三杯水營養(yǎng)早餐的新概念
養(yǎng)生的概念。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“三杯水營養(yǎng)早餐的新概念”，希望能為您提供更多的參考。
早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和營養(yǎng)素占了全天總需求的30%以上。而在日前公布的《中國7城市中小學(xué)飲食行為調(diào)查報告》顯示，我國中小學(xué)生吃早餐的比率超過90%，但是大部分中小學(xué)生早餐營養(yǎng)不充分。早餐吃飽卻沒吃好，成了普遍問題。
人體經(jīng)過一夜的酣睡，儲備的能量已大量被消耗，激素分泌進(jìn)入低谷，大腦和記憶機(jī)能組織急需補(bǔ)充營養(yǎng)。因此早餐是不是吃好直接影響了一天的工作和學(xué)習(xí)效率。最新的研究就證實(shí)了，吃好早餐有助于一整天的記憶，按時吃早餐的人思維更具創(chuàng)造性。
中老年人喜歡路邊攤稀粥、油條、饅頭但卻營養(yǎng)單一;年輕一族鐘情的蛋糕面包往往油脂含量高，且糖分多。那么怎樣才是一頓營養(yǎng)豐富的早餐呢？北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、美國康寶萊營養(yǎng)咨詢委員會顧問紀(jì)立農(nóng)教授將秘訣歸納為三杯水，教您輕松獲取早餐七大營養(yǎng)。
早餐七大營養(yǎng)
專家認(rèn)為，科學(xué)的早餐應(yīng)是低熱能、營養(yǎng)均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水一樣都不能少，特別是要富含膳食纖維。科學(xué)的早餐應(yīng)包括四種類別的食物，分別是以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類食物，如面包、饅頭等;以供應(yīng)蛋白質(zhì)為主的，主要是肉類、禽蛋類食物。以供應(yīng)無機(jī)鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和水果;以提供鈣為主并富含多種營養(yǎng)成份的，主要是奶類與奶制品、豆制品。
三杯水就是在這幾大營養(yǎng)基礎(chǔ)上歸納出的早餐完美解決方案。
三杯水
餐前，一杯纖維水幫助腸胃做運(yùn)動
人體經(jīng)過8小時睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，早晨起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)，在開始一天的活動前，最好喝250毫升暖開水，以補(bǔ)充水份讓腸胃慢慢恢復(fù)活動。若在水中加入適量膳食纖維粉，可幫助調(diào)節(jié)腸胃，排毒暢通。膳食纖維來源于蔬果，例如菊苣、瓜爾豆、北美落葉松，主要作用是平衡腸道正常菌群，維持消化系統(tǒng)和腸道健康，并有助于穩(wěn)定血糖水平。每天攝入足夠的膳食纖維還有助身體減少對食物中油脂的吸收，達(dá)到更好的減重和排毒目的。
早餐，為自己調(diào)制一份美味的均衡營養(yǎng)奶昔餐
應(yīng)對職場動蕩和壓力，迎接學(xué)業(yè)中的挑戰(zhàn)和未知需要時刻補(bǔ)充能量，一杯富含營養(yǎng)蛋白和各種礦物質(zhì)的細(xì)胞營養(yǎng)餐能幫助你保持精力充沛。如果沒有時間烹調(diào)傳統(tǒng)的早餐，那就自己動手打造營養(yǎng)早餐吧，將蛋白粉加入豆?jié){、牛奶并根據(jù)個人的口味愛好，再加上喜愛的水果或果仁一起攪拌，幾分鐘內(nèi)，您便可輕松調(diào)制出一杯營養(yǎng)齊全、易于消化、美味可口的營養(yǎng)早餐。
草本茶飲健康又時尚
現(xiàn)在的上班族工作強(qiáng)度高，而休息時間相對少，許多人進(jìn)入辦公室便覺得精力不濟(jì)，疲倦感強(qiáng)。我們建議在上班之前或工作間息，喝一杯健康時尚的草本茶飲。紅茶和綠茶提取物中富含茶多酚等成份具有抗氧化作用能幫助促進(jìn)新陳代謝，讓您保持充沛的精力。
俗話說：早餐要吃的像皇帝。早餐吃好，對于一天的意義非常重大。三杯水的方法不僅簡單易操作，而且營養(yǎng)齊全，讀者們不妨試一試！
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人類從20世紀(jì)開始，隨著文明程度的提高和醫(yī)學(xué)的快速發(fā)展，死亡率大幅度下降，以及第一、第二次世界大戰(zhàn)以來嬰兒出生高峰，導(dǎo)致老年人口的快速增加，老年人口占總?cè)丝诘谋壤岣哐杆伲瑥亩诎l(fā)達(dá)國家和一些發(fā)展中國家出現(xiàn)高速的人口老齡化。由于老年人口的增加，造成人口結(jié)構(gòu)的變化，自然要導(dǎo)致人口健康狀況發(fā)生相應(yīng)的改變，即不健康人口所占的比例會隨著老年人口比例的上升而上升。然而，在這樣一種形勢下人們并不知道人口健康狀況的惡化會達(dá)到什么程度，也不知道它會給社會帶來哪些以及多大的負(fù)擔(dān)，人們開始擔(dān)心醫(yī)療成本，以及健康照料的成本會隨著殘障人口或被照料人口的增加而大幅度上升。因此，人們開始更多地對關(guān)注人口健康問題。
近年來，包括中國在內(nèi)的一些國家，出現(xiàn)了這樣一個問題：隨著人口迅速老齡化，平均預(yù)期壽命提高了，但是人口健康的狀況卻下降了：形形色色的老年病紛至沓來。相當(dāng)多的老人，患有這樣那樣的多種疾病，不少人常年躺在床上生活不能自理，也就是說活得長，不一定活得健康。根據(jù)美國的一項(xiàng)跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)的估計，從1970到1980年的十年間，美國男性人口的預(yù)期壽命提高了3.1歲，而女性人口的預(yù)期壽命提高了3.0歲；與此同時，男性人口的非殘障壽命只提高了0.7歲，而女性幾乎沒有提高。澳大利亞1981到1988年的數(shù)據(jù)顯示，這期間男性和女性的預(yù)期壽命分別提高了1.7和1.1歲，但是非殘障壽命男性和女性分別下降了0.8歲和1.6歲。這兩個例子說明盡管預(yù)期壽命在增加，但非殘障壽命的變化方向卻相反，從而導(dǎo)致非健康的預(yù)期壽命在延長。這說明用死亡率或平均壽命來反映健康狀況是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，活得長不一定活得健康。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，在人口中活得越長，不健康的人往往也會越多。
此時，人們真正開始認(rèn)識到：健康可以導(dǎo)致長壽，但長壽不一定就健康，健康和長壽經(jīng)常是不一致的。由于長壽并不等于健康，因此，在測量生命數(shù)量（即生命的長度、壽命）的同時，還要能夠測量生命質(zhì)量。健康壽命正是這樣一個既可以測量生命數(shù)量也可以測量生命質(zhì)量的指標(biāo)。
1993年世界衛(wèi)生組織提出了健康長壽的口號，明確指出不僅要長壽，還要保證生活質(zhì)量。
接著，世界衛(wèi)生組織在《1997年世界健康報告》的引言中進(jìn)一步明確指出：單純壽命的增加而不伴隨生命質(zhì)量的提高，是沒有價值的，即健康壽命比壽命更重要。所以，在世界衛(wèi)生組織雅加達(dá)宣言中也進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)：我們的最終目的是提高人口的健康壽命，縮小國家或各組織間人口健康壽命的差距。這實(shí)際上就是我們古人就早已強(qiáng)調(diào)過的：壽而康?？傊?，健康長壽正在成為全人類追求的目標(biāo)。
什么是健康壽命？
健康壽命實(shí)際上涉及兩方面的內(nèi)容一是健康，二是壽命。壽命的定義比較簡單，即人死亡時的年齡，或者說日歷年齡。而健康的定義確要復(fù)雜得多。世界衛(wèi)生組織曾這樣定義健康：健康是身體、心理、社會和人格完好的狀態(tài)，而不僅僅只是沒有疾病或虛弱。
老生常談的健康飲食規(guī)則正在為人們所拋棄，因?yàn)樾碌难芯拷沂境隽藸I養(yǎng)物在體內(nèi)代謝的復(fù)雜精細(xì)的機(jī)理。以下就是健康飲食的新概念。
1.反式脂肪酸要杜絕，但優(yōu)質(zhì)脂肪要攝入。以往的觀點(diǎn)是無脂飲食即健康飲食，但現(xiàn)在看來，這一觀點(diǎn)是完全錯誤的。盡管某些脂質(zhì)，如反式脂肪仍以對身體有害而著稱，但是，把所有脂肪都?xì)w為一類是錯誤的。大量的研究已經(jīng)顯示，魚和魚油補(bǔ)充劑中的-3脂肪酸可以促進(jìn)心臟和大腦的健康，還可以降低絕經(jīng)后婦女患乳腺癌的風(fēng)險。此外，科研人員發(fā)現(xiàn)，-3脂肪酸可以改善關(guān)節(jié)炎、高膽固醇和注意力紊亂等病癥。
2 .每天一個雞蛋。雞蛋最健康的部分要數(shù)蛋黃。越來越多的研究表明，蛋黃中的營養(yǎng)成分--膽堿具有與維生素B相似的功效。它在人體中的作用遠(yuǎn)比以前認(rèn)為的重要。雞蛋黃是膽堿最豐富的來源之一。此外，奶油、花生、豆類和燕麥也是膽堿的來源渠道。膽堿是多數(shù)細(xì)胞尤其是腦細(xì)胞的主要成分。
3.攝入各國飲食。土耳其的酸牛奶、日本的醬油、韓國的泡菜、日本的味噌（一種辛辣調(diào)味品）有利于腸道中健康菌的生長，益生菌也可提升蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的吸收，改善便秘、結(jié)腸炎和燒心等癥狀。
4.分清饑渴。許多人把饑渴混淆，當(dāng)體內(nèi)僅僅是需要水時則做出進(jìn)食的決定，進(jìn)食是一種受植物神經(jīng)控制的行為，如果你認(rèn)為自己是處于饑餓狀態(tài)，不妨先飲用一杯水，如果20分鐘后仍感到饑餓再進(jìn)食。
5.桂皮香料。這種略帶甜味的調(diào)料歷史悠久，在古埃及時即被用來作為食物防腐劑使用，其作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是給食品增味。2003年一項(xiàng)對糖尿病患者的研究發(fā)現(xiàn)，每天在食物中增加些桂皮40天后即可降低血糖、膽固醇和甘油三酯的數(shù)值。
6.減肥需要改變生活方式。許多超重者如果從不采取節(jié)食的方式減肥，效果可能更為好些。美國《心理學(xué)家》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究報告指出，通過節(jié)食在最初減去體重5%~10%的減肥者，在2~5年后體重又恢復(fù)到原狀。合理飲食需要的是養(yǎng)成一種科學(xué)的生活方式，而不是節(jié)食，不是要干擾你健康的對食物的需要信號。
7.重新認(rèn)識土豆。土豆曾因其碳水化合物的高含量而受到病詬，而現(xiàn)在則因發(fā)現(xiàn)其具有包括能夠降低血壓在內(nèi)的許多功效而受到贊譽(yù)。2010年《美國飲食學(xué)協(xié)會》發(fā)表的一項(xiàng)報告發(fā)現(xiàn)，土豆中含有大量的鉀，它可促進(jìn)腎臟把體內(nèi)過量的納排出從而降低血壓。
8.堅持健康的早餐。美國《肥胖研究》雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，在一年內(nèi)把體重減輕30磅的近3000名減肥者中，有78%的堅持每天用早餐，早餐有助于增強(qiáng)新陳代謝的活動，而且用早餐者在全天其他兩餐中進(jìn)食相對減少。
9.適度飲酒，控制腰圍。每天飲用1~2杯酒可在一定度上縮小腰圍，減少腰部脂肪。其機(jī)理是酒精可暫時加速新陳代謝率。
10.適度服用補(bǔ)充劑。大量的證據(jù)表明，服用維生素D和-3脂肪酸有益健康。維生素D對骨髓健康和免疫功能至關(guān)重要。但很少食物中含有此元素。-3脂肪酸也是一種人體所必需的脂肪酸，它最為明顯的功效是可以通過降低體內(nèi)炎癥的發(fā)生，促進(jìn)腦功能，防止心臟病。
我們知道增肥首先消化系統(tǒng)要好。有美國的營養(yǎng)專家指出，人們在補(bǔ)充維生素和補(bǔ)鈣的同時，還應(yīng)該補(bǔ)充一些酵素，雖然它不是營養(yǎng)素，但酵素中含有各種各樣的酶，營養(yǎng)素需要在它的幫助下，才能被身體分解、吸收和利用。所以，補(bǔ)充酵素是人類營養(yǎng)的新概念，是輔助治療疾病的新方法，可以增強(qiáng)抵抗力，起到養(yǎng)生保健的作用。
人體內(nèi)的酵素有數(shù)百種之多，但都是微量的，其中以消化酵素的需要量最大，也最需要補(bǔ)充。它廣泛存在于各種食物中，如細(xì)菌酵素、海洋酵素、果蔬酵素等，人們在日常飲食中不妨多食用一些。
細(xì)菌酵素：多含在酵母、饅頭、面包、面醬、豆腐乳、醪糟、啤酒、酸奶中，其中以酵母、酸奶中酵素最多，食用也最方便。
海洋酵素：多含在海帶、海藻、裙帶菜、石花菜、魚蝦等海產(chǎn)品中，平時應(yīng)多吃海帶和魚蝦。
果蔬酵素：多含在水果蔬菜中，菠蘿、山楂、木瓜、黃豆芽、紅薯、大蒜等含量比較豐富。
【導(dǎo)讀】開平三杯鵝的做法，開平農(nóng)家草鵝是用青草喂養(yǎng)而成的，其肉質(zhì)比較鮮嫩、爽滑，可以用來制作荷葉蒸、炒、火鍋等菜肴，那么一起來了解下開平三杯鵝的做法。
開平三杯鵝的做法
材料
調(diào)料：三杯汁（醬油150克，白砂糖150克，廣東米酒150克），蔥段30克，姜片20克，白糖8克，雞粉6克，生抽10克，香料（八角5克，桂皮10克，草果、丁香各2克，香葉3克，豆蔻4克），老抽、水淀粉各5克，高湯2.5千克，色拉油4千克。
開平三杯鵝的做法
做法
1、草鵝宰殺治凈，鍋內(nèi)入沸水，提起鵝脖子入水中大火燙30秒鐘至表皮緊縮拿出，待表皮風(fēng)干后涂抹老抽。
2、鍋入色拉油燒至200度，入鵝中火炸約3分鐘至色澤金紅時撈出瀝油。
3、煲仔里加入色拉油50克，燒至五成熱，入蔥段、姜片煸炒出香，入洗凈的香料炒2分鐘出香，加三杯汁、白糖、生抽、高湯、雞粉，下入炸好的鵝大火燒開，改小火加蓋燜約45分鐘至熟，取出香料不用?？腿它c(diǎn)菜時將鵝取出改成8厘米長、0.5厘米寬的條，裝入盤中，煲仔中的湯汁用水淀粉勾薄芡，淋入5克色拉油將汁澆在上面即可。
特 點(diǎn)：肉質(zhì)嫩滑、味道香濃。
關(guān) 鍵：1、制作這道菜肴一定要使用煲仔，這樣可以使鵝的香味更加突出。2、在炸鵝時要注意火候的使用，不要將其顏色炸深、炸糊。
鮮羅勒三杯雞營養(yǎng)豐富，開胃消食，很容易的一道菜，看菜譜自己做完爆那些茶餐廳。
主料：
雞一只斬成塊，也可以用雞腿替代整雞，還能多吃點(diǎn)肉。
輔料：
紅蔥頭5-8顆去外皮，不切。鮮羅勒一把，出鍋時能蓋住整個菜表面的量就行，姜切4-5大片，蒜4-5瓣。
調(diào)料：
麻油（香油）一杯、米酒一杯、醬油一杯、冰糖適量。
準(zhǔn)備好材料就可以做了：
1.鍋燒熱，倒入整杯香油，放入姜片、整瓣蒜、整個紅蔥頭炒出香味，小心別把紅蔥頭炒碎了。姜有驅(qū)寒暖宮之效，蒜可以殺菌消炎。
2.雞肉下鍋一起翻炒，待雞肉變色的時候，放入一杯米酒和一杯醬油，燒開。轉(zhuǎn)小火后放入冰糖。
3.不用加水！雞肉能出一些水，蔥頭也能出水，小火燜制雞肉熟成后轉(zhuǎn)大火收湯，務(wù)必讓湯汁變得濃厚一點(diǎn)。
4.取個砂鍋加熱，把收好湯的雞肉全部倒入鍋內(nèi)，蓋上蓋就可以上桌了。
5.上桌后切一些新鮮羅勒葉迅速鋪在雞肉表面，不用攪動，蓋上鍋蓋。等1-2分鐘后，攪拌一下就可以配米飯吃了。
pS：有朋友問每一杯到底多大，是這樣，以我的經(jīng)驗(yàn)，如果是一只雞或三個整雞腿的話，如果家里有電飯煲里那種盛米的杯子，那樣的大小就行。
但如果雞的數(shù)量超過剛才說的量，那么可以適當(dāng)做調(diào)整，主要是油的量，要不三種調(diào)料都隨著雞肉數(shù)量增長的話最后就太油了……可以理解為三杯并不是一定要一樣的量，醬油也適量放，別咸了。
羅勒葉味辛，性溫，具新鮮的丁香氣味，全株含揮發(fā)油。揮發(fā)油的主要成分為羅勒烯）、1，8-桉葉素、芳樟醇、丁香油酚、茴香醚和桂皮酸甲酯等。有化濕、消食、活血、解毒和行氣的作用。
食療是治療各型糖尿病的基礎(chǔ)，無論病情輕重，有無并發(fā)癥，是否用藥者，都要嚴(yán)格執(zhí)行食療原則。隨著對糖尿病基礎(chǔ)和臨床研究的深入，對糖尿病人飲食療法提出了下面一些新的認(rèn)識和原則性的要求。
1.控制總熱量： 首先強(qiáng)調(diào)對每天總熱量的限制，以維持理想體重或標(biāo)準(zhǔn)體重為原則。 如一個中等活動量的成年人，平均每日每千克體重急需熱量25千卡。不過具體要視每個病人的情況和活動量靈活掌握，對勞動強(qiáng)度大，處于成長期的青少年、孕婦、乳母或合并有其他消耗性疾病的人適當(dāng)提高熱量。而對超重和肥胖的人則應(yīng)減少熱量才能達(dá)到減量和治療的目的?？傊?，要根據(jù)具體情況而定。
2.三大營養(yǎng)物質(zhì)比例要合理： 糖尿病人實(shí)際上與健康人一樣，攝入的主要三大營養(yǎng)物質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)和糖比例要合理，否則會在肝臟這個化工廠互相轉(zhuǎn)化，會耗費(fèi)很多的能量，就象北煤南運(yùn)、南糧北調(diào)一樣耗費(fèi)運(yùn)輸能力，實(shí)在不上算。所以現(xiàn)在規(guī)定總熱量是脂肪占30%(25～35%)，蛋白質(zhì)占16%(10～20%)糖占55～60%，甚至有人主張可達(dá)65%。蛋白質(zhì)過多對糖尿病并無好處，臨床和實(shí)驗(yàn)研究表明，高蛋白質(zhì)飲食可引起病人腎小球?yàn)V過壓增高，而有濾過壓增高的病人容易發(fā)生糖尿病腎病，因此現(xiàn)在美國糖尿病學(xué)會建議糖尿病人每日蛋白質(zhì)攝入量限制在每公斤體重0.8克。
目前我國一些糖尿病腎病的病人也有少吃糧食多吃高蛋白的片面認(rèn)識和要求，特別是對那些已有糖尿病腎病的人，這種觀點(diǎn)應(yīng)予糾正。但對發(fā)育成長期的青少年、孕婦、乳母和老年人則要適當(dāng)放寬對蛋白質(zhì)的限制。
3.脂肪和膽固醇的限制：目前美國對糖尿病人脂肪攝入量的限制與美國心臟病學(xué)會推薦的一致，即每日脂肪數(shù)量不能超過每日總熱量的30%，以不飽和脂肪酸為主，每日膽固醇的入量不能超過300mg。
無論年輕、年老的糖尿病人都不要選擇高膽固醇食物，如蛋黃、黃油、甲殼類魚和動物內(nèi)臟(特別是心、腎、肝、腸、腦)。室溫下為固體的油，象牛、豬、羊油含飽和脂肪酸多，應(yīng)少吃;不飽和脂肪酸為植物油、硬果和禽類脂肪。
4.限制鈉鹽的攝入： 糖尿病人和其他人一樣，要避免進(jìn)鹽過多，鈉鹽攝入過多容易引起高血壓，因此美國心臟病學(xué)會建議每日鈉鹽的攝入不超過3g。如有高血壓，鈉鹽應(yīng)每日少于2g。目前我國居民包括糖尿病人大多進(jìn)鹽過多(平均每日10g左右)， 因此對糖尿病人特別是已合并高血壓者應(yīng)嚴(yán)格限制鹽量。
5.忌食容易吸收的糖和多吃高纖維食品： 蔗糖、蜜糖、各種糖果、甜點(diǎn)心、餅干、冰淇淋、軟飲料等，因?yàn)槲湛欤斐裳歉叻迕黠@，對糖尿病人不利。而豆類、塊根類、綠色蔬菜、谷物(稻米、大麥、小麥、燕麥、黑麥、玉米)和生果等高纖維素食品中的纖維素能明顯改善高血糖，減少胰島素和口服藥劑量，減慢糖的吸收，增強(qiáng)胰島素的敏感性。
6.少食多餐，增加餐次： 這樣可降低餐后的血糖高峰值，對高血糖控制極為有利。有時用單純藥物調(diào)整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。
藥妝 （雖然通路不僅限于藥房，包括醫(yī)院，美療所，藥房，屈臣氏和萬寧等藥妝個人護(hù)理店）
必須配方公開，所有有效成分及安全性須經(jīng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)和皮膚科臨床測試證明，且不含經(jīng)公認(rèn)的致敏源。藥妝品與普通化妝品的最大不同，是它們的配方總是盡量精簡，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，而有效成分的含量較高，針對性強(qiáng)，功效顯著。
一般來說，進(jìn)入藥房銷售的護(hù)膚品，都要經(jīng)過嚴(yán)格的藥檢，所以它的安全性讓人放心。另外，有的皮膚科專家認(rèn)為，大多數(shù)美容品的價值體現(xiàn)在營養(yǎng)含量，藥房護(hù)膚品的成分大多來源于天然原料，質(zhì)地溫和，經(jīng)過嚴(yán)格的產(chǎn)品質(zhì)量檢驗(yàn)控制，以及大量臨床測試，已經(jīng)將過敏性降到最低。
還有一些含藥物成分、具療效作用的化妝品它們的銷售渠道并不僅限于藥店，也不采用經(jīng)由皮膚科醫(yī)生推薦的運(yùn)作模式，它們不是嚴(yán)格意義上的藥妝產(chǎn)品，而是屬于藥物化妝品的范疇。
藥物化妝品和藥房護(hù)膚品是兩個不同的概念。藥物化妝品即療效性化妝品，這種化妝品除了含有一般成分外，還加入了能被皮膚吸收而輔以治療皮膚病的藥物，從而達(dá)到治療和保護(hù)皮膚的作用。
1 配方必須完全公開，所有有效成分及安全性須經(jīng)醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)和皮膚科臨床測試證明，且不含公認(rèn)的致敏源。
2 配方精簡，不含色素，香料，防腐劑及表面活性劑。
3有效成分的含量較高，針對性強(qiáng)，較一般保養(yǎng)品功效顯著。
藥妝品的四大功能
1 功能活化： 含高濃度的維他命C，果酸，抗氧化劑，殺菌消炎等成分
2 輔助醫(yī)療： 可以抗皮脂，抑制痤瘡，殺菌，抗細(xì)菌等
3 修護(hù)保養(yǎng)： 適合耐受性差的膚質(zhì)或肌膚出現(xiàn)問題的患者使用的溫和，修復(fù)保養(yǎng)品
4 術(shù)后護(hù)理： 磨皮，鐳射手術(shù)或換膚后使用的修護(hù)，防曬，美白或遮瑕保養(yǎng)品
在國際傳統(tǒng)醫(yī)藥大會南京分會場，南京中醫(yī)藥大學(xué)宋為民教授等提出了“健商”這一嶄新的自我保健概念，引起了與會者的濃厚興趣。
宋教授等認(rèn)為：隨著新世紀(jì)人們健康需求層次的提高，養(yǎng)生保健由過去的偏于消極防病，進(jìn)入積極的強(qiáng)體增壽的“大健康”時代，其內(nèi)容涵蓄著“健、壽、智、樂、美、德”六字人生最佳境界。“健”，為軀體、心理、人際關(guān)系、環(huán)境四者的和諧統(tǒng)一；“壽”，即長壽增壽，活到壽限為長壽，超過壽限為增壽，二者均需“健”作后盾，沒有“健”的“壽”是沒有意義的；“智”，活出智慧或曰“智慧的活著”，智慧應(yīng)隨歲增而增長，而不是愈活愈呆傻；“樂”，享受人生樂趣，“快樂每一天”，個性得到進(jìn)一步釋放，“高峰體驗(yàn)”頻現(xiàn)；“美”，活得瀟灑靚麗；“德”，即道德健康，真?zhèn)紊茞好莱髽s辱感也屬健康范疇，孔子的“仁者壽”已為國際社會所矚目。不生病也一種高尚的美德，對老人來說，自己不受罪，家人不受累，省了醫(yī)藥費(fèi)，有利全社會，也是對子女的最大支持與關(guān)懷。
新世紀(jì)需要新的健康理念，健商概念應(yīng)時而生，這也是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的新發(fā)展。要達(dá)到“大健康”境界，臨床醫(yī)學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)已顯不足，只有經(jīng)過充實(shí)、更新的中醫(yī)自我保健才可勝任。它靠醫(yī)學(xué)知識，還要靠智慧，正如培根所說：“養(yǎng)生是一種智慧，非醫(yī)學(xué)知識所能囊括”。健商將在其中起關(guān)鍵作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：影響人們健康的因素很多，中醫(yī)發(fā)展至今，已可明確分出“正氣”，即有利于健康的因素；“邪氣”，即不利于健康的因素。正氣除以邪氣的商即為健商。在正氣、邪氣相抵消的情況下，對健康并無增進(jìn)；在邪大于正，即“倒找”的情況下，對健康構(gòu)成了危害，人體處于亞健康并會發(fā)展為疾??；只有在“贏利”的情況下，即正大于邪，才可增進(jìn)健康，實(shí)現(xiàn)“健康的零存整取”，從而保持“長期健康”。宋教授等認(rèn)為，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都提出：人的自然壽命可超百歲，但人壽的增長卻很緩慢，其原因就是健商過低，人們因不了解自身而常犯“生活錯誤”。隨著社會發(fā)展加快，提出“健商”概念意義重大。眼下，對健康有利的因素雖有所增長，但不利因素也在增長：環(huán)境污染已到“危機(jī)”的程度，對人體健康的損害無時不在；競爭日益激烈導(dǎo)致生活節(jié)奏越來越快，心理壓力加大；越來越多的人處于亞健康狀態(tài)。
在此情況下，每個人都需要“健商”這一自我保健的鑰匙，在日常生活、學(xué)習(xí)工作中科學(xué)地選擇有利因素，增多“正氣”，力避或減少不利因素，克服“邪氣”，提高自身的健商，逐漸步入“大健康”這一人生最佳境界。
