產(chǎn)后脫發(fā)、掉發(fā)的真相，原來(lái)是這樣??？！
掉發(fā)的養(yǎng)生知識(shí)。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《產(chǎn)后脫發(fā)、掉發(fā)的真相，原來(lái)是這樣??？！》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
頭發(fā)是女人美麗的象征，脫發(fā)對(duì)愛(ài)美女士來(lái)言絕對(duì)是一種不能說(shuō)的痛。對(duì)生產(chǎn)后，體型尚未恢復(fù)、生活瑣事一大堆的產(chǎn)婦而言，產(chǎn)后脫發(fā)就更讓人糟心啦。那么，產(chǎn)后脫發(fā)是由什么引起的？該怎樣護(hù)理和改善呢？小編今天就和您聊聊產(chǎn)后脫發(fā)這個(gè)話題！
一、什么是產(chǎn)后脫發(fā)
許多媽媽在產(chǎn)后2-7個(gè)月之間會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這在醫(yī)學(xué)上稱之為“分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%—45%的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種狀況。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。
二、產(chǎn)后脫發(fā)的原因
女性在懷孕的時(shí)候，體內(nèi)的雌激素水平增高，在這些高雌激素的滋養(yǎng)下，原本需要正常脫落的頭發(fā)被延長(zhǎng)了“壽命”，得到繼續(xù)的生長(zhǎng)，當(dāng)寶寶出生后，媽媽體內(nèi)的雌激素含量又開(kāi)始減少到孕前的水平，這種雌激素含量的驟降，使得那些之前被“延長(zhǎng)壽命”的頭發(fā)開(kāi)始紛紛脫落，而這個(gè)時(shí)候新的秀發(fā)又還沒(méi)長(zhǎng)出來(lái)，于是便出 現(xiàn)了大量脫發(fā)、頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象了。
另外，很多女性朋友從懷孕到臨產(chǎn)再到產(chǎn)后，一直都處于緊張的狀態(tài)，寶寶出生后又因?yàn)槿找诡嵉勾騺y了新媽媽的作息，讓新媽媽處于一種體力透支的疲憊狀態(tài)，不斷的精神刺激使得大腦皮層功能和植物神經(jīng)功能紊亂，控制頭發(fā)的血管神經(jīng)失調(diào)，頭皮供血減少，從而導(dǎo)致毛發(fā)因營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。而這個(gè)時(shí)候，如果新媽媽的營(yíng)養(yǎng)又得不到及時(shí)補(bǔ)充的話，就將會(huì)繼續(xù)加重脫發(fā)的發(fā)生。
1、激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長(zhǎng)，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開(kāi)始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。
因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役；與此同時(shí)，新的秀發(fā)又不能一下子生長(zhǎng)出來(lái)。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成了脫發(fā)。
2、精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。陡增的生活壓力、繁多的生活瑣事、身心的巨大變化，這種種負(fù)面情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)都會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來(lái)越多。
3、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)失衡
由于懷孕及分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的消耗過(guò)程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。按理說(shuō)產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。
但是，有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。
4、對(duì)頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。
三、產(chǎn)后脫發(fā)的營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
脫發(fā)的人群體內(nèi)大多缺鐵，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)變?nèi)?，毛發(fā)生長(zhǎng)的速度大大減緩，所以要注意給產(chǎn)婦補(bǔ)充鐵元素。
含鐵豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦等。乳鐵蛋白在補(bǔ)充人體鐵元素的同時(shí)，其富含的優(yōu)質(zhì)蛋白也能為產(chǎn)婦等特殊人群提供能量保證，從而大大增強(qiáng)身體的免疫力。
2、少吃酸性食物
脫發(fā)和頭發(fā)變黃的成因之一是因?yàn)檠褐杏小八嵝远舅亍?，過(guò)多“酸性毒素”會(huì)引發(fā)體力和精神狀態(tài)疲乏，使體內(nèi)代謝進(jìn)程變緩。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)輕易引起血中“酸性毒素”過(guò)多，所以要少吃。
3、補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌成果，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食物。
4、補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵當(dāng)毛發(fā)朽邁，促進(jìn)毛產(chǎn)發(fā)展?？啥喑怎r萵筍、卷心菜、黑芝麻等。
四、產(chǎn)后脫發(fā)食療
1、芪歸芝麻燉乳鴿
黃芪30g、當(dāng)歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只、蔥、姜、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈后切塊，黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻用水沖凈，與鴿肉共放燉鍋中，加入調(diào)味品，以文火隔水燉至鴿肉爛熟，揀去藥渣后食肉飲湯，每天一劑。補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
2、山藥核桃燉豬腦
淮山藥30g，核桃20g，豬腦一個(gè)，食鹽少許。將豬腦挑去筋膜，洗凈后放碗中，淮山藥、核桃仁搗細(xì)末，撒于豬腦上，加適量水及食鹽，放鍋內(nèi)隔水燉至豬腦熟透即可食用，每天一劑。益氣補(bǔ)腎、健腦生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、首烏煲雞蛋
取炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮，待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天一次。補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。
4、龍眼人參燉瘦肉
取龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。先將豬肉洗凈切成丁塊，龍眼肉、枸杞子用水沖凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每天一劑。大補(bǔ)元?dú)狻B(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
5、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20g，黑豆30g，羊肉150g，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水汆去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味品即可食用，每天一劑。滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。
6、蜂蜜桑椹膏
取桑椹子500g（以色紫紅熟透者為佳）、蜂蜜250g。先將桑椹子洗凈，揀去雜質(zhì)后搗爛，用紗布包裹擠汁，將汁放瓦鍋內(nèi)煎熬，稍濃縮后，加入蜂蜜邊熬邊攪拌，以防粘鍋，熬成膏狀時(shí)起鍋，涼卻后裝瓶備用，每日早晚各服15g，用開(kāi)水沖服。滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益氣血、烏須生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后肝腎陰虛、精血虧乏而引起脫發(fā)者食用。
7、黑芝麻羊骨粥
取芝麻30g，羊骨500g，大棗20g，糯米100g，紅糖適量。先將黑芝麻、糯米、大棗淘洗干凈備用，羊骨洗凈后打碎，放砂鍋內(nèi)加水煎湯后濾去骨渣，再將黑芝麻、糯米、大棗放入羊骨湯中煮粥，煮至粥將熟時(shí)，加入紅糖稍煮片刻即可，分2次溫服，每天一劑。有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效。適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
五、脫發(fā)簡(jiǎn)單食療以及按摩方法
1、水發(fā)海帶約200克，開(kāi)水焯過(guò)切絲，菠菜200克開(kāi)水焯過(guò)切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當(dāng)菜食用。
2、黑芝麻100克，核桃仁100克洗凈先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。
3、黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細(xì)鹽少許混合，每餐酌情食用。
頭部按摩有助生發(fā)
運(yùn)動(dòng)是增加血液循環(huán)的重要方法，除了正常的運(yùn)動(dòng)方法以外，頭部按摩可使頭部血液循環(huán)加速，溫度升高，從而改善頭部的血液循環(huán)，使毛囊的新陳代謝恢復(fù)正常。
方法：先坐好，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕骨處來(lái)回按摩，使頭發(fā)有發(fā)熱感為佳；再以其余四指（食、中、無(wú)名、小指）并彎曲呈90度，從發(fā)際向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。
以上兩種按摩法每日做兩次，每次五分鐘到十分鐘即可，要注意手法宜輕，動(dòng)作要柔細(xì)，要將指甲剪短以免劃破頭皮。平日用手腕的力量來(lái)敲打頸部地區(qū)，連帶地也達(dá)肩膀的地方，一天多敲幾次讓血液循環(huán)增加。
另外，維持頸部不動(dòng)，以頸部做主軸，轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀也是讓肌肉放松增加血液循環(huán)的好方法；或者用頸部運(yùn)動(dòng)來(lái)寫“鳳”字，上下左右的轉(zhuǎn)動(dòng)也是一種舒適又增加循環(huán)的好方法。
很多媽媽生完孩子之后原本一頭烏發(fā)變得干燥沒(méi)有光澤，而且還會(huì)脫發(fā)掉發(fā)，這絕對(duì)不是偶然，不過(guò)也不是無(wú)計(jì)可施，肯定是你的身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，因此食療加上其他按摩方法就能夠輕松應(yīng)對(duì)啦！
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刷牙是人人都會(huì)的事情，也是每天都必須要做的事情，早上起床要刷牙，晚上睡覺(jué)前要刷牙。畢竟你不想每天張嘴時(shí)，讓別人聞到異味吧。雖然這件事情都是每天都在重復(fù)，但是依然很多人還是牙黃還有口氣，這是怎么回事呢？那么小編就要問(wèn)問(wèn)你，你刷牙前沾水了嗎？
雖然我們從小就在學(xué)著刷牙，但是你真的刷對(duì)了嗎？其實(shí)刷牙的的時(shí)候，牙膏不蘸水直接刷才是正確的。如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就容易起泡沫，而我們?cè)谒⒀赖臅r(shí)候，如果嘴里有了太多的泡沫，心理上就會(huì)感覺(jué)到刷了很長(zhǎng)時(shí)間。但其實(shí)牙膏本來(lái)不是用泡沫來(lái)潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。所以我們會(huì)因?yàn)榕菽陀X(jué)得牙已經(jīng)刷好了，但其實(shí)牙齒還未真正的刷干凈。
正確的方法是牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大，摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長(zhǎng)，則刷得越干凈。但是時(shí)間最好是以2-3分鐘最好，別刷個(gè)一分鐘，就覺(jué)得時(shí)間夠了。
還有很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?。但其?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?，大部分人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。
情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
1如果你的心是亂的，你看這個(gè)世上，也就是亂的。
你想的越多，遇到的麻煩就會(huì)越多；什么都不想，反倒一點(diǎn)麻煩沒(méi)有。你怕的越多，欺負(fù)你的人就越多；什么都不怕了，反倒沒(méi)人敢欺負(fù)你。你人品好，別人就來(lái)占你的便宜。你橫一點(diǎn)，反倒都來(lái)討好你。
所以，別一味退讓，當(dāng)受到委屈時(shí)，你要勇敢地說(shuō)不。能讓你笑著面對(duì)的，就是最好的生活。
2不要對(duì)愛(ài)你的人太過(guò)于刻薄。
一輩子真正對(duì)你好的人也沒(méi)有幾個(gè)。多少人在一切都將失去時(shí)，才幡然醒悟：愛(ài)的寬厚，不能過(guò)度消耗。每個(gè)人都有脾氣，為你忍下所有的怒氣，僅僅因?yàn)槟莻€(gè)人比你更心疼你。
生活總不完美，總有辛酸的淚，總有失足的悔，總有幽深的怨，總有抱憾的恨。生活亦很完美，總讓我們淚中帶笑，悔中頓悟，怨中藏喜，恨中生愛(ài)。從明天起，做一個(gè)這樣的人：率性而行，繼之而悟，隨遇而安。
以最自然的姿態(tài)和意愿去生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處的快樂(lè)，將不可一世地蓬勃生長(zhǎng)。
3總有某段路，只能你一個(gè)人走。
總有許多事，需要你一個(gè)人扛。別畏懼孤獨(dú)，它能幫你劃清內(nèi)心的清濁，是你無(wú)法拒絕的命運(yùn)歷程；別躲避困苦，莫讓冷世的塵埃，冰封你的笑容，遲滯你的步履。走得越久，時(shí)光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束縛你的陰影；向往著明天，你才能描繪它的模樣。
每只毛毛蟲都可以變成自己的蝴蝶。只不過(guò)，在變成蝴蝶之前，自己會(huì)先變成作繭自縛的蛹。在繭里邊面對(duì)自己制造的痛苦，任何掙扎或試圖改變的行為都是徒勞的。蛹只有一個(gè)選擇，那就是放棄所有抗拒、全然接納當(dāng)下感覺(jué)、平靜等待。直到有一天破繭而出成為蝴蝶。
沒(méi)有規(guī)律的生活、刺激性食物過(guò)多攝入、用腦過(guò)度等等，這些生活習(xí)慣都可能誘使雄激素分泌紊亂、頭皮供血不足，加重脫發(fā)或使其提早發(fā)生，連剛剛脫離青春期的年輕人也開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，那你知道吃什么能防止脫發(fā)嗎?掉發(fā)吃什么蔬菜好呢?
胡蘿卜
胡蘿卜是人體獲得維生素A的主要來(lái)源，可以幫助促進(jìn)頭皮健康，改善掉發(fā)現(xiàn)象，胡蘿卜可以用多種形式進(jìn)行烹調(diào)，油燒胡蘿卜更利于頭皮吸收營(yíng)養(yǎng)。
豆類
豆類食物不但可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，而且還可以為人體提供豐富的鐵，鋅和維生素H，避免頭發(fā)脆斷現(xiàn)象出現(xiàn)。此外頭發(fā)主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)的人群，頭發(fā)易變得干黃枯燥，發(fā)絲脆弱易斷，所以防止脫發(fā)要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，多吃豆制品可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
菠菜
血液是養(yǎng)發(fā)根本，鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分，所以要防止脫發(fā)，補(bǔ)充鐵質(zhì)是十分有必要的，菠菜含鐵豐富，是可以多吃的防脫發(fā)蔬菜。
芹菜
有的男性脫發(fā)嚴(yán)重，多是雄激素分泌較多所導(dǎo)致，這種稱為雄激素源性脫發(fā)，這類人群可以多吃芹菜，芹菜有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防脫發(fā)。
紅薯紅薯中的胡蘿卜素含量也很高，胡蘿卜素在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A是體內(nèi)細(xì)胞修復(fù)的必需元素，有助于促進(jìn)毛囊細(xì)胞的功能恢復(fù)，所以說(shuō)吃紅薯也可以起到防脫發(fā)的作用。
甜菜
甜菜的根中含有大量碘元素，是頭發(fā)生長(zhǎng)不可缺的營(yíng)養(yǎng)元素，此外，有的人頭發(fā)不好跟肝腎功能虛弱有關(guān)，而甜菜有保護(hù)肝臟的功效，所以多吃甜菜也有利于改善脫發(fā)的現(xiàn)象。
溫馨提示：飲食的方法可以有效的預(yù)防和改善掉發(fā)，但是飲食的方法見(jiàn)效慢，需要的時(shí)間比較長(zhǎng)，只要我們堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)發(fā)現(xiàn)有改變。
縹緲?lè)逑缕废丬?，縹緲軒養(yǎng)生精舍地處太湖西山島縹緲?lè)甯沟?。山靈水秀，生態(tài)清逸，為滋吸天地之氣、頤養(yǎng)身心的清幽之境。
西山島歷來(lái)為道家修煉問(wèn)道養(yǎng)身尋仙的洞天福地。縹緲?lè)鍨樘罡叻?，登縹緲?lè)屙?，太?2峰盡收眼底，如巨大白玉盤中點(diǎn)點(diǎn)青螺，波光粼粼，金光閃爍。古人詩(shī)稱：“不登縹緲?lè)?，詎信仙靈宅?！保◤堸i翀《登縹緲?lè)褰^頂》）
縹緲軒所在位置，為西小湖寺遺址?！拔餍『?，在西山涵村之西灣，山頂有小湖，故名。梁大同間建，宋末毀。元泰定間復(fù)創(chuàng)觀音殿。明永樂(lè)十四年重建為寺，曾棨記。嘉靖間圮，天啟三年修?！巴问辏锶酥亟ā?。歷來(lái)登縹緲?lè)?，必在此休憩小住，留下很多?shī)篇。
唐代大詩(shī)人、蘇州刺史白居易（1200年前）有詩(shī)。白居易《小西湖寺 在縹緲?lè)灞薄罚骸昂仙巾攧e有湖，芰荷香亂占仙都。夜涵星斗分亁象，曉挾云霓作畫圖。風(fēng)動(dòng)白萍天上浪，鳥棲寒沼日中烏。
若非物外多靈跡，爭(zhēng)得長(zhǎng)年永不枯？”梁大同（南朝梁大同元年 --公元535年）1500年前，白居易為1200年前。千年過(guò)去了，小池清澈晶瑩甘甜依舊。
涵村舊有柑橘院，唐太和二年白居易置。為供奉柑橘神之所。洞庭柑橘，唐宋時(shí)特有名，宋《吳郡志》有專記。蘇東坡名帖《洞庭春色賦》所盛贊的名酒，就是用此處洞庭山柑橘所醸造的。涵村西有水月禪寺，碧螺春最早原產(chǎn)就是水月寺和尚所制作。
為了有效的保護(hù)碧螺春傳統(tǒng)茶樹(shù)種，由國(guó)家農(nóng)業(yè)部選定的全國(guó)唯一的碧螺春茶種保護(hù)基地位于縹緲軒內(nèi)。
縹緲軒所在地歷史文化積淀深厚，靈氣充沛，恰如明代大學(xué)士、蘇州王鏊所云：“始山特為幽人韻士之所棲，靈仙佛子之所宅”（《洞庭兩山賦》）。
自然是人類精神的棲息地。2007年，一次機(jī)緣巧合，縹緲軒創(chuàng)始人路過(guò)此地，有感于當(dāng)?shù)厣剿`氣，暗自許愿，如果有機(jī)會(huì)將此地重新修復(fù)和改造，一定會(huì)向世人呈現(xiàn)一個(gè)［世外桃源］。從那刻起“緣入縹緲軒，世外有桃源”就成為縹緲軒的夢(mèng)想。
秉持對(duì)大自然的高度敬畏之心，嚴(yán)格保護(hù)好這里的生態(tài)環(huán)境，歷經(jīng)7年的時(shí)間改造，縹緲軒于2015年1月對(duì)外經(jīng)營(yíng)。不追名逐利，踏實(shí)耕耘，虔心為世人提供一個(gè)修身養(yǎng)性的寧?kù)o地，為修行人守護(hù)好一方凈土。
不愧天地，永遠(yuǎn)本著對(duì)大自然的敬畏之心；不愧近鄰，沒(méi)有涵村百姓祖祖輩輩的耕耘，就沒(méi)有縹緲軒；不愧自己，因?yàn)闊釔?ài)，就會(huì)享受所做的一切?！拔覀儗?duì)［縹緲軒］的所有改造行為一定不是為了彰顯現(xiàn)代人的力量，人類一切的力量本身就是來(lái)源于自然，守護(hù)好這片凈土，守護(hù)好自然。”
縹緲山居由15間客房組成，房間的面積從15～80平不等；其中13間大床房，2間雙床房。
山居優(yōu)點(diǎn)：
◆ 三面環(huán)山，溪水環(huán)繞，小鳥爭(zhēng)鳴，自然環(huán)境絕佳。
◆ 內(nèi)部裝修清新雅致。
◆ 房型多樣，可選擇性多。
◆ 團(tuán)隊(duì)出行，可選擇包棟服務(wù)。
山居缺點(diǎn)：
◆ 山居客房由老磚墻結(jié)構(gòu)建筑內(nèi)部改造而成，樓層之間隔音效果差。
◆ 梅雨季節(jié)，一樓濕度較高。
◆ 山居客房不適合攜帶寵物。
◆ 以上房費(fèi)為每間每晚價(jià)格，已含服務(wù)費(fèi)。
◆ 常規(guī)預(yù)訂，酒店提供全程管家服務(wù)。
◆ 以上每間房費(fèi)中含以下服務(wù)項(xiàng)目：
雙人早餐 價(jià)值98元/位
雙人正餐 價(jià)值150元/位（入住當(dāng)日晚餐或次日午餐）
全日茶歇 價(jià)值98元/位（入住期間，隨時(shí)享用）
悟道泉 價(jià)值488元/位 （以房間為單位免費(fèi)使用一次）
棋牌室 價(jià)值500元/3小時(shí)（以房間為單位預(yù)約使用）
◆免費(fèi)Mini Bar及每日更新。
縹緲云居
別墅房，共3棟（2棟單臥、1棟三臥）；
縹緲云居，單臥別墅（限量?jī)蓷潱?/p>
◆ 獨(dú)立庭院，含溫泉
◆ 地暖配置
◆ 桑拿房 雙人木桶浴
云居三臥別墅（限量一棟）
◆ 兩層樓、獨(dú)立庭院、室內(nèi)室外兩處溫泉池
◆ 一樓客廳、棋牌室、一間臥室
◆ 二樓茶室、兩間臥室
◆ 地暖配置
◆ 以上房費(fèi)為每棟每晚價(jià)格，已含服務(wù)費(fèi)。
◆ 常規(guī)預(yù)訂，酒店提供全程管家服務(wù)。
◆ 以上每間房費(fèi)中含以下服務(wù)項(xiàng)目：
雙人早餐 價(jià)值98元/位
雙人正餐 價(jià)值150元/位（入住當(dāng)日晚餐或次日午餐）
全日茶歇 價(jià)值98元/位（入住期間，隨時(shí)享用）
◆免費(fèi)Mini Bar及每日更新。
倦勤別院
集起居、生活、會(huì)議等功能一體的院落，（2間大床，2間雙床）；
◆ 建筑面積800㎡
◆ 四間客房，其中兩間雙床房，兩間大床
◆ 另設(shè)輔樓，內(nèi)有棋牌室、紅酒雪茄吧
◆ 獨(dú)立餐廳、廚房
◆ 獨(dú)立會(huì)客廳
◆ 地暖配置
房?jī)r(jià) 30000元/晚
全日茶歇，200元／位
悟道泉
妙思堂
棋牌
來(lái)源：蘇州西山10大民宿
在現(xiàn)代高度發(fā)達(dá)的醫(yī)療條件下，平均壽命80多歲已經(jīng)不再稀奇，但是百歲老人也很少，然而清朝有一位女道士，她活了足足118歲，從清朝一直到21世紀(jì)，那她的長(zhǎng)壽秘訣是什么呢？
李誠(chéng)玉，她是1885年出生在武當(dāng)上下的一個(gè)小鎮(zhèn)上，從小被賣做童養(yǎng)媳，17歲結(jié)婚后，差點(diǎn)死于肺癆，后來(lái)由武當(dāng)山的張至慎道士救活，未報(bào)再造之恩，李誠(chéng)玉出家武當(dāng)山。文革期間，武當(dāng)山的道士都被遣送下山，只有她留山守教。
2003年2月13日，118歲的李誠(chéng)玉感悟上天，只其大壽已近，她讓弟子給她洗漱干凈、穿戴整齊。隨后面目慈祥，念了一遍《清凈經(jīng)》，睜眼看了一眼外面的鵝毛大雪，隨著一聲“我去也。。?！北阌鸹?。
李誠(chéng)玉去世后，她的長(zhǎng)壽秘訣也被公開(kāi)。原來(lái)李誠(chéng)玉一輩子清心寡欲，一日三餐從不馬虎，餐餐都有粗糧野菜。并且她每天進(jìn)行“金盤坐功”的修煉，100多歲時(shí)，出現(xiàn)了返老還童的現(xiàn)象，道姑為其梳發(fā)，發(fā)現(xiàn)她滿頭銀發(fā)下的發(fā)根已經(jīng)變黑，牙床上也長(zhǎng)出了新牙。在生活節(jié)奏飛快，社會(huì)壓力越來(lái)越大的今天，越來(lái)越多的年輕人猝死，又有多少人能像李誠(chéng)玉這樣淡泊名利、清心寡欲呢？
一直以來(lái)，味精的好評(píng)甚少，大家甚至不用味精了。或者說(shuō)用雞精替代味精。我們都知道，味精宜起鍋前放一點(diǎn)。吃多了容易致癌。事情的真相是怎么樣的呢?真的會(huì)導(dǎo)致癌癥?這要從味精的成分以及入鍋后高溫下會(huì)產(chǎn)生什么說(shuō)起。
味精究竟是什么做的?
據(jù)央視一項(xiàng)調(diào)查顯示，超半數(shù)消費(fèi)者對(duì)味精有抵觸心理。其中多數(shù)消費(fèi)者表示，因?yàn)槲毒泻掳┪?，可?wèn)到時(shí)何種致癌物時(shí)，消費(fèi)者又答不上來(lái)，那么味精究竟是什么做的呢?專家介紹，味精的主要成分就是谷氨酸鈉，進(jìn)入人體后分解為谷氨酸和鈉，其中谷氨酸有提鮮的效果，這也是味精為何能提鮮的原因所在。
據(jù)了解，谷氨酸是人體必需的氨基酸之一，對(duì)人體有益無(wú)害，在不少蔬菜水果中都存在，因此致癌效果并不存在，但必需小心的是，分解后的另外一個(gè)物質(zhì)鈉是不可以過(guò)多攝入的，好在味精中含有的鈉只占到百分之幾，并不會(huì)有任何副作用出現(xiàn)。
谷氨酸不致癌，那焦谷氨酸呢?
一般來(lái)說(shuō)，谷氨酸在70℃-90℃時(shí)就會(huì)溶解，而在150℃的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)脫水，200℃以上是，則會(huì)發(fā)生分子內(nèi)脫水，轉(zhuǎn)變?yōu)榻构劝彼?。焦谷氨酸不存在提鮮的效果，于是大多數(shù)消費(fèi)者把致癌的矛頭指向了它。
焦谷氨酸是否存在毒性?在查閱所有的文獻(xiàn)中都沒(méi)有得到實(shí)驗(yàn)論證，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)在分出的四級(jí)致癌物中，也沒(méi)有把焦谷氨酸包括在內(nèi)，因此致癌說(shuō)法也無(wú)從談起。專家表示，早在1999年，我國(guó)實(shí)驗(yàn)室也對(duì)味精做了細(xì)致嚴(yán)格的毒性研究實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)加上專家們總結(jié)正式，每天每人食用50克-200克的量，一般不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生任何危害。
有些人最好不要食用味精
對(duì)于健康的人來(lái)說(shuō)，食用味精并沒(méi)有大問(wèn)題，但是有幾類人，專家建議還是少吃，比如孕婦和嬰幼兒最好不要吃含味精的食物。
事情的真相告訴我們，說(shuō)的那么駭人，往往是用來(lái)嚇唬人的。不過(guò)，味精還是少吃為妙，就像鹽一般，我們也要少吃，食用太多對(duì)身體也是有害無(wú)益。中醫(yī)講究“度”，吃什么，做什么都要把握一個(gè)度。低鹽低脂飲食對(duì)身體來(lái)說(shuō)是比較可取的。
猶記得一個(gè)影視劇橋段，一位巧手婦人接待客人，因家徒四壁，實(shí)在買不起雞鴨魚肉，就用豆腐巧妙的做出了一桌美食。還有，電視劇里的賣豆腐的婦人都很美，人稱“豆腐西施”。由此可見(jiàn)，豆腐很親民，很受大眾歡迎。豆腐本身營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不宜吃太多。
豆腐吃過(guò)量易導(dǎo)致5種疾病
促使腎功能衰退
在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)，勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使腎功能進(jìn)一步衰退，不利于身體健康。
引起消化不良
豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過(guò)多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。、
促使動(dòng)脈硬化形成
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家指出，豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成。
導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它不僅能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，而且還能促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。
促使痛風(fēng)發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。
對(duì)豆腐的攝入量控制好，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是很健康的。中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒涼，但凡體質(zhì)虛寒、胃寒、脾胃虛寒等人少吃豆腐，以免加重人體的寒涼之氣?；加泄谛牟?、痛風(fēng)等患者，慎食用豆腐。
有很多食物不宜空腹吃。為什么呢?因?yàn)榭崭沟臅r(shí)候，吃進(jìn)胃里的食物可以直接與胃的表面相接觸。我們空腹喝酒時(shí)，酒精直接接觸胃表面，會(huì)損傷胃。另外，空腹的時(shí)候某些食物不利于消化吸收。哪些食物不宜空腹吃呢?
1、 牛奶、豆?jié){、酸奶
牛奶和豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的作用，正確的飲用方法是與點(diǎn)心，餅干等含面粉的食品同食。酸奶是乳糖不耐受人群的最佳乳品，但若空腹飲用，會(huì)使它的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)或睡前喝，即能滋補(bǔ)保健，還能促進(jìn)消化。
2、 白酒
空腹飲酒，因腸內(nèi)無(wú)食物緩解，酒就會(huì)直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，中和胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。人空腹時(shí)，本身血糖就低，此時(shí)飲酒，人體很快會(huì)出現(xiàn)低血糖，腦組織會(huì)因缺乏葡萄糖的供應(yīng)而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷。另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，對(duì)大腦、神經(jīng)、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大。
3、茶
空腹喝茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。
4、 糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體段時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾，而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
5、 香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
6、 柿子、山楂
空腹時(shí)胃中會(huì)產(chǎn)生大量胃酸，易與柿子中的膠質(zhì)結(jié)合，引起胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。山楂味酸，若空腹食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃痛。
7、 大蒜
大蒜含有強(qiáng)烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
8、 冷飲
許多人在運(yùn)動(dòng)后或空腹時(shí)大量飲用各種冷凍飲料，這樣會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道及心臟，使這些器官發(fā)生突發(fā)性的攣縮現(xiàn)象，久而久之導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂等病癥。
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