腦供血不足者該服用什么藥物呢？
什么是養(yǎng)生呢。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。怎么才能作好養(yǎng)生常識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腦供血不足者該服用什么藥物呢？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
當患者患上腦供血不足時，都會害怕，因為腦供血不足嚴重者會造成癱瘓。除了平時要規(guī)范飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，也要適當?shù)姆靡恍┧幬镞M行治療，那么腦供血不足者該服用什么藥物呢？
腦供血不足的藥物治療
1、血壓監(jiān)護：
平均血壓在140(或170/110)mmHg以下，可不用降壓藥。如果血壓偏低，可取頭低平臥位數(shù)天。如果平均血壓低于80(或100/60)mmHg?？刹捎镁徍偷纳龎核?，同時要查明原因并予以糾正。
2、降顱壓及減輕腦水腫：
有顱內(nèi)壓增高征象者，視病情輕重給予適當?shù)拿撍?，?0%甘露醇、10%甘油等。類固醇可用來防止或減輕腦水腫，避免或延緩腦梗死病人發(fā)生腦疝而死亡，故多被采用，以地塞米松效果為好，尤其對血壓偏低者更適用。低溫療法能降低腦代謝和耗氧量，但易發(fā)生其他合并癥，故需慎重地應(yīng)用。(3)低分子右旋糖酐：它能使血漿容量增加，使循環(huán)血液黏稠度降低，使微循環(huán)中血球凝聚及血栓形成的傾向降低。也可用羥乙基淀粉(706代血漿)靜脈點滴。
3、擴張血管：
血管擴張劑宜在病程第1～2周時使用，以免早期使用加重腦水腫。使用中如血壓下降或原有癥狀加重，應(yīng)及時停藥。星狀神經(jīng)節(jié)的阻滯用于擴張血管，似未見到明顯效果。吸入5%二氧化碳雖能使正常人腦血流量增加50%～70%，但對缺血性卒中患者并未見到好處，因為腦梗死區(qū)血管對二氧化碳的反應(yīng)消失而不引起擴張，正常腦區(qū)的血管擴張使血液從梗死區(qū)流入正常腦區(qū)，梗死區(qū)缺血更加嚴重，即所謂“腦內(nèi)盜血現(xiàn)象”。
4、抗凝治療：
對有血小板異常的病人可口服阿司匹林300mg，2～3次/d，術(shù)后應(yīng)用600mg，2次/d；也可用雙嘧達莫(潘生丁)，或二者合用。阿司匹林應(yīng)用于TIA病人可減少TIA發(fā)作及預(yù)防腦梗死的發(fā)生。纖維蛋白分解劑如鏈激酶和尿激酶曾被用以溶解腦血栓，但臨床上也未見到明顯效果，還有增加出血的危險。目前國外應(yīng)用組織型纖溶酶原激活劑(TpA)溶解急性期血栓形成(發(fā)病9～12h以內(nèi))，取得了初步效果。
5、可采用中醫(yī)藥治療，根據(jù)患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證型，采用不同的中藥進行調(diào)理，使用適量的當歸、丹參、黃芪等一起泡水喝。
平時要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物，嚴重的患者應(yīng)該去醫(yī)院詳細的檢查后做相應(yīng)的治療。腦供血不足的患者可以多補充營養(yǎng)，加強體育鍛煉就會逐漸恢復(fù)。日常生活中多食用一些健腦食品如：核桃、芝麻、蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟及胡蘿卜、谷類等。平時不能過度勞累。
延伸閱讀
腦供血不足患者出現(xiàn)眩暈的情況在正常不過了，但是，就是這簡簡單單的眩暈，會造成的后果嚴重性是不可估量的，那么腦供血不足患者該怎么去預(yù)防或者是減少自己出現(xiàn)眩暈的狀況呢。腦供血不足眩暈的情況該怎么去處理呢？
眩暈就是頭暈的意思，是一種主觀的感覺異常?？煞譃閮深悾?一為旋轉(zhuǎn)性眩暈，多由前庭神經(jīng)系統(tǒng)及小腦的功能障礙所致， 以傾倒的感覺為主，感到自身晃動或景物旋轉(zhuǎn)。二為一般性暈，多由某些全身性疾病引起，以頭昏的感覺為主，感到頭重腳輕。
為何會有腦供血不足頭暈？現(xiàn)在的腦供血不足的癥狀最主要的人群還是集中在老年人中，此疾病給老人帶來很大的折磨，有很多的并發(fā)癥狀折磨著老人，讓老人寢食難安，那么老人為何會有腦供血不足頭暈？腦供血不足的癥狀就是指大腦某一局部的血液供應(yīng)不足面引起腦功能的障礙，引發(fā)腦部出現(xiàn)很多的并發(fā)癥狀，頭暈的癥狀是最顯著的，對于老年人來說最常見的誘因就是低血壓導(dǎo)致的。
1.某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，最后導(dǎo)致頭暈的出現(xiàn)。
2.對于一些比較肥胖的老人來說，某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足頭暈癥狀的出現(xiàn)。
3.腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。
4.由于頸椎的曲度改變,或者骨質(zhì)增生,刺激椎動脈,導(dǎo)致椎動脈內(nèi)的血流速度改變,引起腦基底動脈血供不足，導(dǎo)致頭暈出現(xiàn)。
5.由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感；有的入視物不清，甚至突然一時性失明。
以上是關(guān)于腦供血不足頭暈的致病原因，大家可以根據(jù)這些病因做好預(yù)防工作，若在生活中出現(xiàn)了頭暈的癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院進行診斷，明確頭暈的病因后再進行針對性的治療。
腦供血不足是指各種原因?qū)е麓竽X出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。身腦供血不足是一種常見的慢性腦血管疾病，但是長期得不到治愈的話可能還會引起腦部血管的栓塞，如果了解腦供血不足的癥狀，就可以及時就醫(yī)。下面來了解腦供血不足的三大癥狀。如何通過鍛煉改善腦部血液循環(huán)。一起來了解一下。
感覺功能障礙
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的入視物不清，甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
運動神經(jīng)功能失靈
這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞咽困難，一側(cè)肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動。
精神意識異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關(guān)。
病因
(1)主要原因
因為頸椎寰樞關(guān)節(jié)和頸5頸6關(guān)節(jié)錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足;
(2)血流動力學(xué)障礙
當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足;
(3)血液粘稠度增高
某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足;
(4)微血栓形成
微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現(xiàn)腦局部供血不足。
病理分型
1，頸型
枕頸部痛，頸活動受限，頸肌僵硬，有相應(yīng)壓痛點。
2，神經(jīng)根型
頸椎伴上肢放射痛，頸后伸時加重，受壓神經(jīng)根皮膚節(jié)段分布區(qū)感覺減弱，腱反射減弱，肌萎縮，活動受限。X線會顯示椎體增生，鉤椎關(guān)節(jié)增生明顯，椎間隙變窄，椎間孔變小。
3，脊髓型
早期下肢發(fā)緊，行走不穩(wěn)，晚期一側(cè)下肢或四肢癱瘓，二便失禁或尿潴留，受壓脊髓節(jié)段以下感覺障礙，肌張力增高，反射亢進，椎體束征陽性，而X線片則會有椎間隙狹窄，椎體后緣增生較嚴重并突入椎管的顯示。
4，椎動脈型
頭痛眩暈，耳鳴，耳聾，視物不清，有體位性猝倒，頸椎側(cè)彎后伸時癥狀加重，CT會顯示左右橫突孔大小不對稱，一側(cè)相對狹窄，橫突間距變小，鉤椎關(guān)節(jié)增生。
5，交感神經(jīng)型
眼臉無力，視力模糊，頭痛，頭暈，枕頸痛，CT顯示色椎增生，椎間孔變狹窄，頸椎有不同程度錯位，椎動脈有受壓現(xiàn)象。
腦供血不足常見的治療方法
1、首先去除危險因素
如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒。
2、抗血小板藥物
首選阿司匹林，抗血小板藥物可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環(huán)有好處，有利于腦部的血液供應(yīng)。
3、抗凝血藥物
抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應(yīng)，降低腦缺血的發(fā)作。
4 、藥物治療
慢性腦供血不足首選養(yǎng)血清腦顆粒。
5、手術(shù)治療
如頸動脈有嚴重狹窄超過70%，可采用頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動脈支架成形狀。腦供血不足的手術(shù)治療是在萬不得已的情況下去做的，特別是動脈血管堵塞超過70%，這樣引發(fā)腦缺血的機率會增加好幾倍。另外腦供血不足的手術(shù)應(yīng)和藥物同時進行。
6、飲食治療
患者在日常一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白糖、鹽、豬油，近三黑黑芝麻、蘑菇、黑米。從營養(yǎng)價值看，四條腿豬、牛、羊不如兩條腿雞、鴨，兩條腿不如一條腿蘑菇，一條腿不如沒有腿魚。經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
7、運動治療
行走鍛煉
行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內(nèi)，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調(diào)動腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。
跑步鍛煉
體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內(nèi)，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。
身體放松法，這個一般做的時候需要站立在地面，然后雙腳要與肩同寬，微微的彎曲一下自己膝蓋，然后開始自上而下的全身顫抖，這個方法有助于加速血液循環(huán)直到腦部。
通過上肢運動來改善血液循環(huán)，方法是雙腳站立在地，然后將雙臂自然下垂，然后將手掌和手臂呈直角的擺放姿勢，把手臂慢慢的抬到額頭位置再放下。這樣的話能擴張血管，幫助血液流通。
家里如果有中老年人的話，子女一般都非常擔心自己父母的身體健康問題，由于人一到老年時期，身體就會經(jīng)常性的引發(fā)各種疾病，特別是部分老年人還存在非常明顯的三高癥狀，一旦是出現(xiàn)了腦供血不足的情況，但是又沒有被及時發(fā)現(xiàn)的話，那么就有可能會危及生命。在平時，由于部分老年人本來身體就不好，所以不能夠吃太多的藥物。如果是經(jīng)常出現(xiàn)腦供血不足的情況，可以吃哪些食物來緩解嗎？
關(guān)于通過食物來進行療養(yǎng)的這種方式，自古至今都是人們比較喜歡的，由于食物相對于藥材來說，對人體的傷害會更小，而且能夠補充人體所需的各種營養(yǎng)維生素，所以很多人都希望能夠通過吃各種食物來緩解自己的癥狀。腦部供血不足的人，的確是可以通過吃各種食物來進行療養(yǎng)的。
第一種食物就是花生。
花生有補血的功效，這是很多人都知道的，有些女性在自己來月經(jīng)期間，會選擇用花生燉湯，或者是做成各種食物來服用，可以起到非常明顯的補血的神奇功效，對于部分有腦供血不足情況的人來說，吃花生也是不錯的選擇。
第二個就是白開水。
腦供血不足的人還可以在睡覺之前喝上一杯水，雖然大部分的人如果在睡覺之前喝水，都可能會引發(fā)皮膚水腫以及腎臟虛弱等各種問題，但對于腦供血不足的人來說，在睡覺之前喝上一杯水卻是一顆定心丸。
人在睡著了以后，一般機體可能會處于一種輕度的缺水狀態(tài)，健康的人出現(xiàn)輕度缺水的情況，不會影響到自己的健康，但是對于一些腦部本來就供血不足的老年人來說，卻是有傷害的，等到第二天起來的時候，會發(fā)現(xiàn)自己四肢發(fā)麻，或者是在當天晚上睡覺的時候，就會出現(xiàn)經(jīng)常性的做噩夢，很難入睡的這種現(xiàn)象。老年人長期堅持在晚上睡覺之前喝上一杯水，還可以有效的起到促進腦部血液流動，防止腦部缺血的這種情況。
其實腦部缺血的情況在生活當中是非常常見的，有很多的中老年人都會出現(xiàn)，眼前突然發(fā)黑，或者是暈倒的，這種現(xiàn)象就是因為自己出現(xiàn)了突然性的腦部缺血，或者是缺氧所導(dǎo)致的，所以在平時生活當中經(jīng)常吃一些補腦的食物是非常有必要的，只有這樣才能保證自己的身體健康。
心臟供血很重要，一旦供血不足，很容易就會心絞痛，在吃藥方面外，在飲食上還需要注意些什么呢？下面大家就一起來了解一下飲食注意事項吧！
心臟供血不足影響心功能，心功能嚴重下降會影響全身的血液供應(yīng)，包括腦部血供。具體現(xiàn)象有體力下降，免疫力下降，腦血供少可引起眩暈和意識模糊（如果是站立位易跌倒受傷）心臟供血不足還會導(dǎo)致心肌過度擴大。由于這些變化心臟會變衰弱，不能向機體提供正常量的循環(huán)血液，結(jié)果會引起全身浮腫（常常是先下肢浮腫）、呼吸困難等癥狀出現(xiàn)。
1、飲食
限制鈉鹽攝入，小于5-6g/天，限含咖啡因飲料。
心肌供血不足，在飲食方面需要注意些什么？
宜食脫脂或低脂牛奶，肉類以禽類、瘦肉、魚肉和其他水產(chǎn)品為主，食用黃豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品。
每天吃兩種以上水果，多吃蔬菜，品種齊全，凈量500g/天
2、心臟供血不足食療膳方
取核桃、紅塘、紅棗適量，按1:1:1的比例上鍋蒸10分鐘左右食用，每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3個棗，多則無益。注：此為食療，可以長時間食用。注意每次不可蒸太多，以免浪費。
3、飲食注意
素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類建議與含抗氧化劑的食物同吃，例如大蒜等。適量飲用紅酒有利于心臟。注意，只是紅酒，白葡萄酒和烈性白酒都不算。動物心臟也有滋補心臟的作用?？梢赃m量食用雞心，豬心等。預(yù)防心臟疾病，早餐盡量多攝取熱量，晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡，攝取熱量不要超過全天的30%.油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利于心臟：牛油，動物食品，全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬、花生油、花生果、橄欖油等對心臟有好處。
注意事項
1.保持體重
控制熱量，保持理想體重。
2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量
許多研究證明，長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對血脂的影響更大，飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇，一般認為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比（p∶s∶m）以1∶1∶1為宜。膳食膽固醇含量對體內(nèi)脂質(zhì)代謝會產(chǎn)生一定影響，應(yīng)適當加以控制。
3.控制食糖攝入
碳水化合物是機體熱能的主要來源，碳水化合物攝入過多（在我國人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過多），可造成熱量入超，在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。經(jīng)研究證明，在碳水化合物中升高血脂的作用，果糖高于蔗糖，蔗糖高于淀粉。美國、加拿大等國，人們的食糖量可占一日熱能的15~20%,其冠心病發(fā)病率遠高于其它國家和地區(qū)。因此，要嚴格控制碳水化合物攝入總量，尤其是控制食糖攝入量，一般以不超過總熱量的10%為宜。
心肌供血不足，在飲食方面需要注意些什么？
4.適當增加膳食纖維攝入
膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收，并能促進膽酸從糞便中排出，減少膽固醇的體內(nèi)生成，故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中，應(yīng)有充足的膳食纖維。
5.提供豐富的維生素
維生素C能促進膽固醇生成膽酸，從而有降低血膽固醇作用；還能改善冠狀循環(huán)，保護血管壁。尼克酸能擴張末梢血管，防止血栓形成；還能降低血中甘油三酯的水平。維生素E具有抗氧化作用，能阻止不飽和脂肪酸過氧化，保護心肌并改善心肌缺氧，預(yù)防血栓發(fā)生。
6.保證必需的無機鹽及微量元素供給
碘能抑制膽固醇被腸道吸收，降低膽固醇在血管壁上的沉著，故能減緩或阻止動脈粥樣硬化的發(fā)展，常食海帶、紫菜等含碘豐富的海產(chǎn)品，可降低冠心病發(fā)病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅、鉻等也同冠心病發(fā)病有關(guān)。
7.少量多餐
切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。
8.禁飲烈性酒
酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故應(yīng)禁酒。
一、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是大腦記憶思維的基礎(chǔ)物質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可使大腦皮層處于良好的生活狀態(tài)。常見有肉、禽、蛋、奶、魚、蝦
二、脂肪酸和卵磷脂
含有豐富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、松子、豬心、墨魚及壓榨的花生油、橄欖油、亞麻油等。另外，雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸;動物的腎、血、腦、對蝦、深海魚三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚…等含有較多的DHA和EpA。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。
三、多攝入糧食
水果、龍眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷類等
四、維持血液的微堿性
多食堿性食物如蔬菜、豆類、牛奶、菌藻類、茶葉等。
五、補充豐富的維生素A、C、E的食物
維生素A、C、E具有很強的抗氧化性，能消除自由基，對防止衰老、改善腦血液循環(huán)是極為重要的。有資料證明，維生素C在血液中小于11毫克時，人的智商會明顯下降;維生素A的主要來源是：黃綠色蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米這些蔬菜和谷物含維生素A原多，即含胡蘿卜素較多，而動物肝臟、蛋和魚肝油中含A較多。
維生素C的主要來源是：新鮮水果、鮮棗、山楂、鮮桂圓、橙子、桔子、草莓等水果，以及西紅柿、辣椒、花菜、苦瓜、青蒜、鮮雪里蕻和綠葉蔬菜等。動物的肝腎也含有一定的量的維生素C。
維生素E的主要來源是：谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等。
六、要注意攝入纖維素
纖維素雖無營養(yǎng)作用，但有不可忽視的保健作用，它已被列為平衡膳食的主要內(nèi)容之一。膳食纖維可有效的增加水分，并刺激腸壁蠕動，有利于預(yù)防便秘，而便秘常和記憶力減退、頭暈、靈敏度降低等癥狀有關(guān)。
大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃
吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動脈硬化
體重的大起大落讓女性心臟受到了更大威脅。報告指出，如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害。
如何保養(yǎng)心臟？
保養(yǎng)心臟好比一場持久的戰(zhàn)爭，需要長期的堅持。除遺傳因素無法控制外，要遠離心臟病威脅，說穿了就是改變生活形態(tài)而已。不要太胖、不抽煙、多運動、飲食中不要有太多脂肪，供給心臟營養(yǎng)的冠狀動脈，就比較不容易產(chǎn)生沉積、阻塞，心臟病就與你無緣。
中國女性，尤其是母親，首先應(yīng)該改掉擔任餐桌上清潔隊員的習(xí)慣。好像凡是餐桌上吃不完的，都進了母親的胃里，久而久之，女性的膽固醇、血脂就節(jié)節(jié)高升。運動少，似乎也是許多中國女性共同的問題。散步、做家事，不能算是對心臟有幫助的運動，必須要運動到微微流汗，每星期至少三次，每次至少30分鐘。
常運動可以增加心臟功能，幫助微細血管增生，小血管變粗，血管則不易阻塞。而且運動能夠促使身體制造另外一種好的膽固醇（HDL），可以清除動脈壁上所沉積的壞的膽固醇（LDL），減輕管壁硬化現(xiàn)象。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《腦供血不足者該服用什么藥物呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“什么是養(yǎng)生呢”專題供您欣賞！
