寒氣最喜歡人體的哪些部位？
男性養(yǎng)生艾灸哪些部位。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生常識(shí)有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“寒氣最喜歡人體的哪些部位？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
敵人從哪里入侵，我們就從哪里把它驅(qū)逐出境。同樣，寒邪入侵的途徑，也就是寒邪排出的途徑。弄清了這個(gè)問題，不僅可以有重點(diǎn)地進(jìn)行自我保健，防止寒邪的侵入，做到未病先防，而且還可以有的放矢地進(jìn)行自療。
寒氣最喜歡人體的哪些部位
頭部：
頭部為諸陽之會(huì)，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。有的朋友在戶外行走，突然遭遇大雨，頭部就會(huì)感受寒濕。加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處于開張狀態(tài)，寒邪就更容易侵入。
大多數(shù)朋友如果因感受風(fēng)寒而感冒，都會(huì)有頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺，這就是寒氣入侵的反應(yīng)。假如寒氣長期從頭部侵入，就會(huì)形成頑固性頭痛、偏頭痛。
從養(yǎng)生角度講，保護(hù)好頭部使其不受寒氣侵襲尤其重要。出門在外，特別在寒冷或多雨的季節(jié)，一定要注意攜帶雨具，下雨時(shí)及時(shí)把頭部保護(hù)起來。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用干毛巾擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干，以防寒氣入侵頭部，引起頭痛。
我國西北地區(qū)氣候寒冷，當(dāng)?shù)乩限r(nóng)喜歡在頭上戴個(gè)白羊肚手巾，就起到了保護(hù)頭部不受寒氣入侵的作用。
背部：
人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。
拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個(gè)道理。
口鼻：
口是飲食進(jìn)入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物，都可以通過口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現(xiàn)。而流行性感冒等傳染病流行時(shí)，人們戴上口罩，就是為了防止寒氣的侵入。
肚臍：
小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。
有經(jīng)驗(yàn)的老年人，會(huì)給孩子做個(gè)兜肚，戴在腹部以保護(hù)肚臍，能預(yù)防受涼所致的腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。
毛孔：
全身的毛孔張開時(shí)，若不注意保護(hù)，寒邪會(huì)乘虛而入。劇烈活動(dòng)后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易得病，甚至得重病。及時(shí)喝生姜紅糖水，使寒氣從毛孔排出，可以防止這些疾病。
腳底：
腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換、睡覺時(shí)腳底正對著空調(diào)吹，都可以招致寒氣的入侵。經(jīng)常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。
前后二陰：迎著寒風(fēng)大小便，性生活之后吹空調(diào)，此時(shí)寒邪就可以從前后二陰悄然入侵。這是許多男性疾病的根源所在，值得引起注意。
總之，寒氣是無孔不入，要防止寒氣入侵，就得保護(hù)好我們的五官和這九竅。
熬夜內(nèi)耗氣血，是寒氣入侵的內(nèi)應(yīng)
現(xiàn)在的人不管自愿還是被動(dòng)，經(jīng)常熬夜卻是事實(shí)。夜生活在豐富我們?nèi)松耐瑫r(shí)，也在悄悄傷害著我們的身體。
夜間的活動(dòng)，不管是耗力氣的還是動(dòng)腦筋的，都是以氣血為物質(zhì)基礎(chǔ)的。各種活動(dòng)后，人會(huì)感到勞累，頭暈暈的，有點(diǎn)思維不清，那是由于消耗之后，氣血供應(yīng)不上的緣故。熬夜偶爾為之倒不會(huì)有什么不適的感覺，但時(shí)間久了，就會(huì)引起各種紊亂癥候：時(shí)間節(jié)律的紊亂、睡眠周期的紊亂、神經(jīng)興奮抑制過程的紊亂，以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂等。
熬夜，本身就是一個(gè)損耗氣血的過程，而且又占用了人體營造氣血的時(shí)間，因此氣血的耗散遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于白天。本來，到了夜里，勞累了一天的身心該休息了，睡眠中，身體能得到休整，氣血會(huì)得到補(bǔ)充。睡好后，第二天才會(huì)精力充沛。而現(xiàn)在，該休息時(shí)不休息，卻在瘋狂地活動(dòng)，必然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血人困馬乏，軍心渙散。氣血虧虛了，寒氣便會(huì)乘虛而入。
有熬夜經(jīng)驗(yàn)的人都有類似的遭遇，一到凌晨三四點(diǎn)，就會(huì)手腳冰涼，發(fā)冷，腦子不聽使喚，這就是過多損耗氣血、人體熱量流失的結(jié)果，這時(shí)寒氣就極容易入侵。許多人都有這樣的體會(huì)，老朋友相聚時(shí)，狂歡了一夜，次日就病倒了。這就是熬夜內(nèi)耗氣血，寒氣入侵、阻塞經(jīng)絡(luò)的結(jié)果。經(jīng)絡(luò)不通，自然就會(huì)生病了。
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金木水火土在中國傳統(tǒng)的文化里面是很流行和正統(tǒng)的，中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為人體是復(fù)雜的有機(jī)體，是陰陽協(xié)調(diào)、相生相克、和諧統(tǒng)一的，一旦身體遭遇不適應(yīng)或者體內(nèi)陰陽失衡，都會(huì)造成身體的不適應(yīng)。下面一起了解一下吧。
祛濕我們常常選擇的穴位是：中脘，神闕，關(guān)元，命門，足三里。這五個(gè)大穴可以排濕，還可以扶正祛邪。我們在艾灸的時(shí)候，選擇六針艾灸盒或四針艾灸盒，最好買艾條，您自己截?cái)嗍褂?，一根艾條截四段可以使用一個(gè)小時(shí)。
如果用艾柱艾灸，一個(gè)艾柱在艾灸盒里面使用大約是20-30分鐘。
您在用艾灸盒艾灸的時(shí)候，點(diǎn)燃后，放在你需要艾灸的穴位上，任脈的中脘、神闕、關(guān)元、后面的命門，然后上面要蓋上毛巾，這樣您就會(huì)艾灸很長時(shí)間還沒有煙。再艾灸足三里的時(shí)候，您最好是用艾灸罐，直接綁在穴位上就可以很省事，一個(gè)艾柱用紙巾包好，可以使用一個(gè)小時(shí)，而且沒有煙。
濕氣大的人，艾灸后，會(huì)在體表有很多水，這應(yīng)該是你身體濕氣的排出。如果此時(shí)你覺得排濕效果不理想，那么您可以順著督脈，從大椎到長強(qiáng)可以刮痧。還可以沿著督脈旁開1.5寸和督脈旁開3寸的位置，都叫做膀胱經(jīng)，可以在膀胱經(jīng)上走罐，協(xié)助排出體內(nèi)的濕氣。
說到底，生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說，寒氣是許多病的根子。分析這些疾病的在狀，就能找到寒氣的影子;祛除寒氣，就能達(dá)到治病治本的目的。寒氣，絕不僅僅只是引起感冒、腹瀉這樣的尋常小病的誘因，而是一種致病廣泛、殺傷力很強(qiáng)的致病邪氣。有的朋友可能知道，腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動(dòng)搖了先天之本，會(huì)出現(xiàn)怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質(zhì)淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽氣暴脫，致人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發(fā)冠心病和中風(fēng);緩老則使寒氣慢慢沉積體內(nèi)，形成許多慢性疑難病癥?？梢院敛豢鋸埖卣f，寒氣是健康的頭號(hào)殺手。那么還有哪些方法可以有效的去除寒氣呢？
1在寒冷的環(huán)境下要注重保暖，不能為了一時(shí)的美麗而穿得淡薄。以至于讓身體侵入過多的寒氣，直接導(dǎo)致以后的肥胖。甚至?xí)虼硕兂梢着值捏w質(zhì)。
2不要食用過多寒性的水果和蔬菜。很多人以為水果蔬菜可以減肥，其實(shí)不然，如果自身屬于寒性體質(zhì)，再去食用過都的寒性果蔬，顯然不能減肥塑身，還會(huì)對身體造成很多傷害。
3不要在空調(diào)的屋里一坐一天，更不要大量飲食冰鎮(zhèn)冷飲。
4不要干擾人體正常的排寒系統(tǒng)。人體有完善的排寒系統(tǒng)。根據(jù)受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打噴嚏，嘔吐，打冷戰(zhàn)，腹瀉，但目的是明確的，是排出體內(nèi)多余的水分。也就是中醫(yī)里面強(qiáng)調(diào)的“濕氣”。如果人為的抑制人體排除寒氣，一定會(huì)對身體造成不良的影響。
女性去除身體里寒氣的方法：
1、按摩肚臍。
這是一種古老的養(yǎng)生方法，單手三指正時(shí)針方向按摩肚臍周圍，直到腿腳有熱氣感覺為好。
2、耳部按摩。
按摩耳朵不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，而且可以補(bǔ)腎固腎。另外，多梳頭、多搓拍雙臂，亦可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血的效果。
3、從腳做起。
俗話說：寒從腳起，進(jìn)入寒冷的秋冬季節(jié)，我們格外要照顧好我們的腳，進(jìn)行腳部的保暖御寒。所以每天堅(jiān)持用熱水泡腳15-20分鐘，并對腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，特別是涌泉穴，可以加快血液循環(huán)，改善寒癥，使腳部變得溫暖起來。
4、揉搓雙腿。
尤其是腳踝和小腿處，因?yàn)檠獨(dú)獠煌〞?，到了寒冷的季?jié)會(huì)由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼，將直接傷害我們的腎臟。所以，我們要每天堅(jiān)持揉搓雙腿，促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣。
寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良，或者肢體末梢的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，這些都會(huì)導(dǎo)致手腳寒涼。
女性本就體質(zhì)偏寒，一定不要為了美麗忽視身體健康。到了冬天腿部的保暖是非常重要的，一旦受寒，就會(huì)影響血液的回流，導(dǎo)致氣血運(yùn)行減慢，手腳冰涼，長此以往，就會(huì)造成腿部肥胖。女性在例假期間還會(huì)感覺血塊凝結(jié)、小腹脹痛、宮寒等癥狀。氣血運(yùn)行慢，還會(huì)發(fā)生胃寒等現(xiàn)象。表現(xiàn)得易餓，就會(huì)感覺胃口大增，惡性循環(huán)，會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)。而且身體的其他部位供血不足，會(huì)變得容易失眠，健忘，還會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎等一系列癥狀。
上面就是為大家介紹的女性如何除去體內(nèi)寒氣的方法，希望上面的介紹能夠給大家?guī)韼椭?，在日常生活中女性朋友們一定要做好日常的預(yù)防工作，避免自己的身體健康受到危害。
一年四季，一直以來都是不同季節(jié)會(huì)有不同的病癥，當(dāng)然了，夏季來臨人們在飽受夏季炎暑高溫濕熱的折磨的時(shí)候，還要十分的注意去除體內(nèi)固有的寒氣和有困難引起身體不適的其他因素，這些都是非常重要的。
【導(dǎo)讀】海帶能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶有緩解乳腺增生的作用，原因是其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。女性每周宜吃1-2次海帶，每次吃50克。
八大器官最喜歡的食物
1、大腦--西藍(lán)花
西藍(lán)花中含有乙酰膽堿，能阻止人體需要的神經(jīng)傳遞物質(zhì)減少，維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對認(rèn)知能力很有益處。除了西藍(lán)花，芥藍(lán)、花菜（白色）、白蘿卜也含有較多的乙酰膽堿，可以換著吃，每日吃150克。
2、乳房--海帶
海帶能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶有緩解乳腺增生的作用，原因是其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。女性每周宜吃1-2次海帶，每次吃50克。
3、皮膚--大豆
大豆含有豐富的維生素E,能破壞自由基的化學(xué)活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類雌激素，即具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性。女性每日宜吃大豆及其制品200克。
4、關(guān)節(jié)--深海魚
深海魚（鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚、大比目魚等）富含Omega-3脂肪酸，可阻止前列腺素產(chǎn)生（前列腺素能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥）。建議一周吃深海魚2-3次，每次吃200克。
5、眼睛--雞蛋黃
雞蛋黃中含葉黃素和玉米黃素，它們都屬于類胡蘿卜素家族，能夠延緩眼睛衰老，特別是可預(yù)防老年性視網(wǎng)膜黃斑變性（老年性視網(wǎng)膜黃斑變性是老年人失明的原因之一），對白內(nèi)障也有預(yù)防作用。老年人每天應(yīng)吃一個(gè)雞蛋。
6、心臟--紅莧菜
紅莧菜中含有大量葉酸，可降低血液中高半胱氨酸水平。高半胱氨酸升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。因此，補(bǔ)充葉酸對于降低冠心病和中風(fēng)的發(fā)病率有重要作用。除了紅莧菜，含葉酸豐富的食物還有萵苣、菠菜、平菇等，可以換著吃，每日吃100克。
7、前列腺--蘋果
蘋果含鋅豐富，研究發(fā)現(xiàn)，男性長期食用蘋果，可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，對治療慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅的含量比正常者明顯降低，并且在治療的過程中很難提高，只有當(dāng)前列腺炎癥痊愈時(shí)，鋅含量才能恢復(fù)正常。男性通過吃蘋果可以補(bǔ)鋅，一天宜吃一個(gè)蘋果。
8、腎臟--酵母
酵母中富含維生素B6,研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充40毫克維生素B6,可以降低60%的腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，對于預(yù)防尿路感染也有好的作用。每日可吃用酵母發(fā)面制作的面食200克。
很多新婚的男人都會(huì)向哥們兒抱怨：再也沒有以前的日子了！“以前的日子”意味著自由支配時(shí)間、做自己想做的任何事?？梢唤Y(jié)婚，男人感到自己變成了老婆手中的“悠悠球”——稍稍跑遠(yuǎn)，就被老婆手中的線拽回去！
動(dòng)態(tài)放松
除了睡覺和必要的工作，男人好像總喜歡動(dòng)——熱衷打球、爬山等戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)然不用懷疑，即使在家，他們也要有音樂相伴。要想讓男人安安靜靜的呆著，他會(huì)悶得難受。
不拘小節(jié)
回家脫了鞋隨腳一甩而不是放到鞋柜里；早上貪睡起晚了不疊被子；碗盤用光了再刷；諸如此類的事有很多。男人最怕被生活中的細(xì)節(jié)糾纏。所以女人有板有眼的規(guī)矩只會(huì)讓男人緊張。
有話直說
“有什么話不能直接說出來？”許多男人都曾發(fā)出這樣的抱怨。女人愛用兜圈子的方式表達(dá)自己的想法，再聰明的男人也跟不上女人的腦筋。尤其是發(fā)生矛盾后，女人就采取“不理”的態(tài)度——不說話、不通電話、不吃飯、不同房等等“冷暴力”。其實(shí)男人希望用簡單的方法處理兩個(gè)人之間的問題。
不愿理財(cái)
如果男人在單身的時(shí)候是掙多少花多少的狀態(tài)，結(jié)婚后也別指望他們有所改變。他們覺得個(gè)人理財(cái)是一件很麻煩的事，還不如將經(jīng)歷放在業(yè)余愛好上。所以男人將家中的財(cái)政大權(quán)交給女人是因?yàn)樗麄儜械觅M(fèi)心思。
生活中很多食物對皮膚都具有很好的作用，不僅可以提高皮膚的抵抗力，同時(shí)還可以讓皮膚變得更加細(xì)膩白皙。下面就和小編來看看都是什么吧。
冬瓜自古為美容佳品，冬瓜中含多種維生素和人體必需微量元素，可以調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，冬瓜子可以制成面脂護(hù)膚。
西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。
牛奶是皮膚最喜歡的食物，因?yàn)樗梢栽鰪?qiáng)皮膚張力，尤其是在晚上喝效果會(huì)更好。而且牛奶還可以起到延緩皮膚衰老的作用，從而消除小皺紋。
面對皮膚色素沉著等問題，其實(shí)生活中有很多方法都可以輕易解決這一難題，但要想讓皮膚徹底恢復(fù)白皙有彈性，那么在平時(shí)生活中必須要保證充足的睡眠，千萬不要長時(shí)間熬夜。
同樣吃食，有人則會(huì)健康，可有人就會(huì)吃出一身病，那怎么吃最健康呢？如何科學(xué)飲食才是關(guān)鍵，接下來就看看哪些食物該吃，哪些食物堅(jiān)持不吃吧！
1、膨化食物
生活中主要就是爆米花。在高溫密閉的鉛罐內(nèi)制成的爆米花，出鍋以后含有大量的鉛。所以說，膨化食品是含有重金屬的食物，生活中還有加工食物中添加的膨松劑，也就是在加工過程通過金屬管道，這個(gè)過程就會(huì)混入鉛、錫合金，這些物質(zhì)遇到高溫后，鉛就會(huì)污染膨化食物。
癌癥最喜歡的食物，就算愛吃也要堅(jiān)決遠(yuǎn)離它們！
最直接受傷的人群就是兒童。鉛逐漸積聚在血液于骨骼中，之后被代謝出體外。如果這些重金屬，積聚到一定量，就會(huì)侵犯我們的消化、造血、神經(jīng)系統(tǒng)，引起思維能力下降和認(rèn)知障礙。
在某些特殊情況，比如膨化食物加入氫化油脂，溫度越高，烘焙越久，產(chǎn)生的反式脂肪酸就越高。這種反式脂肪酸對身體有害，容易引起糖尿病、肥胖、惡性腫瘤、支氣管哮喘、癡呆、變態(tài)反應(yīng)性鼻炎等。
2、燒烤食物
主要含有多種致癌物，四甲苯、苯并芘。它們通過燒烤的肉類進(jìn)入人體消化道，在體內(nèi)積聚以后，可以誘發(fā)乳腺癌、腸癌、胃癌、結(jié)腸癌等。女性長期吃燒烤，患上乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)比不吃的人高出兩倍以上。
燒烤方式也大有講究。要少吃燒烤的肥肉，吃時(shí)要去皮，烤焦的絕對不能吃，因?yàn)橹掳┪锖刻?。此外，要選擇電烤或者爐烤。吃少時(shí)，搭配酒類等于促進(jìn)致癌物質(zhì)吸收。
3、油炸食物
特別是油炸次數(shù)過多，俗稱千滾油，含有大量的反式脂肪酸，對身體危害不小。常吃油炸食物，可以引起糖尿病、胃病、膽囊炎、高血壓、脂肪肝、肥胖、心腦血管病等，甚至誘發(fā)癌癥。
有些路邊攤的油條，加入了硫酸鋁銨或者硫酸鋁鉀，它們都屬于膨松劑。假如加入過多的膨松劑，最直接的危害就是損傷腦組織，容易引起老年癡呆，讓一個(gè)人的思維變得緩慢，反應(yīng)遲鈍等。
抗癌食物有哪些
1、紅薯
紅薯營養(yǎng)價(jià)值極高，其所含的豐富膳食纖維有助于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒通便，有良好的預(yù)防便秘的功效，預(yù)防結(jié)腸癌；除此之外所含的一種特殊活性物質(zhì)，能抑制癌細(xì)胞的生長。
2、大蒜
大蒜集很多藥用價(jià)值與保健作用于一身，其中所含的大蒜素更是具有很好的殺菌、防腐、增強(qiáng)免疫力、防癌抗癌之效。
3、糙米
除外殼以及大米，其皮層是含有豐富的干酚素，因此而具有很好的抗癌作用，而且還具有伉真菌以及預(yù)防前列腺癌和乳腺癌的作用。
癌癥最喜歡的食物，就算愛吃也要堅(jiān)決遠(yuǎn)離它們！
4、柑橘
柑橘真可謂是全身是寶，肉、皮和葉都具有很好的藥用價(jià)值，其中鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)，能抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長。
5、香蕉
常吃香蕉的人，內(nèi)心會(huì)變的非常的健康愉悅，有助于預(yù)防癌癥。但是需要注意的是，選購香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉，那樣所含的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)大幅度的降低。
6、胡蘿卜
富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、淀粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A,可減少患肺癌的機(jī)會(huì)，是抵抗癌癥的理想食品。缺乏維生素A者，癌癥的發(fā)生率是正常人的兩倍多。
7、黃豆
相信大家都知道，黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及氨基酸和鐵。并且還含有豐富的抗癌微量元素。因此常吃一些豆制品，如豆?jié){、豆腐等，是具有抗癌、防癌作用的。
8、山楂
能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時(shí)還含有豐富的維生素C.中醫(yī)認(rèn)為，癌瘤為實(shí)性腫塊，往往具有氣滯血瘀征象，由于山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細(xì)胞的生長，所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對消化道和婦女生殖系統(tǒng)惡性腫瘤患者兼有食欲不振時(shí)更為適宜。
歷來我們都不提倡吸煙，它對身體的傷害是不可逆的，吸煙看似對人體不會(huì)立馬造成影響，但它是長時(shí)間累積的，會(huì)對人體各個(gè)部位帶來嚴(yán)重的傷害，有的還可能引發(fā)某些嚴(yán)重疾病，下面就來詳細(xì)了解下吸煙的危害都有哪些吧。
【吸煙的危害】
1、對肺部的危害
吸煙是比較傷肺的，相信每個(gè)吸煙者心里其實(shí)都跟個(gè)明鏡似的。長期吸煙會(huì)導(dǎo)致人體支氣管上皮細(xì)胞纖維變短及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。
長期吸煙還會(huì)導(dǎo)致肺癌的情況，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全球三分之二以上肺癌患者都是由吸煙所致，從此可以得出吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，所以還是少吸煙為好。
2、對腦部的危害
吸煙會(huì)對人體腦部健康帶來一定的影響，尤其是青少年兒童吸煙，還會(huì)影響其智力的發(fā)育健康。吸煙期間會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，從而導(dǎo)致腦部血管出血及閉塞引起腦部疾病，比如中風(fēng)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙的人比不吸煙的人患中風(fēng)的概率要高很多。
3、對全身骨骼的危害
吸煙也會(huì)影響人的骨骼健康，當(dāng)煙霧中的尼古丁進(jìn)入人體血液中會(huì)令血管收縮，大大降低流到新生骨骼的血量，對骨骼的健康發(fā)育有一定負(fù)面影響。另外，吸煙會(huì)引致盤骨炎及背痛，長期吸煙還可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等骨骼疾病。
4、對生殖系統(tǒng)的危害
吸煙會(huì)對人體脊髓的神經(jīng)中樞起抑制作用，這樣的后果就是會(huì)大大降低的人性欲以及性能力，尤其是對男性的影響。長期大量吸煙還容易導(dǎo)致陽痿，男性們應(yīng)引起重視。
另外，吸煙也會(huì)影響男性的生育問題。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)影響精子的活力，導(dǎo)致精子和卵細(xì)胞結(jié)合的成功率降低。
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