女人最喜歡被觸碰的三大部位
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人的身體就像一張玄妙的地圖，在每一部分，都蘊涵著可被開發(fā)的秘密。現(xiàn)在，就和他一起來發(fā)現(xiàn)吧。
一、頸部觸覺提升熱度
9點半左右，他回來了，比往常早很多。我閉上眼睛假睡，畢竟我還余火未消。
他沒有倒頭入睡，卻抱著我，用手輕撫我的頸項，我欲掙扎，卻有帶著粗重呼吸聲的濕吻從耳后延綿直至頸后發(fā)根，我耳后的敏感一瞬間被他利用。
我的所有矜持和抵抗意志在直涌而上的酥麻體驗中最終動搖。他沒有說甜言蜜語，沒有玩別的花樣，只一味地觸摸我的耳垂、頸部、發(fā)根處，卻讓我體會到了一種從未有過的觸覺魅力。
貼心閨語
觸覺似乎更受女性青睞，很多女人喜歡在黑暗中長時間地接受對方的愛撫和親吻，親吻有利于養(yǎng)生。
90%的女性喜歡身體的某一特殊部位被觸摸，每個女人常會有自己獨特的敏感區(qū)域，像耳根后面、發(fā)根處、脖頸等部位。
觸覺刺激還促使女性身體里分泌大量荷爾蒙，這些荷爾蒙促進(jìn)血液循環(huán)和淚液分泌，使女人的雙頰出現(xiàn)動人的紅暈，雙眸受到滋潤顯得水汪汪的，平添嫵媚。
二、腹部觸覺刺激高潮
歷史老照片不能說的秘密慈禧軍閥明末清初文革晚清
那天老公出差回來時，我穿著印度式露臍短上衣，加一條薄如蟬翼的裙子在空調(diào)的微風(fēng)里起舞。我舞向他身邊遞給他一把柔軟的毛刷，使了個眼神。老公還算機靈，他抱我上床慢悠悠地用毛刷輕撫，甚至還畫著圈地刷下去。
那是一種怎樣的快樂和舒適，我?guī)缀鯚o法用語言表達(dá)，只覺得自己的情緒一下子變得無比高漲。從此，我們迷上了觸覺帶來的高潮刺激。
貼心閨語
腹股溝以及肚臍是女人渴望得到愛撫的重點部位。
90%的女性認(rèn)為自己的小腹贅肉太多，卻只有2%的男人持同樣的觀點。
不妨拋開顧慮，試著調(diào)暗燈光，拿起他的手放在你身體最喜歡的部位，暗示他你希望得到更多愛撫，然后用心去體驗肌膚的奇妙感覺，觸覺常常會成為意想不到的高潮催化劑。
三、背部觸覺隨性所至的奇妙感覺
老公回家后，我首先把他推到了浴缸前，告訴他要洗得干干凈凈的才能出來。洗浴完畢我讓老公趴在沙發(fā)上，開始了我為老公的背部香熏按摩之旅。老公最初很享受，后來，也許是輕柔的音樂，也許是香熏的味道，也許是觸覺的作用吧，他終于有些按捺不住了反身過來抱住了我。當(dāng)然，我們也有了一次非常美好的體驗
貼心閨語
對女人來說，脊背默默地造就了S形曲線的根基。沿脊柱兩側(cè)下降，肋骨與腰際間隱藏著很多的奧秘。這里的神經(jīng)末梢是高于身體其他部位的，被撫摸時反應(yīng)也更強烈。
太多的情色作品告訴你S貫穿了女人全部的性欲激發(fā)地帶，《晚娘》中令人屏息的后背就證明了一切。 在家時，你可以脫掉鞋襪，赤足在地毯上行走，體會粗糙的地毯帶給足底的酥癢感，十分愜意。赤足行走能夠使足底的穴位受到按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞，恢復(fù)精力，并增加抵抗疾病的能力，對健康養(yǎng)生有益。
享受沐浴
沐浴是開發(fā)觸覺的大好機會。毛巾的質(zhì)地要略為粗糙的，市場上出售的浴球、浴刷也不錯，絲瓜瓤一類的天然材料當(dāng)然最好。在溫暖的水流下擦拭全身，每一寸肌膚都不可忽略，細(xì)心體會觸覺帶來的奇妙境界。
感知物品
取一件你熟悉和喜愛的物品，像床頭的絨毛玩具、真絲睡衣，甚至你隨手用的鉛筆和橡皮。閉起雙眼，用手指的觸摸來感受它們：是柔軟還是堅硬?是細(xì)膩還是粗糙?你還可以把它貼在臉上，用面頰的皮膚去感知。經(jīng)常做這樣的觸覺訓(xùn)練，你的觸覺會漸漸豐富和敏銳起來。
暗示伴侶
我們的文化不太接受人們在公眾場合擁抱和親吻。但你可用些小計謀，來滿足你的觸覺饑渴。換連衣裙時，你不妨請他幫你拉上背后的拉鏈，一大片晶瑩細(xì)膩的肌膚裸露在他面前，沒有哪個男人會不想一親香澤的。
在餐廳里你可以淑女般文雅地用餐，但在桌子底下有意無意地用膝蓋碰觸他的大腿，他一定會領(lǐng)悟你向他傳達(dá)的這份愛意。還有，冬天在外面散步，你可以說，我的手好冷，然后主動把手伸進(jìn)他長褲的口袋中。只要你稍用心思，就能把觸覺的妙用發(fā)揮得淋漓盡致。
暗戀，在每個人青春中或多或少存在。暗戀一個白馬王子伴完美的男神和神仙姐姐般脫俗的女神。可惜，暗戀大多無果。而且英國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，暗戀并不像人們想象的那么深情，平均持續(xù)時間僅36天。
英國心理學(xué)家佛曼斯特是全世界獨一無二專門研究單相思問題的專家。最近，他在《人格與社會心理》雜志上發(fā)表了自己的研究心得。
佛曼斯特指出，單相思比戀愛更常見。在英國，每年約有100余萬人不幸陷入單相思泥潭，尤以男性居多。
單相思的模式大多是：起初雙方僅是精神交流，接著其中一方萌生愛意，并陷入自己編織的情網(wǎng)中難以自拔，不時用隱晦的語言和行動暗示對方。如果對方年齡在25歲以下，通常會直接拒絕單戀者，30歲以上的人則大多默不作聲，這往往使單戀者產(chǎn)生誤解，兩人陷入尷尬關(guān)系中。
單相思可能發(fā)生于任何年齡段，但在1418歲時更常見，因為少男少女此時正處于愛幻想的青春期，不善于自我控制。而在適婚男女中，60%的人單相思過，20%的多情種子還可能每年單戀他人23次。另外，60歲以上老人也不時出現(xiàn)單戀。
單戀他人的人顯得可憐兮兮，但研究顯示，被戀的人到最后往往也會憂心忡忡。70%被他人單戀的男女在接受調(diào)查時說，起初他(她)會為自己的魅力洋洋得意，但后來漸漸因難以開口正面拒絕，不勝其擾而感到煩惱，甚至生自己的氣。
值得慶幸的是，單相思大多壽命不長，平均每次持續(xù)時間僅為36天，絕大多數(shù)人能很快走出陰影。
為什么自己撓自己不會癢，科學(xué)家來告訴你
事后預(yù)測說
開門見山地說吧，一個最早被提出，并且現(xiàn)在仍占主導(dǎo)地位的假設(shè)就是，我們的大腦被程控了它會自動關(guān)閉對那些預(yù)知的刺激的反應(yīng)最顯著的例子可能就是，我們在自己的日常運動中所產(chǎn)生的肌膚摩擦等。在2006年的一項研究(發(fā)表于《pLOS 生物》上)中，來自英國的研究者 paul Bays，Randall Flanagan 和 Daniel Wolpert 給出證據(jù)，說人類的這種行為是出自預(yù)知自我產(chǎn)生的感覺(predicting self-generated sensations)，再減去那些由我們自己的動作所產(chǎn)生的感官(所造成的)結(jié)果。
有一點很重要，就是我們需要指出 這種被撓過后覺得癢的機制，和事后解釋(postdictive，指事后可預(yù)測，馬后炮)的過程有根本上的差異。所謂的postdictive反應(yīng)，舉個例子，kb 有一次和一位友人在大街上散步。好朋友的聊天中當(dāng)然不缺打打鬧鬧了，然后腦子抽筋的 kb 拿著手中的煙頭試圖去燙這位友人的手臂，當(dāng)然，由于 kb 長期缺乏必要的體育鍛煉，所以走位不是很靈活，所謂的燙也只是煙頭和友人的皮膚輕輕接觸了半秒鐘不到的時間。有趣的事就是，如果沒有人告訴你這是煙頭，你感受到的可能只是手臂上小癢了一下這也是友人當(dāng)時的想法。然后友人低下頭，看到了煙頭，意識到kb 剛剛用煙頭燙了老子，這個時候離他被燙已經(jīng)有超過2秒的時間了，而友人發(fā)出了被燙過后很疼痛的哎喲痛。所以這聲痛實際上并非人身體的本能反應(yīng)，而是他的大腦告訴他你應(yīng)該覺得痛。這種被刺激的反應(yīng)其實是人們自己產(chǎn)生的。之前說到的研究者們，他們的發(fā)現(xiàn)揭示出一個事實：我們的身體隨時都在預(yù)測下一刻即將發(fā)生什么，并且根據(jù)預(yù)測會發(fā)生的事情相應(yīng)調(diào)節(jié)我們自己的感官。
心理學(xué)家和神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)家們稱這個為感官減弱(sensory attenuation)既通過鈍化自己強加的刺激的感官讓你的身體就能更敏銳地對預(yù)期意外的刺激做出反應(yīng)，據(jù) Bays 和他的同事們說，這會增強人體對外界的感知感應(yīng)能力。那么這也就解釋了為什么我們不能撓自己的癢。自己捏自己的肋骨，或者時不時自己按壓大腿，你的身體都被程序要求要忽略它們。你的身體隨時都在忙著尋找那些意料之外的外界刺激。
人際社交說
但是我們在這里所討論的到底是哪種刺激呢?是隨便一個外人，或者甚至是自己家的寵物也能給我們撓癢嗎?沒有生命的東西行不行呢?突然亂入的樹枝也能撓癢嗎?
圍繞撓癢癢對外界刺激的依賴這個話題，我們最終還是走向了兩種主要的假設(shè)。第一個就是所謂的人際(interpersonal)理論，該理論認(rèn)為撓癢癢從根本上來說是一件關(guān)乎人際交往的事，因此這就要求身體接觸的來源是除自己以外的人。第二個就是反射(reflex)理論，這個理論的內(nèi)容就是，撓癢并且讓你覺得癢的唯一條件就是意外。
研究者們似乎已經(jīng)找到了很多證據(jù)能夠證明第一個人際理論是正確的。大部分日常生活中的撓癢都是... 一種引人發(fā)笑的社會性背景和溝通方式的一種，provine 寫道。他本人一直以來都贊成這樣一種觀點，既撓癢的本質(zhì)意義在于朋友和家人之間的一種紐帶。這篇文章被發(fā)表在2004年的《心理學(xué)科學(xué)走向》雜志上。將我們綁在一起，將我們置于一種充滿笑聲的，給予-接受關(guān)系的社交小游戲中。之后他還寫道：想想撓癢這個"社交之舞"吧。被撓癢的人可能會推開撓癢者侵犯的手，然后持續(xù)這種互動，通過反擊的方式。對連話都不能說的嬰兒來說，被大人撓癢，并且看見撓自己的人在歡笑，這其實是一種社交入門，嬰兒通過這種方式和他們的照顧者(父母，祖父母等)正式走進(jìn)了一種社會性的關(guān)系中。笑就意味著我喜歡;接著撓我!，而哭泣和充滿敵意的反擊對方則意味著游戲過頭了。
易癢的特質(zhì)同樣可能是人學(xué)習(xí)從不懷好意的人們中保護(hù)自己的一種方式，這在大自然中是很常見的。撓癢癢戰(zhàn)，provine 指出，是人類斗爭中最良性的一種。他的觀察和1984年精神科醫(yī)師 Donald Black 在《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會雜志》上刊登的一篇文章不謀而合，既，在撓癢癢中，人們最怕癢的部位恰好也是在搏斗中人體最容易受傷的部位，比如肋骨，脖子等。
戀愛當(dāng)中的女人是幸福的，被人寵愛，被人呵護(hù)，每天開開心心，真想這兒樣一直持續(xù)下去。但是這種感覺有時會蒙蔽自己，往往忽略一些微小的細(xì)節(jié)，都說女人戀愛時的之上基本為零，所以幸福的女人們要留心啦，接下來，盤點一下戀愛時女人最易忽略這些細(xì)節(jié)，戀愛有益于養(yǎng)生。
戀愛時女人最易忽略這些細(xì)節(jié)
儀容不整：一旦男女確定戀愛關(guān)系之后，就開始松懈，有時候約會時，常會出現(xiàn)面部肌膚不凈、頭發(fā)不整潔、口臭等。整理儀容是對彼此的尊重。這樣會引發(fā)彼此之間的厭煩。
舉止不雅：有些女人確定戀愛以后，常常會出現(xiàn)對男友的生活指手畫腳，不在乎男友的感受，久而久之，男友還會寵愛你嗎?有留一些私密空間。
話題不當(dāng)：戀愛以后，彼此之間的熟悉程度會越來越高，有些女人就開始聊一些不當(dāng)?shù)脑掝}，慢慢暴露自己的缺點。男人知道以后，會漸漸失去對你的好感。
一、裝扮自己，讓男人為你傾倒
最容易被忽略的美妝小細(xì)節(jié)，引以為誡，讓這戀愛季節(jié)更添完美!
嫩滑奶油手
在約會前的幾天，不妨為一對玉手進(jìn)行深層護(hù)理：建議使用磨砂霜為雙手去除角質(zhì)，隨后涂上厚厚的護(hù)手霜，再戴上純白棉質(zhì)手套或包上保鮮膜特10至15分鐘;平日洗手時不宜用過熱的水溫，要不然這樣把皮膚內(nèi)的油脂和水分沖掉，令雙手更加干涸粗糙。
清新口氣
與心愛的他約會，沒有清新的口氣怎么成?在談吐聊天之間散發(fā)出若有似無的清新香氣，最能讓男人如沐春風(fēng)。所以出門之前必須清潔口腔，消滅引起口氣的元兇細(xì)菌。你可以選擇黑人專研清新牙膏，它具有沁涼的薄荷口感，獨有的活性配方，專業(yè)攻擊口腔細(xì)菌，并能在牙齒表面形成保護(hù)層，阻截細(xì)菌的滋生，讓你可以12小時長效從根源對抗口氣，持久清新。無論是和男人出去吃西餐點日料，都不再擔(dān)心濃重的口氣給浪漫減分!
水潤嫩唇
盲目地狂涂唇彩不會令雙唇更加誘人，相反的，這只會令大部分男生更抗拒;聰明地使用具光澤且滋潤的有色潤唇膏才是治本的方法。你可以選擇一款果凍氣味的唇膏，配合清新口氣，輕易讓男人為你臣服。
二、細(xì)節(jié)決定成敗，淑女約會必知4禮儀
1、著裝
最好的裝束就是職業(yè)裝，對于頭型，以披肩秀發(fā)最佳，化妝以淡妝為宜
2、舉止
走的步幅不可過大，以每步50-60CM為宜，步速要控制在每分鐘50-55步之間，取物時，宜輕拿輕放，對于超過1公斤以上的物品，一定要請求身邊的男同志拿取，求人時態(tài)度一定要誠懇，盡最大限度地讓人相信，拿那么重的東西您確實需要他的無私幫助。
3、言語
不管對誰，您都要語氣溫柔和緩，語速以一分鐘50字為宜，聲音以正常人配戴高質(zhì)助聽器后能聽見為最佳，如果能在說話中間，用潔白的手絹輕輕的掩一下嘴，或用手輕輕的撩幾下長長的秀發(fā)，然后再輕輕咳上幾聲就更好了。
4、吃飯
不管多早去食堂，你都要堅持吃到最后，飯要一粒一粒的吃，面條要一根一根的吃，對于普通大小的饅頭等面食，要先用餐刀分成至少200片以上，然后拿著餐叉扎著吃，吃葉菜時要一葉一葉的夾，吃粉條要一根一根的挑，吃多脆的東西，都不要發(fā)出咯吱咯吱的響聲，喝多香的湯，都不要發(fā)出咕嚕咕嚕的響聲，當(dāng)然如果湯不熱，用吸管一點一點的喝就更好了，合理的飲食可以減肥。
女人最勾魂的4個小動作
要不要試試看，這些極具感官誘惑的動作呢？深情地注視、急促地呼吸、輕輕地牽手、無聲地靠近這些看似微小的舉動，卻能在瞬間轉(zhuǎn)化成發(fā)自肺腑的性呼喚，讓兩個相愛的人擦出耀眼的愛的火花。小編就跟隨小編一起了解一下這些誘惑的小動作吧。
如果他想做愛，而我也想要他，這時候就會有種性感的氣氛籠罩在我們四周。就算誰都沒碰對方一下，卻清清楚楚地知道自己和對方的想法。如果這時我的手偶然間碰到了他的手，那我們簡直就像放電一樣，激情四射。33歲的小雪說。
這時候，肉體的感覺是占主導(dǎo)地位的。人的語言有時并不真實，但人的身體卻從不撒謊。那一瞬間，人內(nèi)心深處的一種原始本能被突然喚醒了。那是一種極其強烈的欲望，一種強大的誘惑，使你不由得想入非非。
下面就讓專家?guī)臀覀兘庾x這4個勾魂小動作，看看它們是怎樣令我們春心萌動、欲罷不能的。
NO.1：明亮深情的目光可以美化對方
那一次他直勾勾地盯著我看，眼睛都不眨一下。在他的眼睛里我看到了一種極其強烈的欲望。我的心一下子就亂了。就是從那一刻起我知道自己想和他做愛。我永遠(yuǎn)都忘不了他當(dāng)時的那種眼神。成蕾蕾24歲
專家解讀：瞳孔放大時，目光就會變得炯炯有神。而當(dāng)你看到你喜歡的人時，你的瞳孔就會輕微放大。這對墜入愛河的人來說很有益處，因為這使他們看到的愛人面容總是模模糊糊的，籠罩在一團光暈之中。
這時臉部的小缺陷便消失不見了，難看的人變得還算可以，還算可以的人變得漂亮出眾，而漂亮出眾的人簡直就貌若天仙了。戀愛中的人看到的并不是真實的對方，而是自己心目中想像出來的對方，是自己內(nèi)心幻覺的投影。難怪情人眼里出西施。為什么情人的眼睛總是閃閃發(fā)亮，那是在用目光愛撫對方。
NO.2：熱切急促的呼吸讓對方陶醉
讓我神魂顛倒的是他噴在我脖子上的氣息。那時我們都是大學(xué)生，他在給我講解一個非常復(fù)雜的科學(xué)實驗。他站在我身后，當(dāng)他低下頭時我聞到了他身上的氣味，還感覺到了他的呼吸，熱乎乎的，有點急促隨后他把手放在了我胳膊上，這下子我完全暈了，就像《浮生六記》里說的，不知更有此身矣。小莊31歲
專家解讀：呼吸本身就能喚醒某種原始本能，動物也是如此。除了急促呼出的熱氣外，還有一個重要因素也在傳達(dá)著性愛的信息，那就是身體氣味。不管是呼吸的氣味、汗水的氣味，還是唾液的氣味，都能傳達(dá)這種信息。
至于能否有效地起作用，那就要看雙方的相互感覺了。假如你對那位男士不感興趣，那這些氣味只會令你退避三舍、敬而遠(yuǎn)之。可如果你喜歡他，那這些氣味就會撒下天羅地網(wǎng)，把你的心牢牢網(wǎng)住。的確，只有氣味相投的人才能進(jìn)入彼此的內(nèi)心深處，共同品嘗愛的果實。
NO.3：用手輕輕觸摸與對方親密接觸
剛開始時，他的手碰了一下我的膝蓋。我以為那只是無意的。后來我們聊著聊著，他漸漸靠近我身邊，不時用手摸一下我的胳膊。再后來，讓我沒想到的是，他很溫柔地摸了摸我的臉，同時他的臉也挨近我的臉。這時一股欲望的潮水漫過我全身。那是一種非常強烈的、來勢迅猛的欲望。當(dāng)時我就想：看來我一定要跟他上床了!齊媛40歲
專家解讀：要與心儀已久的對象親近并不是那么容易的事，首先你得穿透對方的自我保護(hù)層，還要攻破其最后一道心理防線，并且要巧妙地把兩人的關(guān)系提升到性愛的層次而又不顯得唐突無禮。不過從另一個角度來說，這又是一件很容易的事，因為人身上的每一寸肌膚都非常敏感，只要一個輕輕的愛撫、一個溫柔的觸摸，就足以讓有情人耳熱心跳、飄飄欲仙了，戀愛有益于健康養(yǎng)生。
NO.4：身體慢慢靠近向?qū)Ψ奖磉_(dá)欲望
在餐館里時我們面對面地坐著，規(guī)規(guī)矩矩的。后來我們決定去酒吧里喝一杯。那里人很多，音樂聲也很響。這回他就坐在我身邊，離我非常近。他借口那里太吵，每次說話時都把嘴湊近我的耳朵雖然我們并沒有擁抱、接吻什么的，但已經(jīng)能感覺到一種濃濃的性感欲望，蕩漾在彼此心里麗娜34歲
專家解讀：我們每個人都像一塊磁石，有些人相互吸引，有些人則相互排斥。當(dāng)相互吸引的兩個人身體靠近得超過了平常的限度時，心里便會產(chǎn)生強烈的性欲望。此時欲望荷爾蒙大量分泌，兩個人會覺得還應(yīng)該靠得更近些才好。
熱戀中的女人常常會犯的錯誤有哪些
1、總在男朋友面前喋喋不休
某某同事今天穿了什么，戴了什么，某某同事最近用什么化妝品，某某同學(xué)聚會的時候添置了個什么。女孩這樣說的目的其實很簡單，她希望男朋友能明白，這些東西，是她們的男朋友送的禮物，她也想要個禮物，于是就點化男朋友，并認(rèn)為這么簡單這么順理成章的事，他應(yīng)該聽的明白。
可是男人就是不明白，第一他完全不懂那些品牌，第二他覺得她太愛虛榮，瑣碎，第三他自尊受傷害，他覺得她的意思是說：怎么你什么都買不起，你怎么那么窮?而他那種厭惡的神色刺激了她，她還是要說，越煩她越說，直到最后吵起來。男人跟女人之間接收信息并不對稱，他必須要等你告訴他：我是女人，女人都喜歡禮物，送點禮物給我我會很開心。
2、太執(zhí)著于男朋友的承諾
絕大多數(shù)情況下，男人的承諾只是一種敷衍，是一種現(xiàn)實還沒到來之前，不做任何考慮的承諾敷衍。女孩大都很情緒化，很多男人會因為女人的情緒化，不敢說出自己的真實想法。此外，大多數(shù)女孩還有另一種表象，就是得理不饒人，抓住一點不計其余，本來是可以大事化小、小事化了的，她們卻做不到，經(jīng)常是話越說越多，事情越高越復(fù)雜，矛盾越弄越尖銳，直至不可調(diào)和，分道揚鑣才悔恨不已。
3、忽視人與人之間的差異
差異是我們之所以成為自己，而不是別人的原因。你的另一半不是不夠好，他只是和你不一樣。遺憾的是，我們一旦開始談戀愛，就會把兩個人看成一個人。將你心，換我心，始知相憶深這樣的美麗的詩句，通常來自于這樣的事實：你在苦苦思念，想他想得掉眼淚，他卻在呼呼大睡，同時還咯吱咯吱地磨著牙，流著口水事實上，我們的心不是一個u盤，里面記錄的東西，不能那么容易就被誰讀取，即使是你的愛人，也不行。
4、支配和占有欲望太強
女人在戀愛關(guān)系里，不自覺地成為弱者，因為世界早已把她們的性別設(shè)定成比較弱的一方，所以她們就靠索取，靠不停要求對方，來讓自己變得比較強勢，這樣的矛盾經(jīng)常把男人搞得暈頭暈?zāi)X，本來他們就不擅長捕捉微妙的情緒變化，女人的出爾反爾和善變，會讓最聰明的男人也頭痛，腎虛患者要注意心平氣和。
5、只許州官放火不許百姓點燈
親密關(guān)系會有這樣的問題，我們會因為對方的親近、信賴就無話不說，就把真實的自己暴露出來，這本身沒有錯，但是，如果你說的話，做的事，很多是有攻擊性，傷害性的，那么做了你的朋友，男朋友，就等于被提出了很高的要求：做一個無所不能的包容者。這是個很過分的要求，你等于是在說：因為你愛我，所以你什么都要忍受，所以你要為我付出，所以你不可以反擊我，否則你就是不愛我。這就是大部分女人的思維邏輯，她們把愛當(dāng)成了一種武器，用來束縛和懲罰對方。
戀愛多久結(jié)婚正合時宜?
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頭發(fā)、RF、生殖系統(tǒng)等是女人身體最重要的十大部位，女人能否延緩衰老、快樂健康與這幾大部位的保健保養(yǎng)有巨大聯(lián)系。尤其女白領(lǐng)一族，繁忙的工作讓你忽略了對自己的保養(yǎng)；從現(xiàn)在開始，死守這十個部位吧，讓你的魅力常留。
1、頭發(fā)
看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。每年染發(fā)不要超過兩次;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期視力危機幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會隨著身體發(fā)育加深;經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象;妊娠期因營養(yǎng)缺乏會引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)RUTOY炎等;絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。
3、鼻子
據(jù)統(tǒng)計，鼻腔一天累計吸進(jìn)和呼出1。5萬升空氣。這樣一來，鼻腔黏膜和鼻纖毛自然會沉積大量細(xì)菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人體。由于女性經(jīng)期時血液成分發(fā)生變化，免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在這期間，應(yīng)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過冷、過熱的環(huán)境。
4、皮膚
添加了化學(xué)物質(zhì)的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關(guān)。紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關(guān)系。藍(lán)眼睛、紅頭發(fā)的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。
5、RF
RF是女性最脆弱的部位性生活中，男性過于粗暴的行為可能影響RF血液循環(huán)，人工流產(chǎn)也會讓乳腺癌幾率加大，甚至連過多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。從穿第一件文胸開始，就要選擇棉質(zhì)的。
6、心臟
體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。但漸進(jìn)式減肥，則對健康有利。
7、膀胱和腎
膀胱和腎。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預(yù)防膀胱炎的關(guān)鍵。應(yīng)保證每天喝68杯水，隔兩三個小時小便一次;穿棉質(zhì)內(nèi)褲，否則會妨礙空氣流通進(jìn)，而滋生細(xì)菌。
8、臂和手腕
由于經(jīng)常敲鍵盤、發(fā)短信，這兩個部位更容易受骨質(zhì)疏松的影響。盡管骨質(zhì)疏松與性別沒有必然聯(lián)系，但老年人中，女性骨質(zhì)疏松者占60%-70%，尤其是女性絕經(jīng)后的510年，年骨量丟失率為2%-4%。
9、生殖系統(tǒng)
每年全球約25萬女性死于宮頸癌，其年齡主要集中在2545歲！因此，專家們提醒，女性25歲以后就要定期進(jìn)行生殖系統(tǒng)體檢。在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)褲上的分泌物不正常，如白帶增多或有異味，局部瘙癢、疼痛等，要及時診治。同時，女性要事先做好生育計劃，避免多次人工流產(chǎn)。
10、腸
沒有生育過的女性會增加患結(jié)、直腸癌的風(fēng)險，此外，長期食用高脂肪、高蛋白食物也可導(dǎo)致結(jié)直腸癌的發(fā)生。
女人得到男人拒絕性愛的答復(fù)后，很難再讓男人改變心意，而女人的情況卻是相反的。女人對性愛說不以后，男人可以運用一些巧妙的技巧，讓女人的激情重新燃起，讓她改變自己的主意，變得想要性愛。
男人卻不是這樣。一旦男人拒絕性愛，基本就是板上釘釘?shù)氖铝?。如果女人堅持嘗試刺激男人的性欲，男人可能會有被控制的感覺，或者很勉強地滿足女人的要求。但是，女人可以學(xué)習(xí)用一種間接的方法挑起男人的性欲，讓男人有時間克服不想性愛的情緒，直到最后的“性”致勃勃。首先，女人要學(xué)會各種各樣的性暗號。即使在男人性欲旺盛的狀態(tài)下，他也會對女人的性暗號大加贊揚的。這些信號可以使男人主動發(fā)起性愛。
黑色蕾絲或者吊帶襪：這是很明顯的性愛信號。暗示性的黑色綢緞睡衣表明她的態(tài)度，她想要火熱、精力充沛、激烈的性愛。這不是單純地想要性愛，而是十分渴望性愛。
白色絲綢：女人穿著白綢緞的睡衣，說明她想要敏感、溫柔、充滿愛意的性愛。這時候，女人好似處女一般，希望他可以慢慢地進(jìn)行，溫柔地愛護(hù)。
粉色絲綢或者蕾絲：女人穿粉色的絲綢或者蕾絲，說明她已經(jīng)準(zhǔn)備向狂野的性愛投降了。她想要感覺男人的力量，臣服于男人的狂野。她已經(jīng)欲火難耐了，男人的熱情、渴望和著迷就是最好的回應(yīng)。
迷人的香水和異國情調(diào)：女人身體散發(fā)出香水的味道，男人會產(chǎn)生一種美妙的陶醉，男人將盡情享受她身上的香氣。對多數(shù)男人來說，女人身上迷人的香水味或者異國情調(diào)的服飾，將使兩個人的性愛富有激情。男人必須小心地控制自己的情緒，慢慢地享受性愛，陶醉在每一個階段。
黑色胸罩和黑色內(nèi)褲：女人穿著黑色的胸罩和黑色的內(nèi)褲，說明她想要比平常更激動、更有進(jìn)攻性的性愛。女人的內(nèi)心深處，想和男人一起跳舞，在最后的高潮中結(jié)束，她要以自己的速度控制他的熱情，也要全身心地投降于男人的愛情。
舊棉法蘭絨：如果女人穿著舊的棉質(zhì)法蘭絨，那么很明顯，她沒有做愛的情緒!不過，這是擁抱的絕好時機。男人可以簡單地靠近她，抱住她，愛護(hù)她。
用服飾表達(dá)女人的性愛感覺和情緒，男人可以解讀自己在性愛中的位置，感覺是否被需要，是否受歡迎。上面所列出的信息，當(dāng)然不是對每個女人都適用的，但它們確實給男人提供了一個標(biāo)準(zhǔn)，以此來解讀女人的性信號。這些例子也許會幫助女人意識到服飾在性愛中的重要性，讓女人知道還能以這樣的方式暗示男人。
所謂 “ 熟女 ” 是泛指 30 歲以后的成熟女性，她們還有一個更緋紅溫暖的名字，那就是 “ 姐姐 ” 。
越是太平盛世，成熟女人就越吃香，遠(yuǎn)的看唐朝，近的就看今朝！
“ 我的裙子很短，我的高跟鞋很高！ ” 確實，一個講究魅力、自信的成熟女人，是我們這個時代的女性楷模，為什么要撫臉唉嘆歲月流逝？成熟何嘗不是一種資本，何嘗不是一種性感？
這是一個 “ 大姐 ” 可以打敗 “ 小美眉 ” 的時代，因為她們有以下 10 條資本：
1、風(fēng)騷
這是一個絕對的煲義詞，它與風(fēng)情、豐韻有關(guān)，小女生也許很風(fēng)流，但風(fēng)騷卻是成熟女性修煉多年后散發(fā)出的一種酒香。模仿不來，學(xué)習(xí)不來，這需要時間，花是易謝的，只有果實，才可以慢慢品嘗。
2、母性的力量
女星緋聞只能令人好奇，但女星懷孕則令人稱道，這是一種說不清的社會心理，連那么 “ 壞 ” 的麥當(dāng)娜都母性大發(fā)，她說，逗小孩開心，其實就是贏得全世界的心！
3、女人味
鞏俐較之小一號的章子怡更耐看，更嫵媚，關(guān)鍵就是鞏俐更有女人味。
4、優(yōu)雅
小女生失戀了，可能會扔?xùn)|西，會哭鬧，仿佛整個世界都?xì)缌?，痛不欲生。但我見過這么一位熟女，她對付自己的 “ 陳世美 ” ，是如此優(yōu)雅的一句話：你慢走，請把門帶上。
5、高貴
李玟出任香奈兒的香港地區(qū)形象代表，卻讓不少名媛不服氣，因為她雖有 “ 天下第一美臀 ” 之稱，但她的氣質(zhì)是屬于牛仔服系列或泳裝路線的，有一些美，真的只有更成熟淑靜如劉嘉玲等才可以穿在身上，并且楚楚動人地演繹。
6、獨立的美
這是新女性身上最耀眼的華服，不依賴、不仗撒嬌去贏得一朵玫瑰，她們看重的是，自己擁有什么，而不是向男人索取什么。
7、滾燙的體貼
成熟女性更會寬容人、關(guān)懷人， “ 姐姐 ” 的角色，自然而然會約束她的言行，一種有力量的溫柔，博大、積極、溫暖人心。小女生也許只會伸出手讓別人牽，而成熟女性更懂得伸出手，輕拍你肩上的灰塵，或者為你整理一下衣領(lǐng)。動作簡單，但一氣呵成，非常美好。
8、養(yǎng)內(nèi)
內(nèi)心豐富，氣質(zhì)取勝，十分耐讀。花是用來看的，而成熟女人的美，是用來讀的。看不見她的美麗的人淺薄，讀出她的韻味的人幸福，而且這種感覺持久不衰。由內(nèi)到外的修習(xí)，會使一個女人散發(fā)出一種不可言喻的魅力，她不造作，不包裝，原汁原味地彌漫著，并形成一種氛圍。
9、最懂性的快樂
有人研究認(rèn)為，大多數(shù)女人在 30 歲以后才能真正品嘗到性的快樂，這時的女人，不會因為性而性，她們的性需求中包含大量的 感情 需要。
10、最佳紅顏知己
成熟女性，一般都能干而且門路廣，所以，做她的朋友，你會贏得她的幫助；成熟女性，會疼人，但更含蓄，她是心靈捕手，但理性又告訴她，不要輕易沖動。所以，成熟女性是男人最佳的紅粉知己，知冷知熱，更知分寸把握，給你關(guān)懷，但不給你借口，給你感動，但不會讓你太激動。小美眉往往掌握不好火候，結(jié)果成了易燃物，很危險。
如果僅從單純的女性美角度出發(fā)，當(dāng)然是年輕的比較好，但是熟女的歷練、智慧、溫暖，甚至累積的脂肪所散發(fā)出的魅力暗香都讓 男人 無限向往，有人稱之為“ 熟蘋果深厚的香味 ”，而不是鮮花的膚淺的流香。確實，熟女吃香是對 “ 野蠻女友 ” 的一種反動，她們寬大、寧靜、性感、充滿愛的暗示，這是作怪作惡的小 “ 作女 ” 所極為欠缺的。
目錄：
第一章：鼻子大不易得感冒 女人8個部位越丑越健康
第二章：毛囊脂螨安家頭皮 揭秘女人身體最臟的四個部位
第三章：氣色不好怎么辦 8招養(yǎng)足氣血不當(dāng)黃臉婆
編者按：愛美是女人的天性，每個女人都希望自己擁有完美的身體，但是你知道嗎，其實女人八個部位是越丑才會越健康的，和小編一起去看看吧!
鼻子大不易得感冒 女人8個部位越丑越健康
1、乳房?。杭怪Π?/p>
研究發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。
2、屁股大：心腦血管好
多項研究顯示，臀部大的人體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。而且大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險也很低。
3、耳朵大：老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)指出，人的外耳越大，耳道獲得的聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。
4、長痣多：老得慢
身上痣多不僅難看，而且會使患皮膚癌風(fēng)險增加10倍。但另一方面，研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率也比較低。
5、平足：腿部受傷少
最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍。
6、鼻子大：不易得感冒
研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率越小，其抵御有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
7、大腿粗：心臟好
國外一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險大大降低。
8、腳趾短：跑得快
國外最新研究指出，人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步更費勁，減震效果也差。
毛囊脂螨安家頭皮 揭秘女人身體最臟的四個部位
1、頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個大家庭，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。
想要與它們抗?fàn)?，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。
2、口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會破壞口氣。
3、腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億100億個。
汗水本身并沒有異味，都是腋窩?？?，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
4、腸道
有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它溜進(jìn)食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。
要想保護(hù)腸道，建議每天喝12瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權(quán)。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
氣色不好怎么辦 8招養(yǎng)足氣血不當(dāng)黃臉婆
多喝水、喝對水
每天喝8杯水是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當(dāng)然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。
最健康的是白開水，即煮沸3分鐘，冷卻到30℃左右的水，此時水中的氯氣和有害物質(zhì)被基本消除，同時水中人體必備的營養(yǎng)物質(zhì)也能被保留且不容易刺激腸胃，能迅速補充身體的水分。
需要注意的是，堅決不要喝多沸水，長期飲用重復(fù)煮沸的開水或者長時間擱置的隔夜水，會有慢性亞硝酸鹽中毒的危險。
咖啡因攝入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，間接地影響到美女們的好氣色。建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。
果蔬給你好臉色
櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達(dá)到御寒的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。
不同季節(jié)會有不同的高效營養(yǎng)水果，愛美網(wǎng)建議你可以應(yīng)季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多，自然營養(yǎng)會減少一些，還是符合自然規(guī)律更好。
中午小睡一會兒
午休一般對白領(lǐng)來說是件奢侈品!有多少個中午，你是在開心網(wǎng)和MSN上打發(fā)過去的?聊天的時候真是開心，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會開始找你算賬了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復(fù)。
準(zhǔn)備個軟軟的墊子，平時可以當(dāng)靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關(guān)顯示器。
運動加快循環(huán)
氣血變得活絡(luò)起來，人的氣色自然也會好很多。刺激身體循環(huán)的方法很多，去健身房運動鍛煉對很多白領(lǐng)是一種想做但是啟動難的方式，其實不一定非要去健身房。愛美網(wǎng)建議姐妹們不穿高跟鞋的時候，可以小步慢跑或者快步走到車站，這樣也能達(dá)到鍛煉的效果。要抓緊機會鍛煉，而且這樣上班路上效率還高。
開車的姐妹，不要以為這事就與你無關(guān)，可以利用取車和放下車到公司的這短短的路程慢慢跑步，只要多動幾下，就比一動不動強。
及時排毒
每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進(jìn)入身體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓一天輕盈開始。
食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足7種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
DIY 一些中藥養(yǎng)顏湯
氣虛、疲勞，每天很多工作、生活的壓力讓身體自然消耗著很多精力和體力，用咖啡提神又會導(dǎo)致失眠惡性循環(huán)，加重疲勞。其實除了多吃山藥等補脾食物，你可以試試黃芪配當(dāng)歸(15克黃芪配5克當(dāng)歸)，每天喝一次，堅持半個月就會明顯感到精力恢復(fù)，充沛的氣血能讓淋巴、血管循環(huán)更快，從而得到健康的氣色。
其實皮膚氣色的好壞根源還是來自于身體內(nèi)部，體內(nèi)的氣血直接影響到臉部。血液循環(huán)的加快可以使皮膚代謝加快。
補鐵
鐵可以幫助身體生成更多的血紅蛋白，幫助提高血液攜帶氧的能力，從而讓氣血充足，氣色紅潤。鐵存在于很多食物中，但最容易被身體吸收的就是在肉類中的鐵。羊肉、豬肝都富含易于人體吸收的鐵。尤其對于孕婦和準(zhǔn)備要懷孕的女性來說，補鐵更是必要且迫切的，因為孕婦更容易缺鐵。
要吃新鮮的羊肉，如果是涮鍋，注意調(diào)味料不要過重，不要喝含有大量嘌呤的火鍋湯，否則的話對皮膚代謝的負(fù)擔(dān)會加重。
享受SpA
膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人都難以避免的，除了休息、睡覺、運動，其實最快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復(fù)呵護(hù)就是做個SpA。先泡個熱水澡，熱水澡可以讓女人血行通暢，減少由于微循環(huán)不暢而造成的雀斑色素沉淀。SpA中心的環(huán)境是我們在家怎么也打造不出來的，如果家里實在沒有地方擱浴缸或者木桶，就找個離家最近的美容院，給自己辦張SpA卡，其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢，一周去按摩肩頸或者泡個澡，做個SpA，躺在香氣撲鼻的床上，徹底放松一下吧。
尤其是面部的SpA按摩，更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環(huán)，對直接改善氣色有著非常好的效果。享受SpA是制造好臉色最有效的懶人被動運動。記得泡澡時要一些免費浴鹽擦拭身體去角質(zhì)。該寵愛一下自己啦，這將會是既享受又有效的體驗。
結(jié)語：女人都希望自己的每個部位都美麗，但是現(xiàn)在你可以不必要求那么完美了，丑也可以讓自己很健康哦!
男科病人往往有著鮮明的職業(yè)、性格特征和類似的生活習(xí)慣。所以，陽痿、前列腺炎等疾病容易扎堆出現(xiàn)在某一類男人身上。男性朋友如果能從這一類型中解脫出來，就等于向健康邁進(jìn)了一步。
類型1 老上夜班、成宿不睡覺
專家建議：這類人要按自然規(guī)律調(diào)整作息時間
專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規(guī)律都沒有，結(jié)果30歲剛出頭就沒有了性欲，勃起很困難。而除了夜班司機外，車工鉗工總講究人休機器不休，也常常熬夜;軟件開發(fā)人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。
原來，晚間，尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關(guān)鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護(hù)身體的男性朋友最好都遵循自然規(guī)律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。
類型2 天天有局兒、頓頓喝酒
專家建議：這類人要努力戒酒，及時醫(yī)治前列腺炎
專家門診里另外一群?？途褪菒酆染频娜恕Ｋ麄兺?0歲以上，應(yīng)酬頻繁，有的甚至天天有局兒。有的跟專家訴苦：大夫我不瞞你說，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便!往往人家都上車走了，我還在一邊醞釀情緒呢，越著急越尿不出。你說遭罪不遭罪?
專家說，由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現(xiàn)在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫(yī)院篩查前列腺炎，防止病情進(jìn)一步加重。
類型3 睜開眼就犯愁，常常抽煙解悶兒
專家建議：努力戒煙、用中藥疏肝解郁，慎用抗抑郁藥
專家曾接待過一個50多歲的男性患者。他一張嘴，專家就發(fā)現(xiàn)其舌苔發(fā)黑，而患者又沒吃什么帶顏色的東西。追問病史，原來患者在單位跟領(lǐng)導(dǎo)過不去，在家里跟愛人過不去，早上拉開窗簾，想想自己的境遇就犯愁，一犯愁就抽煙，一抽煙就剎不住閘。該患者一天能抽兩包香煙。
專家告訴記者，國際醫(yī)學(xué)界已經(jīng)公認(rèn)，香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量，并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素。所以那些常常抽煙解悶兒的男人要當(dāng)心自己的性功能。
專家建議，愛抽煙的男性應(yīng)該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用疏肝解郁的中藥調(diào)理，同時慎用抗抑郁藥物。因為大部分抗抑郁藥物都有引起陽痿的危險。
在民間，有姑娘時期痛經(jīng)，結(jié)婚生了孩子就好了的說法。經(jīng)常聽到老人用這句話安慰正在遭受痛經(jīng)折磨的年輕女性。那么，生孩子真能治痛經(jīng)嗎?難道根治痛經(jīng)只能等生孩子嗎？快和小編一起學(xué)習(xí)一下治療痛經(jīng)的科學(xué)方法吧。
女人床上和男人生孩子竟然可以緩解痛經(jīng)
生完孩子就不痛經(jīng)了嗎?在現(xiàn)實生活中似乎真有這樣的人，她們生完孩子就不痛經(jīng)了。但有些人痛經(jīng)緩解一兩年又復(fù)發(fā)了，還有些人生完孩子之后仍然痛經(jīng)。
要解釋上述疑問，需要從痛經(jīng)的病因上說起。痛經(jīng)的病因分為子宮頸管狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常、婦科疾病(尤其是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥)、遺傳因素、內(nèi)分泌因素和情緒因素等。如果痛經(jīng)是因為宮頸管狹窄、子宮過度后傾后屈，或者某些子宮發(fā)育異常引起的，患者月經(jīng)血和剝脫的內(nèi)膜碎片外流時受阻，不通則痛，則這種痛經(jīng)是原發(fā)性痛經(jīng)。
此類痛經(jīng)在少女中常見，一般發(fā)生在月經(jīng)初潮及其后的一段時間。懷孕時，子宮隨著胎兒的增長不斷增大，同時宮頸管變軟，為胎兒出生創(chuàng)造條件。分娩時，胎兒通過子宮頸管，起到了擴張狹窄子宮頸管的作用，同時在一定程度上改善了子宮的過度傾曲等位置異常情況。分娩后，宮頸口變得松弛，子宮位置得到了部分矯正，經(jīng)血流出的通路變得順暢，使經(jīng)血和剝脫的子宮內(nèi)膜更易排出，所以痛經(jīng)就會緩解，甚至消失。
有些痛經(jīng)會反復(fù)
某些婦科疾病，特別是子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，這類疾病的主要表現(xiàn)是痛經(jīng)，是需要治療的，有些患者甚至需要手術(shù)治療，生育解決不了這類患者的痛經(jīng)問題。所以，如果有痛經(jīng)癥狀一定要去醫(yī)院檢查，先排除上述疾病。
但是，妊娠期間由于激素水平的變化，可以減緩此類疾病的發(fā)展。有的患者甚至在進(jìn)行剖宮產(chǎn)的同時，清除了盆腔內(nèi)的子宮內(nèi)膜異位病灶。所以，生孩子對此類疾病有一定的緩解治療的作用。
女性處于妊娠期及分娩后的哺乳期時會在相當(dāng)長的時間內(nèi)不來月經(jīng)，既往飽受痛經(jīng)折磨的患者在精神和心理上也變得輕松起來。當(dāng)患者恢復(fù)月經(jīng)，激素水平也逐漸恢復(fù)的時候，子宮內(nèi)膜異位病灶或腺肌癥又會死灰復(fù)燃，再次引發(fā)痛經(jīng);或者有些宮頸管狹窄的患者宮頸管又有了新的粘連，使經(jīng)血流出的通路再次受阻。這就是為什么有的人生完孩子痛經(jīng)可以緩解一段時間，然后又開始痛經(jīng)的原因。
產(chǎn)后痛經(jīng)多因情緒不佳
如果痛經(jīng)是由于情緒、遺傳或其他綜合因素引起的，那么生完孩子后癥狀就很難改善。情緒緊張、抑郁、恐懼的患者容易痛經(jīng)，產(chǎn)后激素水平改變，加上孩子的哭鬧、休息不好等原因，會使女性心理上更加緊張、憂郁、脆弱，這樣的情緒會加重痛經(jīng)癥狀。
如果分娩時進(jìn)行了宮腔操作，比如因為胎盤粘連而進(jìn)行了清宮，就可能引起宮腔或?qū)m頸的粘連等，造成經(jīng)血或內(nèi)膜碎片不能順利排出。這樣的患者可能以前并無痛經(jīng)，但產(chǎn)后卻出現(xiàn)了痛經(jīng)。
治痛經(jīng)別光指望生孩子
如果您正受到痛經(jīng)的困擾，第一要盡早到醫(yī)院就診，以排除誘發(fā)痛經(jīng)的一些器質(zhì)性病變，特別是疼痛的程度比平時加重時就要盡早就診，以警惕卵巢巧克力囊腫破裂等急癥。第二要注意經(jīng)期保暖，避免劇烈運動，禁止經(jīng)期性生活，禁食生、冷和辛辣等刺激性食物。第三要適當(dāng)使用藥物。前列腺素合成酶抑制劑等藥物在月經(jīng)期服用，可以緩解疼痛。還有些藥物是通過減少月經(jīng)量和緩解子宮的敏感性來治療痛經(jīng)的，如短效口服避孕藥，應(yīng)遵醫(yī)囑用藥。
痛經(jīng)吃什么好
1、高鐵食物可緩解貧血
補血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
2、豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足。雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護(hù)。
每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
3、全麥?zhǔn)澄锖秃Х乐稳橄俨?/p>
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
4、加蜜熱奶減輕經(jīng)期不適
牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用。經(jīng)期女性經(jīng)常遭遇這些不適。
女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
5、蒜類可抑制霉菌性陰道炎
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
6、含鎂食物減少偏頭痛
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類、堅果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
7、魚類抗抑郁
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。
經(jīng)常吃三文魚、沙丁魚等富含-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因為這些魚中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
8、香蕉減輕痛經(jīng)改善睡眠
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性痛經(jīng)的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。且食用香蕉易產(chǎn)生飽腹感，可偶爾做正餐使用。
9、紅皮蔬果預(yù)防婦科腫瘤
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
10、高鈣食物控制卵巢癌
女性應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣的食物，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長和擴散。
絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克，所以最好每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
為什么會痛經(jīng)
痛經(jīng)雖然是婦科疾病非常常見的一種，但是人們對此病的了解卻少之又少，有的女性朋友，特別是出于青春期的少女們在自己患有此病的情況下還渾然不知，為此，我們特向大家介紹一下女生為什么會痛經(jīng)。
女人為什么會痛經(jīng)?痛經(jīng)大致分為兩種：一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會發(fā)生，多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性疼痛，或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開始后三個月內(nèi)，可能會持續(xù)整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經(jīng)會得到明顯減輕，甚至消失。
另一種痛經(jīng)是由明確的疾病引起的，稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時間是在正常行經(jīng)一段時間(多為三年)后，才開始發(fā)生。生殖器炎癥、子宮肌瘤。為什么女生會痛經(jīng)?子宮內(nèi)膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
一般的痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。經(jīng)期劇烈運動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。
女人痛經(jīng)很常見，大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療。雖然痛經(jīng)本身不會危及生命，但許多時候它可能是某種較嚴(yán)重疾病的征兆。因此，如果你有痛經(jīng)的情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院看醫(yī)生，以確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起，則應(yīng)對全身情況進(jìn)行治療;因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術(shù);因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應(yīng)進(jìn)行調(diào)整
生活中保持良好的生活習(xí)慣可有效的減輕女性痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。也可以通過保健品補充營養(yǎng)緩解痛經(jīng)，例如補充鈣D和B族維生素等對痛經(jīng)都很有幫助。
痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
痛經(jīng)吃什么
韭汁紅糖飲：
鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
山楂酒：
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥
山楂葵子紅糖湯：
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3～5日飲用。
月季花茶：
夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥。
紅花酒：
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
痛經(jīng)怎么辦
1勿使用利尿劑
許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
2保持溫暖
保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
3泡礦物澡
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
4運動
尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
5練習(xí)瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
6服用止痛藥
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
7其它解決途徑
指壓法：足部含有一些指壓點，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
痛經(jīng)吃什么藥
痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。
1.阿膠：其實他的功用主要是補血.所以如果你濕熱體質(zhì)且經(jīng)血多血塊,那么我不建議你服用這個.但是他對虛寒體質(zhì)的改善效果極好.
2. 烏雞白鳳丸：這個更偏向于調(diào)理作用,所以各種體質(zhì)都較為適宜,不過藥效短期內(nèi)不十分明顯.長期堅持服用還是可以改善體質(zhì)的.
4.桂枝茯苓膠囊：活血化淤作用極為顯著.來前1周開始服用,可以馬上收到效果.不過對于濕熱體質(zhì)的人來說,可能效果有效到有些可怕,因為我曾經(jīng)服用時經(jīng)血量較以前要大很多,不過因為沒有血塊,所以疼痛現(xiàn)象完全消失.
5.取干絲瓜筋25克/次。燒湯1碗服用，每日2次，7天痊愈。
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愛美是女人的天性，每個MM都希望自己是完美無缺的?？墒菒勖赖膍m總是會對自己身體上的算不上美的部位發(fā)愁，但是其實有些部位，越丑越說明你的身體很健康。多項科學(xué)研究顯示，一些身體部位的缺陷實際上是對健康非常有益的。
一、屁股大心腦血管好
多項研究顯示，臀部大的人體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎癥素。英國牛津大學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風(fēng)險也很低。
一項跨國研究報告指出，豐臀配上纖腰可能是避免心臟病發(fā)作的最佳保障，腰圍與臀圍的比例較身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)更能預(yù)測心臟病發(fā)作的幾率。最危險的是那些腹部肥胖的人，也就是被稱為蘋果形身材的人。這部分人的脂肪細(xì)胞堆積在腹腔內(nèi)主要器官周圍，影響血糖代謝，容易引起血脂、膽固醇、甘油三酯異常。這些都是引發(fā)心腦血管疾病的主要危險因素。
二、長痣多老得慢
身上痣多不僅難看，而且會使皮膚癌危險增加10倍。 但另一方面，倫敦大學(xué)國王學(xué)院科學(xué)家最新完成的研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實際年齡年輕6-7歲，而且患心臟病及骨質(zhì)疏松癥等衰老性疾病的幾率比較低。
同時他們還發(fā)現(xiàn)，身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數(shù)量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數(shù)量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。
三 、乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人員發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強。
過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，過重的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。
四、鼻子大不易得感冒
美國愛荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少，其抵御有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴(yán)重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個小時，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
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五、大腿粗心臟好
丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者，早亡和患心臟病風(fēng)險大大降低。研究人員認(rèn)為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。
大腿的肉是保健肉，當(dāng)它們被破壞時，這些肥肉會釋放出大量細(xì)胞因子，導(dǎo)致身體內(nèi)部炎癥，而這些炎癥則很有可能引發(fā)心血管疾病、胰島素抗體和糖尿病。
六、腳趾短跑得快
英國最新研究指出，人類進(jìn)化過程中腳趾變短是為了跑得更快。 長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費勁，減振效果也差。
加拿大卡爾加里大學(xué)人類學(xué)家坎貝爾羅廉在研究中發(fā)現(xiàn)，善于奔跑的動物，其腳趾都非常短。羅廉說，當(dāng)一只腳騰空，另一只腳落地時，人體重量的1/2-3/4都會落在前面一只腳上。平常走路時，人們并沒有什么感覺，但是奔跑時，腳趾就必須承擔(dān)更大的推進(jìn)力。腳趾越長，運動時需要的能量就越多，肌肉負(fù)荷會更大，既影響爆發(fā)力，又影響耐力。
七、耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學(xué)專家拉爾夫-霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大的人聽力要好些，是因為它收集聲波的面積大。
八、平足腿部受傷少
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍。足弓弧度太高，難以貼近地面。扁平足的人，應(yīng)選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應(yīng)選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震蕩對腳部的傷害。
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1、多服食維生素C和維生素E
有研究指出，若女性每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E，可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過日常飲食中獲取，但若卵巢已處于不健康的狀態(tài)，這并不足夠，要保護(hù)好卵巢健康，還應(yīng)向醫(yī)生咨詢獲取適量的藥物來補充。
2、多吃高鈣的食物
女性多食用高鈣食品可以保護(hù)卵巢健康，有效降低卵巢癌的發(fā)病率，而且還能夠強健骨骼，使身體更加的強壯。
3、多吃含葉酸的食品
葉酸中含有水溶性的維生素B，多吃這類食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜及柑橘類的水果和全谷物都含有大量的葉酸，女性們應(yīng)該多食用這類食物。
4、戒煙少喝酒
抽煙、喝酒本身就非常影響健康，若女性抽煙喝酒會影響到卵巢的健康，過量就很可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢萎縮等。
5、保持良好心態(tài)
壓力過大容易造成失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內(nèi)的酸性物質(zhì)沉積而引起癌癥發(fā)生。另外，壓力也會導(dǎo)致精神緊張、毒火內(nèi)陷等，嚴(yán)重影響到卵巢的健康。因此，保持良好的心態(tài)是非常重要的
6、規(guī)律生活
一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，最好不要徹夜玩樂或通宵作業(yè)，讓身體處于一個規(guī)律的狀體上，卵巢的健康也會得到保障。
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1、改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2、不吃咸辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
3、攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素e的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為y-亞麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
4、遠(yuǎn)離咖啡
咖啡因是否導(dǎo)致乳房不適?目前尚未證實。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
5、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
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6、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
7、防止肥胖
對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
8、試用熱敷
熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
9、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升t11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
10、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
11、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
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25條成人必知的女性生理知識
1.她在出生前四個月就已經(jīng)形成了
胚胎時代的生殖器官會逐漸成熟，并最終讓嬰兒擁有屬于自己的性別。在胚胎大約10周的時候，如果DNA注定了這是個男嬰，那么小弟弟和睪丸就會漸漸成形。如果是女嬰，那么生殖器官則會生長成為陰道。
2.不是所有的陰道都有處女膜
如果在初夜的時候你并沒有出血，那也許是因為你曾在不經(jīng)意間弄破了處女膜這層薄薄的小膜通常會附在陰道的開口處做運動和放置衛(wèi)生棉條都有可能對它造成損害甚至有的人生來就沒有處女膜。相反，還有的人處女膜過厚，于是不得不通過手術(shù)來進(jìn)行摘除這樣才有可能進(jìn)行性生活或者放置衛(wèi)生棉條。
3.她只是生殖器官的一部分
許多女性把陰道看作女性生殖器官的全部，這是不對的。盡管陰蒂，外陰以及尿道距離彼此不過一英寸，但它們?nèi)匀皇巧称鞴俚莫毩?gòu)成部分。那么，女性的陰道該怎么定義呢?陰道是一條潮濕的肌肉管道，開始于內(nèi)陰部位，向骨盆方向延伸大約三英寸，直到宮頸部位(子宮的開口處)。陰道會給我們帶來性高潮，是每個月好朋友的流經(jīng)之地，更是將來我們的寶寶離開媽媽的出口。
提示：正確的自查外陰方法
望，觀察陰道分泌物。
聞，嗅分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。
觸，正常感覺應(yīng)是光滑、柔軟的
4.陰道內(nèi)有大量細(xì)菌
別害怕，正是這些細(xì)菌在維持著陰道內(nèi)的酸性環(huán)境，使我們免受感染。在你的陰道內(nèi)，有著15種左右的細(xì)菌安營扎寨，它們是對抗有害微生物和細(xì)菌的衛(wèi)士。
5.她會有味道
健康的陰道會稍稍散發(fā)出不同的氣味，之所以不同取決于你的用餐，本身的體味，以及你所處的生理周期。其他的味道來源有汗液、食用了大蒜，以及混合了分泌物的精液等等
健康入睡 女人睡眠不戴法則私密處的健康保養(yǎng) 3果蔬幫奔三女人改善皮膚
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當(dāng)肌膚之親的機會來臨，你有信心自己的肌膚觸感，可以讓他一碰就舍不得離開你嗎？不要再遲疑了，想讓他一碰就不想離手，一定不能忽視4大性感部位的保養(yǎng)。
保養(yǎng)重點1：頸肩 最性感的誘惑
出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、緊實按摩、保濕、防曬
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質(zhì)增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保濕避免干紋，做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧！加點小技巧，讓頸肩線條為你的性感加分。
Tips
1. 斜45度的按摩手勢：以斜45度的角度按摩頸部肌膚，可以提供較輕柔的力道，避免拉扯到較薄的頸部皮膚，搭配滋潤養(yǎng)護(hù)效果高的乳霜可增加彈性。
2. 加強防曬：為臉部上防曬時別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道為頸部做保養(yǎng)，防曬粉餅也是幫頸部補擦防曬的好用產(chǎn)品。
3. 增添立體光澤：肉感女人的鎖骨線條不明顯，一時沒法讓體重脂肪離身，你可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅，加強在鎖骨部位，讓光線折射為你制造有鎖骨的三維效果。
保養(yǎng)重點2：手足 第一次接觸的致勝關(guān)鍵
出糗狀況：干燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養(yǎng)方向：軟化去角質(zhì)、滋養(yǎng)修護(hù)、舒壓按摩
因油脂分泌少、經(jīng)常曝曬在外，手足保養(yǎng)的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養(yǎng)修護(hù)作用。對于指關(guān)節(jié)處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養(yǎng)，都可以歸類在手足保養(yǎng)范疇里。
手部Tips
1、加強小細(xì)節(jié)：去角質(zhì)時，特別加強每一只指關(guān)節(jié)面、虎口以及指尖部位，以小螺旋畫圓的方式加強按摩，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。
2、滋養(yǎng)加倍：涂完護(hù)手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強滋潤。
3、促進(jìn)血液循環(huán)：握住手臂，以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂，可促進(jìn)循環(huán)。
足部Tips
1、 去除硬皮：腳皮軟化后，取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質(zhì)較粗后的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質(zhì)，一個禮拜約1-2次，幫助角質(zhì)更新，肌膚保持滑嫩。
2、 加強滋養(yǎng)修護(hù)：每次洗完澡，一定要幫足部上滋養(yǎng)霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。
3、 人字舒壓按摩：按摩足部時，可用兩只大姆指在整個足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環(huán)更好。
保養(yǎng)重點3：美肌 愛上在你身上游走的肌膚觸感
出糗狀況：局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向：去角質(zhì)、保濕、按摩
身體肌膚表面積大，很怕隨著環(huán)境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防御能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養(yǎng)上，每天洗完澡后，也一定要馬上涂抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實為主，都能立即補充肌膚流失的水分。
1. 局部去角質(zhì)：使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品，采由下往上、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一周2-3次輕柔去角質(zhì)。
2. 按摩促進(jìn)循環(huán)：涂抹身體乳時除了按摩，你可經(jīng)常性泡澡、做運動，都是增加新代謝、促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
3. 補充體內(nèi)足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的，你還需要多喝水。因為水分是參與體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì)，每天2000cc，采20到30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補水效果最好。
保養(yǎng)重點4：美背 用背影擄獲男人的心
出糗狀況：長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙
保養(yǎng)方向：清潔控油、去角質(zhì)、收斂、保濕
背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因為背部油脂旺盛，避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液，加強清爽保濕，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運動習(xí)慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。
1. 沐浴長巾來幫忙：對肢體柔軟度不好的女生來說，雙手構(gòu)不到背部，清潔保養(yǎng)難度變很高。建議，可借助沐浴長巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質(zhì)的效果。
2. 收斂肌膚：你可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢?，加強凈化控油效果?/p>
3. 清爽滋潤：背部因為皮脂腺旺盛，不宜使用太過滋養(yǎng)的身體乳液。你可為背部準(zhǔn)備清爽型的乳液，或者全身涂抹完身體乳液后，將剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌膚過多負(fù)擔(dān)。
美國雅虎網(wǎng)刊登的一則報道中，由男人評選出了女人身上最誘人的8個部位。女性永遠(yuǎn)無法理解男人對乳房的癡迷程度，他們可以整夜流連在那柔軟、如絲般的肌膚上。白皙健康、勻稱圓潤、足弓略高、腳跟圓潤、腳趾白里透紅的腳，會讓男人浮想聯(lián)翩。
她真性感！男人經(jīng)常這樣稱贊異性。那么，在男性眼中，女人哪些部位最能吸引他們，讓他們想接近與愛撫？美國雅虎網(wǎng)近日刊登的一則報道中，由男人評選出了女人身上最誘人的8個部位。
乳房。
40%的男人認(rèn)為女人胸部最誘人。女性永遠(yuǎn)無法理解男人對乳房的癡迷程度，他們可以整夜流連在那柔軟、如絲般的肌膚上。在男人心中，胸部支配著他的性欲。男人對乳房受刺激后的反應(yīng)也較在意，他們喜歡刺激后很快變硬的乳頭。
手。
12%的男人認(rèn)為手最吸引他們。女人的手是粗糙、是柔軟還是干燥，都會影響男人對女人身體的第一感覺。一雙柔軟纖細(xì)的手，會讓男人產(chǎn)生保護(hù)欲望，讓他內(nèi)心感到溫柔與感性。男人希望這雙手能愛撫他的臉，穿過他的頭發(fā)，滑向他的身體。
私處。
10%的男人認(rèn)為它是最誘人的部位。女人私處天生就有吸引男人的魅力。男人希望征服這里，讓女人和自己都得到滿足。
臀部。
9%的男人認(rèn)為臀部好看很重要。臀部是女性曲線中重要的一環(huán)，與性密切相關(guān)。豐滿的臀部與胸部相呼應(yīng)，讓男人銷魂。
腳。
8%的男人認(rèn)為腳性感。白皙健康、勻稱圓潤、足弓略高、腳跟圓潤、腳趾白里透紅的腳，會讓男人浮想聯(lián)翩。有著漂亮雙腳的女人，身材也不會差到哪去。
腹部。
7%的男人認(rèn)為平坦的小腹最誘人。幾乎沒有男人會喜歡大肚腩的女人。加拿大一項最新研究顯示，平坦的腹部會讓男人欲罷不能。
頭發(fā)。
5%的男人選擇了頭發(fā)。一頭長發(fā)對男人具有非常大的吸引力。一項涉及5214名男士的調(diào)查表明：74%的人認(rèn)為長發(fā)女人更性感，12%的人喜歡短發(fā)女人，其余的覺得沒有區(qū)別。自然、光滑、柔亮、富有彈性的健康頭發(fā)是男人的最愛。
腰。
4%的男人喜歡女人的腰。男人心中美女的標(biāo)準(zhǔn)一直在變，但腰卻始終是重要因素。男人眼中，細(xì)腰的女人性感，生育能力也更強。
男人在一個家庭中充當(dāng)著非常重要的角色，一定要保持一個健康的體魄。作為男人，要及時了解自己的健康狀況，以下六大器官最脆弱最容易受傷。……
男人最脆弱的6大部位 護(hù)好至少延壽10年
一、胃
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6、2倍。
二、皮膚
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
三、心臟
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會減壓。
四、肝臟
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過此量就會出現(xiàn)肝損傷。
五、直腸
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
六、前列腺
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
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