男人飲酒時(shí)的七大健康提示
健康保健與養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男人飲酒時(shí)的七大健康提示”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒后不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會(huì)刺激胃使食物易吐出。
如果一個(gè)人花4個(gè)小時(shí)喝完，那么平均每小時(shí)攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)。
提示2：喝清水，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡
酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用。通常，體內(nèi)水分的2/3都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了，也會(huì)覺得干渴。
不論是哪種原因，充分?jǐn)z入水分都是沒錯(cuò)的?！靶丫扑弊怨乓詠砭褪蔷徑饩坪蟛贿m的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會(huì)刺激胃使食物易吐出。
提示3：飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效
過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。
含無機(jī)鹽和糖分的飲料，除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好，特別是運(yùn)動(dòng)型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對(duì)宿醉有效，飲酒時(shí)如果一起喝，也可防止醉得太厲害。
此外，用含有茶多酚和維生素C的茶，或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水，對(duì)于宿醉也很有效。
需注意的是，不管哪一種飲料，如果太冰涼，有效成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝常溫或溫?zé)岬摹?/p>
提示4：吃柿子，幫助分解酒精
柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。
柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。
提示5：多食貝類，強(qiáng)化肝臟的解毒作用
以蜆貝為例，它的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能。
貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?；撬岷吞窃?維生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。
提示6：喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。
此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。
提示7：吃富含蛋白質(zhì)的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)
蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時(shí)間最長(zhǎng)，所以最適合作為下酒菜。
為避免攝入過多高蛋白質(zhì)食物導(dǎo)致發(fā)胖，最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對(duì)肝臟功能有益，且不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。
有人喝酒后喜歡吃口味重的食物，如油分多的拉面，這些食物會(huì)給胃腸帶來負(fù)擔(dān)。
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男人適當(dāng)飲酒的七大好處
1、降低有害膽固醇
營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對(duì)“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這到底是為什么呢?后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的產(chǎn)生主要?dú)w功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預(yù)防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達(dá)到這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。
2、預(yù)防糖尿病
醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)女人來說，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
3、激發(fā)大腦智能
葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量飲酒或許可以擴(kuò)大大腦的血管，提高血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導(dǎo)致癡呆癥的強(qiáng)大壓力。
4、預(yù)防膽結(jié)石
膽結(jié)石的主要構(gòu)成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)里的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預(yù)防膽結(jié)石的產(chǎn)生。
5、控制體重
實(shí)踐已經(jīng)證明，長(zhǎng)期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人體可以有效地代謝酒精，不會(huì)引起體重增加。如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數(shù)，防止進(jìn)食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產(chǎn)生飽足感，控制食欲，但又不會(huì)帶來過高的卡路里。
6、預(yù)防腫瘤
紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強(qiáng)大的健康功效，可以預(yù)防脂肪積累，降低胰島素抗性，預(yù)防糖尿病。一些研究人員相信，白藜蘆醇可以通過抑制腫瘤血管的生長(zhǎng)來達(dá)到預(yù)防和治療腫瘤的效果。它甚至還可以通過阻隔雌性激素的生長(zhǎng)效應(yīng)來抑制乳腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
7、強(qiáng)化骨骼
早上喝麥片粥的時(shí)候，一般人都喜歡加點(diǎn)牛奶進(jìn)去。不過，你也可以用艾爾淡啤(pale Ale)來代替牛奶。很多啤酒，尤其是艾爾淡啤，包含大量的硅元素。啤酒中的硅元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強(qiáng)化骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。美國塔夫斯大學(xué)(Tufts University)的研究發(fā)現(xiàn)，每天適量喝點(diǎn)啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質(zhì)密度。
4、不要運(yùn)動(dòng)
不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水。此時(shí)再鍛煉則會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。建議：最好沖個(gè)涼，并好好放松一下。
5、不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時(shí)擺脫醉酒癥狀，但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運(yùn)動(dòng)飲料可補(bǔ)充電解質(zhì)；低酸度的橙汁可以補(bǔ)維生素C；自然果汁能保持血糖水平。
6、不要吃油炸食物
油炸類食物雖然能讓你一時(shí)感覺舒適，但是幾小時(shí)候后可能會(huì)肚子難受。建議：吃點(diǎn)普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補(bǔ)鉀。
7、不要在睡前吃東西
睡前吃點(diǎn)東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。建議：睡前喝點(diǎn)水就行了，可以補(bǔ)充體液，幫助醒酒。
男人飲酒后不宜做的七件事
1、少吃臘腸和火腿
香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會(huì)起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因?yàn)橛湍伿称反藭r(shí)并不能提供必要的營養(yǎng)。建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
2、不要吃退燒藥
醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。建議：次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。
3、不要大量喝咖啡
咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，感覺更糟糕。建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達(dá)到提神作用。
所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。了解了威脅我們男性健康的七大殺手，就要做好與之斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備。注重生活細(xì)節(jié)。 不要再固執(zhí)的認(rèn)為男人天生是強(qiáng)壯的。
在當(dāng)今社會(huì)中，男人慢慢成了弱勢(shì)群體。家庭、社會(huì)、職場(chǎng)的壓力讓他們快要窒息，而傳統(tǒng)的觀念卻在說：你是男人，你應(yīng)該堅(jiān)持下去！
讓這些無聊的束縛見鬼去吧，從現(xiàn)在開始，好好關(guān)心一下你的健康，留些關(guān)心給自己吧。
殺手一：頸椎疾病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。
主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。
威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。
頸椎的健康直接關(guān)系到男人是否能夠挺直腰板做人。這種隨著時(shí)代的進(jìn)步而逐漸流行起來的疾病，與我們?nèi)粘５墓ぷ魃盍?xí)慣不無關(guān)系。不要再成天坐在那了，哪怕多上幾次廁所，趁洗手的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，也能夠讓你站得更直！
殺手二：脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重的脂肪量可以達(dá)到40%～50%。
主要癥狀：疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。
威脅人群：30～50歲的男性。
脂肪肝早已經(jīng)退出了富貴病的行列，目前，脂肪肝的常見患病年齡從原來的50歲以上降到了30歲，這不得不引起我們的警覺。而且脂肪肝特別偏愛男性，這也是讓男人們比較郁悶的問題。根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了男性健康。
殺手三：痛風(fēng)病
痛風(fēng)是一種慢性代謝紊亂疾病，它的主要特點(diǎn)是體內(nèi)尿酸鹽生成過多或腎臟排泄尿酸減少，從而引起血液中尿酸鹽濃度升高，臨床上稱為高尿血酸癥。
主要癥狀：關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、腎絞痛、血尿、腎盂積水。
威脅人群：40歲左右的男性。
痛風(fēng)是一種古老的疾病，也是近年來多發(fā)的一種慢性疾病，病程可達(dá)數(shù)十年以上，并且具有間歇性發(fā)作的特點(diǎn)，病人往往對(duì)它不太重視，對(duì)其危害也缺乏充分的認(rèn)識(shí)。痛風(fēng)在任何年齡段都有可能發(fā)生，最常見的是40歲以上的中年男人，尤其以白領(lǐng)男性為主。
殺手四：癌癥
男性易得的癌癥首推胃癌。在我國胃癌導(dǎo)致的死亡率居各種癌癥之首。其發(fā)生原因可能與胃部的某些疾病、食物中的致癌物質(zhì)及遺傳因素等有關(guān)。
主要癥狀：上腹脹悶不適，隱痛，胃納減退，厭食，進(jìn)行性貧血及消瘦，進(jìn)展期上腹部可捫及腫塊，糞便潛血持續(xù)陽性。
威脅人群：有家族病史的男性，30～50歲間的男性。
和胃癌有著親密血緣關(guān)系的食管癌、大腸癌和惡性淋巴癌同樣是男性患者大大多于女性。食管癌是常見的一種消化道腫瘤，我國的發(fā)病人數(shù)占到世界發(fā)病總數(shù)的60%;大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，男性與女性的發(fā)病比約為2：1;惡性淋巴癌比較而言整體發(fā)病人數(shù)較少，但由于男性發(fā)病率高，所以也應(yīng)該引起我們的重視。
殺手五：癲癇病
癲癇俗稱羊角風(fēng)，是由于腦細(xì)胞過度放電而引起的反復(fù)發(fā)作的突然而短暫的腦功能失調(diào)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)、感覺、意識(shí)、植物神經(jīng)、精神等不同障礙，或可兼而有之。
主要癥狀：意識(shí)突然喪失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，蘇醒時(shí)則與常人無異。
威脅人群：30歲左右的白領(lǐng)男性。
我國現(xiàn)有癲癇患者近600萬，且以每年27萬的速度增長(zhǎng)。一般認(rèn)為，癲癇的發(fā)病率和年齡有關(guān)。主要是少年時(shí)代發(fā)病，30歲以前發(fā)病者占66%，50歲以上發(fā)病者不及15%。
殺手六：糖尿病
糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，是由于人體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏所至，以高血糖為主要特征，是一種終生疾病。
主要癥狀：吃得多、喝得多、排尿多，體重減少，還有可能造成腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
威脅人群：30歲以上的男性。
正常人的體內(nèi)有一定濃度的葡萄糖為日常活動(dòng)提供能量。當(dāng)我們進(jìn)食以后，血液中的葡萄糖濃度升高，在胰島素的作用下，血液中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，經(jīng)一系列生物化學(xué)反應(yīng)，為人體活動(dòng)提供所需能量。當(dāng)人體中缺乏胰島素或者胰島素不能有效發(fā)揮作用時(shí)，血液中的葡萄糖不能按正常方式進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行代謝，導(dǎo)致血液中的葡萄糖濃度異常增高，發(fā)生糖尿病。發(fā)達(dá)國家糖尿病的患病率已高達(dá)5～10%，我國的患病率已達(dá)3%。
殺手七：心血管疾病
心血管疾病包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。其病因主要是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化即動(dòng)脈血管內(nèi)壁有脂肪、膽固醇等沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動(dòng)脈時(shí)則形成冠心病、心絞痛、中風(fēng)及急性死亡。
主要癥狀：心悸、呼吸困難、頭痛、胸痛、疲勞、眩暈。
威脅人群：30～45歲男性為主。
心腦血管病的發(fā)生、發(fā)展與人們的日常生活密切相關(guān)，具有發(fā)病率高，死亡率高，致殘率高，復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多四高一多的特點(diǎn)。心腦血管病已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為危害人類健康的頭號(hào)殺手，全世界每年約有1500萬人死于心腦血管病，我國每年約有400萬人死于此病。
提高生活品質(zhì)將是我們遠(yuǎn)離它們的最好方式。其實(shí)預(yù)防起來并不難，只要你能堅(jiān)持下來，做一個(gè)頂天立地的好男兒，將不再是一句空話！
了解了威脅男性健康的七大殺手，就要做好與之斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備。注重生活細(xì)節(jié)，不要再固執(zhí)的認(rèn)為男人天生是強(qiáng)壯的。
一、心血管疾病
心血管疾病包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。其病因主要是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化即動(dòng)脈血管內(nèi)壁有脂肪、膽固醇等沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動(dòng)脈時(shí)則形成冠心病、心絞痛、中風(fēng)及急性死亡。
主要癥狀：心悸、呼吸困難、頭痛、胸痛、疲勞、眩暈。
威脅人群：30～45歲男性為主。
心腦血管病的發(fā)生、發(fā)展與人們的日常生活密切相關(guān)，具有發(fā)病率高，死亡率高，致殘率高，復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多四高一多的特點(diǎn)。心腦血管病已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為危害人類健康的頭號(hào)殺手，全世界每年約有1500萬人死于心腦血管病，我國每年約有400萬人死于此病。
二、癌癥
男性易得的癌癥首推胃癌。在我國胃癌導(dǎo)致的死亡率居各種癌癥之首。其發(fā)生原因可能與胃部的某些疾病、食物中的致癌物質(zhì)及遺傳因素等有關(guān)。
主要癥狀：上腹脹悶不適，隱痛，胃納減退，厭食，進(jìn)行性貧血及消瘦，進(jìn)展期上腹部可捫及腫塊，糞便潛血持續(xù)陽性。
威脅人群：有家族病史的男性，30～50歲間的男性。
和胃癌有著親密血緣關(guān)系的食管癌、大腸癌和惡性淋巴癌同樣是男性患者大大多于女性。食管癌是常見的一種消化道腫瘤，我國的發(fā)病人數(shù)占到世界發(fā)病總數(shù)的60%;大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，男性與女性的發(fā)病比約為2：1;惡性淋巴癌比較而言整體發(fā)病人數(shù)較少，但由于男性發(fā)病率高，所以也應(yīng)該引起我們的重視。
三、頸椎疾病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。
主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。
威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。
頸椎的健康直接關(guān)系到男人是否能夠挺直腰板做人。這種隨著時(shí)代的進(jìn)步而逐漸流行起來的疾病，與我們?nèi)粘５墓ぷ魃盍?xí)慣不無關(guān)系。不要再成天坐在那了，哪怕多上幾次廁所，趁洗手的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，也能夠讓你站得更直！
四、脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重的脂肪量可以達(dá)到40%～50%。
主要癥狀：疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。
威脅人群：30～50歲的男性。
脂肪肝早已經(jīng)退出了富貴病的行列，目前，脂肪肝的常見患病年齡從原來的50歲以上降到了30歲，這不得不引起我們的警覺。而且脂肪肝特別偏愛男性，這也是讓男人們比較郁悶的問題。根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了男性健康。
五、痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種慢性代謝紊亂疾病，它的主要特點(diǎn)是體內(nèi)尿酸鹽生成過多或腎臟排泄尿酸減少，從而引起血液中尿酸鹽濃度升高，臨床上稱為高尿血酸癥。
主要癥狀：關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、腎絞痛、血尿、腎盂積水。
威脅人群：40歲左右的男性。
痛風(fēng)是一種古老的疾病，也是近年來多發(fā)的一種慢性疾病，病程可達(dá)數(shù)十年以上，并且具有間歇性發(fā)作的特點(diǎn)，病人往往對(duì)它不太重視，對(duì)其危害也缺乏充分的認(rèn)識(shí)。痛風(fēng)在任何年齡段都有可能發(fā)生，最常見的是40歲以上的中年男人，尤其以白領(lǐng)男性為主。
六、癲癇病
癲癇俗稱羊角風(fēng)，是由于腦細(xì)胞過度放電而引起的反復(fù)發(fā)作的突然而短暫的腦功能失調(diào)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)、感覺、意識(shí)、植物神經(jīng)、精神等不同障礙，或可兼而有之。
主要癥狀：意識(shí)突然喪失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，蘇醒時(shí)則與常人無異。
威脅人群：30歲左右的白領(lǐng)男性。
我國現(xiàn)有癲癇患者近600萬，且以每年27萬的速度增長(zhǎng)。一般認(rèn)為，癲癇的發(fā)病率和年齡有關(guān)。主要是少年時(shí)代發(fā)病，30歲以前發(fā)病者占66%，50歲以上發(fā)病者不及15%
七、糖尿病
糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，是由于人體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏所至，以高血糖為主要特征，是一種終生疾病。
主要癥狀：吃得多、喝得多、排尿多，體重減少，還有可能造成腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
威脅人群：30歲以上的男性。
正常人的體內(nèi)有一定濃度的葡萄糖為日?；顒?dòng)提供能量。當(dāng)我們進(jìn)食以后，血液中的葡萄糖濃度升高，在胰島素的作用下，血液中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，經(jīng)一系列生物化學(xué)反應(yīng)，為人體活動(dòng)提供所需能量。當(dāng)人體中缺乏胰島素或者胰島素不能有效發(fā)揮作用時(shí)，血液中的葡萄糖不能按正常方式進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行代謝，導(dǎo)致血液中的葡萄糖濃度異常增高，發(fā)生糖尿病。發(fā)達(dá)國家糖尿病的患病率已高達(dá)5～10%，我國的患病率已達(dá)3%。
所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。了解了威脅我們男性健康的七大殺手，就要做好與之斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備。注重生活細(xì)節(jié)。
不要再固執(zhí)的認(rèn)為男人天生是強(qiáng)壯的。
在當(dāng)今社會(huì)中，男人慢慢成了弱勢(shì)群體。家庭、社會(huì)、職場(chǎng)的壓力讓他們快要窒息，而傳統(tǒng)的觀念卻在說：你是男人，你應(yīng)該堅(jiān)持下去！
讓這些無聊的束縛見鬼去吧，從現(xiàn)在開始，好好關(guān)心一下你的健康，留些關(guān)心給自己吧。
殺手一：頸椎疾病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。
主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。
威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。
頸椎的健康直接關(guān)系到男人是否能夠挺直腰板做人。這種隨著時(shí)代的進(jìn)步而逐漸流行起來的疾病，與我們?nèi)粘５墓ぷ魃盍?xí)慣不無關(guān)系。不要再成天坐在那了，哪怕多上幾次廁所，趁洗手的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，也能夠讓你站得更直！
殺手五：癲癇病
癲癇俗稱羊角風(fēng)，是由于腦細(xì)胞過度放電而引起的反復(fù)發(fā)作的突然而短暫的腦功能失調(diào)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)、感覺、意識(shí)、植物神經(jīng)、精神等不同障礙，或可兼而有之。
主要癥狀：意識(shí)突然喪失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，蘇醒時(shí)則與常人無異。
威脅人群：30歲左右的白領(lǐng)男性。
我國現(xiàn)有癲癇患者近600萬，且以每年27萬的速度增長(zhǎng)。一般認(rèn)為，癲癇的發(fā)病率和年齡有關(guān)。主要是少年時(shí)代發(fā)病，30歲以前發(fā)病者占66%，50歲以上發(fā)病者不及15%。
了解了威脅我們男性健康的七大殺手，就要做好與之斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備。注重生活細(xì)節(jié)。不要再固執(zhí)的認(rèn)為男人天生是強(qiáng)壯的。
一、心血管疾病
心血管疾病包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。其病因主要是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化即動(dòng)脈血管內(nèi)壁有脂肪、膽固醇等沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動(dòng)脈時(shí)則形成冠心病、心絞痛、中風(fēng)及急性死亡。
主要癥狀：心悸、呼吸困難、頭痛、胸痛、疲勞、眩暈。
威脅人群：30～45歲男性為主。
心腦血管病的發(fā)生、發(fā)展與人們的日常生活密切相關(guān)，具有發(fā)病率高，死亡率高，致殘率高，復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多四高一多的特點(diǎn)。心腦血管病已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為危害人類健康的頭號(hào)殺手，全世界每年約有1500萬人死于心腦血管病，我國每年約有400萬人死于此病。
二、癌癥
男性易得的癌癥首推胃癌。在我國胃癌導(dǎo)致的死亡率居各種癌癥之首。其發(fā)生原因可能與胃部的某些疾病、食物中的致癌物質(zhì)及遺傳因素等有關(guān)。
主要癥狀：上腹脹悶不適，隱痛，胃納減退，厭食，進(jìn)行性貧血及消瘦，進(jìn)展期上腹部可捫及腫塊，糞便潛血持續(xù)陽性。
威脅人群：有家族病史的男性，30～50歲間的男性。
和胃癌有著親密血緣關(guān)系的食管癌、大腸癌和惡性淋巴癌同樣是男性患者大大多于女性。食管癌是常見的一種消化道腫瘤，我國的發(fā)病人數(shù)占到世界發(fā)病總數(shù)的60%；大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，男性與女性的發(fā)病比約為2：1；惡性淋巴癌比較而言整體發(fā)病人數(shù)較少，但由于男性發(fā)病率高，所以也應(yīng)該引起我們的重視。
三、頸椎疾病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。
主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。
威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。
頸椎的健康直接關(guān)系到男人是否能夠挺直腰板做人。這種隨著時(shí)代的進(jìn)步而逐漸流行起來的疾病，與我們?nèi)粘５墓ぷ魃盍?xí)慣不無關(guān)系。不要再成天坐在那了，哪怕多上幾次廁所，趁洗手的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，也能夠讓你站得更直！
四、脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重的脂肪量可以達(dá)到40%～50%。
主要癥狀：疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。
威脅人群：30～50歲的男性。
脂肪肝早已經(jīng)退出了富貴病的行列，目前，脂肪肝的常見患病年齡從原來的50歲以上降到了30歲，這不得不引起我們的警覺。而且脂肪肝特別偏愛男性，這也是讓男人們比較郁悶的問題。根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了男性健康。
五、痛風(fēng)病
痛風(fēng)是一種慢性代謝紊亂疾病，它的主要特點(diǎn)是體內(nèi)尿酸鹽生成過多或腎臟排泄尿酸減少，從而引起血液中尿酸鹽濃度升高，臨床上稱為高尿血酸癥。
主要癥狀：關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、腎絞痛、血尿、腎盂積水。
威脅人群：40歲左右的男性。
痛風(fēng)是一種古老的疾病，也是近年來多發(fā)的一種慢性疾病，病程可達(dá)數(shù)十年以上，并且具有間歇性發(fā)作的特點(diǎn)，病人往往對(duì)它不太重視，對(duì)其危害也缺乏充分的認(rèn)識(shí)。痛風(fēng)在任何年齡段都有可能發(fā)生，最常見的是40歲以上的中年男人，尤其以白領(lǐng)男性為主。
六、癲癇病
癲癇俗稱羊角風(fēng)，是由于腦細(xì)胞過度放電而引起的反復(fù)發(fā)作的突然而短暫的腦功能失調(diào)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)、感覺、意識(shí)、植物神經(jīng)、精神等不同障礙，或可兼而有之。
主要癥狀：意識(shí)突然喪失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，蘇醒時(shí)則與常人無異。
威脅人群：30歲左右的白領(lǐng)男性。
我國現(xiàn)有癲癇患者近600萬，且以每年27萬的速度增長(zhǎng)。一般認(rèn)為，癲癇的發(fā)病率和年齡有關(guān)。主要是少年時(shí)代發(fā)病，30歲以前發(fā)病者占66%，50歲以上發(fā)病者不及15%。
七、糖尿病
糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，是由于人體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏所至，以高血糖為主要特征，是一種終生疾病。
主要癥狀：吃得多、喝得多、排尿多，體重減少，還有可能造成腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
威脅人群：30歲以上的男性。
正常人的體內(nèi)有一定濃度的葡萄糖為日?；顒?dòng)提供能量。當(dāng)我們進(jìn)食以后，血液中的葡萄糖濃度升高，在胰島素的作用下，血液中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，經(jīng)一系列生物化學(xué)反應(yīng)，為人體活動(dòng)提供所需能量。當(dāng)人體中缺乏胰島素或者胰島素不能有效發(fā)揮作用時(shí)，血液中的葡萄糖不能按正常方式進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行代謝，導(dǎo)致血液中的葡萄糖濃度異常增高，發(fā)生糖尿病。發(fā)達(dá)國家糖尿病的患病率已高達(dá)5～10%，我國的患病率已達(dá)3%。
所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。了解了威脅我們男性健康的七大殺手，就要做好與之斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備。注重生活細(xì)節(jié)。不要再固執(zhí)的認(rèn)為男人天生是強(qiáng)壯的。
在當(dāng)今社會(huì)中，男人慢慢成了弱勢(shì)群體。家庭、社會(huì)、職場(chǎng)的壓力讓他們快要窒息，而傳統(tǒng)的觀念卻在說：你是男人，你應(yīng)該堅(jiān)持下去！
讓這些無聊的束縛見鬼去吧，從現(xiàn)在開始，好好關(guān)心一下你的健康，留些關(guān)心給自己吧。
殺手一：頸椎疾病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。
主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。
威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。
頸椎的健康直接關(guān)系到男人是否能夠挺直腰板做人。這種隨著時(shí)代的進(jìn)步而逐漸流行起來的疾病，與我們?nèi)粘５墓ぷ魃盍?xí)慣不無關(guān)系。不要再成天坐在那了，哪怕多上幾次廁所，趁洗手的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，也能夠讓你站得更直！
殺手二：脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重的脂肪量可以達(dá)到40%～50%。
主要癥狀：疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。
威脅人群：30～50歲的男性。
脂肪肝早已經(jīng)退出了富貴病的行列，目前，脂肪肝的常見患病年齡從原來的50歲以上降到了30歲，這不得不引起我們的警覺。而且脂肪肝特別偏愛男性，這也是讓男人們比較郁悶的問題。根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了男性健康。
殺手三：痛風(fēng)病
痛風(fēng)是一種慢性代謝紊亂疾病，它的主要特點(diǎn)是體內(nèi)尿酸鹽生成過多或腎臟排泄尿酸減少，從而引起血液中尿酸鹽濃度升高，臨床上稱為高尿血酸癥。
主要癥狀：關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、腎絞痛、血尿、腎盂積水。
威脅人群：40歲左右的男性。
痛風(fēng)是一種古老的疾病，也是近年來多發(fā)的一種慢性疾病，病程可達(dá)數(shù)十年以上，并且具有間歇性發(fā)作的特點(diǎn)，病人往往對(duì)它不太重視，對(duì)其危害也缺乏充分的認(rèn)識(shí)。痛風(fēng)在任何年齡段都有可能發(fā)生，最常見的是40歲以上的中年男人，尤其以白領(lǐng)男性為主。
殺手四：癌癥
男性易得的癌癥首推胃癌。在我國胃癌導(dǎo)致的死亡率居各種癌癥之首。其發(fā)生原因可能與胃部的某些疾病、食物中的致癌物質(zhì)及遺傳因素等有關(guān)。
主要癥狀：上腹脹悶不適，隱痛，胃納減退，厭食，進(jìn)行性貧血及消瘦，進(jìn)展期上腹部可捫及腫塊，糞便潛血持續(xù)陽性。
威脅人群：有家族病史的男性，30～50歲間的男性。
和胃癌有著親密血緣關(guān)系的食管癌、大腸癌和惡性淋巴癌同樣是男性患者大大多于女性。食管癌是常見的一種消化道腫瘤，我國的發(fā)病人數(shù)占到世界發(fā)病總數(shù)的60%;大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，男性與女性的發(fā)病比約為2：1;惡性淋巴癌比較而言整體發(fā)病人數(shù)較少，但由于男性發(fā)病率高，所以也應(yīng)該引起我們的重視。
殺手五：癲癇病
癲癇俗稱羊角風(fēng)，是由于腦細(xì)胞過度放電而引起的反復(fù)發(fā)作的突然而短暫的腦功能失調(diào)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)、感覺、意識(shí)、植物神經(jīng)、精神等不同障礙，或可兼而有之。
主要癥狀：意識(shí)突然喪失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，蘇醒時(shí)則與常人無異。
威脅人群：30歲左右的白領(lǐng)男性。
我國現(xiàn)有癲癇患者近600萬，且以每年27萬的速度增長(zhǎng)。一般認(rèn)為，癲癇的發(fā)病率和年齡有關(guān)。主要是少年時(shí)代發(fā)病，30歲以前發(fā)病者占66%，50歲以上發(fā)病者不及15%。
殺手六：糖尿病
糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，是由于人體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏所至，以高血糖為主要特征，是一種終生疾病。
主要癥狀：吃得多、喝得多、排尿多，體重減少，還有可能造成腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
威脅人群：30歲以上的男性。
正常人的體內(nèi)有一定濃度的葡萄糖為日?；顒?dòng)提供能量。當(dāng)我們進(jìn)食以后，血液中的葡萄糖濃度升高，在胰島素的作用下，血液中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，經(jīng)一系列生物化學(xué)反應(yīng)，為人體活動(dòng)提供所需能量。當(dāng)人體中缺乏胰島素或者胰島素不能有效發(fā)揮作用時(shí)，血液中的葡萄糖不能按正常方式進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行代謝，導(dǎo)致血液中的葡萄糖濃度異常增高，發(fā)生糖尿病。發(fā)達(dá)國家糖尿病的患病率已高達(dá)5～10%，我國的患病率已達(dá)3%。
殺手七：心血管疾病
心血管疾病包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。其病因主要是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化即動(dòng)脈血管內(nèi)壁有脂肪、膽固醇等沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動(dòng)脈時(shí)則形成冠心病、心絞痛、中風(fēng)及急性死亡。
主要癥狀：心悸、呼吸困難、頭痛、胸痛、疲勞、眩暈。
威脅人群：30～45歲男性為主。
心腦血管病的發(fā)生、發(fā)展與人們的日常生活密切相關(guān)，具有發(fā)病率高，死亡率高，致殘率高，復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多四高一多的特點(diǎn)。心腦血管病已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為危害人類健康的頭號(hào)殺手，全世界每年約有1500萬人死于心腦血管病，我國每年約有400萬人死于此病。
提高生活品質(zhì)將是我們遠(yuǎn)離它們的最好方式。其實(shí)預(yù)防起來并不難，只要你能堅(jiān)持下來，做一個(gè)頂天立地的好男兒，將不再是一句空話！
女性乳頭、乳暈顏色正常者為淡紅色或粉褐色，如果乳頭、乳暈顏色有了變化，可以提示女性體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)某些生理性變化或者病理性變化。
生理性變化：
1、女子妊娠后，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變?yōu)樯詈稚@種變化主要由于妊娠后體內(nèi)雌激素和孕激素增加所致，屬于正常的生理變化。
2、有的女性（多在30歲--45歲），在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變?yōu)樯詈稚?，如果作乳房檢查可以沒有發(fā)現(xiàn)任何病變，但這種顏色的變化提示了該女性此時(shí)有一過性的體內(nèi)雌激素增高，或許過一段時(shí)間，由于自身調(diào)節(jié)，雌激素水平恢復(fù)正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復(fù)正常，這仍屬正常的生理變化。
病理性變化：
1、乳頭、乳暈顏色加深后，并伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時(shí)可發(fā)現(xiàn)雙側(cè)或單側(cè)乳房?jī)?nèi)有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內(nèi)雌激素水平增高，作為靶器官乳房發(fā)生病變，是符合發(fā)病規(guī)律的。
2、乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發(fā)現(xiàn)乳暈腺周圍有小結(jié)節(jié)生成，形成突起，此時(shí)查乳房時(shí)并沒有病變。
應(yīng)該想到病人是否有比較嚴(yán)重的肝病存在？這是因?yàn)楦尾≈赂喂δ芟陆?，雌激素在肝?nèi)得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴(yán)重肝病者出現(xiàn)的蜘蛛痣、朱砂掌如出一轍。
3、女性卵巢由于患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導(dǎo)致乳頭乳暈顏色加深，同時(shí)乳暈腺周圍可以出現(xiàn)許多小結(jié)節(jié)。此類病人應(yīng)盡快就診于婦科，查明病因，及時(shí)治療。
鑒于此，在乳房檢查時(shí)，一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬于生理性還是病理性，根據(jù)變化的特點(diǎn)，作出明確的診斷和積極治療。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人飲酒時(shí)的七大健康提示》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“健康保健與養(yǎng)生”專題。
