常喝碳酸飲料，易造成肥胖
女性平常喝什么養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“常喝碳酸飲料，易造成肥胖”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在市面上一些碳酸飲料的種類玲瑯滿目。很多人也習(xí)慣性的拿這些碳酸飲料當(dāng)水來經(jīng)常飲用。但其實(shí)碳酸飲料的危害是十分的嚴(yán)重，它……
現(xiàn)在市面上一些碳酸飲料的種類玲瑯滿目。很多人也習(xí)慣性的拿這些碳酸飲料當(dāng)水來經(jīng)常飲用。但其實(shí)碳酸飲料的危害是十分的嚴(yán)重，它很容易造成人身體上多方面的問題。
1.易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺得渴。
2.易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
3.損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。ys630.cOM
4.影響消化
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。
5.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。
大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。
這些都是碳酸飲料的危害，它給我們的身體帶來了無法想象的傷害，在平時(shí)我們要盡量少喝。
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我們知道碳酸飲料中含有大量有害身體的物質(zhì)，碳酸飲料中的磷酸可以影響身體和鈣質(zhì)之間的吸收問題，如果在長(zhǎng)時(shí)間飲用的情況下很容易會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，除此之外，你知道碳酸飲料還會(huì)給身體帶來哪些危害嗎?下面請(qǐng)大家一起與小編來了解一下吧。
碳酸飲料的危害
1.產(chǎn)生依賴性
碳酸飲料主要是由大量的食品添加劑構(gòu)成，整體來說對(duì)身體并無益處，通常我們和飲料的時(shí)候會(huì)覺得越喝越渴，這主要是因?yàn)槭称诽砑觿┰谏眢w代謝的時(shí)候需要消耗掉非常多的水分，并且像可樂中的咖啡因還具有一定的利尿作用，因此會(huì)出現(xiàn)越喝越渴的情況。
2.損傷牙齒
一般含糖量較高的飲料中碳酸成分也比較高，這些酸性物質(zhì)會(huì)軟化牙釉質(zhì)，很容易引起智齒問題，如果在加上不能正確的刷牙，牙齒就會(huì)很容易出現(xiàn)損壞。
3.影響消化
專家表示，一定程度上碳酸飲料會(huì)影響人的消化系統(tǒng)，這是因?yàn)樘妓犸嬃现械亩趸伎梢砸种莆改c道的菌群均衡。在長(zhǎng)時(shí)間飲用碳酸飲料的情況下，就會(huì)出現(xiàn)胃腸疾病。
4.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
碳酸飲料中的碳酸會(huì)影響人體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收，當(dāng)人體吸收量過多的情況下會(huì)出現(xiàn)身體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)的情況。專家表示，經(jīng)常喝碳酸飲料的人發(fā)生骨折的概率要比其他人多很多。
5.易導(dǎo)致腎結(jié)石
碳酸飲料中的咖啡因在身體內(nèi)囤積過多的情況下，會(huì)造成鈣離子含量增加就會(huì)快速排出身體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽物質(zhì)，身體內(nèi)這兩種物質(zhì)缺失的情況下，會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病危險(xiǎn)。
常喝碳酸飲料會(huì)引起身體內(nèi)多種疾病問題，還會(huì)破壞其原有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，小編這里建議大家把飲品換成白開水。另外，除了碳酸飲料以外，生活中常見的牛奶咖啡飲料、能量飲料、運(yùn)動(dòng)飲料以及果汁飲料也是不建議大家過量飲用的。
馬上要進(jìn)入到炎熱的夏季，解暑的有效方法就會(huì)可以喝上一杯清涼的飲品，這時(shí)候我們通常飲用對(duì)多的就是碳酸飲料。但實(shí)際上在炎熱的夏季喝碳酸飲料對(duì)身體影響很大的，下面小編就為大家介紹一下夏季喝碳酸飲料都有哪些危害。
夏季喝碳酸飲料的危害
1.易患腎結(jié)石
專家表示，鈣是形成結(jié)石的主要成分，在正常飲食的情況后如果喝了含咖啡因的碳酸飲料以后，尿液中的鈣質(zhì)就會(huì)增加，也就會(huì)很容易產(chǎn)生結(jié)石。
2.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
我們都知道碳酸飲料中都含有很多的磷酸，這種物質(zhì)會(huì)慢慢影響我們的骨骼健康，當(dāng)身體攝入了大量的鈣質(zhì)以后，就會(huì)出現(xiàn)身體鈣、磷比例失調(diào)的情況，當(dāng)鈣出現(xiàn)大量流失的情況下，骨骼就會(huì)出現(xiàn)發(fā)育緩慢以及骨質(zhì)酥松的情況出現(xiàn)。
3.損害牙齒健康
碳酸飲料中都含有大量的糖分，這些糖分不僅會(huì)使我們的身體出現(xiàn)肥胖，還會(huì)對(duì)牙齒造成嚴(yán)重磨損，這時(shí)有的人會(huì)選擇無糖型的碳酸飲料，這種飲品實(shí)際上酸性很強(qiáng)，同樣也會(huì)對(duì)牙齒造成磨損。
4.影響消化
專家表示，他暖飲料喝多了不僅會(huì)影響胃腸功能，還會(huì)影響消化功能。這主要是大量的二氧化碳在飲料中抑制細(xì)菌的時(shí)候，也會(huì)對(duì)身體內(nèi)的有益真菌造成影響，進(jìn)而會(huì)影響消化功能。
5.造成肥胖
碳酸飲料中含有很多的糖分，這些糖分再被身體吸收后，會(huì)產(chǎn)生很多的熱量，極易造成身體肥胖問題。
讀完上文中小編的介紹以后，大家是不是對(duì)碳酸飲料對(duì)身體的危害有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)呢，實(shí)際上生活中一些特定人人群也是不適宜喝碳酸飲料的，像孕婦、哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、糖尿病患者、缺鈣的人這些人都是不建議喝的，因?yàn)樗麜?huì)給腎臟帶來嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。
碳酸飲料是一種帶氣的飲料，里面是很有，香料，色素，咖啡因，碳酸水等等的，天氣炎熱的時(shí)候，大家特別喜歡喝這種飲料，覺得這樣可以起到解暑的作用，雖然它的味道是很好的，但是對(duì)我們的人體危害也是很大的，下面小編來給大家介紹一下，碳酸飲料對(duì)我們?nèi)梭w有哪些危害?
產(chǎn)生依賴性
碳酸飲料里面幾乎沒有什么好的營(yíng)養(yǎng)成分，它是由大量的食品添加劑造成的，這些食品添加劑對(duì)人身體是沒有任何好處的，她們?cè)谏眢w代謝的時(shí)候需要大量的水分，可樂里面含有的咖啡因有利尿的作用，可以促進(jìn)水分的排出，所以，當(dāng)你喝碳酸飲料的時(shí)候，會(huì)越喝覺得越口渴。
影響消化
碳酸飲料還會(huì)影響到我們的消化系統(tǒng)，二氧化碳雖然可以抑制飲料里面的細(xì)菌，但是也是可以抑制我們腸道里面菌群的均衡，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓消化系統(tǒng)受到破壞，特別是年紀(jì)輕的朋友，如果喝的太多，就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，造成腹瀉脹，影響到食欲，還會(huì)出現(xiàn)腸道等方面的疾病。
易導(dǎo)致腎結(jié)石
碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加，容易產(chǎn)生結(jié)石。其實(shí)人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的，但是咖啡因攝入以后會(huì)讓這兩種物質(zhì)排出體外，從而讓結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高。
上面給大家介紹的就是經(jīng)常喝碳酸飲料的一些危害，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，碳酸飲料的味道雖然是很好的，但是對(duì)我們的身體傷害也是很大的，平時(shí)大家最好不要喝碳酸飲料，生活里面健康的飲品有很多，大家一定要認(rèn)真的選擇，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。
導(dǎo)讀：炎炎夏日，女性的肌膚都裸露到外面，因而稍為圓潤(rùn)一點(diǎn)的女性都會(huì)想到減肥。而很多女性害怕練出肌肉塊，刻意回避身體鍛煉，追求骨……
炎炎夏日，女性的肌膚都裸露到外面，因而稍為圓潤(rùn)一點(diǎn)的女性都會(huì)想到減肥。而很多女性害怕練出肌肉塊，刻意回避身體鍛煉，追求骨感美。缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致骨骼脆弱，甚至?xí)绊懙较乱淮慕】怠?/p>
常喝碳酸飲料 當(dāng)心骨骼疾病盯上你
骨骼疾病瞄上中青年女性
如果你以為骨骼病都是中老年人的疾病，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，現(xiàn)在這些骨科疾病越來越年輕化。林華介紹，對(duì)比男性，女性更容易受到骨骼損傷和骨骼問題的困擾，而且?guī)缀趺糠N問題都有年輕化趨勢(shì)。這些常見的女性骨骼疾病包括：
骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，是以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。女性的骨質(zhì)疏松發(fā)病率較高，三四十歲甚至20多歲的女性，都有可能罹患此病。林華介紹，不少女性為了皮膚美白拒絕日曬，夢(mèng)想擁有魔鬼身材拼命節(jié)食，坐在辦公室中極少運(yùn)動(dòng)，都為骨質(zhì)疏松的發(fā)生埋下了定時(shí)炸彈。
頸椎病
頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重者出現(xiàn)雙下肢痙攣，行走困難，以至于四肢癱瘓。以往頸椎等病變大多是40歲以后才出現(xiàn)，現(xiàn)在不少職業(yè)女性年紀(jì)輕輕就經(jīng)常說頸肩疼痛、手臂麻木、頭暈等。這是因?yàn)槿藗冞\(yùn)動(dòng)減少，卻經(jīng)常要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或在電腦前打字，頸腰活動(dòng)少，很容易引起頸椎和腰椎的病變。
骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨變性，并在軟骨下和關(guān)節(jié)周圍有新骨形成，以疼痛在承重時(shí)加重，關(guān)節(jié)軟骨磨損和消失，骨質(zhì)增生而致關(guān)節(jié)畸形等為主要表現(xiàn)的疾病。受到骨關(guān)節(jié)炎困擾的人群中，大多有長(zhǎng)期伏案、負(fù)重、外傷、缺乏鍛煉、寒冷刺激等病史。很多女性偏愛高跟鞋，秋冬光腿穿靴子不注意關(guān)節(jié)保暖，導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛僵硬，大大增加了骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病幾率。
更可怕的是，很多女性不重視骨骼的問題，延誤了治療的時(shí)機(jī)，結(jié)果造成終生的遺憾。
不良生活習(xí)慣誘發(fā)骨骼問題
為什么骨骼問題呈現(xiàn)年輕化、擴(kuò)大化的趨勢(shì)呢?專家女指出，女性身上普遍存在一些不良的生活習(xí)慣，誘發(fā)了骨骼疾病。
首先是盲目減肥
很多女性追求骨感美，在減去脂肪的同時(shí)也減掉了骨量，年紀(jì)輕輕就被發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松的癥狀。因此，白領(lǐng)女性保持適當(dāng)體重是非常有必要的。
其次是美麗凍人
不少女性冬天還穿裙子，而且有人竟然露真腿。這樣會(huì)將下肢暴露在空氣中，受到寒冷的刺激，使腿部血管痙攣，膝關(guān)節(jié)周圍供血減少，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)抵抗力下降。經(jīng)年累月，患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性大大增加。
喜歡碳酸飲料
常喝碳酸飲料會(huì)降低女性骨密度，而骨密度與骨折風(fēng)險(xiǎn)緊密相連。碳酸飲料影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，也會(huì)造成人們飲用 牛奶 等乳制品的減少。
另外，很多女性還喜歡穿高跟鞋，使前腳掌、膝關(guān)節(jié)、韌帶承受過多壓力;缺乏運(yùn)動(dòng)，為了美白躲避陽光，造成鈣質(zhì)的吸收率下降。這些因素，都讓女性成為了骨骼疾病的受害者。
碳酸飲料是我們生活里面很常見的飲品，也是很多人喜歡喝的飲料，大家應(yīng)該也知道經(jīng)常喝碳酸飲料是不好的，對(duì)我們的身體有著傷害，但是很多人都沒有引起足夠的重視，今天小編就要給大家介紹一下經(jīng)常喝碳酸飲料的一些危害，大家一定要好好的了解一下。
1.對(duì)骨骼的影響：磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
碳酸飲料里面有大量的磷酸，這種物質(zhì)對(duì)我們的骨骼影響很大，經(jīng)常喝碳酸飲料對(duì)骨骼的健康帶來威脅，特別是少年兒童一定不要喝碳酸飲料，是長(zhǎng)身體的時(shí)候，影響會(huì)更加的大。
2.對(duì)牙齒的影響
碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。報(bào)告稱，常喝碳酸飲料會(huì)令12歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加59%，令14歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料，這兩個(gè)年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將分別增加252%和513%。在接受調(diào)查的1000名青少年中，12歲孩子飲用碳酸飲料的比例為76%，14歲孩子為92%。而在所有年齡段的被調(diào)查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸飲料。
3.對(duì)人體免疫力的影響
為了讓味道更好，現(xiàn)在的飲料里面都有添加劑，碳酸飲料里面的酸性物質(zhì)是很多的，又加上現(xiàn)在的人都是大魚大肉的，這樣兩者相加的話，會(huì)讓血液處于酸性的狀態(tài)，影響血液的循環(huán)，人就會(huì)很容易疲勞，免疫力也會(huì)下降。
4.對(duì)消化功能的影響
研究表明，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用。
不過，如果碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃是沒有好處的，而且還會(huì)影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
上面給大家介紹的就是經(jīng)常喝碳酸飲料的一些危害，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，喜歡喝碳酸飲料的朋友一定要注意了，很長(zhǎng)時(shí)間喝一次是沒事的，但是一定不要經(jīng)常喝，對(duì)我們的身體傷害是很大的，特別是孩子們，家長(zhǎng)朋友一定不要給孩子買碳酸飲料，危害是很大的。
夏季里面很多人都非常的喜歡喝冷飲，天氣高溫，整個(gè)人都熱到不行，總是想著喝冷的東西，這個(gè)時(shí)候超市冰箱里面的冷飲就很受大家歡迎，尤其是各種碳酸飲料，比如說像可口可樂，雪碧汽水之類也是買的很好的，但是大家知不知道喝過多碳酸飲料對(duì)身體的健康危害可大了，不信，跟著一起來看看吧!
1、腐蝕牙齒
大家細(xì)心觀察一下，那些經(jīng)常喜歡喝碳酸飲料的人牙齒都不會(huì)太好的，這是因?yàn)榻?jīng)常喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致其中的磷酸、碳酸不斷的和牙釉質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，牙齒中的鈣離子較多，而碳酸飲料中的酸性物質(zhì)會(huì)不斷的中和這些鈣，造成牙釉質(zhì)發(fā)生脫鈣的情況。經(jīng)常喝碳酸飲料，到時(shí)候一說話就露出一口又黑又不整齊的牙齒，人家看了對(duì)你印象都降低了不少呀!
2、導(dǎo)致早發(fā)骨質(zhì)疏松
本來還是年紀(jì)輕輕，但是就患有骨質(zhì)疏松了，想想是不是經(jīng)常喝碳酸飲料惹的禍了，可樂類飲料大多也含有磷酸，鈣與磷是一對(duì)平衡搭檔，過多地?cái)z入磷就會(huì)妨礙鈣的吸收。為了我們自己的骨質(zhì)健康，少喝碳酸飲料吧!
3、造成肥胖癥
經(jīng)常喝碳酸飲料，喝著喝著你就成了大胖子了，碳酸飲料含有大量的糖分，糖分被人體吸收，增加了熱量，長(zhǎng)期飲用會(huì)引起肥胖。肥胖的危害就不要多說，相信大家都知道了。
經(jīng)常喝碳酸飲料都會(huì)有哪些危害呢？以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了。雖然現(xiàn)在天氣熱，但我們不能以天氣熱為借口，就喝大量的碳酸飲料，我們可以喝涼開水止渴消暑，這才是健康的方式了，而且很多青少年一喝碳酸飲料就會(huì)上癮的，根本就停不下來，這樣子危害就更大了哦!
夏季氣候炎熱，運(yùn)動(dòng)過后很多人都喜歡喝一杯冰涼的碳酸飲料來緩解身體內(nèi)的熱氣，但實(shí)際上在炎熱的季節(jié)喝過多的碳酸飲料對(duì)身體健康影響是很大的，下面小編就為大家介紹一下夏季喝碳酸飲料的危害都有哪些，希望大家平時(shí)多多注意。
夏季喝碳酸飲料的危害
1.易患腎結(jié)石
結(jié)石中的主要成分就是鈣質(zhì)，而身體在吸收了很有很多咖啡因的碳酸飲料以后，就會(huì)造成小編中的鈣含量增加的情況，因而就會(huì)引起結(jié)石問題。
2.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
碳酸飲料中普遍都含有很多的磷酸，這是一種會(huì)潛移默化影響骨骼的物質(zhì)，攝入量過大的情況下，會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收情況，造成鈣、磷比例失調(diào)。長(zhǎng)期飲用會(huì)引起骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松的情況。
3.損害牙齒健康
碳酸飲料中很多的糖分不僅胡引起身體肥胖，還會(huì)造成牙齒腐損，針對(duì)這樣的問題，也會(huì)有人去選擇無糖的碳酸飲料，這是這些飲品的酸性也是很強(qiáng)的，同樣也會(huì)造成齒質(zhì)腐損問題。
4.影響消化
專家表示，碳酸飲料喝的太多還會(huì)影響消化問題，這是因?yàn)槎趸荚谝种萍?xì)菌的同時(shí)也會(huì)抑制身體對(duì)有益菌的吸收情況。并且釋放出來的二氧化碳還會(huì)引起腹脹，造成胃腸功能紊亂的情況，長(zhǎng)期還會(huì)造成胃腸疾病。
5.造成肥胖
碳酸飲料中普遍含有很多的糖分，這些糖分再被身體吸收的同時(shí)還會(huì)生成很多的熱量，進(jìn)而很容易會(huì)引起肥胖問題，特別是給腎臟帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
最后，小編這里提醒大家患糖尿病以及胃腸功能本就不好的人群盡量不要喝碳酸飲料，否則危害很大。另外，建議孕婦、哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、缺鈣的人群也不要喝哦，大家生活中要注意，希望小編的介紹對(duì)大家健康養(yǎng)生方面有所幫助。
經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料都是現(xiàn)在年輕人很喜歡的飲食了，因?yàn)樵S多年輕人都覺得可樂、雪碧這種碳酸飲料喝起來有一點(diǎn)刺激味，相比較無色無味的白開水來說好喝多了。但是就是這種好喝的味道，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生許多不好的影響，也就是會(huì)有損身體的健康，讓身體變得越來越不好，大家知道經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料具體會(huì)對(duì)身體造成哪些不好的影響嗎？
第一，經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致肥胖問題。
肥胖問題現(xiàn)在已經(jīng)算是許多年輕人和中年人都比較擔(dān)心的一個(gè)問題了，因?yàn)楝F(xiàn)在人許多都是坐在辦公室工作，而不是站著工作的。并且現(xiàn)在的人飲食也越來越好了，都喜歡吃一些不健康的垃圾食品，這就更容易導(dǎo)致肥胖問題了。經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料就會(huì)導(dǎo)致人越來越肥胖，因?yàn)檫@種碳酸飲料里面有許多成分都是二氧化碳，喝多了二氧化碳就會(huì)讓身體不想吃一些健康的食物，導(dǎo)致吃垃圾食品吃的越來越多，肥胖也就來臨了。
第二，經(jīng)常喝可樂、雪碧還有可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血糖，高血壓高血糖等疾病。
現(xiàn)在是中老年人很容易患的疾病了，主要的原因就是平時(shí)沒有進(jìn)行鍛煉，飲食方面也沒有多加注意，經(jīng)常喝碳酸飲料就會(huì)讓自己的飲食方面變得越來越不健康，并且這些碳酸飲料里面的糖分是非常多的，對(duì)于高血糖的患者來說是一大忌，如果已經(jīng)有了高血糖和高血壓等疾病的人，還要繼續(xù)經(jīng)常喝碳酸飲料就會(huì)讓自己身體變得越來越差，久而久之還會(huì)有生命危險(xiǎn)，所以建議大家還是要少喝碳酸飲料，喝白開水是最好的選擇，不僅養(yǎng)生而且還可以排毒。
第三，經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料還會(huì)讓身體里面的雄性激素加強(qiáng)。
特別是對(duì)于一些女性來說很容易會(huì)出現(xiàn)一些男性的特征，比如說長(zhǎng)胡子、聲音變得粗獷，這些都是許多女性不想有的問題，但是經(jīng)常喝可樂、雪碧等碳酸飲料就會(huì)出現(xiàn)這些問題，所以對(duì)于女性來說更加應(yīng)該減少對(duì)碳酸飲料的攝入。這些碳酸飲料喝了不僅對(duì)身體不好，而且還會(huì)讓自己的外貌變得有缺陷，經(jīng)常喝碳酸飲料，還會(huì)讓女性的月經(jīng)來的不規(guī)律、月經(jīng)量來的少，甚至還會(huì)有痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，所以女性盡量要少喝這些碳酸飲料。
【導(dǎo)讀】走進(jìn)超市、商場(chǎng)，各種各樣的飲料就會(huì)進(jìn)入我們的眼簾，現(xiàn)在市場(chǎng)上所銷售的飲食種類繁多，而這其中碳酸飲料也占據(jù)了很大的一塊市場(chǎng)份額，很多人甚至用碳酸飲料來代替白開水，平時(shí)不喝開水，渴了就買碳酸飲料來喝，事實(shí)上，這樣的做法是會(huì)對(duì)健康造成危害的，下面一起來看看碳酸飲料的危害。
飲食不當(dāng)其實(shí)是導(dǎo)致身體健康受到損害的一個(gè)重要因素，生活中有許多喜歡喝碳酸飲料的人，包括可樂、汽水等，尤其是在夏天，喝的人更多，其實(shí)，碳酸飲料對(duì)人體是有害的，下面專家來介紹一下碳 碳酸飲料的那些危害
1、易越喝越渴
有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水 分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺得渴。
2、易造成肥胖
碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。
碳酸飲料的那些危害
3、損傷牙齒
軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。
4、影響消化
碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。 碳酸飲料的那些危害
5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。
碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。
碳酸飲料的那些危害
大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。
6、易導(dǎo)致腎結(jié)石
鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。
讀過以上專家講解的內(nèi)容，我們對(duì)碳酸飲料的危害比較清楚了，總的說來，它不僅會(huì)對(duì)牙齒有損傷，對(duì)骨骼有危害，對(duì)腎臟有損害，而且還會(huì)造成肥胖，對(duì)外在美造成不良影響，因此，無論從哪方面來講，大家都還是在平時(shí)少喝或不喝碳酸飲料比較好。
夏季到了，炎熱的天氣需要喝水解決悶熱，那么，很多人選擇喝甜飲料來解暑解渴，但是女性經(jīng)常喝甜飲料對(duì)身體沒有好處，而且對(duì)身體傷害很大，甚至易患脂肪肝。下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下經(jīng)常喝甜飲料易患脂肪肝。
都市生活既緊張又忙碌，人們往往會(huì)忽視對(duì)飲食的要求。如果沒有合理的飲食，加上現(xiàn)在生活的壓力，可能會(huì)患肝病，比如脂肪肝。
城市白領(lǐng)患脂肪肝大幅增加
去年公布的慈銘體檢中國(guó)城市健康調(diào)查之白骨精健康狀況報(bào)告提供的數(shù)據(jù)顯示：目前我國(guó)城市白領(lǐng)中有26.5%患腸胃、肝臟等消化系統(tǒng)疾病。
還有調(diào)查顯示在城市白領(lǐng)一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發(fā)病率較五年前增加了50倍，而且患者越來越年輕化。
導(dǎo)致白領(lǐng)脂肪肝的重要原因，就是多坐少動(dòng)、愛喝甜味飲料等不良生活習(xí)慣。臨床的病人中，這種低齡化的非肥胖型脂肪肝患者并不少見。
夏天喝甜飲料易得脂肪肝
許多白領(lǐng)都喜歡喝可樂等甜飲料，尤其是夏天冰鎮(zhèn)的飲料喝下去真的是很暢快。但歐美諸多國(guó)家研究顯示，高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂。飲料中的果糖在人體內(nèi)的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制，可以轉(zhuǎn)化為更多合成脂肪需要的甘油。當(dāng)果糖攝入量大時(shí)，果糖就成為合成脂肪的原料。
研究表明，果糖能降低人體內(nèi)胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力，同時(shí)使肝臟的脂肪產(chǎn)生過氧化反應(yīng)，引發(fā)細(xì)胞衰亡、肝纖維化等病變。
果糖因其生產(chǎn)成本低而甜度高，被廣泛應(yīng)用于飲料產(chǎn)品中。年輕人為主要消費(fèi)群。因此，過度攝入甜飲料就很容易地成為了年輕人脂肪肝元兇。
