衛(wèi)生間適合放什么植物
養(yǎng)生水都放什么。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“衛(wèi)生間適合放什么植物”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
我們都知道衛(wèi)生間的味道是比較大的，特別是在樓房里面，因?yàn)榭諝馔L(fēng)比較差，所以衛(wèi)生間的味道很容易就串到客廳里面，這個(gè)時(shí)候就需要在衛(wèi)生間里放一些綠色的植物，來(lái)起到凈化空氣的作用，但衛(wèi)生間一般都是黑暗潮濕的環(huán)境，那么衛(wèi)生間里面適合放一些什么植物呢？
放衛(wèi)生間的植物有哪些
1、蘆薈
蘆薈是凈化空氣的小能手，有人是這么評(píng)價(jià)它凈化空氣的能力的：一盆蘆薈等于幾臺(tái)生物空氣清潔器，它可以吸收甲醛、一氧化碳等有害氣體，它對(duì)甲醛的吸附能力尤其的強(qiáng)，在四小時(shí)的光照下，一盆蘆薈可以消除一平米內(nèi)的90%的甲醛。
2、虎皮蘭
放衛(wèi)生間的植物有哪些？虎皮蘭是個(gè)不錯(cuò)的選擇，它具有調(diào)節(jié)空氣濕度的效果，將其擺放在潮濕的衛(wèi)生間再合適不過(guò)了，再者，它既耐陰又耐濕，放置在洗手臺(tái)上還能起到不錯(cuò)的裝飾作用。
3、富貴竹
富貴竹不但具有良好的寓意，它還具有消毒的功效，在衛(wèi)生間里放上一盆生長(zhǎng)旺盛的富貴竹其實(shí)是非常好的，它具有改善密閉空間環(huán)境的作用。
4、吊蘭
吊蘭可以吸收一些有害物質(zhì)，像一氧化碳、苯乙烯等，凈化空氣的能力較強(qiáng)，而且它在微弱的燈光下也可以進(jìn)行光合作用，一盆吊蘭可以有效的吸收10平米左右空間里的90%左右的部分有害氣體。
5、文竹
文竹具有一定的抗菌成分，它可以殺死一些的病毒及細(xì)菌，它所釋放的氣味具有殺菌之效，另外，文竹的藥用價(jià)值非常高，有止咳、潤(rùn)肺、解毒等功效。
6、橡皮樹(shù)
橡皮樹(shù)對(duì)一些有害氣體具有抗性，比如氟化氫、一氧化碳，它還可以吸附一些顆粒物污染，對(duì)衛(wèi)生間具有一定的滯塵作用。
小編結(jié)語(yǔ)：衛(wèi)生間是一個(gè)極容易給人冰冷和缺乏生機(jī)的空間，而綠植是化解這種環(huán)境的一個(gè)不錯(cuò)選擇，除了改變視覺(jué)效果，有些植物還可以吸收異味和凈化空氣。閱讀完上面這些內(nèi)容，大家應(yīng)該不會(huì)再問(wèn)放衛(wèi)生間的植物有哪些了吧!
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現(xiàn)在很多家庭都喜歡把一些東西放在衛(wèi)生間里面，比如牙膏牙，刷牙杯，還有洗衣機(jī)，潔廁器等等，可是這些東西因?yàn)樘^(guò)于雜亂，再加上每天衛(wèi)生間不能經(jīng)常的去打掃，一不小心容易感染細(xì)菌，所以很多人會(huì)把牙刷從衛(wèi)生間里面拿出來(lái)，放在一個(gè)干凈衛(wèi)生的地方，但是也有的人會(huì)不在意這些衛(wèi)生間里面的一些，平時(shí)貼身的用品，究竟應(yīng)該怎么樣去儲(chǔ)存和擺放？
很多家庭都習(xí)慣性把一些東西放在衛(wèi)生間，諸如漱口杯、牙刷、垃圾桶、洗衣液、潔廁劑等。殊不知，即使您天天打掃，衛(wèi)生間仍然存在著不少健康隱患。細(xì)節(jié)打敗健康，有時(shí)候，往往就是這些我們不注重的小細(xì)節(jié)損害著我們的身體。
1.牙刷
幾乎每家每戶的牙刷都是放在衛(wèi)生間里的。不過(guò)科學(xué)家指出，這樣非常不健康。據(jù)美國(guó)奎尼匹克大學(xué)的調(diào)查顯示，不管你如何清潔，你的牙刷有60%的可能會(huì)被糞便污染。這還不是最嚇人的，如果你跟他人共用浴室的話，這些糞便80%還來(lái)自于另外的人。
衛(wèi)生間每平方厘米的馬桶上大約就有10萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。并且，在衛(wèi)生間里發(fā)現(xiàn)的菌種已經(jīng)達(dá)到了19種，其中大腸桿菌、皮膚細(xì)菌最常見(jiàn)，它們大多分布于地面、馬桶上和手接觸比較多的地方。在馬桶沖水的時(shí)候，這些細(xì)菌就會(huì)順著氣流升起再回落，最后布滿整個(gè)衛(wèi)生間，如果你把牙刷放在衛(wèi)生間，可想而知，它們會(huì)沾上多少細(xì)菌。
2.清潔劑、消毒液
這兩種物品中添加的很多揮發(fā)性有機(jī)化合物容易在高溫環(huán)境中揮發(fā)出來(lái)。加上衛(wèi)生間相對(duì)狹小、密閉，揮發(fā)出的化學(xué)物質(zhì)在空氣中存留時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)人體的損傷越嚴(yán)重。
3.剃須刀刀片
如果將其放在衛(wèi)生間，潮濕的環(huán)境會(huì)造成刀片氧化生銹。記得將它們用包密封起來(lái)，再重新找個(gè)地方放好。
4.化妝品
護(hù)膚品、化妝品中含大量蛋白質(zhì)，受潮后容易發(fā)生霉變。也有的用鐵蓋玻璃瓶包裝，受潮后鐵蓋容易生銹，腐蝕扶護(hù)品、化妝品，使其變質(zhì)。所以潮濕的廁所并不適合存放護(hù)膚品和化妝品。
此外，化妝刷也要避免放在衛(wèi)生間。因?yàn)闆_廁所時(shí)噴出來(lái)的水中帶有細(xì)菌，容易沾在化妝刷上。即使你把它放在抽屜里，潮濕的環(huán)境照樣會(huì)讓它變得很臟。因?yàn)榭諝庵械乃钟兄?xì)菌的滋生，甚至霉菌。
5.香水
如果在衛(wèi)生間放得太久，哪怕是再好的香水可能也會(huì)散發(fā)出令人作嘔的惡臭。因?yàn)闊釟怛v騰的淋浴所造成的高溫會(huì)使香水變酸。最好的方法是，每天用過(guò)香水后，蓋回盒子里，再放進(jìn)陽(yáng)光照射不到的抽屜中。
6.毛巾
衛(wèi)生間的環(huán)境潮濕，又不通風(fēng)，很容易滋生一些霉菌。雖然它們叫霉菌，但是并不會(huì)使毛巾發(fā)霉。它們悄悄地落在毛巾上，肉眼看不見(jiàn)，卻在無(wú)形中傷害著你。女性多發(fā)的陰道炎癥可能就是這樣患上的。
毛巾可以放在通風(fēng)的地方，借以保持毛巾的干燥，減少細(xì)菌滋生的條件。定期可以用開(kāi)水給毛巾消消毒。毛巾變得油膩后，不妨用濃鹽水清洗，效果還是不錯(cuò)的。
衛(wèi)生間有異味，這是生活當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種事情，讓人感覺(jué)比較苦惱，如果來(lái)了朋友也會(huì)比較尷尬，而且通過(guò)世衛(wèi)組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，衛(wèi)生間的異味對(duì)人的健康危害是比較大的，是造成室內(nèi)空氣污染的一個(gè)重要原因，所以說(shuō)出現(xiàn)衛(wèi)生間有異味的時(shí)候，一定要及時(shí)的通過(guò)一定的方法來(lái)除皺，我們來(lái)看一下。
衛(wèi)生間除臭小妙招
通風(fēng)除臭法：對(duì)于有窗戶的衛(wèi)生間，最簡(jiǎn)單易行的方法就是開(kāi)窗通氣。
特別是冬天，不要圖保暖而緊閉窗戶。有條件的可以在洗手間安裝排風(fēng)扇，這樣可以大大提高除臭功效。
而對(duì)于沒(méi)有窗戶的洗手間來(lái)說(shuō)，除臭就需要更多的方法和技巧了。
【檸檬除臭法】
檸檬是天然的清洗劑。
因此可將檸檬切成片狀，放入干凈的器皿里并擺放在衛(wèi)生間中，不僅可以消除異味，還能凈化空氣呢!
【清涼油除臭法】
將清涼油放置在空氣相對(duì)流通的地方，讓其自然發(fā)散，溢出的清涼油會(huì)與空氣中的異味氣體相結(jié)合而發(fā)散。這種方法還能提神醒腦。(不過(guò)切忌家中如有孕婦，不得使用此方法)
【香醋除臭法】
在廁所內(nèi)放置1杯香醋，臭味便會(huì)消失。香醋的有效期一般為6—7天，也就是說(shuō)，每隔一周左右要更換一次香醋。
【花露水除臭法】
如果覺(jué)得廁所空氣不夠清新的話，還可以讓花露水來(lái)幫忙，將幾滴花露水抹在廁所的電燈上。
請(qǐng)注意一定要在斷電的情況下操作，等花露水完全揮發(fā)后，打開(kāi)電燈就滿屋飄香了。
如何預(yù)防衛(wèi)生間異味?
除臭只是治標(biāo)之法，想要徹底根除異味，還得靠我們平時(shí)的預(yù)防。下面，小編就交給大家?guī)渍蓄A(yù)防異味的方法吧。
【定期檢查通風(fēng)口】
要定期檢查衛(wèi)生間是否堵塞，通風(fēng)口是否順暢。不過(guò)不順暢，可使用氣扇定期排氣。
【地漏檢查】
如果衛(wèi)生間里有地漏，可安裝一個(gè)地漏防臭器，并用橡膠板遮蓋，使異味相隔絕，記得在排水時(shí)將橡膠板移開(kāi)。
衛(wèi)生間基本上每個(gè)人都有，衛(wèi)生間方便了我們的生活，我們平時(shí)上廁所、洗澡都是可以用到衛(wèi)生間的，浴缸是用來(lái)洗澡的，但是浴缸這種東西的體積非常大的，所以他是非常占體積的，浴缸這種東西是有一定的利弊的，但是很多人都不知道它的具體利弊，那么衛(wèi)生間裝浴缸的利弊是什么?
有懶癌癥的人不建議在家裝浴缸，浴缸里里外外的清洗，工作量可不小。如果不是每天泡澡，每次洗澡前要清洗，洗澡后也要清洗，相信懶癌癥的小伙伴，再也不會(huì)認(rèn)為泡澡是件浪漫的事情了。
如果你家衛(wèi)生間面積不超過(guò)8平米，而且只有這一個(gè)衛(wèi)生間，真的沒(méi)必要裝浴缸，就是給自己找堵。
ps：如果實(shí)在想裝，可以考慮購(gòu)買圓桶型的浴缸，占空間少。另外還有可收起來(lái)的木桶或、充氣式或折疊式浴缸可以選擇。
家里沒(méi)人愛(ài)泡澡，為了其他因素而裝上也是浪費(fèi)。
如果你家是別墅或者豪宅，不用多說(shuō)了，土豪隨意，把浴缸裝到書房都行。O(∩_∩)O~
家里有個(gè)寶寶，可以方便小孩洗澡外加游泳，且家里有兩個(gè)衛(wèi)生間的。你家衛(wèi)生間面積≥8㎡，且喜歡泡澡，愛(ài)收拾的。
無(wú)論是選擇裝浴缸還是淋浴房，我們都要考慮一個(gè)重要的問(wèn)題，安全。
浴缸：不管是直接的嵌入式浴缸，還是整體淋浴房帶浴缸的款式，都可以在浴缸適當(dāng)?shù)奈恢冒惭b扶手，另外浴缸底部和浴缸周圍地面必須經(jīng)過(guò)防滑處理，如鋪上一塊防滑的地毯等，以防家人腳滑摔傷，保證家人安全。
淋浴房：一般需要選擇安全性較高的防爆玻璃，做好防滑。干濕分離非常重要，防止霉菌滋生。
按款式：分為無(wú)裙邊缸和有裙邊缸，款式有心形、圓形、橢圓形、長(zhǎng)方形、三角形等;
按功能：分為普通浴缸、按摩浴缸等，按摩浴缸包括座泡式按摩浴缸、水療按摩浴缸、水療空氣按摩浴缸、脈沖按摩浴缸等;
從材質(zhì)上分：浴缸被分為亞克力浴缸、鑄鐵浴缸、大理石浴缸、鋼板琺瑯浴缸等等。
如果平時(shí)不注意衛(wèi)生間的打掃，可能會(huì)導(dǎo)致很多蟲(chóng)子進(jìn)入衛(wèi)生間，蟲(chóng)子進(jìn)入衛(wèi)生間之后，不僅會(huì)影響我們的心情，也會(huì)造成室內(nèi)空氣的污染，必須通過(guò)合理的手段將飛蟲(chóng)趕走。市面上有很多殺蟲(chóng)劑，但是殺蟲(chóng)劑可能對(duì)室內(nèi)環(huán)境有影響，我們需要認(rèn)真選擇。那么，衛(wèi)生間飛蟲(chóng)應(yīng)該如何消滅呢?
1、市面上的氣霧殺蟲(chóng)劑對(duì)人畜基本無(wú)大礙，但對(duì)水產(chǎn)尤其是魚(yú)類為劇毒物，因此，用藥的時(shí)候切莫對(duì)著魚(yú)池、魚(yú)缸等地方噴，防止毒死寵物魚(yú)等水生動(dòng)物。很多氣霧殺蟲(chóng)劑都有可燃可爆成分，不可對(duì)著火源噴灑，儲(chǔ)罐也不可靠近火源保存。
2、市面上很多氣霧殺蟲(chóng)劑質(zhì)量并不過(guò)關(guān)，對(duì)人體還是有一定的潛在危害的，此外，有的人對(duì)氣霧殺蟲(chóng)劑過(guò)敏，有呼吸系統(tǒng)疾病的患者或是病史者，氣霧殺蟲(chóng)劑也會(huì)刺激呼吸道，導(dǎo)致病情加劇，因此，噴灑氣霧殺蟲(chóng)劑時(shí)要屏住呼吸，不可逆風(fēng)噴，噴完后要立即離開(kāi)噴灑環(huán)境，不耐刺激的人群最好不要噴灑，實(shí)在要參與使用則建議帶口罩。此外，注意保護(hù)嬰兒和孕婦。
3、氣霧殺蟲(chóng)劑不可對(duì)水體噴灑，尤其是食用水體，氣霧殺蟲(chóng)劑雖然是揮發(fā)性的，但是，能溶于水且在水體里殘留時(shí)間比較長(zhǎng)，一旦污染水體后，使用后對(duì)人體有害。不可對(duì)著貓狗等動(dòng)物噴灑氣霧殺蟲(chóng)劑，一些貓狗受不了刺激，可能會(huì)發(fā)狂攻擊人。
噴灑氣霧殺蟲(chóng)劑的時(shí)候盡量不要吸煙，防止引燃身邊的氣霧燒傷噴施者。不可對(duì)著通電的電器和閘刀之類的電路開(kāi)關(guān)噴氣霧殺蟲(chóng)劑，防止電路和電器起電火花引燃?xì)忪F發(fā)生火災(zāi)。
衛(wèi)生間的環(huán)境問(wèn)題主要有兩方面：
一是通風(fēng)。高層建筑的衛(wèi)生間排氣道一般都比較狹窄，自然通風(fēng)的效果差。一旦遇到無(wú)風(fēng)、逆溫天氣，衛(wèi)生間里的異味很難排到室外，甚至擴(kuò)散到室內(nèi)，污染室內(nèi)空氣環(huán)境。
二是防潮。很少有衛(wèi)生間設(shè)計(jì)在朝南的陽(yáng)面位置，而且多數(shù)沒(méi)有窗戶，采光不好，加上不能充分與外界空氣進(jìn)行交換，極易使細(xì)菌、真菌滋生和繁殖。
真菌是吸入性為主的變應(yīng)原，能引起呼吸道過(guò)敏。輕者會(huì)鼻咽發(fā)癢、打噴嚏；重者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、哮喘不止等癥狀；個(gè)別人還會(huì)因此導(dǎo)致蕁麻疹以及流淚、眼周圍紅腫等眼部過(guò)敏癥狀。在室內(nèi)環(huán)境污染與人體健康調(diào)查中，有許多居民出現(xiàn)上述癥狀，卻不知是由于衛(wèi)生間太潮所致。
衛(wèi)生間常見(jiàn)的衛(wèi)生誤區(qū)
針對(duì)這種情況，居民們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先，濕墩布等易產(chǎn)生霉菌的物品，放入衛(wèi)生間前，先拿到陽(yáng)臺(tái)晾干。
其次，要隨時(shí)保持衛(wèi)生間內(nèi)下水道的暢通，洗澡后，及時(shí)清理人的毛發(fā)及其他易堵塞下水道的雜物，以防時(shí)間久了發(fā)酵。
再者，要經(jīng)常打開(kāi)衛(wèi)生間的門窗通風(fēng)換氣；還可適當(dāng)噴灑芳香劑或除臭劑；在平房或低層樓房的衛(wèi)生間內(nèi)，安裝個(gè)稍大一點(diǎn)的排氣扇，最好裝在窗戶的上方位置，排氣效果較好。
家庭生活中不能少了衛(wèi)生間，它是人們排泄大小便和清潔洗浴的地方。但衛(wèi)生間很容易產(chǎn)生污染，人的二便排泄物……衛(wèi)生間污染警惕易致病。
美國(guó)《預(yù)防》雜志曾經(jīng)列出了人們生活中常犯的一些錯(cuò)誤，在此總結(jié)出來(lái)提醒大家注意。細(xì)節(jié)源于生活！
1.牙刷放在衛(wèi)生間的洗臉池上。平均每30平方厘米的抽水馬桶內(nèi)壁上就有320萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。當(dāng)你沖水時(shí)這些細(xì)菌就會(huì)呈煙霧狀散開(kāi)，落在牙刷上。所以，牙刷最好不要暴露在衛(wèi)生間內(nèi)，應(yīng)放在浴室柜里。
2.手提袋放在餐桌上。手提袋常常會(huì)隨意放在辦公室、公交車等公共場(chǎng)所。每平方英寸的手提袋上就有多達(dá)一萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，所以手提袋最好放在抽屜或椅子上。
3.運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋放在臥室儲(chǔ)藏室里。鞋底常常會(huì)攜帶花粉等過(guò)敏原或細(xì)菌，所以鞋子應(yīng)該放在通風(fēng)的地方。
4.將咖啡豆儲(chǔ)存在冰箱里。儲(chǔ)存咖啡豆等食品的最好辦法是，把它們密封在不透明的容器里，常溫?cái)R置。
5.將電視機(jī)放在餐廳里。吃飯時(shí)可不能三心二意，邊看電視邊吃飯的人進(jìn)食速度快，攝入熱量會(huì)比不看電視吃飯的人多71%。
6.把藥物放在浴室柜里。浴室里溫度高，濕氣較重，不利于藥物的保存。家庭藥物應(yīng)存放在溫度較低、干燥的食品儲(chǔ)藏室內(nèi)。
7.將水果放在廚房水槽里沖洗。水槽是廚房里最“藏污納垢”的地方，細(xì)菌密度很高。如果洗草莓時(shí)有一顆掉進(jìn)水槽里，請(qǐng)你一定扔掉。
8.睡覺(jué)時(shí)蓋得太厚。被子太厚，反而難以入睡。自然的體溫下降是最好的催眠術(shù)。穿襪子睡覺(jué)會(huì)使血管擴(kuò)張，也要盡量避免。
9.用冰箱為溫?zé)崾澄锝禍?。把食物放入冰箱?lái)降溫反而“欲速則不達(dá)”，而且更容易滋生細(xì)菌。最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻。
10.在冰箱上貼提示條。提示的作用往往是短期的，想讓小貼士發(fā)揮作用，最好的辦法是放在隨時(shí)能看見(jiàn)的位置。
11.去藥房買藥不核對(duì)。藥劑師很容易忙中出錯(cuò)，所以患者一定要仔細(xì)核對(duì)藥品，保證正確無(wú)誤后再離開(kāi)。
12.易暈機(jī)的人坐在機(jī)艙后部。飛機(jī)好比一個(gè)秋千，離飛機(jī)中心越遠(yuǎn)，上下起伏的感覺(jué)越明顯。機(jī)艙的后部顛簸最大，所以容易暈機(jī)的人最好坐在靠近機(jī)翼的位置。
13.晚上看書時(shí)將燈置于頭頂。把燈放在頭頂上會(huì)影響人體褪黑素分泌，讓人越看越清醒?？梢赃x擇瓦數(shù)低一些的燈，在柔和的燈光下慢慢入睡。
14.第一次上健身課站在第一排。站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動(dòng)作。第一次上課的人，由于過(guò)度關(guān)注動(dòng)作，會(huì)讓自己更加緊張。
15.在飛機(jī)、火車、地鐵上戴耳機(jī)聽(tīng)歌。出行在外，用耳機(jī)聽(tīng)歌是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜環(huán)境中聽(tīng)音樂(lè)對(duì)耳朵的損害更大。
專家說(shuō)：“該是我們像重視營(yíng)養(yǎng)和鍛煉那樣重視睡眠的時(shí)候了?！毕旅娼榻B最容易讓人失眠的7種情形以及解決之道。
第一，無(wú)法入睡。
費(fèi)利斯·齊建議，這時(shí)不要躺在床上，要起來(lái)干點(diǎn)什么。因?yàn)樘稍诖采暇拖竦搅诵逃嵤?，使睡眠沖動(dòng)大大降低。如果出現(xiàn)焦慮情緒，把燈光調(diào)暗，然后下床，閉上眼睛聽(tīng)音樂(lè)，待昏昏欲睡之際，回到床上就能睡著了。另外，要減少咖啡因、酒精的攝入，避免看電視、玩電腦等活動(dòng)。
第二，半夜驚醒。
此時(shí)不要開(kāi)燈，也不要醒了就去衛(wèi)生間。睡眠專家邁克爾·布魯斯說(shuō)，開(kāi)燈會(huì)告訴大腦現(xiàn)在是清晨了，影響大腦分泌褪黑素，讓你更難入睡。他建議從300倒數(shù)，隔三個(gè)數(shù)數(shù)一次，能幫助快速入眠。另外，如果起床前一個(gè)小時(shí)醒來(lái)，不妨干脆起床。
第三，憋尿。
晚上八點(diǎn)半以后不要喝水。如果擔(dān)心夜間口渴，可以在床邊放一小杯水。如果男性夜間經(jīng)常覺(jué)得膀胱憋得慌，就需要去醫(yī)院檢查前列腺。
第四，經(jīng)前綜合征或絕經(jīng)期導(dǎo)致失眠。
婦產(chǎn)科專家麗貝卡·布斯說(shuō)，女性激素分泌水平波動(dòng)或減少容易讓人失眠。她建議服用褪黑素3—5毫克;少吃米飯、饅頭等主食，以保證胰島素處于較低水平;或者練習(xí)瑜伽，都會(huì)使激素分泌得到抑制。
第五，服藥。
大約有1000種藥物，包括抗抑郁劑、咳嗽和感冒藥以及他汀類藥物會(huì)讓你興奮。可將這些藥物放在早上服用，或者咨詢醫(yī)生能否減少服用劑量。
第六，周日失眠。
很多人是因?yàn)榻箲]，不過(guò)有的人則是因?yàn)橹芪搴椭芰疽固怼Ｈ绻蛯嫊r(shí)間比平時(shí)晚45分鐘到1個(gè)小時(shí)，失眠就會(huì)減輕。
第七，晚睡。
如果你習(xí)慣于晚睡，不要試圖改變。美國(guó)費(fèi)城兒童醫(yī)院睡眠紊亂治療中心主任喬迪·明德?tīng)柦ㄗh，周末以及其他時(shí)間就寢時(shí)間不要很隨意，那樣一來(lái)按規(guī)律睡覺(jué)就很困難。另外，早上起來(lái)最好先看到強(qiáng)光，這樣會(huì)使體內(nèi)生物鐘適應(yīng)較早的作息規(guī)律。
家里的衛(wèi)生間是容易出現(xiàn)頭發(fā)的，平時(shí)在洗頭才洗澡的時(shí)候，脫落的頭發(fā)會(huì)散落到衛(wèi)生間里面，因?yàn)轭^發(fā)比較細(xì)，有時(shí)候還有一定靜電的因素，這常常會(huì)導(dǎo)致衛(wèi)生間里的頭發(fā)清理的難度比較大，這時(shí)候也可以通過(guò)一定的小妙招，來(lái)促進(jìn)清理的速度，比如說(shuō)用透明膠帶，用鋼絲球等等。
家里衛(wèi)生間頭發(fā)太多怎么清理
1、先用水弄濕有頭發(fā)的地方，然后頭發(fā)就會(huì)都沾在一起了，再用掃把掃一下就行了。
2、洗澡的時(shí)候，用舊絲襪包住下水道的口，就會(huì)把所有的頭發(fā)都攔截下來(lái)啦!這個(gè)比較實(shí)用哦，還比較環(huán)保。
3、用洗鍋的鋼絲球，拉毛塞住下水口，看見(jiàn)淤積的比較多了，就換一個(gè)就ok啦。
4、如果你實(shí)在不想用手拿，可以在衛(wèi)生間備一個(gè)夾子，長(zhǎng)一點(diǎn)的，可以加一些堵在下水道等地方的頭發(fā)。
5、用寬膠帶粘，你可以準(zhǔn)備一大卷寬膠帶，再把地上稍微拖得干的一點(diǎn)的時(shí)候，在剪一塊膠帶，直接粘起來(lái)就可以啦，這樣連地板上的其他的雜物也被粘起來(lái)了。
6、可以把吸管剪成菊花狀，分散開(kāi)來(lái)，豎插在下水口，洗完頭發(fā)以后，把吸管提出來(lái)，所有頭發(fā)都搞定了，只需要時(shí)不時(shí)的換個(gè)吸管就可以啦。注意：吸管不用太長(zhǎng)就行，只要分散開(kāi)的。
怎么保持衛(wèi)生間清潔？
1、給馬桶做增白面膜
先在馬桶內(nèi)放入適量的水，拿馬桶刷清洗一遍后，再倒入約5～10毫升的清潔劑或鹽酸液，用刷子涂均勻后刷洗即可。
2、瓷磚防霉措施
衛(wèi)浴間的墻壁多用瓷磚鋪就，為保持其亮麗，可使用多功能去污膏進(jìn)行清潔。瓷磚的縫隙，則可先用牙刷蘸少許去污膏除垢后，再在縫隙處用毛筆刷一道防水劑即可。
3、陶瓷光亮如新
清潔衛(wèi)具還有一種既方便又環(huán)保的方法，就是用白醋和檸檬果皮。先將潔具表面的污垢擦洗干凈，再用軟布蘸上少許白醋擦拭潔具表面或用檸檬果皮擦拭，只需一會(huì)兒時(shí)間，潔具就會(huì)光亮如新，還會(huì)散發(fā)出清香呢。
4、巧方法擦凈玻璃
光潔的鏡面以及窗戶會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期與水親密接觸而蒙上水印，變得模糊?？梢杂脟婌F式的玻璃清潔劑在一整塊玻璃上噴出一個(gè)大大的X形，然后把擰干的抹布折好，順著一個(gè)方向擦一圈，等到玻璃七分干時(shí)，再用干布擦一遍。
現(xiàn)在，很多家庭都比較注意居室的開(kāi)窗通風(fēng)，客廳、臥室，甚至廚房都考慮到了，而狹小的衛(wèi)生間就成了死角，大多數(shù)人家的衛(wèi)生間只有幾平方米大小，而且浴室與廁所合用，不少居民還將它變成了儲(chǔ)藏室，洗衣機(jī)、雜物等都堆放其中，使本來(lái)就狹小的衛(wèi)生間變得更加擁擠。
衛(wèi)生間的環(huán)境問(wèn)題主要有兩方面：
一是通風(fēng)。高層建筑的衛(wèi)生間排氣道一般都比較狹窄，自然通風(fēng)的效果差。一旦遇到無(wú)風(fēng)、逆溫天氣，衛(wèi)生間里的異味很難排到室外，甚至擴(kuò)散到室內(nèi)，污染室內(nèi)空氣環(huán)境。
家里收拾得干干凈凈，廁所擦得一塵不染，在馬桶的一邊，卻有一個(gè)堆放廢物的廢紙簍，這種現(xiàn)象在不少家庭都司空見(jiàn)慣……廁所里放廢紙簍不利健康。
二是防潮。很少有衛(wèi)生間設(shè)計(jì)在朝南的陽(yáng)面位置，而且多數(shù)沒(méi)有窗戶，采光不好，加上不能充分與外界空氣進(jìn)行交換，極易使細(xì)菌、真菌滋生和繁殖。
真菌是吸入性為主的變應(yīng)原，能引起呼吸道過(guò)敏。輕者會(huì)鼻咽發(fā)癢、打噴嚏;重者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、哮喘不止等癥狀;個(gè)別人還會(huì)因此導(dǎo)致蕁麻疹以及流淚、眼周圍紅腫等眼部過(guò)敏癥狀。在室內(nèi)環(huán)境污染與人體健康調(diào)查中，有許多居民出現(xiàn)上述癥狀，卻不知是由于衛(wèi)生間太潮所致。
衛(wèi)生間常見(jiàn)的衛(wèi)生誤區(qū)
針對(duì)這種情況，居民們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先，濕墩布等易產(chǎn)生霉菌的物品，放入衛(wèi)生間前，先拿到陽(yáng)臺(tái)晾干。
其次，要隨時(shí)保持衛(wèi)生間內(nèi)下水道的暢通，洗澡后，及時(shí)清理人的毛發(fā)及其他易堵塞下水道的雜物，以防時(shí)間久了發(fā)酵。
再者，要經(jīng)常打開(kāi)衛(wèi)生間的門窗通風(fēng)換氣;還可適當(dāng)噴灑芳香劑或除臭劑;在平房或低層樓房的衛(wèi)生間內(nèi)，安裝個(gè)稍大一點(diǎn)的排氣扇，最好裝在窗戶的上方位置，排氣效果較好。
家庭生活中不能少了衛(wèi)生間，它是人們排泄大小便和清潔洗浴的地方。但衛(wèi)生間很容易產(chǎn)生污染，人的二便排泄物……衛(wèi)生間污染警惕易致病。
衛(wèi)生間是家庭里面非常重要的場(chǎng)所，相比之下，衛(wèi)生間也是家庭里面最容易出現(xiàn)衛(wèi)生問(wèn)題的位置，所以衛(wèi)生間的衛(wèi)生問(wèn)題要引起重視，如果發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間里面有尿騷味的話，可能是之前的衛(wèi)生沒(méi)做好，所以今后一定要引起重視，另外可以采取下列這些方法幫助去除尿騷味。
怎么去除衛(wèi)生間尿騷味？
用潔廁靈當(dāng)疏通劑：隔三差五地將適量潔廁靈倒入馬桶，蓋上馬桶蓋悶一會(huì)兒，再用水沖洗，能保持馬桶通暢。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會(huì)留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會(huì)消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。
1，用潔廁靈當(dāng)疏通劑：隔三差五地將適量潔廁靈倒入馬桶，蓋上馬桶蓋悶一會(huì)兒，再用水沖洗，能保持馬桶通暢。
2，堵住地漏溢味的方法；找一個(gè)不漏水的塑料袋，最好有手提，口徑較地漏口略大一點(diǎn)，盛上適量的清水，將地漏上的篦子移開(kāi)，把盛水的塑料放在地漏口上即可。由于水壓的作用，可使塑料袋與漏管緊密接觸，達(dá)到隔絕臭氣的目的。
3，室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會(huì)留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會(huì)消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。
4，把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭。
5，堵住地漏溢味的方法；找一個(gè)不漏水的塑料袋，最好有手提，口徑較地漏口略大一點(diǎn)，盛上適量的清水，將地漏上的篦子移開(kāi)，把盛水的塑料放在地漏口上即可。由于水壓的作用，可使塑料袋與漏管緊密接觸，達(dá)到隔絕臭氣的目的。
除臭劑不能使硫化氫消失，噴了除臭劑，各種臭氣分子依然彌漫在空氣中，它們既沒(méi)降解或被除臭劑吸附，也沒(méi)和除臭劑結(jié)合產(chǎn)生出香味，各種臭氣分子濃度沒(méi)有改變。聞不見(jiàn)的原因有二：1心里作用，2它只麻痹嗅覺(jué)神經(jīng)讓對(duì)臭味不敏感。噴了除臭劑，不但對(duì)人沒(méi)好處，反而有害，除了吸入原來(lái)相同數(shù)量的臭氣分子外，還額外吸入除臭劑（某種至少對(duì)人不會(huì)有利的化學(xué)品）。
