關(guān)愛自己多一些 女性各器官衰老周期
女性養(yǎng)生延緩衰老。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“關(guān)愛自己多一些 女性各器官衰老周期”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：女人如同水做的一樣，這話是有根據(jù)的。女性的身體構(gòu)造不同于男人，隨著年齡逐漸增長，身體器官比男人更容易衰老，所以，女性朋友……
女人如同水做的一樣，這話是有根據(jù)的。女性的身體構(gòu)造不同于男人，隨著年齡逐漸增長，身體器官比男人更容易衰老，所以，女性朋友一定要關(guān)愛自己多一些，同時，也要了解一些常識，做好應(yīng)對策略。今天我們要講的就是女性各個器官的衰老周期。
第一名：腸道
你有沒有想到，這個盤繞長達(dá)5-6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方。的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當(dāng)做營養(yǎng)重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小腰精直接升級變成小腹婆。
專家建議：
1、每周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動，縮短食物在大腸里停留的時間，防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時排出體外，減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。
2、腸道SpA。也叫大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
第二名：胸部
完美堅挺的胸部才是一個女人性感的標(biāo)志，而90%以上的女人對于男性稱贊自己性感要比夸自己漂亮更開心!25歲，胸部開始出現(xiàn)了衰老的征兆，當(dāng)然也有地心引力的影響，會慢慢開始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
專家建議：
1、好的內(nèi)衣能將你的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應(yīng)在肩膀至肘關(guān)節(jié)的正中。
2、永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
3、生個孩子吧，在適當(dāng)?shù)臅r候。因為當(dāng)你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養(yǎng)則可讓其再降低4.3%。
4、使用美胸、緊實乳房的健胸霜。
第三名：大腦
雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，但是在腦細(xì)胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30歲開始，女人的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕，想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得讓大腦老得再慢一點哦!
專家建議：
1、細(xì)嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當(dāng)牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。
2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!
3、聊天有助于刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的聯(lián)系、促進(jìn)大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做保健操。
第四名：卵巢
35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現(xiàn)困擾月經(jīng)不調(diào)、膚色沒有光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
專家建議：
1、請找到你愛的那個男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做愛?？茖W(xué)證實，頻繁的性交不僅能使女性的陰道保持年輕，還能調(diào)節(jié)女性陰陽平衡，幫助激發(fā)卵巢的活力。
2、像愛他一樣愛大豆!豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人!
第五名：翹臀
40 歲開始，女性會發(fā)現(xiàn)臀部開始衰老，松弛，手感變差。身高僅有1.55米的凱莉米洛就連續(xù)兩年登上英國女性最想要擁有的身型榜首，而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列為人類美學(xué)遺產(chǎn)，還有媒體稱贊她的美臀是一個形體優(yōu)美的水蜜桃。如果臀部松弛，那么你的吸引力就會大打折扣。
專家建議：
1、讓他作為你臀部的檢測和保養(yǎng)專門機(jī)構(gòu)，坐在他的雙手上，根據(jù)他雙手包裹你臀部的情況，來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘，這樣能保持臀部的良好彈性。
2、背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分?jǐn)傇谕尾考按笸?。這樣的坐姿不僅淑女，還能有效提升臀部。
3、選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩后或塑身女性恢復(fù)身材的最好幫手。
4、使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相關(guān)，保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
第六名：心臟
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)家的計算，我們每個人本應(yīng)該都能活到120歲，可是絕大多數(shù)人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細(xì)胞癌變。心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。
專家建議：
1、只吃7成飽=心臟年輕10年。美國的一項實驗表明，一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。
2、肥胖所帶來的危害遠(yuǎn)比你想象中的大得多。脂肪細(xì)胞不僅產(chǎn)生大量導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會促使心腦血管硬化。
3、好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。專家發(fā)現(xiàn)，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸煙、酗酒等不良嗜好。
4、研究發(fā)現(xiàn)，女性的心臟對爭吵反應(yīng)更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應(yīng)該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。
第七名：脊椎
45 歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。ys630.coM
專家建議：
1、二郎腿危機(jī)!調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。
2、英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。
第八名：膝蓋
膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發(fā)揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑?美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院整形外科的愛德華教授指出：女性膝蓋受傷的幾率比男人高2-8倍。
所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!
專家建議：
1、雖然，內(nèi)心里不得不承認(rèn)只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經(jīng)被多次提及，這次還得說一句，它對你的膝蓋也會造成損傷。
2、對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經(jīng)初期最為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運(yùn)動
3、爬樓梯一直被譽(yù)為最經(jīng)濟(jì)實惠的減肥運(yùn)動，但是卻對膝關(guān)節(jié)損傷最大。下樓時，為防止膝關(guān)節(jié)承受過大壓力，應(yīng)前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力。
第九名：鼻子
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以后，你每天早上起床就會發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之后，你不能再說任何謊話了!這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
專家建議：
1、注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細(xì)胞的護(hù)膚品。
2、由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。
3、每周至少3次，每次半小時的運(yùn)動，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
第十名：手部
手部如果保養(yǎng)得當(dāng)，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標(biāo)志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
專家建議：
英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉(zhuǎn)移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。
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一、大腦：維生素D.
維生素的作用：有研究表明，維生素D可以提高大腦靈活度，增強(qiáng)記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法，同時可以考慮服用補(bǔ)劑。
如何補(bǔ)充營養(yǎng)素：富鈣及富含維生素D的食物有蝦皮、牡蠣、淡菜、牛奶、沙丁魚、鮭魚、海帶、泥鰍、豆制品、芫荽、薺菜、花椰菜、芝麻醬、蓮子、甜杏仁及魚肝、蛋黃、香菇等。必要時可補(bǔ)充鈣制品。
二、眼睛：維生素C、E和鋅。
維生素的作用：維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一?？梢种蒲劬铙w內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。 維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護(hù)牙齒和牙齦等。
另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。 鋅有很多的作用，能提高智力，而且和維生素A搭配時，還可促進(jìn)維生素A的代謝，維護(hù)視覺功能和皮膚健康。
如何補(bǔ)充營養(yǎng)素：維生素C以水果中含量較高，青椒中也含量頗高；蔬菜，特別是胡蘿卜等含維生素E較高；鋅元素則主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中。如因年齡增長帶來了視力問題，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，考慮每日服用 500毫克維生素C、400國際單位的維生素E,15毫克胡蘿卜素，80毫克鋅以及2毫克銅。
三、心臟：歐米伽-3脂肪酸。
維生素的作用：魚油中的這種脂肪酸可以降低甘油三酯（會增加心臟病和糖尿病風(fēng)險）的水平。每天服用1000毫克，可有效預(yù)防心臟病，并能幫助心臟病患者降低冠心病風(fēng)險。
如何補(bǔ)充營養(yǎng)素：存在于魚肉、魚油、海藻中，以深海魚含量最高。
四、腎：維生素B6.
維生素的作用：多喝水是保持腎臟健康的最好方式，每天補(bǔ)充40毫克維生素B6可以降低60%的腎結(jié)石風(fēng)險。維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，女性的雌激素代謝也需要維生素b6,因此它對防治某些婦科病大有益處。
如何補(bǔ)充營養(yǎng)素：在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自于肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。蔓越莓中所含的有效成分也可預(yù)防尿路感染和腎感染。
五、皮膚：類胡蘿卜素。
維生素的作用：活細(xì)胞中生物合成的產(chǎn)物或動物體內(nèi)代謝過程的產(chǎn)物。綠葉菜中發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素：葉黃素和玉米黃質(zhì)，可以改善皮膚質(zhì)地，令皮膚水潤、光澤，散發(fā)迷人的光彩。
如何補(bǔ)充營養(yǎng)素：-胡蘿卜素最豐富的來源是綠葉蔬菜和黃色的，橘色的水果 （ 如胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花、哈蜜瓜和冬瓜）。 大體上，越是顏色強(qiáng)烈的水果或蔬菜，越是富含-胡蘿卜素。
葉黃素存在于深綠色、深黃色的蔬果和花卉中，如甘藍(lán)、菠菜、綠花椰菜、玉米、南瓜、辣椒、芒果、金盞花、萬壽花等都富含葉黃素。
六、肝臟：牛奶薊（一種雛菊類植物）。
維生素的作用：奶薊素最主要的效用是改善肝炎及肝硬化、酒精性肝功能障礙等，其他對抗氧化、強(qiáng)壯、利尿等也有助益。其中的活性成分可預(yù)防炎癥、修復(fù)肝臟功能，幫助肝臟排毒
性對成熟女性來說無法避免，那么究竟該怎么避孕呢？
1.口服避孕藥
舒適度最高的避孕方式之一，短效避孕藥每日服一片，或在月經(jīng)結(jié)束之日起連續(xù)服用22天，可規(guī)律月經(jīng)，同時對經(jīng)前腹痛、煩躁等癥狀都有幫助。
為解決短效口服避孕藥的漏服問題，有一個非常簡單的方法可供借鑒：
制作當(dāng)月的月歷，剪貼在藥瓶的瓶身上，每服一片，做個相應(yīng)的記號，夫妻間互相提醒，可防遺忘。
2.緊急避孕藥
幾乎所有的緊急避孕藥都是通過對排卵和子宮內(nèi)膜抑制而起作用的，因此，在同一月經(jīng)周期內(nèi)連續(xù)、多次服用它，會增加月經(jīng)紊亂的發(fā)生幾率，也會增加失敗率。不少年輕女孩嫌每日服藥麻煩，干脆事先不做預(yù)備工作，直到經(jīng)歷了性事，才慌忙出門買緊急避孕藥服下。這種做法是夸大了緊急避孕藥的神奇效果。也就是說，緊急避孕藥偶爾使用，效果還值得信賴。你要是頻繁求助于它，等一陣子，你就得去看來調(diào)理月經(jīng)了。
3.安全期避孕法
最受男性歡迎，因為可以享受到一種無障礙接觸的快意。但對女性來說卻并不足夠安全。因為生活環(huán)境發(fā)生變化，工作壓力陡增或與伴侶小別重逢等，都會造成安全期紊亂。
4.男用避孕套
對女性來說，這是集舒適度以及安全度為一體的避孕法，但是男性卻常常抱怨麻煩、隔靴搔癢。已婚夫婦使用安全套避孕的比例，在中國城市為31%，農(nóng)村只有12%，而這個比例在日本是56%，新加坡是71%，甚至在印度，也有43%。
為什么很多中國女性棄這樣舒適廉價的方式不用？答案是他不想用，我怕他不高興。事實上，一次性使用的安全套，避孕效果高達(dá)99.6%，而其不適感，僅僅是塑膠制品與陰道摩擦?xí)r有一點點微辣感。相信男性的生理感覺也一樣，他們的不適，百分百都是心理作用。做妻子的可以找機(jī)會跟丈夫談一談，這種以男性的感受為主體的習(xí)俗應(yīng)該改一改。避孕必須以女性為主體，因為正是她們，單方面在承擔(dān)性事的后果。
事實證明，只要堅持，35歲以上男士歡迎避孕套的人數(shù)，比27歲時多一倍。隨著婚齡的增長，他們越來越多地發(fā)現(xiàn)避孕套的好處，比如，拉長了射精時間，使雙方的滿足感更強(qiáng)烈；又比如，事后不必忙著去洗床單。
5.結(jié)扎避孕
如果雙方商定要成為丁克夫妻，結(jié)扎是最好的避孕法。結(jié)扎不會影響體內(nèi)性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必?fù)?dān)心它會消泯人的第二性征，或令結(jié)扎者提前進(jìn)入更年期。
導(dǎo)讀：近日，陳凱歌導(dǎo)演的《道士下山》擾動了教內(nèi)的清凈之心。電影中的全真道士下山之后搶劫、食葷、偷窺隱私、殺人及殺人后請和尚指點……
近日，陳凱歌導(dǎo)演的《道士下山》擾動了教內(nèi)的清凈之心。電影中的全真道士下山之后搶劫、食葷、偷窺隱私、殺人及殺人后請和尚指點迷津等情節(jié)，都嚴(yán)重歪曲了道教形象，背離了道教義理，給道教造成了極大的負(fù)面影響，并嚴(yán)重傷害了廣大道教徒的感情。也因此，教內(nèi)出現(xiàn)了一片強(qiáng)烈譴責(zé)陳凱歌，要求其公開道歉的呼聲，有的甚至提出了誓死捍衛(wèi)尊嚴(yán)、與陳凱歌奮戰(zhàn)到底的口號。
誠然，陳凱歌的電影嚴(yán)重歪曲了道教的形象，但對于一部商業(yè)電影而非紀(jì)錄片而言，對于藝術(shù)的夸張和虛構(gòu)而言，作為修道者，我們是否應(yīng)該少一些譴責(zé)，多一些寬容呢？
道教歷來是一門寬容的宗教，太上道祖曾反復(fù)告誡我們說：知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，沒身不殆。公道無私、包容一切是道的品質(zhì)。為此，老君為我們舉例說水是最接近道的：上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。水滋潤萬物，且懷包容之心，不與萬物相爭，能夠處于眾人所厭惡之地而泰然自若，因此最接近道。我們學(xué)道、修道，不正是要學(xué)習(xí)道這一寬容品質(zhì)嗎？因此，道祖曾教導(dǎo)我們要善者，吾善之；不善者，吾亦善之。即不管他人如何，我們修道之人都應(yīng)有容人之心。
道教的經(jīng)典也始終是把寬容之心置于修道的重要位置。南華真人教導(dǎo)我們說要常寬容于物，《老子想爾注》中說要不與俗人爭，《老君崇百藥》則說不爭是非、不念舊惡為修行良藥。正是秉著這種寬容之心，道教經(jīng)受住了一千多年來不同思想學(xué)派的沖擊，并在與其它思想的碰撞中，有則改之，無則加勉，最終成就了道教外延廣博，內(nèi)涵豐富，海納百川般廣博的宗教內(nèi)容。
當(dāng)然，在面對這樣一場空前的道教形象危機(jī)的同時，我們不禁要問：為什么陳凱歌會拍出這樣一部歪曲道教的電影？如同許多道友所言，是陳凱歌不懂道教。然而作為中國知名的大導(dǎo)演三年磨一劍的作品，拍攝時可謂下足了功夫的電影劇組依然不了解道教，我們是否該反思：道教的文化宣傳、道教知識的普及是否做的不夠呢？
我們都知道，道教一千多年的發(fā)展歷程為人類積攢下了無數(shù)的思想珍寶：道教有征服自然的科學(xué)精神，道教科技涉及化學(xué)、生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、物理學(xué)、地質(zhì)學(xué)、礦物學(xué)、天文學(xué)，乃至宇宙學(xué)等各個方面，是中國的科學(xué)和技術(shù)的根本；道醫(yī)不分家，葛洪的《肘后備急方》，陶弘景的《本草經(jīng)注》，孫思邈的《千金要方》等道士的醫(yī)藥著作在中國醫(yī)藥史上具有重要地位，為中國傳統(tǒng)醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了舉足輕重的作用；道教以國泰民安為理想，從早期道教為太平理想而奮斗到近代杭州玉皇山道士李理山、茅山道士惠心白及抗戰(zhàn)時期的武當(dāng)山道士等都體現(xiàn)了道教愿為國家富強(qiáng)、人民幸福拋頭顱灑熱血的犧牲精神。此外，道教義理中虛懷若谷的包容精神、濟(jì)世利人的社會責(zé)任、和光同塵的處世態(tài)度、清靜無為的精神境界、無量度人的行為準(zhǔn)則等等都是我們這個時代所呼喚的時代精神和理想的處世準(zhǔn)則，然而因為我們教門中人疏于道教文化的宣傳和弘揚(yáng)，或者說我們的弘揚(yáng)工作做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，以致社會對道教知之甚少，甚至根本不了解，以致對道教的認(rèn)識往往只停留道教是驅(qū)邪抓鬼，全真七子是武功大俠等錯誤認(rèn)識中。而《道士下山》恰恰是這種錯誤認(rèn)識的集中反映。失之東隅，收之桑榆，此刻充分認(rèn)識社會對道教理解的不足，以電影《道士下山》事件為鑒， 重視道教文化的弘揚(yáng)并積極付諸行動，還亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣。
對于陳凱歌及他的電影，全真七子之一譚處端祖師的一段經(jīng)歷或許對我們可以有一些啟示。大定十五年(1175)，祖師行修于磁州二祖鎮(zhèn)，遇到一個狂徒，被他不由分說的打了一拳，擊折了兩個牙齒。邊上的人都異常憤怒，要把狂人抓去見官，而祖師卻依然毫不動氣，和血咽入腹中，還謝他慈悲教誨。對此，馬丹陽祖師稱贊其：一拳消盡平生業(yè)。
遵行祖師的教誨，為感謝陳凱歌的慈悲教誨，我們道教界不如少一些譴責(zé)，多一些寬容，大方的請陳凱歌走進(jìn)道教，了解真正的道教。
(黃新華 供稿)
我們們每個人對于身體的衰老都是比較恐懼的的，但是許多的朋友們還不知道一些延緩衰老的方法，其實我們在生活中經(jīng)常吃一些美味的食物也是可以幫助我們起到非常不錯的延緩衰老的作用哦，下面我們就來一起看看這些食物吧。
1、姜
生姜具有抗衰老的功能，已被現(xiàn)代藥理實驗所證實，生姜中的有效成分能防止脂肪食物中的過氧反應(yīng)，即可減慢期氧化變質(zhì)速度，生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)吸收消化后，能產(chǎn)生一種抗衰老活性的抗氧化酶，過氧化物和脂褐質(zhì)色素——老年斑的產(chǎn)生，延緩衰老的出現(xiàn)，因此，民間有晨吃三片姜，賽過人參湯之說，確實有一定的科學(xué)道理。
2、西紅柿
西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，西紅柿中含有非常豐富的茄紅素，而這種茄紅素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比維生素C都強(qiáng)出很多倍，因此說，西紅柿是幫助肌膚對抗氧化的絕佳食物，對抗肌膚的衰老。美眉們在吃西紅柿的時候最好是生吃，或者是榨成汁來喝西紅柿汁，這樣才能夠更好地被身體和肌膚所吸收。
3、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，尤其是對于我們的皮膚的好處更是非常多的，經(jīng)常吃石榴可以有效的延緩衰老的。
4、葡萄
葡萄中含有豐富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物質(zhì)是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，遠(yuǎn)比維生素C與維生素E要高出很多，為什么說喝紅葡萄酒能夠有助于美容養(yǎng)顏，令臉上的皺紋來得更晚一些呢?其原因就在這里了，美眉們常吃葡萄或者是經(jīng)常喝葡萄酒，不僅可以幫助我們解惑餐，更是可以起到非常不錯的抗氧化作用，達(dá)到預(yù)防衰老的作用。
5、紅棗
在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強(qiáng)的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白里透紅、細(xì)膩有彈性。美眉們不妨經(jīng)常嘗試吃一吃紅棗粥、紅棗湯，都能夠幫助肌膚很好的對抗衰老。
上面我們了解了許多的可以幫助我們延緩衰老的食物了哦，所以朋友們在生活中就是可以經(jīng)常吃一些姜，西紅柿，石榴，歐泰以及紅棗的哦，這些食物不僅非常的好吃了，更是有著非常高的營養(yǎng)價值的哦，對于我們?nèi)梭w的好處是非常多的。
衰老是我們每個人都比較恐懼的，但是隨著時間的流逝，我們每個人都是會變老的，但是我們大家要注意，日常生活中我們是可以通過一些養(yǎng)生和保健工作來延緩衰老速度的，但是大多數(shù)朋友們對于日常生活中抗衰老的方法不是非常的了解，下面我們就來為大家介紹一些抗衰老的妙訣。
面包是我們許多的朋友們都比較喜歡吃的一種休閑食物，當(dāng)然，面包這種食物的種類也是比較多的，有些面包還有面包皮，我們建議大家在吃面包的時候，不要剝面包皮。因為面包在烘烤面粉時，會產(chǎn)生一種叫做整氨酸的物質(zhì)，不僅可讓面包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
隔兩小時喝一次水。皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分減少，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。高德曼建議，每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開水也要講科學(xué)，最好不要多次煮沸，否則會加重有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積。另外，我們?nèi)粘Ｉ钪幸獔猿稚偈扯嗖偷娘嬍吃瓌t，因為如果我們一次進(jìn)食吃的非常飽脹，那么會導(dǎo)致我們?nèi)梭w內(nèi)大量血液聚集到胃部，影響我們皮膚的功效，還會加速皮膚的衰老，所以少食多餐也是非常不錯的抗衰老的方法。
上面我們詳細(xì)的了解了許多的日常生活中抗衰老的妙訣，相信大家現(xiàn)在對于抗衰老的一些好方法也是有了一個大概的了解，我們可以知道，在生活中注意自己的飲食健康，做到少食多餐，對于幫助我們抗衰老的效果也是非常好的，另外，我們還需要注意在生活中多喝水，也是一個很不錯的抗衰老的方法。
腳臭是因為腳心汗腺比較多，導(dǎo)致我們腳上細(xì)節(jié)繁殖比較多，我們出汗多了就會出現(xiàn)一種臭味，這對于很多人來說是非常尷尬的，尤其對于一些愛美的女性朋友來說，下面我們大家就一起來看看女性腳臭的治療方法。
一、勤洗腳、泡腳
我們要保持良好的個人衛(wèi)生，經(jīng)常的洗腳和泡腳，尤其是在運(yùn)動之后，要及時的換洗鞋襪和洗腳，而且在洗腳的過程當(dāng)中不僅要去除污垢，而且要在盆里面多浸泡一會，尤其是泡腳可以在水里加入米醋，泡腳時間控制在15分鐘左右，這么做的好處是既去除了污垢又幫助人們解乏除腳臭。
二、用藥物除腳臭
很多的腳臭都是因為腳氣病導(dǎo)致的，現(xiàn)在市面上有很多可以去除腳臭的腳氣的藥物，我們可以在洗完腳的時候在腳上涂抹一些，讓它自然晾干。在使用藥物的過程中需要注意自己單純是腳臭還是腳部有別的癥狀比如說有糜爛、發(fā)癢情況，實在心里沒底的可以去咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
三、勤洗鞋襪
我們的襪子和腳是接觸最為親密的了，所以我們要勤洗襪子，出汗多了如果不及時的進(jìn)行更換的話，就給細(xì)菌提供了繁殖的機(jī)會了，家里有可以替換的鞋子的話，也應(yīng)勤洗鞋，還可以在睡覺前給鞋墊下面噴灑酒精。
四、注意個人飲食
很多的女性朋友都不怎么注意個人的飲食，尤其是喜歡吃肉的女性朋友，是會使得身體酸性成分大，酸性的體質(zhì)也容易出汗多，還有的是避免吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充適量的維生素B1。
通過上面的介紹，相信大家對于腳臭的治療方法有了一定的了解和認(rèn)識了，女性朋友要選擇透氣性和吸汗性比較好的鞋子和襪子，而且要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，要保持愉快的心情。
導(dǎo)讀：留住年輕的容顏是每個愛美的女性所希望的?？墒侨蓊伋吮ｐB(yǎng)之外，還和生活方式有著很大的關(guān)系。不良的生活方式會加快衰老。下面……
留住年輕的容顏是每個愛美的女性所希望的?？墒侨蓊伋吮ｐB(yǎng)之外，還和生活方式有著很大的關(guān)系。不良的生活方式會加快衰老。下面就來了解一下會加快衰老的不良生活方式。
1、煙癮大且酗酒者
由于煙酒的慢性中毒，他們在50歲左右，多數(shù)已患上慢性支氣管、阻塞性肺氣腫、動脈粥樣硬化、消化性潰瘍等多種疾病。研究表明，吸煙是多種癌癥、多種疾病的致病危險因素;飲烈性酒是心腦血管疾病、消化性潰瘍、肝硬化等重要致病因素，且與多種癌癥有關(guān)。
2、過食性肥胖者
指那些吃得過多、活動過少的肥胖者。攝入的大量蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，堆積在體內(nèi)被氧化所產(chǎn)生的熱量過多于腦、體力勞動所消耗的熱量，引發(fā)多種疾病。
3、疑病及濫用多種藥物者
隨著年齡的增加，人體的主要臟器特別是肝、腎功能明顯減退，容易蓄積中毒。而老年人?；级喾N疾病，需要接受多種藥物治療，故產(chǎn)生毒副作用的機(jī)遇增大，因此，用藥應(yīng)以少而精為原則。如果經(jīng)常自作主張地用藥，包括各種保健品，反而導(dǎo)致體質(zhì)日衰，個別的甚至發(fā)展成抑郁癥。
4、性格內(nèi)向，長期憂慮者
不良情緒的長期反復(fù)刺激，可使神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，造成多種器官功能調(diào)節(jié)障礙，這是心身性疾病的重要危險因素。
5、大腦不用，無所用心者
用進(jìn)廢退是生物界的普遍原則，同樣適用于人類。人一輩子應(yīng)勤勞奮發(fā)，即使退休了，也應(yīng)繼續(xù)參加社會活動，人只有生性豁達(dá)、開朗，才會健康長壽。
在炎熱的夏季，我經(jīng)常是會滿頭大汗，身體的水分流失的是非常的快，所以我們在夏季及時的補(bǔ)充水分是非常的重要，很多人都是覺得喝水不是能夠很好的清暑，但是喝飲料也是不健康，其實我們是自己可以制作一些清暑的茶品。
1、百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼后即可飲用。我們食用這款茶品是可以很好的清暑氣，有很好的清涼去熱的作用，但是要要注意如果是脾胃虛弱的人群就是最好不要喝了，容易引起腹瀉。
2、藿香解暑茶：將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼后即可飲用。這款涼茶是可以很好的祛暑祛濕，是很適合脾胃虛寒和腸胃功能不好的人群，因為這款茶品是可以用很好的健脾胃。
3、桃葉解暑茶：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。我們飲用這款涼茶是可以很好的清熱解毒和消炎，而且對于有一些皮膚病的人群是可以很好的止癢。
4、荷葉絲瓜茶：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。我們飲用這款涼茶不僅是可以清暑解毒，也是可以很好的改善中暑的癥狀，清心火，養(yǎng)神。
5、烏梅解暑湯：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼后即可飲用。夏季喝一些烏梅湯是可以很好的解暑，也是可以生津開胃。
6、薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。這款茶是可以很好的提神醒腦，非常的清涼，但是要注意大家如果是愛出虛汗的話，就是要少喝了。
上面就是為大家介紹的6款可以很好清暑的涼茶了，相信一定是有一款讓你非常的心動，而且這些藥材都是可以很好買到，所以我們是可以自己動手做一做，有涼茶的陪伴，可以讓我們更加的清涼。
導(dǎo)讀：生一個健康的寶寶并不是女人一個人的事，準(zhǔn)爸爸們在行為上的布注意也很有可能影響到寶寶的身體健康。那么作為準(zhǔn)爸爸，哪些行為是……
生一個健康的寶寶并不是女人一個人的事，準(zhǔn)爸爸們在行為上的布注意也很有可能影響到寶寶的身體健康。那么作為準(zhǔn)爸爸，哪些行為是應(yīng)該禁止的呢?哪些行為是對寶寶有利的呢?看看下面的準(zhǔn)爸爸行為指南，希望能給年輕的父母一點小小的幫助。
及早治療男科疾病
在男性精子生成和排泄過程中，有人形象地比喻：睪丸是制造精子的工廠，附睪是儲存精子的倉庫，輸精管是交通樞紐，精索動脈和靜脈是后勤供應(yīng)的運(yùn)輸線，前列腺液則是運(yùn)送精子必需的溶劑?？梢娙魏我粋€環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響精子的質(zhì)量和活動力：梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發(fā)育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等。如果未準(zhǔn)爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。
戒煙禁酒
吸煙、酗酒、吸毒可使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩绊懯茉泻团咛グl(fā)育，使先天智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對增高。有資料顯示，父親酒后制造出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。在西方有星期天嬰兒的說法，是指那些在周末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒后受孕而致。因為精子的存活時間為2個月，故準(zhǔn)爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒。
遠(yuǎn)離有害物質(zhì)
許多化學(xué)、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農(nóng)藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計劃的準(zhǔn)爸爸在一年之內(nèi)要遠(yuǎn)離以上物質(zhì)，并且推遲家庭裝修計劃。
降低輻射
現(xiàn)已確定輻射可增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機(jī)、空調(diào)、手機(jī)等，都會產(chǎn)生輻射。因此，男性平時應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，手機(jī)電話不要別在腰間或放在褲兜里，臥室內(nèi)不要放置電腦等，辦公室電腦換成液晶屏，不用電熱毯，近期不要進(jìn)行X射線照射。
此外，男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物，因為鋅直接參與精子的生成與活動。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿卜等含鋅量較高，海鮮也是不錯的選擇，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。
還要注意控制睪丸外周的溫度，勿使過高，溫度過高不利于精子生長，甚至使精子活力下降。盡量避免長時間騎車、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
相信我們每個人們都希望永遠(yuǎn)年輕，但是這是不可能的，所以我們在生活中就需要做一些抗衰老的保健工作，尤其是在飲食方面，我們更是需要多注意，那么抗衰老的飲食療法有哪些呢?相信大家對于這個問題是比較關(guān)注的，下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
“原生態(tài)”食物最養(yǎng)人。如果想長葆青春，就得少吃精細(xì)食物，越新鮮、粗糙越好。“特別是主食，一定要吃全谷全麥的?！钡聽柤颖硎?，天然食品、加工步驟越多，營養(yǎng)損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。另外，我們女性朋友們想要更好的抗衰老，那么還需要堅持少量多餐的飲食原則，所以以后吃飯的時候就要注意，不然經(jīng)常吃的很撐，這樣對于我們?nèi)梭w的危害是非常大的。
多吃“雌”性食物。皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度比雌激素高1000倍，另外，尤其是我們女性朋友們，對于衰老是非常害怕的，所以必須要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以有效的補(bǔ)充維生素以及其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)，也是有著非常好的抗衰老的作用。
上面我們了解了許多的抗衰老的飲食療法，我們可以知道，飲食的健康對于幫助我們抗衰老的作用也是非常大的，所以我們就可以將上面的這些飲食療法記住，以后在生活中就是可以按照這些飲食方法進(jìn)食，對于幫助我們抗衰老的效果非常不錯。
胡蘿卜和黃瓜在我們的餐桌上是經(jīng)常能夠吃到的，胡蘿卜和黃瓜這兩種美味的蔬菜，相信大家也都是比較喜歡吃的，其實胡蘿卜和黃瓜不僅味道非常不錯了，并且保健功效也是非常好的，最重要的是，經(jīng)常食用胡蘿卜和黃瓜這些蔬菜，可以幫助我們起到非常好的抗衰老的作用，下面我們一起來了解一下。
胡蘿卜
胡蘿卜這個蔬菜的營養(yǎng)價值是非常高的，并且胡蘿卜中含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素的含量，更是非常高的，另外，胡蘿卜還具有非常不錯的抗衰老的作用。胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營養(yǎng)素也有潤皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。
黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時候，黃瓜就派上了用場，它里面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。當(dāng)然，我們在生活中也是可以將黃瓜切成片，然后將切好的黃瓜片貼在面部，也相當(dāng)于面膜的，效果非常不錯的，可以幫助我們的皮膚保濕，還能夠補(bǔ)充養(yǎng)分，促進(jìn)皮膚的健康。
通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，胡蘿卜，黃瓜等這些美味的蔬菜，營養(yǎng)價值都是非常高的，并且我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用這些蔬菜，可以有效的抗衰老，尤其是我們愛美的女性朋友們，多吃這些蔬菜，對于我們皮膚的健康也是非常的有好處的，還能夠預(yù)防一些皮膚疾病。
