夏季容易出現(xiàn)拉肚子拉肚子吃什么水果好
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)?？茖W(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏季容易出現(xiàn)拉肚子拉肚子吃什么水果好》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
夏季容易出現(xiàn)拉肚子 拉肚子吃什么水果好？腹瀉就是拉肚子，是一種常見疾病，一旦腹瀉就會(huì)引起維生素流失，而且會(huì)丟失大量水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們知道水果中含有大量的水分和維生素，但是很多水果是容易引起腹瀉的，那么拉肚子吃什么水果好呢？下面一起跟著小編來(lái)看看吧。
1、蘋果
蘋果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。蘋果中維生素A和胡蘿卜素的含量較高。并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩(wěn)定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預(yù)防大腸癌。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
而70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過(guò)多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、石榴
石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富、味甘、微酸、澀，性溫。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
3、荔枝
荔枝：味甘微酸，屬性溫燥。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對(duì)補(bǔ)血健肺有特殊的功效，對(duì)血液循環(huán)、產(chǎn)溫機(jī)能有特殊的促進(jìn)作用。
4、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
5、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵和維生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。
小編推薦
拉肚子在治療上，都是需要很好的方法，所以對(duì)拉肚子吃什么好的最快呢，食物的選擇也是很關(guān)鍵，這樣對(duì)拉肚子改善，都是有著很好的幫助，而且這樣的做法，對(duì)自身健康也是不會(huì)有威脅。下面小編介紹一些治療拉肚子的食物，一起來(lái)看看吧。
拉肚子吃什么好的最快：
拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等；情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
如果是慢性拉肚子，持續(xù)的時(shí)間有些長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。
常見的有谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等；蛋類：除煎蛋外，其他做法均可；肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些；豆類：豆?jié){、豆腐；蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃；甜點(diǎn)心：餅干、藕粉、蛋糕等。
拉肚子吃什么水果好
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維--果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。
拉肚子是一件很煩人的事，特別是在外面或者有重要事情要做的時(shí)候，肚子疼、拉肚子往往很尷尬很難忍。日常生活中，有三種人特別容易拉肚子，而且反反復(fù)復(fù)、沒(méi)完沒(méi)了：
第一種人：不能吃辛辣、生冷的食物，甚至連牛奶、啤酒、火鍋、海鮮都不能吃、不敢吃，一吃就拉肚子。這種人往往自認(rèn)為對(duì)某些食物“過(guò)敏”，沒(méi)有口福。
第二種人：經(jīng)常出差、旅游，一到外地就拉肚子。這種人往往認(rèn)為自己“水土不服”。
第三種人：工作壓力大，一緊張、一到關(guān)鍵時(shí)候就想往廁所里跑。這種人往往搞不明白自己為什么無(wú)緣無(wú)故也會(huì)拉肚子，在廁所里一呆就是老半天，往往還拉不出、拉不爽。
解決腸道問(wèn)題，“菌”衡是關(guān)鍵
正常人的腸道內(nèi)有多達(dá)70萬(wàn)億個(gè)有益菌，占人體微生物總數(shù)的90%以上，密密麻麻覆蓋在腸道黏膜上面，像一道人體天然生態(tài)屏障防護(hù)林一樣，維護(hù)著腸道內(nèi)的微生態(tài)平衡，有益菌多，菌群平衡時(shí)，人體的腸道功能就正常。
一旦人體濫用抗生素、止瀉藥、飲食不當(dāng)或者長(zhǎng)期受到各種有害物刺激，腸道菌群平衡就會(huì)受到破壞，各種有害菌就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入、大量滋生，導(dǎo)致有益菌比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于有害菌，菌群平衡遭到破壞。
反復(fù)拉肚子就是菌群紊亂的信號(hào)。就像水土流失極易引發(fā)洪水一樣，這時(shí)候，稍有食物、藥物、毒物刺激，腸道就會(huì)做出強(qiáng)烈反應(yīng)，拉肚子、腹脹、消化不良等腸道疾病自然層出不窮、反反復(fù)復(fù)、難以治愈，僅僅止瀉已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能解決問(wèn)題，濫用抗生素更是會(huì)雪上加霜，因?yàn)榭股貢?huì)把有益菌、有害菌同時(shí)殺死。長(zhǎng)此以往，不但營(yíng)養(yǎng)流失，還可能會(huì)導(dǎo)致腸道疾病惡化，后果不堪設(shè)想。
夏季拉肚子的原因：
造成夏季節(jié)拉肚子流行的原因很多，但細(xì)算起來(lái)主要是5點(diǎn)：
1.夏秋季節(jié)天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長(zhǎng)繁殖提供了適宜的自然條件。
2.雖然人體本身對(duì)外界病原體具有一定的防御能力，口腔有一定數(shù)量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進(jìn)入消化道的致病菌，但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰(zhàn)術(shù)侵害人們的健康。
3.夏季出汗較多，大量飲水，稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創(chuàng)造了條件。而且夏季炎熱，人們休息不好，抵抗力下降，也易患拉肚子病。
4.夏季節(jié)多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮(zhèn)飲品。如果這些食品的制作過(guò)程稍有不慎，極易造成污染而導(dǎo)致人們食用后感染機(jī)會(huì)增多。
5.夏季節(jié)蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌，傳播疾病。
生活注意衛(wèi)生可以預(yù)防拉肚子
預(yù)防腸道傳染病的重點(diǎn)是防止“病從口入”。只要大家日常生活中注意下列問(wèn)題，就會(huì)減少拉肚子病的發(fā)病機(jī)會(huì)。
1.注意飲用水衛(wèi)生。飲用水煮沸后用，可殺滅致病微生物。
2.講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi)?且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。食用前要加熱?以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時(shí)要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。涼拌菜不妨加點(diǎn)醋和蒜。
3.注意手的衛(wèi)生。飯前、便后手要洗凈。
4.清潔環(huán)境。滅蠅、滅蟑。
5.減少與拉肚子病人的接觸。特別是不要共用餐飲用具吃、喝。
發(fā)生拉肚子急救3招
一旦家中出現(xiàn)有拉肚子、嘔吐的病人。首先要及時(shí)到各醫(yī)院的腸道門診就診，以便得到及時(shí)正確的治療和處理。
如果不能及時(shí)到醫(yī)院就診，就要在家中及時(shí)口服補(bǔ)液鹽。發(fā)生拉肚子后人體損失最多的主要是身體里的液體和電解質(zhì)。人體一旦脫水，很可能引發(fā)腎功能衰竭，這就是拉肚子死亡的主要原因。所以如果拉肚子后想喝水，就要喝點(diǎn)補(bǔ)液鹽。小孩發(fā)生拉肚子后也同樣需要多補(bǔ)充水分。補(bǔ)液鹽在醫(yī)院和藥店里都可找到。
拉肚子急救的第三招是發(fā)生拉肚子也要繼續(xù)進(jìn)食。有人覺得既然已經(jīng)拉肚子，就要再減輕些腸道負(fù)擔(dān)，所以拉肚子后采用饑餓療法。但科學(xué)的治療方法并不提倡這種做法。拉肚子導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)損失，所以即使拉肚子也要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可以吃一些稀、軟、易消化、有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。
此外，發(fā)生拉肚子最好不要濫用抗生素治療?？股夭坏梢詺绮≡⑸?，也會(huì)影響人體的正常菌群，急性拉肚子有可能因此轉(zhuǎn)為慢性拉肚子，治療起來(lái)得不償失。還有些拉肚子是由病毒或寄生蟲引起的，抗生素對(duì)這些拉肚子也毫無(wú)效力。而且拉肚子是一種自限性疾病，也就是說(shuō)一周左右就能自愈，所以為了避免出現(xiàn)耐藥性，發(fā)生拉肚子沒(méi)有必要使用抗生素。如果病情嚴(yán)重，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用。
通過(guò)上面的介紹，想必大家都了解到了拉肚子到底有哪些原因了吧。拉肚子，經(jīng)常纏上抵抗力比較弱的人群，孩子、孕婦、老人等等。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸赜谏眢w的保健。希望小編的介紹對(duì)大家能夠有所幫助。
吃火鍋雖然爽，但是!很多人都表示，吃完火鍋就拉肚子!這么神奇嗎?為什么會(huì)這樣呢，一吃火鍋就腸胃不適，到底是火鍋的問(wèn)題，還是個(gè)人腸胃的問(wèn)題?吃火鍋拉肚子為什么?原因到底是什么?日常如何防止火鍋后拉肚子呢?
吃火鍋拉肚子為什么？
1、食材未煮熟
吃火鍋時(shí)一般都是在鍋中燙一下就吃，蔬菜中的細(xì)菌如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)徹底的燙煮，是不容易完全去除的，肉類食物中含有很多潛在寄生蟲，如果食材沒(méi)有煮熟。吃可這些半生不熟的食物，容易導(dǎo)致細(xì)菌或寄生蟲感染，很容易造成腹瀉。
2、冷熱交替
很多人吃火鍋時(shí)喜歡喝人冰飲料，酒水，覺得這樣才過(guò)癮，冰涼的酒水飲料本身會(huì)對(duì)腸胃造成一定的刺激，再將燙好的食物送進(jìn)肚子，冷熱交替，腸胃時(shí)冷時(shí)熱，受到的刺激大，收縮異常，易引腸胃不適，甚至腹瀉。
3、辣味刺激
火鍋鍋底除了油鹽外最重要的就是辣椒了，辛辣之物易刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉，再加上有脾胃虛弱，就更易拉肚子了，吃火鍋建議鴛鴦鍋，既可吃一點(diǎn)辣的，但是也有清淡的食材混合。
吃火鍋拉肚子常由外因和內(nèi)因共同造成，腸胃本身不太好的人更容易“中招”，所以很常見一桌子人吃火鍋，個(gè)別的人拉得“天昏地暗”，有些人卻絲毫沒(méi)有不適感。
如何防止火鍋后拉肚子？
腸胃本身不太好的人更容易“中招”，想要“踏實(shí)”地吃火鍋，就要注意一下幾點(diǎn)：
1、火鍋湯底不要喝
有些人把涮完的火鍋湯底當(dāng)“營(yíng)養(yǎng)湯”喝光，但是這個(gè)湯實(shí)際上并不“營(yíng)養(yǎng)”，火鍋的湯大多采用豬、羊、牛油等高脂肪物質(zhì)為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易引起十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。
2、注意葷素搭配，不要貪食肉類
素菜如像冬瓜、大白菜、菠菜、玉米、紅薯等，它們不僅可以幫助去除肉食中的油膩，還可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，利于消化。
3、半生不熟的食物不要吃
有的人喜歡打個(gè)生雞蛋在碗中，然后和其他配料攪拌一起作為蘸料，但是實(shí)際上這樣做并不好，容易造成消化不良和腸胃疾病。除此之外，有些人吃得比較“著急”，肉剛放進(jìn)去幾秒就拎出來(lái)吃，然而不潔的豬肉片和牛肉片里很可能含有多類寄生蟲。
夏日里吃著冰西瓜吹著空調(diào)，或是涼菜配著一杯透心涼的啤酒，簡(jiǎn)直爽翻！可沒(méi)想到突然肚子一陣痛，甚至全身無(wú)力、開始嘔吐，有可能這就是急性腸胃炎！我們還是從腸計(jì)議吧。
什么是急性腸胃炎？
急性腸胃炎是胃腸粘膜的急性炎癥，通常因微生物感染引起，而這也是夏季腸胃炎最主要的原因，當(dāng)然有時(shí)也可因化學(xué)毒物或藥品導(dǎo)致。
臨床表現(xiàn)主要為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱等不適；嚴(yán)重者可致尿少、皮膚松弛、脫水、電解質(zhì)紊亂、休克等。
夏季急性腸胃炎高發(fā)原因
1、飲食不當(dāng)
夏季氣溫較高，這有利于包括致病菌在內(nèi)的微生物繁殖，導(dǎo)致食物變質(zhì)的速度比其它季節(jié)要快，一旦吃了變質(zhì)的食物，就會(huì)引起胃腸道的感染，從而導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生。
未經(jīng)徹底煮熟的食物，如蝦、蟹、蠔等，以及沒(méi)有洗干凈的生吃食物，如蔬菜、水果等，也容易引起急性胃腸炎。
天氣火熱時(shí)，很多人都喜歡喝冷飲，喝的時(shí)候雖然十分暢快，不過(guò)胃腸道可就要遭罪了，這些冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸道的血管收縮，血流量減少，使得防御能力下降，同時(shí)還有可能引起胃腸道的痙攣，導(dǎo)致腹痛與腹瀉的發(fā)生。
2、抵抗力下降
由于天氣炎熱，大多數(shù)人群都會(huì)選擇躲在空調(diào)房?jī)?nèi)，但又難免需要進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣一冷一熱，人的睡眠質(zhì)量不高，食欲較差，都會(huì)使身體抵抗力下降。
得了急性胃腸炎怎么辦？
1、注意休息，可進(jìn)食一些鮮果汁、米湯、蛋湯等流質(zhì)飲食，必要時(shí)可以暫時(shí)禁食，以利于胃腸道功能恢復(fù)。
保證每日三餐且每頓不可過(guò)飽，也不主張多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，等胃腸道功能恢復(fù)后，再恢復(fù)正常飲食。
2、補(bǔ)液！補(bǔ)液！補(bǔ)液?。ㄖ匾氖虑橐欢ㄒf(shuō)三遍）
治療胃腸炎所致的腹瀉，預(yù)防和治療脫水是治療的重中之重。尤其是兒童，腹瀉時(shí)更容易出現(xiàn)脫水，同時(shí)會(huì)造成水和電解質(zhì)的大量丟失，有的會(huì)出現(xiàn)低血容量性休克，甚至造成生命危險(xiǎn)。
能口服補(bǔ)液的盡量口服，但并不是指喝白開水，而是要喝糖鹽水，一般大小藥店都有賣此類補(bǔ)液鹽，回家按比例沖調(diào)好就可飲用。
實(shí)在沒(méi)有，也可以自行配制簡(jiǎn)單的糖鹽水，配制方法：白開水500ml(1斤)+蔗糖10g(2小勺)+鹽1.75克(約鋪平啤酒瓶蓋的一半)。
脫水明顯者（已出現(xiàn)虛弱、極度口渴、尿量少、皮膚干燥、眼球下陷等表現(xiàn)），不要猶豫，請(qǐng)立即到醫(yī)院就診，靜脈輸液治療。
3、只有在有細(xì)菌感染時(shí)，才需要使用抗生素治療，否則不需要。（世界衛(wèi)生組織提出90%的腹瀉不需要抗菌藥物治療，我國(guó)學(xué)者根據(jù)我國(guó)腹瀉病的特點(diǎn)及臨床治療結(jié)果提出，大約70%的腹瀉病不需要抗菌藥物治療。）
然而，現(xiàn)實(shí)中許多患者在就診前常自行服用抗生素等不規(guī)范治療，既不利于疾病治療，也可能因不合理使用抗菌藥物導(dǎo)致細(xì)菌耐藥、腸道菌群失調(diào)。
4、 嘔吐時(shí)給予胃復(fù)安等止吐藥。
腹痛可用顛茄合劑等解痙藥。
上腹痛明顯可考慮使用奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
腹瀉明顯的可以給予蒙脫石治療。
但是如果有中毒性或感染性腹瀉，那么減弱腸道蠕動(dòng)的藥物（易蒙停、復(fù)方地芬諾酯片等）不宜使用，因?yàn)檫@會(huì)造成腸道內(nèi)毒素或細(xì)菌不能排出體外而導(dǎo)致加重中毒癥狀。
溫馨提醒：最好的做法還是先到醫(yī)院確診斷后，再遵醫(yī)囑服藥。
夏季如何預(yù)防腸胃炎
1、
食物在入口前一定要清洗，蔬菜瓜果應(yīng)加以浸泡去除殘留農(nóng)藥，并在流水下沖洗干凈，以除掉其表面的細(xì)菌，凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃。
2、
西瓜盡量選擇現(xiàn)開現(xiàn)吃，吃不完的應(yīng)蓋上保鮮膜放入冰箱保存。
3、
涼拌菜雖可口，但要注意菜刀、砧板的衛(wèi)生。
4、
冷飲食品應(yīng)買正宗品牌產(chǎn)品，并注意生產(chǎn)日期，也不要過(guò)多食用冷飲，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。
喝水、喝冷飲時(shí)千萬(wàn)不要一次性飲用過(guò)量，那樣會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，降低胃腸道的消化功能。
5、
不要經(jīng)常吃油膩或辛辣的食物，適當(dāng)多選擇清淡的食物，每餐不要吃得過(guò)飽。
6、
冰箱里的剩飯剩菜一定要熱透了再吃，以保證將致病菌殺滅。奶制品一定要飲用新鮮的。
7
房間應(yīng)定時(shí)開窗換氣，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，防止空調(diào)病及熱感冒帶來(lái)的消化道不適。
8
水燒開后再喝，如果要喝桶裝水，最好要選擇衛(wèi)生合格的桶裝水。
9
在外就餐一定到衛(wèi)生條件較好的餐館進(jìn)餐并注意碗筷的衛(wèi)生，路邊攤盡量少吃。
對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，其在孕期為了避免意外流產(chǎn)等突發(fā)狀況的出現(xiàn)，其就要在平時(shí)做好各種護(hù)理工作，以避免自己的身體受損，或者影響到胎兒的健康，而拉肚子是一種十分常見的狀況，那么，孕婦為什么會(huì)拉肚子呢？
懷孕后，女性的腸胃功能會(huì)減弱，一旦飲食不當(dāng)或受涼就和容易拉肚子。為了胎兒的安全和健康考慮，很多準(zhǔn)媽媽拉肚子也不敢用藥。這時(shí)可以利用飲食來(lái)調(diào)理，比如喝粥、吃面食等，如果情況沒(méi)有改善，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。
孕婦的體質(zhì)比較特殊，懷孕期間，孕婦的身體抵抗力下降、體內(nèi)雌激素水平發(fā)生變化、飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，這些因素都會(huì)導(dǎo)致孕婦腹瀉。除此之外，還有其他一些原因。
1.飲食因素
妊娠期女性情緒波動(dòng)較大，胃口也會(huì)發(fā)生改變，容易出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況。一會(huì)兒食欲大增;一會(huì)兒胃口不佳;一會(huì)兒貪吃生冷食物;一會(huì)兒又想吃粗糧。這樣的飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致腸胃不適，引起腹瀉。此外部分孕婦食用海鮮等過(guò)敏食物也會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
2.慢性病因素
如果孕婦本身患結(jié)腸炎、腫瘤、腸道炎的話，孕期也更容易腹瀉。
3.感染性因素
孕婦會(huì)經(jīng)常感覺到疲勞，身體抵抗力和免疫力也會(huì)降低，這時(shí)候許多病毒和細(xì)菌容易趁虛而入。消化道被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌或者輪狀病毒、?？刹《靖腥荆蜁?huì)出現(xiàn)腹痛、拉肚子、嘔吐等不適癥狀。
4.環(huán)境因素
孕期女性小腸蠕動(dòng)速度變慢，很容易受外界的因素干擾。當(dāng)腹部受涼的時(shí)候，腸蠕動(dòng)非正常加快，腸胃不適，容易拉肚子，所以孕婦要十分注意溫度變化，不能讓自己的腹部受涼。
造成孕婦拉肚子的原因各異，所以治療方式也要區(qū)別對(duì)待。孕婦在發(fā)現(xiàn)自己腹瀉時(shí)，一定要引起足夠的重視。首先應(yīng)當(dāng)分析病因，然后對(duì)癥下藥。
針對(duì)非感染性因素造成的腹瀉：
1.及時(shí)補(bǔ)水和電解質(zhì)
如果是非感染性因素造成的腹瀉，孕婦主要通過(guò)生活調(diào)養(yǎng)來(lái)改善。孕婦這時(shí)最好不要再攝入食物，通過(guò)補(bǔ)液的方式來(lái)補(bǔ)充身體因拉肚子而流失的水分和電解質(zhì)。孕婦可以食用稀飯、粥等流質(zhì)食物，在稀飯中加入少量的鹽和糖。
2.癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)
如果腹瀉十分嚴(yán)重的話，孕婦需要及時(shí)就醫(yī)，立刻禁食。在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥保護(hù)胃粘膜或者調(diào)整腸道內(nèi)的微環(huán)境。要時(shí)刻注意腹中胎兒的變化，確保腹中胎兒的安全和健康，以免出現(xiàn)流產(chǎn)和早產(chǎn)的情況。
針對(duì)感染性因素造成的腹瀉：
1.謹(jǐn)慎用藥，咨詢專業(yè)醫(yī)生
如果是感染性因素造成的腹瀉，孕婦有必要使用抗生素。但是孕婦自身不能擅自用藥，必須經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)。許多抗生素可能會(huì)有致畸的副作用，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕的前三個(gè)月一定要謹(jǐn)慎使用、最好不要使用，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
2.建議使用溫和型藥物
腹瀉主要在于腸蠕動(dòng)非正常加快了，可以使用一些比較緩和的抗腹瀉藥，通過(guò)吸收腸道中的水分，來(lái)減少腸的運(yùn)動(dòng)。不要使用鴉片類藥物止瀉，這種藥物只能暫時(shí)緩解孕婦腹瀉的痛苦，腸道中的細(xì)菌很可能不斷地重生和互相感染，結(jié)果只能是孕婦腹瀉頻率增加，腹瀉加重。
3.癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)
孕婦也可以使用一些藥物來(lái)調(diào)整腸道菌群，維護(hù)腸道的微生態(tài)均衡，腸道正常運(yùn)動(dòng)之后，孕婦腹瀉的癥狀就會(huì)消失了。一般孕婦在4天內(nèi)能夠恢復(fù)正常排便。如果有孕婦腹瀉癥狀沒(méi)有改善的話，要去醫(yī)院做結(jié)腸鏡檢查等檢測(cè)。
由上可知，造成孕婦出現(xiàn)拉肚子癥狀的因素其實(shí)是有多種的，飲食不當(dāng)就是最為常見的，因此，為避免孕婦頻繁的腹瀉導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)等狀況，在孕婦出現(xiàn)拉肚子的癥狀后，大家在進(jìn)行處理時(shí)就可以選擇文中所述的方式進(jìn)行。
拉肚子是我們每個(gè)人都遇到過(guò)的情況，一般拉肚子后人體會(huì)流失大量的電解質(zhì)以及水分，很多人這個(gè)時(shí)候選擇喝牛奶來(lái)補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)和水分，但這種做法對(duì)嗎?拉肚子可以喝牛奶嗎?想要拉肚子的情況更快恢復(fù)，那么拉肚子期間的飲食事項(xiàng)你應(yīng)該知道。
拉肚子可以喝牛奶嗎?
拉肚子是不可以喝牛奶的，尤其是拉肚子的早期，應(yīng)禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。
拉肚子后人的腸胃消化能力是會(huì)大大降低的，此時(shí)的腸胃是很難有能力處理牛奶這種高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，在拉肚子期間喝牛奶是在給你的腸胃增加負(fù)擔(dān)，還容易引起腹瀉嚴(yán)重的情況，應(yīng)注意。
【拉肚子期間的飲食事項(xiàng)】
1、選擇清淡流質(zhì)飲食。
拉肚子期間并非需要禁食，這個(gè)時(shí)候身體同樣需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，只是說(shuō)要攝入一些容易消化的食物，比如清淡流質(zhì)飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等。
2、補(bǔ)充水分。
拉肚子后身體會(huì)缺乏電解質(zhì)和水分，這個(gè)時(shí)候一定要多喝水，也可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，以防失水過(guò)多而脫水。
3、根據(jù)拉肚子程度調(diào)整飲食。
如果拉肚子的情況在緩解了，改為低脂流質(zhì)飲食，或者細(xì)軟易消化的半流質(zhì)飲食，大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
4、飲食禁忌。
拉肚子期間除了忌牛奶外，還應(yīng)禁酒以及肥甘厚膩的食物，還有富含粗纖維不易消化的食物也不宜吃，寒涼冷飲食物也不要碰，以免加重拉肚子情況。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《夏季容易出現(xiàn)拉肚子拉肚子吃什么水果好》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)”專題供您欣賞！
