善于發(fā)現(xiàn)微小的幸福做一株自由的向日葵
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一、善于發(fā)現(xiàn)微小幸福
加班晚歸的某天，街上正好響著一首喜歡的歌曲，于是停下匆忙的腳步，將歌聽完，辛苦與疲憊融化在溫柔的吟唱里；某個(gè)雨天，躲在家里看一場好電影，貓咪摩挲著自己的皮膚，雨停以后，看見窗外的芭蕉被雨洗得發(fā)亮。
在“向日葵”族的概念里，敏感與細(xì)膩不完全代表著多愁善感，對微小快樂的敏感其實(shí)是幸福的來源之一。并不是每個(gè)人的生活都能比戲劇更精彩，蘊(yùn)藏在平淡里的小幸福才更值得珍惜。
二、沒有太大野心
“知足常樂”一定是他們信奉的座右銘之一。他們相信欲望越少，越容易快樂。無法掌控的事情，帶來的壓力只能選擇承受;可以掌控的事情，他們往往不會主動給自己加壓力。也許在外人看來他們并沒有遠(yuǎn)大的理想，不過這也正是他們快樂的原因。對于職場規(guī)劃，他們不會給自己定下30歲時(shí)要有多少存款、坐上什么職位、在什么規(guī)模的公司工作之類的目標(biāo)。
三、對負(fù)面情緒的鈍感力
悲觀、抑郁、煩躁、焦慮、生悶氣……這些工作、生活中常常出現(xiàn)的負(fù)面情緒不容易感染他們。
四、適當(dāng)放低生活標(biāo)準(zhǔn)
不會頑固地迷戀大品牌，喜歡輕松隨意的著裝，偏好素面朝天，對物質(zhì)生活的要求適可而止。 一味地追求物質(zhì)享受而付出腦力、體力在他們看來得不償失，化上精致的晚妝去參加一個(gè)盛大的派對，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及跟戀人或?qū)ξ兜呐笥押赛c(diǎn)小酒聊聊八卦更有意思。
五、容易發(fā)現(xiàn)事物好的一面
堅(jiān)信在很多事情上換個(gè)角度，會帶給自己完全不同的心境。即便是別人眼中的煩心事，也會被他們看出光彩的一面。早晨起來從郊區(qū)趕往公司，沒有私家車的生活，并不會讓他們覺得一小時(shí)公車路途很難熬。一路都可以看到從大學(xué)城上車的漂亮女生，眼前晃動的青春容顏和溫柔的笑嫣，相比之下塞車的煩惱是多么的微不足道。
六、選擇喜歡的職業(yè)
對他們來說，職業(yè)帶來的不僅僅是金錢，愉悅感是比金錢更重要的選擇職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)。工作除了安身立命之外，如果能帶來快樂的心情，何樂而不為呢。喜歡的職業(yè)可以讓人覺得活得很值得充實(shí)，每天忙碌著的狀態(tài)會讓八小時(shí)外的時(shí)間更美妙。
七、抗壓力耐打擊
就算不愿意承認(rèn)，可他們是實(shí)實(shí)在在“煮不爛的銅豌豆，打不死的小強(qiáng)”。樂觀開朗是他們最明顯的標(biāo)簽，在他們眼中，天塌下來當(dāng)被蓋，什么都可以看得開，快樂也是單純而自然的，興起時(shí)只想歡呼甚至手舞足蹈。YS630.com
八、隨時(shí)隨地發(fā)泄壓力
他們會在生氣時(shí)一個(gè)人在房里狂吼幾聲，前提是墻壁的隔音效果夠好，或者健身、泡澡、爬山、吃頓誘人的甜品……不記隔夜仇的“向日葵”族，同樣不會讓壓力過夜。
九、 感恩的心態(tài)
他們懂得感恩。感恩是一種生活態(tài)度。時(shí)時(shí)刻刻對于上天安排的一切抱著感恩的態(tài)度，會讓自己的心情更好。一份工作，一杯咖啡，一個(gè)朋友，一個(gè)戀人，都是上天賜予的禮物，因?yàn)楦卸鞑艜谜湎Ш桶盐?，懂得捕捉生活中的美好?/p>
十、張弛有度的生活節(jié)奏
他們隨意懶散，酷愛自由。工作即使可以忙碌，但決不能占用整個(gè)人生。業(yè)余生活可以豐富多彩，但決不能落得個(gè)游手好閑。他們喜歡張弛有度的生活節(jié)奏，而且更享受這種對生活的掌控欲。該工作的時(shí)候好好工作，忙里偷閑喝杯咖啡會讓自己心情更好。該享受私人空間的時(shí)候也絕不馬虎，跟朋友們小聚一下，完全放松地躺在沙 發(fā)上聊天也是一種樂趣。
十一、相互贊美的心態(tài)
他們不擅長在辦公室政治中算計(jì)這個(gè)、籌謀那個(gè)，算計(jì)別人而達(dá)到自己目的的“辦公室政治”不是他們的興趣所在。適度贊美在他們看來是一種善良的心情與省心的社交工具，每個(gè)人身上都有不同的閃光點(diǎn)，哪怕是對手。
十二、對生活充滿熱情的陽光天性
向日葵族的平和、寬容、知足，并不意味著他們放棄了生活的目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的努力，相反，像向日葵始終追尋著陽光的方向一樣，是他們最根本的特點(diǎn)，就是永遠(yuǎn)對生活保持著高度熱情，興致高昂，勇于改變，對新鮮事物有足夠的好奇。這種熱情不會極端，濃烈，卻持續(xù)、飽滿;“陽光”正是能表達(dá)他們天性的形容詞。對于一連串的出差計(jì)劃，他們想到的不是舟車勞頓，而是又可以吃到某個(gè)城市的特色小吃，看到當(dāng)?shù)氐娜饲轱L(fēng)物。
十三、適當(dāng)健忘的頭腦
選擇性遺忘是他們獨(dú)有的能力。昨天剛收到的一張CD，一轉(zhuǎn)手就找不到的一瓶紅酒，就算不記得也無傷大雅，某一天他們突然出現(xiàn)，就會化著生活中的小驚喜。對于那些不開心的事情，他們忘得比誰都快，健忘讓他們學(xué)會保護(hù)自己，也讓生活更加輕松。
十四、善于自嘲
習(xí)慣用自嘲保持心理平衡，化解尷尬局面。在人人都粉飾自我的時(shí)代，他們的自嘲是被當(dāng)做宣泄積郁、打破隔閡的良方，當(dāng)然有時(shí)也是反嘲別人的武器。
十五、適當(dāng)?shù)腨Y
在他們看來YY可不是件壞事。一件漂亮的衣服，價(jià)格太昂貴，想想看，也許并不適合自己便也釋懷。清晨在樓下的公園散步，聞到清新的花草香氣，想象著這是自家的私家花園。這樣小小的精神勝利法使得人生更有樂趣，苦短的歲月何必非要過得苦大仇深，換一種YY式的活法未嘗不是件好事。
十六、八小時(shí)外有所寄托
辛勤工作的最終目的，還是為了八小時(shí)之外的完全屬于自己的時(shí)間。可以在興起時(shí)去酒吧晃晃，也可以在家邋遢隨意地跟朋友們小聚?？梢阅蒙袭嫻P重溫兒時(shí)的夢想，也可以自拍DV假裝夢工廠。
十七、嘴角習(xí)慣性上揚(yáng)15度
嘴角上揚(yáng)15度，是“向日葵”族不用每天刻意對著鏡子練習(xí)而自然流露出的表情，內(nèi)心的寬容樂觀完整詮釋出“相由心生”的道理。
十八、擁有豐富的內(nèi)涵
成為向日葵一族最典型的特征就是，有時(shí)讓人覺得有些沒心沒肺，其實(shí)內(nèi)涵豐富，耐人尋味，絕非中看不中用的花拳繡腿。正所謂上山能打虎，下水能擒蛟，交給他們的任務(wù)，一定是拿得起，放得下，完全符合向日葵經(jīng)濟(jì)農(nóng)作物的身份。
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山葵的屬性
1、科屬
十字花科，山萮菜屬
2、產(chǎn)地
中國大陸、中國臺灣、日本
3、別名
瓦莎蓽、澤山葵、溪山葵
4、簡介
山葵:中文學(xué)名山萮菜,拉丁學(xué)名Eutrema yunnanense,罌粟目、白花菜亞目、十字花科、大蒜芥族、蔥芥亞族、山崳菜屬、南山萮菜組,是一種生長于海拔 1300~ 2500 米高寒山區(qū)林陰下的珍稀辛香植物蔬菜。
山葵的營養(yǎng)價(jià)值、吃山葵的好處
山葵的營養(yǎng)價(jià)值
100g新鮮主莖含蛋白質(zhì)50mg,脂肪4mg,維生素C35mg,鐵25mg,硫160mg,鉀330mg,鎂87mg,鈣82mg,錳0.7mg,銅0.06mg,鋅2.8mg,纖維素14mg,可溶性無氮物170mg。
山葵醬中礦物質(zhì)的含量(mg/g):鉀K0.574,納Na0.326,鈣Ca0.700,鎂Mg0.073,鐵Fa0.387,磷p0.167,鋅Zn0.181,錳Mn0.006,硒Se0.026,汞Hg0.001,鉛pb0.019,鋁Ai0.030。
硒的含量為0.026mg/g,它是人體必需的微量元素,谷胱甘肽過氧化酶(GSH-pX)是生物硒在人體內(nèi)的主要功能體現(xiàn)者,是人體內(nèi)的主要抗氧化酶之一,同時(shí)近年來的研究表明,硒的缺乏與多種惡性腫瘤發(fā)生、發(fā)展的關(guān)系已引起人們的重視。
鈣、鐵、鋅、硒、鉀在人體中起著重要作用,是目前人們對食品中礦物質(zhì)元素研究的重要內(nèi)容,也是人們衡量食品營養(yǎng)的重要標(biāo)志之一,所以山葵醬在這方面是獨(dú)具特色的食品。
吃山葵的好處
1、儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。
2、能維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。
吃山葵的最佳時(shí)間
夏季
山葵的選購方法
現(xiàn)在在市場上銷售的所謂“山葵”,也有糊狀和干粉產(chǎn)品。但這些產(chǎn)品的大部分是使用類似蘿卜的十字花科植物辣根和綠色食用色素生產(chǎn)的仿制品。一般真正的山葵只有日本生產(chǎn)的才是,且上面有字樣區(qū)別,(使用真正山葵)是含有50%或以上山葵,(加入真正山葵)是含有50%以下的產(chǎn)品。真正的山葵根具有一定的甜味,要是假的山葵粉是不會有這樣的味道的。
山葵的副作用
1、胃炎、消化道潰瘍患者忌食。
2、濕熱體質(zhì),特稟體質(zhì),陰虛體質(zhì) ,眼睛有炎癥者、孕婦不宜食用。
山葵的簡介
1、簡介
山葵，中文學(xué)名山萮菜,,罌粟目、白花菜亞目、十字花科、大蒜芥族、蔥芥亞族、山崳菜屬、南山萮菜組,是一種生長于海拔 1300至2500 米高寒山區(qū)林陰下的珍稀辛香植物蔬菜。中國藥食史上記載山葵的名稱較多: 山崳菜、雪花菜、冬寒菜、冬莧菜、滑腸菜、蘄菜、蜀葵、錦葵、黃葵、終葵、菟葵等。在日本叫wasabi。
山葵是當(dāng)今世界上所發(fā)現(xiàn)的一種特殊的食用保健植物,在國際市場上是極為珍貴的調(diào)味食品,價(jià)格昂貴、市場需求很大。由于山葵生長條件特殊、適宜生長種植的地方有限,現(xiàn)在國際市場上的山葵產(chǎn)品極為稀缺。山葵不但口感好,有豐富的營養(yǎng)成分,還含有免疫調(diào)節(jié)作用和抗菌、抗癌、抗氧化等多種藥理作用。
2、圖片
山葵的食用處理方法
1、泥狀
來自于現(xiàn)磨山葵,是將新鮮山葵洗凈后,刮擦成茸,這種泥狀的口味最好。泥狀的山葵醬可以捏塑各種形狀,除了起調(diào)味作用以外,還能起點(diǎn)綴作用。
2、粉狀:
要先用粉和水的比例為1∶2調(diào)和均勻使用。調(diào)和后應(yīng)當(dāng)靜放2至3分鐘,以便其刺激的辣嗆獨(dú)特風(fēng)味產(chǎn)生。不過調(diào)好后應(yīng)當(dāng)盡快使用,否則辣沖味會揮發(fā)。
3、膏狀:
山葵醬的成品,像牙膏一樣,用時(shí)擠出即可。
山葵的吃法（做法）大全
山葵柴魚茶泡飯
1、先將柴魚片調(diào)少許醬油備用。
2、將剛煮好熱騰騰的白飯盛入碗中,放上醬柴魚,再放上點(diǎn)綠色山葵醬。撒點(diǎn)海苔絲。
3、將泡好熱滾滾的煎茶倒入飯中,不要沖到山葵柴魚片。
山葵烤牛排
制作食材:澳洲牛腰肉180克,燉好的牛頰肉60克,打勻的雞蛋1個(gè),面粉50克,面包屑50克,剛出爐的山葵10克,白面包片50克,新鮮的綠豌豆100克,奶油150毫升,芋頭片20克,糖20克。
詳細(xì)步驟：
1、將燉好的牛頰肉擠成圓形,裹上少量的面粉、雞蛋和面包屑。然后放入少量橄欖油中炸,直至面包屑變成金黃色;
2、將100毫升奶油、白面包和山葵放入小鍋中,慢火加熱至煮沸狀態(tài);
3、將50毫升奶油和新鮮豌豆放入另一個(gè)鍋煮沸;
4、等豌豆煮好后,加入鹽和胡椒粉調(diào)味;
5、將芋頭放在烤盤上,刷上融化的牛油,再撒上糖;
6、將烤箱溫度調(diào)到180度,加熱12-15分鐘,直至芋頭變金褐色;
7、根據(jù)個(gè)人喜好,將牛腰肉烤到合適的火候。
哪些人不能吃山葵、山葵的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃山葵
胃炎、消化道潰瘍患者忌食,濕熱體質(zhì),特稟體質(zhì),陰虛體質(zhì) ,眼睛有炎癥者、孕婦不宜食用。
2、山葵的適用人群
一般人群均可食用,適宜風(fēng)濕性疾病、高血壓,高脂血癥,痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào),氣喘,中魚蟹之毒患者。
3、山葵的食用禁忌
山葵+莧菜:中毒。
有些情侶在結(jié)婚后都會有這樣的疑問：為什么在談戀愛時(shí)是甜蜜的，但是結(jié)婚了之后就會產(chǎn)生各種各樣的矛盾呢？心理學(xué)家說，夫妻之間想要幸?；橐龅脑挘枰残缘纳盍?xí)慣。下面的四種共性生活習(xí)慣，夫妻之間必備！
夫妻吵架無勝者
因?yàn)閮蓚€(gè)人的個(gè)性和生活方式有根本性的差異，夫妻之間任何一方都不能試圖改變對方的“臭脾氣”。那種認(rèn)為每次吵架必有勝利一方和道歉一方的想法是要不得的。我們應(yīng)該盡量想出補(bǔ)救措施，而不是陷入無休止的爭吵中。
每月幾次共度時(shí)光
生活中普普通通的活動，無論是一起購物，還是一起做飯，都是幸福夫妻共度時(shí)間的妙招。而且這樣的活動不要太頻繁，每月幾次就夠了。
撫摸小動作比性愛更重要
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些“性?！钡姆蚱薏唤?jīng)常性愛，但經(jīng)常保持著身體上的接觸。拍拍肩膀、摸摸臉蛋之類的小動作遠(yuǎn)比性生活更能促進(jìn)夫妻間的感情。
回味美好時(shí)光
心理學(xué)家采訪了200對關(guān)系親密的夫妻，發(fā)現(xiàn)他們有個(gè)共同點(diǎn)：即使兩人吵得不可開交，他們?nèi)匀粫浴皻v史的眼光”看待問題，回味對方以前疼愛自己的一點(diǎn)一滴。他們相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不會那么“投入”地斤斤計(jì)較。
幸福快樂，是永遠(yuǎn)聊不完的話題和不斷追尋的人生目標(biāo)。最近，一串“健康心態(tài)密碼”在微博上引起了大家的熱烈共鳴，158-111-12530，記住幾個(gè)簡單的數(shù)字，也許生活就能開始改變。讓我們一起來看看，快樂的秘密究竟藏在哪里。
1、時(shí)常贊美1個(gè)人。
美國心理學(xué)家《伯恩斯新情緒療法》一書作者戴維·伯恩斯指出，對別人的成功和進(jìn)步表示由衷的肯定和贊美，你會放下攀比心，分享到喜悅。當(dāng)然，贊美并不一定要掛在嘴上，給陌生人投去善意的微笑、給同事一個(gè)贊許的目光、給家人溫暖的擁抱，都能讓對方感受到你的鼓勵和真誠。
2、每天至少翻5頁書。
暫時(shí)關(guān)掉手機(jī)、忘掉做不完的工作，讓自己懶洋洋地坐在沙發(fā)上，享受一段輕松自在的閱讀時(shí)光。“細(xì)嚼慢咽”的品讀，能帶來心靈上的愉悅。美國紐約州立大學(xué)布法羅分校心理學(xué)家希拉·加布里埃爾等人發(fā)現(xiàn)，讀書還能夠滿足人的歸屬感，讓你不會感到孤獨(dú)。
3、保證8點(diǎn)之前起床。
很多人一有機(jī)會，就會一覺睡到大中午?？捎《饶嵛鱽啞皟?yōu)化生活”網(wǎng)提醒我們，早起會讓人發(fā)現(xiàn)世界充滿了靜謐的美，不僅帶給你無比的喜悅，而且能不受打擾地完成一天最重要的事情。
4、列1張愛的清單。
美國暢銷書作家艾迪·約翰遜在《生活是甜蜜的》一書中寫道，感覺消沉?xí)r，最好的振作方法之一是列一份“愛的清單”。把愛你的家人、朋友，以及自己關(guān)心的人寫下來，提醒自己生活里有那么多值得珍惜的人和事。
5、試著1次做一件事。
在這個(gè)“壓力山大”的時(shí)代，與其被多個(gè)任務(wù)所牽絆，不如集中力量做好其中一兩個(gè)。越集中精力，就越能遠(yuǎn)離浮躁和壓力。
6、培養(yǎng)至少1種興趣愛好。
喜歡某樣?xùn)|西，就動手參與吧。興趣愛好能極大地豐富生活、愉悅身心，無論是音樂、體育，甚至當(dāng)個(gè)鑒賞家、球迷……只要讓你的熱情盡情揮灑，生活就能變得多樣化。
7、12點(diǎn)之前上床睡覺。
很多人深有體會，無論多大的火氣、煩惱，只要一覺醒來，麻煩就會消了一多半。保證睡眠，是愛護(hù)自己的第一步?？梢栽诖策呝N一張讓你感覺舒服的圖畫、照片等，給自己進(jìn)入夢鄉(xiāng)的刺激。
8、有5個(gè)可以隨時(shí)打擾的朋友。
“攢朋友就是攢健康”。當(dāng)然，朋友也要精挑細(xì)選。美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯提醒我們，那種能主動去關(guān)心、在意你的朋友，最值得我們珍惜。
10、每天堅(jiān)持30分鐘散步。
習(xí)慣了網(wǎng)上交流購物的我們，外出的機(jī)會越來越少。事實(shí)上，散步不僅對身體好處眾多，更重要的是能讓一個(gè)人遠(yuǎn)離煩惱，和不同的人相互問好，這恐怕是最簡單的“快樂藥方”了。
葵瓜子的功效與作用
1、葵瓜子的功效與作用
葵花子含有豐富的維生素E,每天一把葵花子(建議不超過80克),就能滿足人體對維生素 E的需要?？ㄗ舆€含有其他維生素、鐵、鋅、鉀、鎂等礦物質(zhì)。
葵花子有助于降低人體的血液膽固醇水平,對于貧血、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病有一定的預(yù)防功效。
葵瓜子的營養(yǎng)非常豐富,有很好的抗皮膚老化功效,起到一定的緊致皮膚,美容養(yǎng)顏的功效。
葵花子對安定情緒、防止細(xì)胞衰老、預(yù)防成人疾病都有好處。
2、吃葵花子好處
2.1、葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養(yǎng)元素。
葵瓜子中所含的營養(yǎng)物質(zhì),對心臟有很好的保護(hù)功效,預(yù)防高血壓,讓大家在享受生活的同時(shí)滋補(bǔ)身體。
2.2、其所含豐富的鉀元素對保護(hù)心臟功能,預(yù)防高血壓頗多裨益。
2.3、葵花子含有豐富的維生素E,有防止衰老、提過免疫力、預(yù)防心血管疾病的作用。
2.4、葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體內(nèi)膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化。
3、什么人不易吃葵瓜子
3.1、高脂血癥患者
瓜子含有大量脂肪,高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
3.2、膽囊切除者
瓜子油膩,其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子,會引起消化不良。
3.3、胃病、肝病患者
瓜子含有大量脂肪,患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,會加重病情。
瓜子吃多的危害有那些
1、瓜子嗑太多易引起胃病
時(shí)常聽到一些人說,吃了一個(gè)上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸,導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味,不停地刺激膽囊收縮,亦會引發(fā)腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然會消耗掉大量唾液和胃液,影響正常食物的消化,導(dǎo)致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多,持續(xù)的時(shí)間又長,瓜子與舌頭反復(fù)摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。
4、?？摹岸辔豆献印币渍T發(fā)肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了,會引起肝臟病變。
吃瓜子時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)
1、一次嗑瓜子不要太多
有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量為宜。
2、多用手掰瓜子
瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,大家都有這樣的經(jīng)歷,嗑完瓜子以后,手 都是變得黑黑的。瓜子在制作的時(shí)候,沒有洗干凈,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不干凈的了, 所以用手掰瓜子好。
3、邊嗑瓜子邊喝茶
瓜子中含有很大的鹽分,一直嗑瓜子會使人體的鹽分?jǐn)z入量過大,對人體的健 康不利,大家邊嗑瓜子邊喝茶,有利于人體鹽分的稀釋,而且還能緩解口干舌燥的感覺。
4、一定要注意保護(hù)牙齒
在我們嗑瓜子的時(shí)候,對牙齒也是有一定損壞的,當(dāng)然了,這是在嗑多了 的情況下,很多人還瞌出了瓜子牙,這是牙齒被磨壞的表現(xiàn)。
什么是幸福？有人說幸福就是有車有房有存款，幸福就是和自己愛的人在一起，幸福就是每天開心快樂，幸福就是你已經(jīng)失去的，每當(dāng)想起就會有一種深深留戀感的過去，就是你滿懷希望對未來的憧憬，也是你現(xiàn)在普普通通、平平凡凡沒有一點(diǎn)波瀾的生活。
我相信每個(gè)人對于幸福的定義都不一樣。其實(shí)幸福就是一種態(tài)度，擁有怎樣的心態(tài)就會擁有怎樣的幸福。對于此刻覺得不幸福的你，不妨看看這篇文章，希望能有所幫助。
增加“生活幸福感”的十三個(gè)方法
一、努力改變看問題的角度，總是看好的一面。別讓心思糾纏在消極或者困難的事情上。
二、要想解決問題的辦法，別老想著問題本身。
三、聽一些放松而又激勵人心的音樂。
四、常看令你捧腹大笑的喜劇、小品或者相聲。
五、每天騰出一點(diǎn)時(shí)間讀幾頁令人鼓舞的圖書或者文章。
六、警惕思想動態(tài)。一旦你想起了不好的事情，趕快停下，轉(zhuǎn)到高興的事情上去。
七、經(jīng)常想想自己做過的事情，不要想沒做過的事情。早上起來，你想好了一天要完成的幾件事情，到了晚上你會覺得不高興或者很沮喪，原因在于你早上計(jì)劃的事情沒做完。多想那些做完了的事情，當(dāng)然不是那些沒能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有幾件小事情沒做完，你的情緒會很受影響。這對你來說是很不公平的。
八、每天都給自己做點(diǎn)好事，可以是小事，諸如給自己買一本書、吃點(diǎn)自己喜歡的吃的、看一個(gè)自己喜歡的電視節(jié)目或者電影、在街上散步等等。
九、每天至少做一件讓別人高興的事情。可以是一句話，溫暖了同事的心，也可以是在路口停下車讓行人先過，也可以是在公交車上給別人讓座，或者給你喜歡的人一件小禮物。你讓別人高興的時(shí)候，你自己也高興，別人也會盡量讓你高興。
十、總是期待著幸福的到來。
十一、不要嫉妒那些幸福的人。相反，應(yīng)該為別人的幸福而感到幸福。
十二、與幸福的人交往，向他們學(xué)習(xí)，使自己幸福。記住，幸福是傳染的。
十三、當(dāng)事情沒能按照預(yù)期計(jì)劃進(jìn)行時(shí)，態(tài)度要超脫一些。超脫會使你冷靜，會使你控制情緒。超脫并不是麻木不仁，而是好事壞事都接受，這樣心態(tài)就會平衡。超脫與內(nèi)心平和有關(guān)系，內(nèi)心平和了就會有幸?？裳浴?/p>
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