聰明女人保子宮要知道常識
立秋需要知道的養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“聰明女人保子宮要知道常識”，相信能對大家有所幫助。
子宮疾病是現(xiàn)在不少女性都會遇到的婦科問題，沒有患上宮頸疾病的女性也開始擔(dān)心自己是不是也有可能染上這樣的疾病呢？有可能，所以日常的好戶要做好。
子宮是生命的搖籃，從青春少女開始直至晚年，都要保護好自己的子宮。除遺傳因素外，一切都是可以預(yù)防的，子宮的關(guān)鍵在于預(yù)防。以下是女性子宮保健的五大常識你必須要知道。
子宮保健的五大常識
1.積極
據(jù)調(diào)查，3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性。
2.不要縱欲亂性
性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。
子宮疾病是現(xiàn)在不少女性都會遇到的婦科問題，沒有患上宮頸疾病的女性也開始擔(dān)心自己是不是也有可能染上這樣的疾病呢？有可能，所以日常的好戶要做好。
3.嚴(yán)防宮脫
產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
4.減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
5.注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
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【1、放棄濫用抗生素】
咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
【2、單獨清洗內(nèi)褲】
霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨洗哦。
【3、切忌過度清潔】
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護產(chǎn)品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
【4、重視懷孕時的護養(yǎng)】
妊娠時性激素水平、陰道內(nèi)糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應(yīng)選擇針對局部的預(yù)防和輔助治療方案。
【5、警惕洗衣機】
幾乎每個洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌！而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔(dān)心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！
【6、正確避孕】
避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
【7、伴侶同治】
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預(yù)期的療效。
【8、穿著全棉內(nèi)褲】
緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的居住環(huán)境！還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧！
【9、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰】
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。
喝酒應(yīng)酬是一件很辛苦的事情，當(dāng)然現(xiàn)在的人們都懂的，很多的生意都是通過應(yīng)酬來實現(xiàn)的，正確的應(yīng)酬的方法可以對健康是有利的。如果應(yīng)酬喝多了的話大家也要知道一些解救的方法，下面的這些解酒的食物可以試試，可以讓你有一個健康的狀態(tài)。
1、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
2、生姜
酒后吃點姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、番茄汁
飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。如果是喝多了的話可以選擇番茄汁來解酒，可以有緩解乏力和疲勞的作用，而且還會緩解酒后頭痛的情況。
4、香蕉
飲酒過量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。香蕉可以有解酒的作用，而且還可以緩解身體乏力的情況。
5、蘆筍
韓國一項新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
如何緩解醉酒的情況呢，如果你經(jīng)常喝多的話，上面的這些解酒的食物就可以幫助你解決這個問題哦，可以有效的得到調(diào)理和緩解醉酒后的不適情況，如果你經(jīng)常應(yīng)酬的話，這些食物是你解酒的必備品，大家要知道。
現(xiàn)在的老人和孩子都會吃一些含鈣高的食物，這樣就不能缺少奶制品的了。身體所需要的營養(yǎng)，牛奶可以滿足。但是喝牛奶可一定要注意一些細(xì)節(jié)的問題，不能亂喝。對于男性來說，能堅持喝牛奶的男性身材比較勻稱，而且體力充沛，而且患高血壓、心血管疾病的發(fā)病率也比較低。那么怎么樣喝才更加的健康呢?
但是在喝牛奶時要注意以下幾點：
不宜久煮——牛奶久煮會使牛奶的營養(yǎng)價值降低，如果把牛奶加溫達(dá)100℃左右時，牛奶的色、香、味會發(fā)生變化，還易造成賴氨酸和維生素等的損失。因此，牛奶的加熱以剛沸為度。
不宜冰凍保存——冰箱已經(jīng)成了人們?nèi)f能的幫手了，很多東西都放入冰箱，特別是一些男性朋友，覺得很方便，隨喝隨拿。其實這樣小的舉動對牛奶的營養(yǎng)就大大折扣了。牛奶凍結(jié)以后，就會出現(xiàn)沉淀物，這樣會讓營養(yǎng)價值更低，還不利于吸收。
不宜與糖共煮——牛奶與糖共煮時，牛奶蛋白質(zhì)中含的賴氨酸與糖中的果糖在高溫下會生成一種有毒物質(zhì)果糖基賴氨酸，這種物質(zhì)不但不能被人體消化吸收，而且還不利于健康。如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮開離火后再加糖，而且糖要適量。
不宜與酸性水果同時食用——有不少人習(xí)慣在飲牛奶時吃一些酸性水果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，這種飲用方法不科學(xué)。這是因為，酸性水果中含有較多的果酸及維生素C，當(dāng)牛奶與其同時食用時，牛奶中的蛋白質(zhì)會與果酸及維生素C凝成塊，不但會影響消化吸收，而且還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
喝牛奶一定要注意以上的這些小常識，以免小的習(xí)慣影響了牛奶的營養(yǎng)價值或者是給胃部造成不良的傷害。因此喝牛奶的時候，要多注意相關(guān)的注意事項，希望大家都能夠喝出健康，補充牛奶中所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
生病的時候自然要去醫(yī)院，但是我們在自覺身體完全健康的情況下同樣需要去拜訪醫(yī)生。研究發(fā)現(xiàn)，定期接受體檢對于很多疾病的預(yù)防和早治療至關(guān)重要，這不僅關(guān)系到我們現(xiàn)階段的身體狀態(tài)，更關(guān)乎我們未來的身體健康。進行體檢之前，你需要了解以下7個項目的相關(guān)知識，為檢查做好準(zhǔn)備。
下面介紹的幾項內(nèi)容是體檢時不可缺少的項目，除此之外，醫(yī)生還可能根據(jù)你的健康狀況和你的家族疾病史推薦你接受其它檢查。
1、血壓
何時接受檢查：每一位成年人每兩年至少要接受一次血壓檢查。但如果你患有高血壓癥， 檢查間隔時間應(yīng)縮短為6個月。隨著生活水平的提高，很多醫(yī)生會建議我們準(zhǔn)備一臺家用血壓測量器，以便隨時監(jiān)測自己的血壓狀況。
體檢前的準(zhǔn)備工作：接受血壓測量前利用5分鐘時間來平穩(wěn)情緒，候診時做幾次深呼吸。劇烈運動、壓力和急躁情緒都可能影響測量結(jié)果。
關(guān)于這項檢查的基本知識：正常的血壓為120/80mmHg左右或者略低，高壓超過140、低壓超過90即為高血壓，如高壓在120至140之間、低壓在80-90之間，醫(yī)學(xué)界稱之為高血壓前期癥狀。由于高血壓患者較常人更容易遭遇心肌梗塞和心臟病，在推薦藥物治療的同時，醫(yī)生通常還會建議患者減肥、改善飲食結(jié)構(gòu)、限制酒精攝入并嘗試戒煙。
2、膽固醇
何時接受檢查：從20歲開始，我們每5年至少接受一次全面膽固醇檢測。有此類家族病史的孩子應(yīng)從更小的年齡就開始接受此項檢查。
體檢前的準(zhǔn)備工作：這只是一項簡單的血液檢查，但抽血前的10-12小時內(nèi)不宜進食，因此需要抽血的檢測項目通常應(yīng)該安排在早晨空腹?fàn)顟B(tài)。
關(guān)于這項檢查的基本知識：正常情況下，總膽固醇值應(yīng)低于200mg/dl，低密度膽固醇（LDL）值應(yīng)低于100mg/dl，而高密度膽固醇（HDL）應(yīng)高于40，甘油三酸酯應(yīng)低于150 ?？偰懝檀贾祷虻兔芏饶懝檀贾颠^高會阻塞血管，抑制氧氣和血液的輸送，易引發(fā)心血管疾病。醫(yī)生通常會首先建議患者改善飲食結(jié)構(gòu)、增加運動，3～6個月后視復(fù)查結(jié)果再決定是否需要接受藥物治療。
3、血糖
何時接受檢查：最晚從45歲開始，我們每隔三年需要至少接受一次血糖檢查。假如你的體重超標(biāo)、親屬中有血糖異常者或曾罹患妊娠期糖尿病，應(yīng)每年檢查一次。
體檢前的準(zhǔn)備工作：抽血前8小時內(nèi)不宜進食。
關(guān)于這項檢查的基本知識：正常血糖值應(yīng)在100mg/dl以下，100～125屬于糖尿病前兆，126以上則疑為糖尿病。一般來說，醫(yī)生會首先推薦患者采取減肥、加強運動和改善飲食的非藥物療法來降低血糖，如果上述措施均無效果，才會選擇藥物治療。
4、乳腺癌排查
何時接受檢查：20至30多歲之間的年輕女性每3年應(yīng)至少接受一次乳腺檢查。40歲以后應(yīng)增加乳房X線透視。如親屬中有乳腺癌患者，在接受檢查的時候應(yīng)主動告訴醫(yī)生。
體檢前的準(zhǔn)備工作：在接受乳房透視的當(dāng)天應(yīng)避免在胸部涂抹任何化學(xué)膏劑。
關(guān)于這項檢查的基本知識：如果在透視過程中發(fā)現(xiàn)任何異常，醫(yī)生可能會推薦我們繼續(xù)接受以下檢查：超聲波乳房透視、乳房活組織切片檢查或核磁共振。
5、宮頸癌排查
何時接受檢查：女性在第一次從事性行為之后每1～2年應(yīng)接受一次帕氏宮頸癌排查。30歲以上的女性，在連續(xù)三次檢查無異常之后，每隔2～3年檢查一次即可。
體檢前的準(zhǔn)備工作：行經(jīng)期間不宜接受帕氏檢查。體檢前兩天應(yīng)避免使用陰道乳膏、潤滑劑，并暫停性生活。
關(guān)于這項檢查的基本知識：如果檢查發(fā)現(xiàn)任何異常，接下來的事情要依嚴(yán)重程度而定。如果病變的情況看起來不太嚴(yán)重，醫(yī)生可能會建議幾個月后再重新作一次帕氏檢查，因為某些異變細(xì)胞可能在一段時間后自動消失。有時，為了保險起見，醫(yī)生會推薦我們接受陰道鏡檢查，以便對子宮頸進行更詳細(xì)的觀察。
6、卵巢癌排查
何時接受檢查：一年一次的卵巢彩超檢查，是早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌的惟一方法。對于有婦科腫瘤家族史的女性，應(yīng)當(dāng)積極就卵巢進行體檢。
體檢前的準(zhǔn)備工作：檢查時間應(yīng)避開經(jīng)期，且最好選擇月經(jīng)結(jié)束到排卵日之前的這段時間接受檢查。
關(guān)于這項檢查的基本知識：卵巢癌是生長在女性盆腔內(nèi)的一種惡性腫瘤，發(fā)病年齡分布最廣，七八十歲的高齡老太太，未婚或已婚的青年女性，甚至兒童和女嬰都在卵巢癌的罹患之列。可以說，卵巢癌的發(fā)生，不受任何年齡的限制，其死亡率居婦女生殖器官惡性腫瘤之首。但此疾病早期無任何癥狀，一般發(fā)現(xiàn)就是晚期。
膝蓋疼怎么辦呢，你是否也有經(jīng)常出現(xiàn)膝蓋疼的情況呢，如果有的話要注意起來了。膝蓋疼的調(diào)理方法和一些保健小常識下面就來具體的介紹一下吧，可以有改善和調(diào)理的作用和效果，來看看這些小常識吧。
少穿短裙絲襪：
盡管“老寒腿”是一種多發(fā)于四五十歲的老年人群當(dāng)，但隨著時代的改變，短裙、絲襪和高跟鞋使得許多愛美的女性過早地就換上了膝關(guān)節(jié)炎。膝蓋疼的話要注意保暖，特別是一些女孩子，不要總是穿的比較少，見識寒冷導(dǎo)致的膝蓋疼。
保暖：
正確的運動可以起到防寒保暖的作用，增加關(guān)節(jié)內(nèi)軟膝中關(guān)節(jié)滑液進出，加強心臟循環(huán)，促進身體敏捷程度、平衡感，以及柔軟耐受性，有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎。因此，有規(guī)律的運動并不會加重關(guān)節(jié)炎，反而能減輕疼痛。膝蓋疼要注意保暖，適當(dāng)?shù)倪\動，不要運動過量。
少做劇烈運動：
冬天盡量要避免一些過度負(fù)重的活動，比如爬山、爬樓梯、提重物等，可以適度地行走、慢跑、游泳等有氧運動，這些運動既能鍛煉膝關(guān)節(jié)的功能，又能避免磨損關(guān)節(jié)。膝蓋疼的病人要減少一些劇烈運動的情況，以免導(dǎo)致更加嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。
在患上膝關(guān)節(jié)炎之后，疼痛是經(jīng)常會發(fā)生的事情，除了要堅持按照正確的方法接受治療之外，還要做好平時的保健護理措施，注意這種疾病容易發(fā)作時候的主要癥狀，不要給膝蓋增加太大的壓力，只有這樣的話，才能保證盡快的恢復(fù)過來。
膝蓋疼的病人要注意的這些小常識，大家都了解了吧，日常生活中這些問題都是需要注意和了解的哦，以免誘發(fā)更加嚴(yán)重的膝蓋疼的問題哦，要少做劇烈的運動，注意多保暖，尤其是一些愛美的女性們哦，不要為了美丟掉了身體。
你是否也有過夜生活呢，其實現(xiàn)在的人們越來越在意自己的生活質(zhì)量問題，但是還是有有一小部分人對健康的意識比較差，一般是比較年輕的人為主，夜生活比較頻繁，你知道夜生活后應(yīng)該如何保健的嗎，下面的這些夜生活保健的小常識是需要了解的哦。
夜生活后要用閉目養(yǎng)神來補覺
中醫(yī)提倡讓人睡好子午覺，所謂“子時”是晚上11點至次日凌晨1點，此時陰氣最盛，陽氣衰弱;“午時”是上午11點至下午1點，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。子時和午時都是天地陰陽交替之時，假如能做到“子時大睡，午時小憩”，是給肌體最深層的調(diào)養(yǎng)，對于人體可謂大補。夜生活后喲啊注意補覺，這樣的話可以有效的達(dá)到調(diào)養(yǎng)的目的，這樣的話可以有緩解疲勞的作用。
夜生活后需選擇暖和食物
在嚴(yán)寒的季節(jié)，很多人都喜歡吃些辣的，既暖身又開胃，在冬天的北京就很流行“麻辣香鍋”呢，但過辣的食物非常不適合作為夜宵食用。假如作為晚餐也不要貪食。辣椒中所含有的辣椒素，具有刺激性，能刺激消化道黏膜，尤其是口腔黏膜和舌頭上的味蕾，因而有增加食欲和幫助消化的作用，讓你在不知不覺中胃口大開，但這時一定不要貪嘴!夜生活后要注意選擇吃一些溫暖的食物，少吃一些辣椒啊或者是刺激性的食物哦。
關(guān)于夜生活后的保健小常識，你都知道了吧，可以看出的是夜生活后要注意的問題還是有很多的呢，比如說注意休息，注意飲食方面的調(diào)理和選擇，這些都是很重要的哦，以免不注意保養(yǎng)出現(xiàn)一些亞健康的情況對健康不利。
1.植物性雌激素食物
女性在平時要想保護卵巢，首先要注意補充雌激素，只有這樣才能維護卵巢的正常功能。食物中的雌激素一般在植物類中比較常見，比如像如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等等，在這些食物中都有雌激素的存在。特別是大豆類食品，其中所含有的異黃酮是一種非常接近人體激素的植物類雌激素，在平時用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，可以增加雌激素，同時對子宮以及卵巢都具有很好的保護功效。
2.高蛋白類食物
蛋白質(zhì)使我們生命的基礎(chǔ)，可以說蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持，但在補充蛋白質(zhì)的時候要注意，由于所有肉類食物的蛋白質(zhì)都含有一些不利于人體健康度飽和脂肪酸，如果過量食用的話很容易導(dǎo)致肥胖。因此在補充蛋白質(zhì)都時候最好是盡量避免選擇肉類食物，在一些植物類食物中同樣有蛋白質(zhì)的存在，并且這些蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，對人體沒有任何的副作用。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)在低脂乳制品類、豆類和魚蝦類等食物中較為常見，除此之外還可以多吃白色禽肉類食物以及魚肉等食物，這些食物中的蛋白質(zhì)都非常的健康。
3.維生素胡蘿卜素
面對吃什么對卵巢好的問題，女性還應(yīng)該注意多吃一些含有胡蘿卜素以及維生素的食物，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)具有保持人體組織或器官外層組織的健康的作用。并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
如何正確的避孕是每個少女都應(yīng)該知道的，對于各年齡段的女性要知道，緊急避孕藥作為一種未采用避孕方式或者避孕失敗的事后補救措施，確實可以給使用者提供便捷的避孕效果和心理上的安全感。
隨著人們思想觀念的改變，現(xiàn)在發(fā)生婚前性行為的現(xiàn)象越來越普遍。而且發(fā)生初次性行為的年齡也越來越小。但是由于對避孕知識的缺乏，不少少女都不懂得該如何保護自己，在性生活的時候沒有采用避孕措施，使自己意外懷孕，給少女的身心帶來雙重的傷害。為了避免這些情況的發(fā)生，大家一起來看看少女必須知道的正確避孕常識。
曾經(jīng)有專家提出家長要在孩子的書包里放避孕套的觀念，我們先不談這種觀點是對是錯，但可見家長對孩子性行為后果之擔(dān)憂。避孕方式選擇不恰當(dāng)，最大的麻煩就是避孕失敗，失敗只好選擇流產(chǎn)，這對年輕女性健康影響非常大，不僅引起不孕，還會對其子宮有影響等。
曾有機構(gòu)對20歲左右的大學(xué)生做了一次隨機調(diào)查，問及你知道有哪幾種避孕方法時，回答得最多的答案是避孕套，另一個就是緊急避孕藥。16歲以下青少年處于特殊的人生階段，各方面發(fā)育不完全，不宜用內(nèi)服避孕藥，避孕套是最佳選擇。
對于各年齡段的女性要知道，緊急避孕藥作為一種未采用避孕方式或者避孕失敗的事后補救措施，確實可以給使用者提供便捷的避孕效果和心理上的安全感。緊急避孕藥含有大量孕激素，這對女性身體的傷害很大，例如可以導(dǎo)致女性月經(jīng)周期和內(nèi)分泌系統(tǒng)被擾亂等，不可作為日常避孕之選。而目前緊急避孕藥在國內(nèi)的使用很不規(guī)范，很多女性一年使用五六次之多。專家建議緊急避孕藥每年使用最多不超過三次，每月使用不超過1次。
關(guān)于少女必須知道的正確避孕常識的介紹就是以上的內(nèi)容。這里要提醒各位花季少女，當(dāng)前應(yīng)該把主要的經(jīng)歷放在學(xué)習(xí)上，而且過早的性行為會給健康帶來一定的影響，因此一定要樹立正確觀念。
導(dǎo)讀：當(dāng)身體出現(xiàn)問題時，很多人的第一反應(yīng)就是吃藥，認(rèn)為吃藥可以緩解身體不適，小編就是想告訴大家，照顧別人或者自己吃藥的時候需要……
當(dāng)身體出現(xiàn)問題時，很多人的第一反應(yīng)就是吃藥，認(rèn)為吃藥可以緩解身體不適，小編就是想告訴大家，照顧別人或者自己吃藥的時候需要知道的七大服藥常識。
1.服藥加糖
中藥講究四氣五味一般來說中藥,特別是湯藥都味重而且比較苦，服用時患者往往要加糖，其實大部分中藥是不適宜加糖后再服用的。我們常吃的糖分為白糖和紅糖。紅糖為溫性;白糖為涼性。所以根據(jù)藥物的性狀，涼性的藥物可適當(dāng)加一些白糖，熱性的藥物可加適量的紅糖，這樣才不會過于影響藥效。
另外，有些中藥恰恰是利用苦味達(dá)到藥效的，因此就不能加糖。
因為苦味藥能通過刺激末梢神經(jīng)，反射性分泌唾液、胃液等體液，以達(dá)到調(diào)節(jié)身體機能的目的。糖或甜食會掩蓋苦味、降低藥效。
因此對于中藥來說，
糖或甜食容易與藥物中的很多成分發(fā)生反應(yīng)，影響有效成分含量，降低藥效。謹(jǐn)慎添加。
2.用飲料牛奶茶水送服
因為藥味大，或想避免小孩子抗拒服藥，采用牛奶、果汁、茶水、可樂等各種飲料送服。然而大多都會與藥物發(fā)生相互作用，極可能影響療效，甚至導(dǎo)致危險。
例如用果汁或酸性飲料送服復(fù)方阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥和黃連素、乙酰螺旋霉素等糖衣抗生素，會加速藥物溶解，損傷胃黏膜，重者可導(dǎo)致胃黏膜出血;
送服氫氧化鋁等堿性治胃痛藥，會酸堿中和使藥物完全失效;
送服復(fù)方新諾明等磺胺類藥物，則降低藥物的溶解度，引起尿路結(jié)石;
用茶送服治療貧血的鐵劑，茶中的單寧酸就會與鐵結(jié)合，減弱療效。
正確的方法是用溫度適中的白水送藥。
3.小孩硬灌
小孩都不愿意吃藥，很多家長常捏孩子鼻子，強迫孩子張開口，而把藥灌進去。這樣很容易發(fā)生危險。小孩的鼻子被捏住，只能靠嘴巴呼吸，這時的溶液易嗆進氣管和支氣管，輕則引起劇烈咳嗽，重則發(fā)生吸入性肺炎或藥片堵塞呼吸道引起窒息，危及生命。
建議采用去病藥將軍，把藥物包起來隔離與味蕾的接觸，再給孩子吞服，如小孩不感興趣可簡單折疊出可愛造型的藥包，吸引其輕松服下藥包。
4.藥粉裝空膠囊中
中藥粉中有三七粉、阿膠粉、鹿鞭粉、鹿角帽粉、等等還有其它較苦的沖劑顆粒，太苦難以服用。采用私自灌膠囊的做法是不科學(xué)的。因為膠囊是靠膠物質(zhì)成型，而且有分胃溶、腸溶等延時功能區(qū)別，市面上流通的空膠囊大多數(shù)是不合格的產(chǎn)品，各種明膠導(dǎo)致更加難以選擇到正確的正規(guī)的空膠囊。目前市面上已禁止出售。
中藥粉比西藥粉劑量大，私自裝填膠囊效率低，一般是一?？漳z囊只能裝0.25-0.5克苦藥粉，而且存在安全隱患。如用去病藥將軍1次可吞服3克藥粉，既快捷又放心。
5.躺著服藥或者干吞藥
有些人為了省事，躺著服藥，藥物容易黏附于食道壁。不僅影響療效還可能刺激食道炎癥,損傷食道壁埋下患食道癌的隱憂。不喝水，直接將藥物干吞下去，這也是非常危險的。
一方面可能與躺著服藥一樣損傷食道，甚至程度更嚴(yán)重;另一方面沒有足夠的水來幫助溶解，
磺胺類藥物藥物容易在體內(nèi)形成結(jié)石。
所以，最好取坐位或站姿服藥時用溫水送服。
6.掰碎吃或用水溶解后吃
有些人自己吞不下藥或怕孩子噎住，就自作主張地把藥掰碎或用水溶解后再服用，這樣不僅影響療效還會加大藥物的不良反應(yīng)。以阿司匹林腸溶片為例，掰碎后沒有腸溶衣的保護藥物無法安全抵達(dá)腸道，在胃里就被溶解，不僅無法發(fā)揮療效，還刺激了胃黏膜。將藥物用水溶解后再服用也有同樣的不良影響。所以不要貿(mào)然這么做。
但是實在吞不下藥，那就只能用去病淀粉紙來添加藥的潤滑度了。去病淀粉紙在藥物的外層遇到水后會形成一層潤滑的淀粉膜，一順到底。
7.多種藥同服
多藥同服，藥物之間的相互作用就很難避免，
甚至還會引起一些你意想不到的麻煩。
如：意外懷孕的原因也許不是漏服避孕藥，而是在服用避孕藥的同時服
用了抗結(jié)核藥物或防止腦溢血的藥物，導(dǎo)致避孕藥失效。
抑郁癥的癥狀得不到控制也不一定是藥物療效不好或個體差異，而是在服用治療抑郁癥藥物的同時又服用了抗過敏藥。
導(dǎo)致治療心臟病藥物失效的原因可能是那些用來治療咳嗽的甘草片。
在補充甲狀腺素治療甲低的同時如果又補鎂，那甲狀腺素就白費了。
所以在醫(yī)師在給我們開處方的時候，一定要主動向醫(yī)
師或藥師表明近期在服用的藥類，咨詢是否能同服，但切記不可自行隨意停藥或換藥。
所以不是任何時候身體不舒服都要注意，就是是服藥也要注意，小編溫馨提示：服藥時要用溫水，對身體更好!
你是不是有心跳過快的情況呢，很多的朋友們都有這樣的問題，如果不是很嚴(yán)重的話就不用擔(dān)心，也要定期去復(fù)查哦。心跳過快的原因有很多，心臟疾病誘發(fā)是很常見的一個問題哦，那么如何去保健呢，下面的這些保健方法可以試試。
減肥：減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運動也是一種極好的辦法。運動能促進血液循環(huán)和心血管健康，因此，心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。
避免不當(dāng)?shù)臏p肥食品：高蛋白粉和迅速減肥產(chǎn)品經(jīng)常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升，有時很危險。應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)生的指導(dǎo)來減肥。如果心跳過快的話要注意一些不當(dāng)?shù)氖澄锊灰裕悦庋杆贉p肥造成心臟心率不齊的問題出現(xiàn)。
經(jīng)常按摩：經(jīng)常按摩可減慢心跳。按摩放松可減少體內(nèi)腎上腺素、去甲腎上腺素和應(yīng)激激素的分泌，進而降低心率。英國一項研究發(fā)現(xiàn)，接受1小時手或腳按摩治療之后，參試者心率平均降低了8次/分鐘。適當(dāng)?shù)陌茨σ彩强梢杂芯徑庑奶^快的作用的，而且還可以有保護心臟的作用。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)平靜時自己的脈搏跳動速率超過每分鐘100次，或者在停止劇烈運動后5分鐘脈搏跳動不能回到正常范圍時，你就應(yīng)該立即去就醫(yī)了。
心跳過快的一些保健常識，小編給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這些方法可以有效的保護心臟，對于預(yù)防心臟疾病有很好的作用和效果，同時也可以有提高體質(zhì)的作用哦，如果你也在考慮如何保護心臟，這些方法不妨試試、
導(dǎo)語：冬季氣候寒冷，導(dǎo)致我們的抵抗力下降，容易引起感冒、關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)、冠心病等，皮膚也會感到十分干燥。那么，今冬MM們應(yīng)如何進行養(yǎng)生呢?快來看看專家的解答。
女性冬季養(yǎng)生的7個誤區(qū)
1. 戴口罩可以抵擋住寒氣
鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒，而且人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣，更容易患感冒。對于抵抗力差的女性，外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。
2. 蒙頭睡覺感覺比較暖和
有些人習(xí)慣把頭蒙在被窩里睡覺，感覺上暫時可能會暖和些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，所以蒙頭大睡以后，你經(jīng)常會感到昏昏沉沉的，全身疲乏無力。
導(dǎo)語：冬季氣候寒冷，導(dǎo)致我們的抵抗力下降，容易引起感冒、關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)、冠心病等，皮膚也會感到十分干燥。那么，今冬MM們應(yīng)如何進行養(yǎng)生呢?快來看看專家的解答。
3. 用熱水洗臉會讓自己感覺溫暖一些
女性一般比較怕冷，習(xí)慣于冬季用熱水洗臉，但熱脹冷縮的原理你一定學(xué)過，人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺和毛細(xì)血管都呈收縮狀態(tài)，當(dāng)遇上熱水時會迅速擴張，但熱量散發(fā)后，又恢復(fù)低溫時的狀態(tài)。毛細(xì)血管這樣一張一縮，容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥，還會使皮膚容易產(chǎn)生你最怕看到的皺紋。因此，正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉，這可以逐漸加快皮膚的血液循環(huán)，還能起到如同按摩的作用。
4. 飲酒可以御寒
數(shù)九嚴(yán)寒，即使平時不善飲酒的女性，也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，覺得窗外大雪紛飛，屋內(nèi)每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會使人有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。但酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門，更容易因外冷內(nèi)熱引起感冒著涼。
5. 進門馬上烤暖氣或烤火取暖
從寒冷的室外回來，手腳凍得冰涼，很多人習(xí)慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，其實這樣會造成更嚴(yán)重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼后，血管收縮，血流量減少。此時，如果馬上近距離取暖，會使血管麻痹、失去收縮力，出現(xiàn)動脈淤血、毛細(xì)血管擴張，滲透性增強，局部淤血，更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓，使它們慢慢恢復(fù)正常溫度。
導(dǎo)語：冬季氣候寒冷，導(dǎo)致我們的抵抗力下降，容易引起感冒、關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)、冠心病等，皮膚也會感到十分干燥。那么，今冬MM們應(yīng)如何進行養(yǎng)生呢?快來看看專家的解答。
6. 皮膚總是感到干燥瘙癢，不得不抓撓
冬天的干燥多風(fēng)很容易使人皮膚上的水分快速流失，缺水的肌膚也就經(jīng)常會起皮屑和發(fā)癢，對付皮膚瘙癢，我們習(xí)慣用手去撓，但這樣做會更加刺激原本已經(jīng)很干燥的皮膚，使脫屑情況加重，甚至引起皮膚繼發(fā)感染。正確的方法應(yīng)該是多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡時用滋潤功效強的浴液，并在洗澡后身體皮膚上水分未干時抹些潤膚乳液。
7.穿雙厚靴子，腳暖和了就行，衣服穿薄點無所謂
老話說腳暖和了身上就暖和了，因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺得這樣就足夠了。這種觀點是不對的。當(dāng)我們的身體受冷時，其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團，然后才是身體局部的冷感。所以，在寒冷的天氣里，保護好心臟很重要。另外，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月經(jīng)期間，身體的保暖尤為重要。因此，只有腳暖和是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
心血管疾病是發(fā)病率高，而且嚴(yán)重的還會導(dǎo)致死亡或者是血栓后遺癥的情況出現(xiàn)，心血管的預(yù)防是一大難題，大家都需要知道一些調(diào)理的方式和方法，減少心血管疾病的發(fā)生，下面的這些小常識需要大家都知道和了解，可以有效預(yù)防疾病。
吃點血管“清道夫”
。山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。這些清理血管的食物可以有軟化血管，預(yù)防血管堵塞的作用，對于心血管的預(yù)防有好處，平時的時候要平衡膳食，多吃一些蔬菜水果，不要吃油膩膽固醇的食物。
每周兩塊黑巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，可以有效的預(yù)防膽固醇堆積的情況，還能有效預(yù)防心血管的作用，對于強心來說有一定的好處和功效。
飲綠茶少喝酒
綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增強血管柔韌性、彈性，預(yù)防血管硬化。不提倡飲酒護血管。如果大量飲酒的胡阿輝導(dǎo)致血壓升高的情況出現(xiàn)，而且也會出現(xiàn)甘油三酯過高的問題，會引發(fā)猝死，所以說不要大量飲酒。
關(guān)于心血管的幾個注意事項，大家都知道了。心血管疾病的誘發(fā)因素有很多，飲食占有很大的一部分原因，要保護血管，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，吃黑色的巧克力，少喝酒，多喝茶，這些可以有保護血管的作用。
胃痛是生活非常常見的疾病，不管是年輕人還是老年人都有過胃痛的經(jīng)歷，胃痛其實大多數(shù)的原因就是和我們的生活習(xí)慣有關(guān)系的，所以在胃痛的時候我們要尋找一些小妙招來緩解胃痛，今天小編就給大家介紹一下治療胃痛的小妙招。
胃痛的原因
胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等。胃主受納腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機，可致胃氣不和而疼痛；或因飲食不節(jié)，饑飽無度，或過食肥甘，食滯不化，氣機受阻，胃失和降引起胃痛；肝對脾胃有疏泄作用，如因惱怒抑郁，氣郁傷肝，肝失條達(dá)，橫逆犯胃，亦可發(fā)生胃痛；若勞倦內(nèi)傷，久病脾胃虛弱，或稟賦不足，中陽虧虛，胃失溫養(yǎng)，內(nèi)寒滋生，中焦虛寒而痛；亦有氣郁日久，瘀血內(nèi)結(jié)，氣滯血瘀，阻礙中焦氣機，而致胃痛發(fā)作。總之，胃痛發(fā)生的病機分為虛實兩端，實證為氣機阻滯，不通則痛；虛證為胃腑失于溫煦或濡養(yǎng)，失養(yǎng)則痛。
胃痛發(fā)生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃虛弱等
有時候人的情緒不好也會引起胃痛，所以在生活長要保持好自己的心情。
如果脾的運行不舒暢也會直接導(dǎo)致胃痛，多以我們的器官都是互通的，都要好好的保護。
胃痛是臨床上常見的一個癥狀，多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。
胃痛治療按摩小方法
1.按揉背腰鎮(zhèn)痛法在單掌推背部膀胱經(jīng)路線的基礎(chǔ)上，疊掌揉，雙掌根或雙拇指交替按壓膈俞至三焦俞一段膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線，注意局部重點取穴。
2.晃撥俞穴行氣法單掌根著力，依靠脘關(guān)節(jié)作手掌晃動動作，帶動掌根晃撥，分別刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下壓力要適度，晃撥頻率均勻。
3.提拿捏脊健運法雙手拇、食指沿督脈路線自上而下反復(fù)提拿（大椎穴至命門穴一段），施術(shù)捏脊法自下而上10次。
4.捏拿背腰肌理氣法在肩胛內(nèi)移的基礎(chǔ)上，拇、食指捏拿骶棘肌上段（肩胛間區(qū)段，輕拿輕放），亦可加用中指作捻轉(zhuǎn)動作。
5.搓擦胃俞溫中法單掌根或小魚際肌快搓兩側(cè)胃俞穴，搓后緩緩揉動，使熱感滲透。
6.推揉腹部和中法兩拇指開三門、運三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫，稱之推胃法；掌推腹部任脈路線；掌根輪狀順時針推脘腹；疊掌揉上腹部，以左上腹為主。
7.擦摩上腹散寒法用單掌反復(fù)擦上腹部，頻率要快以溫?zé)釣槎?；改用掌摩以上部位?/p>
擦摩上腹散寒法用單掌反復(fù)擦上腹部
8.按揉腹部消積法雙拇指交替按壓腹部任脈及兩側(cè)胃經(jīng)路線，雙掌重疊自上而下揉以上部位；雙掌扣臍輪狀揉腹部。
9.拿揉抖顫導(dǎo)滯法在兩掌波形揉脘腹的基礎(chǔ)上，多指捏拿腹肌作抖顫動作。
10.按揉陽明清熱法用拇指或小魚際肌分別揉手足陽明經(jīng)前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴為主。
日常生活中我們都經(jīng)常說多喝水有好處，多喝水的好處是有很多的，比如說可以促進食欲，促進消化，還能有促進新陳代謝的作用。很多人都不知道平時多喝水的好處和小常識，下面就來具體的介紹相關(guān)的一些內(nèi)容。
首先喝水對于我們來說是一件比較簡單的事情，水可以維持我們的生命，有些人比較懶，不喜歡喝水，還有些人等到口渴的受不了了才喝水，這都是不好的生活習(xí)慣，想要健康，那么我們每天都應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，這樣的話才能讓身體保持一個平衡的狀態(tài)。
平時多喝水的好處之一就是體內(nèi)的水分可以幫助我們排毒，幫助我們體內(nèi)的新陳代謝，我們身體內(nèi)的所以器官需要水的環(huán)境才能正常運行，只有身體內(nèi)的水分充足了，才能幫助體內(nèi)的正常代謝，才能幫助排除體內(nèi)的毒素，有一個健康的身體。
很多朋友都會有便秘的時候，很多人事因為飲水不足，大家不妨在起床后喝一杯水，可以促進胃腸的蠕動，預(yù)防便秘，對于促進胃腸代謝是比較有用的。如果是口干口渴的時候我們身體就需要水了，體內(nèi)缺少水的話，就會感覺精神不好，喝水以后你就會發(fā)現(xiàn)你的精神比較好了。
關(guān)于平時多喝水的一些好處以及小常識，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些都是關(guān)于多喝水的小常識，可以促進新陳代謝，還能有排毒的作用，對于預(yù)防便秘也有好處，所以說多喝水真的是對人體有著很大幫助作用，大家不能忽視。
