吃蘋(píng)果會(huì)有哪些奇特的功效
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“吃蘋(píng)果會(huì)有哪些奇特的功效”，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：大家在日常生活中，要注意自己的飲食方式，可以選擇蘋(píng)果，蘋(píng)果有助于提高人體的免疫能力，而且，蘋(píng)果也有助于調(diào)節(jié)人體的功能，大
大家在日常生活中，要注意自己的飲食方式，可以選擇蘋(píng)果，蘋(píng)果有助于提高人體的免疫能力，而且，蘋(píng)果也有助于調(diào)節(jié)人體的功能，大家需要注意吃蘋(píng)果的好處。有效地增強(qiáng)人體的免疫能力，那么，吃蘋(píng)果會(huì)有哪些奇特的功效？
1、對(duì)蘋(píng)果過(guò)敏屬于花粉過(guò)敏癥
一提到食物過(guò)敏，人們通常會(huì)想到花生和甲殼類(lèi)動(dòng)物，甚至是雞蛋。事實(shí)上，對(duì)蘋(píng)果的輕微過(guò)敏癥并不罕見(jiàn)。專(zhuān)家認(rèn)為在未完全成熟的蘋(píng)果表面通常存在著樺樹(shù)的花粉，這些花粉是導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)的原因，而并非是蘋(píng)果肉內(nèi)包含的某種化合物。
2、通常的吃蘋(píng)果方法會(huì)浪費(fèi)三分之一的果肉
沿著蘋(píng)果核呈環(huán)狀啃食蘋(píng)果會(huì)浪費(fèi)30%左右的果肉（熱量在20千卡-30千卡之間）。
3、蘋(píng)果的種類(lèi)非常豐富
蘋(píng)果是世界上種類(lèi)最豐富的食用植物。據(jù)食品記者與蘋(píng)果專(zhuān)家羅恩雅各布森聲稱(chēng)，僅美國(guó)過(guò)去就存在1.6萬(wàn)種蘋(píng)果。美國(guó)農(nóng)業(yè)部目前記錄在案的蘋(píng)果就有2450種。
4、蘋(píng)果是一種真正的減肥食品
蘋(píng)果中富含水分和膳食纖維，盡管它所含有的熱量很少（一個(gè)蘋(píng)果的熱量約為95千卡），但它卻能讓人的飽腹感延長(zhǎng)。蘋(píng)果還有燃燒脂肪的額外優(yōu)勢(shì)：蘋(píng)果皮中一種名為熊果酸的化合物有助于減少老鼠體內(nèi)的棕色脂肪，而且熊果酸還能加快熱量燃燒，降低老鼠患上肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。
5、蘋(píng)果中包含很多空氣
網(wǎng)絡(luò)上流傳一種未經(jīng)證實(shí)的說(shuō)法，認(rèn)為蘋(píng)果包含25%的空氣;但唯一找到的有關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示它的空氣含量接近18%左右。
溫馨提示，平時(shí)大家需要注意蘋(píng)果的選擇，而且，要注意蘋(píng)果的吃法，在睡覺(jué)之前，少食用涼的東西，平時(shí)大家需要注意蘋(píng)果的選擇，而且，蘋(píng)果有助于空氣清新。而且蘋(píng)果的種類(lèi)非常的豐富，大家需要注意自己的飲食可以榨成汁。
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蘋(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一，很多朋友都愛(ài)吃。蘋(píng)果含有豐富營(yíng)養(yǎng)，常吃可以保健身體，養(yǎng)生專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)吃蘋(píng)果不僅可以給身體補(bǔ)充養(yǎng)分，它還有十大養(yǎng)生功效，可以幫你防治疾病。接下來(lái)，專(zhuān)家就具體介紹了吃蘋(píng)果的十大好處，如果你也愛(ài)吃蘋(píng)果，不妨來(lái)了解蘋(píng)果的諸多養(yǎng)生價(jià)值吧。
吃蘋(píng)果有什么好處
1.防牙?。禾O(píng)果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋(píng)果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個(gè)蘋(píng)果。
2.解蜂毒：蘋(píng)果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蟄后的瘙癢和疼痛。對(duì)水母毒也有作用。建議：用藥棉蘸蘋(píng)果醋敷于患處即可。
3.治痙攣：痙攣可能由缺少鈣、鎂、鉀及維生素B、C等引起，這些都可以由蘋(píng)果搞定。建議：水中加2茶匙蘋(píng)果醋飲用，一天3次。
4.治打嗝：過(guò)量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋(píng)果醋有助于胃酸恢復(fù)正常水平，緩解打嗝。建議：在水中加1茶匙蘋(píng)果醋，然后一點(diǎn)點(diǎn)喝下。
5.止腹瀉：蘋(píng)果中果膠多于其他水果，有助于平衡腸道菌群，防治腹瀉。建議：腹瀉時(shí)，可每隔幾小時(shí)吃個(gè)蘋(píng)果。最好將蘋(píng)果煮熟，以軟化纖維素，緩解腸道蠕動(dòng)。
6.降血壓：多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果醋可降低血壓。最新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天吃75克蘋(píng)果干，可使壞膽固醇水平降低25%,同時(shí)增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個(gè)蘋(píng)果，再適當(dāng)喝點(diǎn)蘋(píng)果醋。
7.防哮喘：英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，成年人每周至少吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果，哮喘危險(xiǎn)可降低1/3.另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期吃蘋(píng)果，孩子5歲前哮喘危險(xiǎn)顯著降低。建議：蘋(píng)果中的抗氧化劑主要在皮里，最好每天帶皮吃一個(gè)蘋(píng)果。
8.提高免疫力：吃蘋(píng)果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力。建議：每天一個(gè)蘋(píng)果。
9.治療經(jīng)血過(guò)多：蘋(píng)果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。建議：在一杯水中加2茶匙蘋(píng)果醋飲用，每天2-3次?；蛘邔⑻O(píng)果醋加入食物中食用。
10.防止骨質(zhì)疏松癥：法國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，只有蘋(píng)果中才有的復(fù)合物根皮甙可減少和炎癥相關(guān)的骨質(zhì)流失。另外，蘋(píng)果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復(fù)雌激素水平，降低骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)。建議：從年輕時(shí)就開(kāi)始多吃蘋(píng)果。
核桃的功效和作用有很多。每天都吃會(huì)對(duì)身體有著很好的養(yǎng)生保健功能。尤其是上班族，每天為工作生活奔波，經(jīng)常吃核桃的話，會(huì)有哪些特殊的養(yǎng)生保健功效呢？
養(yǎng)生保健之益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。
養(yǎng)生保健之吃核桃補(bǔ)大腦
可將核桃仁加冰糖搗成核桃泥,密藏在瓷缸內(nèi)，每次取兩匙，用開(kāi)水沖和，沖時(shí)盅中有一層白色液體浮起，這就是核桃奶,腴美可口。
養(yǎng)生保健之助美顏
養(yǎng)生保健之久吃核桃仁磨粉煮成的核桃粥,能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。
養(yǎng)生保健之核桃還能抗衰老
核桃仁中所含維生素E,可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有萬(wàn)歲子、長(zhǎng)壽果之稱(chēng)。
養(yǎng)生保健之補(bǔ)充微量元素
養(yǎng)生保健之核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過(guò)程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。核桃仁的鎮(zhèn)咳平喘作用也十分明顯。冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。
經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥養(yǎng)生保健功能還好。
酸棗一般在山中非常多見(jiàn)，也叫野山棗，酸棗顆粒非常小，吃起來(lái)酸酸甜甜的，所以叫做酸棗。吃酸棗的好處非常多，我們身邊有很多人患有神經(jīng)衰弱，精神萎靡不振，這一類(lèi)人群還有嚴(yán)重的失眠癥狀，那么我們?cè)谶@里介紹的就是酸棗的奇特功效--對(duì)神經(jīng)衰弱者非常有幫助。
神經(jīng)衰弱者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)煩惱、心情緊張、易激惹等癥狀，情緒不高漲，凡能引起神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度緊張并伴有不良情緒的情況，都可能是神經(jīng)衰弱的致病因素。如親人死亡、家庭不睦、事業(yè)失敗、人際關(guān)系緊張、生活節(jié)律顛倒及長(zhǎng)期心理矛盾得不到解決等，均可能誘發(fā)神經(jīng)衰弱。那么神經(jīng)衰弱怎么辦呢?
吃酸棗可以治療神經(jīng)衰弱
酸棗有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效。常吃酸棗可用于神經(jīng)衰弱、失眠、多夢(mèng)、盜汗的治療。1.酸棗葉中提取的酸葉酮對(duì)冠心病有較好的療效。因?yàn)楹兄居图暗鞍踪|(zhì)、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，經(jīng)臨床實(shí)踐，生用炒用都有催眠功效。
酸棗還能健脾開(kāi)胃
酸棗吃起來(lái)比較酸，酸中帶甜，能刺激人的食欲，具有很好的開(kāi)胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。酸棗具有防病抗衰老與養(yǎng)顏益壽的作用，常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。
酸棗在我們的生活中有著很大的作用，常吃酸棗對(duì)身體有很多好處，酸棗當(dāng)中有非常豐富的維生素C，患有神經(jīng)衰弱的人可以用酸棗仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開(kāi)水調(diào)服，具有明顯的治療效果。神經(jīng)衰弱是一件讓人非常頭疼的事情，我們可以從飲食上和生活習(xí)慣上來(lái)調(diào)節(jié)，讓自己擺脫疾病的困擾。
大家都知道水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是并不是說(shuō)所有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都合適所有人的攝取，一些腸胃不好的要注意少攝入這些生的水果，但是如果我們又想讓身體吸收這些營(yíng)養(yǎng)，那我們不放嘗試一下水果煮著吃
1、柚子
六大水果煮著吃的奇特功效
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒兀鹊蕉航惶娴臅r(shí)候來(lái)吃是理想的選擇，柚子有天然水果罐頭之稱(chēng)。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)。可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個(gè)人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，燉后食用。
2、蘋(píng)果
六大水果煮著吃的奇特功效
蒸熟了的蘋(píng)果具有很好的止瀉作用，這是因?yàn)樘O(píng)果中果膠的立場(chǎng)則不太堅(jiān)定，未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過(guò)的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。將蘋(píng)果洗凈，帶皮切成小片(近果皮處，果膠含量相對(duì)豐富，止瀉效果更好)，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。
3、橘子
六大水果煮著吃的奇特功效
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護(hù)膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨干痛和大便干結(jié)等癥狀。
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個(gè)橘子洗干凈，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鐘。然后將橘子擦干(至表皮完全無(wú)水分)，放入微波爐內(nèi)，熱1~2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發(fā)油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子里去，既達(dá)到了春季養(yǎng)生美容的效果，又不會(huì)上火。
橘皮含有揮發(fā)油成分，對(duì)腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
4、梨
六大水果煮著吃的奇特功效
蒸熟了的梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過(guò)程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨，具體做法為，取大雪梨1個(gè)，切下梨蓋，去掉內(nèi)核，倒入3克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，關(guān)火待梨溫?zé)釙r(shí)把蒸出來(lái)的湯喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。需要特別提醒的是，川貝冰糖梨不適合風(fēng)寒咳嗽者食用(風(fēng)寒咳嗽常常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰清稀色白)。
5、棗
六大水果煮著吃的奇特功效
大棗具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，蒸熟的棗相對(duì)于生棗更易消化，脾胃功能比較弱的人可以把大棗放入碗中直接蒸熟后食用。對(duì)于氣血虧虛、肝腎不足者，還可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。具體做法為：取紅棗5枚、枸杞少許，洗凈后用清水浸軟，然后將紅棗去核;取雞蛋2枚，加入適量鹽打成蛋液，然后加入紅棗、枸杞和涼開(kāi)水，隔水蒸至蛋液凝結(jié)即可食用。
6、山楂
六大水果煮著吃的奇特功效
山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，生吃會(huì)對(duì)胃有一定的刺激，而且還會(huì)有倒牙的狀況。蒸熟的山楂也有健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。具體做法是，將山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸鍋上蒸15分鐘即可。蒸出來(lái)的山楂色澤鮮明，酸酸甜甜，可增進(jìn)食欲，幫助消化。
水果煮著吃，讓我們的身體能更多的吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以給大家?guī)?lái)全新的口感哦~
吃蘋(píng)果的好處有哪些？蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值很高，不但能美容飽腹，還是女性不可多得的健身水果。吃蘋(píng)果的好處還在與能預(yù)防很多種疾病，我們來(lái)看看吃蘋(píng)果的好處有哪些吧。
吃蘋(píng)果的好處一：天天1個(gè)蘋(píng)果防中風(fēng)
每天吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)健康是很有利的，特別是女性朋友，蘋(píng)果是女性健康的守護(hù)神。帶皮吃蘋(píng)果是吃蘋(píng)果最好的方式，因?yàn)樘O(píng)果皮與蘋(píng)果肉相比，蘋(píng)果皮中黃銅類(lèi)化合物的含量最高，抗氧化活性也更強(qiáng)，能夠防止中老年女性中風(fēng)。但是蘋(píng)果在種植過(guò)程中可能會(huì)使用大量農(nóng)藥，吃蘋(píng)果之前如果沒(méi)有仔細(xì)清洗干凈，留在蘋(píng)果皮表面的農(nóng)藥可能會(huì)導(dǎo)致白血病等其他疾病，因此，在不能保證蘋(píng)果的天然性時(shí)一定要洗干凈、削皮后再吃。
吃蘋(píng)果的好處二：蘋(píng)果含多種有預(yù)防心臟病成分
蘋(píng)果含有葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它可有效果防止心臟病的發(fā)生。蘋(píng)果中的抗氧化劑還有利于心臟的健康，蘋(píng)果中的果膠、纖維、抗氧化物以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇，增加好膽固醇，使壞膽固醇堵塞血管的時(shí)間晚一些，壞膽固醇堵塞血管的時(shí)間越早，說(shuō)明患心臟病的幾率就越大。
蘋(píng)果被稱(chēng)為水果之國(guó)，吃蘋(píng)果不但要吃出它的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，要能預(yù)防疾病，小編告訴你的這些吃蘋(píng)果的好處，希望對(duì)你有幫助喔。
酥皮湯圓樣子煞是可愛(ài)，上面是酥皮，下面是湯圓，鮮黃的奶酥包裹軟糯的湯圓，一口一個(gè)。湯圓米做得特別的Q有彈性，軟軟糯糯，一點(diǎn)都不粘牙，當(dāng)內(nèi)餡花生酥和芝麻酥充滿(mǎn)口腔時(shí)，濃郁的酥香攻占你味蕾的同時(shí)也挑逗著你的味覺(jué)神經(jīng)。
寧波湯圓不光可以煮著吃，也可以油炸哦。油炸的很有創(chuàng)意，外表酥黃香口，內(nèi)心是烏黑香甜的芝麻，有酒釀和桂花的味道，不會(huì)甜膩。如果有人覺(jué)得圓潤(rùn)柔和就好欺負(fù)，大口咬開(kāi)吞咽，寧波湯圓內(nèi)中的豬油熱餡一定會(huì)給以極大的教訓(xùn)，所以要慢慢吃。
浦東大圓子，聽(tīng)名字就知道是個(gè)巨頭.傳統(tǒng)的浦東大圓子和傳統(tǒng)湯圓大相徑庭。一個(gè)圓子的個(gè)頭相當(dāng)于四個(gè)寧波湯圓；首先要用四分之一的大米和四分之三的糯米熬成粥，再將米粥與干糯米粉直接攪拌揉捏，不摻一滴水，這樣出來(lái)的面皮更糯更筋道，卻又不會(huì)粘牙。至于浦東大圓子的餡頭,也不是傳統(tǒng)芝麻等，而是薺菜肉餡和棗泥餡。煮好的大圓子就像大塊的棉花糖一樣，表面光潔，皮Q餡滑。
語(yǔ)有云：上品飲茶，極品賞花。恰逢佳節(jié)，一份賞花湯圓絕對(duì)會(huì)讓你的元宵節(jié)別有風(fēng)味。上海茶香書(shū)香傾情呈現(xiàn)，打造極品創(chuàng)意美味湯圓。上品與極品的絕妙融合，全手工制作，有茉莉、玫瑰、桂花、菊花四款當(dāng)季鮮花做餡料，色香味俱全，聽(tīng)起來(lái)就美味又特別！
相信大家都知道西紅柿炒蛋這道菜，西紅柿炒菜是一種非常簡(jiǎn)單的家常菜譜，而且是很多人喜歡吃的一道菜。雖然西紅柿炒菜很簡(jiǎn)單，但是這道菜的營(yíng)養(yǎng)功效是相當(dāng)多，下面我們就來(lái)介紹一下這道菜的奧秘。
保持血管彈性
西紅柿中含有豐富的尼克酸，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以維持胃液的正常分泌，可以促進(jìn)紅血球的形成，那么經(jīng)常吃西紅柿炒蛋，可以保持血管壁的彈性，能夠起到保養(yǎng)皮膚的作用，對(duì)于高血壓和冠心病以及動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病都有很好的防治效果。
減少心臟病的發(fā)作
因?yàn)槲骷t柿含有豐富的番茄紅素，這種番茄紅素能夠起到保護(hù)心血管的作用，而且還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠很好的保護(hù)心血管，就可以減少心臟病的發(fā)作。
抗癌效果好
男性朋友在平時(shí)多吃西紅柿炒蛋能夠預(yù)防前列腺炎，西紅柿還可以降低其他癌癥的幾率，因?yàn)槲骷t柿含有豐富的番茄紅素，番茄紅素，有很好的抗氧化作用，特別是用橄欖油來(lái)炒西紅柿炒蛋，抗癌效果會(huì)更好。
促進(jìn)好睡眠
因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素c而且還含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，可以起到幫助睡眠的作用，當(dāng)你失眠多夢(mèng)的情況下，在平時(shí)可以多吃西紅柿炒蛋。
促進(jìn)骨骼健康
因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素k而且還含有豐富的鈣質(zhì)，可以為身體補(bǔ)鈣能夠促進(jìn)骨骼的健康，所以在平時(shí)多吃西紅柿炒蛋能夠加強(qiáng)，并且可以修復(fù)骨骼。而且番茄紅素可以改善人體的骨量，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥有很好的預(yù)防效果。
現(xiàn)在市場(chǎng)上的面膜種類(lèi)非常多，功能也各有不同，大部分人為了圖方便，都是直接購(gòu)買(mǎi)面膜來(lái)使用，實(shí)際上，買(mǎi)回來(lái)的面膜未必是最適合自己的，所以大家可以根據(jù)自己的皮膚情況，自己制作面膜來(lái)使用，這樣成本更低，而且能夠起到更好的作用，這其中就包括蘋(píng)果蜂蜜面膜，這種面膜有下列這些功效。
蘋(píng)果蜂蜜面膜的功效：
蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可c。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用；蘋(píng)果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助排毒養(yǎng)顏；蘋(píng)果中含有大量的維生素C，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。牛奶當(dāng)中含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋。蜂蜜有較強(qiáng)的潤(rùn)澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失；蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分均為天然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其單糖、維生素、酶類(lèi)等生物活性物質(zhì)有利于被皮膚細(xì)胞的吸收，能有效地改善皮膚表面的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)；蜂蜜中含有多種酸類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的殺菌作用，加之其潤(rùn)澤、營(yíng)養(yǎng)等作用。
蘋(píng)果和蜂蜜搭配大家首先想到的應(yīng)該就是一種食物的混搭吃法，但是蘋(píng)果蜂蜜混搭其實(shí)還有另外一種身份，就是面膜，大家可能會(huì)覺(jué)得很奇怪，蘋(píng)果和蜂蜜還可以做成平時(shí)用的面膜嗎？是的，蘋(píng)果蜂蜜面膜，不僅不添加任何的添加劑顯得健康，而且效果也很好。
蘋(píng)果富含維生素C，能夠抗氧化美白肌膚，很多女性喜歡用蘋(píng)果切片敷臉做為面膜使用，如果蘋(píng)果加上蜂蜜來(lái)敷臉，美白效果提升不少哦，下面教大家如何自制蘋(píng)果蜂蜜美白面膜。
原料折疊蘋(píng)果一個(gè)、蜂蜜兩大匙
方法折疊1、先將蘋(píng)果切塊后放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁。
2、在蘋(píng)果汁中加入蜂蜜后攪拌均勻。
3、將混合液放進(jìn)冰箱里冷藏10分鐘后取出。
使用方法折疊1、先用清水徹底洗凈臉部后用熱毛巾敷臉。
2、用手取蘋(píng)果蜂蜜面膜輕拍整個(gè)臉部。
3、直到臉部有粘稠感即可。
4、待15分鐘之后，再次用清水沖洗臉部即可。
敷用面膜頻率折疊建議每周使用本面膜2-3次，膚質(zhì)比較黯黑的可以加到5次。所有膚質(zhì)均適合，美白抗氧化，能令肌膚更加白皙光滑。
辣椒大家不會(huì)陌生，這是非常刺激的一種食物，而且辣椒吃起來(lái)的味道也是非常不錯(cuò)的，所以現(xiàn)在很多人都是喜歡吃辣的，但是在吃辣的時(shí)候也會(huì)存在一定的禁忌人群，這是我們需要小心的，下面就讓我們一起看看吃辣會(huì)有哪些禁忌存在。
瘦人不宜多吃辣椒：吃辣的時(shí)候我們首先需要小心禁忌人群才行，特別是對(duì)于瘦人來(lái)說(shuō)，這類(lèi)人群往往多屬陰虛和熱性體質(zhì)，所謂“瘦人多火”即指虛火。這一類(lèi)人常常表現(xiàn)為咽干、口苦、眼部充血、頭重腳輕、煩躁易怒，如果多吃辣椒不僅會(huì)使上述癥狀加重，而且容易導(dǎo)致出血、過(guò)敏和炎癥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生瘡癰感染等，這樣吃辣對(duì)我們健康沒(méi)有好處，大家需要小心。
甲亢患者不宜食辣椒：同時(shí)我們吃辣的時(shí)候還要注意了，對(duì)于甲亢患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)由于常常處在高度興奮狀態(tài)，故不宜吃辣椒等強(qiáng)烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本來(lái)就容易心動(dòng)過(guò)速，食用辣椒后會(huì)使心跳加快，加重癥狀，這類(lèi)人群對(duì)吃辣也需要小心，是我們不能吃的。
腎炎患者不宜食用辣椒：除了上面介紹的這些人群，吃辣的時(shí)候還要注意了，由于在辣椒中含刺激性成分的食品和各種辛辣調(diào)味品以及各種香料和含揮發(fā)油多的蔬菜，而且在人體代謝過(guò)程中，其辛辣成分常常要通過(guò)腎臟排泄，而這些辛辣成分對(duì)腎臟實(shí)質(zhì)細(xì)胞均有不同程度的刺激作用，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響到腎臟功能，對(duì)我們腎臟沒(méi)有什么好處，所以說(shuō)也不適合吃辣。
吃辣對(duì)我們健康有很大幫助，但是吃辣的時(shí)候也會(huì)存在一定的禁忌，所以說(shuō)我們必須要謹(jǐn)慎去吃才行，上面介紹的這些情況我們必須要小心對(duì)待才行，這幾類(lèi)人群吃辣是不適合的，這些人群吃辣對(duì)健康反而沒(méi)有什么好處，大家要小心。
橙子皮泡水會(huì)有哪些功效呢？很多水果都可以通過(guò)泡水的飲用，這樣會(huì)具有很多意想不到的功效，橙子皮就是其中之一。今天，想要為大家介紹的就是橙子皮泡水的好處，一起了解了解吧。
橙子皮泡水的功效
消食和胃。相信大家對(duì)于消食健胃的這個(gè)功效是最為了解的。如果身體中出現(xiàn)了消化不良或者是胃脹等腸胃不舒服的情況，都可以將橙子皮泡水喝，能夠很好地緩解癥狀。除了自己制作橙子皮茶之外，也可以服用一些市面上制作好的橙子皮，這樣健胃消食的效果也很不錯(cuò)。
化痰降逆。橙子皮是一味中藥，取出之后曬干保存起來(lái)。如身體出現(xiàn)了痰多、咳嗽的毛病，取出適量的橙子皮泡水喝或者是直接服用都可以，能夠很好的起到治療效果。
治療胸膈氣滯。中醫(yī)方面認(rèn)為，橙子皮泡水喝之后具有理氣化痰的作用。所以說(shuō)，在身體出現(xiàn)了胸悶氣滯的毛病之后，可以直接服用橙子皮茶，能夠快速的令身體恢復(fù)健康。
殺魚(yú)蟹毒。很多人在吃了海鮮之后身體會(huì)出現(xiàn)中毒的情況，例如皮疹、肚子疼以及拉肚子等等，特別是吃了一些螃蟹或者是海魚(yú)之后，這個(gè)時(shí)候可以泡上一杯橙子皮茶，能夠很好的解決問(wèn)題。
清新提神。研究發(fā)現(xiàn)，橙子皮中除了含有大量的膠質(zhì)以及維生素C之外，香精油的含量也非常的可觀。為什么橙子皮中會(huì)散發(fā)出一股淡淡的香味，這是因?yàn)槌茸悠ぶ泻邢憔退鶎?dǎo)致的。這種香精油具有提神醒腦以及清新空氣的作用，適合放在密閉空間。另外，很多人坐汽車(chē)之后會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)的情況，這個(gè)時(shí)候聞上一會(huì)橙子皮，暈車(chē)的情況也能夠得到治療。
注意橙子皮的食用禁忌
一個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)不要喝牛奶。為什么服用了橙子皮茶之后不要喝牛奶呢？這是因?yàn)槌茸悠ぶ泻泄?，而牛奶中則是大量的蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)結(jié)合之后就會(huì)凝固，不僅影響了消化，同時(shí)還會(huì)影響身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
服用要適量不能夠貪多。橙子皮雖然服用之后對(duì)身體好處多多，不僅能促進(jìn)消化保健腸胃，同時(shí)還有美容養(yǎng)顏的效果，但是并不是喝越多越好。建議大家平時(shí)在喝橙子皮茶的時(shí)候一定要適量，選擇科學(xué)的服用方法，不要貪多，避免導(dǎo)致身體健康受損。
喝完橙子皮茶之后要刷牙。建議大家在將橙子皮泡水服用之后要清口腔，最好要及時(shí)漱口，避免對(duì)牙齒造成危害。
選擇合適的橙子皮?，F(xiàn)在的很多橙子都是撒上農(nóng)藥，市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)來(lái)的橙子很多也是進(jìn)行了打蠟或者是噴灑了保鮮劑，這些物質(zhì)很難能夠使用清水就洗干凈的。所以說(shuō)，平時(shí)購(gòu)買(mǎi)來(lái)的橙子最好不要制作出橙子皮泡水喝，因?yàn)椴桓蓛簟?/p>
