鎖骨放不了硬幣？教你如何打造迷人鎖骨
教你冬季如何養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的養(yǎng)生常識是怎么進(jìn)行的呢下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“鎖骨放不了硬幣？教你如何打造迷人鎖骨”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
擁有迷人的鎖骨，是所有女生夢寐以求的事情。近年來流行的反手摸肚臍和鎖骨放硬幣等證明你擁有好身材的方式成為許多女生的痛楚。如果鎖骨夠深，放的硬幣就越多，說明你的身材就越好。但是有的人雖然很瘦，但是鎖骨卻不是很明顯。那么可以通過鍛煉來使鎖骨變得更加明顯和迷人。那么該如何鍛煉鎖骨呢？下面跟著小編一起來看看。
第一招
身體平貼在墊子上，雙 手 支撐上身，指尖朝前，支撐同時(shí)保證下腹部緊貼墊上，頸部后仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。
第二招
坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部并齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關(guān)節(jié)，將身體放低幾厘米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。
第三招
由嘴巴慢慢的吐氣，同時(shí)下顎向上抬起，肩胛骨向背部中央集中，背部成弓字，胸部向前擴(kuò)張。放置于臀部后方的雙手，手臂伸直，盡量向高處抬起，保持動作5秒鐘。
第四招
身體站立，兩手肘部彎曲，指尖分別緊貼肩頭，然后順時(shí)針向后繞10次再轉(zhuǎn)向前繞10次。
第五招
背部保持含胸彎腰姿勢。由嘴巴慢慢的吐氣，同時(shí)兩手手背合十，按壓胸部中心位置。
另外如果想要擁有纖細(xì)的身材和迷人的鎖骨，除了在運(yùn)動方面需要多加注意之外，還應(yīng)該保持一些良好的日常習(xí)慣。主要包括以下幾點(diǎn)：
1.保持開朗和樂觀的心情，健康樂觀的心情可以使人體皮膚更加潤滑和健康，充滿活力，讓你的鎖骨更加迷人。
2.注意皮膚的保養(yǎng)。白凈的肌膚是迷人鎖骨的外部表現(xiàn)。所以應(yīng)避免陽光直射，并適當(dāng)護(hù)理皮膚。www.cndadi.net
3.保持良好的睡眠質(zhì)量。人體的鎖骨部位是展示女性美的重要部分，良好的睡眠可以使這部分看起來更加健康動人。
4.保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，還有豆制品，少吃含脂肪的食物，還有零食和酒類也最好少吃。
以上的這些只要在平時(shí)可以長期堅(jiān)持下去，再加以嚴(yán)格訓(xùn)練，相信一定可以擁有迷人的鎖骨。
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鴨鎖骨的簡介
鴨鎖骨是鴨肩胛帶三骨之一。除了鎖骨,還有喙?fàn)罟呛图珉喂?共同組成肩胛帶。作為日常菜肴烹飪的食材之一。深受人們的喜愛。
鴨鎖骨的食用處理方法
1、精品鴨脖選品牌的一級櫻桃谷鴨鎖骨,無淤血、無表皮破損,有專業(yè)采購員精心挑選。
2、選中晚熟干制小辣椒型品種。每年夏末,由麻辣誘惑專業(yè)采椒員深入原產(chǎn)地,精選長度44-46cm,香味出眾產(chǎn)品,淘汰率高達(dá)40%以上。精選后的辣椒王用于麻辣鴨脖,香辣融合,留香持久。
3、在制作菜肴時(shí)，應(yīng)該在鴨鎖骨上多腌制一會，達(dá)到去除鴨肉本身躁味。
鴨鎖骨的吃法（做法）大全
做法一:麻辣鴨鎖骨
1、準(zhǔn)備姜,花椒,小茴香,香葉,辣椒醬
2、鴨鎖骨用水洗凈
3、用開水焯一遍
4、焯好的鴨鎖骨晾涼
5、鍋中放油把放入辣椒醬
6、把調(diào)料一起放入煸炒出香味
7、兌入適量冷水和鹽
8、把鴨鎖骨放入煮半個(gè)小時(shí)就可以了
9、做好的鴨鎖骨
做法二:紅燒鴨鎖骨
1、主料
1000g鴨鎖骨
30g小米椒
2、配料
適量油
適量鹽
適量味精
適量醬油
適量料酒
適量黑胡椒
適量姜
3、制作步驟
3、1、鴨鎖骨洗凈。剁成小塊。鍋燒開水,放剁好的鴨鎖骨焯水。鴨鎖骨焯好水,洗凈。
3.2、姜洗凈切片,小米椒備好。鍋燒熱,放少許油。放姜片和小米椒煸香。放入鴨鎖骨翻炒。
3.3、翻炒水分,放料酒去腥。放醬油增色。放開水沒過鴨鎖骨。
3.4、改中火燒20 分鐘。水快干,放鹽。放味精。放黑胡椒。再大火翻炒2 分鐘,收干水分。盛出,就做好了。
做法三:香酥鴨鎖骨
1、鴨架用刀劈成小塊,很好劈的。
2、熱鍋加少油,將鴨皮放進(jìn)去中火翻炒,鴨皮的油脂慢慢就會出來。
3、翻炒出油后,把鴨架放進(jìn)鍋,改大火,來回翻炒,讓油游弋于鴨架之間,然后放一小把花椒。喜歡辣還可以加切條的辣椒。
4、翻炒5分鐘左右,加兩個(gè)胡椒粉,撒少量鹽,改小火翻勻。
5、翻炒片刻,鴨架已是外酥里嫩,香飄滿屋,把鴨架鏟到盤中的時(shí)候還是孜孜作響,這次第,怎一個(gè)香字了得!
哪些人不能吃鴨鎖骨、鴨鎖骨的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃鴨鎖骨
一般人均可食用。但因?yàn)轼嗘i骨含有一些淋巴物質(zhì),因此孕婦盡量少吃。
2、鴨鎖骨的適用人群
鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低,易于消化。所包含B族維生素與維生素E比較多,可以有效抵抗神經(jīng)炎與多類炎癥。
3、鴨鎖骨的食用禁忌
3.1、鴨鎖骨+大蒜:中毒。
3.2、鴨鎖骨+甲魚:久食令人陽虛,水腫腹瀉。
女人擁有一雙美腿可以給人高挑，優(yōu)雅的感覺，可以給人留下一個(gè)好的印象。每個(gè)女人都希望自己擁有一雙性感，纖細(xì)的雙腿，很多女人說那是天生的，其實(shí)不然，就算沒有天生的美腿，我們也可以靠自己的努力練出來一雙漂亮、性感的大長腿。簡簡單單4件小事就OK了！
每天敲膽經(jīng)50次，敲掉大腿上的脂肪
膽經(jīng)的通暢直接影響腿部脂肪代謝。你不妨在每天中午的午休時(shí)間，全身放松地站立，用拳頭沿著大腿根到膝蓋方向輕錘，每天敲50下，堅(jiān)持28天后，就可以促進(jìn)膽汁分泌，加速分解腿部堆積的過剩脂肪，讓你遠(yuǎn)離“小象腿”的困擾。
藏紅花足浴，讓腿部不再水腫
足浴可以達(dá)到疏通全身經(jīng)絡(luò)，提升雙腿機(jī)能的目的。足浴時(shí)最好準(zhǔn)備一個(gè)大大的足浴桶，讓小腿也享受到泡浴，效果會更好。而且，水的溫度不宜過熱，控制在50攝氏度左右即可，最好在水中加入藏紅花。連續(xù)泡足一個(gè)星期，你會發(fā)現(xiàn)暢通的血液循環(huán)帶走了腿部代謝過程中的毒素，每天都和你“約會”的水腫現(xiàn)象，在不知不覺中全部消失了。
減負(fù)的坐姿，為雙腿打造輕盈感
提升腿動力先從改變坐姿開始—首先上半身要成直立狀態(tài)，并且雙肩向后用力，不僅為雙腿減輕負(fù)擔(dān)，還能有效緩解肩頸疲勞；大腿與小腿最好成90攝氏度，這樣力量分配也會更加均勻，可防止靜脈曲張的發(fā)生；最后需要注意的是，兩腳一定要完全著地，讓腳掌來分擔(dān)雙腿所承擔(dān)的身體重量。規(guī)范自己的坐姿能為雙腿減輕負(fù)擔(dān)，短短15天，你會發(fā)現(xiàn)即便每日工作超過10個(gè)小時(shí)，下班時(shí)你的雙腿也會輕盈如燕。
戀上補(bǔ)鈣美食，強(qiáng)健骨骼
腿動力與骨骼的強(qiáng)健程度成正比，所以不妨多吃一些海產(chǎn)品，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，可以對腿部骨骼起到良好的加固作用。最佳的方法是，每個(gè)星期為自己親手烹飪一次海帶蝦仁湯，持續(xù)兩個(gè)月，骨骼的鈣質(zhì)吸收就會增加，雙腿自然更有生命動力。
如何打造家里的好風(fēng)水，風(fēng)水風(fēng)水的概念已經(jīng)在我國傳承了很久遠(yuǎn)了，有句老話叫“有福之人居福地”，解釋起來有兩層含義：一是有福分的人住在普通的地方，風(fēng)水也會隨著你好轉(zhuǎn)，二是沒有福分的人，住在好風(fēng)水的地方，風(fēng)水也會被破掉。
就像很多古代的帝王，遍尋龍脈，居于寶地，其實(shí)的確是這樣，他們選擇的宮廷、陵墓往往都是好地方，但是隨著子孫后代的荒淫、失政或窮兵黷武等等，隨著時(shí)空的變化，福德消耗殆盡，風(fēng)水也就被破壞了。
風(fēng)水好的地方，如果人不善，那么往往此地多出刁民，聰明智慧但并不用在正道上，甚至自高自大唯我獨(dú)尊。而一些風(fēng)水并不是很好的地方，百姓善良，民風(fēng)淳樸，漸漸的也會出現(xiàn)大賢高官。這也就是風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)的意思了。因此我們在研究和探討風(fēng)水的時(shí)候，勢必要和“人”這個(gè)因素緊密結(jié)合，如果拋開了人的因素，那不是風(fēng)水，僅僅是一塊地。
我國有個(gè)成語叫“人杰地靈”，也是說明了“人”與“地”相依相生，相輔相成的哲理。我們身邊有很多朋友都比較在意風(fēng)水，但很多僅僅局限于格局、化煞、招財(cái)、求子等等這些，當(dāng)我們在向著環(huán)境、向著自然、向著風(fēng)水索取我們的需求的時(shí)候，楊老師也要提醒朋友們，別忘了養(yǎng)成、呵護(hù)自己的風(fēng)水環(huán)境。下面簡單的給朋友說一說這個(gè)問題。
一、打造風(fēng)水環(huán)境的好基礎(chǔ)。
風(fēng)水環(huán)境是有靈性的，就像有的朋友在選房子的時(shí)候，看到某所房子就馬上產(chǎn)生親近之感，好像感覺房子就在那里等著自己一樣，這是因?yàn)轱L(fēng)水環(huán)境所形成的氣場與你的個(gè)人氣場產(chǎn)生了和諧共振。
但是現(xiàn)在很多的房子都會有這樣那樣的缺陷，或格局不正，或方位不正，或無形煞氣過重等等，這就會對居住者的人生運(yùn)勢產(chǎn)生影響，這樣的例子很多，相信年長一些的、經(jīng)歷豐富一些的朋友體會很深。
因此首先第一點(diǎn)，我們要盡可能的彌補(bǔ)風(fēng)水環(huán)境存在的缺陷，從格局上、擺設(shè)上或風(fēng)水吉祥物等角度進(jìn)行完善，盡可能使所處的風(fēng)水環(huán)境達(dá)到與自己和家人的和諧，這是首要的也是必須的基礎(chǔ)。
二、對風(fēng)水環(huán)境須心懷正念。
這一點(diǎn)很重要，萬事萬物皆有靈，風(fēng)水環(huán)境也是一樣，講究人與環(huán)境的和諧相處，所以我們對大自然、對自己的風(fēng)水環(huán)境要存恭敬之心，將其當(dāng)成自己的良師益友，這樣才能與之和諧共振，不愛護(hù)環(huán)境，不尊敬環(huán)境，這樣的狀況下，你再去要求風(fēng)水給你旺財(cái)、幫你升官，它怎么可能去幫助你呢。
三、其他的一些方面。
1、盡可能少殺生或不殺生。風(fēng)水講究藏風(fēng)納氣，納的就是生氣、靈氣，那么在這個(gè)環(huán)境中去殺生，往往會帶來對靈氣、生氣的不良影響。
2、不行惡事不說惡言。這些惡事、惡言所產(chǎn)生負(fù)面的、陰暗的氣場，也會導(dǎo)致你的風(fēng)水氣場受到破壞或受到負(fù)面的侵染，反過來對人產(chǎn)生不良的影響。
3、家庭和諧孝敬父母。一個(gè)家庭整天吵鬧爭斗，每個(gè)人心里都是沉甸甸的，再好的風(fēng)水環(huán)境，遇到不和諧的家庭，短則三個(gè)月長則兩三年，也會被破壞殆盡。大自然是有規(guī)則的，風(fēng)水環(huán)境也是如此，如果忤逆長輩，就是忤逆天地之規(guī)則，同樣也會破壞風(fēng)水氣場。家和萬事興，不僅僅是人與人之間的和諧，還有人與環(huán)境之間的和諧。
4、不要隨意的調(diào)整格局和擺設(shè)。有的朋友喜歡折騰房子，今天這樣搬，明天那樣挪，還有的朋友今天化解個(gè)尖角明天又去化解門對門，這些做法往往導(dǎo)致了你的風(fēng)水環(huán)境的不穩(wěn)定，久之則氣場紊亂，正確的做法是全局的去解決，在有經(jīng)驗(yàn)的風(fēng)水老師的幫助下，全面的調(diào)整好布局，偶爾的小范圍的去調(diào)整，不會影響大局。
以上這些，也是我們應(yīng)該對“風(fēng)水”二字所應(yīng)具備的正念，希望朋友們能夠正確的看待風(fēng)水，了解風(fēng)水，尊重風(fēng)水，只有這樣，才會得到環(huán)境的幫助和生旺，才會讓你風(fēng)生水起交好運(yùn)！
【導(dǎo)讀】還在每天早上一杯蜂蜜水潤腸通便嗎?還在用蜂蜜做美容面膜嗎?還在用蜂蜜替代白糖烤健康的面包蛋糕嗎?可是，你能確定你的蜂蜜不是摻了糖漿的糖嗎?下面小編就為您帶來這篇教你如何鑒別真假蜂蜜，希望教你如何鑒別真假蜂蜜能對您有所幫助。
看光澤及顏色：蜂蜜中因含有一些蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和花粉等成分，所以看起來不是很清亮，呈淡黃色或琥珀色，以淺淡色為佳。假蜂蜜是用白糖熬成或用糖漿冒充，色澤鮮艷，一般呈淺黃或深黃色。另外，蜂蜜的顏色是因?yàn)榉涿壑泻胁煌ǚ鄱斐傻?，所以說深色蜜要比淺色蜜營養(yǎng)豐富，但深色蜜往往也含有比較濃重的氣味，如蕎麥蜜;淺色蜜一般氣味清香，如洋槐蜂蜜。
聞氣味：真蜂蜜氣味純正、自然，有淡淡的花香，而假蜂蜜聞起來有刺鼻異味。
結(jié)晶鑒別：假蜂蜜是不結(jié)晶的，但有的假蜂蜜中加入了白糖，在一定的條件下也會析出，在瓶底形成沉淀。真蜂蜜結(jié)晶較為松軟，放在手指上很容易捻化，有細(xì)膩感。而假蜂蜜析出的白糖沉淀較為致密，放在手指上捻時(shí)，有沙礫感。
含水鑒別：蜂蜜滴于白紙上，純正蜂蜜成珠狀，不會滲開，而摻水蜂蜜則會漸漸滲開，滲開速度越快，摻的水分越多。
口感鑒別：真蜂蜜香甜可口，有輕微淡酸味，結(jié)晶塊入齒即酥，含之即化。假蜂蜜有苦澀味，結(jié)晶塊咀嚼如砂糖，聲脆響亮。
取一杯水，加入少許蜂蜜：真正的蜂蜜會很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢攪動時(shí)，會有絲絲連連的現(xiàn)象。如果是假蜜，則很快就會溶到水里。
取一根筷子插入蜜中，垂直提起：濃度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉絲，斷后可收縮成蜜球。假蜂蜜則反之，即便能拉長絲，斷絲也沒彈性，不會收縮成蜜珠。
當(dāng)你面對一個(gè)甜蜜的約會時(shí)，會不會害怕你精心的裝扮，細(xì)心的設(shè)計(jì)會因?yàn)橐恍┬∫馔舛鴼в谝坏?。如何打造期待已久的完美約會，4個(gè)細(xì)節(jié)你不能忽視。
1.吻痕易留
如果說親密一吻后他也“被涂了口紅”很有趣，那口紅粘到自己牙齒上就很尷尬了!別怕麻煩，先涂一層潤唇膏，用紙巾按壓；再用海綿將粉底液按壓在雙唇，然后用唇刷蘸取口紅上色，紙巾按壓，再涂一次唇膏，再按壓。這樣你的吻痕既不會留在杯口，也不會粘到牙齒上啦!
2.芬芳常留
留香更持久的辦法不是多噴幾下，而是使用同款的香水沐浴乳、身體乳和噴發(fā)霧，這樣層疊“穿搭”香水可以保證香味妥妥地散發(fā)8小時(shí)。想要補(bǔ)噴香水也有小竅門，不要對準(zhǔn)一個(gè)位置猛噴，也不要噴在衣服上，而是噴灑在頭部45度上方，再走入這片“香水雨”之中。
3.發(fā)型完美
建議約會當(dāng)天早起半小時(shí)洗頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)要認(rèn)真用指腹按摩頭皮，做好清潔工作后，記得在頭發(fā)半干時(shí)為發(fā)尾抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)油，再用吹風(fēng)機(jī)中擋風(fēng)吹干，頭發(fā)就會保持光澤。如果到了下午頭發(fā)出油，可以使用免洗噴霧噴一下。這樣和他約會，你就像剛做完發(fā)型般完美。
4.從頭到腳的保養(yǎng)
除了涂上指甲油或做個(gè)漂亮的美甲外，最不能輕視的就是堆積的角質(zhì)和叢生的死皮，所以約會的前一晚最好泡個(gè)熱水澡，然后用磨砂膏細(xì)細(xì)打磨每一寸皮膚。記得用磨砂搓腳板去掉足部的死皮，剪掉倒刺，然后抹上厚厚的足霜，再用保鮮膜包裹20分鐘，一切就妥當(dāng)啦。
應(yīng)酬一族應(yīng)該如何護(hù)肝
喝酒應(yīng)酬和朋友聚會總是避免不了的，在這些場合中，喝酒是必須的，不過我們知道，過量的喝酒會傷害到我們的肝臟，所以我們想介紹一些簡單的菜肴幫助大家好好保護(hù)肝臟的健康。
喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大：
首先喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷了后，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。
其次喝酒傷胃，消化不好，體質(zhì)就差，也容易感染其他病。
第三，喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風(fēng)和胰腺炎。
第四，喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。
第五，喝酒傷神經(jīng)，經(jīng)常酗酒的人會產(chǎn)生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。
第六，喝酒傷害容貌，經(jīng)常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。
到底如何才能養(yǎng)護(hù)好肝?
一：調(diào)整睡姿
側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
二：均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。
三：適當(dāng)運(yùn)動
每天保持適量運(yùn)動，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動量。運(yùn)動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。
養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。
四：吃草莓
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。在這個(gè)春困的季節(jié)，還能幫助提神醒腦。
不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《鎖骨放不了硬幣？教你如何打造迷人鎖骨》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“教你冬季如何養(yǎng)生”專題供您欣賞！
