女性隱形文胸的穿戴方法以及注意事項(xiàng)
女性秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)，我們要掌握哪些知識(shí)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性隱形文胸的穿戴方法以及注意事項(xiàng)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
夏天又可以穿露肩的衣服了，但是文胸帶露出來又不太雅觀，所以不少女人選擇穿隱形文胸，那么隱形文胸的正確穿戴方法大家都了解嗎?下面正佳為您介紹隱形文胸的正確穿戴方法與注意事項(xiàng)，看看吧。
隱形文胸的正確穿戴方法
隱形文胸是一種與皮膚顏色和質(zhì)感很接近，且能緊貼皮膚。因?yàn)槠錄]有了肩帶和背帶，直接粘貼在皮膚上，不用擔(dān)心文胸背帶悄然滑出，深得那些喜歡著露背裝的女士的青睞。
1、清潔皮膚
輕輕地用溫和的肥皂和水清潔你的胸部位置，洗掉皮膚上的油脂及其他殘留物，用柔軟的毛巾擦干皮膚，在使用隱形文胸前不要在胸部附近的位置上涂抹爽身粉、潤膚霜、潤膚油或者香水，以免影響文胸的粘性效果。
2、一次放一邊
穿戴時(shí)把罩杯向外翻，將罩杯置于要放的角度，輕輕地用指尖平順罩杯的邊緣于胸部上，再重復(fù)同樣的動(dòng)作于另一邊。
3、固定
雙手緊按著罩杯數(shù)秒，以確保固定。為了看起來更圓滿，應(yīng)將罩杯置于胸部高一點(diǎn)的位置，連接扣向下45度，這樣可襯托出您的胸部。
4、連接前扣環(huán)
調(diào)整兩邊的位置保持胸型對稱，然后將隱形文胸鏈接扣扣上。
5、調(diào)整位置
輕輕按壓隱形文胸，稍稍往上調(diào)整，立刻呈現(xiàn)性感迷人完美胸線。
穿戴隱形文胸要注意什么?
1、隱形文胸雖然會(huì)消除穿者的一些尷尬，但不適合長期穿，盡量只在穿普通文胸不方便的情況下再穿隱形文胸，并盡可能縮短穿著時(shí)間。
2、C罩杯以上的MM最好不用純硅膠的隱形文胸。硅膠主要是有豐滿的效果，胸大的MM首先不再需要再豐滿的效果了，更重要的原因是，純硅膠都比布料文胸重，穿上后會(huì)給胸大MM更大的負(fù)擔(dān)。
3、嚴(yán)重下垂的MM不要用隱形文胸，現(xiàn)在的隱形文胸對嚴(yán)重下垂的MM基本上沒有好的辦法，除非隱形文胸再研發(fā)出革命性的產(chǎn)品。
4、隱形文胸是不能矯正胸形的，它不是塑身內(nèi)衣，不過它的聚攏效果還可以，對外擴(kuò)的MM有些用處。
5、哺乳期不要帶隱形文胸，理由很簡單，隱形文胸的罩杯里面是涂了膠水的。
6、罩杯一定要選好，否則服帖效果會(huì)受影響，有些MM希望集中效果好些，可以選稍微小一點(diǎn)的尺碼，而且最好選扣子比較短的那種。
7、硅膠產(chǎn)品的質(zhì)量取決于它的配方以及所使用的添加劑，市場上一些質(zhì)量低劣的隱形文胸往往在硅膠的材質(zhì)上偷工減料，對身體存在一定的毒副作用。購買時(shí)一定要挑選有品牌的大企業(yè)產(chǎn)品。
8、如果因?yàn)橥砩嫌谢顒?dòng)，需要穿露背露肩的衣服，白天上班時(shí)最好穿普通文胸，參加活動(dòng)之前再換上隱形文胸。
9、如果要長時(shí)間待在溫度較高的環(huán)境里，也盡量不要穿隱形文胸。
10、在穿隱形文胸前，最好能測試自己的皮膚是否對其內(nèi)側(cè)的膠過敏，如果有過敏反應(yīng)，就不要再穿了。因?yàn)槿绻l(fā)生接觸性皮炎，假如以后再穿，皮膚反應(yīng)甚至?xí)壬弦淮胃鼑?yán)重。
11、胸部有傷口的女性一定要在傷口完全痊愈后再使用隱形文胸，否則因其不透氣和局部溫度升高，會(huì)促使細(xì)菌生長，導(dǎo)致傷口感染化膿。如果感到皮膚有不適，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，請醫(yī)生對癥用藥，不要自己隨便用藥，以免貽誤病情。
12、用一只手的手心托著罩杯，在罩杯內(nèi)側(cè)加入少許溫水和少量中性肥皂(請勿用含乳霜的滋養(yǎng)皂，勿用洗衣粉);另一只手的掌心用劃圓圈的方式輕柔洗凈。注意不能使用洗衣機(jī)或者刷子洗隱形文胸，用手清洗時(shí)注意別用指甲，避免刮傷罩杯。
13、用溫水將肥皂沖洗干凈，輕輕甩去多余水分，擦干罩杯外側(cè)光滑面。
14、將罩杯內(nèi)側(cè)粘貼面向上分別放置在吸塑包裝盒的左右凹盒內(nèi)，不蓋蓋子自然風(fēng)干，不可在太陽下暴曬。切忌用毛巾擦拭隱形文胸罩杯內(nèi)側(cè)粘貼面。
15、將罩杯粘貼面風(fēng)干后，蓋上透明蓋子，待下次使用即可，注意將罩杯內(nèi)側(cè)向上保存。
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夏日減肥是一個(gè)艱苦的斗爭，既要面臨減肥的斗爭，還要面臨酷日的考驗(yàn)，所以在夏日進(jìn)行減肥一定要講究策略，最好的方法就是健康減肥。為了不讓美眉們在這個(gè)夏日的減肥效果成為泡影，下面就讓我們來了解夏季減肥的注意事項(xiàng)。
夏季健康減肥的幾個(gè)注意事項(xiàng)：
1、夏季常備物品之一，濕毛巾。夏季身體很容易出汗，這是體溫升高是的正常表現(xiàn)，可以降低體溫，同時(shí)可以幫助排毒，加快新陳代謝。但身體排出來的汗帶有許多鹽分，容易使肌膚變得干燥，這時(shí)濕毛巾就發(fā)揮了作用，將流的汗擦了就會(huì)減少鹽分對皮膚的傷害，還能替身體降溫，有助于減肥。
2、夏天的美食的確是令人難以忘懷，甜品、冰激凌等這些令無數(shù)美眉難以抵擋誘惑，這些食品往往是高熱量、高脂肪的，倘若你放松自己的要求就會(huì)將減肥功虧一簣，面對這些美食，一定要控制自己的欲望，少吃為妙，同時(shí)可以試用分食多餐法，每餐吃的不多，六成飽即可，而將一定量的食物多次吃完就可達(dá)到良好的減肥目的。
3、喝水在夏天很重要，可以防止身體虛脫，還能在夏日里保持新陳代謝的暢通。
4、專家指出，哪怕是最簡單的腦力勞動(dòng)也能引起身體能量的大量消耗。而腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度也是與消耗營養(yǎng)物質(zhì)成正比的，強(qiáng)度越大消耗自然也就越多。所以不要因?yàn)橄娜盏难谉?，就在工作上懈怠下來，認(rèn)真工作對減肥也是很有幫助的。
5、在夏天最好的減肥運(yùn)動(dòng)就是游泳，不僅能防熱，還能減少脂肪，其他的健康減肥運(yùn)動(dòng)最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，而且最好不要超過半個(gè)小時(shí)。減肥者可以選擇快走、慢跑等方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定要采取循序漸近的方式，不要太急于求成。
減肥的過程是從一點(diǎn)一滴開始的，成果也是這樣慢慢積累的，夏日健康減肥相信大家都有了一定的了解，現(xiàn)在就是大家開始進(jìn)行實(shí)踐的時(shí)候了。
女性補(bǔ)鐵也有注意事項(xiàng)嗎？是的。不管是什么好東西，吃太多不一定對身體好，補(bǔ)鐵也有注意事項(xiàng)，除了注意食用量之外，補(bǔ)鐵的同時(shí)也有一些禁忌如，不能和牛奶同服等，下面隨小編一起來了解一下吧！
1、貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持少量、長期的原則
既不能求愈心切，隨意加大服藥劑量，也不能沒有耐心隨時(shí)停藥。因?yàn)榇髣┝糠描F劑容易導(dǎo)致急性鐵中毒，患者會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、休克等癥狀，嚴(yán)重者可以發(fā)生昏迷、驚厥，甚至死亡。倘若不按療程堅(jiān)持服藥，便無法達(dá)到應(yīng)有的治療效果。
2、選擇易吸收的鐵劑
口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵療效最佳。中成藥可選紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。上述藥物中所含的鐵容易被人體吸收，治療效果比較好。
3、服用鐵劑的同時(shí)適當(dāng)加服一些維生素C
維生素C有利于鐵的吸收，能提高治療效果。此外，鐵劑應(yīng)在飯后服用，不宜空腹時(shí)服用，否則藥物容易對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起惡心、嘔吐等不適。
4、牛奶不要與鐵劑同服
含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免將這類食物與鐵劑同時(shí)食用。
5、口服鐵劑期間，不宜喝濃茶或咖啡
茶與咖啡中都含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，從而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時(shí)服用，或盡量少食用。乳類（尤其是牛奶）中含鐵最少，缺鐵性貧血患者不宜大量飲用，否則會(huì)降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
6、有些藥物對鐵劑的吸收會(huì)產(chǎn)生不良影響
四環(huán)素類抗生素能與鐵劑生成不溶性絡(luò)合物，不利于鐵的吸收，故應(yīng)盡量避免同時(shí)應(yīng)用。倘若必須應(yīng)用，應(yīng)間隔3小時(shí)以上。
鐵是人體所需要的重要元素，貧血的女性尤其需要補(bǔ)鐵。然而女人補(bǔ)鐵也不能想補(bǔ)就補(bǔ)，大補(bǔ)特補(bǔ)，也需要注意用量食以及以上的注意事項(xiàng)，才能更好的補(bǔ)鐵，緩解貧血癥狀。
孕期是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，因?yàn)轶w內(nèi)激素個(gè)改變會(huì)影響皮膚狀況，所以準(zhǔn)媽媽孕期應(yīng)特別注意皮膚護(hù)理。
一、孕婦可以使用護(hù)膚品嗎？忌普通化妝品
無論你是在懷孕中還是在備孕期，亦或是在哺乳期，都應(yīng)徹底和普通成人化妝品絕緣。
雖然普通化妝品對于人體沒有絕對的危害，但對于處于懷孕周期內(nèi)的特殊女性來說，危害卻極大的，就拿懷孕中的孕媽媽來說。
這個(gè)時(shí)期的孕媽媽與體內(nèi)胎兒基本是完全相連的，化妝品成分內(nèi)含有的化學(xué)物質(zhì)將會(huì)滲過皮膚進(jìn)入血液，進(jìn)而進(jìn)入到胎兒體內(nèi)，極易造成流產(chǎn)或畸形。因此，孕期皮膚護(hù)理是不建議使用普通成人化妝品。
二、孕婦可以使用護(hù)膚品嗎？孕婦可以用孕婦專用護(hù)膚品
皮膚護(hù)理界流傳這樣一句話：孕期不護(hù)膚，衰老13年。懷孕期間，基礎(chǔ)的護(hù)膚還是不能落下的，不然等懷孕的喜悅過后，就是各種皮膚問題的困擾了，到那時(shí)就真的追悔莫及了。
孕期可以使用護(hù)膚品，但也是有講究的，普通的護(hù)膚品不是針對孕期女性生理特性研發(fā)生產(chǎn)的，建議孕媽媽不要使用。
而孕婦專用的護(hù)膚品，最好是選擇原生態(tài)、妝食同源的孕婦護(hù)膚品，孕期皮膚護(hù)理做一些基礎(chǔ)性的補(bǔ)水保濕隔離防護(hù)即可，市面孕婦專用護(hù)膚品有還是很多的，時(shí)下銷量最好、口碑最好的當(dāng)屬親潤孕婦護(hù)膚品，原生態(tài)，安全溫和而且改善孕期肌膚效果明顯。
所以，孕婦不用糾結(jié)到底用不用護(hù)膚品，選擇一款孕期專用護(hù)膚品，孕期好好保養(yǎng)，孕后一樣可以美麗動(dòng)人。
三、孕期皮膚護(hù)理，注意飲食是關(guān)鍵
懷孕期間一定要認(rèn)真注意飲食，忌吃辛辣油膩食物，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)；高脂肪食物也要注意，容易引起體重增長過快，另外高糖分以及腌制食品也要盡量少吃。
在懷孕期間，可以選擇吃些含維生素較高的食物，富含鐵、鈣、鎂、鐵等微量元素的食物以及高蛋白質(zhì)的食物。安全、合理、健康的飲食是皮膚健康的前提保證，孕媽媽們一定要管住自己的嘴，切勿貪吃。
最后，懷孕期間可以適當(dāng)進(jìn)行外出運(yùn)動(dòng)，諸如公園散步，瑜伽等都可以，多呼吸新鮮空氣，貼近大自然，放松身心，時(shí)刻保持一顆愉悅的心情，心情好了，一切自然而然也就都好了。
孕婦可以使用護(hù)膚品嗎，建議孕媽媽在孕期護(hù)理肌膚，放棄使用孕前的普通成人化妝品、護(hù)膚品，改用孕婦專用護(hù)膚品，做一些基礎(chǔ)的護(hù)理，讓肌膚養(yǎng)成自然的潤澤，你也可以是水嫩嫩的孕美人哦。
富含礦物質(zhì)而且熱量低的海帶，是很多人的美容健康食品，對于女性來說，食用海帶做宵夜還不用擔(dān)心發(fā)胖。下面就和小編具體來了解一下，海帶的營養(yǎng)價(jià)值以及食用注意事項(xiàng)吧。
海帶的營養(yǎng)價(jià)值
1、排毒增強(qiáng)代謝。凡是含有大量纖維的蔬菜，都可以促進(jìn)腸道排泄，并吸附游離的脂質(zhì)。海帶的纖維豐富，并呈堿性，又增加了排毒功效。而且代謝率代表著一個(gè)人新陳代謝的能力，代謝率很低的時(shí)候，較少的熱量供給機(jī)體，其他的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪積蓄在體內(nèi)。吃海帶可以增強(qiáng)人的代謝率，增強(qiáng)代謝機(jī)能，讓精神更加充沛，身材更瘦。
2、祛痰保護(hù)氣管。人們平常吃的海帶，就有祛除老痰的作用。海帶味咸，性寒，歸肝、腎經(jīng)，其纖維素可以清除附在消化道上的細(xì)菌霉菌及廢塵顆粒，減少痰的堆積，具有消痰軟堅(jiān)、利水消腫之功效。用于慢性支氣管炎、哮喘治療時(shí)，可做成海帶糖漿或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，老痰祛除則發(fā)病誘因消除，效果頗佳。
3、補(bǔ)鈣易于吸收。海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達(dá)1177毫克，含鐵高達(dá)150毫克，重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高，所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
4、美顏改善膚色。海帶汁可以祛除痘印，提升皮膚的亮度，改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗。同理，如果食用海帶，也有美肌，滋潤的效果，內(nèi)外兼并，效果更佳。
5、讓秀發(fā)黑又亮?？赡苣阒雷疃嗟氖悄芰铑^發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但是最護(hù)發(fā)的是海帶，營養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補(bǔ)充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
6、消除乳腺增生。近代研究發(fā)現(xiàn)，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由于其中含有大量的碘，大約每100克海帶中含有300毫克~700毫克碘?？梢源偈孤殉矠V泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生的隱患，達(dá)到預(yù)防乳腺增生的目的，而且，海帶能軟堅(jiān)散結(jié)，能使血通氣暢，腫塊消退。
7、防心腦血管病。國內(nèi)近年來的研究表明，海帶富含大量不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇；海帶中含有的食物纖維褐藻酸，可以調(diào)理腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。血脂高的人長期吃海帶，可以有效防治心腦血管疾病。
8、降壓利尿消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。另外，海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。
怎么吃最健康
海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。
食用海帶注意事項(xiàng)
1、別把海帶當(dāng)主食吃
不能長期的將海帶當(dāng)做主食，這樣會(huì)攝入過多的碘也會(huì)對身體健康產(chǎn)生影響。而且海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒。因此，食用海帶前，應(yīng)先用水漂洗，使砷溶于水。
2、海帶不能長時(shí)間浸泡
在吃海帶之前不要將海帶長時(shí)間的浸泡，因?yàn)榻輹r(shí)間過長的話，海帶中的營養(yǎng)物質(zhì)，比如水溶性維生素、無機(jī)鹽等就會(huì)溶解于水，營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大大的降低。
如果海帶經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性，說明已經(jīng)變質(zhì)不能再食用。中醫(yī)認(rèn)為，海帶性寒，脾胃虛寒者忌食。
3、吃海帶后別馬上喝茶、吃水果
吃海帶后不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因?yàn)楹е泻胸S富的鐵，以上兩種食物都會(huì)阻礙體內(nèi)鐵的吸收。
4、特殊人群慎吃海帶
患有甲亢的病人千萬不要吃海帶，因?yàn)樵诤Ю锩婧写罅康牡?，如果食用則會(huì)加重病情，而且孕婦和乳母也不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒和嬰兒體內(nèi)，引起甲狀腺功能障礙。
挑選海帶也有竅門
1、在買干海帶的時(shí)候，一定要把海帶卷打開，看看海帶是否完整，葉片是否厚實(shí)。如果海帶很小并且很碎，那就不要買了。
2、看海帶上是否有小孔洞，或者是大面積的破損，如果有，就說明海帶在長時(shí)間的儲(chǔ)存過程中，有被蟲蛀或者是發(fā)霉變質(zhì)的情況。
3、海帶的表面有一層白色的粉末，這是好海帶的重要標(biāo)志，如果沒有或者是很少，就說明是陳年舊貨，您最好就不要買了。
4、選擇干海帶時(shí)，首先看其表面是否有白色粉末狀隨著，因?yàn)楹呛庾罡叩氖称?，另外還含有一種貴重的營養(yǎng)藥品----甘露醇。
5、顏色不正常的海帶謹(jǐn)慎購買。海帶買回家后如果清洗后的水有異常顏色，應(yīng)停止使用，以免影響身體健康。
海帶營養(yǎng)豐富，依據(jù)上面的方法來挑選海帶為自己做出健康菜肴吧。
胃很弱的，必須吃的好才能保證胃腸健康的，一時(shí)吃的不好就會(huì)造成腸道紊亂，那在飲食上需要注意些什么呢？胃腸疾病不能吃的食物是什么？下面就來看看吧！
1、忌油炸食品
像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會(huì)造成疾病。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫丙烯酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。
2、忌辛辣食物
辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會(huì)遭受其他的副作用。
胃腸道飲食禁忌以及注意事項(xiàng)
3、忌巧克力
大量食用巧克力不但會(huì)帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因?yàn)榍煽肆?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。2、胃腸道功能紊亂的其他注意事項(xiàng)
胃腸道功能紊亂的高發(fā)人群
1、上班族
上班族工作繁忙，精神壓力大，運(yùn)動(dòng)量少，飲食不規(guī)律，這都會(huì)引起植物神經(jīng)的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會(huì)痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙。這時(shí)，十二指腸和胃粘膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會(huì)出現(xiàn)。如時(shí)間得不到有效調(diào)整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。
2、出差族
因工作關(guān)系，不少人成了空中飛人.常出差，不斷舟車勞頓，適應(yīng)不同的環(huán)境，調(diào)整作息習(xí)慣，比其他人更易出現(xiàn)腸胃健康危機(jī)。此外經(jīng)常出差外地還存在水土不服、飲食不得當(dāng)?shù)冉】惦[患，導(dǎo)致腸胃常出現(xiàn)不適癥狀。
3、開車族
開車時(shí)，血液供應(yīng)到緊張的肌肉和大腦，流到腸胃的血液不多。長時(shí)間駕車的人經(jīng)常吃過飯就開始開車，時(shí)常處于這種狀態(tài)，容易出現(xiàn)胃痛、胃脹、噯氣等癥狀，出租車司機(jī)、長途運(yùn)輸司機(jī)是這種情況的高危人群，平時(shí)應(yīng)多注意自己的腸功能。
4、老年人和小孩
專家表示，上了年紀(jì)的人由于胃腸功能的減弱，稍不注意就更容易出現(xiàn)脹、堵、悶的情況。隨著年紀(jì)的增長，老年人消化腺的分泌功能降低，胃腸蠕動(dòng)減弱，消化功能減退，餐后食物長時(shí)間不能消化，在胃腸內(nèi)停留時(shí)間過長，易造成消化不良，胃內(nèi)飽脹。胃內(nèi)飽脹會(huì)造成橫隔的活動(dòng)收阻，引起呼吸困難，增加心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重甚至可能出現(xiàn)心絞痛等癥狀。
胃腸道功能紊亂的危害
經(jīng)常腹瀉可降低身體的抵抗力，使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，造成病情加重。
嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。給患者的生活與工作都帶來了一定的影響，有些患者甚至因腹痛腹瀉頻繁而不敢或者是無法正常上班。
什么才是最合適的胎教音樂呢？如何選擇合適的胎教音樂呢？心理學(xué)家認(rèn)為，音樂能激起人們無意識(shí)超境界的幻覺，并能喚起平時(shí)被抑制了的記憶。
適合準(zhǔn)媽媽聽的音樂有哪些條件：
節(jié)奏不能太快，音量不宜太大；音域不宜過高；不要有突然的巨響；不宜過長；應(yīng)具有明朗的情緒、和諧的和聲。
古典音樂對胎教的三大好處：
研究證明：人類大腦中許多與學(xué)習(xí)相關(guān)的聯(lián)系，都可以在胎兒及嬰幼兒時(shí)期用古典音樂去激發(fā)。
首先，古典音樂的復(fù)雜性及其模式有利于培養(yǎng)胎兒及嬰幼兒的認(rèn)知能力，有助于幫助他們隨著年齡的增長學(xué)習(xí)有關(guān)數(shù)學(xué)、科學(xué)和語言方面的知識(shí)。
其次，在鋼琴和交響樂中成長的胎兒及嬰幼兒，有強(qiáng)烈的時(shí)間感和空間感，這有助于開發(fā)孩子在智力游戲、解決難題甚至進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)中的潛力，也能鍛煉嬰幼兒的語言能力，因?yàn)橐魳返墓?jié)奏、音調(diào)和反復(fù)性能增強(qiáng)孩子的表達(dá)能力。
最后，事實(shí)表明，接受古典音樂熏陶的嬰幼兒學(xué)東西更快。
什么是音樂胎教？
所謂音樂胎教，就是通過對胎兒不斷地施以適當(dāng)?shù)臉仿暣碳?，促使其神?jīng)元軸突、樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎(chǔ)。
胎教音樂分為孕婦音樂和胎兒音樂兩類：孕婦音樂以寧靜為原則。孕婦通過欣賞音樂來調(diào)節(jié)情緒，使心情寧靜、舒適，使胎兒很快安靜下來。同時(shí)，聲波還可直接通過母親腹壁傳導(dǎo)給胎兒的聽覺系統(tǒng)，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。孕婦應(yīng)選擇那些委婉柔美、輕松活潑、充滿詩情畫意的樂曲。
胎兒音樂應(yīng)輕松活潑，這樣有助于激發(fā)胎兒對聲波產(chǎn)生良好反應(yīng)。將耳機(jī)放在孕婦腹部，音樂通過孕婦腹壁直接傳導(dǎo)給宮內(nèi)胎兒的聽覺器官，刺激胎兒腦組織，促進(jìn)腦功能的發(fā)育。
胎教音樂的注意事項(xiàng)：
1、并非優(yōu)美的音樂就適合胎教。如理查德·克萊德曼的一些鋼琴曲雖然好聽，但不適宜作為胎教音樂。因?yàn)?，作為胎教音樂，要求在頻率、節(jié)奏、力度和頻響范圍等方面，應(yīng)盡可能與宮內(nèi)胎音合拍。
2、胎教音樂忌用高頻聲音。為了避免高頻聲音對胎兒的傷害，胎教音樂中2000赫茲以上的高頻聲音應(yīng)低到聽不到的程度，這樣對胎兒才比較安全。
3、播放音樂時(shí)不要使用傳聲器，并盡量地降低噪音。
4、胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強(qiáng)調(diào)的那樣：“始自胎兒的胎教并不能以分娩而結(jié)束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會(huì)使胎教前功盡棄?！?/p>
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