓形成。要把每日的脂肪攝取量限制在總能量的30%以下，其中飽和脂肪酸攝取量則限制在7%以下。烹調(diào)時(shí)應(yīng)采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)用油10～15克。
2、高膽固醇食物 動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚
膽固醇是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，但攝入過多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過200毫克。國人比較偏愛動(dòng)物內(nèi)臟，常認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”。然而，動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬于高膽固醇食物。因此，為避免攝入過多的膽固醇，應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟。
海鮮的膽固醇含量一般都不太高。其中蝦、蟹、沙丁魚和蛤類的膽固醇雖多些，但大多集中在頭部和卵黃中，食用時(shí)只要除去這兩部分，就不致攝入過多的膽固醇。
存在于稻谷、小麥、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，有降低膽固醇的作用，大豆中的豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
3、高糖食物 白糖、紅糖、乳糖、蜜糖、糕點(diǎn)
適當(dāng)減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿ァＣ坎蛻?yīng)七八分飽。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。
4、酒類 白酒、啤酒、果酒
酒精可激活脂肪組織中的脂肪酶，促使脂肪酸釋放到血液中。酒精在肝臟中氧化消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精還能抑制血液中極低密度脂蛋白的清除，可誘發(fā)高血脂。據(jù)有關(guān)資料，適量飲酒可以促進(jìn)高密度脂蛋白的合成。如果過量飲酒，特別是喝醉酒，肝臟會(huì)大量合成低密度脂蛋白。因此，飲酒千萬不能過量。
今天我們?cè)诠餐私庖幌轮掳┦澄锏暮诿麊?，由于?nèi)容較多，希望您能從中獲益！
1.腌制食品：所含致癌物二甲基亞硝酸胺
腌菜、蘿卜乾：長期吃會(huì)引起鈉、水在體內(nèi)滯留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。另外，也含有亞硝酸胺或有不肖業(yè)者用福馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發(fā)癌癥。
2.燒烤食品含強(qiáng)致癌物：苯并芘、亞硝胺
夏天到了，啤酒、毛豆、烤串多么有人的組合，但是燒烤食品可致胃癌、腸癌、乳腺癌，還可以影響青少年的視力，另外燒烤食品大多沒有熟透，因此還有感染寄生蟲的危險(xiǎn)。
3.熏制食品 致癌物苯并芘
熏肉、熏肝、熏蛋等熏制食品由于制作過程中，油脂低落在炭火上，再與蛋白質(zhì)結(jié)合即可產(chǎn)生苯并芘。經(jīng)常食用易患食道癌、胃癌。
4.口香糖：口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
5 味精 （麩胺酸鈉）：致癌物右旋麩胺酸產(chǎn)物
其中一半是對(duì)身體有益的左旋麩胺酸 L-Glutamine,但另一半?yún)s是身體不能利用的右旋麩胺酸 D-Glutamine 變成危害身體的自由基。每人每日攝入味精量不應(yīng)超過 6克，攝入過多會(huì)使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導(dǎo)致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強(qiáng)度。又可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體生殖系統(tǒng)也有不良影響。
精子的強(qiáng)弱在一般人的觀念里，似乎和男性性能力息息相關(guān)，即使一向?qū)ψ约捍采夏芰ψ孕艥M滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事，也難免會(huì)雄心大減、雄風(fēng)大失!
男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
影響男人小蝌蚪活躍生命力的因素有幾點(diǎn)：
1、精子也會(huì)鬧脾氣喔
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。
2、精子不耐高溫高熱
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
3、煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量;另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
4、精子需要營養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的性欲及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。
5、醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。
【導(dǎo)讀】有毒食物黑名單八種食物千萬不能吃，最近微博上一張有毒食物黑名單在廣泛流傳，有毒食物瞬間變成焦點(diǎn)。生活中一些常見的食物也存在中毒的因素，容易引起食物中毒。為了自身與家人的安全，小編覺得有必要了解這份有毒食物黑名單。
有毒食物黑名單八種食物千萬不能吃
1、內(nèi)部發(fā)紅的甘蔗
甘蔗內(nèi)部出現(xiàn)紅色的絲狀物，說明已經(jīng)發(fā)生霉變。霉變的甘蔗會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的嗜神經(jīng)毒素3-硝基丙酸，吃了發(fā)霉甘蔗后，輕則惡心嘔吐，嚴(yán)重的出現(xiàn)抽搐等神經(jīng)性癥狀，即便能恢復(fù)，但一些神經(jīng)性癱瘓卻很難恢復(fù)。因此，發(fā)紅、帶有暗褐色的甘蔗，盡量不要買。
2、織紋螺
織紋螺，也叫麥螺，體內(nèi)含有毒素，一般的烹煮溫度很難將毒素破壞掉，食用之后可能會(huì)引起頭暈、嘔吐、口唇以及手指麻木等中毒癥狀。若誤食后出現(xiàn)中毒癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)救治。
3、白毒傘蘑菇
氣溫升高，雨水增多，正好是毒蘑菇生長的旺盛季節(jié)。切勿自行采食野蘑菇，尤其是白毒傘蘑菇，外形非常像食用蘑菇，但毒性極強(qiáng)。目前，尚無特效解毒藥物，如不能即時(shí)做消化道洗凈、血液透析，中毒者可能會(huì)死亡。
4、腐爛的生姜
生姜腐爛后會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)黃樟素，會(huì)誘發(fā)食道癌、肝癌等。不要將生姜放在保鮮袋里儲(chǔ)存，最好是用報(bào)紙包起來放在陰涼處，每天生姜的攝取量不宜超過10克。
5、黑斑紅薯
表面層黑色或出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的紅薯受黑斑病菌污染，食用后進(jìn)入人體會(huì)對(duì)肝臟造成危害。吃了黑斑紅薯會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)高燒、氣喘和抽搐，建議切勿購買食用。
6、發(fā)芽的土豆
土豆在長時(shí)間的儲(chǔ)存過程中，龍葵堿的含量會(huì)增加，當(dāng)土豆變?yōu)楹诰G色或發(fā)芽時(shí)，食用后會(huì)中毒，出現(xiàn)腹疼、頭暈等癥狀。發(fā)芽土豆經(jīng)處理去掉芽，但發(fā)綠的塊莖內(nèi)可能還殘留龍葵堿，極易引發(fā)中毒，因?yàn)椴荒苁秤冒l(fā)芽的土豆。
7、非洲大蝸牛
非洲大蝸牛被列入我國首批外來入侵物種，為許多人畜寄生蟲和病原菌的中間宿主，特別是會(huì)傳播結(jié)核病和嗜酸性腦膜炎，食用后可能會(huì)帶來危害。
8、未成熟青西紅柿
未成熟的西紅柿中含有大量有毒的番茄堿，吃了之后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、流涎、乏力等中毒癥狀。西紅柿成熟呈為紅色后，番茄堿含量會(huì)大為減少至消失。當(dāng)然，也有成熟后仍呈青色的西紅柿品種。
