煙吸多了不似神仙是腎癌
多了解養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。對于養(yǎng)生保健您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《煙吸多了不似神仙是腎癌》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
導讀：飯后一支煙，快活似神仙想必這句話大家并不陌生，同時這也是多少煙民奉行的抽煙宗旨……
飯后一支煙，快活似神仙想必這句話大家并不陌生，同時這也是多少煙民奉行的抽煙宗旨。但是你知道嗎？唯一公認的腎癌的環(huán)境危險因素就是煙草。據(jù)了解，腎癌是起源于腎實質(zhì)泌尿小管上皮系統(tǒng)的惡性腫瘤，約占成人腎臟惡性腫瘤的80%～90%。尋醫(yī)問藥專家訪談欄目，特邀北醫(yī)三院泌尿外科張樹棟副主任醫(yī)師為廣大網(wǎng)友介紹腎癌的診療知識，煙吸多了不似神仙是腎癌，悠著點兒吧。
專家說：吸煙越多，患腎癌的危險度越高，戒煙后危險度降低。
1.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：腎癌是怎么引起的，或者說和哪些因素有關(guān)系呢？
張樹棟：微觀上來說，腎癌與其他的惡性腫瘤類似，都是因為抑癌基因發(fā)生了突變或者正?；虬l(fā)生突變產(chǎn)生了致癌基因。宏觀上，很多關(guān)于環(huán)境因素與腎癌發(fā)生的研究，包括各種病毒、化合物、飲食等，多數(shù)無定論，唯一公認的環(huán)境危險因素是煙草。吸煙越多，危險度越高，戒煙后危險度降低。
此外，VHL綜合征、遺傳性乳頭狀腎細胞癌、遺傳性平滑肌瘤病和腎細胞癌、BHD綜合征等屬于家族遺傳性腫瘤疾病。
2.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：腎癌的早期癥狀和晚期癥狀分別是什么樣的呢？
張樹棟：由于腎臟位于隱蔽的腹膜后腔隙，早期腎癌沒有任何不適癥狀。目前絕大多數(shù)患者都是在體檢或其他疾病檢查中發(fā)現(xiàn)的腎占位。
晚期腎癌則會出現(xiàn)教科書上寫的腰痛、肉眼血尿、腹部包塊三聯(lián)征。腫瘤累及靜脈可能會出現(xiàn)繼發(fā)性精索靜脈曲張，下肢水腫。全身表現(xiàn)包括體重減輕、發(fā)熱、盜汗、副瘤綜合癥等等。少數(shù)病人因為骨痛、持續(xù)性咳嗽等轉(zhuǎn)移性癥狀就診。
3.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：腎癌早期的哪些信號可以引起我們注意的？
張樹棟：腎癌多數(shù)是隱匿起病的，除非規(guī)律體檢，單從癥狀上很難發(fā)覺早期腫瘤。
專家說：對于局限性腎癌，外科手術(shù)是首選方法。
4.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：腎癌的檢查方法有哪些？怎樣確診？
張樹棟：腹部彩超是常規(guī)體檢檢查腎臟的最好辦法，經(jīng)濟且沒有輻射。如果要進一步確診，還需要做增強的CTU檢查或MR檢查。
5.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：微創(chuàng)適合腎癌的治療嗎，那么腎癌還有哪些治療方式呢？
張樹棟：對于局限性腎癌，外科手術(shù)是首選方法。根據(jù)腫瘤的大小、位置不同，可以選擇腎部分切除術(shù)或根治性腎切除術(shù)。對于不能耐受外科手術(shù)的小腎癌患者，可以考慮行射頻消融、冷凍消融、高能聚焦超聲等微創(chuàng)治療。
對于轉(zhuǎn)移性腎癌，除腦轉(zhuǎn)移外，目前的觀點是盡可能切除腎臟原發(fā)病灶，然后針對轉(zhuǎn)移灶進行治療，也可以應用IL-2、IFN-等細胞因子治療或靶向藥物治療。化療只作為轉(zhuǎn)移性非透明細胞癌患者的基本治療推薦。放療則是針對于骨轉(zhuǎn)移、局部瘤床復發(fā)、區(qū)域或遠處淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移患者，以達到緩解疼痛、改善生存質(zhì)量的姑息性治療。
專家說：腎癌患者飲食可以與正常人相似，需多吃一些對機體康復有益的食品。
6.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：腎癌患者的飲食需要特別注意嗎？
張樹棟：腎癌患者在飲食上不需特殊的注意。一般來說，腎癌患者一日三餐的飲食可以與正常人相似，但需多吃一些對機體康復有益的食品。每日飲食中，蛋白質(zhì)食品如奶，蛋，魚，肉，豆制品要略高于常人；食物以鮮，活為好，忌食放置過久的動物性食品，多食天然綠色的蔬菜，水果，如胡蘿卜，南瓜，杏子，麥仁，青菜，番茄等；中醫(yī)認為癌癥表現(xiàn)為腫塊，應采用軟堅化瘀的食品，如香菇，黑木耳，白木耳，海帶等都可以起到食療作用。放療后病人的口唇干燥，疼痛，可多吃蘆根，荸薺，海帶，綠豆，墨魚等菜肴。
7.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：腎癌會引發(fā)哪些其他疾病呢？
張樹棟：腎癌會引起腰痛、血尿、高血壓、貧血、消瘦、腎功能異常、肝功能異常、發(fā)熱、血小板計數(shù)不正常等。腎癌轉(zhuǎn)移按發(fā)生率依次為肺臟轉(zhuǎn)移48.4%、骨轉(zhuǎn)移23.2%、肝臟轉(zhuǎn)移12.9%、腎上腺轉(zhuǎn)移5.2%、皮膚轉(zhuǎn)移1.9%、腦轉(zhuǎn)移1.3%、其他部位7.10%。
專家說：腎癌是一個總體預后較好的惡性腫瘤。
8.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：腎癌對人體造成怎樣的危害呢？
張樹棟：腎癌是一個總體預后較好的惡性腫瘤。小于4cm的腫瘤患者5年生存率可以達到90%以上。
9.尋醫(yī)問藥網(wǎng)：萬病首先是預防為主，那么腎癌如何預防呢？
張樹棟：去除不良習慣，做好日常的飲食調(diào)理，不要酗酒、吸煙。
不要偏食，也不要反復吃同一種食品，忌食發(fā)霉、熏焦食物及不潔凈的水，少食燙食、鹽漬食物。飲綠茶，有良好的防癌效果。食用具有分解致癌物--亞硝酸胺作用的食物如胡蘿卜、豌豆、萊瓜、南瓜、豆芽萊、龍須菜等，以及具有增強機體抗癌作用的食物如蘑菇、香菇、荸薺、薏苡仁、大麥、黃豆等。
定期體檢。
這些是預防和及早發(fā)現(xiàn)腎癌的有效辦法。
寄語：萬病首先是預防為主，腎癌亦是如此。在日常生活中，要去除不良習慣，做好飲食調(diào)理，不要酗酒、吸煙。定期體檢。這些是預防和及早發(fā)現(xiàn)腎癌的有效辦法。
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大多數(shù)人平時都有抽煙的習慣，一般情況下抽煙的基本上都是男性，其實現(xiàn)在有很多女性也喜歡抽煙，抽煙對身體健康的影響是很大的，因此平時最好少抽煙，有些人在抽電子煙的時候，發(fā)現(xiàn)吸不出煙，其實這種情況的原因是很多的，那電子煙為什么吸不出煙呢？下面具體介紹電子煙為什么吸不出煙。
電子煙有電但吸不出煙是怎么回事？
可能是操作上的問題，影響不出煙的因素有很多，霧化器裝好之后，先靜止5分鐘再抽，如果還是不能出煙的話，就是霧化芯的問題了，更換霧化芯，再照之前的做法做一遍，還是不行的話，就是霧化器和電池接觸不良，用久了就掌握技巧了，不會出現(xiàn)類似的問題了。
原因應該是吸嘴（煙彈）里沒有煙油了，煙彈加入煙油或者換個煙彈試試看；2.電池沒電了，在抽煙的時候電池燈如果是一閃一閃的，或者是燈滅了，那就代表電池沒有電了，趕緊充電吧。3.如果電池是正常的，煙嘴也有煙油，那建議更換一個新的霧化器。
什么是電子香煙
電子香煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，有著與卷煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺。它是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽后，讓用戶吸食的一種產(chǎn)品。雖然電子香煙有款式或者牌子，一般電子香煙主要由盛放尼古丁溶液的煙管、蒸發(fā)裝置和電池3部分組成。霧化器由電池桿供電，能夠把煙彈內(nèi)的液態(tài)尼古丁轉(zhuǎn)變成霧氣，從而讓使用者在吸時有一種類似吸煙的感覺，實現(xiàn)“吞云吐霧”。它甚至可以根據(jù)個人喜好，向煙管內(nèi)添加巧克力、薄荷等各種味道的香料。
電子香煙監(jiān)管情況
中國是電子香煙的發(fā)明者和主要生產(chǎn)地，全球90%以上的電子香煙來自中國深圳等地，但我國對其監(jiān)管尚屬空白。在我國，電子香煙既不屬于藥品，也非保健品、醫(yī)療器械，更不是煙草，因而大多數(shù)電子香煙處于“三無”狀態(tài)，即無產(chǎn)品標準、無質(zhì)量監(jiān)管、無安全評價。
電子香煙的危害
一直以來，商家都以電子香煙不含焦油、懸浮微粒等有害成分為賣點大肆推廣，甚至在產(chǎn)品介紹中，打著“戒煙神器”“清肺”等旗號。2013年，德國聯(lián)邦健康教育中心主管伊麗莎白波特博士對電子香煙進行研究和分析后發(fā)現(xiàn)，電子香煙含有大量丙二醇，該物質(zhì)會對呼吸道造成刺激，進而引發(fā)一些急性癥狀。因此，她認為電子香煙對人體健康的危害性可能比傳統(tǒng)卷煙還要大。
人們在使用電子香煙時，除尼古丁以外，還可能把其他多種未發(fā)現(xiàn)的有毒化合物吸入體內(nèi)。與此同時，電子香煙所產(chǎn)生的二手煙，同樣可能危及健康。電子香煙也會向室內(nèi)釋放可吸入的液體細顆粒物和超細顆粒物、尼古丁和致癌物質(zhì)。由于電子香煙不會產(chǎn)生煙霧，所以就更容易誤導消費者，使其產(chǎn)生安全、健康的錯誤認知。
部分電子香煙尼古丁含量超高，危害可能大大高于普通香煙。雖然電子香煙不含焦油，但其中的尼古丁并非無害，單純吸入尼古丁，同樣會產(chǎn)生健康風險。尼古丁本身不是一種致癌物質(zhì)，但可以起到“腫瘤啟動因子”的作用。而且，有足夠充分的證據(jù)可以說明，胎兒和青少年接觸尼古丁，會對大腦發(fā)育產(chǎn)生遠期不良后果。
吸煙有害身體健康。尤其是一些煙癮很大的人。戒煙是件困難的事情，既然戒煙那么困難，平常少抽點，別在錯誤的時間抽煙，總還是要好一點。
誤區(qū)之一：清晨一支煙，精神好一天
這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩里迫不及待地吞云吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。
殊不知，經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)氣管炎慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘在然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。
誤區(qū)之二：飯后一支煙，賽過活神仙
對吸煙者來說更是一種非常有害的誤導。飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然，就如同“煙民”們描述“神仙”一樣的感覺。
實際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因為飯后人體熱量大增，這時吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。同時還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。
而且身體在對食物積極消化、吸收的同時，對香煙煙霧的吸收能力也增強，吸進的有害物質(zhì)也增加。所以，可以這樣說：飯后吸煙，禍害無邊。
新房子裝修之后，大多數(shù)人并不會馬上就入住，一般都是會通風一段時間之后，然后在入住，為的就是害怕人體吸入太多的甲醛，但是有些人因為一些原因，不得不立即搬進剛剛裝修完的房間，其實這是很不正確的，但是由于沒辦法，如果直接入住會導致人體吸入大量的甲醛，那甲醛吸多了吃什么好呢？
甲醛中毒吃什么食物
1、甲醛中毒吃什么食物
1.1、蜂蜜
如果您發(fā)現(xiàn)自己和家人有上述癥狀的話,那就要引起注意了。如果癥狀很嚴重的話,那就需要及時就醫(yī)。如果癥狀較輕的話,那可以采用食療法。比如說經(jīng)常喝一些蜂蜜水,蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
1.2、蘿卜
一定要是胡蘿卜或者白蘿卜,而非其他品種。胡蘿卜所有含有的大量的胡蘿卜素和果膠讓其具有很好的解毒功效,能結(jié)合身體中的汞離子以達到解毒的功效,有效降低體內(nèi)汞離子的濃度,且能夠加速其排除。
1.3、海帶
作為一種海生植物,海帶中含有非常豐富的碘元素,其對于人體體內(nèi)毒素的清除具有十分顯著的功效,因此常人喜歡在日常生活中多吃海帶以排除平日里體內(nèi)累積的灰塵。海帶是一種極具醫(yī)用價值的食物,對于輕微甲醛中毒者來說解毒效果也十分好。
1.4、苦瓜
大家都知道苦瓜對于清熱解毒很有一套,其原因是因為苦瓜中具有一種可以抗癌的活性蛋白質(zhì),能夠刺激身體的自我防御功能,增強免疫細胞的活性,清楚體內(nèi)的有害物質(zhì)。
甲醛中毒吃什么食物
2、甲醛中毒吃什么水果
2.1、西紅柿。西紅柿甘酸微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功效。
2.2、荔枝。荔枝是一種味道甘甜,水分含有量極高的水果。夏天的時候冰鎮(zhèn)荔枝更是受到無數(shù)人的青睞,而大家不知道的是荔枝中含有的維生素C和游離氨基酸以及其他多種元素對于排毒補腎益精,甚至是改善肝功能都具有很好的效果。
2.3、柚子。首選就是柚子,柚子進入人體可以和甲醛經(jīng)過反應,隨之排除體外,而且吃了柚子可以把柚子皮放在裝修處,柚子皮可以吸收甲醛。
3、吃什么預防甲醛中毒
3.1、大蒜
大蒜素抗感染和細菌。食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預防動脈硬化的最佳配料,因此,建議每天生吃兩瓣蒜,們最好是切成碎末狀,當作配料來使用,在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。
甲醛中毒吃什么食物
3.2、蘑菇
能促進白血球抗感染。長久以來,人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進白血球的產(chǎn)生和活動,讓它們更具防范性。
3.3、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力,使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài),被稱為“天然的免疫增強劑”。
甲醛中毒怎么辦
1、對于輕度中毒者,建議馬上離開含有甲醛的環(huán)境,及時用大量的清水全身沖洗。并使用肥皂水或2%碳酸氫鈉溶液清洗。如不慎入眼,使用大量清水進行沖洗。
2、對于中度中毒者,讓其吸入0.1%的淡氨水。想快速除去因中毒產(chǎn)生的喉嚨水腫、肺水中,建議在治療早期時讓其短程使用足量的糖皮質(zhì)激素。
3、如不慎在短期內(nèi)接觸到數(shù)量的甲醛并發(fā)現(xiàn)呼吸道刺激反應。都需要觀察2天。要避免活動引起病情加重。
4、通過合理的氧療,保持呼吸道通暢給予支氣管解痙劑,去泡沫劑,必要時行氣管切開術(shù)。
5、對癥處理,預防感染,防治并發(fā)癥。
隨著人們對身體健康愈來愈重視，很多吸煙的人都開始了戒煙的旅程?，F(xiàn)在國家倡導全民戒煙，很多孩子也都勸說抽煙的老人一定要戒煙，給老人買了各種戒煙設(shè)備幫助老人戒煙。年輕人讓老人戒煙主要是有些老人抽煙已經(jīng)導致了咳嗽，下面是抽煙多了咳嗽怎么辦的方法。
一、抽煙咳嗽怎么辦
1、抽煙多導致的咳嗽，考慮為氣管炎的可能性大，是需要用藥治療消炎的建議還是到醫(yī)院去檢查清楚再根據(jù)病情和醫(yī)生建議用藥治療。
2、飲食要清談、不要吃辛辣食物、少吃海鮮、和刺激性過冷或者過熱的東西、更不要喝酒、冰凍飲料等。
3、需要戒煙，如果你的煙癮很大，或者不想戒煙也要暫時停幾天不要抽煙，不然病情會越來越嚴重，還有醫(yī)療達不到效果。
4、多補充維生素、多吃瓜果，蔬菜、多喝白開水，沒事時就吃些潤喉片潤潤喉嚨、這樣會好很多。
5、保持心情愉悅，出去呼吸呼吸新鮮空氣、如果遇冷空氣得帶好口罩、不要去人多、空氣污濁的地方。
6、室內(nèi)空氣保持流通，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑、按時吃藥消炎、家里備些止咳化痰的藥物。
二、治療慢性咽炎的7個偏方
1、咽炎怎樣治一：口含大蒜
患上慢性咽炎可以用口含大蒜的方法進行治療，口含的最好是紫皮獨頭的大蒜，一開始的時候可能會被辣得眼淚直流，口腔內(nèi)部也會非常疼痛，這個時候可以時含時吐，最好是不要將大蒜的外皮咬破，長期堅持含，可以根治咽炎。
2、咽炎怎樣治二：西瓜皮治咽炎
吃完西瓜，西瓜皮不要扔掉，可以加入兩大碗水煎煮250克西瓜皮，等到剩下一大碗水的時候就可以將火關(guān)掉，然后加入適量的冰糖，放冷了喝掉，能夠治療咽炎。
3、咽炎怎樣治三：晚上口含玄參
患上慢性咽炎咽喉總是又干又癢，有時候甚至是無法入睡，這個時候可以找一片玄參放在自己的牙齒旁邊或者是舌頭下面，一整夜含著玄參睡，等到第二天將其吐掉，能夠很好的治療咽炎。
4、咽炎怎樣治四：吃核桃
核桃十個，將硬殼去掉，不要將外衣去掉，早晚兩次食用，15天為一個療程，核桃具有消炎、潤肺、止痰、止咳的功效，能夠治療慢性咽炎。
5、咽炎怎樣治五：茶葉蜂蜜水漱口
取茶葉適量加入沸水沖泡開，然后調(diào)入適量的蜂蜜，放涼了然后用其漱口，然后含著慢慢咽下，每三十分鐘一次，對于治療慢性咽炎效果很好。
6、咽炎怎樣治六：按摩咽喉部位
每天早晨起床后，在左手掌心涂上幾滴風油精，然后順時針按摩咽喉部位20-30次，堅持每天早晨做這個按摩，2-3個月后病情可以好轉(zhuǎn)，一年之后就可以獲得痊愈。
7、咽炎怎樣治七：舌根運動法
咽喉炎會使得患者感到咽喉腫痛、干燥、有異物感，可以采取舌根運動法能夠收到很好的效果，閉上嘴巴，舌尖抵住牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中的津液分三次咽下，這樣每天早晚各做一次，堅持下去時間長了就可以見到效果。
養(yǎng)花的家庭不在少數(shù)，但是物盡其用的不多。按照房間功能養(yǎng)花，已經(jīng)成為了一種新的風尚。
北京林業(yè)大學博士、北京市農(nóng)業(yè)技術(shù)推廣站專家李云飛說，五彩繽紛花團緊簇的養(yǎng)花方式，現(xiàn)在早已經(jīng)過時了。現(xiàn)在很多家庭流行養(yǎng)“功能性植物”，不但適合觀賞，還有利于健康。
常常遇到客人吸煙的情況，主人對二手煙憤怒卻礙于面子，或者家里人煙癮很大，不好戒除。那么可以在客廳中養(yǎng)瑞典常春藤，葉片上的微小氣孔能有效吸收空氣中的甲醛和尼古丁，轉(zhuǎn)化成無害的糖和氨基酸，還能吸收吸煙產(chǎn)生的煙霧，抵制尼古丁中的致癌物質(zhì);吸毒草可將空氣中吸煙產(chǎn)生的尼古丁轉(zhuǎn)化為氧氣和二氧化碳。這兩種植物就非常適合養(yǎng)在客廳里。
吊蘭、綠蘿、鐵線蕨等。這些草花可凈化空氣，吸收有害氣體，有些還可使人放松心情利于睡眠。紫羅蘭、玫瑰等花卉也有幫助睡眠的作用，這些花卉可以嘗試養(yǎng)在臥室中。而薰衣草、薄荷和茉莉，這些花卉有著很好的提神醒腦的效果，能夠幫助大腦神經(jīng)興奮起來，最適合擺放在書房的桌子上，可以幫助提高學習和工作的效率。
也有很多新裝修房屋，同樣需要這些功能性花卉的照顧，比如波士頓蕨每小時能吸收大約20微克甲醛，因此被認為是最有效的生物“凈化器”。
常青藤、月季、薔薇、蘆薈和萬年青,可有效清除室內(nèi)的三氯乙烯、硫化氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚等。一些杉類植物也能吸收一些裝修污染，而龜背竹、虎尾蘭等，也有著很好的凈化和殺菌功能，適合擺放在新房和衛(wèi)生間內(nèi)。
：大多數(shù)的男人都有吸煙的毛病，所以和他們一起生活的女性群體就成了二手煙的受害者，為了減少肺癌的發(fā)生率，需要進行排毒。那么吸二手煙的人如何排肺毒呢？下面為您介紹吸二手煙的人如何排肺毒，看看吧。
吸二手煙的人如何排肺毒？
1、吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。所以要多吃含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
2、煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。煙霧中的一些化合物可以招致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸排泄量明顯削減及血糖（血糖食物）增高級。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對這些物質(zhì)起到分化的效果，又可應用茶葉的利尿效果，削減毒物在體內(nèi)的逗留工夫。
3、煙在吸的過程中會損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補充作用，桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍、菜花、獼猴桃等含有維生素C。
4、長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
5、常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發(fā)病率明顯低于不經(jīng)常食用這些食物的吸煙者。
6、當人的體液誠呈堿性時，可減少吸煙者對尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生。
①強堿性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。
②中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。
③弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐。
7、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。
8、多鍛煉，做些有氧運動，做些深呼吸，可使污濁之氣排出。
9、時下冬季，室內(nèi)密閉不通風，吸煙更易傷己傷人。如果別人一定要吸煙，請建議他到通風處。
10、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。
11、女性朋友注意家庭的做飯時候油煙，建議家里裝上油煙機。
12、白蘿卜中含有的辣味成分能夠有效抑制細胞異常分裂，預防癌癥，而且白蘿卜還有殺菌，增進食欲的作用，其中所含的膳食纖維和淀粉分解酶等消化酶能有效促進食物消化吸收。
13、豬血中所含的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解之后，能與攝入體內(nèi)的一些有毒物質(zhì)相結(jié)合，促進這些有毒物質(zhì)的排出，具有極好的清理腸胃和潤腸解毒作用，而人的肺和大腸相表里，和心臟也是密切相關(guān)，心主血脈，常吃豬血可以達到補血功效，同時對肺也有一定的保健作用，達到清肺除塵的功效。
哪些地方充滿了煙味？
當然預防吸二手煙最好的辦法還是不去接觸吸煙的環(huán)境，例如：
1、醫(yī)院門診、飯店、娛樂場所等公共場所大廳。
2、醫(yī)院、電影院、商場等公共場所男女衛(wèi)生間。
3、醫(yī)院、辦公樓等公共場所樓道。
4、各企事業(yè)單位部分辦公室。
5、飯店、娛樂場所包房。
吸二手煙的人如何排肺毒，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
吸二手煙對于大家來說應該是非常熟悉的，因為我們身體吸煙的人是比較多的，所以身邊的人都會吸到吸二手煙了，但是大家要注意了，吸二手煙的危害比較吸煙的危害更大的，但是有些朋友們對于吸二手煙的危害還不是非常的了解了，那么吸二手煙的危害有哪些呢?下面我們一起來看看。
二手煙損害聽力
二手煙不僅傷害眼睛、咽喉，美國最新研究發(fā)現(xiàn)，不抽煙但定期吸入二手煙霧者，聽力喪失的風險會增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自己曾抽煙，后來又常接觸到二手煙的人有14%容易有低、中頻率的聽力受損，并且許多的經(jīng)常吸入二手煙的朋友們還會出現(xiàn)呼吸道的一些疾病，所以我們大家在生活中就要避免經(jīng)常吸入吸二手煙，這樣才能夠促進我們?nèi)梭w的健康。
吸二手煙增加血栓形成幾率
吸二手煙者體內(nèi)的二氧化碳等酸性物質(zhì)增多，影響了紅細胞膜通透性和變形能力，導致紅細胞、血小板大量聚集，血粘稠度增高;在此同時，煙草成分還使血管內(nèi)皮功能受損，血管壁毛糙，兩個因素共同導致吸二手煙者血管內(nèi)產(chǎn)生血栓的機會增加，并且經(jīng)常吸入吸二手煙的朋友們出現(xiàn)血栓性疾病的概率更是非常大的，比如患上心肌梗塞、腦血管栓塞等這些疾病，會嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康，所以大家要避免吸入吸二手煙。
上面我們詳細的了解了吸二手煙的危害了，我們可以知道，如果長期的處于一個吸二手煙的環(huán)境中，那么會嚴重的降低我們?nèi)梭w的抗病能力和抵抗能力，并且對于我們?nèi)梭w的聽力的危害也是非常大的，有時候還會引發(fā)血栓的癥狀，所以我們大家一定更要多注意了。
不吸煙世界衛(wèi)生組織對吸煙已作出正確的評論：吸煙有害健康。不抽煙，使伏爾泰健康長壽，這是許多人都知道的，但究竟吸煙對人有何危害，一般都知道吸煙不好，但為什么不好，卻不知道。
吸煙是分期付款購買死亡。
美國每年過早死亡者中30萬人死因是由吸煙引起的肺癌、冠心病、慢性支氣管炎、肺氣腫。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計分析，每吸一支煙將可能減壽5~15分鐘。4個死亡男性中就有一個是死于吸煙，因吸煙致死的人數(shù)在中年死亡男性中約占1/3。國外有專家指出，中國的吸煙者有一半死亡發(fā)生在中年期，生命平均損失20~25年；另一半發(fā)生在老年期，平均損失5~8年。
吸煙致癌。
肺癌患者大多數(shù)有吸煙史，此外，吸煙還有患口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、胃癌的危險性。肺癌發(fā)病率和死亡率在世界范圍有明顯上升趨勢，如新加坡肺癌死亡率自1967年的11.6/10萬上升到1977年的22/10萬。
統(tǒng)計資料還證實，癌癥死亡人數(shù)中吸煙者是不吸煙者的數(shù)倍，如喉癌為5.4倍，口腔癌為4倍，食管癌為3.4倍，胰腺癌為5~6倍，膀胱癌為1.9倍，腎癌為1.5倍，肺癌最為嚴重，達18.4倍。吸煙致癌已是確鑿無疑，但不是短期形成的，一般在一二十年才顯示出來，這容易為大家所忽視。
吸煙對心血管的危害。
煙霧中的一氧化碳和尼古丁對全身動脈血管，尤其對冠狀動脈的血管壁和心肌細胞具有毒性和致炎作用。
一氧化碳進入人體后，很快與血液中血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白。
有關(guān)資料顯示，吸煙人血中碳氧血紅蛋白含量比不吸煙者高4~10倍。這碳氧血紅蛋白可使動脈壁缺氧、水腫，降低血液流動速度，為形成粥樣硬化的重要物質(zhì)——膽固醇的沉積創(chuàng)造了條件，從而導致動脈硬化。
尼古丁能促使體內(nèi)組織釋放兒茶酚胺，從而使心跳加快，心臟血量增加，血管收縮，血壓升高。長期吸煙可引起高血壓，以致發(fā)生腦卒中和腦血栓。尼古丁能增加血液內(nèi)脂肪的含量，增加血液黏稠度，血小板凝集，加速血液凝固，形成血栓，易導致心肌梗死。
尼古丁還能使動脈痙攣，管腔變細，造成組織缺血壞死，易發(fā)生周圍血管性疾病。統(tǒng)計資料表明，吸煙者冠心病發(fā)病率比不吸煙者高1.5~2.5倍，死亡率高60%，猝死發(fā)生率高3.3倍，腦卒中的發(fā)病率高3倍，閉塞性脈管炎的發(fā)病率高2倍。
吸煙與其他疾病的關(guān)系息息相關(guān)。
吸煙者易患胃、十二指腸潰瘍，并影響治療效果。吸煙還可誘發(fā)老年視網(wǎng)膜黃斑病變。長期大量吸煙還可以引起失眠、記憶力減退、注意力不集中和動作不協(xié)調(diào)等。
女性吸煙后果嚴重。
孕婦吸煙將導致產(chǎn)兒體重不足、多病等。
吸煙危害下一代。
一組觀察分析表明，1/3的吸煙者早在9歲以前就開始嘗試吸煙。家長吸煙是影響下一代吸煙的關(guān)鍵。
吸煙危害他人健康。
香煙燃燒的煙霧中至少含有1000種成分，其中有許多有害物質(zhì)，如煤焦油、尼古丁、一氧化碳、一氧化氮、氰化氫、苯并芘、亞硝胺化合物、鎳、鎘化合物等。不吸煙者在充滿香煙煙霧房間內(nèi)1小時等于抽1支煙，這叫被動吸煙。被動吸煙對妊娠婦女、產(chǎn)兒、兒童都有不良影響。
東京大學希托西?卡蘇加教授根據(jù)材料證明，本人不吸煙，但丈夫煙癮大而又與其經(jīng)常生活在一起的婦女，在吸煙的環(huán)境里吸入的尼古丁，相當于每天間接吸10支香煙。而不吸煙的人在充滿煙味的場所工作，相當于每天間接吸煙20支。這說明“間接吸煙”對人體健康的危害也不可忽視。
鑒于上面說明，奉勸諸位：買煙吸等于是買病生，買癌癥，買死亡！
向別人敬煙，勸煙，如同“投毒”，如同把別人向“火坑”里推！
吸煙有害健康，吸煙會對肺部有危害，而且還會誘發(fā)咳嗽啊或者是肺炎肺癌等等的一些問題出現(xiàn)哦。身邊有很多人長期在吸二手煙，其實二手煙對身體健康是有害的哦，下面的這些危害你知道嗎，來看看這些介紹吧。
1、對記憶力的危害
煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能會因之而受到影響。長期被動吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長大的孩子差一些。二手煙對于小孩子的智力會有一定的危害，而且還會影響孩子的智力發(fā)育，對于小孩的健康是不利的呢。
經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差，得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。
2、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥
兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常，兒童會經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露，他們比成年人要呼吸更多的空氣，從而會吸入更多的污染物。再加上兒童好動、自我保護能力較差、免疫功能不健全等原因，使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙，兒童根本就不會做出反對的行為，也不會做一些保護自己的措施，只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對兒童健康的危害主要有：引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。二手煙對于小孩子來說會誘發(fā)肺炎啊或者是哮喘疾病，而且還會導致中耳炎，對于健康不利，所以不要讓孩子承擔這樣的危險。
長期吸二手煙對孩子的危害，你都知道了吧，不僅會影響孩子的智力發(fā)育，還會導致兒童的哮喘啊還有肺炎等疾病。所以大人們一定要從自身做起，不要讓孩子經(jīng)受這樣的危害，也許會造成終身殘疾，這些都是要注意的、
在很多養(yǎng)生著作中，都有關(guān)于山藥的營養(yǎng)解讀，民間更是有將山藥稱為神仙之食的美譽。那么，為什么說山藥是神仙之食呢？山藥的食物營養(yǎng)又如何呢？今天，小編就幫你揭秘山藥的養(yǎng)生價值。
山藥具有健脾益氣的作用，經(jīng)常食用可提高機體的免疫力，增強巨噬細胞的吞噬作用，及時消滅入侵體內(nèi)的細菌、病毒，讓流感等傳染性疾病繞道而行.因此，平素容易出現(xiàn)多汗、反復感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山藥的攝入量。山藥的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
山藥還是不錯的減肥食品。一方面，山藥不僅脂肪含量非常低，而且還含有大量纖維素，食用后可以產(chǎn)生飽脹感，從而抑制進食欲望，有助于肥胖者控制飲食；另一方面，山藥的新鮮塊莖中還含有豐富的黏液蛋白，黏液蛋白對人體有特殊的保健作用，它能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪沉積。因此，減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因過度節(jié)食對人體造成的損害，又可達到減肥的目的。此外，春天氣候干燥，山藥中所含的黏液蛋白有助于保持消化道、呼吸道的潤滑，山藥中所含的尿囊素還可預防手足皸裂。
山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。中醫(yī)認為，山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。
所以說山藥稱之為神仙之食,它的養(yǎng)生價值是非常高的。小編提示山藥不僅營養(yǎng)高，制作方法也非常多，對大部分人群都適合經(jīng)常食用。如果你不對山藥過敏，那多吃山藥對健康還是很有好處的。為了打造健康飲食，一定要吃點山藥哦。
香煙的危害性已經(jīng)深入人心，所以許多有煙癮的人都已經(jīng)意識到了香煙給身體帶來的傷害，并且有意識的進行戒煙。同時抽煙所產(chǎn)出的煙霧也會對吸入二手煙的人群身體造成很大的傷害，因此抽煙是一種不利人不利己的行為就應該及時戒除，電子煙也成為了眾多人所選擇的一種抽煙方式，電子煙真的可以使人戒煙嗎?
電子煙是什么?口味與真煙一樣嗎?
電子煙是一種模仿卷煙的電子產(chǎn)品，具有與普通香煙相似的外觀、煙霧、感覺等，由于是通過霧化手段將尼古丁變成蒸汽供人吸食的，因此電子煙不含焦油，不會生成煙灰。至于電子煙的口味，由于它不燃燒，不是真正的煙草，所以口味與真正的香煙始終不一樣。
電子煙真能戒煙嗎?
世界衛(wèi)生組織曾對電子煙進行過研究，并得出“電子煙并非一種戒煙手段”的明確結(jié)論，應強調(diào)應加強對電子煙的管制。我們都知道，戒煙是一個較為艱難的過程，生理上的煙癮易戒，但心理上的煙癮卻難以戒斷，人們之所以抽煙，很多時候是為了填補心理上的空虛感，一旦這種空虛感無法得到慰藉，便會出現(xiàn)神經(jīng)緊張、煩躁不安等癥狀。
電子煙比較貼近香煙的使用習慣，吸煙者使用電子煙時，可以通過吸食的方式來滿足心理上的煙癮，以減少身體與心理對香煙的依賴感，從而慢慢減少對香煙的需求量，逐漸以電子煙替代香煙。由此可見，電子煙也并非對戒煙無效，它可以說是香煙的一種替代產(chǎn)品，可視為戒煙的一種輔助手段。
吸電子煙有哪些危害?
1、危害健康
電子煙雖然不含焦油，但卻含有尼古丁，尼古丁雖不是一種致癌物質(zhì)，但人體若攝入過多，尼古丁則會充當“腫瘤啟動因子”，危害身體健康。此外，電子煙中含有多種對人體有害的化學物質(zhì)，如二甘醇、亞硝胺、乙醇、丙三醇等，這些物質(zhì)若長期攝入會危及人體腎臟、大腦、呼吸系統(tǒng)等。
2、危害青少年
由于電子煙口味沒有香煙那么嗆鼻，有的甚至還帶有水果的清香，因此許多青少年都躍躍欲試，特別是利用電子煙做一些花式吐煙圈的演示，更是吸引了一批青年人爭相模仿，而青少年吸煙，所能引起的危害遠比成年人更為嚴重和深刻!
3、存在安全隱患
電子煙是一種電子產(chǎn)品，不排除會存在爆炸的情況，如今市面上的電子煙產(chǎn)品魚龍混雜，充斥著大量的假冒偽劣產(chǎn)品，有的商家甚至會夸大電子煙的功效，若不注意辨別，很容易會買到不符合資質(zhì)的產(chǎn)品，從而對健康更加不利。
由上可知，電子煙對身體會產(chǎn)生危害，也并非是一種戒煙神器，能否戒煙關(guān)鍵是靠自己的決心、毅力與自控力，如果戒煙的決心搖擺不定，那么戒煙簡直是“難以上青天”了!
導讀：古有保健詩云：行止坐臥處，手摩腹與胸。胸腹通快時，兩手腸下踞。踞之徹膀腰，背拳摩腎部。行之不厭煩，晝夜無窮數(shù)。卻痛又延年，漸……
古有保健詩云：
行止坐臥處，手摩腹與胸。
胸腹通快時，兩手腸下踞。
踞之徹膀腰，背拳摩腎部。
行之不厭煩，晝夜無窮數(shù)。
卻痛又延年，漸入神仙路。
上述《神仙保健法》曾散見于晉代嵇康的《養(yǎng)生法輯要》、五代時期著名書法家楊凝式的《神仙起居法》帖、南北朝時期著名醫(yī)學家道士掏弘景的《養(yǎng)生延命錄》和清代潘爵的《內(nèi)功圖說》等書卷中。其原文基本相同?！娥B(yǎng)生法輯要》中附有作法、效用以及“此法簡而易行，其效如神，無論男女老少，有病無病者皆可行之”等說明。現(xiàn)將其作法、效用摘要綜述如下：
作法：兩手重迭，左手在下，右手在上，先以膻中穴(心窩處)為中心，自左向右順時針方向按摩胸部36次，再以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部36次。然后將兩手停放在腹下小腸部位，約兩分鐘后，再將兩手各握半拳拿到背后，手背緊靠脊椎兩側(cè)腰部，上下揉摩（也可以只用一只手掌擦），摩到腰部發(fā)熱為止。無論白天黑夜，無論行止坐臥，“見縫插針”，有空就做，做得越多，效果越好。
效用：開胸理氣、舒肝強心，健脾胃、消腸炎，散熱結(jié)、解郁悶?！澳I為先天之本，生命之源”。按摩腎部，能補命門火，培養(yǎng)元氣，因精上滯，舒筋活血，祛下焦?jié)駸?；對腰痛、陽痿、遺精帶下、頭暈目眩、耳鳴發(fā)枯等病，部有較好的療效。久行不懈，能強身健體，祛病延年。
