男人為什么會(huì)脫發(fā)男人頭發(fā)會(huì)變少的8個(gè)原因
男人性養(yǎng)生知識(shí)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“男人為什么會(huì)脫發(fā)男人頭發(fā)會(huì)變少的8個(gè)原因”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
男人為什么會(huì)脫發(fā)？很多男性朋友到了一定年紀(jì)就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，脫發(fā)正常，但是過(guò)多的脫發(fā)就要重視了，否則最終就會(huì)成為人們口中的地中海了。下面就來(lái)看看男人頭發(fā)會(huì)變少的8個(gè)原因！
脂溢性脫發(fā)
又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開(kāi)始掉發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。
頭發(fā)洗太勤
凡事過(guò)猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
過(guò)度美發(fā)
時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無(wú)不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
壓力大
如果你整日總感覺(jué)“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來(lái)。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
母親一方親屬脫發(fā)
男人總是會(huì)盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會(huì)禿頂。其實(shí)對(duì)于雄激素過(guò)高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來(lái)自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢(shì)。
血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題或者營(yíng)養(yǎng)不良，都會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)影響。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會(huì)讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會(huì)破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會(huì)隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)的男性來(lái)說(shuō)，一定要遵循正確的保健方法，積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合一些藥物治療，防脫發(fā)并不是什么困難的事。
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很多女人搞不清楚，為什么自己的伴侶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)晨勃現(xiàn)象，或許男人對(duì)此見(jiàn)怪不怪，那么，晨勃現(xiàn)象是否正常？是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
當(dāng)早晨旭日初升時(shí)，男人的陰莖也隨之起立，身邊同睡的女人會(huì)感覺(jué)到它在自己的身上戳來(lái)戳去，許多女人常常抱怨，每天早晨即使不用鬧鐘也會(huì)被吵醒，那么男人為什么會(huì)晨勃呢？這種現(xiàn)象的發(fā)生是有一定的生理性依據(jù)的。
男性的陰莖勃起是血液動(dòng)力學(xué)原因?qū)е碌模幥o由兩條陰莖海綿體和一條尿道海綿體組成，海綿體是由平滑肌構(gòu)成的海綿網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，網(wǎng)間的空隙是海綿竇，直接與血管相通。海綿體里面布滿血管和神經(jīng)組織，神經(jīng)中最敏感的是感覺(jué)神經(jīng)。
“清晨勃起”是男性一種正常的生理反應(yīng)，是因?yàn)樵绯壳逍亚?，膀胱充滿尿液，膀胱內(nèi)壓力增加，因而產(chǎn)生刺激，引起陰莖發(fā)生了一種潛意識(shí)的反射性勃起，它屬于內(nèi)臟器官反射作用引起的陰莖勃起。
那么為什么出現(xiàn)晨勃呢？一般認(rèn)為有如下幾種原因：
1、晨勃和男性激素的水平有關(guān)系。
由于經(jīng)過(guò)一晚上睡眠的休息，男人的雄性激素如睪丸酮水平在在日出時(shí)分達(dá)到高峰，因此導(dǎo)致晨勃。也有人認(rèn)為這是人類進(jìn)化的過(guò)程形成的，原始時(shí)期的男人在日出的清晨也是收拾停當(dāng)出門打獵的時(shí)刻，此時(shí)的男人睪丸酮水平最高，在日落的時(shí)候睪丸酮濃度最低。大自然以此來(lái)確保男人在出門前有機(jī)會(huì)傳下自己的基因，免得他當(dāng)天因意外沒(méi)有機(jī)會(huì)回家，所以說(shuō)，這也是大自然賦給男人傳宗接代的一種力量。
2、內(nèi)臟器官的反射作用也會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起。
內(nèi)臟器官的反射作用也會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起，或許由于清晨充滿尿液的膀胱內(nèi)壓力增加，因而對(duì)內(nèi)臟器官產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致陰莖發(fā)生了一種潛意識(shí)的反射性勃起，并且壓迫附近的貯精囊，這種刺激一經(jīng)神經(jīng)傳送，也會(huì)導(dǎo)致快要射精反應(yīng)的現(xiàn)象。
3、陰莖海綿體替肝臟儲(chǔ)血。
祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肝為血之府”，肝臟在人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)的容血量是平時(shí)的幾倍，我們知道，陰莖海綿體實(shí)際上也是一個(gè)血管型器官組織，也是能夠替肝臟承擔(dān)起一部分“血庫(kù)儲(chǔ)血”重任的，在這種情況下，它當(dāng)然就會(huì)因?yàn)椴恢挥X(jué)的充血而膨脹了。
4、反映男子性功能狀況。
男人深度睡眠過(guò)程中，陰莖也會(huì)有勃起狀況，這種勃起通常發(fā)生在間歇姓的眼球快速運(yùn)動(dòng)期，即做夢(mèng)的階段。這時(shí)陰莖勃起通常不受心理因素的干擾，能較實(shí)在地表現(xiàn)出男子性功能狀況，一般來(lái)說(shuō)，男姓每天晚上會(huì)有三到五次的勃起，每次勃起時(shí)間平均15分鐘，但也有長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)之久的。只要神經(jīng)、血管及陰。莖海綿體結(jié)構(gòu)與功能正常，就會(huì)有勃起現(xiàn)象。所以說(shuō)男人的夜間勃起是一件非常正常的現(xiàn)象不用擔(dān)心，而且夜間勃起可以讓陰莖恢復(fù)精力，反復(fù)的勃起輸送更多新鮮營(yíng)養(yǎng)富含氧氣的血液進(jìn)入陰莖，就好像充電。
5、正常的生理現(xiàn)象。
男性的晨勃也是正常的生理現(xiàn)象，男子在成年后的20-30歲時(shí)，清晨勃起的次數(shù)增多，到了中年時(shí)期則開(kāi)始減少。男子在疾病期間，清晨陰莖勃起的現(xiàn)象會(huì)消失；當(dāng)身體康復(fù)后，陰莖勃起的現(xiàn)象又出現(xiàn)。有時(shí)由于精力不佳或狀態(tài)不好，晨勃確實(shí)不明顯，不過(guò)這對(duì)健康沒(méi)有什么不利，晨勃現(xiàn)象也并不是每天都會(huì)出現(xiàn)的，但是在較長(zhǎng)的一段時(shí)間里沒(méi)有這種現(xiàn)象那就是問(wèn)題了。因此，陰莖清晨勃起現(xiàn)象，可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標(biāo)之一。
現(xiàn)在我們經(jīng)常能看到，很多男性朋友年齡不大，但是頭發(fā)的質(zhì)量并不怎么好，而且還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，像地中海這樣的發(fā)型在平日里是非常常見(jiàn)的。很多人對(duì)脫發(fā)的誘因都比較疑惑，到底是為什么呢？
什么原因造成男人脫發(fā)？
1.飲食問(wèn)題
很多人由于工作比較忙，所以對(duì)于每日的營(yíng)養(yǎng)攝入情況并不是很在乎，但是如果長(zhǎng)期這樣的話，就會(huì)造成頭發(fā)血流量減少，從而給頭發(fā)的生長(zhǎng)帶來(lái)影響，還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況出現(xiàn)。所以大家在平時(shí)一定喲確保自己的飲食平衡，在平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)比較高的食物。
2.壓力過(guò)大
壓力問(wèn)題是造成男人脫發(fā)非常重要的一個(gè)點(diǎn)，一般來(lái)說(shuō)男人們的壓力要比女人多一些，尤其是男人們的精神如果長(zhǎng)期都在緊張或者是亢奮的情況下，那么就會(huì)造成雄性激素分泌多，從而造成頭發(fā)干枯，出油多，甚至是脫發(fā)的情況，所以大家要在平時(shí)減輕壓力。
3.甲狀腺疾病
如果患上了這種疾病，那么也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，而甲狀腺激素太多或者是太少都會(huì)影響到新陳代謝或者是頭發(fā)的生長(zhǎng)情況，所以大家一定要治療好這種疾病，并且要每天造成對(duì)頭部進(jìn)行按摩。
男人脫發(fā)怎么辦？
1.吃黑芝麻
脫發(fā)的男人可以在平時(shí)多吃一些黑芝麻。因?yàn)檫@種食物對(duì)頭發(fā)有非常不錯(cuò)的促進(jìn)的作用，而且還能讓頭發(fā)正常生長(zhǎng)，有效的幫助脫發(fā)患者。
2.吃首烏
首烏對(duì)脫發(fā)現(xiàn)象也是有一定的治療作用的，但是吃首烏不能單獨(dú)食用，一般要配合一些其他的藥物，這樣才能達(dá)到有效的治療脫發(fā)。
3.要勤洗發(fā)
想要避免頭發(fā)脫落的情況，那么就要經(jīng)常的洗頭，這樣不光可以將頭發(fā)上面的灰塵消除，還能讓頭部皮膚得到正常的呼吸，達(dá)到避免脫發(fā)的情況。但是洗頭的頻率也不能過(guò)多，一般一周五次就可以了。而且洗的時(shí)候也不要用太熱的水。
4.勤梳頭
不少男人在平時(shí)都是不喜歡梳頭的，但是梳頭能給我們的頭發(fā)進(jìn)行按摩，并且可以增加發(fā)根的血液供應(yīng)，讓頭發(fā)獲取到營(yíng)養(yǎng)，所以梳頭要每天進(jìn)行，并且要進(jìn)行三次左右的。在梳頭的時(shí)候要選擇木梳或者是牛角梳。
脫發(fā)是一種讓人十分痛苦的問(wèn)題，尤其是對(duì)年輕的朋友們來(lái)說(shuō)更是一種丟面子的現(xiàn)象，如果你在平時(shí)有這些習(xí)慣的話，那么就要及時(shí)改正，才能避免頭發(fā)被脫光。
現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，對(duì)人們來(lái)說(shuō)生活壓力也越來(lái)越大，也就會(huì)容易出現(xiàn)了一些比較常見(jiàn)的生理反應(yīng)，比如說(shuō)脫發(fā)，失眠或者是脾氣容易暴躁。不少人年輕的時(shí)候有著一頭茂密而且烏黑的秀發(fā)，到了一定年紀(jì)之后發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)明顯變少，而到了中年時(shí)出現(xiàn)地中海和禿頂?shù)痊F(xiàn)象，這就引申一個(gè)概念就是脂溢性脫發(fā)，為什么會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)呢？脫發(fā)究竟是因?yàn)槭裁丛蚰?？下面就?lái)給大家講一講關(guān)于脂溢性脫發(fā)的那些事情。
脂溢性脫發(fā)的癥狀
對(duì)于男性中年脫發(fā)，好像是一件比較平常的事情，脂溢性脫發(fā)是男性脫發(fā)原因中最主要的因素。通常男性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭頂或者是額頭上的頭發(fā)變得稀疏，甚至是出現(xiàn)過(guò)早的全部脫落，這時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)頭皮屑較多，時(shí)常伴隨著頭癢的情況。
脂溢性脫發(fā)有以下明顯的癥狀，比如說(shuō)頭皮發(fā)油，有明顯頭屑或者是丘疹而毛發(fā)在較少較短的時(shí)間內(nèi)脫落，甚至是全部脫光，這也給人們的日常生活帶來(lái)了極大的不方便。
現(xiàn)在就到了大家比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，就是對(duì)于脂溢性脫發(fā)是真的不可逆的嗎？難道患了脂溢性脫發(fā)就只能不停的掉頭發(fā)而且頭發(fā)是不能在長(zhǎng)出來(lái)了嗎？
事實(shí)上脂溢性脫發(fā)如果得到有效的治療，是一種可逆的現(xiàn)象，而這是需要根據(jù)大家的脫發(fā)程度和治療手段來(lái)共同決定的。實(shí)際上，脂溢性脫發(fā)在日常生活中是一種較常見(jiàn)的現(xiàn)象，有時(shí)候頭發(fā)出油，掉發(fā)明顯這都是脂溢性脫發(fā)的一些表現(xiàn)，也是需要注意的。
脂溢性脫發(fā)的治療方法
首先對(duì)于任何疾病來(lái)說(shuō)都是跟飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，對(duì)于治療脂溢性脫發(fā)，可以采取減少攝入辛辣和油膩的食品，多吃一些富含維生素的食物，因?yàn)檫@些食物可以有效的平衡體內(nèi)油脂，也對(duì)大家的身體健康十分有好處。其次合理飲食的前提下也需要保證充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)橛辛顺渥愕木σ部梢詼p少脫發(fā)的數(shù)量。
對(duì)于脂溢性脫發(fā)，其實(shí)是可以采取些手段進(jìn)行有效治療的，但是如果放任不管任其發(fā)展達(dá)到了一定程度上的重度脫發(fā)，這時(shí)藥物將很難起到作用，所以說(shuō)對(duì)于脂溢性脫發(fā)來(lái)說(shuō)也是需要盡早的治療，平常保持一個(gè)較好的作息習(xí)慣，減少心理壓力這才是治療的好方法。
有很多男性朋友，到了40歲之后，就會(huì)有脫發(fā)、禿頂?shù)默F(xiàn)象，不僅嚴(yán)重的影響外觀形象，而且還預(yù)示著身體已經(jīng)出現(xiàn)腎不足的問(wèn)題，男人要想防止脫發(fā)應(yīng)該從飲食入手，那么男人脫發(fā)吃什么好?男人吃什么可以防掉頭發(fā)?
1.富含維生素B和維生素E的食物
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)，例如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。或者可以直接內(nèi)服維生素B2、維生素B6。
2.富含蛋白質(zhì)的食物
例如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品含鋅的食物。體內(nèi)缺鋅可影響蛋白質(zhì)的合成，是導(dǎo)致突然脫發(fā)的原因之一。所以缺鋅者應(yīng)在飲食中適當(dāng)增加海產(chǎn)品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。
3.常吃黑色食物
黑豆對(duì)治療早禿、斑禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后和病后脫發(fā)都有一定效果，還有黑芝麻、首烏等都是對(duì)頭發(fā)有益處的食物。不過(guò)首烏不可使用過(guò)量，否則可能導(dǎo)致中毒。
4.多吃含碘高的食物
含碘的食物可以幫助人們的腦部神經(jīng)得到更好的新陳代謝，這樣就可以幫助頭發(fā)更好的生長(zhǎng)，含碘的食物有很多，像海帶、紫菜、牡蠣等都是。
溫馨提示：除了飲食調(diào)理之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息，這些做法都可以推遲脫發(fā)的時(shí)間。
男人會(huì)什么為出軌？哪些心態(tài)導(dǎo)致男人出軌呢？研究發(fā)現(xiàn)，75%的男人有過(guò)外遇，只有1%會(huì)為了外遇離婚?？磥?lái)，男人出軌的并不是難以挽回。如果能男人的出軌心態(tài)，提前做好預(yù)防或者事后自己加以改善，也是可以喚回自己男人的。下面就讓我們看看男人出軌的心態(tài)都是什么吧。
一、性生活不和諧
婚姻中性愛(ài)不能分離，優(yōu)質(zhì)、滿足的性生活是美好婚姻生活的大條件。如果夫妻雙方長(zhǎng)時(shí)間的性生活不和諧，那么婚姻生活也是不夠美滿和幸福的。漫長(zhǎng)的婚姻歲月將戀愛(ài)、新婚的激情消磨干凈，丈夫握著妻子的手就像左手握右手。性生活需要刺激和新鮮來(lái)將激情保養(yǎng)。而中國(guó)傳統(tǒng)的性觀念禁錮了不少妻子，認(rèn)為性愛(ài)依靠丈夫主導(dǎo)就可以了，也不需要花費(fèi)心思尋找情趣和樂(lè)趣。
二、懷念青春悸動(dòng)
別以為男人真的愛(ài)身邊的年輕女子，喜歡這樣那樣的傻丫頭片子。其實(shí)男人只不過(guò)是想尋找青春的影子和美好的記憶，男人有時(shí)候很單純，往往需要的只是一種感覺(jué)，跟著感覺(jué)走，一不小心也會(huì)迷失了自己。不過(guò)不要著急，有一天，等男人發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)很不行的時(shí)候，自己學(xué)會(huì)夾著尾巴做人。
三、缺乏關(guān)懷理解
男人是家庭的頂梁柱，是工作的核心，這是社會(huì)長(zhǎng)期形成的男人的重任。男人在肩負(fù)忙碌工作和家庭責(zé)任的同時(shí)，也有脆弱的一面，但是通常他們選擇默不出聲，其實(shí)是非常需要妻子的主動(dòng)關(guān)懷。而女人也有自己的家庭角色，家里也是有一大堆的事情，有個(gè)疏忽是難免的。而日常生活的一些瑣事太多，總是顧此失彼。建議小兩口經(jīng)常的關(guān)一關(guān)電腦、電視機(jī)，過(guò)一下不插電的生活，出去玩一玩，再在一起回到戀愛(ài)的年代。
四、生活節(jié)奏緊張
為了家庭經(jīng)濟(jì)的富足，婚姻生活有物質(zhì)保障，夫妻雙方都要出外工作。賺錢養(yǎng)家，工作壓力大，夫妻雙方都很容易把自己的工作情緒帶回到家里，疲憊不堪。而在這個(gè)時(shí)候，男女雙方最容易產(chǎn)生矛盾，情緒也會(huì)比平常暴躁。產(chǎn)生摩擦也沒(méi)心思通過(guò)良好的溝通來(lái)解決。性生活，有時(shí)候成了減壓的良藥，許多女人卻未能很好的利用。
五、工作應(yīng)酬需要
男人工作離不開(kāi)飯局，工作應(yīng)酬必不可少的吃吃喝喝，燈紅酒綠，有時(shí)候也要做一些違心的事情，當(dāng)然也有自己的朋友圈，為了工作，為了得到對(duì)方的信任，不得已做一些個(gè)見(jiàn)不得人的事，所以男人是很奇怪的動(dòng)物，有時(shí)候真的是沒(méi)有辦法的辦法，睜只眼閉只眼吧，因?yàn)橛?jì)較的太多反而會(huì)傷害了自己。
六、妻子財(cái)政管太緊
一般情況下，男人掙的錢，大多都是女人管著。女人心里想著，這掙的錢本來(lái)就是照顧家的，當(dāng)然掌握家中的經(jīng)濟(jì)大權(quán)，就能掌握住男人的命脈，沒(méi)有錢，看你怎么出去鬼混。而男人也要為自己的權(quán)利智斗一番，動(dòng)不動(dòng)也會(huì)留點(diǎn)私房錢，不過(guò)最好藏的隱蔽一點(diǎn)，被抓到可就不好了。這個(gè)問(wèn)題很煩人，錢多了出事，可要是沒(méi)錢，會(huì)出更大的事，夠郁悶的。女人看錢看的緊不要緊，不過(guò)千萬(wàn)要注意個(gè)度，把握不好了，錢是留住了，可是男人的心越跑的更遠(yuǎn)了。
如果把婚姻比作海上平穩(wěn)航行的船只，那么，外遇、出軌就如驚濤駭浪，嚴(yán)重威脅著婚姻的存亡。可一些人依然會(huì)鋌而走險(xiǎn)。為此，美國(guó)婚姻治療師亞瑟·萊繆爾博士為我們分析已婚者六大出軌動(dòng)機(jī)，并提供建議，幫人們及時(shí)打消這種念頭。
迷戀美色。
當(dāng)伴侶的臉上出現(xiàn)皺紋，頭發(fā)開(kāi)始變白，性能力也大不如前時(shí)，一些人可能難以接受這種改變，試圖尋求更好的容顏。對(duì)男人來(lái)說(shuō)，這種出軌原因更為常見(jiàn)。女人學(xué)會(huì)提升自己的內(nèi)在美，變得更加智慧豁達(dá)，可以給對(duì)方更多吸引。
中年危機(jī)。
中年時(shí)壓力增加、職場(chǎng)機(jī)會(huì)越來(lái)越少，揮霍青春的行為也成了一種奢望，這些都會(huì)讓人感到沮喪，有些人趁機(jī)利用出軌來(lái)宣泄內(nèi)心的壓力。專家建議：學(xué)會(huì)自我放松，放慢步伐，在家中培養(yǎng)一種愛(ài)好，壓力才不會(huì)轉(zhuǎn)化為婚姻危機(jī)。
生活平淡。
激情會(huì)隨著夫妻間太過(guò)熟悉而慢慢變淡，當(dāng)夫妻生活越來(lái)越?jīng)]意思，尋求新的愛(ài)情似乎就成了一種解決方法。所以，老夫老妻要注意呵護(hù)彼此間的浪漫空間，如定期外出約會(huì)、度假，共同進(jìn)行一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)等。如果把婚姻比作海上平穩(wěn)航行的船只，那么，外遇、出軌就如驚濤駭浪，嚴(yán)重威脅著婚姻的存亡。可一些人依然會(huì)鋌而走險(xiǎn)。
尋求“紅顏知己”。
有些人覺(jué)得和伴侶沒(méi)有共同語(yǔ)言，開(kāi)始尋找“紅顏知己”或“藍(lán)顏知己”，這可能會(huì)讓問(wèn)題更糟。積極尋找良好溝通的辦法，和伴侶分享有趣的見(jiàn)聞和經(jīng)歷，你們之間才能成為真正的靈魂伴侶。
挑戰(zhàn)一夫一妻。
“家中紅旗不倒，外面彩旗飄飄”，這會(huì)讓人的性生活充滿激情和興奮，卻也會(huì)讓人最終嘗到家庭破裂的苦果。和伴侶積極探索新的性體驗(yàn)，不僅會(huì)滿足彼此的欲望，也在加固婚姻。
感覺(jué)不幸福。
爭(zhēng)吵、憤怒和焦慮等，讓很多人試圖通過(guò)逃避婚姻來(lái)獲得暫時(shí)的解脫，但出軌不是最終解決辦法。靜下來(lái)想想不幸的根源：是對(duì)伴侶缺乏關(guān)愛(ài)、還是兒時(shí)就養(yǎng)成的壞脾氣？然后，和伴侶交流，或者尋求心理醫(yī)生的幫助。
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