發(fā)生意外傷害 我們該怎么做
養(yǎng)生滋補品生意怎么做。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“發(fā)生意外傷害 我們該怎么做”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人們社會活動的頻繁，意外傷害增加。兒童由于自身防范與自救能力差，更是深受其害。意外傷害已成我國14歲以下兒童死亡、致殘的首位因素。
不同人群面對意外傷害的風險及種類有所不同。小孩多為跌傷、擦傷、劃傷、燒傷、溺水、吞食異物等；司機主要是車禍、中暑等；學生多是車禍、溺水、運動損傷及中暑等。
大多數(shù)意外事故是可防、可控的，只要及時、正確地處理，可大大減輕傷害后果。學會在第一時間正確自救或施救，是減輕傷殘的重要能力。而及時、正確的自救，是防止進一步傷害的第一技能。
車禍的自救
1、自救順序：呼救“120”或“999”，保護現(xiàn)場；
2、在撤離現(xiàn)場時，一定要固定好患肢，以免加重患肢損傷。傷情嚴重者，不要隨意移動，也不要讓他人隨意搬動，以免造成二次損傷。尤其是頸部或腰部受傷時，不正確的移動或搬運易造成癱瘓的嚴重后果。
3、將失事車輛的引擎關(guān)閉，手掣（拉上手剎）或用石頭固定車輪；
4、如果沒有急救常識，請不要隨意自救。
觸電的自救
1、關(guān)閉電源
2、挑開電線：用干木棍、竹竿等
3、斬斷電路
溺水的自救
1、一定要鎮(zhèn)靜，不要手忙腳亂。
2、采用仰面位，頭頂向后，口鼻向上，呼氣宜淺，吸氣宜深，身體浮于水面，以待他人搶救。
3、不可將手上舉或掙扎，否則易使人下沉。
4、若小腿抽筋，應(yīng)平心靜氣，及時呼救，同時自己將身體抱成一團，浮上水面；深吸一口氣，把臉浸入水中，將抽筋下肢的拇指用力向前上方拉，使拇趾翹起來，持續(xù)用力，直到劇痛消失。
5、當救助者出現(xiàn)時，落水者絕不可慌亂去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。
中暑的自救
1、立即撤離現(xiàn)場到陰涼地方，有條件者可以洗溫水澡或到空調(diào)屋；
2、出汗過多時，除飲用大量水外，還需補充含鹽的水，以免熱痙攣或熱衰竭。
3、服用仁丹、十滴水或風油精，或飲用綠豆湯、西瓜汁等可有助于解暑。
氣道異物的自救
1、咳嗽：自主咳嗽所產(chǎn)生的氣流壓力比人工咳嗽高4-8倍，排除呼吸道異物的效果較好。
2、腹部手拳沖擊法：患者一手握空心拳，拇指側(cè)置腹部臍上兩指、劍突下處，另一手緊握該拳，用力向內(nèi)、向上沖擊5次，重復(fù)至異物排出。
3、上腹部傾壓椅背：患者將上腹部迅速傾壓于椅背、桌角、鐵桿或其他硬物上，連續(xù)向內(nèi)、向上沖擊5次，以造成人工咳嗽，重復(fù)至驅(qū)出呼吸道異物。
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導(dǎo)讀：生活中發(fā)生的一些意外傷害總是讓人防不勝防，比如：碰傷、擦傷、燙傷今天小編選擇了日常生活中……
生活中發(fā)生的一些意外傷害總是讓人防不勝防，比如：碰傷、擦傷、燙傷今天小編選擇了日常生活中最容易發(fā)生的一些意外傷害，教你幾個小竅門，讓這些問題迎刃而解。
撞傷、擦傷
用干凈的萵苣葉子敷在腫脹的傷口上，包裹起來，會減輕疼痛。
預(yù)防注意：1.不要以為小區(qū)、公園環(huán)境好就很安全，要警惕公園里的秋千，甚至一張鐵桌子都可能成為意外原因。2.做好身體的防護措施，如溜冰就該戴上護膝、護腕等。3.在外玩耍前，都須要孩子活動開來，不要突然進行動作劇烈的活動。4.一些外傷可大可小，若遇到下頜撞裂，應(yīng)該以干凈的毛巾或紙巾壓迫，不擦任何藥油，立即送到醫(yī)院。
蚊蟲、黃蜂咬傷
用生洋蔥片摩擦蚊子咬傷之處，同時，可治愈蕁麻疹的患處。若被黃蜂咬傷，則用棉花蘸檸檬汁輕拍傷口。
時刻防備昆蟲叮咬：很多疾病是由蚊蟲叮咬引起的，因此防止病媒昆蟲叮咬，預(yù)防蟲媒，提高自我保護意識和個人防護措施十分重要。
燙傷
喝熱咖啡或熱茶時，在嘴邊沾點糖，舌頭不致燙傷。
燙傷后首先要用涼水沖洗傷處，只有這樣才能有效降低局部的溫度，防止傷及深部組織，此外還有止痛的作用。有時甚至需要沖上半個小時。
口臭
樹的甜香氣味，有助消除口腔的難聞氣味。另一種方法是，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，也可使口臭消失。
單純性口臭的防治措施：
1、飯后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。
2、進餐不宜過飽(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少飲酒，戒煙。
3、口腔含化維生素C片，嚼口香糖，使用中草藥牙膏，嚼茶葉等也有一定的除口臭效果
便秘
將干的洋李子脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸泡過夜，然后在早餐前食之喝盡，以疏通谷類纖維，緩解便秘。
在腹瀉多發(fā)的夏季，便秘也常困擾人們。夏季易上火，加之排汗頻繁，水分損失過多，腸道干燥，容易造成便秘，特別是那些本來就患有便秘的患者，病情更容易加重。
夏季防治便秘應(yīng)該怎么進行自我調(diào)節(jié)呢?首先要補充足夠的水分，飲食上要多吃干凈的水果和粗纖維蔬菜，較嚴重的可以吃清熱解毒的中成藥。有心臟病的老年便秘患者，在排便時過度用力，容易導(dǎo)致疾病發(fā)作，應(yīng)該對便秘引起重視。
打嗝
吃兩茶匙用橙皮和糖合制成的橘子醬。
幾乎人人都有打嗝的經(jīng)歷，那種感覺不太好受，什么原因引起打嗝呢?解釋眾說紛紜，但大部分專家認為，吃得太快，以致于咽下過多空氣是主因。有什么辦法能預(yù)防打嗝嗎?俄羅斯科學家列出了引起打嗝的幾種情況，并提供了一些建議，不知道是否對你有幫助呢?
腹脹
將一條樟枝放在大杯熱牛奶中，用茶匙攪拌后喝下。
1.家長把好選購關(guān)
家長應(yīng)選擇合法的銷售網(wǎng)點購買煙花爆竹。購買時應(yīng)選購?fù)庥^整潔、無霉變、完整未變形的產(chǎn)品，產(chǎn)品標志應(yīng)完整、清晰，有正規(guī)的廠名、廠址、提示語、中文說明等。
2.注意燃放的方法
選擇正確的場所時間：應(yīng)在空曠平坦、無障礙物的戶外場地上燃放，不要在樓道口、陽臺上、綠化帶里、電線下、玻璃瓶、沙坑內(nèi)燃放，不要在夜深人靜的時候燃放。
按照說明操作：燃放噴花類產(chǎn)品，將組合煙花直立放于地面，四周夾緊并固定，防止燃放時因震動而傾斜或傾倒，人體偏離煙花1米以外，用香棒側(cè)身點燃；燃放旋轉(zhuǎn)類產(chǎn)品，必須注意周圍環(huán)境，將煙花放置于平滑地面。點燃引線，離開觀賞。
燃放線香手提類產(chǎn)品，平提線頭或用小竹竿吊住白線，點燃后，手向前伸，不要靠近身體；燃放吐珠類產(chǎn)品，將煙花固定在地上成70度-90度角對空燃放，嚴禁手持相互對射。煙花爆竹在燃放中出現(xiàn)異常情況，不要馬上上前查看，應(yīng)等明確原因后再處理，最好能用水將報廢的煙花爆竹澆濕。
安全文明燃放：不能將點燃的鞭炮甩向人群、車輛、建筑物、垃圾桶以及棉花、木材、稻草垛等可燃物，不要從建筑物內(nèi)、屋頂、陽臺向外拋擲煙花爆竹，以免妨礙行人、車輛安全通行，對社會安全、人們的財產(chǎn)造成的無法挽回的傷害。
3.切忌孩子獨自放
不要讓孩子獨自燃放煙花爆竹，一定要在成人的帶領(lǐng)、監(jiān)管下燃放，提高孩子主動防護的意識。孩子觀賞時，要離鞭炮燃放點遠一些，站在安全區(qū)內(nèi)，也要學會及時避讓。對燃放后的啞炮，不要馬上上前看或用手去拿，以免再次爆炸而炸傷自己。孩子相互之間不要用鞭炮來打仗，以免炸傷對方。
4.燃放煙花爆竹要適度
春節(jié)燃放煙花爆竹是為了營造熱鬧的氣氛，意思到了即可，切不可毫無節(jié)制地讓孩子燃放。過度燃放煙花爆竹既增加了受傷的可能性，還會污染空氣，不利于環(huán)保。我們要從小培養(yǎng)孩子的環(huán)保觀念。
打噴嚏是經(jīng)常會出現(xiàn)的情況，導(dǎo)致打噴嚏的原因有很多，有些是過敏引起的，也有一些是鼻炎。有些人打噴嚏只打一兩個，就不會再出現(xiàn)了，但也有一些人會打噴嚏不止。那么出現(xiàn)打噴嚏時，我們該怎么做好呢？下面小編將為大家展開介紹。
首先我們應(yīng)該充分認識到打噴嚏是機體從鼻腔排出刺激的一種方式，不要抑制打噴嚏。打噴嚏持續(xù)不停時我們可以通過一些方法來進行緩解，但不應(yīng)用手捂鼻來抑制強忍不讓噴嚏打出來，否則反而可能會對身體造成傷害。所以打噴嚏時不要刻意的去抑制。
如果發(fā)現(xiàn)在打噴嚏的同時有清鼻涕流出，那么這就說明身體可能有些傷風感冒了，這是感冒前期，可以沖一碗紅糖姜水用來驅(qū)寒，對于緩解寶寶受涼引起的打噴嚏癥狀很有幫助的。
產(chǎn)生打噴嚏的原因跟鼻腔受到了外界的刺激有一定的關(guān)系，那么對這種情況，可以選擇用溫水來化開一些食鹽，清理自己的鼻腔，用這種方式可以有效的防治繼續(xù)打噴嚏。
平日在工作、生活中要注意周圍環(huán)境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。加強營養(yǎng)，增強正氣。加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。通過運動，可使血液循環(huán)改善，鼻甲內(nèi)的血流不致阻滯；經(jīng)常運動，改掉挖鼻的不良習慣；減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩等等調(diào)護措施，就可以有效防止打噴嚏了。
通過上述介紹的這些方法來防止打噴嚏效果是比較顯著的。雖然打噴嚏看起來并不是什么大問題，但也需要重視該問題的存在，有些如果是病癥引起的打噴嚏，那么是需要進行治療的。對于一般情況的打噴嚏，通過上述介紹的方法就可以得到有效改善。
肉類是生活中必不可少的飲食，那么各種肉類的營養(yǎng)成分有什么不同呢？我們要怎樣選擇適合自己的肉類呢？
一、羊肉，最滋補的肉
羊肉有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。還能益腎壯陽，補虛抗寒，強健身體，是冬令的滋養(yǎng)食療珍品。但需注意的是，羊肉畢竟性偏溫熱，并非人人皆宜。陰虛火旺、咳嗽痰多、消化不良、關(guān)節(jié)炎、濕疹及發(fā)熱者應(yīng)忌食。
二、豬肉，最補鐵的肉
豬肉肥瘦差別較大，肥肉中脂肪含量高，蛋白質(zhì)含量少，多吃容易導(dǎo)致高血脂和肥胖等疾??；蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。
由于豬肉的纖維組織比較柔軟，還含有大量的肌間脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中醫(yī)上認為，多吃豬肉中的瘦肉有滋陰潤燥的作用，對熱病傷津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治療效果。
三、雞肉，脂肪最少的肉
這里說的雞肉，是指去皮的雞肉，因為雞的脂肪幾乎都在雞皮。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)，卻只有0、7克脂肪。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
四、魚蝦，微量元素最多的肉
魚蝦中的微量元素極為豐富，含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等，都是人體所必需的。水產(chǎn)品雖然含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不宜多吃。受海洋污染的影響，水產(chǎn)品內(nèi)往往含有毒素和有害物質(zhì)，過量食用易導(dǎo)致脾胃受損，引發(fā)胃腸道疾病。
五、牛肉，最強壯的肉
凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化，有很高的膽固醇和脂肪，故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。
每個人在一生的成長過程中都不是一帆風順的，而是在經(jīng)歷挫折之后人才會逐漸學會成長。但是在很多人心里都不愿意去面對挫折，因為挫折很容易消磨一個人的自信心與毅力。所以大多數(shù)人在面對挫折的時候都會主動選擇放棄，所以導(dǎo)致了失敗的結(jié)果。那么我們大家在面對挫折的時候，到底應(yīng)該怎么辦呢？
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。
正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！?人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。
那么，人在遭受挫折的時候，又應(yīng)如何進行調(diào)試呢?以下十種方法，不妨一試：
第一，沉著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現(xiàn)，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜恚賹で蠼鉀Q問題的方法。
第七，情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。
第八，學會宣泄，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞;同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九，必要時求助于心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于心理咨詢機構(gòu)。心理醫(yī)生會對你動之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲?！坝哪焙汀白猿啊笔切狗e郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。
當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災(zāi)”、“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?；蛘摺半y得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)
火災(zāi)一般而言就是出現(xiàn)大火的那種情況，這種情況下會導(dǎo)致房子著火之類的情形出現(xiàn)，出現(xiàn)火災(zāi)的時候是有很多的注意事項的，這些事項或多或少都是應(yīng)該引起重視的，因為這些注意事項都是會對我們有些重要的作用的，但是還是有很多人不知道它的做法，那么發(fā)生火災(zāi)時應(yīng)該怎么做？
火災(zāi)發(fā)生時要鎮(zhèn)定，別自亂陣腳，火小撲滅，火大報警、逃生。
1、火災(zāi)發(fā)生時一定要鎮(zhèn)定，別自亂陣腳，發(fā)生初起火災(zāi)后，這時往往火勢不大，是撲滅火災(zāi)、避免較大損失的最好時機，首先要保證自身安全的情況下先斷電，后滅火，確定斷電以后，用滅火器滅火，同時準備使用消防水帶，一旦滅火器無法控制火勢，要立即打開消防栓滅火。
2、會報火警：主要是會火警電話119。在撥打報警電話時，要沉著冷靜，不要慌張，要講清姓名、電話、住址，起火的地點和部位、火勢情況、著火的物質(zhì)等。
3、會緊急疏散逃生自救：當發(fā)生火災(zāi)事故時，要及時疏散，撤離火災(zāi)現(xiàn)場，聽從組織人員的指揮，不要慌張，避免出現(xiàn)踩踏、擁堵發(fā)生傷亡事故。在通過濃煙區(qū)時，要知道用濕毛巾堵住鼻嘴呼吸，盡量沿著地面通過。
4、如果有避難層或疏散樓梯，可先進入避難層或由疏散樓梯撤到安全地點。如果樓層已著火燃燒，但樓梯尚未燒斷，火勢并不十分猛烈時，可披上用水浸濕的衣被，從樓上快速沖下。
5、多層建筑火災(zāi)，如樓梯已經(jīng)燒斷，或者火勢已相當猛烈時，可利用房屋的陽臺、落水管或竹竿等逃生。如各種逃生的路線被切斷，應(yīng)退居室內(nèi)，關(guān)閉門窗。有條件時可向門窗上澆水，以延緩火勢蔓延過程。同時，可向室外扔出小東西，在夜晚則可向外打手電，發(fā)出求救信號。
6、如生命受到嚴重威脅，又無其它自救辦法時，可用繩子或床單撕成條狀連接起來，一端緊拴在牢固的門窗格或其它重物 上，再順著繩子或布條滑下。如無條件采取上述自救辦法，而時間又十分緊迫，煙火威脅嚴重，被迫跳樓時，可先向地面拋下一些棉被等物，以增加 緩沖，然后手扶窗臺往下滑，以縮小跳樓高度，并保證雙腳首先落地。
掌握必要的急救和處理突發(fā)情況的方法，不應(yīng)僅僅是醫(yī)生的事情，更應(yīng)該是每個人都知曉并且熟悉的事情。往往一個正確的小舉動，就可以避免一種不幸的發(fā)生。而暈厥作為一種最為常見的突發(fā)意外，學會如何應(yīng)對暈厥后的處理方法，就顯得尤為重要。
首先，來了解一下什么叫做暈厥。
暈厥在醫(yī)學上的解釋是由于大腦缺氧或供血不足導(dǎo)致的意識障礙。暈厥的常見癥狀是人意識恍惚、覺得頭昏、無力，這往往是暈厥之前的常見表現(xiàn)。緊接著就是喪失意識摔倒，但經(jīng)過一定時間又能恢復(fù)到正常，能夠行走。
暈厥發(fā)生的時候心率會有增加或者變慢的表現(xiàn)，嘴唇發(fā)白，突然出冷汗以及血壓下降。許多人常把暈厥和眩暈混為一談，這是不對的。兩者之間最直接的區(qū)別是前者發(fā)生時會喪失意識，而后者還能夠有一定的意識，不會出現(xiàn)意識障礙。
其實，暈厥發(fā)生后最危險的并非是暈厥本身，而是其發(fā)生后喪失意識的瞬間摔倒的姿勢，以及情況不明的環(huán)境。因為暈厥發(fā)生后頭腦可能僅存一點意識，或者會完全喪失意識。
暈厥發(fā)生后正確的處理指南是什么？
這可以分為暈厥者是自己還是他人兩方面來處理。
若暈厥者是自己時，在意識喪失、摔倒之前對于自己的暈厥癥狀要有一定的敏感度。如果在路上行走時瞬間兩眼發(fā)黑、冒冷汗、眼前恍惚，就要在意識完全喪失、還未摔倒之前及時蹲下。許多暈厥患者一開始多為身體發(fā)軟而不是立刻摔倒，這就為采取安全的姿勢提供了機會。等到意識漸漸清醒、不再冒冷汗時，可慢慢站起來，走到陰涼處休息，補充糖分。
若暈厥者是他人時，就要分情況處理。
1、 關(guān)于對低血糖暈厥的救治。一般見于不吃早餐或者低血糖人群，這種暈厥情況要給患者迅速補充糖分。如果患者意識尚存，可讓其坐下，直接提供水和可以快速提供糖分的食物，如糖果和巧克力等；若意識喪失，應(yīng)讓患者平躺，再為其注射葡萄糖。
2、 關(guān)于對血管性神經(jīng)暈厥的救治。一般見于神經(jīng)緊張、過度悲傷勞累的人群。對于這類患者，應(yīng)讓其平臥，把患者雙腳抬起，用頭低足高的姿勢來促進大腦血循環(huán)；同時，也要把患者領(lǐng)口和腰帶解開以確保呼吸順暢。
3、 關(guān)于心源性暈厥的救治。常見于腦力活動過度者，嚴重的話可能導(dǎo)致猝死。對于這類人群，要立即讓患者平躺，進行人工呼吸和胸外心臟按壓。
