生活中傷肝食物黑名單都有哪些？
養(yǎng)生湯都有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《生活中傷肝食物黑名單都有哪些？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
疾病往往在不經(jīng)意間爆發(fā)，但往往日常累積起來發(fā)病的。就拿當(dāng)下發(fā)病率逐漸走高的肝病來說，肝病的發(fā)生通常要到病情的后期才能得知，但此時已錯失最佳治療時機(jī)。而肝臟又是沉默的，肝臟受損初期，患者幾乎難以發(fā)現(xiàn)肝臟不適。因此，比起如何早期發(fā)現(xiàn)肝病，如何保護(hù)肝臟成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。
說到保護(hù)肝臟，除了普遍適用的多運(yùn)動和多睡覺外，飲食卻是各有不同。就肝臟而言，有養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，也有傷肝損肝的食物。很多時候，大家往往是一邊喊著要保護(hù)肝臟，一邊不停嘴地吃著各種傷肝的食物，這才是養(yǎng)肝的大忌。那么，有哪些食物很傷肝呢？
1.酒
雖然中國自古以來就有著釀酒和飲酒的歷史，但是酒卻是肝臟最大的敵人。酒精是通過肝臟來代謝的，如果長期過量飲酒，大量的酒精超出了肝臟的代謝能力，那么就會有酒精殘留在體內(nèi)，無法排除。長此以往，肝細(xì)胞會出現(xiàn)間質(zhì)纖維化，進(jìn)而導(dǎo)致酒精肝和脂肪肝，甚至是肝癌。因此，喝酒一定要適量，不要長期過量飲酒。
2.保健藥
是藥三分毒，但是當(dāng)下的人們依舊是小病就自行買藥來治療。特別是現(xiàn)在很多人喜歡通過服用保健藥來進(jìn)行保健。其實(shí)關(guān)于保健藥的服用，很多專家都認(rèn)為保健藥也要對癥服用，不宜擅自服用。而且也不宜過量和長期服用保健藥，這也會損傷肝腎，嚴(yán)重時還可致肝細(xì)胞壞死。因此，保健藥千萬別亂吃，要吃的話一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
3.油膩食物
很多人認(rèn)為油膩食物指的是含油量高的食物。其實(shí)不然，油膩食物還包括油炸類的食物和易消化的糕點(diǎn)。這些食物如果攝入過多，不僅會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，還會影響膽汁的分泌，進(jìn)而影響脂肪的分解，從而形成脂肪肝等肝臟疾病。因此，大家在避免食用油炸類的食物之余，也需控制易消化糕點(diǎn)的攝入量。
4.腌制食物
腌制食品指的是臘肉、臘腸等食品。這些食品在腌制的過程中，需要加入大量的鹽，高鹽的攝入會加重腎臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)楦文I同源，肝臟因此也會受到損傷。而且大多腌制食物中均含有亞硝胺，食用后可能會致癌，誘發(fā)肝癌等。因此，喜歡吃腌制食物的人要盡量少吃，控制好攝入量。
5.辛辣食物
辛辣食物不僅指的是一些辣菜，像蔥蒜、韭菜、生姜等都屬于辛辣食物。辛辣食物會加重肝火，肝火旺盛會導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適。如果是長期肝火旺盛，則容易導(dǎo)致氣虛，從而使得身體免疫力降低。肝臟患者若是攝入辛辣之物，則不利于控制病情。因此，辛辣食物的攝入也應(yīng)講究用量和用時。
ys630.COm精選閱讀
強(qiáng)致癌食品的七大黑名單，具體是哪幾種食品呢？這個我覺得大家應(yīng)該不太清楚，雖然現(xiàn)在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區(qū)的，于是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西
目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌癥的病人也一年比一年多，這是為什么呢？其實(shí)引發(fā)癌癥和日常生活飲食有著很大的關(guān)系，專家建議以植物新為主、動物新為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克谷類食物（其中三分一為豆類、三分一為面粉類）；500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；200克動物新食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；250克牛奶；50克黃豆制品。
此外，可用食療適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素，如VC、胡蘿卜素，多吃含有VE、植物活新物質(zhì)的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥。
腌制食品：
咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
燒烤食物：
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤如豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
熏制食品：
如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：
煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购螅讲④艜黾?0倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。
霉變物質(zhì)：
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌毒草素--黃曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：
會產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。
反復(fù)燒開的水：
反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞硝酸胺。
高血脂是一種很麻煩的疾病，如果患上的話就會妨礙我們的身體健康。尤其是在飲食上，吃多一點(diǎn)點(diǎn)東西都可能會導(dǎo)致高血脂的飆升。到底患上了高血脂需要在飲食上怎樣忌口呢，我們來看看就知道了。
1、高脂肪食物 豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝
這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度。飽和脂肪酸長期攝入過多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促進(jìn)血栓形成。要把每日的脂肪攝取量限制在總能量的30%以下，其中飽和脂肪酸攝取量則限制在7%以下。烹調(diào)時應(yīng)采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)用油10～15克。
2、高膽固醇食物 動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚
膽固醇是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，但攝入過多的確害處不少。膳食中的膽固醇每日應(yīng)不超過200毫克。國人比較偏愛動物內(nèi)臟，常認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”。然而，動物內(nèi)臟如肝、腎、肚、腸、腦等大多屬于高膽固醇食物。因此，為避免攝入過多的膽固醇，應(yīng)嚴(yán)格限制進(jìn)食動物內(nèi)臟。
海鮮的膽固醇含量一般都不太高。其中蝦、蟹、沙丁魚和蛤類的膽固醇雖多些，但大多集中在頭部和卵黃中，食用時只要除去這兩部分，就不致攝入過多的膽固醇。
存在于稻谷、小麥、玉米、菜子等植物中的植物固醇，在植物油中呈現(xiàn)游離狀態(tài)，有降低膽固醇的作用，大豆中的豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
3、高糖食物 白糖、紅糖、乳糖、蜜糖、糕點(diǎn)
適當(dāng)減少碳水化合物的攝入，不要過多吃糖和甜食。因?yàn)樘强赊D(zhuǎn)變?yōu)楦视腿?。每餐?yīng)七八分飽。應(yīng)多吃粗糧，如小米、燕麥、豆類等食品。這些食品中食物纖維含量高，具有降血脂的作用。
4、酒類 白酒、啤酒、果酒
酒精可激活脂肪組織中的脂肪酶，促使脂肪酸釋放到血液中。酒精在肝臟中氧化消耗輔酶，使脂肪酸氧化不足，促使合成甘油三酯。酒精還能抑制血液中極低密度脂蛋白的清除，可誘發(fā)高血脂。據(jù)有關(guān)資料，適量飲酒可以促進(jìn)高密度脂蛋白的合成。如果過量飲酒，特別是喝醉酒，肝臟會大量合成低密度脂蛋白。因此，飲酒千萬不能過量。
導(dǎo)讀：如今癌癥患者越來越多，誘發(fā)癌癥的原因很多，飲食是其原因之一。生活中不顧節(jié)制地吃一些致癌食物，如腌制食品、燒烤食物等，會讓……
如今癌癥患者越來越多，誘發(fā)癌癥的原因很多，飲食是其原因之一。生活中不顧節(jié)制地吃一些致癌食物，如腌制食品、燒烤食物等，會讓你患癌幾率增大。下面就來盤點(diǎn)有哪些致癌食物。
致癌食物黑名單
日常致癌食物黑名單
腌制食品：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞X鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞X胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。
燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品：煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购螅讲④艜黾?0倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。
霉變物質(zhì)：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌毒草素黃曲霉菌素。
隔夜熟白菜和酸菜：會產(chǎn)生亞X鹽，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為亞X胺致癌物質(zhì)。
檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。
反復(fù)燒開的水：反復(fù)燒開的水含亞X鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞X胺。
防癌食物可分為8大類
1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等;
2.十字花科：花椰菜、甘藍(lán)菜、芥菜、蘿卜等;
3.堅(jiān)果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等;
4.谷類：玉米、燕麥、米、小麥等;
5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等;
6.水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿、檸檬等各種水果;
7.茄科：番茄、馬鈴薯、番茄薯、甜菜;
8.狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。
健康提醒：為了自己的健康，為了家人的幸福，請遠(yuǎn)離致癌食物，多親近防癌食物。生命無價，健康無價，請養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。
精子的強(qiáng)弱在一般人的觀念里，似乎和男性性能力息息相關(guān)，即使一向?qū)ψ约捍采夏芰ψ孕艥M滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事，也難免會雄心大減、雄風(fēng)大失!
男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
影響男人小蝌蚪活躍生命力的因素有幾點(diǎn)：
1、精子也會鬧脾氣喔
情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。
2、精子不耐高溫高熱
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
3、煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
4、精子需要營養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會產(chǎn)生阻礙。
5、醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應(yīng)該避免濫用。
無論你是否被確診為肝病患者，都要有自我保護(hù)的意識，避免一切可能會損害到肝臟的事情。包括的方面有很多，藥物、飲食、日常行為等。其中尤為重要的是飲食管理。
在對于保護(hù)肝臟的飲食上面，大家爭議很多，有的人認(rèn)為要吃素，而有的人覺得不吃肉怎么能行？有些營養(yǎng)就是肉里才有的！其實(shí)每個人情況不同，根據(jù)自身的病情，只要吃的合理就不會用問題。
公認(rèn)的3種傷肝的食物，再喜歡也要克制
1、酒
酒傷肝尤其是對于肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創(chuàng)，可導(dǎo)致肝臟損害的進(jìn)一步加重，因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用，因此，對于肝功不好的患者來說最好遠(yuǎn)離酒。
2、霉變的食物
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素，對肝臟有極強(qiáng)的肝毒性，且容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，因此對機(jī)體、對肝臟都是極為不利的食物。
3、含防腐劑的食物
各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經(jīng)常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)，尤其對于肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
養(yǎng)肝吃什么？
1、枸杞?jīng)Q明子仰甘清茶--清肝毒、明目
材料：枸杞、決明子、菊苣、蒲公英、鮮白茅根
做法：所有的食材各取5克，搗碎后水煎服，一天2-3次即可。
這是中醫(yī)的經(jīng)典養(yǎng)肝方法，在本方中，枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目；決明子清熱明目，潤腸通便；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英清熱解毒，消腫散結(jié)，利尿通淋；鮮白茅根清熱生津，涼血止血。一起吃可以清除肝臟毒素，修復(fù)肝細(xì)胞，還具有明目的作用。
2、維生素B族--給肝臟增加能量
它能加速物質(zhì)代謝，讓它們轉(zhuǎn)化成能量，不僅能給肝臟增加能量，還能修復(fù)肝功能、防止肝脂肪變性，進(jìn)而起到預(yù)防脂肪肝的作用。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)--促進(jìn)肝細(xì)胞再生
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能起到修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用。營養(yǎng)專家表明，正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90克，對于肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害。
【導(dǎo)讀】有毒食物黑名單八種食物千萬不能吃，最近微博上一張有毒食物黑名單在廣泛流傳，有毒食物瞬間變成焦點(diǎn)。生活中一些常見的食物也存在中毒的因素，容易引起食物中毒。為了自身與家人的安全，小編覺得有必要了解這份有毒食物黑名單。
有毒食物黑名單八種食物千萬不能吃
1、內(nèi)部發(fā)紅的甘蔗
甘蔗內(nèi)部出現(xiàn)紅色的絲狀物，說明已經(jīng)發(fā)生霉變。霉變的甘蔗會產(chǎn)生強(qiáng)烈的嗜神經(jīng)毒素3-硝基丙酸，吃了發(fā)霉甘蔗后，輕則惡心嘔吐，嚴(yán)重的出現(xiàn)抽搐等神經(jīng)性癥狀，即便能恢復(fù)，但一些神經(jīng)性癱瘓卻很難恢復(fù)。因此，發(fā)紅、帶有暗褐色的甘蔗，盡量不要買。
2、織紋螺
織紋螺，也叫麥螺，體內(nèi)含有毒素，一般的烹煮溫度很難將毒素破壞掉，食用之后可能會引起頭暈、嘔吐、口唇以及手指麻木等中毒癥狀。若誤食后出現(xiàn)中毒癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)救治。
3、白毒傘蘑菇
氣溫升高，雨水增多，正好是毒蘑菇生長的旺盛季節(jié)。切勿自行采食野蘑菇，尤其是白毒傘蘑菇，外形非常像食用蘑菇，但毒性極強(qiáng)。目前，尚無特效解毒藥物，如不能即時做消化道洗凈、血液透析，中毒者可能會死亡。
4、腐爛的生姜
生姜腐爛后會產(chǎn)生有害物質(zhì)黃樟素，會誘發(fā)食道癌、肝癌等。不要將生姜放在保鮮袋里儲存，最好是用報紙包起來放在陰涼處，每天生姜的攝取量不宜超過10克。
5、黑斑紅薯
表面層黑色或出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的紅薯受黑斑病菌污染，食用后進(jìn)入人體會對肝臟造成危害。吃了黑斑紅薯會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的會發(fā)高燒、氣喘和抽搐，建議切勿購買食用。
6、發(fā)芽的土豆
土豆在長時間的儲存過程中，龍葵堿的含量會增加，當(dāng)土豆變?yōu)楹诰G色或發(fā)芽時，食用后會中毒，出現(xiàn)腹疼、頭暈等癥狀。發(fā)芽土豆經(jīng)處理去掉芽，但發(fā)綠的塊莖內(nèi)可能還殘留龍葵堿，極易引發(fā)中毒，因?yàn)椴荒苁秤冒l(fā)芽的土豆。
7、非洲大蝸牛
非洲大蝸牛被列入我國首批外來入侵物種，為許多人畜寄生蟲和病原菌的中間宿主，特別是會傳播結(jié)核病和嗜酸性腦膜炎，食用后可能會帶來危害。
8、未成熟青西紅柿
未成熟的西紅柿中含有大量有毒的番茄堿，吃了之后會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、流涎、乏力等中毒癥狀。西紅柿成熟呈為紅色后，番茄堿含量會大為減少至消失。當(dāng)然，也有成熟后仍呈青色的西紅柿品種。
每個人的身體狀況往往與生活習(xí)慣密切相關(guān)，疾病的降臨并不能歸咎于運(yùn)氣問題，更多地需要去反省過去的不良飲食、作息等。
有些人患有齲齒，可會不禁納悶，自己平時不怎么吃糖，也注重牙齒清潔，可蛀牙還是發(fā)生了，這是什么原因呢？殊不知，導(dǎo)致蛀牙的元兇可能不止是糖，酸也個搗蛋鬼。
下面五種食物比糖毀牙，看看是否在你的平時零食當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)？
一、蘇打餅干
蘇打餅干是高度加工和發(fā)酵的產(chǎn)品，其危害比糖大。餅干在被咀嚼時會很容易黏在牙縫中，使其長時間停留在牙齒上，而細(xì)菌分解時間會更長，牙齒被腐蝕就會更厲害。
二、水果干
水果脫水或變干后，糖分會濃酸，這樣水果干會像糖果一樣黏在牙齒上，酸腐蝕牙齒的風(fēng)險增大。
三、葡萄柚
不少人將葡萄柚當(dāng)成富有營養(yǎng)健康的早餐，但其酸性度高，當(dāng)被口腔中的酶分解后，會極大傷害牙釉質(zhì)。
四、咖啡
咖啡中的鞣酸會讓牙齒染色，且咖啡停留在口中的時間越長，對牙齒的傷害會越大
五、蘇打飲料
蘇打飲料比蘇打水更加傷牙，因?yàn)槠渎暦Q無糖，因此當(dāng)酸味不足會加入磷酸，磷酸對牙齒的傷害不容小覷。
除了盡量少攝入這些傷牙食物外，對于牙齒的健康保護(hù)有哪些有力軍呢？
今天我們在共同了解一下致癌食物的黑名單，由于內(nèi)容較多，希望您能從中獲益！
1.腌制食品：所含致癌物二甲基亞硝酸胺
腌菜、蘿卜乾：長期吃會引起鈉、水在體內(nèi)滯留，從而增加患心臟病的機(jī)會。另外，也含有亞硝酸胺或有不肖業(yè)者用福馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發(fā)癌癥。
2.燒烤食品含強(qiáng)致癌物：苯并芘、亞硝胺
夏天到了，啤酒、毛豆、烤串多么有人的組合，但是燒烤食品可致胃癌、腸癌、乳腺癌，還可以影響青少年的視力，另外燒烤食品大多沒有熟透，因此還有感染寄生蟲的危險。
3.熏制食品 致癌物苯并芘
熏肉、熏肝、熏蛋等熏制食品由于制作過程中，油脂低落在炭火上，再與蛋白質(zhì)結(jié)合即可產(chǎn)生苯并芘。經(jīng)常食用易患食道癌、胃癌。
4.口香糖：口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
5 味精 （麩胺酸鈉）：致癌物右旋麩胺酸產(chǎn)物
其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸 L-Glutamine,但另一半?yún)s是身體不能利用的右旋麩胺酸 D-Glutamine 變成危害身體的自由基。每人每日攝入味精量不應(yīng)超過 6克，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導(dǎo)致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強(qiáng)度。又可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體生殖系統(tǒng)也有不良影響。
飲食問題是糖尿病患者最為關(guān)心的，也是和糖尿病的治療及血糖的控制息息相關(guān)的，因此是糖尿病患者談?wù)撟疃嗟脑掝}。很多患者在患病后都會注意調(diào)節(jié)和控制自己的日常飲食，生怕吃錯東西血糖就升了，但有時候由于認(rèn)識不到位，還是會不經(jīng)意食用一些影響血糖的食物。
患有糖尿病一定要注意控制每日的糖分?jǐn)z入量，而糖分最主要的來源還是主食，如米飯饅頭等。很多患者覺得既然主食的糖分含量高，那就不吃主食，喝點(diǎn)白米粥就可以了。但其實(shí)喝白米粥和直接吃糖差不多，因?yàn)橹嘁话惚让罪埜尤菀紫坏┦秤茫芸炀蜁荒c胃吸收，血糖在短時間內(nèi)就會迅速上升，這非常不利于患者血糖的控制。因此患者最好不要吃白米粥，可以吃一些淀粉含量少的主食，比如燕麥、蕎麥和糙米等。
糖尿病飲食黑名單有哪些？
1、糯米制品
很多人都喜歡吃糯米做成的食物，因?yàn)榭诟熊浥错樆疵妆旧砗斜容^高的淀粉和糖分，很不適合糖尿病患者食用。因此，糖尿病患者應(yīng)盡量少吃或者是不吃糯米制品，像是粽子、湯圓和糍粑等食品。
2、甘蔗
甘蔗作為制糖的一大原料，其糖分含量之高想必很多患者都知道，但也有的患者以為甘蔗水分多，糖分受了稀釋，因此適當(dāng)吃一些也沒有問題。這種想法自然是錯誤，因?yàn)楦收岬奶欠质且话闶澄飵妆渡踔翑?shù)十倍，即使進(jìn)食量比較少，也會影響患者整體的糖分?jǐn)z入量。
3、油條
豆?jié){油條是很多人早餐的標(biāo)配，但油條油餅這類食物除了含有較高的脂肪和淀粉外，并無太高的營養(yǎng)價值，因此一般人食用倒是可以補(bǔ)充能量，但糖尿病患者就不應(yīng)當(dāng)吃了，不僅容易影響血糖，高脂肪還可能造成肥胖。
4、柿子
柿子這種水果口感獨(dú)特，味道甜美，愛吃的人不少。而柿子之所以味道甜美正是因?yàn)樗休^豐富的葡萄糖和果糖等糖分物質(zhì)，而這些糖類非常容易被人體吸收。如果糖尿病患者食用了柿子，那么很短時間內(nèi)血糖就可能升高，不利于控制血糖水平。
糖尿病患者在控制飲食時，一定要注意有很多食物對于血糖會產(chǎn)生不良影響，因此要盡量少吃或不吃，比如柿子、油條、甘蔗和糯米制品，還有白米粥等。
也許是出于懶惰，內(nèi)衣沒有天天洗，以為沒什么大問題，但是要知道這是一大禁忌，你正在干最骯臟的事情，知道嗎？下面細(xì)數(shù)一下，最骯臟的事情你做過幾件。
1、內(nèi)衣不是每天都換。
調(diào)查中，52%的婦女承認(rèn)，她們的內(nèi)衣不是每天都換的。微生物學(xué)家查爾斯·格巴博士指出，內(nèi)衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當(dāng)于1億個大腸桿菌。這些細(xì)菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
2、光腳健身。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因?yàn)榻∩頃r腳會大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生，這些細(xì)菌會通過別人的腳遺留在地板上，當(dāng)你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。
3、睡前忘記刷牙。
43%的人承認(rèn)，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細(xì)菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實(shí)，導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。
4、食物掉了撿起來再吃。
40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說法，指落地食物只要在5秒之內(nèi)撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導(dǎo)。實(shí)驗(yàn)證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細(xì)菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應(yīng)該立即扔進(jìn)垃圾桶。
5、如廁后不用肥皂洗手
調(diào)查中，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當(dāng)你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細(xì)菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細(xì)菌。
6、洗澡不打浴液。
調(diào)查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導(dǎo)致細(xì)菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
肝臟是我們身體最大的消化器官，需要處理體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)、代謝廢物以及藥物。由此，肝臟極易受到以上因素的影響。因此，隨著時間的推移，毒素就可能在體內(nèi)的堆積，肝臟的功能就會越受影響！
如果肝臟功能不好，在飲食上應(yīng)該有所禁忌。與此同時，還應(yīng)該多食有益于肝臟的食物。這些食物都有哪些呢？
這些食物具有養(yǎng)肝的功效
養(yǎng)肝的食物有很多，中醫(yī)認(rèn)為酸味入肝，即酸性的食物可以刺激肝臟各項(xiàng)生理功能。但是其實(shí)酸味對肝的刺激太大，不適合用于養(yǎng)肝。不妨食用一些比較溫和的食物來滋補(bǔ)肝脾，以達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
性溫味甘的食物主要有谷類（糯米、黑米、高粱、黍米等）、蔬果（南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等）、肉類（牛肉、魚肉、豬肚等），它們可以給人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及其它的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)肝臟的自我修復(fù)以及將代謝廢物排出體外。
此外，海產(chǎn)品亦可以多食用，比如牡蠣、蟹、海帶等，可以促進(jìn)免疫功能，增強(qiáng)肝臟的自我修復(fù)功能。
不過還是要提個醒：一切都要講究平衡，注意適量，食補(bǔ)也要均衡。
這些食物有損肝臟
在我們生活中，還有一些食物會導(dǎo)致肝功能受損，比如說含有防腐劑的食物、霉變的食物、酒精等食物。
含防腐劑的食物，如香腸、罐頭等，會增加肝臟代謝及解毒的負(fù)擔(dān)，長期食用肝臟將難以得到有效的休息，最終，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損。
霉變的食物中大部分都含有黃曲霉素，黃曲霉素具有很強(qiáng)的肝毒性。故提倡食用新鮮的食物，霉變的食物應(yīng)該立即丟棄，一定不要食用。
至于酒精傷肝大家應(yīng)該都不陌生，長期的酗酒可干擾肝臟正常的代謝、功能的修復(fù)，并可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化等多種肝臟疾病的發(fā)生。
中藥養(yǎng)肝是否靠譜
不少人用中藥來滋補(bǔ)肝臟，但是根據(jù)目前的研究發(fā)現(xiàn)，很多中藥都具有不同程度的肝臟毒性，這也是很多人患上藥物性肝硬化的主要原因。因此，使用中藥來養(yǎng)肝也要注意適度，不然養(yǎng)肝很可能變成損肝。
漱口杯、鐵鍋、加濕器、水龍頭，很多家居用品使用久了就會形成一層厚厚的污垢。這些污垢里面往往有許多細(xì)菌，不清楚的話將會傷及身體健康。
漱口杯底垢：刷牙后杯里的水如果未倒干凈，時間一長杯底就會結(jié)一層黃垢。有的人涮牙刷時還會將牙刷在杯中攪幾下，殊不知，卻將杯底的污垢攪了起來，非但不能達(dá)到清潔口腔的目的，反而成為誘發(fā)疾病的禍根。除垢小竅門：漱口杯應(yīng)隨時保持干燥，每星期放在水中煮沸10分鐘，或在杯中泡一些醋，然后用醋仔細(xì)地刷洗杯底即可。
鍋底油垢：鍋外的油垢接觸火焰后容易產(chǎn)生致癌物。所以從新鍋開始使用時，就要注意每次都把鍋外洗凈、擦干。除垢小竅門：趁鍋熱時用海綿很容易就能擦凈鍋外油垢。難處理的焦糊可以用牙刷蘸醋和小蘇打擦洗，再用干布擦干。如果污漬嚴(yán)重，可以先用開水和小蘇打粉泡一晚。
茶垢：俗語說，“喝茶不洗杯，閻王把命催”。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷以及亞硝酸鹽等有毒和致癌物，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等結(jié)合，生成難溶的沉淀，不僅阻礙了人體對這些營養(yǎng)素的吸收和消化，還會損傷腸胃。同時，還會引起神經(jīng)、消化、泌尿、造血系統(tǒng)病變和功能紊亂，甚至引起早衰。除垢小竅門：在茶杯內(nèi)壁涂上食鹽，然后用牙刷輕輕刷洗茶杯，最后再用清水沖洗干凈即可。
加濕器垢：市面上的加濕器沒有自動清洗功能，如果得不到定期清理，暗藏在內(nèi)的霉菌等微生物會隨著噴出的氣霧進(jìn)入室內(nèi)。抵抗力較弱的人就容易引發(fā)肺炎或呼吸道感染（加濕性肺炎）。因此，加濕器應(yīng)每天換水，每周清洗一次。除垢小竅門：用加濕器自帶的軟毛刷蘸白醋，輕輕刷洗水槽和傳感器，然后注入清水，多涮幾次即可。
水龍頭垢：水管用久了，一些污垢就會沉積在水龍頭的過濾網(wǎng)上，導(dǎo)致水量變小，時間長了還容易長青苔，滋生大量細(xì)菌，導(dǎo)致喝后患上腸胃炎，因此，水龍頭的過濾網(wǎng)應(yīng)該每個月清洗一次污垢。除垢小竅門：用牙刷蘸溫和的液態(tài)清潔劑或牙膏輕輕刷洗即可，注意不要使用鋼刷或質(zhì)地粗糙的刷子刷洗，以免劃傷過濾網(wǎng)。此外，飲水機(jī)、暖水瓶應(yīng)每個月用醋泡一次，方法是倒入熱醋，蓋緊蓋子或封住口，輕輕搖晃后靜置半小時倒出沖凈即可。
相信大家都知道，病從口入，而這句話一般是對正常人說的，如果是對于一個脂肪肝的患者，他們吃一些禁忌食物是不是可能導(dǎo)致脂肪肝變得更加嚴(yán)重，甚至導(dǎo)致更加嚴(yán)重的肝臟以及全身疾病呢？所以脂肪肝的患者一定要注意飲食上的問題，這樣才能讓疾病更好的治愈。
1、脂肪肝少喝酒。雖然一些酒場上的廣告總是說，喝他們的酒有益于身心健康，但是酒里面含有酒精，酒精在人體里面經(jīng)過消化吸收后變成對人體有害的乙醛，因?yàn)橐胰茐母闻K內(nèi)的自由基從而導(dǎo)致肝細(xì)胞的破壞，所以，有脂肪肝患者的人一定要少喝酒，不然肝臟就會變得越來越壞，病情也會變得越來越重了。
2、少吃油膩油炸食物。肝臟是我們?nèi)梭w重要的消化器官，雖然看起來吃油膩油炸的食物對于肝臟的損害不大，但是經(jīng)過胃腸道以及小腸的消化吸收后，這些油膩的食物還是可能會返回到肝臟而導(dǎo)致肝臟的病變了。
3、少吃辛辣、刺激性食物。對于消化系統(tǒng)內(nèi)任何一個器官上的疾病，都應(yīng)該禁忌吃辛辣刺激性的食物，否則的話，就有可能導(dǎo)致這些刺激性的物質(zhì)到達(dá)病變器官而導(dǎo)致細(xì)胞破壞，甚至引起更加嚴(yán)重的疾病后果。
4、脂肪肝用藥注意。因?yàn)橹靖魏苡锌赡苁浅阅承τ懈味拘缘乃幬锒鸬?，所以對于脂肪肝的患者而言，一定要注意在醫(yī)生的建議下吃某些藥物，并且要定時定量的吃，不要自己私下增大劑量的吃某些藥，因?yàn)檫@些藥的肝毒性很有可能對你的疾病造成嚴(yán)重的威脅。
5、少吃高蛋白食物。高蛋白類食物不易于人們的消化，雖然它有非常高的營養(yǎng)價值，但是經(jīng)常吃高蛋白的食物會增加胃腸道以及肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于疾病的康復(fù)。
6、少吃含糖量較高的食物。因?yàn)楸旧碓诨加兄靖位颊叩纳砩希麄兊母闻K系統(tǒng)功能就不那么健全，如果經(jīng)常吃含糖量較高的食物不僅會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，還有可能會增加身體血糖的含量，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生發(fā)作。
雖然看起來，脂肪肝的患者不能吃這么多好吃的食物，但是不管怎樣，大家都應(yīng)該為自己的健康想想，因?yàn)橹靖问菚簳r的而人們的生命卻是短暫的，所以不妨跟著膳食指南走，讓脂肪肝變好，這樣你才能吃自己想吃的食物呀。
