小病也會殃及性命 10種小病不小瞧
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導(dǎo)讀：在生活中，你是不是對睡覺流口水、手心出汗以及腳腫等小病經(jīng)常忽略不管，覺得它們無關(guān)緊要。然而事實并非這樣，長期這樣還會危及……
在生活中，你是不是對睡覺流口水、手心出汗以及腳腫等小病經(jīng)常忽略不管，覺得它們無關(guān)緊要。然而事實并非這樣，長期這樣還會危及自己生命。下面就來看10種可能危及生命的小病吧。
1、睡覺時流口水，不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎?這可不是可愛或不衛(wèi)生那么簡單?？赡苁巧窠?jīng)調(diào)節(jié)障礙引起的。唾液分泌的調(diào)節(jié)，完全是神經(jīng)反射性的。除此之外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有打掃好，也會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象?？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細(xì)菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫(yī)了!
2、手心出汗可能得了慢性腎盂腎炎
手心出汗，可不是在說你身體好，特別是年輕人。女性手心會發(fā)熱，還很有可能得了慢性腎盂腎炎。前期一般有持續(xù)性或間歇性手心發(fā)熱、出汗，或伴有全身發(fā)熱。
3、腳有些腫可能靜脈被堵
腳腫還伴隨著痛癢，這可能是靜脈出了問題，它往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫(yī)生的話就沒什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。
4、視力減退的幕后黑手
眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發(fā)脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生。
5、瘢痕變化可能患皮膚癌
如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。
6、下垂的眼瞼有可能患動脈瘤
剛到三十歲，眼皮越來越厚重，還忽然有些下垂。這可能是重癥肌無力病的先兆。這種病的表情為先是一只眼，后是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內(nèi)有明顯的波動性。比較嚴(yán)重可怕的還有顱內(nèi)動脈瘤。如果你的眼瞼下垂。
7、眼見彩圈可能是失明的先兆
你在看燈光時，發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈，這預(yù)示著你可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼早期癥狀是出現(xiàn)虹視，就是這種看見彩圈的現(xiàn)象。彩圈近看較小，遠(yuǎn)看較大，紫色在內(nèi)，紅色在外。
8、突然食欲大增可能患糖尿病
突然胃口大開，但體重卻隨著進(jìn)食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多。這可能患上糖尿病。此外，皮質(zhì)醇增多癥、肥胖性生殖無能癥等，也可以讓你出現(xiàn)胃口大開、食量猛增的現(xiàn)象。
9、胃痛，還是心臟病?
與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。因此，千萬不要把心臟病當(dāng)成胃病。
10、悄悄變化的美人痣
在痣發(fā)生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警：
1)痣在近時期內(nèi)迅速增大;
2)痣表面出現(xiàn)糜爛甚至發(fā)生破潰且有瘙癢感;
3)痣周圍原先平坦無異，新近出現(xiàn)小黑點、衛(wèi)星結(jié)節(jié)狀組織，或附近淋巴結(jié)腫大且伴黑色。
溫馨提醒：以上小編所提及的10種小病雖然不像癌癥那么可怕，但長時間忽略不管也會危及自己的生命。
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是藥三分毒，所以想要治療一些身上常見的小疾病的話，最好還是采用食療的方法。我們既能達(dá)到驅(qū)除疾病的目的，同時也能適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，防止其他缺陷的出現(xiàn)。下面介紹十九種常見疾病的食療方法，希望可以幫助各位MM糾正身上的小毛病。
祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“醫(yī)食同源”, “藥食同源”, 很多中草藥, 既可做為治療 疾病的藥物, 同時也是很好的食品, 就是我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嗍卟?、水?常常也都同時具有食與藥兩方面的性能。因此, 這些食品既可為食, 又可為藥, 就成了飲食療法豐厚的物質(zhì)基礎(chǔ)。下面略舉19種食物與疾病的pK，看看誰更高一籌。
1、果仁巧克力豆有益大腦
吃果仁巧克力有利于大腦健康?沒錯!但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問題?？茖W(xué)家還認(rèn)為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
專家分析：杏仁又名杏實。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
美國研究人員的一項最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為，杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險。樣本中85位中老年志愿者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
2、視線模糊和綠色蔬菜
眼睛只要睜著，就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素，因此可以保護(hù)眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等等都對健康大有益處。
3、魚治療哮喘
最新的研究發(fā)現(xiàn)：多吃魚類可以潤肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴(yán)重哮喘的病人。
醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
4、心臟病和啤酒
啤酒可以美容已經(jīng)不再是什么新聞了，但啤酒還有另外一種功效就是：可以減少患心臟病的可能性。實驗證明;如果保持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的可能性減到最小。
有趣的是，啤酒的保健功能要嚴(yán)格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病?？磥恚【齐m好也并非多多益善，同樣需要節(jié)制。
5、牙出血和葡萄柚
牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因為牙齦發(fā)炎其實是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)現(xiàn)的求救信號，提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅持吃一只葡萄柚的習(xí)慣，就會幫你解決牙齦發(fā)炎的問題。
6、口氣渾濁多喝水
對于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來說，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。 另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個方法在治療口臭的同時，還補(bǔ)充了身體每天所需水分。
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
7、四肢乏力與香蕉
熱愛運動是件好事，但也要注意“度”的把握，因為運動過量會導(dǎo)致渾身乏力。運動時身體排出大量汗液，水分流失的同時，身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。
身體中納的“庫存”量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補(bǔ)充;但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運動后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉，因為香蕉中含有豐富的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
8、醉酒與西紅柿
喝醉了酒確實是件麻煩事，僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉后的嘔吐不僅很失態(tài)，而且會造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失，醉酒嘔吐后一定要及時補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。最簡單易行的辦法就是喝些西紅柿汁，因為西紅柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。
9、打嗝和糖
對于治療打嗝，人們一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下，但如果這樣還是不能止住打嗝的話，這里有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法;可以試試在舌頭下面放一勺糖。這種做法的科學(xué)解釋還不很清楚，有的醫(yī)生解釋說，糖可以刺激喉嚨后側(cè)的神經(jīng)，而一旦神經(jīng)受到刺激，它會中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號，其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。
10、蔬菜和關(guān)節(jié)炎
希臘的科學(xué)家最近做的實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小。這是科學(xué)家針對330人進(jìn)行的試驗中得出的結(jié)論。
而且，愛吃蔬菜的人老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。
11、腹瀉和紅酒
試驗表明，在剛剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯紅酒就可以治愈。而且，調(diào)查發(fā)現(xiàn)：白葡萄酒和紅葡萄酒比藥店里賣的治腹瀉的藥更自然而且更有效。特別是在殺死pB大腸桿菌方面，紅葡萄酒的威力更加明顯，紅葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還能防患于未然，難怪有人在吃海鮮的時候要以葡萄酒佐餐。
12、高血壓和橘子汁
愛喝橘子汁是個好習(xí)慣，尤其是對于那些患高血壓的人或是有高血壓家族病史的人來說尤為如此。橘子汁不僅味美，而且可以治病。因為如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會自然降低。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素C。有試驗表明，血液中含充足維生素C的人，死于心臟病的可能性要小得多。
13、感冒和大蒜
當(dāng)你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不聽使喚時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規(guī)模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發(fā)作的病毒 扼殺在搖籃里。大蒜為什么具有如此神奇的功效?這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強(qiáng)身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應(yīng)付感冒。
14、心臟病與蘋果汁
蘋果在所有的水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡，不同體格的人。 最近，美國加利福尼亞大學(xué)的研究又發(fā)現(xiàn)了蘋果的另外一個優(yōu)點：常喝蘋果汁會降低心臟常喝蘋果汁會降低心臟 病的患病率。
這是因為蘋果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉(zhuǎn)。科學(xué)家在對25名男女進(jìn)行的試驗中發(fā)現(xiàn)：膽固醇也分“好”和“壞”兩種，多喝蘋果汁可以“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚，而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長 就說明患心臟病的幾率越大。因此，西諺中的那句：“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”也就有據(jù)可尋了。
15、牙痛和茶
和好友聚會品茶時你也許沒有想到：茶不僅對身體健康有益處，而且最近科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了茶葉的另外一個優(yōu)點，即：茶葉有保護(hù)牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和 茶多酚等成分，可以達(dá)到防齲固齒的功效。因此，飯后用茶水漱口可以保持口腔衛(wèi)生。另外，茶葉中的糖，果膠等成分與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng)滋潤了口腔的同時，還增強(qiáng)了口腔的自潔能力。
16、皮膚青紫與花椰菜
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，這是因為體內(nèi)缺乏維生素(尤其是維生素K)的緣故。補(bǔ)充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，據(jù)調(diào)查顯示，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、加強(qiáng)，而且不容易破裂。 17、脫發(fā)和牛排
如果說吃牛排可以治療禿頭，相信大部分人一定會大吃一驚。但經(jīng)過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：牛排確有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就成了“地方包圍中央”，每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。
科學(xué)證明：經(jīng)常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發(fā)問題，至少可以延緩這一天的到來。
18、前列腺癌和香草冰激凌
前列腺癌一直是男人的最大殺手，據(jù)說多吃西紅柿?xí)兴鶐椭?，因為西紅柿里面有西紅柿素。如果你不愛吃西紅柿的話，另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因為香草冰激凌里有一種叫做硼的元素，體內(nèi)的硼越多，前列腺癌的發(fā)病機(jī)會就越小。
19、記憶力和咖啡
咖啡除了可以在早上幫你盡快消除困意，還有很多其他的功用。荷蘭的科學(xué)家曾做過一個試驗：試驗前，被測試者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但記憶力加強(qiáng)，閱讀速度提高，而且頭腦也變得更加清醒。所以，想要刺激大腦內(nèi)存速度，提高工作效率的話，最好提前半個小時喝上一杯咖啡。但是，需要提醒你注意的是：咖啡也不能喝得太多。否則會產(chǎn)生依賴反應(yīng)，久而久之還會上癮。如果一旦上癮，想戒可就難了。
1.睡覺流口水，不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛(wèi)生那么簡單。它可能是由于你的神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙而引起的。唾液分泌的調(diào)節(jié)，完全是神經(jīng)反射性的。常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，條件反射性唾液分泌的一個例子。除此之外，口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有打掃好，也會出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象?？谇焕锏臏囟群蜐穸茸钸m合細(xì)菌的繁殖，炎癥、睡覺流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙醫(yī)了！
2.腳有些腫？不可輕視
最近腳有些腫，還伴隨著痛癢……這個看似尋常的癥狀，可不能小瞧。它很有可能是在對你說“你的靜脈出了問題！”腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時看醫(yī)生的話就沒什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。靜脈中的一些小血管被堵塞住了，血液就回流不暢，才會出現(xiàn)腳腫的癥狀。所以你可不能掉以輕心。如果你的腳腫，通過按摩不僅無法退下去，反而越來越嚴(yán)重的話，就要引起高度重視了。
3.視力減退的幕后黑手
最近的工作忙到想吐，你整夜整夜地在電腦前加班，視力明顯下降。你要當(dāng)心了！眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，這可是肝臟功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟的四周，會有發(fā)脹的感覺，就十有八九是肝臟出了問題。這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太過疲勞，用眼不當(dāng)會影響到肝臟。
4.瘢痕變化，不良的征兆
如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩，或慢性皮炎等，最近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時，應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。并且，如果皮膚上出現(xiàn)了一些硬硬的隆起的小腫塊，還老是下不去的話，就必須要到專科醫(yī)院檢查了。
5.小心你下垂的眼瞼
剛到了三十歲，成熟性感的年齡，怎么眼皮卻越來越厚重，還忽然有些下垂呢？你可要擔(dān)心了，不能只想到去美容院，它是許多疾病的早期癥狀?！爸匕Y肌無力”這種病的先兆就是緩慢發(fā)生的眼瞼下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內(nèi)有明顯的波動性。比較嚴(yán)重可怕的還有顱內(nèi)動脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然的，瞳孔散大，應(yīng)立即到神經(jīng)科搶救。聽起來實在是有些駭人。
6.彩圈--失明的先兆
你在看燈光時，發(fā)現(xiàn)燈光周圍出現(xiàn)彩圈？別覺得新奇，這可不是你的特異功能。它預(yù)示著你，可能患上了閉角型青光眼。閉角型青光眼是一種常見的、可以導(dǎo)致失明的眼病，早期癥狀是出現(xiàn)虹視，就是這種看見彩圈的現(xiàn)象。彩圈近看較小，遠(yuǎn)看較大，紫色在內(nèi)，紅色在外。
7.“吃貨”的隱患
突然胃口大開，但體重卻隨著進(jìn)食的增多而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多。去醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)“食欲大增”的背后竟然隱藏著糖尿病。此外，皮質(zhì)醇增多癥、肥胖性生殖無能癥等，也可以讓你出現(xiàn)胃口大開、食量猛增的現(xiàn)象。因此，如果你最近食欲好得有些不尋常，還是早早去醫(yī)院全面檢查的好。
8.胃痛，還是心臟病？
你患過胃病，所以這次，竟把心臟病的先兆當(dāng)成了胃疼！要知道，這可是一個重要的報警。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感。
9.悄悄變化的美人痣
我們的身體在發(fā)生變化時，總是會有各種各樣的征兆，只要你懂得愛惜自己。在痣發(fā)生惡變，成為惡性黑色素瘤時，有這樣一些報警：
1）痣在近時期內(nèi)迅速增大；
2）痣表面出現(xiàn)糜爛甚至發(fā)生破潰且有瘙癢感；
3）痣周圍原先平坦無異，新近出現(xiàn)小黑點、衛(wèi)星結(jié)節(jié)狀組織，或附近淋巴結(jié)腫大且伴黑色。
冬季寒冷，氣候異常干燥，人們很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面針對這幾種常見病介紹幾款藥膳方供大家參考：
風(fēng)熱型感冒藥膳
茶豆飲
功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用于治療感冒，咽痛發(fā)熱，小便不利或兼有尿痛者。
配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。
制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。
用法：熱服，可一次或分次飲。
薄荷粥
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。
配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。
制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖即可。
用法：稍溫即服，得汗最佳。
潤肺止咳藥膳
板栗燉豬肉
功效：潤肺化痰、補(bǔ)腎健脾。
配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。
制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。
雪梨川貝湯
功效：潤肺止咳，清熱化痰。
配料：2個雪梨，配川貝4克，冰糖75克。
制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時取出溫服。
慢性鼻炎藥膳
辛夷煮雞蛋
功效：疏風(fēng)通竅。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥。
配料：辛夷花10克，雞蛋2個。
制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗；雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。
用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。
絲瓜藤煲豬瘦肉
功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛等癥。
配料：絲瓜藤3—5尺，瘦豬肉60克。
制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。
用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個療程，連用1—3個療程。
皮膚瘙癢常飲茶
冬季是皮膚瘙癢癥的多發(fā)季節(jié)，尤其是老年人更易發(fā)生皮膚瘙癢。其實有一個很簡單可行的方法有助于防止皮膚瘙癢，那就是每天適量飲茶。
茶葉里含有豐富的微量元素錳，錳是人體所必需的14種微量元素之一。錳元素對人體皮膚有著顯著的保護(hù)作用：
一是能積極參與很多酶促反應(yīng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，提高人體對蛋白質(zhì)的吸收和利用能力，并能促使蛋白質(zhì)因分解而產(chǎn)生的一些對皮膚有害物質(zhì)的排泄，這樣可減少對皮膚的不良刺激。
二是可以增強(qiáng)半乳糖轉(zhuǎn)移酶和多糖聚合酶的活性，催化某些維生素在體內(nèi)的代謝，以保證皮脂代謝的正常進(jìn)行，防止皮膚干燥。
三是能促進(jìn)維生素B6在肝臟中的積蓄，增強(qiáng)人體抗皮膚炎的功能，所以補(bǔ)錳是防止皮膚瘙癢的關(guān)鍵。
茶葉又被稱為“聚錳植物”。小麥、菠菜、白菜等食物中含錳雖多，但人體對其中錳的吸收率卻較低，而魚類和一些動物肝、腎等食物中的錳雖然易被人體吸收，但含量又較少。因此在補(bǔ)充微量元素錳的食物中，茶葉頗具優(yōu)勢。
日常生活中很多小病我們都不注意，但小病有時也會成致命疾病，所以，還是得重視，下面小編為你介紹背后暗藏殺機(jī)的11種小病，大家可要提高警惕了。
偏頭痛者當(dāng)心腦卒中
偏頭痛(特別是先兆偏頭痛)會導(dǎo)致腦卒中危險增加21%。其具體機(jī)理目前尚不完全清楚，但可能與血管收縮、血栓形成等關(guān)聯(lián)極大。
牛皮癬可能意味著心臟病
嚴(yán)重皮膚病患者得心臟病的幾率可能是常人的一倍。皮膚病帶來的免疫系統(tǒng)失調(diào)會使炎癥入侵心血管。
目前還不知道是否控制皮膚病就能控制心臟病，但是，通過改善飲食和加強(qiáng)運動來保持心臟健康總沒錯。
哮喘病可能是抑郁癥和焦慮癥的先兆
研究發(fā)現(xiàn)，18%的哮喘病患者都存在精神抑郁現(xiàn)象?；加袆?chuàng)傷后心理壓力緊張癥的老兵，癥狀越嚴(yán)重，得哮喘病的幾率越高，最高可以高出兩倍。
因為呼吸困難會造成精神抑郁或焦慮，反過來，心理疾病也會加重哮喘病。
崴腳容易引起頭痛
雖然頭和腳隔得最遠(yuǎn)，但研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常崴腳或腳踝損傷的人，發(fā)生周期性頭痛的可能性增加。
腳部受傷時人們會自然改變行走方式，而這種變化，可能會導(dǎo)致膝蓋、胯部及頭頸部配合失衡，進(jìn)而牽連頭部。
停經(jīng)可能導(dǎo)致消化不良
閉經(jīng)或絕經(jīng)，會導(dǎo)致性激素的異常變化，食物在胃腸道中的活動方式也會隨之改變，出現(xiàn)消化不良等癥狀。激素變化還會增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體的代謝能力下降。
胃不好全身都易發(fā)炎
胃病等消化道疾病容易導(dǎo)致腸道壁炎癥和損傷，進(jìn)而使毒素逃離腸道，導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)炎癥性疾病。25%的腸胃病患者有關(guān)節(jié)炎等問題。
此外，腸胃病還容易導(dǎo)致胰腺炎、背部疼痛等各類問題。
失眠增加癌癥危險
失眠男性罹患前列腺癌的危險升高兩倍，每晚睡眠少于6小時的女性罹患乳腺癌危險比每晚睡眠7小時以上的女性高62%。其原因可能是：缺覺導(dǎo)致可使抑制腫瘤生長的褪黑激素水平降低。
手指疼心臟病危險大
手指關(guān)節(jié)疼痛會增加心臟病危險。男女指關(guān)節(jié)炎疼痛患者罹患心臟病的危險比常人分別高出42%和26%。研究發(fā)現(xiàn)，高血脂是心臟病和關(guān)節(jié)炎的共同病因。
打鼾導(dǎo)致血管硬化
打鼾導(dǎo)致的振動會引起炎癥，導(dǎo)致心臟周邊血管發(fā)生硬化和心臟病發(fā)作。此外，睡覺頻繁打鼾的人頸動脈容易變窄，增加腦卒中危險。
月經(jīng)不調(diào)增加糖尿病危險
育齡婦女中多囊卵巢綜合癥(pCOS)發(fā)病率為10%，該病不僅會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂和不孕問題，而且會增加糖尿病危險。
最新的研究發(fā)現(xiàn)，胰島素偏高會導(dǎo)致女性雄激素水平升高，在增加pCOS風(fēng)險的同時，增加患2型糖尿病的風(fēng)險。
偏頭痛或是心臟病先兆
如果你經(jīng)常偏頭痛，并出現(xiàn)視覺光暈現(xiàn)象，就應(yīng)該警惕心臟病或腦中風(fēng)了。一個月不到一次偏頭痛或至少一個星期一次偏頭痛，心臟病發(fā)的幾率將分別是常人的50%和300%。
盡管預(yù)防偏頭痛并不等于可以預(yù)防心臟病，但是通過飲食和運動控制膽固醇和肥胖，戒煙限酒，則會對心腦血管系統(tǒng)的健康有好處。
一、高血壓
高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。
血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力;舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg。
而最近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有專家建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。
高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕?，但是普遍認(rèn)為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會導(dǎo)致血壓升高。
癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。大多數(shù)的高血壓患者在血壓升高早期僅有輕微的自覺癥狀，如頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、煩燥、工作和學(xué)習(xí)精力不易集中并容易出現(xiàn)疲勞等。
診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測量血壓。凡血壓持續(xù)增高達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，而又可排除繼發(fā)性高血壓者，即可診斷為高血壓病。對初次發(fā)現(xiàn)血壓高的病人，宜多次復(fù)查血壓特別是非同日血壓，以免將精神緊張、情緒激動或體力活動所引起的暫時性血壓增高，誤診為早期高血壓。
減肥通常是治療高血壓的第一步，而且效果顯著。注重飲食、多做運動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。
如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。即使這樣，也不能盲目選擇減壓藥，一定要按照醫(yī)囑服藥。
二、胃潰瘍
潰瘍病是一種常見的慢性全身性疾病，分為胃潰瘍和十二指腸潰瘍，又叫做消化性潰瘍。
你可能會覺得不可思議，怎么會有人連自己的胃里有個洞都渾然不知。然而成百上千萬個男人確實如此。輕度的潰瘍可能沒有任何癥狀，而即便是嚴(yán)重的胃潰瘍也被很多人誤以為是胃酸過多或者消化不良而忽視。其實如果診斷和治療得當(dāng)，胃潰瘍很容易治愈。
大量研究表明，80%左右的胃潰瘍都是由幽門螺桿菌感染所導(dǎo)致的。專家說，在這個世界上十分之一的人會在有生之年患上胃潰瘍。
高發(fā)人群：科學(xué)家并不確定幽門螺桿菌是如何傳播的，任何人都有可能患此病，不管你每天吃粗茶淡飯還是生猛海鮮。男性的發(fā)病率要高于女性。
癥狀：典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，嚴(yán)重潰瘍的疼痛，通常在餐后2到3小時或者空腹的時候出現(xiàn)，而且持續(xù)幾天到幾周。通常進(jìn)食或者服用抗酸性藥物會緩解疼痛。
診斷和治療：如果你的胃部不適，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。目前，大夫已經(jīng)可以通過抗體試驗、內(nèi)窺鏡檢查和呼氣試驗等診斷幽門螺桿菌感染。
三、食管裂孔疝
男人總是認(rèn)為肚子疼是小事，所以一種常見疾病――食管裂孔疝，往往被他們忽視。
食管裂孔疝是指胃經(jīng)食管裂孔疝入胸內(nèi)，其危害在于破壞了遠(yuǎn)段食管與膈肌裂孔的正常關(guān)系從而導(dǎo)致胃和食管間的返流，少數(shù)情況下還會引起出血甚至穿孔。
專家估計超過50歲的中老年人有四分之一會患上此病。
高發(fā)人群：科學(xué)家目前尚不確定此病的高發(fā)人群，但是有家族病史的人，患上此病的概率要高于常人。
癥狀：表現(xiàn)胸骨后或劍突下燒灼感、胃內(nèi)容物上反感、上腹飽脹、噯氣、疼痛等。疼痛性質(zhì)多為燒灼感或針刺樣疼，可放射至背部、肩部、頸部等處。平臥、進(jìn)食甜食、酸性食物，均可能誘發(fā)并可加重癥狀。
診斷和治療：醫(yī)生主要依靠X線鋇劑造影、食管鏡及食管功能檢查確診此病。
食管裂孔疝可以采取內(nèi)科保守的方法治療，改善飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，且餐后不能立即平躺。適當(dāng)服用抗酸藥物及胃黏膜保護(hù)劑等也可以治療。此外，減肥也會對治療此病有益。如果以上辦法都不能治愈，就只能采取手術(shù)治療。
四、腕管綜合征
我們的身體構(gòu)造并不適合像我們所從事的許多工作那樣長時間執(zhí)行精準(zhǔn)的機(jī)械動作。
腕管綜合征是由于從手臂通往手指的正中神經(jīng)在腕部受壓所致。正中神經(jīng)所指揮的三個手指，拇指、食指、中指會首先產(chǎn)生疼痛和感覺麻木。但是大多數(shù)男人都對這種疼痛置之不理。腕管綜合征雖不是大毛病，但如果對它長期置之不理，可能會導(dǎo)致神經(jīng)受損，手掌發(fā)黑、肌肉壞死。
高發(fā)人群：腕管綜合征在需要手腕用力、做重復(fù)動作的職業(yè)中發(fā)病率最高。電腦操作者、廚師、木工和藝術(shù)家都是此病的高發(fā)人群。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明女性的發(fā)病率要高于男性，但是考慮到男人可能僅僅在腕管綜合征癥狀變得很嚴(yán)重時才去看醫(yī)生，因此有專家說男性發(fā)病率被低估了。
編者按：人體穴位蘊(yùn)藏著身體的很多秘密和健康，穴位按摩更是中醫(yī)的精華所在哦!今天小編就告訴你們8大穴位養(yǎng)生保健，讓你受用一生!一起來看看吧!
1、治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)中風(fēng)、中暑、中毒、過敏時突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖掐壓患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人體鼻唇溝的中點，是一個重要的急救穴位。主治癲狂癇，中風(fēng)昏迷，小兒驚風(fēng)，面腫，腰背強(qiáng)痛等癥。
我們常說掐人中，這句話在人暈倒的時候用的最多。當(dāng)然掐人中只是一種簡便的應(yīng)急急救措施，還應(yīng)及時與醫(yī)院聯(lián)系，進(jìn)一步搶救，以免延誤病情。
2、止鼻血捏腳后跟
鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，約3分鐘可止鼻血。
3、止咳嗽指壓少商穴
少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角分處?？人圆恢箷r，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一個刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這里放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因為肺怕熱，喜清涼。少商放血就相當(dāng)于將肺經(jīng)過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然后捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然后迅速用棉棒輕輕按住，以便于止血。
少商穴最擅長治療的一個病癥是咳嗽。秋天時，很多人會時不時地咳嗽幾聲，嚴(yán)重的甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
4、治便秘點壓天樞穴
便秘患者大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然后屏氣，以增加腹內(nèi)壓，稍后即可排便。
天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，針剌或艾灸天樞穴對于改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種證候，具有顯著的功效。
編者按：經(jīng)常自己按摩肚子可以起到促進(jìn)消化的作用，增強(qiáng)你腸胃的蠕動速度，但是很多人都不知道應(yīng)該怎么按摩自己腹部。我們應(yīng)該如何按摩自己的腹部呢?
一、促進(jìn)腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而加強(qiáng)對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進(jìn)排便的作用，從而預(yù)防和消除便秘，對老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經(jīng)，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
四、揉腹防疾病
胃、十二指腸潰瘍病
每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達(dá)到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
五、慢性肝炎
每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解郁、調(diào)理脾胃，可解除肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等。
六、手術(shù)后腸粘連
患者在傷口完全愈合后，進(jìn)行自我腹部摩擦，可防手術(shù)后腸粘連的發(fā)生。一般應(yīng)在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利于局部組織對手術(shù)后滲出液吸收。
按摩4大穴位可補(bǔ)腎
養(yǎng)腎穴1、關(guān)元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元氣。中醫(yī)認(rèn)為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。
功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。
養(yǎng)腎穴2、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元氣的長江，所以古人稱太溪穴為 回陽九穴之一，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
養(yǎng)腎穴3、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。
功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
養(yǎng)腎穴4、腎俞穴
腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
功效：經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。
結(jié)語：中醫(yī)的關(guān)于人體的穴位還有很多值得我們?nèi)W(xué)習(xí)和了解的，以上給大家介紹的一些簡單的穴位養(yǎng)生，都知道了嗎?可以現(xiàn)在就開始嘗試一下，效果肯定是不會差啦!
5、降血壓按壓勞宮穴
高血壓患者生氣、暴怒、激動或勞累時，血壓可急劇上升，此時按壓勞宮穴(屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
勞宮穴五行屬火，具有清心火，安心神的作用。
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
6、止頭痛按壓太陽穴
頭痛發(fā)作時，患者自己可用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，按壓至脹痛，并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛可減輕。
太陽穴是人頭部的重要穴位，當(dāng)人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。這時按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
太陽穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為經(jīng)外奇穴，也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的死穴之一?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，打擊太陽穴，可使人致死或造成腦震蕩使人意識喪失。太陽穴的主治病癥為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。
7、止胃痛按揉足三里穴
胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸痛麻脹感后35分鐘，胃痛可明顯減輕。
足三里是一個能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
8、止嘔吐指壓內(nèi)關(guān)穴
嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸，兩筋之間)止嘔。壓時有酸脹感說明按準(zhǔn)穴位，2分鐘后惡心嘔吐可緩解。
內(nèi)關(guān)穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、精神異常等。
俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方。常吃生姜，不怕風(fēng)霜。生活中的姜除用作調(diào)味劑、小食品外，在保健方面也顯示出它獨特的風(fēng)味和魅力。
姜絲催我早入眠
作為一個教書匠，多年來，我的睡眠機(jī)制一直較為脆弱。工作或生活中一有點小波瀾便令我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，直到下半夜還難以入睡，這使我對安定產(chǎn)生了依賴。一段時間后，我發(fā)現(xiàn)對安定敏感性越來越差，服用劑量也越來越大，且總覺得次日上午打不起精神。后來，經(jīng)一位老友提示，開始改用毫無副作用的姜絲來解決失眠的問題，結(jié)果療效明顯。
方法 每日睡前取一大塊鮮姜，洗凈后切成細(xì)絲，將其放入不加蓋的小盒中，然后放在枕邊。躺下后，姜絲在枕邊沁香撲鼻，漸漸在大腦中轉(zhuǎn)化為一種安逸感，繃緊的心緒便很快松弛下來，隨之安然入睡。第二天，可以把用過的姜絲風(fēng)干后積存起來，到時用熱水將其與紅棗一同沖泡，再加點蜂蜜飲用，也不失為一種養(yǎng)生飲品。
姜片幫我治便秘
有段時間，便秘折騰得我很煩惱。為此，我服過不少相關(guān)藥品，果導(dǎo)片、蘆薈膠囊等，但效果不是很理想，而且一停藥便秘就又找上門來。后來，一位同事給我推薦了一個小偏方，別說，還真管用。
方法 將一塊完整的新磚頭洗凈風(fēng)干后，置于煤氣灶上，以文火將其慢慢加熱，然后把切好了的姜片放在磚的表面，鋪滿為止，再在姜片上蓋一層清潔的紗布，閉火后，戴手套將其搬到坐便器蓋上，當(dāng)然底部要有鋪墊物。隨后便坐在上面15-20分鐘，每日兩次。此種方法我堅持了2個月，現(xiàn)在，便秘現(xiàn)象一點都沒有了。
熱姜擦臉能祛老年斑
老年人的體表，尤其是面部總布滿一些斑斑點點，俗稱老年斑,這是體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。最新研究成果顯示，生姜是除銹高手,其中姜辣素有很強(qiáng)的抗衰老功效，甚至比維生素E的抗衰老能力還強(qiáng)，可防止或減少脂褐素沉積。
方法 取生姜一塊，鮮者為佳，用刀斜向切出斷面，盡可能使斷面面積最大，用斷面在老年斑部位用力擦拭，以局部皮膚感覺微溫為佳。如果在擦拭前將生姜的切面用火燒一下，或者用微波爐加熱1分鐘，擦拭效果會更佳。注意生姜溫度不能太高，防止?fàn)C傷，每天2-3次，堅持擦拭效果更好。
除了外用以外，還可以配合內(nèi)服生姜水。將生姜泡在紅茶或者蜂蜜水中飲用。特別注意的是，此法只可用于顏色偏暗的老年斑，即虛證引起的。如果老年斑顏色偏紅，則屬于火旺的類型，就不適宜。
雖說生姜對人體有益，但是不可多食，因為生姜辛辣，凡陰虛內(nèi)熱、熱病、瘡瘍、痔疾者忌之。實際上，即使無內(nèi)熱之人，如果過量久食，也會蘊(yùn)熱生病。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：紅霉素軟膏是家庭常備藥，你知道紅霉素軟膏的作用嗎？紅霉素軟膏應(yīng)用很廣泛，皮膚感染、蚊蟲叮咬、口角炎都可以用到紅霉素軟膏，但軟膏用多了可能耐藥，一定要注意了!
紅霉素軟膏是用于膿皰瘡等化膿性皮膚病、小面積燒傷、潰瘍面的感染和尋常痤瘡扥給皮膚病的皮膚外用藥。作為一種廣譜抗菌軟膏，紅霉素軟膏刺激較小，應(yīng)用范圍廣，一般沒有嚴(yán)重的不良反應(yīng)，普通人群都可以使用。
紅霉素軟膏的作用
皮膚感染：專家介紹說，作為抗生素類軟膏，紅霉素軟膏首先用于治療和預(yù)防皮膚感染。膿包瘡等化膿性皮膚病及潰瘍面的感染可以使用紅霉素軟膏，它也可用于皮膚黏膜交界的部位，如口周和肛周等處的感染。用法一般是1日2次，薄涂于患處。專家說，除了抗感染之外，紅霉素軟膏還有其他一些用途。
輕微創(chuàng)傷：如身體輕微挫傷、劃傷或其他創(chuàng)傷都可使用紅霉素軟膏，一般用法是將患處清洗消毒，之后將適量藥膏涂于患處，1日2次。
輕度燒燙傷：小面積的燒傷、燙傷可以先用冷水沖洗一下傷口，然后在表面薄涂一層紅霉素軟膏。
蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬的情況較嚴(yán)重時，應(yīng)當(dāng)及時清洗并消毒被叮咬的局部，取適量本藥膏涂抹，每日2次，連用57天。
治蚊蟲叮咬
流鼻血：干燥的天氣會讓一些人原本干燥的鼻黏膜更加脆弱，于是流鼻血的現(xiàn)象時有發(fā)生。這時不妨用紅霉素軟膏適量涂抹鼻中隔部位，每日45次，可以消毒、軟化鼻腔，滋潤鼻黏膜，改善鼻腔內(nèi)環(huán)境，預(yù)防再次出血。涂抹的量不要過多，以防藥膏倒流進(jìn)口中。
口角炎：口角炎多因感染引起，以學(xué)齡前兒童多見。細(xì)菌性口角炎可以涂抹少量紅霉素軟膏，同時服用維生素B2。
需要注意的是，紅霉素軟膏中還有一種劑型用于眼部發(fā)炎，名叫紅霉素眼膏。它們所含的紅霉素濃度不同，軟膏的濃度為1%，眼膏的濃度為0.5%。
雖然紅霉素軟膏應(yīng)用廣泛，但它對真菌感染引起的皮膚病，如頭癬、甲癬、股癬和手足癬等卻不起作用。紅霉素軟膏偶爾也會導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，如局部燒灼感、干燥、發(fā)癢、紅斑，偶見蕁麻疹樣反應(yīng)。如果出現(xiàn)了上述不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止使用。
紅霉素軟膏有哪些副作用?
是藥三分毒，任何藥物都有其特有的功效，但同時也有一定的副作用。那么紅霉素軟膏作為一種非處方藥物，它有副作用嗎？會不會導(dǎo)致嚴(yán)重后果？
紅霉素軟膏是一種非處方藥。非處方藥是指為方便公眾用藥，在保證用藥安全的前提下，經(jīng)國家衛(wèi)生行政部門規(guī)定或?qū)彾ê螅恍枰t(yī)師或其它醫(yī)療專業(yè)人員開寫處方即可購買的藥品，一般公眾憑自我判斷，按照藥品標(biāo)簽及使用說明就可自行使用。由于紅霉素軟膏是一種非處方藥，因此副作用還是比較少的。
使用紅霉素軟膏后偶見刺激癥狀和過敏反應(yīng)。那么，該怎么預(yù)防副作用的產(chǎn)生呢？
首先使用之前一定要詳細(xì)閱讀說明書，有禁忌癥的朋友盡量不使用；使用時如果出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)則應(yīng)該立即停止用藥，對于孕婦小孩，老年人等特殊人群，需要做的是改變劑量，或者是盡量少用藥，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。
使用一種藥物的時候，盡量少與其他的藥物進(jìn)行聯(lián)合用藥，即使需要聯(lián)合用藥，也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全聯(lián)合用藥。
紅霉素軟膏
軟膏用多了可能耐藥
夏季大家穿衣較輕薄，皮膚外露較多。特別是兒童，皮膚薄、嬉鬧時容易受傷，血液循環(huán)豐富，對外用藥的吸收性強(qiáng)。在為他們選用外用抗生素時，應(yīng)盡量避免長期使用紅霉素軟膏、氯霉素軟膏等，以免產(chǎn)生耐藥性，一旦需要全身用藥時，這些抗生素可能無效。
遇到皮膚疾病時，首先應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院查明病因，如果因炎癥確實需要長期用軟膏，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用與其他抗菌藥沒有交叉耐藥性的藥物，如莫匹羅星軟膏。這種藥雖然能透入皮膚，但吸收量較少。它能治療革蘭氏陽性菌引起的多種皮膚感染，如膿皰病、癤腫、毛囊炎，以及濕疹、潰瘍、創(chuàng)傷的繼發(fā)感染。
需要提示大家的是，自行頻繁大量用抗生素都可能引起細(xì)菌耐藥，即使用軟膏也不可放松警惕。如果是反復(fù)感染，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗菌藥。
注意，紅霉素軟膏屬于抗生素軟膏的一種?？股仡愜浉嘤行谳^長，短的2～3年，最長的有15年，使用時要注意，如果藥膏已經(jīng)發(fā)干，最好不要使用。
新生兒使用紅霉素時要謹(jǐn)慎
美國田納西州的兒科專家們新近發(fā)現(xiàn)，給新生兒應(yīng)用紅霉素會增高肥厚性胃幽門狹窄的發(fā)病率。
嬰幼兒肥厚性幽門狹窄大多為先天性疾病，至今發(fā)病原因尚未完全明了，有關(guān)專家認(rèn)為是因為先天性植物神經(jīng)發(fā)育不平衡所致，它會造成幽門部分梗阻，發(fā)病率大約為0.1%-0.3%。
然而，157名新生兒因意外地與一位患百日咳的照管者密切接觸而被接受紅霉素治療，以預(yù)防傳染上百日咳，結(jié)果其中有7名新生兒發(fā)生肥厚性幽門狹窄，發(fā)病率高達(dá)5%。這種疾病是胃底部的肌肉異常增大，從而阻止了食物從胃部進(jìn)入腸道，以嘔吐為突出表現(xiàn)，大多在出生后2-3周開始逐漸加劇，呈持續(xù)噴射性嘔吐，嘔吐物為奶塊，不含膽汁，寶寶吐后即又要吃奶，?？稍谏细共坑|摸到一個條狀腫塊，確診后需進(jìn)行手術(shù)治療。因此專家們認(rèn)為紅霉素是引起嬰幼兒患肥厚性幽門狹窄的危險因子，因此給新生兒用時一定要慎重。
嬰幼兒
紅霉素軟膏應(yīng)用雖廣泛，但也不要長期使用，使用過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)一定要立即停藥！
導(dǎo)讀：現(xiàn)在，一些癌癥的發(fā)病幾率是越來越偏高了，當(dāng)人們?nèi)绻_始患上了種些病，于是，就擔(dān)心自己是不是已經(jīng)與癌癥扯上了某些關(guān)系了呢?……
現(xiàn)在，一些癌癥的發(fā)病幾率是越來越偏高了，當(dāng)人們?nèi)绻_始患上了種些病，于是，就擔(dān)心自己是不是已經(jīng)與癌癥扯上了某些關(guān)系了呢?這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌癥有著千絲萬縷的聯(lián)系。
1.肝炎雖然病毒性肝炎患者只要活得夠久，最終都會患上肝癌聽起來有點絕對，但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此，高危人群必須定期檢查，以早診早治。
2.慢性潰瘍性疾病口腔潰瘍、胃潰瘍十分常見，許多人常常不將這些小病當(dāng)回事。但羅榮城表示，慢性潰 瘍長期存在可能發(fā)生癌變。一般的口腔潰瘍，經(jīng)過適當(dāng)治療，7～10天就能痊愈，但如果同一處潰瘍數(shù)周甚至一個月還不見好，就可能和口腔癌關(guān)系密切了。胃 潰瘍也是這樣，如果反復(fù)發(fā)作，胃黏膜反復(fù)受到破損刺激，就可能會惡變，發(fā)生胃癌。
3.糖尿病有研究者指出，糖尿病患者癌癥的患病率高于非糖尿病患者，比較明顯的癌癥包括子宮內(nèi)膜癌、乳腺 癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、胰腺癌等。對此，羅榮城分析認(rèn)為，這與糖尿病患者中肥胖癥發(fā)病率高有關(guān)，也與高血糖有關(guān)。
4.胃腸道息肉許多胃腸道癌是由息肉演變而來的，尤其是腺瘤性結(jié)腸息肉，癌變率更高。有調(diào)查顯示，結(jié)腸息肉患者結(jié)腸癌發(fā)生率比一般人群高3～5倍，多發(fā)者可高出10倍。羅榮城說，胃腸道息肉癌變受多種因素影響，如大小、類型、數(shù)目等，一經(jīng)確診即應(yīng)治療。
5.宮頸糜爛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有宮頸糜爛的女性，宮頸高度病變發(fā)病率顯著高于無宮頸糜爛者。羅榮城說：宮頸癌癥狀與宮頸糜爛表現(xiàn)很相似，因此很容易被忽視，需要格外警惕。
6.乳腺囊性增生據(jù)統(tǒng)計，腺瘤樣增生長期不愈的病例中，約20%可惡變，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機(jī)會是健康人的4倍?；既橄倌倚栽錾幕颊咭ㄆ跈z查，以便及早發(fā)現(xiàn)有無癌變。
以上，是專家們征對6種小病最容易轉(zhuǎn)變成癌癥的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。另外，有研究表明，增加血胰島素水平的降 糖藥也可能增加患者罹患癌癥的風(fēng)險。
冬季寒冷，氣候異常干燥，人們很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面針對這幾種常見病介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考：
風(fēng)熱型感冒藥膳
茶豆飲 配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。
制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。
用法：熱服，可一次或分次飲。
功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時行感冒，咽痛發(fā)熱，小便不利或兼有尿痛者。
潤肺止咳藥膳
板栗燉豬肉 配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。
制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。
功效：潤肺化痰、補(bǔ)腎健脾。
薄荷粥
配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。
制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖即可。
用法：稍溫即服，得汗最佳。
功效：薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。用于素有胃病，新感風(fēng)熱者最為適宜。
雪梨川貝湯
配料：2個雪梨，配川貝4克，冰糖75克。
制法：將雪梨去皮去核切成小塊放入大碗內(nèi)，加入川貝、冰糖及清水150克，待鍋內(nèi)清水燒沸后，隔水放入蒸鍋內(nèi)蒸1小時取出溫服。
功效：潤肺止咳，清熱化痰。
慢性鼻炎藥膳方
辛夷煮雞蛋 配料：辛夷花10克，雞蛋2個。
制法：將辛夷花放入砂鍋，加清水2碗，置火上，煎取1碗；雞蛋煮熟去殼，刺小孔數(shù)個。將砂鍋復(fù)置火上，倒入藥汁煮沸，再放入雞蛋同煮片刻即可。
用法：飲湯吃蛋。此為1日量，分2次服食。
功效：疏風(fēng)通竅。適用于慢性鼻竇炎、流膿涕等癥。
絲瓜藤煲豬瘦肉
配料：絲瓜藤3—5尺，瘦豬肉60克。
制法：絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味。
用法：飲湯吃肉。此為1日量，分2次食用。5天為1個療程，連用1—3個療程。
功效：清熱消炎、解毒通竅。適用于慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛等癥。
一年之計在于春，春季是一年當(dāng)中最適合養(yǎng)生的時節(jié)。人們經(jīng)過冬季之后，大多數(shù)會出現(xiàn)多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。因此，在大量蔬果上市的這個時期大家可以多吃點新鮮蔬菜來均衡營養(yǎng)，保障身體健康。
1、菠菜
菠菜味甘，性涼，利五臟，解酒毒，能潤燥滑腸，養(yǎng)血止血，清熱除煩，生津止渴，養(yǎng)肝明目。另外，菠菜中還含有豐富維生素 E.維生素 E是一種抗氧化劑，能阻止機(jī)體內(nèi)氧化過程，有助長壽，因此多吃菠菜對延緩衰老有不可估量的作用。美國農(nóng)業(yè)部一項最新實驗表明，每天吃30克左右的新鮮菠菜，比喝3杯紅葡萄酒的抗衰老效果更好。菠菜炒熟食，其性平和，對腸胃虛寒病者影響不大。但煮湯食用，卻有寒冷滑潤之性，因此虛寒癥、腹瀉以及尿路結(jié)石者忌食。菠菜含草酸較多，放在沸水中燙一燙，可以去掉過多的草酸。
2、芹菜
芹菜味甘、辛，性涼。入肺、胃、肝經(jīng)。具有平肝清熱，利濕治淋的作用?，F(xiàn)代研究證明芹菜含鐵量較高，并且含有豐富的維生素和食物纖維，有清肝熱、降低血清膽固醇、促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄、凈化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分，入藥以旱芹為主。脾胃虛弱者不宜多食。
3、卷心菜
卷心菜又稱包心菜。味甘，性平。入肝、腸、胃經(jīng)。具有清熱散結(jié)，健胃通絡(luò)的作用。現(xiàn)代研究證明卷心菜富含營養(yǎng)素及微量元素鉬，富含果膠和纖維素，它具有提高人體免疫功能、防癌、抗高膽固醇血癥等功用。
4、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性平，無毒。歸脾、肺經(jīng)。能養(yǎng)血明目，健脾消食，補(bǔ)氣生血，行氣化滯?，F(xiàn)代研究認(rèn)為胡蘿卜富含和胡蘿卜素，這是兩種強(qiáng)抗氧化劑，能減緩有害物質(zhì)對細(xì)胞的侵害。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，最好用植物油烹調(diào)。
5、油菜
油菜味甘，性涼。入肝、肺、脾經(jīng)。具有行瘀散血，消腫解毒作用。
3、卷心菜
卷心菜又稱包心菜。味甘，性平。入肝、腸、胃經(jīng)。具有清熱散結(jié)，健胃通絡(luò)的作用。現(xiàn)代研究證明卷心菜富含營養(yǎng)素及微量元素鉬，富含果膠和纖維素，它具有提高人體免疫功能、防癌、抗高膽固醇血癥等功用。
4、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性平，無毒。歸脾、肺經(jīng)。能養(yǎng)血明目，健脾消食，補(bǔ)氣生血，行氣化滯?，F(xiàn)代研究認(rèn)為胡蘿卜富含和胡蘿卜素，這是兩種強(qiáng)抗氧化劑，能減緩有害物質(zhì)對細(xì)胞的侵害。胡蘿卜素是脂溶性物質(zhì)，最好用植物油烹調(diào)。
5、油菜
油菜味甘，性涼。入肝、肺、脾經(jīng)。具有行瘀散血，消腫解毒作用。
導(dǎo)讀：神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。這是古書中的
神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。這是古書中的一句話。其實，茶不僅是一種飲品，還是一種藥物，早在古代就已被充分運用了。如今，市面上用茶治病的產(chǎn)品很多，如降壓茶、減肥茶等，這些茶飲和涼茶、花茶的側(cè)重點有所不同，它們被稱為藥茶。倘若您的家人常常生病，不妨試試藥茶治療。
本報特約專家：李艷鳴廣西南寧市人民醫(yī)院主任醫(yī)師
A秋冬風(fēng)寒感冒宜服用五神茶
感冒藥茶：五神茶、貫眾藍(lán)根茶等。
感冒是大家最常見的病癥了，秋冬因為受涼，常會患風(fēng)寒感冒。家庭治療感冒可嘗試一下藥茶，如五神茶治風(fēng)寒感冒、貫眾藍(lán)根茶治風(fēng)熱感冒等。這兩味藥茶是最常見的治療感冒的方子，它們結(jié)合了茶葉的口感和中藥的療效。
具體方法是
五神茶荊芥、蘇葉、生姜各10克，茶葉（以紅茶為佳）6克，紅糖30克。將前四味加水適量用文火煎煮，約15～20分鐘后，加入紅糖溶化即成，每日2次，可隨量服用。具有發(fā)汗解表的功效，常用于治療風(fēng)寒感冒所致的畏寒、身痛、無汗等癥。
貫眾藍(lán)根茶貫眾、板藍(lán)根各10克，加水適量煎煮取汁，代茶頻飲，每日1劑。具有清熱解毒、清咽利喉的功效。常用于治療風(fēng)熱感冒、流行性感冒等。
B痢疾纏上身用姜來擺平
痢疾藥茶：生姜茶、葡萄姜蜜茶等。
如果將姜和茶葉搭配的話，對于痢疾的治療有不錯的效果，如生姜茶、葡萄姜蜜茶等。它們都是日常生活中比較常見的食物，做藥茶可謂是俯首即拾。
具體方法是
生姜茶生姜、茶葉（以綠茶為佳）各等份。開水沖泡代茶頻飲。具有祛寒、除濕、止痢的功效，尤適用于痢疾輕癥者。
葡萄姜蜜茶白葡萄汁3杯，生姜汁半杯，蜂蜜1杯，茶葉（以綠茶為佳）9克。開水沖泡代茶頻飲。具有消炎、止痢的功效，常用于治療痢疾。
C桃花朵朵開腎炎不再來
腎炎藥茶：桃花茶、玉米須茶等。
如果腎炎引起小便不利或是水腫的話，桃花茶或玉米須茶是不錯的選擇。這兩種藥茶中都有茶的成分。茶葉對于腎臟的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已有了不少研究，如利尿作用等。因此，喝茶對于由嘔吐、腹瀉等造成的水鹽代謝平衡失調(diào)或在心源性水腫、經(jīng)前期綜合征的處理中，均可收到一定效果。具體方法是
桃花茶桃花、茶葉（以綠茶為佳）各適量。開水沖泡代茶頻飲?？芍温阅I炎所致的小便不利等癥。
玉米須茶茶葉（以綠茶為佳）1克，玉米須30克。開水沖泡代茶頻飲。尤適用于腎炎水腫合并高血壓的患者。
溫馨提示
喝藥茶也和飲用各類茶葉一樣，須知以下常識。
●少年兒童宜飲淡茶；
●青春期性發(fā)育旺盛，宜飲綠茶；
●女性經(jīng)期與更年期，情緒煩躁不安，可飲花茶；
●動脈硬化、冠心病、腦栓塞病人，宜飲鐵觀音；
●糖尿病患者宜飲老宋茶，以70年以上的老茶樹葉為好；
●消脂減肥宜飲綠茶，高血壓患者和預(yù)防癌癥，以服用綠茶冷飲為佳；
●老人喝紅茶可減輕便秘癥狀；
●體力勞動者宜飲紅茶；
●需安靜工作時，宜飲綠茶。
導(dǎo)讀：古話說的好，小洞不補(bǔ)，大洞吃苦。對人的健康來說也是一樣，小病不治，大病沒治。有多少人把自己的……
古話說的好，小洞不補(bǔ)，大洞吃苦。對人的健康來說也是一樣，小病不治，大病沒治。有多少人把自己的小病一拖再拖，結(jié)果發(fā)展成了癌癥而后悔莫及。針對這一現(xiàn)狀，小編要給大家說說那些容易癌變的七種小病。
1.肝炎。雖然病毒性肝炎患者只要活得夠久，最終都會患上肝癌聽起來有點絕對，但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此，高危人群必須定期檢查，以早診早治。
2.慢性潰瘍性疾病?？谇粷儭⑽笣兪殖Ｒ?，許多人常常不將這些小病當(dāng)回事。但羅榮城表示，慢性潰 瘍長期存在可能發(fā)生癌變。一般的口腔潰瘍，經(jīng)過適當(dāng)治療，7～10天就能痊愈，但如果同一處潰瘍數(shù)周甚至一個月還不見好，就可能和口腔癌關(guān)系密切了。胃潰瘍也是這樣，如果反復(fù)發(fā)作，胃黏膜反復(fù)受到破損刺激，就可能會惡變，發(fā)生胃癌。
3.糖尿病。有研究者指出，糖尿病患者癌癥的患病率高於非糖尿病患者，比較明顯的癌癥包括子宮內(nèi)膜癌、乳腺 癌、前列腺癌、結(jié)腸癌、胰腺癌等。對此，羅榮城分析認(rèn)為，這與糖尿病患者中肥胖癥發(fā)病率高有關(guān)，也與高血糖有關(guān)。另外，有研究表明，增加血胰島素水平的降 糖藥也可能增加患者罹患癌癥的風(fēng)險。
4.胃腸道息肉。許多胃腸道癌是由息肉演變而來的，尤其是腺瘤性結(jié)腸息肉，癌變率更高。有調(diào)查顯示，結(jié)腸息肉患者結(jié)腸癌發(fā)生率比一般人群高3～5倍，多發(fā)者可高出10倍。羅榮城說，胃腸道息肉癌變受多種因素影響，如大小、類型、數(shù)目等，一經(jīng)確診即應(yīng)治療。
5.宮頸糜爛。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有宮頸糜爛的女性，宮頸高度病變發(fā)病率顯著高於無宮頸糜爛者。羅榮城說：宮頸癌癥狀與宮頸糜爛表現(xiàn)很相似，因此很容易被忽視，需要格外警惕。
6.乳腺囊性增生。據(jù)統(tǒng)計，腺瘤樣增生長期不愈的病例中，約20%可惡變，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的機(jī)會是健康人的4倍?；既橄倌倚栽錾幕颊咭ㄆ跈z查，以便及早發(fā)現(xiàn)有無癌變。
7.甲狀腺結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生與年齡、性別和頸部放射線照射史有關(guān)。統(tǒng)計顯示，女性甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率是男性的4倍。多發(fā)性甲狀腺結(jié)節(jié)多為良性，單個甲狀腺結(jié)節(jié)，更偏向為惡性，因此如果發(fā)現(xiàn)甲狀腺有腫塊，要及時去醫(yī)院檢查確診。
小編提醒，大家一定要關(guān)注自己的小病，小病可控可治，把癌癥扼殺在搖籃里。
“家備生姜，小病不慌?！苯虮＝∽饔靡驯皇褂昧藥浊?，它是人們喜爰的廚房調(diào)料。姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮，可以防止許多疾病。下面，就給大家介紹幾種實用的方子。
（1）大棗姜湯。姜性味辛溫，可溫中止嘔、解表散寒，大棗性味甘溫，可補(bǔ)中益氣養(yǎng)血安神。二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖，大棗重補(bǔ)益，對治療寒涼引起的胃病也非常有效。
（2）紅糖姜湯。紅糖具有養(yǎng)血活血的作用，姜湯里放些紅糖，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。不過，需要指出的是，紅糖姜湯只適用于風(fēng)寒感冒和淋雨后胃寒，不適用于暑熱感冒和風(fēng)熱感冒。
（3）綠茶姜湯。新鮮的姜汁對預(yù)防中暑很有效果，再搭配清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。這道食療方子尤其適宜在盛暑與秋熱交替時喝，有清熱舒心的功效。
（4）鹽醋姜湯。盛夏之時，天氣炎熱，不少人容易得“空調(diào)病”，肩膀和腰背會遭受風(fēng)、寒、濕等病邪的侵?jǐn)_，特別是老人容易復(fù)發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可熬鹽醋姜湯熱敷，在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次，能使肌肉由張變弛，舒筋活血，大大緩解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的熱姜湯敷于四肢酸痛處。
（5）姜汁可樂。這個飲品現(xiàn)在很常見，效果也很好，具有防寒去痰的功效，可增加熱量，暖胃驅(qū)寒，最適宜在冬季飲用。
（6）烏梅生姜?？梢灾委熚竿醇案雇础Ｗ龇ㄊ侨蓚€烏梅置于碗內(nèi)，放入適量生姜汁及20毫升醬油、少許砂糖，然后沖入沸水趁熱飲用，可有效止痛。
在這里提醒大家，熬姜湯的姜應(yīng)該挑選表皮沒有裂口、顏色鮮艷的新鮮姜，不要選那些起皺、發(fā)干發(fā)黑的生姜。生姜表皮中有較多營養(yǎng)成分，熬湯時，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。另外，生姜性味辛溫，凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，不宜長期食用。
