年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。對于養(yǎng)生常識您想了解哪方面的知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，怎么回事，歡迎您參考，希望對您有所助益！
現(xiàn)在有許多年輕人，年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，尤其是男性。白發(fā)是正常的生理表現(xiàn)，進(jìn)入一定年齡，毛發(fā)中的色素細(xì)胞合成黑色素的能力下降，頭發(fā)自然變白，但是年紀(jì)輕輕就滿頭白發(fā)，那就不正常了不是嗎？綜合來看，年輕有白發(fā)是工作、生活壓力增大，飲食安因素導(dǎo)致的。
決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少，后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細(xì)胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)，俗稱“少白頭”。
病因介紹
少白頭
從精神心理來講：
⑴精神因素：如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發(fā)由黑變白。保持積極樂觀的人生態(tài)度，有良好的精神狀態(tài)是預(yù)防及治療少白頭的最關(guān)鍵因素。
⑵營養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。
⑶疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現(xiàn)的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。
用腦過度
研究發(fā)現(xiàn)，腦力勞動者長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習(xí)慣等，因而易于過早出現(xiàn)白發(fā)。
經(jīng)常手淫會引起體內(nèi)營養(yǎng)流失，特別是人體所需的鋅元素和其他一些微量元素，而這些微量元素的缺乏則很容易導(dǎo)致一系列的疾病，一般來說出現(xiàn)得最多的就是白頭發(fā)還有腎虛。
年青人雖然精力旺盛，但也要懂得健康，畢盡誰也不想年紀(jì)大了以后得一身的病。
年輕有白發(fā)怎么辦？以下方法祝您遠(yuǎn)離白發(fā)困擾：
1、頭部按摩
按摩頭皮可加快頭部血液循環(huán)，保持頭部的健康。如果你堅(jiān)持每天用梳子或者是手掌等來整理自己的頭發(fā)。
2、養(yǎng)成健康的生活方式
平時多吃一些蔬菜，最好是清淡點(diǎn)的，這樣合理飲食習(xí)慣可以幫助我們調(diào)節(jié)身體，提供給身體大量的微量元素。可以很好地抑制白發(fā)的產(chǎn)生。同時有的蔬菜像木耳等還具有滋補(bǔ)作用，能夠使白發(fā)變黑。對于那些為長白怎么辦煩惱的人來說很有用的。
3、保持良好的精神狀態(tài)
研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人可以保持樂觀的精神狀態(tài)，排除心中的郁悶，宣泄掉抑郁的情緒，這樣對于醫(yī)治白發(fā)有非常厚的效果，特別是不要過分的去糾結(jié)長白發(fā)怎么辦的問題，需要放平心態(tài)。
年輕有白發(fā)怎么辦？您知道了嗎？想要自己不長白發(fā)，最主要的是保持良好的生活習(xí)慣。不要盲目迷信一些快速黑發(fā)的信息，否則會對身體造成一定的傷害。
少白頭的飲食防治
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)。
中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，此疾病主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān)，不易治療；而后天性的少白頭，除了根據(jù)病因治療外，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。實(shí)驗(yàn)表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。
近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時，頭發(fā)就會變成灰白色；金黃色的頭發(fā)中含有鈦；赤褐色的頭發(fā)中含有鉬；棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)，在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外，經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。
食療方法
⒈黑芝麻又名胡麻，性甘、平、無毒。
黑芝麻
作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25克搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
⒉枸杞子 性甘、平、無毒。
作用：補(bǔ)益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。
食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
⒊仙人粥 何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
治療偏方
有關(guān)治療白發(fā)的驗(yàn)方、偏方較多，但主要如下。
[方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二] 地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方四] 女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五] 大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。
[方六] 桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
[方七] 女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
[方八] 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
[方九] 亂發(fā)（用自己的）30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。
[方十] 熟干地黃2000克，杏仁500克（湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏），訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。
小編推薦
現(xiàn)在越來越多的年輕人，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，飲食無節(jié)，作息不規(guī)律，使大家面臨一個普遍又嚴(yán)峻的健康問題：脫發(fā)。
頭發(fā)原本也有壽命，長到一定長度，“壽命”到頭了就會“老死”，自然就會脫落，這是一種正?，F(xiàn)象，可是須發(fā)早白的人，往往承受的卻是自己的年紀(jì)不該脫發(fā)的傷悲。
那么，到底有哪些原因?qū)е旅摪l(fā)年輕化呢？
（1）血?dú)獠蛔?/p>
頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔?，身體營養(yǎng)不好，頭發(fā)也會因缺少營養(yǎng)、生長不好而提前脫落。
這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多，有人生過一場大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能也是這個原因。
（2）精神壓力
人體的一切活動都屬大腦管，如果用腦過度，或者大腦受了刺激，大腦活動就會亂了陣腳，從而不能正常發(fā)揮作用，然后影響頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
所以，長期心情煩悶，精神過于緊張的人，大腦容易受到強(qiáng)烈刺激。尤其因?yàn)槟臣拢蝗辉馐芫裰貏?chuàng)，有些人的頭發(fā)會在一夜之間脫掉一大片，實(shí)際上就是因?yàn)榫駢毫^大。
（3）脾胃濕熱
中醫(yī)認(rèn)為血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落；而脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
（4）霉菌感染
家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)；另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀。
那么，如何判斷自己是正常掉發(fā)還是病理性脫發(fā)呢？
（1）頭頂和前額的發(fā)量變少
有人掉頭發(fā)雖然多，但是整體發(fā)量變化不大，這類人不用太擔(dān)心，一般不會發(fā)展成為嚴(yán)重脫發(fā)，而有的人雖然平時沒感覺到掉發(fā)有多嚴(yán)重，但是自己摸一摸，感覺頭頂和前額的頭發(fā)明顯變稀疏了，這類人是脫發(fā)的高危人群。
（2）頭發(fā)開始變得細(xì)軟
如果掉下來的頭發(fā)很硬很粗，那么這個頭發(fā)是自然脫落，毛囊本身功能沒有問題；
如果掉下來的頭發(fā)很細(xì)軟，或者頭發(fā)長到一半就掉下來了，那就是毛囊功能出現(xiàn)了問題，這樣發(fā)展下去，以后長出來的頭發(fā)會越來越細(xì)、越來越軟，到最后變成絨毛一樣，脫發(fā)的過程其實(shí)就是這樣的。
所以，掉下來的頭發(fā)又細(xì)又軟，就是一個警示的信號，說明毛囊正在受到侵害。
以上2種癥狀，大家可以自檢下，有一條符合自身情況，則說明脫發(fā)幾率很大。
因此，如果你已經(jīng)“瀕臨脫發(fā)危機(jī)”，怎樣才能讓頭發(fā)重新“長”回來呢？或者怎樣防治脫發(fā)變更嚴(yán)重呢？養(yǎng)生君為大家推薦3則藥膳方，助你解決脫發(fā)煩惱。
（1）花生衣紅棗湯：養(yǎng)血生發(fā)
花生米100克溫水中泡后，取花生紅衣，與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成；每日飲3次，飲湯食棗，此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
（2）生發(fā)黑豆湯：滋養(yǎng)生發(fā)
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克，水煮約半小時后，連湯渣同食；每日1次，連服60天；此湯可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
（3）何首烏煲雞蛋：補(bǔ)養(yǎng)肝腎
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯；此方補(bǔ)肝腎，益精血，抗早衰，適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、脫發(fā)以及血虛便秘等癥，對“虛不受補(bǔ)”者療效最佳。
都說病從口入，而生活中很多人對于飲食卻沒有太多的隱患意識，這樣造成的后果可能是致命的。前段時間新聞報道了一個三十歲的小伙子很突然的查出了肝癌。在醫(yī)生的排查下確定了導(dǎo)致肝癌的因素就是其不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。原來小伙子喜歡早上吃點(diǎn)咸菜，這種腌制食品長期使用便會大大增加患癌的幾率。男子每天都吃它結(jié)果竟患上癌癥
西餐逐漸成為了我們的食譜中的一部分，而蔬菜沙拉越來越成為我們飯桌上的一道美味，尤其是夏天來了，很多人都會做上一份蔬菜沙拉來享用，而卻不知道有些東西是不能生吃的，即使是蔬菜也會引起消化不良，一不小心可能會食物中毒。所以生食蔬菜有風(fēng)險，一定要掌握一些科學(xué)的健康知識。
那么今天我們就來談一談那些被我們忽視的蔬菜生食的禁忌：
1、番茄、胡蘿卜
番茄和胡蘿卜生食并不會對身體造成什么創(chuàng)傷，但是作為兩種富有營養(yǎng)的食物進(jìn)行生食確實(shí)是浪費(fèi)營養(yǎng)了。比如番茄富含的番茄紅素、胡蘿卜富含的β-胡蘿卜素都屬于脂溶性的營養(yǎng)素，加油炒熟后，營養(yǎng)更容易被人體吸收，保健功效也得以發(fā)揮。同時也不建議用它們榨蔬果汁，因?yàn)檫@樣會浪費(fèi)其中大量的膳食纖維。
2、菠菜和空心菜
竹筍、菠菜、空心菜、茭白等蔬菜都富含草酸，草酸這種物質(zhì)進(jìn)入腸道后，會和鈣結(jié)合，生成難溶的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，不利于身體補(bǔ)鈣。因此這類食物最好要進(jìn)行煮熟再進(jìn)行食用，如果想做成沙拉，則最好先用開水浸泡。
3、豆類
大多數(shù)的豆類，如刀豆、扁豆、菜豆等都不適合生吃。扁豆外皮的皂素、豆子的血球凝集素都會對腸道產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，產(chǎn)生惡心嘔吐等不適癥狀。因此烹調(diào)豆角時，一定要煮熟煮透，其中的毒素才能被破壞，就算是涼拌，也要用開水至少煮10分鐘。因此食用豆類的時候一定要記得煮熟，不然會引起食物中毒。
4、山藥和紅薯
山藥、紅薯、土豆、芋頭等淀粉類食物都不適合生吃，因?yàn)槠渲械牡矸哿]有破裂，吃完以后很難消化，還會使人產(chǎn)生腹脹的不適感。
5、黃花菜
黃花菜固然美味，但新鮮的黃花菜中含有秋水仙堿，這種堿本身是無毒的，但是經(jīng)過腸道吸收后會氧化成二秋水仙堿，這種堿含有劇毒，會刺激腸胃，使人出現(xiàn)燒心、嗓子干渴、腹痛、腹瀉等癥狀。如果鮮黃花菜被蒸煮，或者干制過，這種植物堿就會被破壞掉，大家便可正常食用。
希望經(jīng)過上面的介紹大家都能明白在生活中那些蔬菜是不宜生吃的，因此在做蔬菜沙拉的時候一定要遵循科學(xué)的依據(jù)。必要時要詢問醫(yī)師和專業(yè)人員。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
由此可知，我們在生活中要盡量少吃這些腌制產(chǎn)品。盡管有些腌制食品很美味，但是也要請大家能夠克制自己，避免因小失大，對自己身體造成傷害。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
那么吃咸菜致癌到底是什么原因呢?而這些我們?nèi)粘Ｊ秤玫南滩擞值降子卸啻蟮奈：δ?今天小編就給大家總結(jié)一下那些被我們忽視的危害。
1、亞硝酸鹽含量高
咸菜致癌的主要原因就是其中的亞硝酸鹽。一般莖葉類蔬菜在生長過程中會吸收大量的氮元素，這些蔬菜在腌制過程，其中的氮元素經(jīng)過氧氣、微生物等物質(zhì)的作用，會形成亞硝酸鹽。亞硝酸鹽在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┑膩喯跛岚?，增加人體消化系統(tǒng)的患癌幾率。
2、咸菜腌制時間不足
很多人覺得咸菜越新鮮越健康，會選擇腌制不久的咸菜食用。其實(shí)，除了當(dāng)天涼拌當(dāng)天食用的咸菜除外，咸菜的食用并不是越新鮮越好。一般在咸菜腌制的第3~8天，其中的亞硝酸鹽含量達(dá)到最高，而在第9~21天亞硝酸鹽含量會逐漸下降，一般21天之后才可以放心食用。
3、腌制咸菜的原料
腌制咸菜常用的原料有莖葉類蔬菜和根莖類蔬菜，但并不是所有蔬菜都適合腌制咸菜，因?yàn)榍o葉蔬菜中含有大量的氮元素，用其腌制的咸菜中往往含有更多亞硝酸鹽。所以，腌制咸菜最好不要選擇莖葉類蔬菜，最好選擇根莖類蔬菜，比如蘿卜、芋頭、大蒜和生姜等。
可見在生活中我們往往會忽視這些看似普通的咸菜所帶來的危害，作為開胃菜固然是好的，但是常吃也會給身體帶來不同程度的危害。當(dāng)然癌癥只不過是它所帶來的危害之一。咸菜除了容易致癌外，還會加速人體衰老，使人更容易出現(xiàn)皺紋、血管出血、色斑等。此外，經(jīng)常食用含鹽量高的咸菜，還會增加高血壓的風(fēng)險，增加腎臟負(fù)擔(dān)，對人體危害很多。
滿頭白發(fā)不要染，幾塊錢的小偏方就能根治！趕緊看看吧?。ㄕ埜鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇方子，堅(jiān)持服用，不只是烏發(fā)，更是調(diào)身體。）
白發(fā)的不同部位，方子是不同的；
全白，花白，兩個部位白（請咨詢中醫(yī)辯證體質(zhì)病情，也可根據(jù)開始白發(fā)的位置來選擇判斷。）
附一洗方：
有一種樹葉，一種常見的樹葉就可以做到。一種常被農(nóng)村拿來燒柴的樹，它叫柏樹，其葉子（側(cè)柏葉）就可用來增強(qiáng)毛囊的代謝功能，不但去除頭皮屑，治療脫發(fā)，還能促進(jìn)頭發(fā)再生。
材料看來是簡單了，那么制作難不難，復(fù)雜不復(fù)雜？不復(fù)雜！
取新鮮的側(cè)柏葉二兩，用60度以上的白酒泡，泡大概一個月左右，每七日搖晃一次。
在洗頭發(fā)之前，先用泡過酒的側(cè)柏葉擦濕頭發(fā)，待約半小時后，再洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持隔日一次，慢慢地頭發(fā)由白變灰，再由灰變黑，就這樣，黑發(fā)就長回來了。
還有一個方法就是直接用曬干了的側(cè)柏葉煮水，冷卻之后直接洗頭發(fā)，這種方法也同樣有助于黑發(fā)的生長。
“大夫，您看看我牙上的小溝溝，吸涼氣、吃酸甜食物就覺得特別酸，是不是齲齒了?但我每天都有認(rèn)真刷牙啊?！?/p>
我拿出牙齒模型和牙刷，讓患者模擬刷牙，便發(fā)現(xiàn)，患者基本都是用力地橫向刷牙。
我立刻制止，再刷下去，我的模型牙都要被刷壞了。
刷牙太大力，磨的
那些“小溝溝”不是齲齒，是“非常認(rèn)真”地橫向用力刷牙磨壞的。
“小溝溝”一般都在牙齒靠近牙齦的部位，也就是牙頸部，呈“V”形，醫(yī)學(xué)上稱為楔狀缺損。
導(dǎo)致楔狀缺損的主要原因就是，長期橫向刷牙、刷牙過猛、牙刷毛太硬。
牙頸部的結(jié)構(gòu)本就相對薄弱，外力入侵時容易損壞。牙齦溝中的酸性物質(zhì)長期作用于牙頸部，或經(jīng)常吃酸性食物、喝碳酸飲料，牙頸部容易被腐蝕，出現(xiàn)缺損。
另外，牙頸部是咬合力應(yīng)力集中區(qū)。咬合時，力量集中于牙頸部，長期的咀嚼使牙齒容易疲勞，牙頸部出現(xiàn)破壞。
若再加上錯誤的刷牙方式，日積月累，讓脆弱的牙頸部雪上加霜。
嘴角處的牙齒，最易受傷
楔狀缺損一般容易發(fā)生在嘴角附近的牙齒，因?yàn)檫@地方的牙齒在刷牙時受力大。
如果嘴角附近有顆牙齒長得不整齊，凸出來了，那么更不幸，這顆牙齒“首當(dāng)其沖”，受到的力度更大，產(chǎn)生的“小溝溝”也更深更寬。
出現(xiàn)缺損后，輕的表現(xiàn)為牙齒對冷熱酸甜敏感，重的會引起牙髓炎、根尖炎等疾病。
如果出現(xiàn)了“小溝溝”，應(yīng)及時看牙醫(yī)。
沒有癥狀時，一般不需特殊處理。癥狀輕者，一般用脫敏治療就可以了。
對于缺損較嚴(yán)重者，如果未傷及牙髓，可以用樹脂充填修復(fù)。如果牙髓已經(jīng)受到損傷，只能“殺神經(jīng)”，做根管治療了。
不想牙上長小溝溝，這樣做
不想牙上長小溝溝，就要掌握正確的刷牙方式：
牙刷傾斜45度，放在牙齒和牙齦交界處，左右輕輕顫動，每個牙面都要刷到，還要注意，刷前牙內(nèi)側(cè)面時，需要下牙往上刷，上牙往下刷。
盡量選擇軟毛牙刷，吃完酸性食物及喝完碳酸飲料要及時漱口，但不能立即刷牙，這是很重要的一點(diǎn)。因?yàn)檫@些酸性成分容易腐蝕牙齒，也就是讓牙齒脫鈣，如果立即刷牙，會對牙齒有磨損，更不利于保護(hù)牙齒。
最后，如果你有橫向拉鋸式的刷牙習(xí)慣，趕緊改掉，雖然這樣刷牙省時省心，但這是牙齒的“隱形殺手”。從現(xiàn)在開始，用正確的方法刷牙吧。
現(xiàn)在天氣已經(jīng)開始慢慢的變涼了，有些人在吹涼風(fēng)就會出現(xiàn)頭疼的情況，特別是有時候冷風(fēng)比較強(qiáng)烈的話，這種頭疼的癥狀就更加嚴(yán)重。其實(shí)冷風(fēng)一吹就頭疼這也算是一種疾病了，在平時生活中應(yīng)該要多注意這方面的問題，可以去醫(yī)院看一下醫(yī)生，到底是怎么回事。
第一個原因：受涼
其實(shí)冷風(fēng)一吹就頭疼也是有許多問題所引起的，有些時候有可能只是因?yàn)橹鴽鏊鶎?dǎo)致頭疼，這種情況就應(yīng)該要及時的保暖，多穿一些衣服，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍責(zé)崴@樣身體也會暖和，許多頭疼的癥狀也會稍微緩解一下。
第二個原因：偏頭痛
有時候偏頭痛也會引起涼風(fēng)一吹就頭疼的情況，偏頭痛主要的癥狀就是頭是一邊痛，也就是太陽穴的一邊疼痛，還會有頭腦發(fā)脹、四肢乏力的癥狀出現(xiàn)。有偏頭痛的人，平時應(yīng)該要注意自己的飲食，少喝一些茶和咖啡，這些都是會自己頭腦讓偏頭痛的癥狀變得更加明顯的。飲食也要盡量清淡一些，保證正常的生活規(guī)律，早起早睡，不要熬夜，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，同時偏頭痛復(fù)發(fā)的時候也可以稍微按摩一下頭部，這樣偏頭痛的情況也會緩解許多。
第三個原因：身體虛弱
女性在生產(chǎn)之后沒有滿月或者是剛剛滿月就被冷風(fēng)吹到，也很容易會受風(fēng)的影響，導(dǎo)致今后冷風(fēng)一吹就有頭疼痛的情況。
涼風(fēng)一吹就頭疼這個問題在平時通過一些方法也可以稍微改善，比如說可以采用艾灸的方法，現(xiàn)在艾灸這種做法越來越多的人使用了，因?yàn)榇蠹叶贾腊~對于祛濕是非常有幫助的，而艾灸就可以很好的讓體內(nèi)的濕氣排出去一些。特別是在三伏天氣的時候可以讓體內(nèi)的濕氣排出去的更多。
平時的時候也可以多去運(yùn)動一下，運(yùn)動是會出汗的，在這期間也就是身體排除濕氣的一個很好的方法，并且對于脾虛弱的人來說也是非常好的。如果自己被冷風(fēng)吹了之后，實(shí)在頭很疼的話就盡量不要經(jīng)常出門在冬天的時候可以經(jīng)常在家里面，減少出門的時間，即使出門也要做好全副武裝，比如說帶上耳罩、手套、帽子，衣服多穿一點(diǎn)，可以穿一些羽絨服，這樣身體也會暖和許多。
睡覺打鼾原因有很多種，有可能是身體疾病引起的，也可能是白天過度勞累造成的，平時要注意勞逸結(jié)合避免過度勞累，身體肥胖的人群晚上睡覺時容易出現(xiàn)打鼾的問題，大家要維持健康的體重，避免身體過度肥胖，那么我們具體來了解一下睡覺打鼾是怎么回事？
睡覺打鼾是怎么回事
1、過度勞累：過度勞累是導(dǎo)致晚上睡覺打鼾的主要原因，平時要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，及時緩解精神方面的壓力，精神壓力過大也會引起晚上睡覺打鼾的問題，好的生活習(xí)慣可以有效緩解睡覺打鼾的現(xiàn)象。
2、身體肥胖：日常生活中身體肥胖的人群，更容易出現(xiàn)睡覺打鼾的現(xiàn)象，肥胖給人體帶來的危害非常大，肥胖不僅會導(dǎo)致大腦缺血缺氧，還會導(dǎo)致免疫功能下降會誘發(fā)嚴(yán)重的疾病，平時要加強(qiáng)鍛煉，提高自身的免疫功能維持健康的體重。
3、不良生活習(xí)慣打鼾：有可能是長期抽煙飲酒引起的，長期抽煙飲酒對人體的危害非常大，而且煙酒中含有對人體有害的物質(zhì)，長期大量抽煙飲酒不僅會影響到健康，還會影響到患者的生活質(zhì)量，睡覺打鼾的人群要改掉不健康的生活習(xí)慣。
睡覺打鼾有哪些并發(fā)癥
1、高血壓：睡覺打鼾會誘發(fā)嚴(yán)重的疾病，睡覺打鼾與高血壓關(guān)系非常密切，日常生活中，如果出現(xiàn)睡覺打鼾的情況需要盡早了解原因，如果是疾病引起的要盡早的采取治療措施，睡覺打呼嚕所帶來的危害比較大，甚至?xí)T發(fā)嚴(yán)重的疾病。
2、心臟疾病：心臟疾病是打呼嚕比較常見的并發(fā)癥，日常生活中，不少人睡覺時會出現(xiàn)打鼾的情況，睡覺打鼾需要采取合適的治療措施，否則會誘發(fā)嚴(yán)重的心臟疾病，睡覺打鼾會造成大腦缺血缺氧，因此很容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。
3、中風(fēng)：睡覺打鼾容易誘發(fā)中風(fēng)，尤其是老年人睡覺時，如果出現(xiàn)盜汗的情況，要做好預(yù)防中風(fēng)的措施，睡覺打鼾會嚴(yán)重影響到人體血液循環(huán)，并且會導(dǎo)致人體缺血缺氧，從而會嚴(yán)重影響到心腦血管的健康。
睡覺打鼾是怎么回事？睡覺打鼾多半是身體疾病引起的，也可能是不健康的生活習(xí)慣引起的，如果出現(xiàn)睡覺打鼾的情況需要盡早檢查治療，睡覺時打鼾會造成大腦缺血，缺氧會嚴(yán)重影響到心腦血管的健康，甚至?xí)T發(fā)多種嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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