廁所有哪些細(xì)菌，我們要在衛(wèi)生間注意什么？
夏季養(yǎng)生我們應(yīng)該注意什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？急您所急，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為朋友們了收集和編輯了“廁所有哪些細(xì)菌，我們要在衛(wèi)生間注意什么？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
通常在外面上廁所，尤其是女生，習(xí)慣撕下幾張衛(wèi)生紙，鋪一圈在馬桶坐墊上，心想著減少與公廁馬桶接觸的機(jī)率，會比較干凈，但如果告訴你，其實這樣反而更臟呢?廁所有什么細(xì)菌我們就一起來看看吧。
國外專家指出，“公廁馬桶坐墊并非病菌生物的有效載體，坐在上面并不會感染病菌。”
其實，馬桶坐墊的形狀加上光滑表面設(shè)計，本身就讓病菌無法在上面孳生。而之所以不需要墊衛(wèi)生紙，是因為通常公廁里的衛(wèi)生紙是“沾滿病菌”的!
但比起衛(wèi)生紙骯臟，更關(guān)鍵的是上廁所時，蓋上馬桶蓋的習(xí)慣。
通常，每沖一次馬桶，無數(shù)的病菌就會被噴散在空氣中，而衛(wèi)生紙材質(zhì)本身具有非常強(qiáng)的吸附力，因此擺放在馬桶旁絕對無可避免地會沾染上病菌。
這時把沾滿病菌的衛(wèi)生紙鋪在馬桶墊上，然后你再坐上去，其實預(yù)防感染的效果一點都不大。
所以真的要預(yù)防感染，上廁所時要做以下動作：蓋上馬桶蓋再沖、上完廁所用肥皂徹底洗凈雙手、避免使用公廁設(shè)備中的烘手機(jī)，因為它同樣會將大家手上的細(xì)菌吹得到處都是。
最后，如果真的擔(dān)心的話，不妨拿出自己的衛(wèi)生紙擦一擦馬桶，或噴些酒精在衛(wèi)生紙上再擦拭，就算在家，也記得要蓋下馬桶蓋再沖水喔!
在衛(wèi)生間不要做得事
1.沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭其實是病菌的溫床，熱水器也是最多細(xì)菌藏匿的場所。所以，在沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。
2.總是拉上浴簾
霉菌最愛生活在陰暗潮濕的地方，而被浴簾遮住的洗浴房就是它的“愛巢”。因此，我們在洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇，讓它可以通風(fēng)換氣，保持干燥。
3.馬桶不蓋蓋子
上完廁所沖馬桶時，我們總習(xí)慣一按下水閘就完事了，其實這樣是不對的，這時候的細(xì)菌可能會趁機(jī)進(jìn)入空氣中，所以最好先放下蓋子再沖。
4.把牙刷放在洗臉盆的臺面上
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5.存放化學(xué)用品
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
結(jié)語：廁所是我們每天都要光顧的場所，盡管在廁所的停留時間有限，但廁所卻是猝死和各種疾病的高發(fā)地點。這不是聳人聽聞的，據(jù)統(tǒng)計，美國大約有23萬多人突發(fā)意外死于廁所。總之，如廁健康也是大家應(yīng)該重視的哦。
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生活中，我們每個人都會遇到一個比較尷尬的問題，那就是想去衛(wèi)生間小便的時候，偏偏情況不允許我們?nèi)バl(wèi)生間，那么我們就只能憋著。一會兒還好，時間長了可是會憋出病來。下面小編就跟大家說收憋尿的危害。
男性憋尿的危害
1.影響腎功能
其實這點不難理解，男性把尿憋在身上，強(qiáng)忍著不射，殊不知尿液中含有大量的細(xì)菌，是人體排毒的一種形式。這樣的話就等于男性朋友把毒素都留在身上，細(xì)菌感染繼而形成尿路感染，尿路感染向上蔓延，到達(dá)腎，因此，會影響男性腎功能，很多男性腎虛也難保是這個原因?qū)е碌摹?/p>
2.誘發(fā)膀胱炎
尿液存貯在膀胱之中，無疑會加重膀胱的負(fù)擔(dān)，人的身體器官和機(jī)器一樣具有一定的承受壓力。儲存的尿液會侵蝕膀胱內(nèi)膜，這樣會誘發(fā)膀胱炎。
3.尿失禁
很多人生活中會有這樣的感覺，假如你晚上睡覺的時候想上廁所，但是又懶得起來去上，還想多睡一會，這樣的話，你再次入夢。可是，這時候如果你在夢里，夢到了廁所或者是聽到了水聲，你可能就會尿床。這就是人的精神因素，如果長期憋尿，想忍又害怕尿液會情不自禁的出來，久而久之就會誘發(fā)一種精神性的遺尿，比如看到廁所，聽到水聲，身體就不自覺的開始排尿。
4.影響男性性功能
男性的生殖器官都是連在一起的，這個部位出了問題，就會影響其他部位的功能。如果，這個部位的功能受到細(xì)菌感染，細(xì)菌可能會蔓延到其他部位。男性經(jīng)常憋尿會使得這里的神經(jīng)承受過于大的壓力，神經(jīng)受阻，蔓延到其他部位，會直接影響男性的性功能，甚至?xí)T發(fā)男性性冷淡之類的。
5.謹(jǐn)防前列腺炎
很多男人40歲之后，由于年齡的原因，不在少數(shù)的男人會有前列腺炎，但是，憋尿恰恰是導(dǎo)致前列腺炎常見的一個因素。體內(nèi)憋尿，會使得男性前列腺體內(nèi)腺體收縮，引起前列腺充血之類的，導(dǎo)致男性生殖器官壓力增加。伴隨有尿頻、尿急之類的。對男性朋友的危害很大，因此，男性朋友在日常生活中盡量不要憋尿。
那么女人憋尿有什么壞處呢？
1、尿失禁
女性身體的結(jié)構(gòu)的特殊，括約肌是控制膀胱中尿液進(jìn)入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有內(nèi)外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，經(jīng)常憋尿可能導(dǎo)致括約肌無力。如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。
2、子宮后斜
因為女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。
3、痛經(jīng)
如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。
4、腰痛
受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛。
5、不孕
憋尿時子宮向后傾斜，當(dāng)這種壓迫達(dá)到一定的點的時候會阻礙經(jīng)血的流出，輕者可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者會出現(xiàn)不孕。
6、膀胱受損
經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致膀胱功能受損。這是因為在憋尿的過程中，膀胱為了儲存尿液不斷地脹大，膀胱壁上的血管被壓迫，長時間如此很容易導(dǎo)致膀胱粘膜缺血，從而影響膀胱的正常功能。如果你比較長時間的強(qiáng)行憋尿，會使膀胱內(nèi)尿不斷增多，等到超過膀胱平滑肌所能承受的范圍就會導(dǎo)致膀胱破裂。
7、尿路感染
正常人的尿道口周圍是存在大量的細(xì)菌的，而我們在進(jìn)行排尿的過程中一是能夠幫助排出身體的代謝物，一是尿液能夠幫助沖刷這些細(xì)菌。經(jīng)常憋尿，很容易導(dǎo)致尿道口的細(xì)菌大量的聚集，引發(fā)尿路感染。
8、腎衰竭
當(dāng)憋尿時不斷脹大的膀胱，在身體抵抗力下降的時候，細(xì)菌也會趁虛而入，尿路感染嚴(yán)重的還可能引起腎衰竭。
9、腎盂炎
經(jīng)常憋尿給尿液更多的時間在膀胱滯留，很容易給細(xì)菌提供大量繁殖的機(jī)會，細(xì)菌在大量繁殖的同時也不斷地侵入組織。并且在憋尿的過程中，細(xì)菌有足夠的壓力和時間不斷向上游，可能導(dǎo)致腎盂炎。
10、排尿性暈厥
經(jīng)常憋尿容易引發(fā)排尿性暈厥，而且這種情況還經(jīng)常發(fā)生在20歲到30歲的人身上。這主要是因為憋尿之后突然用力排尿?qū)е滦厍粌?nèi)的壓力突然急劇增加，引發(fā)腦缺血導(dǎo)致的。還有一個原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易導(dǎo)致迷走神經(jīng)反射引起的心動過緩，誘發(fā)的排尿性暈厥。
11、心臟疾病
經(jīng)常憋尿還可能引發(fā)心理上的疾病。一是經(jīng)常憋尿容易引發(fā)想要排尿的生理上、心理上的緊張。二是對于患有高血壓、冠心病的病人來說，經(jīng)常憋尿很容易導(dǎo)致血壓升高、心絞痛等等疾病癥狀。
12、情緒急躁
如果你憋尿你會感覺到小腹脹痛，憋的時間越長，你的情緒就會越急躁，身體也會出現(xiàn)很多不舒服的情況。這是因為憋尿使膀胱充盈，讓你的交感神經(jīng)過于興奮，就會導(dǎo)致這樣不好的效果。
13、尿結(jié)石
尿液在膀胱的停留時間的延長很容易析出晶體停留在膀胱，引發(fā)尿結(jié)石。
雖然網(wǎng)傳憋尿可以提升性快感和性功能，提高膀胱的質(zhì)量，鍛煉膀胱的彈性。提升自我控制能力，鍛煉人的意志力。荷蘭科學(xué)家甚至發(fā)現(xiàn)憋尿憋到一定程度時，大腦會高速運轉(zhuǎn)，幫助你快速的解決問題。但是憋尿的壞處很多，危害性更大，嚴(yán)重時候甚至?xí)郧澳愀鼓ぱ?，腹部劇痛甚至出現(xiàn)休克，危及自己的性命。
如何避免憋尿
不管男性女性憋尿都會影響膀胱功能，造成尿路感染，甚至還會出現(xiàn)頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀，那么該如何避免憋尿呢？
1、注意多喝水讓尿液排出
有時候很多人不是自己想憋尿，而是在日常生活中尿液本來就很少，在此特別提醒各位男性及女性朋友不要等到口渴了再喝水，飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應(yīng)多喝兩杯水。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，這樣可以讓尿液及時排泄出去，避免細(xì)菌在尿路繁殖。
2、養(yǎng)成兩小時左右就排尿一次的習(xí)慣
可以說預(yù)防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。不管男性女性都要養(yǎng)成兩小時左右就排尿一次的習(xí)慣，可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品。因為有研究表明，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。
3、上班一族避免久坐
好多上班一族一上班就坐在電腦面前，雖然也經(jīng)常喝水，但是因為坐著的緣故，對于尿意不是特別的明顯，長此以往自然而然的就有憋尿的習(xí)慣了，所以上班一族因為經(jīng)常走走，并且定時的排尿。
密閉通風(fēng)不良的浴室衛(wèi)生間：水多的房間肯定會比其他房間潮濕，很容易導(dǎo)致沉重的氣流，因此，一定要注意除濕，通風(fēng)。令陽光充足，保持浴室衛(wèi)生間空氣流通且干燥，以避免凝聚濕氣而損害健康，從而影響到你的財運，
改善衛(wèi)浴內(nèi)氣流積滯：在浴室衛(wèi)生間內(nèi)擺放綠色植物不僅可使眼睛感觀舒適，在水流動過多的地方擺放綠色植物，有助于維持平行，令房間感覺更清晰，更有活力，綠色盆栽有助于吸收多余的水汽，同時還可以改善氣流積滯的情況。
浴室間的面積足夠大：如果浴室間的面積足夠大，就一定不能缺少大型植物的點綴，由于體積較大，應(yīng)擺放在不妨礙人活動的角落，如墻角落，洗手池邊最適宜，更容易引起視線的注意，能夠輕易的烘托出衛(wèi)浴間的氣氛，
衛(wèi)生間空間有限：想達(dá)到好的裝飾效果，不必選擇太多的種類和數(shù)量，但最好做到大，中，小型適當(dāng)選配，注意形成高低錯落之勢，衛(wèi)浴間里擺放的盆栽花卉的色彩、行態(tài)和風(fēng)格都應(yīng)與衛(wèi)生間裝飾的色調(diào)相協(xié)調(diào)
擺放花卉需注意：1，洗臉面盆下面通常會有一片空地，如果可以用點植物來點綴，選擇上一定要少而精，高度以不超過面盆為宜，2，小巧玲瓏小型植物擺放在臺面上最適合不過，臺面上的植物不宜過高，要不會碰到人的臉，很不舒服，還要特別注意花器與植物的搭配，是否和諧美觀。3，在浴室頂部選擇懸掛吊盆的綠色植物，透過墻面于燈光的反射，光彩動人，更是別有一番情趣。4，也可以在衛(wèi)浴間內(nèi)擺放干枯之內(nèi)花材，以助吸收潮濕之氣，
衛(wèi)生間光線較差，空氣不流通，濕度也較大：盆栽之所以能夠吸水份，是因為花草屬木，木能吸水，選擇裝飾植物時，應(yīng)充分考慮與植物生長有關(guān)的環(huán)境因素，最好選擇耐陰且喜濕性的花卉，在空氣潮濕的地方多擺一些盆栽，可有助于維持衛(wèi)浴內(nèi)空氣平衡，
衛(wèi)生間，是家庭衛(wèi)生死角，在這個地方，會存在很多你看不見的細(xì)菌。從中醫(yī)的角度考慮，為你的身體健康著想，在衛(wèi)生間，有六件事情是最忌諱做的。究竟，在衛(wèi)生間里都不宜做哪些事情？下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
1.沖澡時張著嘴巴
淋浴噴頭是病菌的溫床，熱水器也是細(xì)菌藏匿的場所。沖洗頭部時，最好閉上嘴巴，以免細(xì)菌通過水流進(jìn)入體內(nèi)。
2.總是拉上浴簾
霉菌最愛陰暗潮濕的地方，被浴簾遮住的洗浴房就是它的愛巢.洗浴后，最好拉開浴簾，打開排氣扇。
3.沖馬桶不蓋蓋子
沖馬桶時，細(xì)菌可能會趁機(jī)進(jìn)入空氣中，最好先放下蓋子再沖。
4.把牙刷放在洗臉盆的臺面上
馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾小時，進(jìn)而落在墻壁和牙刷上。所以，牙刷最好放入抽屜或柜子里。
5.存放化學(xué)用品
衛(wèi)生間里濕度和溫度較高，有的家庭衛(wèi)生間沒有窗戶，空氣無法對流，更容易造成空氣污染。所以，衛(wèi)生間最好不要存放過多化學(xué)用品，各種清潔劑一定要單獨存放。
6.女性擦私處由后向前
該動作很容易導(dǎo)致女性尿路感染。正確的動作應(yīng)該是由前向后擦。
以上這些生活細(xì)節(jié)，如果你可以多加注意的話，那你的健康身體就能得到很好的養(yǎng)護(hù)了。中醫(yī)里的家庭調(diào)護(hù)法都很簡單，也非常實用，你可以根據(jù)自己的身體狀況，來挑選適合自己的中醫(yī)養(yǎng)生方法。
對每個家庭來說，衛(wèi)生間都是最隱秘的場所?，F(xiàn)代家庭的衛(wèi)生間一般都很美觀明亮，再也沒有過去那種難聞的氣味，但這些看上去很美的衛(wèi)生間卻未必衛(wèi)生，春天是容易滋生細(xì)菌的季節(jié)，而潮濕的衛(wèi)生間則是最容易滋生細(xì)菌的場所。
1、衛(wèi)生紙
很多女性便后都習(xí)慣用衛(wèi)生紙擦試陰道，其實衛(wèi)生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數(shù)衛(wèi)生紙?zhí)砑恿巳玖?，包括熒光增白劑或滑石粉。顏色越白的衛(wèi)生紙，可能加有更多的熒光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯;有些質(zhì)量欠佳的衛(wèi)生紙，還含有甲醛、大腸桿菌、肝炎病毒等。這些物質(zhì)長期與皮膚接觸可能引發(fā)白血病和癌癥。
溫馨提示：因此在購買衛(wèi)生紙時，一定要選用品質(zhì)可靠、未經(jīng)漂白的衛(wèi)生紙，用紙后再用溫水沖洗更佳。
2、牙膏
牙齦疾病會誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒，會令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
溫馨提示：刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。
3、泡泡浴
很多年輕女性不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈;長時間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分泡沫穩(wěn)定劑會滲透到皮膚和呼吸到肺中。
溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯的選擇。
4、洗發(fā)水
無論是便宜的還是貴的洗發(fā)水，都無一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發(fā)水一旦被長期打開儲存的話，其中的甲醛就會與洗發(fā)水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做N-亞硝基二乙醇胺的致癌物質(zhì)。洗發(fā)水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶來的這個健康問題也特別值得關(guān)注。
溫馨提示：購買洗發(fā)水的時候一定要仔細(xì)閱讀其標(biāo)簽中標(biāo)明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種;不要頻繁洗頭，讓頭皮暴露于清潔劑之下;從現(xiàn)在起洗發(fā)所用的洗發(fā)水比之前的量減半;洗發(fā)的時候注意不要讓洗發(fā)水進(jìn)入眼睛中。
5、定型啫哩水
啫哩水是可塑性物質(zhì)溶解在溶液里，然后放置于加了壓的瓶子中的一種產(chǎn)品。定型啫哩水中含有一種可以破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學(xué)物質(zhì)鄰苯二甲?；?。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，經(jīng)常接觸啫哩水的理發(fā)師一般容易患呼吸道疾病。還有一點一定要注意，因為使用啫哩水的時候一般都是先噴，然后用手抓頭發(fā)定型，這樣有害化學(xué)物質(zhì)會趁機(jī)損傷指甲，導(dǎo)致變形。
溫馨提示：每次理發(fā)的時候盡量不要為了定型而使用啫哩水，如果一定要用啫哩水，那么最好不要選擇噴霧類型，而用固體凝塊的。
衛(wèi)生間少這一物最易引發(fā)疾病
很多家庭的衛(wèi)生間沒有窗戶，導(dǎo)致的最直接后果是采光不好，加上不能充分與外界空氣進(jìn)行交換，極易使細(xì)菌、真菌孳生和繁殖。真菌是吸入性為主的變應(yīng)原，能引起呼吸道過敏。輕者會鼻咽發(fā)癢、打噴嚏；重者會出現(xiàn)呼吸困難、哮喘等癥狀；個別人還會因此導(dǎo)致蕁麻疹以及流淚、眼周圍紅腫等眼部過敏癥狀。
因此，在日常生活中應(yīng)該注意以下幾點：
濕墩布等易產(chǎn)生霉菌的物品，放入衛(wèi)生間前，先拿到陽臺晾干。
要經(jīng)常打開衛(wèi)生間的門窗通風(fēng)換氣；還可適當(dāng)噴灑芳香劑或除臭劑；在平房或低層樓房的衛(wèi)生間內(nèi)，安裝個稍大一點的排氣扇，最好裝在窗戶的上方位置，排氣效果較好。
要隨時保持衛(wèi)生間內(nèi)下水道的暢通，洗澡后，及時清理人的毛發(fā)及其他易堵塞下水道的雜物，以防時間久了發(fā)酵。
怎樣讓家里的衛(wèi)生間更衛(wèi)生
1.丟棄塑料紙簍
衛(wèi)生間馬桶旁，常常會放一個塑料紙簍，用于裝如廁后的紙巾或衛(wèi)生用品。這樣看似衛(wèi)生，但實際上會大大增加細(xì)菌繁殖的速度，使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場和傳染源。因為那些用過的紙巾和衛(wèi)生用品往往都帶著大景的細(xì)菌，如果不及時處理掉，會污染整個衛(wèi)生間的環(huán)境。
所以最好的辦法是，對于一般的紙質(zhì)物品，可以扔進(jìn)抽水馬桶隨水沖掉;對那些難以沖掉的衛(wèi)生用品，則可自備方便袋，將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶?？偠灾?，盡景不要讓這些細(xì)菌攜帶物長期放置在潮濕的衛(wèi)曰生間內(nèi)。
2.慎用清香劑
現(xiàn)在不少家庭喜歡在.衛(wèi)生間里放一盒不同香型的清香劑，會使環(huán)境變得清新宜人。事實上這種做法并不科學(xué)，因為這些香味也有化學(xué)合成物，混合著廁所的味道，能使衛(wèi)生間的氣味更復(fù)雜，也不利于排除細(xì)菌，對人體的呼吸器官也沒有好處。最好的方式還是經(jīng)常開窗或使用排氣扇，保持衛(wèi)生間空氣流通。
3.正確放置消毒水
多數(shù)家庭都使用消毒水來給衛(wèi)生間消毒，并常常隨手放置在衛(wèi)生間的角落?？茖W(xué)家指出，這樣更不利于健康，因為消毒水蒸發(fā)后，往往會積聚大景的有害氣體。尤其在浴室用熱水沐浴日寸，其產(chǎn)生的毒性就更強(qiáng)。所以消毒水盡景不要堆放在衛(wèi)生間墻角，最好密封放在通風(fēng)較好的地方，或者用密封袋包好放在角落。
4.挑選健康衛(wèi)生紙
衛(wèi)生紙是如廁必須用品，但并不是顏色越白的衛(wèi)生紙，使用起來就更健康。因為顏色越白的衛(wèi)生紙，可能加有更多的熒光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯。甚至有些質(zhì)量欠佳的衛(wèi)生紙，還含有甲醛、大腸桿菌、肝炎病毒等。如果長期使用劣質(zhì)的衛(wèi)生紙，很容易引發(fā)白血病和癌癥。所以在購買衛(wèi)生紙時，一定要選用品質(zhì)可靠的衛(wèi)生紙，手感粗糙，過黑或過白的衛(wèi)生紙都是質(zhì)景不好的紙品。
90%的人在衛(wèi)生間做錯這兩件事 這些習(xí)慣不能有
每個人從小的時候開始就被老師和家長灌輸要養(yǎng)成良好習(xí)慣的理念，無論是飯前刷牙飯后漱口還是勤洗手勤洗澡都的確是非常有必要的衛(wèi)生措施。良好的生活習(xí)慣是健康生活的基礎(chǔ)，如果無法保證這點，那么想要擁有健康無疑是紙上談兵。
刷牙洗臉之類的習(xí)慣已經(jīng)是老生常談的話題了，想必絕大部分人都已經(jīng)保持了許多年，但是生活中有一個習(xí)慣非常重要卻很容易被人們忽略，其實它就是如廁的習(xí)慣。
衛(wèi)生間是每個家庭中都有的配套設(shè)施，排便也是每個人幾乎每天都要做的事，可以說如廁習(xí)慣的好壞在很大程度上影響著人們的身體健康。但是很多朋友卻并不知道正確的如廁方式是什么，很多年來一直保持著自己不太健康的如廁習(xí)慣，雖然自己感覺沒什么，但時間長了就有可能對身體健康產(chǎn)生威脅。
不健康的如廁習(xí)慣有哪些
1、排便太過用力
很多朋友在上廁所的時候都是急急忙忙的，基本上都是等到便意比較強(qiáng)烈時才去進(jìn)入衛(wèi)生間，而且為了早結(jié)束，往往會用力的排便，殊不知這確是一種非常危險的行為。
排便其實主要是依靠膈肌和腹壁肌的收縮來進(jìn)行的，如果排便時過于用力，那么就會使這兩處肌肉產(chǎn)生強(qiáng)烈的收縮，從而導(dǎo)致腹部的壓力上升，身體耗氧量的增加。如果不及時停止這種危險行為，那么甚至可能會產(chǎn)生腦溢血、心絞痛以及心肌梗塞等突然疾病，一旦沒有得到及時救治，失去生命也不是一句玩笑話。
此外，用力排便會使肛管產(chǎn)生擴(kuò)張，很容易讓肛門周圍的毛細(xì)血管破裂，進(jìn)而在排便時出現(xiàn)流血、便秘等情況。所以在如廁的時候千萬不要太用力，特別是那些年紀(jì)比較大的朋友和身體比較差的人更要注意。
2、如廁時間過久
十幾年前手機(jī)和電腦還沒有普及，就連電視機(jī)都還是黑白的，那時候人們上廁所的時間很短，最多十分鐘就解決了生理問題。但是現(xiàn)在的人們動不動就在衛(wèi)生間里蹲上幾十分鐘，如果再拿上個手機(jī)，那時間就要更長了。
研究表明，一次正常的排便需要各個器官的共同努力。人在排便的時候平均每平方厘米的腸道內(nèi)壁要承受大約十幾公斤左右的壓力。如果上如廁的時間太長，那么無疑會給身體帶來不小的傷害，而且還有可能導(dǎo)致血液循環(huán)的不暢通，從而出現(xiàn)身體發(fā)麻的現(xiàn)象。
如何正確如廁
1、姿勢要正確
不正確的如廁姿勢無疑會給我們身體帶來很大的壓力，很多人在排便時也不講究什么方式，只管使用自己認(rèn)為正確的方式，其實這是不對的。一般來說，我們在排便時需要將雙腿分開，并且保持和肩膀差不多寬的距離，然后兩只手最好握成拳頭放在雙腿之上，身體微微向前傾斜，這種姿勢最為節(jié)省體力。
2、適時排便
很多朋友平時的工作和生活都比較忙碌，可能無法及時的進(jìn)行排便，一旦便意來了都會選擇憋上一會兒，這樣做會增加患痔瘡的風(fēng)險。如果實在沒有時間，那么可以在每天早上起床后就選擇去一趟衛(wèi)生間，這樣就可以降低白天去衛(wèi)生間的頻率。
3、仔細(xì)清潔
很多人在上完廁所之后只是簡單的用衛(wèi)生紙擦了擦就了事，但是為了避免可能紙上存在的細(xì)菌感染皮膚，我們還是最好選擇質(zhì)量比較好的衛(wèi)生紙。另外在有條件的情況下可以在便后用溫水對其進(jìn)行清潔，將可能存在于皮膚表面的細(xì)菌都去除掉，這樣可以及時的將附著于其上的細(xì)菌都清除掉。
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