指甲不同顏色的健康提示
冬季養(yǎng)生健康提醒。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“指甲不同顏色的健康提示”，希望能為您提供更多的參考。
一般健康人的指甲下部，都有白色的月牙形，如果五個(gè)指頭都有月形，那是最佳的。如果大拇指上沒(méi)有月形，那就值得注意了。沒(méi)有月形不好，月形過(guò)大也不好，它意味著患有心臟系統(tǒng)或脾胃疾病。最好理想的是月形占整個(gè)指甲的1/5。
指甲的表面平整光滑是健康的表示。但是，有人的指甲上鼓起數(shù)條棱狀的橫道，這說(shuō)明身體出現(xiàn)了異常，已經(jīng)得病或者潛伏的疾病要爆發(fā)。
有的人指甲上鼓起數(shù)條棱狀的縱道，這也是身體出現(xiàn)了異常的表示。這種人精神不振，疲勞無(wú)力，一般患有神經(jīng)系統(tǒng)衰弱，腦系統(tǒng)疾病以及酒精，藥物中毒。
下列幾條關(guān)于指甲的小帖士與大家分享：
1、健康人的指甲呈美麗的粉紅色。
2、蒼白指甲無(wú)血色，提示貧血，血寒，氣血虧損，低血壓。
3、青紫指甲，提示供血不足缺氧，動(dòng)脈硬化，血脂高（膽固醇高）。
4、接近死亡的人，指甲往往由基部的指尖逐漸呈現(xiàn)黑色，向上發(fā)展長(zhǎng)成一直線，死在旦夕。
5、藍(lán)指甲缺氧。青太過(guò)，為藍(lán)，淤血，或心臟滯阻，是惡性病變指甲。
6、青指甲為重寒癥，血淤。青黑病情危重。
7、黃指甲為黃黃疸，肝膽疾患，嗜煙成性。并提示是慢性病變，出現(xiàn)在拇指上，提示全身健康狀態(tài)較差。
8、甲床白斑，提示體內(nèi)缺鈣，缺硅，或有寄生蟲。藥物或尼姑丁中毒也出現(xiàn)白班。有白班指甲的人，容易疲勞，或有慢性習(xí)慣性便秘。中指上出現(xiàn)白班，提示脊椎缺鈣，骨質(zhì)疏松，容易出現(xiàn)腰椎，腿疾患或骨折，不宜修復(fù)。
ys630.COm精選閱讀
每個(gè)想要健康的美女都不可不知的生活小提示，如果能認(rèn)真照著做，包你又美又健康有活力哦!
粉色題板：健康生活
1.在干凈的床上裸睡;
2.生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng);
3.養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣;
4.通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線;
5.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng);
6.貼身衣物不干洗;
7.拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著;
8.去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿;
9.如非必要，不使用衛(wèi)生護(hù)墊;
10.定期檢查化妝品的保質(zhì)期;
11.洗浴后一小時(shí)再化妝;
12.即使愛(ài)美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞;
13.了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史;
藍(lán)色題板：健康工作
1.每天踏進(jìn)辦公室，先將窗戶打開(kāi)透氣，再坐下來(lái)工作;
2.如果一天要接聽(tīng)5小時(shí)電話，使用無(wú)線耳機(jī);
3.復(fù)印文件時(shí)，與復(fù)印機(jī)保持至少一米;
4.只在非常必要時(shí)才使用滴眼液;
5.不趴在辦公桌上午睡;
6.在辦公室為自己準(zhǔn)備小靠墊，放在腰部;
7.不要將筆記本電腦放在膝上使用;
8.在辦公桌上養(yǎng)一盆仙人掌，幫助吸收輻射;
9.閱讀完報(bào)紙后，記得清洗掉沾在手上的油墨;
10.每30分鐘伸一次懶腰;
11.辦公室地毯定期清洗殺蟲;
12.用完電腦后要清潔面部及手部，清除輻射微塵;
13.單肩的短帶挎包會(huì)加重肩周炎癥狀;
14.公文包時(shí)的口紅與簽字筆分格存放;
15.每天保證有2小時(shí)以上的時(shí)間，讓腳從高跟鞋時(shí)解放出來(lái);
16.每周晚過(guò)22：00的加班不超過(guò)一次;
黃色題板：健康飲食
1.在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者;
2.覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開(kāi)餐桌;
3.如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水;
4.多喝酸奶;
5.無(wú)論什么原因，都別抽煙;
6.在食譜里添加雜糧和蔬菜;
7.飲綠茶勝過(guò)紅茶;
8.重視早餐多過(guò)晚餐;
9.控制鹽的用量;
10.起床后先刷牙，再喝水;
11.經(jīng)常嚼口香糖;
12.一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘;
13.純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常，造成不孕;
14.每周至少吃一次魚;
15.遠(yuǎn)離可樂(lè)等碳酸飲料;
16.不喝久煮的火鍋湯;
17.沒(méi)有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家;
18.飯前吃水果勝過(guò)飯后;
19.睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒;
20.喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松;
綠色題板：健康家居
1.浴室保持干燥，防止霉菌滋生;
2.沐浴不超過(guò)10分鐘;
3.用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭;
4.用冷熱水交替洗臉;
5.不用塑料器皿盛裝熱水;
6.定期清理冰箱;
7.微波爐在工作時(shí)，請(qǐng)離開(kāi)廚房;
8.使用抽油煙機(jī);
9.晚餐時(shí)關(guān)掉電視機(jī);
10.盡量避免使用厚絨布窗簾;
11.殺蟲劑和清潔劑要放在遠(yuǎn)離起居場(chǎng)所的儲(chǔ)物間;
12.用天然的花香或果香代替芳香劑;
13.冬天居室里的加濕器使用純凈水;
14.不要貪圖方便將電腦帶進(jìn)臥室;
15.不要把手機(jī)放在枕邊充當(dāng)鬧鐘;
16.頭發(fā)沒(méi)干時(shí)，別急著入睡;
17.臥室的房間要用柔和色彩;
橙色題板：健康運(yùn)動(dòng)
1.多享受早晨8-9點(diǎn)的陽(yáng)光;
2.跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條;
3.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張;
4.精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要;
5.冬季少做戶外運(yùn)動(dòng);
6. 10層以下，不乘坐電梯;
7.每三個(gè)月改變一次你的健身菜單;
8.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí);
9.邊看電視邊做柔軟體操;
10.經(jīng)常散步;
11.午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上;
12.光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利;
13.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康;
14.去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩;
15.非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料;
16.運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴;
17.不在過(guò)吵的健身房中鍛煉;
18.正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效。
導(dǎo)讀：工作太累，吃完就睡，相信是很多白領(lǐng)都有的行為，大家要警惕吃完就睡的危害。建議大家剛剛吃完飯不要馬上睡覺(jué)，原因如下：一、容……
工作太累，吃完就睡，相信是很多白領(lǐng)都有的行為，大家要警惕吃完就睡的危害。建議大家剛剛吃完飯不要馬上睡覺(jué)，原因如下：
一、容易引發(fā)肥胖 睡覺(jué)新陳代謝會(huì)減慢，腸胃的蠕動(dòng)減慢，食物不能馬上進(jìn)入小腸進(jìn)行消化。食物在胃里聚積，熱量也會(huì)在身體里囤積，很容易造成肥胖。這一點(diǎn)怕胖女孩子可要注意了。
二、容易引起食欲不振 食物在胃里儲(chǔ)存過(guò)久會(huì)引起脹氣，是人產(chǎn)生飽脹感，影像下一頓的食欲。
三、容易引發(fā)中風(fēng) 食物囤積在胃部，會(huì)使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱，大腦供血不足也容易引發(fā)中風(fēng)。
四、容易消化不良 飯后就睡覺(jué)，腸胃蠕動(dòng)減慢，消化粘膜對(duì)食物的消化能力減弱，容易引發(fā)消化不良，而且飯后就睡覺(jué)有患食管反流病的危險(xiǎn)。
除了睡覺(jué)，飯后還不宜做哪些事?
1、飯后喝濃茶
不少人習(xí)慣在飯后喝茶，特別是在外面吃飯，吃進(jìn)肚的油脂多，認(rèn)為多喝濃茶可以促進(jìn)消化。但茶葉中含有鞣酸和茶堿成分，當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制胃腸道的蠕動(dòng)和胃酸的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。此外，鞣酸還會(huì)與肉類、蛋類、豆類等食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生凝固作用，影響蛋白質(zhì)的吸收。所以，飯后不應(yīng)該馬上喝濃茶，最好喝白開(kāi)水或淡茶，在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)以后喝為宜。
2、飯后洗澡
飯后不應(yīng)該馬上洗澡，如果水溫過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)的重新分配，外周血液流入體內(nèi)刺激內(nèi)臟，影響腸胃的蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃痙攣和消化不良等;水溫過(guò)熱則導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，容易產(chǎn)生缺氧。因此，飯后一個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)一段時(shí)間后洗澡為宜，最宜睡前洗澡，能消除一天的疲勞，使人輕松入睡。
有吸煙習(xí)慣的男性要吃什么可以清肺呢？現(xiàn)如今，吸煙的男士越來(lái)越多，對(duì)身體健康的影響也越來(lái)越大，這可怎么辦呢？在這里，來(lái)為大家介紹幾種適合吸煙男士吃的食物和食譜，幫助大家減少吸煙帶來(lái)的危害。
木耳：黑木耳被譽(yù)為素中之葷,木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
喝茶：吸煙的男士可以多喝一些烏龍茶、綠茶、紅茶等。茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)煙霧中含有的有毒物質(zhì)起到分解的作用，同時(shí)茶葉又有利尿的作用，可以幫助使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的-胡蘿卜素，這種元素能夠一定程度上抑制吸煙者的煙癮，對(duì)于減少吸煙量和戒煙都很有幫助。而且，胡蘿卜中含有多種維生素，也可以在一定程度上補(bǔ)充男性體內(nèi)因吸煙損耗的維生素。
葡萄：葡萄，有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，有很好的排毒效果。所以長(zhǎng)期處于吸煙環(huán)境或者吸煙的男士可以食用葡萄以達(dá)到清肺的效果。
枇杷：枇杷味道甘酸，營(yíng)養(yǎng)元素豐富，有潤(rùn)肺止咳，清熱解毒之效。對(duì)于經(jīng)常吸煙的男士而言，吃枇杷對(duì)于人體的呼吸道黏膜有保護(hù)作用。
除此之外，還有食譜推薦給吸煙的男性朋友們。
吸煙男士必吃的食譜
冬菇雪耳豬胰湯。取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈；雪耳浸開(kāi)洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。
杏仁粥。將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。
杏仁雪梨山藥糊。取杏仁10克，雪梨1個(gè)，山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開(kāi)水浸泡后，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)（沸水約100毫升），不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。
蘿卜飲。紅皮蘿卜一只，洗凈切碎，加適量麥芽糖碎塊腌漬，擱置3~4小時(shí)，飯后服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用；或蘿卜切成塊或片狀，每次100~150克，加水煮熟，然后加冰糖適量，一次全部吃掉。
最后，建議大家戒煙才是保持健康狀況的最佳途徑。
導(dǎo)讀：很多男性朋友平時(shí)不重視養(yǎng)生保健，一旦患上疾病又不當(dāng)回事。長(zhǎng)此以往，對(duì)健康將造成莫大危害。因此現(xiàn)代男性保健在日常方面應(yīng)服從醫(yī)生給出的以下忠告。
干體力活或運(yùn)動(dòng)后，有些男性會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般情況下，休息片刻胸痛會(huì)停止，但應(yīng)提高警惕，這可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫(yī)院進(jìn)行健康咨詢并檢查一下。注重隱秘的睪丸癌
20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。假如發(fā)現(xiàn)及時(shí)，該病的治愈率達(dá)85%。男性平時(shí)應(yīng)經(jīng)常自查性器官，最好是在溫水澡后進(jìn)行，假如發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
不要病重才去醫(yī)院
很多男性嫌看病麻煩，據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的重病患者承認(rèn)，自己就是由于長(zhǎng)期不就醫(yī)，以致小病誤成大病，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
導(dǎo)讀：很多男性朋友平時(shí)不重視養(yǎng)生保健，一旦患上疾病又不當(dāng)回事。長(zhǎng)此以往，對(duì)健康將造成莫大危害。因此現(xiàn)代男性保健在日常方面應(yīng)服從醫(yī)生給出的以下忠告。
盡量少吃油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，愛(ài)吃油膩和油炸食物，這樣輕易增加患血管疾病的危險(xiǎn)。因此，應(yīng)多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。
吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的風(fēng)險(xiǎn)。想擁有健康最好戒煙，一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和水果等，經(jīng)常喝茶
關(guān)心自己身上的痣
身上的痣假如不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)。要經(jīng)常注重自己的痣有沒(méi)有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來(lái)嚴(yán)重后果。
現(xiàn)代男性的體力活動(dòng)越來(lái)越少，發(fā)胖人群逐年增加，多余的體重會(huì)對(duì)心臟和關(guān)節(jié)造成很大負(fù)擔(dān)。因此，男性最好經(jīng)常散步，經(jīng)常參加體育鍛煉。
了解家族病史很重要
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，許多病理都帶有它的遺傳性。所以男性也應(yīng)該清楚自己的家屬病史，做到心中有數(shù)及時(shí)預(yù)防，并有針對(duì)性地做好日常保健工作。
導(dǎo)讀：現(xiàn)實(shí)生活中，大部分的母親們把自己的愛(ài)心和精力都奉獻(xiàn)給了家人，唯獨(dú)忽略了自己,女性每年應(yīng)做做健康體檢，要知道，這樣愛(ài)自己并
現(xiàn)實(shí)生活中，大部分的母親們把自己的愛(ài)心和精力都奉獻(xiàn)給了家人，唯獨(dú)忽略了自己,女性每年應(yīng)做做健康體檢，要知道，這樣愛(ài)自己并不為過(guò)。因?yàn)椋宰鰦寢尯螅诓煌哪挲g段身體將會(huì)出現(xiàn)不同癥狀，而有些癥狀如果不加注意，很有可能引起大害。
30歲以后的母親
易發(fā)主要癥狀：急性乳腺炎、乳房小葉增生、乳腺癌
女性從30歲開(kāi)始，至少每年做一次全面的婦科檢查，時(shí)間應(yīng)安排在月經(jīng)結(jié)束后3-10天內(nèi)。
a、婦科B超(子宮、卵巢及附件、膀胱等)，了解內(nèi)生殖器的情況、病變。
b、白帶常規(guī)，檢查是否感染霉菌、滴蟲、衣原體等。
除了常規(guī)的婦科檢查外，還要特別重視乳腺癌、宮頸癌等腫瘤方面的篩查。因?yàn)榕杂绕涫情L(zhǎng)期處于高壓下的女性，會(huì)因精神因素引起一系列的內(nèi)分泌失調(diào)，因此特別容易患上卵巢癌、乳腺癌、宮頸癌等腫瘤。估計(jì)有超過(guò)50%的育齡婦女患有乳腺增生，乳腺癌也是城市女性的第一殺手，所以乳房的檢查應(yīng)放在首位。
乳腺癌主要發(fā)生于35歲以后的婦女，雌激素的活性對(duì)乳癌的發(fā)生有重要作用。月經(jīng)來(lái)潮過(guò)早或絕經(jīng)晚，未生育，晚育或生育后不哺乳，乳癌的發(fā)生率較高。此外，遺傳因素、炎癥刺激、飲食中脂肪含量過(guò)高、吸煙等也可引起乳腺癌。最主要的表現(xiàn)是乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)腫塊，腫塊長(zhǎng)大到一定程度后有疼痛感;乳房皮膚局部破損;乳頭溢液;分泌血腥乳汁等。
從出現(xiàn)腫塊到乳腺癌的形成要經(jīng)過(guò)5～10年的時(shí)間，所以，早期的診斷和治療是非常必要的。建議每月自己進(jìn)行一次乳腺檢查，每月月經(jīng)干凈以后9～11天威最佳時(shí)間，順時(shí)針?lè)较驌崦榉?，查看有無(wú)結(jié)塊。有乳腺癌家族病史的從30歲以后開(kāi)始檢查，沒(méi)有家族病史的從35歲后開(kāi)始檢查。
此外，要注意保持正常體重，因?yàn)榉逝质腔既橄侔┑母甙l(fā)因素。慎用激素類藥物。保持良好心境，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入。
40歲左右的母親
易發(fā)主要癥狀：子宮肌瘤、宮頸炎、陰道炎和宮頸癌等
子宮肌瘤較早從25歲開(kāi)始出現(xiàn)，40歲為高峰期，主要由于婦科炎癥和反復(fù)流產(chǎn)造成，主要表現(xiàn)為下腹疼痛、月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)等。子宮肌瘤在停經(jīng)后一般會(huì)自行萎縮，因此，是否需要手術(shù)治療應(yīng)根據(jù)病情嚴(yán)重程度來(lái)決定。如果病情較輕且臨近絕經(jīng)期則無(wú)需治療，如果病情較為嚴(yán)重則需手術(shù)切除。因此，宮頸癌是一種可防可治的疾病。只要定期進(jìn)行婦科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療宮頸癌前病變，治愈率是很高的，5年存活率可達(dá)80%以上。
40～60歲的母親
主要易發(fā)癥狀：記憶力衰退、無(wú)故心情煩躁、多汗
40歲以后的女性，雌激素分泌越來(lái)越少，開(kāi)始出現(xiàn)更年期綜合征的癥狀。主要變現(xiàn)為記憶力衰退、無(wú)故心情煩躁、多汗、心慌、血壓增高、下肢水腫以及失眠多夢(mèng)。
一般來(lái)說(shuō)，腦力勞動(dòng)者發(fā)病率要高于體力勞動(dòng)者，所以，平時(shí)一定要注意多鍛煉身體，也可以用中藥調(diào)理。心情煩躁時(shí)，不要強(qiáng)忍著，可以找適當(dāng)途徑發(fā)泄或轉(zhuǎn)移注意力。在這個(gè)時(shí)期，家人也應(yīng)多一些理解和關(guān)愛(ài)，多與其進(jìn)行溝通和交流，舒緩其煩躁情緒。
60歲以后的母親
主要易發(fā)癥狀：心臟病、骨質(zhì)疏松
60歲以后，是高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病的高發(fā)期。尤其現(xiàn)在已進(jìn)入夏季，老人出現(xiàn)心悸、血壓升高，甚至心臟病發(fā)作而發(fā)生猝死的情況并不少見(jiàn)。因此，60歲以后的老人最好每年進(jìn)行一次全面的查體，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，平時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，多吃水果、蔬菜，避免高脂肪、高熱量食物的攝入。
以上介紹了不同年齡段母親容易出現(xiàn)的不同疾病和保養(yǎng)方法你都記住了嗎？各位母親們?yōu)樽约旱慕】抵胍彩菍?duì)家庭的一種付出。
【導(dǎo)讀】中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、利小便等祛病養(yǎng)生功效。然而市場(chǎng)上賣的葡萄有多種顏色，每種顏色的葡萄功效一樣嗎？每種葡萄的顏色不同功效就不同，下面為您揭開(kāi)葡萄的顏色不同功效就不同的謎底。
葡萄的顏色不同功效就不同
《神農(nóng)本草經(jīng)》載：葡萄益氣培力，強(qiáng)志，令人肥健耐饑，久食輕身不老延年。主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、小便淋澀、浮腫尿少?，F(xiàn)代藥理研究表明，葡萄中所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，抵御或減少自由基的傷害；葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌激素，有利于鈣質(zhì)吸收而預(yù)防骨質(zhì)疏松；其所含天然聚合苯酚能與病毒或細(xì)菌的蛋白質(zhì)化合，使其失去傳染疾病的能力；葡萄所含的鞣花酸、白藜蘆醇均具有較強(qiáng)的抗癌作用。
每天酌量飲葡萄酒，以色紅者為優(yōu)，可減少冠心病的死亡，這是因?yàn)槠咸丫圃谠黾友獫{中高密度脂蛋白的同時(shí)，能減少低密度脂蛋白的含量，減少動(dòng)脈硬化脆裂而保持彈性。此外，它還具有抗炎作用，能與細(xì)菌、病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，使它們失去致病能力。下面我們一起來(lái)看看不同顏色葡萄的功效吧！
紅葡萄：含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。
葡萄的顏色不同功效就不同
白葡萄：具有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。
綠葡萄：偏重于清熱解毒。
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。
黑葡萄：則滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更黑亮。
小編提醒
吃葡萄不吐葡萄皮,從營(yíng)養(yǎng)角度說(shuō)，這句順口溜應(yīng)改為吃葡萄不吐皮和子,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營(yíng)養(yǎng)，吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺(jué)得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。
俗話說(shuō)一天吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你。蘋果似中藥，具有多種祛病養(yǎng)生功效，還是美容養(yǎng)顏佳品。另外，蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。然而，您知道嗎？蘋果顏色不同，祛病養(yǎng)生功效大不同。
紅蘋果
更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認(rèn)為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果
更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。
黃蘋果
可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。另外，黃蘋果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。
一天吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你
1、神奇的蘋果酚
這種神奇的蘋果酚具有七種功效：（1）抗氧化作用，可保持食物新鮮；（2）消除異味，可去魚腥、口臭；（3）預(yù)防蛀牙；（4）能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生；（5）能抑制活性氧發(fā)生，可預(yù)防因活性氧引起的各種生活習(xí)慣病；（6）能抑制血壓上升，預(yù)防高血壓；（7）能抑制過(guò)敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。
2、瘦身排毒，降低膽固醇
富士蘋果中含有比一般蘋果更高的果膠,這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量而幫助有益細(xì)菌繁殖。另外，蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。
