喝中藥的最佳時(shí)間
泡著喝的養(yǎng)生的中藥。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝中藥的最佳時(shí)間”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
很多人信賴中醫(yī)，它是通過調(diào)理身體來達(dá)到治病效果，不過很多人對于吃中藥的時(shí)間卻是非常模糊的，下面我們就來看看什么時(shí)候喝中藥比較好。
喝中藥的最佳時(shí)間
1.飯前服
一般在飯前30～60分鐘服藥。病位在下，應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。治療腸道疾病，也宜在飯前服藥，因?yàn)樵谖缚諣顟B(tài)下，藥液能直接與消化道黏膜接觸，較快地通過胃入腸，從而較多地被吸收而發(fā)揮作用，不致受胃內(nèi)食物稀釋而影響藥效。
2.飯后服
一般在飯后15～30分鐘服藥。病位在上，應(yīng)在飯后服藥。如治療心肺胸膈、胃脘以上的病癥，在飯后服用，可使藥性上行。對胃腸有刺激作用的藥，在飯后服用可減少對胃腸黏膜的損害。毒性較大的藥，也宜在飯后服用，避免因吸收太快而發(fā)生副作用。
3.餐間服
在兩餐之間服用藥物，這樣可以避免食物對藥物產(chǎn)生影響，適宜餐間服用的藥物是治療脾胃病類的。
4.睡前服
一般在睡前15～30分鐘服用。補(bǔ)心脾、安心神、鎮(zhèn)靜安眠的藥物，以及有積滯、胸膈病等，服藥后宜仰臥;有頭、口、耳病等，服藥后宜去枕而臥；有左右兩肋病癥時(shí)，服藥后應(yīng)按藥性的升降作用選擇睡姿，如藥性升發(fā)，應(yīng)擇健側(cè)臥，如藥性沉降，應(yīng)擇患側(cè)臥。
喝中藥的注意事項(xiàng)
1.喝中藥麻煩在飯后30-60分鐘服用為宜?？梢圆豢梢员苊庵兴幊煞謱ξ刚衬さ拇碳ぁ?/p>
2.喝中藥前后一小時(shí)前后最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，以免中藥成分與茶的鞣質(zhì)，咖啡因及蛋白質(zhì)等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，影響療效。可以不可以喝水。
3.如果服用中藥后有不太舒服或腹瀉等情況，麻煩及時(shí)與我們?nèi)〉寐?lián)系，感冒咳嗽麻煩停服湯藥。
4.如果覺得口味有些苦，可以不可以加些糖再服用！
編輯推薦
晚上喝紅酒的最佳時(shí)間
1、晚上喝紅酒的最佳時(shí)間
睡覺前半小時(shí)至一個(gè)小時(shí),喝50ml左右紅酒,可以幫助改善睡眠質(zhì)量。因?yàn)榧t酒中含有睡眠輔助激素褪黑素,可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。
2、喝紅酒的好處
2.1、降低疾病發(fā)生率
葡萄皮中含有的白藜蘆醇,抗癌性能在數(shù)百種人類常食的植物中最好?？梢苑乐拐＜?xì)胞癌變,并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中,紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動能力,所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
2.2、養(yǎng)顏
紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑,其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基,保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化,令肌膚恢復(fù)美白光澤。
2.3、改善血液循環(huán)
紅酒含單寧,可收緊松弛肌膚同時(shí)有美顏功效,紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
3、紅酒的保質(zhì)期
每一瓶紅酒都有它的壽命,市場上一般的紅酒它的保質(zhì)期是5年左右,達(dá)不到8年到10年。質(zhì)量較好的紅酒,它的保質(zhì)期才能達(dá)到8年到10年的時(shí)間。出自名莊具有較好的陳釀能力的紅酒和頂級的紅酒,它們的保質(zhì)期要更長久一些。多年陳釀的紅葡萄酒,經(jīng)過兩年全新橡木桶貯藏,口味很硬,又苦又澀,必須經(jīng)過10年左右或10年以上的瓶儲,口味才能變得柔軟。
如何挑選紅酒
1、看飲用場合
作為開胃酒的葡萄酒就跟和甜點(diǎn)搭配的不是一回事,和朋友一起欣賞DVD時(shí)喝的葡萄酒也不一樣。除了在平日飲用外,紅酒在喜宴、派對上都很受歡迎,但不同場所和環(huán)境所飲用的分量大有分別。假如在派對上會大量飲用紅酒的話,價(jià)錢就可以便宜點(diǎn),酒的種類可以較普及,避免浪費(fèi)。有較多女士的話,最好再備點(diǎn)味道可人的白葡萄酒、香檳酒。
2、看菜肴搭配
選擇白葡萄酒還是紅葡萄酒從搭配的菜肴來講,奶油雞適合白葡萄酒,烤羊肉則要搭配醇厚的紅葡萄酒。紅酒紅肉、白酒白肉,一般來說,紅葡萄酒適合紅肉,醬汁類,奶酪和熏肉制品。而白葡萄酒則偏好魚類和蔬菜類。
3、看價(jià)格
便宜的酒幾十到幾百,貴的酒幾千,甚至數(shù)以十萬計(jì)。不同的國家或者不同分銷渠道,酒的價(jià)格會有變化。但不管怎樣,價(jià)格總是和葡萄的質(zhì)量和釀造者的勞動相關(guān)。一瓶上好的葡萄酒首要體現(xiàn)的就是整年里在葡萄樹上所做的辛勤勞動,所有這些成本都體現(xiàn)在這瓶酒里。自己細(xì)品漫飲或商務(wù)宴請可以高級點(diǎn),日常用餐或居家請客的話,口味大家能接受便好,不必要太高檔的?？傊i定金錢預(yù)算后,就方便選擇,以免花多眼亂。
紅酒的喝法
1、不要添加碳酸飲料或冰塊
在干紅酒中加入碳酸類飲料,會破環(huán)葡萄酒原有的純正風(fēng)味,因大量糖分和汽體的加入,葡萄酒的營養(yǎng)和功效也將受到影響。而加冰塊之后葡萄酒被稀釋,不太適合胃酸過多和患潰瘍病的消費(fèi)者飲用。
2、無須冰鎮(zhèn)
一般的紅酒在室溫(20℃左右)下飲用即可,不須冰鎮(zhèn),最好在開啟后倒入酒杯放一會兒,待酒液呼吸空氣后再用;干白葡萄則冰鎮(zhèn)(8℃~12℃)后再飲用口味更佳。
3、怎么拿酒
紅酒的味道很受溫度影響,因此要盡量減少手部與酒瓶的接觸。拿酒時(shí)要用拇指頂著瓶底,四指指尖輕壓瓶身使之平衡,這樣可以讓溫度最高的手心遠(yuǎn)離酒瓶。
4、怎么喝紅酒
4.1、倒酒
紅酒放置久了總會有一些沉淀在瓶底,這些沉淀會影響酒的口感,因此倒酒時(shí)要均勻用力,讓酒柔和地倒出,不要搖起瓶底的沉淀,一般倒完后,瓶底要留下大概兩厘米高的酒不喝。
4.2、搖酒
搖酒可以把干紅未完全“醒”來的酒味充分散發(fā),讓酒更醇厚,同時(shí)也可以把紅酒的香味最大限度地?fù)]灑出來,香氣四溢。
有人喝了咖啡后經(jīng)常有睡不著覺的困擾，這是為什么呢?多半是因?yàn)槟愫瓤Х鹊臅r(shí)間不對，那咖啡什么時(shí)候喝最好呢?今天本文就詳細(xì)列舉了喝咖啡的最佳時(shí)間，看看你喝對了嗎?
咖啡什么時(shí)候喝最好?
1、早上喝咖啡
在早上9點(diǎn)到12點(diǎn)這個(gè)階段，是人一天的開始，很多人精神困倦提不起，在吃早餐的時(shí)候可以來一杯咖啡，既能改善人的精神狀態(tài)，還能有效促進(jìn)腸道肌肉收縮，提升蠕動功能，改善人體便秘的情況。早上喝咖啡的時(shí)候建議搭配著食物吃，比如面包什么的，這樣可以減少咖啡對胃粘膜的刺激，以免胃痛。
2、疲倦狀態(tài)喝咖啡
工作就了人就容易疲倦，然后精神不佳，那么這個(gè)時(shí)候可以來杯咖啡，可以帶走疲勞，提高工作效率。尤其是午睡后起來，很多人的精神狀態(tài)都是懵的，這個(gè)時(shí)候喝一杯咖啡可以打開下午工作的精氣神，同時(shí)還能有助于腸胃上脂肪的答謝。一般一杯咖啡的提神效果持續(xù)4小時(shí)左右，午睡后一杯咖啡能堅(jiān)持到下班，正好。
3、飯前飯后30分鐘喝咖啡
咖啡可以促進(jìn)腸胃的消化功能，所以建議大家在飯前或者飯后30分鐘之間喝咖啡。由于咖啡會影響人體對鐵元素的吸收，所以建議大家在補(bǔ)鐵期間最好避免咖啡哦，尤其是缺鐵性貧血患者。
4、運(yùn)動前喝咖啡
咖啡在一定程度上是有利于人減肥的，因?yàn)榭Х瓤梢蕴岣呷梭w的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)存儲，利用好一點(diǎn)可以幫助我們減肥。在運(yùn)動前30分鐘內(nèi)飲用一杯咖啡，可以消耗我們身體更多的熱量，減肥效果更加理想哦。
【喝咖啡的注意事項(xiàng)】
咖啡雖提神，但是不能過量飲用，不然會讓人過度興奮導(dǎo)致心律不齊。建議每天不要超過4杯咖啡(約800-1000cc)。在晚餐后就不要再攝入咖啡了，這樣會影響晚上是睡眠，導(dǎo)致睡不著的情況。對于精神容易精神、焦慮的人，不建議飲用咖啡，可能會引起一些不適的癥狀。
吃黃油蟹的最佳時(shí)間
1、吃黃油蟹的最佳時(shí)間
黃油蟹以油膏甘香、肉質(zhì)鮮嫩著稱。吃黃油蟹的最佳時(shí)間通常只有農(nóng)歷五月末至八月中旬短短兩個(gè)多月,現(xiàn)在正值8月,朋友們千萬不要錯(cuò)過大啖黃油蟹的好時(shí)光。
2、黃油蟹為何那么昂貴
膏蟹的前身是黃油,屬青蟹雌性,所以其外表無異于膏蟹。不同之處是蒸熟的蟹身顏色介乎紅色與黃色之間,蟹蓋、蟹爪關(guān)節(jié)處均可透見黃色油脂。其形成原因主要是高溫——在持續(xù)高溫和陽光猛烈照射下,膏蟹體內(nèi)的膏質(zhì)受高溫影響,分解成一種黃色油脂,并慢慢滲透全身。平均100只膏蟹才有1只變種成為黃油蟹,所以更顯其“矜貴”和至尊地位。
黃油蟹是粵港澳等地近段時(shí)間新興食用的名貴蟹種,享譽(yù)南國,有“蟹中之王”的美稱。其價(jià)格是國產(chǎn)眾蟹之冠,在香港酒樓以兩計(jì)價(jià),每50克售價(jià)竟達(dá)數(shù)十港元。所以黃油蟹可以說是粵港澳地區(qū)的獨(dú)特珍貴海鮮食品。由于黃油蟹的產(chǎn)量及質(zhì)量直接受養(yǎng)育環(huán)境和天氣的影響,加上生產(chǎn)期不長,才使得黃油蟹顯得彌足珍貴。
3、吃黃油蟹要注意什么
黃油蟹在煮的過程里,一定要是完整無缺的,如果不小心掉了一個(gè)腳或者哪個(gè)地方受傷了,油就會跑出來,這樣做出來的黃油蟹,比普通的膏蟹更難吃。
在蒸螃蟹之前,就只有將螃蟹凍死,要防止活的螃蟹再鍋中掙扎,弄上自己。
一發(fā)現(xiàn)其凍僵了就要馬上放到鍋里蒸,當(dāng)螃蟹垂死或已死時(shí),蟹體內(nèi)的組氧酸會分解產(chǎn)生組胺。組胺為一種有毒的物質(zhì),隨著死亡時(shí)間的延長,蟹體積累的組胺越來越多,毒氣越來越大,即使蟹煮熟了,這種毒素也不易被破壞。
如何挑選黃油蟹
選一只美貌黃油蟹,首先看出身,以深圳海域福永、沙井、流浮山、白石洲所產(chǎn)最佳,其他地方的黃油蟹油香比之會略遜。然后就是驗(yàn)明正身了。飽滿流油的黃油蟹,蟹腳關(guān)節(jié)金黃,掩位鼓脹,用手按掩位,會覺得有些軟,因?yàn)楦喽蓟土?。若是按下去帶?則是膏尚未化盡。最后是看蟹面,真好味的周生透露,把黃油蟹拿到日光下看,以手掌略擋在蟹面上遮一遮光,就可以看到蟹殼兩邊是否通透,越通透,化油越好,油越多。
黃油蟹怎么吃
1、香煎黃油蟹
原料:黃油蟹3只,姜1塊,料酒20毫升,生粉15克,鹽少許,油適量,蔥1根。
做法:將蟹洗干凈,蔥中間劈成兩半,姜切成6大片后,剩下的切絲,蔥切成段。用姜片加上適量的鹽,將蟹的切口封住。在鍋中加入油,油5成熱后,在蟹的切口出蘸上生粉,切口朝下放入鍋中。等切口凝固變成金黃色后,將蟹塊放平,撒上姜絲和蔥蒜,淋上料酒,加蓋燜7分鐘左右。7分鐘后將蟹塊翻面繼續(xù)加蓋燜3分鐘左右即可。
2、辣椒黃油蟹
材料:黃油蟹600克、青、紅椒各2條、指天椒3條、姜粒1湯匙、蒜茸1茶匙;
調(diào)味料:醬青、魚露各1茶匙、鹽半茶匙、麻油、胡椒粉各少許、清水半杯;
芡汁料:玉蜀黍粉半茶匙、清水2湯匙
做法:把黃油蟹洗干凈,斬成4至6塊,蟹蓋保持原狀。青、紅椒切粒。燒油至大滾,將蟹塊撲上少許玉蜀黍粉,放下泡油,取出瀝干油分。下油2湯匙爆香姜粒、蒜茸、指天椒以及青、紅椒粒,蟹回鑊兜勻,加入調(diào)味料煮滾,埋芡即可上碟。
生吃白蘿卜的最佳時(shí)間
1、生吃白蘿卜的最佳時(shí)間
冬吃蘿卜夏吃姜之說,建議你在秋冬季節(jié)每天晚飯后開始,消化不良,胃酸過多時(shí)吃最好!我想晚上吃點(diǎn)對消化好!而且生吃不會破壞營養(yǎng)。
2、白蘿卜的功效
白蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動,增加食欲,幫助消化。
白蘿卜中含有的INDOL及酶物質(zhì),能分解治癌物質(zhì)“亞硝酸氨”更有抑制癌細(xì)胞生長的作用。其中的淀粉酶,能夠阻止淀粉過多、消除胃炎及胃潰瘍,其抗氧化性及抑制細(xì)胞老化的效果也非常明顯;能防止骨質(zhì)疏松,另外還有很強(qiáng)的解毒功能,可用于治療食積不消、支氣管炎、醒酒利尿等。
白蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力。
平均每100克白蘿卜的可食用部分含有的熱量約為21大卡,白蘿卜的熱量非常低,非常適合在減肥的時(shí)候食用,同時(shí)還有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,對身體很有好處。但在減肥期間也要注意營養(yǎng)攝入的均衡,不能只考慮熱量。
白蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用。
3、白蘿卜的食用禁忌
冬天吃白蘿卜雖好,但并非人人都適合
人體元?dú)獠蛔銓?dǎo)致的氣虛一般分為肺氣虛、心氣虛、腎氣虛,對于氣虛患者吃了白蘿卜會加重病情。因?yàn)樘}卜性涼,有行氣之功效,氣虛患者食用白蘿卜則易耗氣、散氣,豈不是讓人病怏怏的樣子嘛!建議氣虛患者多以食用補(bǔ)氣、補(bǔ)血的食物為主。另外,對于便秘的患者也不易食用它!
便秘的人群也不能食用白蘿卜
便秘引起的原因有多種,對于陽虛型便秘的患者食用白蘿卜,便秘會越來越嚴(yán)重,拉出便便則更吃力些。那么怎么知道自身是陽虛型便秘。
白蘿卜的簡介
白蘿卜,根莖類蔬菜,十字花科蘿卜屬植物。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家分析,白蘿卜生命力指數(shù)為5.5555,防病指數(shù)為2.7903。至今種植有千年歷史,在飲食和中醫(yī)食療領(lǐng)域都有廣泛應(yīng)用。清乾隆庚午年(公元1750年)編修的《如皋縣志》載:“蘿卜,一名萊菔,有紅白二種,四時(shí)皆可栽,唯末伏初為善,破甲即可供食,生沙壤者甘而脆,生瘠土者堅(jiān)而辣。”其色白,屬金,入肺,性甘平辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等,白蘿卜很適合用水煮熟后,喝蘿卜水,放點(diǎn)白糖,可以當(dāng)做飲料飲用,對消化和養(yǎng)胃有很好的作用。
白蘿卜的吃法
生吃蘿卜
把蘿卜洗干凈,如果嫌辣可以去皮吃,一般情況下可以帶皮吃,味道更鮮美,營養(yǎng)更豐富。
生吃蘿卜,好處多多:一是蘿卜的營養(yǎng)比較豐富;二是蘿卜的價(jià)格比較便宜,卻可以起到水果的作用;三是蘿卜可以幫助消化吸收,促進(jìn)潤腸排便。
蘿卜燉粉條
蘿卜燉粉條,可以加上一些肉片。加上肉沫,就是一道名菜,叫螞蟻上樹。味道鮮美,口感順滑,可以祛除肉的膩味。
蘿卜燉肉
用蘿卜燉牛肉、羊肉等,可以起到祛除腥膻味的目的。
蘿卜牛肉拉面
把蘿卜切成薄片狀,等水燒開后放入蘿卜片,然后下拉面。葷素搭配,做出來的拉面,吃起來比較清爽可口。
蘿卜燉蜂蜜
在蘿卜的中間挖一個(gè)孔,在空中間放入蜂蜜,注意不能放得太滿,防止燉的時(shí)候蜂蜜流出。燉好后連同蘿卜一起吃掉,可以起到潤肺止咳的作用。
涼拌蘿卜
把蘿卜用刀削成比較厚的片狀或者塊狀,放入盤子里,加上白糖吃。也可以放上鹽和一些醋,再搭配一點(diǎn)香菜,拌勻后當(dāng)下酒菜吃。
涼拌蘿卜清爽可口,有一定的解酒功效。
水煮蘿卜
把一整個(gè)白蘿卜,切成四到六塊,直接放入水中煮?？梢赃m當(dāng)放點(diǎn)食鹽,煮出來的蘿卜咸香有味。煮好后可以切成小塊,滴幾滴小磨香油在上面,味道更美。
睡眠占據(jù)人一生大約有三分之一的時(shí)間，可見睡眠對人是多么重要。睡眠時(shí)間對一個(gè)人影響也是極大的，睡眠時(shí)間不夠則容易導(dǎo)致精神不振，但是睡太多了也不利于健康，那一個(gè)人的最佳睡眠時(shí)間是怎樣的呢?人體最佳睡眠幾個(gè)小時(shí)?關(guān)于人的最佳睡眠時(shí)間，不同年齡層人有所不同。
【各年齡層的最佳睡眠時(shí)間】
1歲以下嬰兒最佳睡眠時(shí)間：每天16小時(shí)。
一歲以下的嬰兒是最需要睡覺的人群，這個(gè)時(shí)候充足的睡眠才能保證嬰兒的發(fā)育，一般每天保持16個(gè)小時(shí)左右是比較合適的，無論是白天睡還是晚上睡，累積睡眠時(shí)間要保證。
1～3歲幼兒最佳睡眠時(shí)間：每晚12小時(shí)
這個(gè)年齡層的寶寶已經(jīng)慢慢開始吃輔食，有的已經(jīng)能完成吃大人食物了，白天的活動時(shí)間比一歲以下的嬰兒要更多，所以睡眠時(shí)間相對來說要少很多，一般晚上保持12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間是比較合適的，另外，白天需要補(bǔ)一兩個(gè)小時(shí)午覺差不多。
4～12歲兒童最佳睡眠時(shí)間：每天睡10～12小時(shí)
這個(gè)年齡階段的孩子發(fā)育較快，充足的睡眠時(shí)間是保證孩子健康成長發(fā)育的基礎(chǔ)，年齡偏小一點(diǎn)的孩子每天睡10多個(gè)小時(shí)差不多，年齡較大一點(diǎn)的大童，八九個(gè)小時(shí)也是夠的，反正家長們在日常監(jiān)督孩子睡覺時(shí)注意一下。
13～29歲人最佳睡眠時(shí)間：每天睡8小時(shí)左右
這個(gè)年齡層的人群最是具有青春活力，陽氣足，精力旺盛，一般每天保持8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間就是足夠的，平時(shí)養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，不熬夜，周末不賴床，是可以幫助你養(yǎng)成良好的生物鐘的。
30～60歲人最佳睡眠時(shí)間：每天睡7小時(shí)左右
中年人、中老年人的睡眠時(shí)間相對于年輕人來說需求更低，一般每天7個(gè)小時(shí)左右是足夠的，睡太多了反而不太利于健康，容易患某些疾病。
60歲以上最佳睡眠時(shí)間：每天睡5.5~7小時(shí)
老年人的睡眠時(shí)間真的是比不上年輕人，一個(gè)是老人本身就容易睡太久，還有就是老人睡覺太多反而不利于大腦健康，容易衰老。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老人的睡眠時(shí)間平均長期超過7反而小時(shí)，反而會導(dǎo)致記憶力變差，甚至增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
什么年齡層就該怎么睡覺，只要睡眠足夠，白天是精神抖擻的。
體內(nèi)濕氣重需要喝薏米紅豆水來祛濕，一般哪個(gè)時(shí)節(jié)人的體內(nèi)濕氣重呢?這樣才能判斷我們喝薏米紅豆水最佳時(shí)間。薏米紅豆水祛濕效果好，但是也得看你的療程，就像生病吃藥樣，要吃幾天。那么喝薏米紅豆水多久能去濕呢?關(guān)于更多喝薏米紅豆水的常識，本文將詳細(xì)為大家道來。
喝薏米紅豆水最佳時(shí)間
一、從季節(jié)角度來講
雨季、回南天時(shí)節(jié)等環(huán)境潮濕以及人體濕氣較重的時(shí)候喝，效果很好。
因?yàn)檗裁准t豆湯是祛濕佳品。體內(nèi)有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。薏米甘淡、微寒、無毒。入脾、胃、肺、大腸。清熱利濕，除風(fēng)濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強(qiáng)筋骨。主治風(fēng)濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痹，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痹癰腫，腸癰熱淋。紅豆利尿消水腫，清熱解毒。
二、從一天具體時(shí)間：早上、中午喝
薏米紅豆湯除了晚上，其他時(shí)間什么時(shí)候喝都可以。
紅豆薏米湯不適合晚上喝，會影響睡眠的。因?yàn)檗裁?，在中藥里稱"薏苡仁"，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。
由此可以看出，紅豆和薏米都有利尿消腫的作用，晚上喝會增加跑廁所的次數(shù)，會影響睡眠的，所以建議薏米紅豆湯在早上十點(diǎn)左右喝比較好，如果早上時(shí)間比較緊張的話，在中午喝也是不錯(cuò)的。
喝薏米紅豆水多久能去濕?
薏米和紅豆被很多人戲稱為“祛濕雙雄”，理論上來說，它們的祛濕功效是有目共睹的。不過，說多久能祛濕也不確定，這得根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定，總要吃到三五次才會有食療的作用，吃一次就想解決什么問題的話不太現(xiàn)實(shí)。反正呢，多吃幾次，效果總是有的，只是有的人效果更好，有的效果緩慢的問題。
注意：薏米雖好，但便秘、尿多者及懷孕早期應(yīng)忌食。吃薏米會使便秘加重的，因?yàn)檗裁资恰袄疂B濕”的，水從尿道里排走了，腸道里就干燥了。還有，懷孕早期的孕婦吃多了還可能流產(chǎn)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《喝中藥的最佳時(shí)間》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“泡著喝的養(yǎng)生的中藥”專題供您欣賞！
