清熱藥不可濫用 莫入七大誤區(qū)
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？下面是小編為大家整理的“清熱藥不可濫用 莫入七大誤區(qū)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
當(dāng)今有少數(shù)醫(yī)者在使用清熱藥方面，不講辨證論治，遂使清熱藥濫用不止。濫用清熱藥之表現(xiàn)甚多，歸納之，主要有以下數(shù)種。
一、有醫(yī)者但憑西醫(yī)診斷而用清熱藥。
如西醫(yī)診斷為膽囊炎，他們就用清膽熱藥;西醫(yī)診斷為肺炎，他們就用清肺熱藥。他們把西醫(yī)之炎癥和中醫(yī)之熱證等同起來，不講中醫(yī)之特色，不講辨證論治，因此，必然降低清熱藥之效果。
二、有些病人，經(jīng)常上火，久治不愈。
醫(yī)者不在經(jīng)常二字上問個(gè)為什么，追溯一下原因，卻一味按實(shí)火論治，且其方多用苦寒，結(jié)果越清熱，病情越重。所以然者，以虛火當(dāng)實(shí)火治療，致陰虛加重，故虛火更旺也。比如：張某某，男，48歲，已婚，工人。長期咽喉干燥而疼，夜來加劇，且久治無效，舌質(zhì)紅，苔少，脈細(xì)數(shù)等。此乃腎之陰精虧損，虛火上炎之證，當(dāng)滋陰降火。而醫(yī)者卻濫用苦寒之劑龍膽瀉肝湯加減，遂致又出現(xiàn)五心煩熱等，即是其例。
三、醫(yī)者只知患者是熱證，但不知是虛熱還是實(shí)熱，更不知病變在何臟腑。
有些醫(yī)者將一些清熱藥羅列堆積在一起組成方劑，并令患者煎服。這樣使用清熱藥，沒有針對性，是難取得良好效果的。
四、病人只說自己有熱，但卻不言癥狀，醫(yī)者也不問病人，病人說開什么清熱藥，醫(yī)者就開什么清熱藥。
病人對自己不負(fù)責(zé)，醫(yī)者對病人也不負(fù)責(zé)。結(jié)果，倒霉的還是病人。
五、在暑天，有個(gè)別醫(yī)者給病人開防暑降溫藥，但所用之方，不是清暑益氣、養(yǎng)陰祛濕之劑，而是令服黃連解毒湯（黃連、黃芩、黃柏、梔子）。
此方雖有清熱瀉火作用，但由于太苦太寒，故服之，易傷人之陽氣，也易傷人之陰氣。因此，用于防暑則弊多利少。
六、診斷為濕熱犯及脾胃而發(fā)黃，醫(yī)者用茵陳蒿湯加減服至黃退、肝功能恢復(fù)正常，而醫(yī)者仍令服之，并一服又是10余劑，可謂一直清利到底。
中醫(yī)認(rèn)為，有是證即用是方，證已去之，為無是證而再用是方，是為藥不對證，不僅不治病，反而更傷其身。
七、發(fā)熱（體溫升高）不一定是里熱證，里熱證也不一定都有發(fā)熱。
然而，有的醫(yī)者卻不以為然，他們一見發(fā)熱，即認(rèn)為是里熱證，遂立即予清熱瀉火藥治之。有很多發(fā)熱是陽虛所致，若寒證用寒藥，虛證用攻邪之藥，其病當(dāng)然加重。
上述說明，濫用清熱藥不僅加劇患者之病情，而且還會傷及人體之正氣。因此，千萬不可濫用。
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冬者，天地閉藏，水冰地坼。從自然界萬物生長規(guī)律來看，冬季是萬物閉藏的季節(jié)，自然界是陰盛陽衰，各物都潛藏陽氣，以待來春。寒是冬季氣候變化的主要特點(diǎn)。因此，冬季保健就顯得更為重要。但是，冬季，有不少有礙健康的生活習(xí)慣，常被一些人誤認(rèn)是正確的。
保健誤區(qū)一、戴口罩防感冒
寒冬時(shí)節(jié)，有些人外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實(shí)這樣并不科學(xué)，因?yàn)槿说谋乔患罢麄€(gè)呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。
當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒。
保健誤區(qū)二、舔嘴唇可保濕
寒冷時(shí)空氣干燥，人的嘴唇容易出現(xiàn)干裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結(jié)果卻適得其反。
因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘模锩婧械矸勖傅任镔|(zhì)，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層糨糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會更干燥，更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服，可以適當(dāng)涂些不含色素及香味的潤唇膏。
保健誤區(qū)三、穿衣越多越暖和
寒冷時(shí)節(jié)，有的人穿得鼓鼓囊囊，以為穿得越多越暖和。這種觀點(diǎn)是片面的，因?yàn)橐路谋Ｅ潭扰c衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系，當(dāng)一件一件衣服穿上后，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。
但當(dāng)空氣層總厚度超過15毫米時(shí)，衣服內(nèi)空氣對流明顯加大，保暖性反而下降。從生理角度說，人如果穿衣過多過厚，會因熱量大，致使皮膚血管擴(kuò)張，從而增加了散熱，反而降低了機(jī)體對外界溫度變化的適應(yīng)能力。
保健誤區(qū)四、受凍后先暖手腳
許多人都有這樣的體驗(yàn)，從寒風(fēng)呼嘯的室外進(jìn)入室內(nèi)，當(dāng)時(shí)最想做的是將凍僵的手腳放到取暖器邊烤。這樣做雖然暫時(shí)感到舒服，但這一變化過程對手腳非常不利日后很容易生凍瘡。
正確的方法是，在距取暖器不遠(yuǎn)的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時(shí)，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。
保健誤區(qū)五、蒙頭睡覺最舒服
寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛(wèi)生，也未必舒服。蒙頭而睡的時(shí)候，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大，被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會變得不舒服。
醫(yī)療氣象專家研究發(fā)現(xiàn)，最舒適的被窩小氣候要求有每秒0.2米的微氣流。這么小的風(fēng)速對人體近乎沒有吹風(fēng)感，調(diào)節(jié)起來比較困難。
一般來說，只要睡眠時(shí)被子沒有裹成筒狀，被子與身體間有一定的空間，并且在肩以下墊被與蓋被間留1～2處小小的縫隙，基本上就能達(dá)到令人體舒適的微氣流標(biāo)準(zhǔn)。
保健誤區(qū)六、皮膚瘙癢用手抓
天冷時(shí)，因空氣干燥和洗浴次數(shù)少等原因，人們常常感到渾身發(fā)癢。此時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。
一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒，還要勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽祛癢軟膏治療。
保健誤區(qū)七、喝白酒可御寒
不少人以為冬天喝白酒，特別是度數(shù)很高的白酒，能幫助人抵御嚴(yán)寒。實(shí)際情況是，人們喝酒過后的熱乎乎的感覺是短暫的。人體內(nèi)的熱量是在肌肉運(yùn)動的時(shí)候，由人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)經(jīng)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生的。
酒的主要成分是水和酒精，它們產(chǎn)生不了多少熱量。相反，由于受酒精刺激，血管不能及時(shí)收縮防止血液向外輸送熱量，身體的熱量在大量丟失后，人會感到更寒冷。
女性力量訓(xùn)練的謠言林林種種，有說力量訓(xùn)練會讓女性變“肌肉女”，有說力量訓(xùn)練能豐胸，背后的真相是什么？到底女性力量訓(xùn)練有怎樣的好處？一起隨小編看看吧。
關(guān)于女性力量訓(xùn)練的謠言
1.力量訓(xùn)練會讓妹子變漢子
很多人妹子聽說力量訓(xùn)練會讓自己肌肉發(fā)達(dá)，變得男性化而對力量訓(xùn)練拒之千里。但其實(shí)力量訓(xùn)練只會讓女性變得更健美而不會讓她們變成“肌肉女”。因?yàn)榕缘纳眢w不能產(chǎn)生足夠多的會促進(jìn)肌肉增長的關(guān)鍵激素——睪酮素。因此，僅僅通過力量訓(xùn)練，女性是不會長出大塊肌肉的。
2.力量訓(xùn)練能豐胸
脂肪是女性乳房重要組織。合理的體脂含量對塑造體型非常重要，女性在18-25之間算比較健康。倘若女性體脂低于12，胸部就會變小。而力量訓(xùn)練能夠燃燒脂肪，或會通過增加胸肌來增加胸圍，但對變大罩杯確是無助。如果女性讓體脂低于12，那胸部可能會變小。增加胸背部肌肉或可增加胸圍，但對豐胸確是無幫助。
3.力量訓(xùn)練會讓肌肉缺乏彈性、動作僵硬
肌肉本身具有彈性，而鍛煉是令肌肉保持彈性的最好方法。無論是針對塑形，還是希望提高力量或增加肌肉，力量訓(xùn)練都不會降低人的靈活性。相反，女性通過反復(fù)循環(huán)的力量鍛煉，能增強(qiáng)肌肉彈性，有助于增強(qiáng)軟組織和關(guān)節(jié)的牢固程度。
4.停止力量訓(xùn)練，肌肉會變成脂肪
肌肉和脂肪是人體中兩種截然不同的組織。皮下的脂肪組織覆蓋在肌肉組織之上，當(dāng)脂肪組織逐漸減少時(shí)，肌肉的線條就會逐漸清晰。過多的皮下脂肪會因?yàn)橹瘟Σ蛔愣绍?、沒有彈性，過少的皮下脂肪則會讓女性的身體看起來棱角分明、缺少柔和感。
那些訓(xùn)練后身材變形的人的體內(nèi)通常同時(shí)經(jīng)歷著兩種變化，一方面是由于缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉逐漸減少，另一方面是由于新陳代謝率降低、飲食攝入熱量并未隨之減少導(dǎo)致的脂肪增多。因此，停止力量訓(xùn)練并非是脂肪生成的原因。
5.力量訓(xùn)練會讓脂肪變肌肉
力量訓(xùn)練能夠提高基礎(chǔ)代謝率，增加身體肌肉含量，促進(jìn)新陳代謝使形體勻稱。雖然在訓(xùn)練過程，脂肪減少了，肌肉多了，但并非意味著身體增加肌肉是原來脂肪轉(zhuǎn)化的。
6.只要訓(xùn)練時(shí)間足夠長就能放心吃
人體總熱量消耗主要包括基礎(chǔ)代謝率、日?；顒铀锜崃亢瓦\(yùn)動所需熱量。運(yùn)動消耗的熱量只占人體熱量消耗的一部分。無論運(yùn)動量多大，只要攝入的熱量超過了總熱量消耗，多余的能量就會以糖原或脂肪的形式儲存起來，令人變胖。
7.女性只需要使用很輕的重量
僅僅消耗更多的卡路里并不能帶來好身材，要擁有更好的體型，就得通過鍛煉來增強(qiáng)肌肉、調(diào)整體脂含量以改變圍度比例，哪怕單純減脂，力量訓(xùn)練會使效率更高。力量訓(xùn)練的重量太輕，就不能達(dá)到很好效果。
：健身固然重要，但是健身方法和健身習(xí)慣更重要。有良好的健身習(xí)慣將讓你的健身之路走得更順暢，走得更遠(yuǎn)，下面來看看讓我們健身事倍功半的一些健身誤區(qū)吧。
1、不要形成鍛煉癖。
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時(shí)候。這在很大程度上激勵(lì)著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身 房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動前的熱身。而且過度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對此，美國訓(xùn)練委員會的發(fā)言人理 查德科頓指出，健身是個(gè)長期的工程，不要想一天就成為健美先生。
2、早晨醒來和訓(xùn)練之后，是你進(jìn)餐的兩個(gè)重要時(shí)段。
在艱苦訓(xùn)練的同時(shí)，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍后的訓(xùn)練中就會感到饑腸轆轆。美國科羅拉多州立大學(xué)助理教授杰奎伯爾尼博士 說，早晨應(yīng)該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)。雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷類食品也是上佳選擇。在訓(xùn)練之后，你應(yīng)立即進(jìn)食，因?yàn)?這時(shí)你的身體需要補(bǔ)充所消耗的能量。進(jìn)食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、水等，當(dāng)然還有可口的點(diǎn)心。
3、多元的訓(xùn)練對你有好處，它可以使你的身體機(jī)能均衡地發(fā)展。有氧運(yùn)動雖對增強(qiáng)耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對增長力量、強(qiáng)壯身體作用較小，只有將有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練結(jié)合起來，才能全面地提高身體素質(zhì)。
4、訓(xùn)練之前要做伸展運(yùn)動，但在伸展之前要熱身。
首先，做10分鐘低強(qiáng)度蹬車訓(xùn)練。這不僅可以減少受傷，而且能在做大強(qiáng)度運(yùn)動之前提高身體溫度。當(dāng)身體組織變暖以后，你可以再做510分鐘伸展運(yùn)動，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身體部位。
5、恢復(fù)對訓(xùn)練來說，也是同樣重要的。
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動量訓(xùn)練。在同 一個(gè)訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐56 次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時(shí)的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥鼓愕木蜕眢w得到恢復(fù)。
6、不要反復(fù)做同樣的鍛煉。
運(yùn)動專家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的時(shí)候，你的身體才會發(fā)生變化，也就是說，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時(shí)間里重復(fù)相同的鍛煉 項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個(gè)部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身 專家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
7、女性喜歡強(qiáng)壯的男人。
心理學(xué)家認(rèn)為，有力量的男性被認(rèn)為是性感的，那些經(jīng)常鍛煉的人男性不僅自我感覺良好，而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運(yùn)動場上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺對堅(jiān)持健身訓(xùn)練是很有幫助的，它會使男人斗志昂揚(yáng)，有成就感。女為悅己者容，男人又何嘗不是呢?
當(dāng)現(xiàn)代都市女性被各種健康問題困擾以后，很多人都開始關(guān)心起自己的身體來。美眉們會搜羅各種有關(guān)女性健康的信息來武裝自己，殊不知相當(dāng)一部分人聰明反被聰明誤，把小道信息或是傳言當(dāng)成良言良藥，把不利于健康的習(xí)慣當(dāng)作健康習(xí)慣來執(zhí)行，結(jié)果自己的身體在不知不覺中已經(jīng)被損傷。
誤區(qū)一：多坐坐，緩解工作疲勞
現(xiàn)在的都市生活讓女人們都很忙，尤其是那群不肯放棄事業(yè)的女性。于是，喊著需要休息的人越來越多其實(shí)久坐不動的生活和工作習(xí)慣，對健康的損害幾乎是從頭到腳的：
1、引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血
2、破壞正常的脊柱生理彎曲，骨連接處缺少粘液而變得干燥，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎和脊椎病
3、個(gè)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛
4、胃腸蠕動慢，食物聚積于此加重胃腸負(fù)擔(dān)，長此以往會導(dǎo)致胃及十二指腸潰瘍
5、液循環(huán)減慢，增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)
6、女性還會因盆腔靜脈回流受阻，淤血過多而導(dǎo)致盆腔炎、附件炎等婦科疾病
7、辦公桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痹。
誤區(qū)二：難言之隱自己搞定
因?yàn)殡y言，所以一些女性朋友從來都自己充當(dāng)醫(yī)生的角色，只要覺得那個(gè)地方不對勁就跑到藥店，一邊聽推銷員喋喋不休地聲稱這個(gè)什么菌都能殺，一邊心想：藥品說明書上列出了那么多，總有一條和自己對癥吧。
下次再遇到非常情況，你又去藥店尋求更強(qiáng)力的殺菌藥物。停停吧!這種自行診治會導(dǎo)致惡性循環(huán)，甚至引起更嚴(yán)重的生殖器官感染。
誤區(qū)三：相信所謂的安全期
盡管醫(yī)學(xué)教科書和生理衛(wèi)生科普讀物尚未改寫有關(guān)安全期的內(nèi)容，但是，越來越多的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，月經(jīng)周期和排卵周期并不總是一致的，現(xiàn)實(shí)情況是兩者有時(shí)重合，有時(shí)各行其是，雖然原因還不確定，但這意味著月經(jīng)周期中再沒有真正的安全期，你隨時(shí)存在排卵的可能性。
另外，男性每秒能制造出2000個(gè)精子，如果你在無任何避孕措施的情況下讓這些精子進(jìn)入身體，它們至少能存活48小時(shí)，最長甚至達(dá)到8天!而你，永遠(yuǎn)都無法預(yù)料自己何時(shí)會排卵，即使月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)也不例外
誤區(qū)四：沒結(jié)婚，不會患婦科疾病
許多女性誤認(rèn)為，只要沒有結(jié)婚，婦科疾病就絕對不會光臨自己。專家指出，只要有夫妻生活的女性，就有可能患上宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病。
隨著婦科疾病越呈年輕化的趨勢，青春期少女因?yàn)閷ψ陨斫】盗私獠粔?，過早與異性有親密行為，反復(fù)人流，再加上清潔不當(dāng)，他長期使用衛(wèi)生護(hù)墊等不良生活習(xí)慣，也會引發(fā)一些婦科炎癥。
誤區(qū)五：講衛(wèi)生，天天使用護(hù)墊
許多女性朋友天天使用護(hù)墊，有時(shí)連續(xù)使用長達(dá)12小時(shí)以上。殊不知多數(shù)護(hù)墊底部都有一層塑料，透氣性差，很容易造成陰部潮濕、出汗，使病原體滋生。
長期不更換護(hù)墊會使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯，這樣不僅給細(xì)菌和真菌的生長創(chuàng)造了適宜的條件，而且破壞了陰道的酸堿度，降低了局部的保護(hù)屏障作用，從而造成陰道炎。
同時(shí)，衛(wèi)生護(hù)墊的摩擦易引起局部皮膚或毛囊損傷，發(fā)生外陰毛囊炎等疾病。所以衛(wèi)生護(hù)墊不宜長期使用。使用護(hù)墊就不必天天清洗局部的想法更是錯(cuò)誤的。
誤區(qū)六、高跟鞋的美麗錯(cuò)誤
高跟鞋問世以來一直備受女性的青睞。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一。
另外，如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因?yàn)樨?fù)擔(dān)過重而變粗?？茖W(xué)證明，過高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁禍?zhǔn)住?jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
誤區(qū)七：感覺沒癥狀，不必進(jìn)行婦檢
盡管專家一再強(qiáng)調(diào)定期婦檢的重要性，但許多女性朋友對此并未給予足夠的重視。有些中年婦女十多年都不曾做過婦檢?，F(xiàn)代社會，生活節(jié)奏很快，女性朋友往往認(rèn)為身體沒有大的異常癥狀，就沒有疾病，也就沒有必要去進(jìn)行婦科檢查。
婦科專家表示，許多婦科疾病早期是沒有癥狀的，特別是女性生殖腫瘤，早期沒有或只有輕微癥狀。等到發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)失去了最佳治療機(jī)會。
所以專家提醒女性朋友，只要是有夫妻生活的女性，不管身體是否出現(xiàn)異常癥狀，每年最好進(jìn)行一到二次常規(guī)婦科體檢，真正做到防患于未然。
眼部護(hù)理的重要性，你只需要回味那句說了千百遍的“眼睛是心靈的窗戶”就可以深深體會。尤其脆弱的眼部最容易出現(xiàn)皺紋和衰老的困擾，所以你的眼部護(hù)理要認(rèn)真做好。不過，很多人雖然很注意護(hù)理眼部，但是方法陷入了誤區(qū)之中。所以，想要眼部護(hù)理的功夫沒有白花，就一定要避開這七大誤區(qū)!
1、眼部護(hù)理品用量越多效果越好。
正所謂過尤不及，眼部護(hù)理的時(shí)候，想著多用一些會不會效果更好一些，所以涂抹的分量多了很多。其實(shí)，眼部皮膚極薄，用得太多不但不能吸收，相反更會變成眼部皮膚的負(fù)擔(dān)，加速眼部肌膚的衰老。
2、只在晚上睡覺前使用眼部護(hù)理品。
你只有在晚上睡覺的時(shí)候，才會使用眼部護(hù)理產(chǎn)品?這么做可是不對的哦。有的MM早上不用眼部護(hù)理產(chǎn)品，一部分是因?yàn)橥祽?，另一部分是真的沒有意識到早上使用眼部護(hù)理產(chǎn)品的重要性。眼部護(hù)理品的用法和面部保養(yǎng)品一樣，應(yīng)該早晚都用，而不應(yīng)該想起來就用，想不起來就不用。
3、過了25歲以后才需要用眼部護(hù)理產(chǎn)品。
很多人都有這樣的一種想法，要過了25歲以后，才有必要給自己買上一款眼部護(hù)理產(chǎn)品。其實(shí)，一般肌膚在25歲以后開始走下坡，這是自然的衰退，但是在25歲前保養(yǎng)可以防患未然,讓肌膚的狀況減少許多。
眼霜對絕大部分人來說，都是必須的，不能簡單根據(jù)年齡判斷是否需要使用眼部護(hù)理品，而要根據(jù)膚質(zhì)、氣候、環(huán)境等情況來決定是否使用及使用何種眼部護(hù)理品。
也許，你覺得眼霜對你而言，還有些厚重感，那么不如嘗試使用輕薄的眼部凝膠，對于眼部護(hù)理也是十分有好處的。
4、眼部護(hù)理品能根治魚尾紋。
在當(dāng)今醫(yī)學(xué)美容領(lǐng)域，暗瘡、黑斑、皺紋的醫(yī)治被稱為三大難題。對于眼部皺紋、眼袋和黑眼圈來說，使用眼部護(hù)理品其實(shí)相當(dāng)于“亡羊補(bǔ)牢”，僅僅可以防止眼部加速老化。因此，聰明的女人應(yīng)該防范于未然，在沒有皺紋時(shí)就使用眼霜。
5、面霜可以代表眼霜。
用普遍營養(yǎng)霜代替眼霜是絕對不可以的!有些人認(rèn)為眼霜和面霜是一回事。眼霜大不了就是更細(xì)膩、高級一點(diǎn)，且價(jià)格昂貴。她們認(rèn)為用質(zhì)量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常將營養(yǎng)面霜當(dāng)作眼霜涂抹于眼部周圍。其實(shí)這樣是非常不科學(xué)的!
6、眼部護(hù)理品只有眼霜一種。
隨著化妝品的細(xì)化和專業(yè)化，當(dāng)今眼部護(hù)理品已是形形色色，多種多樣。更針對不同的眼部問題，不同的年齡和個(gè)人情況而設(shè)計(jì)，其它化妝品一樣豐富。所以，要根據(jù)自己的眼部問題和季節(jié)環(huán)境等購買。
7、眼霜只用于眼尾處。
面部最早出現(xiàn)的皺紋是眼角的魚尾紋，所以人們常常用眼霜在眼角做與皺紋垂直的按摩。這無疑是對的，但面部最早松弛的區(qū)域并非是眼角，而是眼睛下方，其次是上眼皮。所以最先出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，再出現(xiàn)皮下垂。這個(gè)區(qū)域衰老沒有魚尾紋顯眼，卻更加脆弱，會因?yàn)榧?xì)小的積累而突然出現(xiàn)很顯眼的衰老的外觀，一定要防微杜漸。
掌握正確的眼部護(hù)理方法:
1、深層清潔。
如果您經(jīng)?；瘖y，一定要使用眼部專用的卸妝液清除眼妝，特別是眼線液和睫毛液，不要讓化妝品的色素滲透，聚集在眼部肌膚里，這樣很容易刺激眼部肌膚，因此每天必須清洗干凈。
2、輕柔按摩。
步驟1：把中指及無名指輕放于上眼皮處，輕輕由鼻子部位滑至太陽穴，揉按太陽穴，共做三次。
步驟2：重復(fù)以上步驟，再以拉的方式做兩次，然后將中指及無名指換到下眼皮，重復(fù)動作，共做兩次。
步驟3：利用眼霜，點(diǎn)于眼部四周，重復(fù)所有步驟的動作，改以按壓的方法做三次即可。
藥性多數(shù)偏于寒涼，可以治療各種熱證的中草藥，稱為清熱藥。
熱證的表現(xiàn)是多方面的。熱盛可以化“火”，可以成“毒”，可以侵入血分，還可以和“濕”相結(jié)合。所以，清熱藥根據(jù)各藥的特性，分別具有清熱瀉火、清熱解毒、清熱涼血、清熱燥濕等作用，適用于：
(一）里熱火盛：高熱、汗出、口渴、煩躁、脈數(shù)以及眼睛紅痛、咽喉腫爛等疾病。
(二）血熱證：髙熱、神志昏迷、說胡話、斑疹和皮膚黏膜出血（包括內(nèi)臟出血、月經(jīng)過多等）、舌色紫紅（即“絳”，音醬）。
(三）熱毒證：癰疽癤疔、無名腫毒、咽喉腫痛、各種化膿性炎癥（闌尾炎、乳腺炎等）。
(四）濕熱證：黃疸、痢疾腸炎、瘡毒、濕疹、白帶等。
蒲公英
【處方用名】蒲公英。
【別名】黃花地丁、黃花郎、地貢。
【植物形態(tài)】菊科，蒲公英屬。多年生草本，含白色乳汁。根深，表面棕黃色。葉簇生，深淺不一的羽狀分裂或不裂，葉柄帶紅紫色。花莖從葉間抽出，細(xì)長，中空，上部有毛，頂生一黃色頭狀花。果小，褐色，頂端有白色長毛，隨風(fēng)飄揚(yáng)。幾乎常年開花，以2?5月為最盛。
【生長環(huán)境】生于路邊、田野及草坪上。
【采收加工】全草入藥。5?11月采收，洗凈，曬干。
【性味功效】苦甘寒。清熱解毒，利尿，緩瀉。
【主治用法】（1)感冒發(fā)熱、扁桃體炎及急性咽喉炎、急性支氣管炎，可單用，也可配合板藍(lán)根或大青葉；（2)熱疳、疔瘡腫毒、流火、乳癰（乳腺炎）、淋巴腺炎等癥，可單用，也可配合紫花地丁等；（3)尿路感染，可單用，也可配合車前草及忍冬藤；（4)風(fēng)火赤眼；（5)便秘、胃炎、肝炎。以上病癥用量五錢至一兩，大劑量可用二兩，煎服。疔瘡腫毒等除內(nèi)服外，還可用鮮草洗凈，搗爛外敷；（6)骨髓炎：每天一兩至一兩半，煎服，連服一個(gè)半月。
導(dǎo)讀：隨著我們生活質(zhì)量越來越高，現(xiàn)在也有很多人患上了腦血栓疾病，這兩年以來有了明顯的上升，腦血栓對于老年人來說，需要引起高度的……
隨著我們生活質(zhì)量越來越高，現(xiàn)在也有很多人患上了腦血栓疾病，這兩年以來有了明顯的上升，腦血栓對于老年人來說，需要引起高度的重視，如果一旦發(fā)現(xiàn)，可能隨時(shí)都會有生命的危險(xiǎn)，目前這種疾病的治療方法也非常多，但有些人會產(chǎn)生許多治療誤區(qū)，為了防止這種現(xiàn)象，下面介紹文章就是，警惕腦血栓的七大治療誤區(qū)。
1、功能鍛煉可以使肢體功能康復(fù)
功能鍛煉只是活動肢體防止肌肉或關(guān)節(jié)萎縮。對已經(jīng)損傷的血管和神經(jīng)沒有修復(fù)作用而肢體的功能確是受神經(jīng)支配的。
2、支架手術(shù)可以解決腦血管堵塞的問題
支架只能起到擴(kuò)張血管的作用，血液粘稠、血流緩慢的根本問題卻沒有得到解決時(shí)間久了血栓、血脂依舊會粘附在支架上面引起血管堵塞、血栓脫落(血栓脫 落：血栓脫落是說黏附在一個(gè)地方的血栓脫落，移到另一個(gè)地方，阻塞血管，如腦血管，引起中風(fēng)、肺栓塞、下肢靜脈血栓等)。
3、針灸、推拿、按摩可以恢復(fù)肢體功能
針灸只不過是經(jīng)過刺激神經(jīng)反射，和傳導(dǎo)功能達(dá)到一些治療的作用。但是并不能解除病灶對神經(jīng)的壓迫，所以不能解決肢體癱瘓的根本問題。
4、一味相信大才能把病治好
大治療腦血栓依舊采用的是藥物，和支架手術(shù)兩種方法以上已做過解釋。大照樣有庸醫(yī)有醫(yī)療事故。抱著速戰(zhàn)速決的態(tài)度時(shí)間就是金錢。
5、腦血栓后遺癥不治療不會加重病情
腦血栓后遺癥并不是簡單影響生活質(zhì)量，這么簡單如果不及時(shí)治療。根治它的發(fā)病機(jī)制病情，會不斷進(jìn)展嚴(yán)重甚至?xí)鹉X血栓，的復(fù)發(fā)導(dǎo)致患者病情更加嚴(yán)重或死亡。
6、僅靠吃藥就能把病治好
口服藥物需透過血腦屏障藥效已被過濾大半。而且藥物治療腦血栓只能起到控制和緩解病情的作用治標(biāo)不治本藥效過后一切又恢復(fù)原狀。長期服藥會造成病人對藥物的依賴性、耐藥性和肝腎的毒副作用。
7、腦血栓后遺癥，是治不好的徹底放棄治療
腦血栓如果出現(xiàn)了后遺癥，通常是通過較為傳統(tǒng)的治療方式，這種傳統(tǒng)的方式在治療效果上不一定有很好的表現(xiàn)，但是隨著我們醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，在現(xiàn)在產(chǎn)業(yè)化的新的技術(shù)也不一定先在大開始進(jìn)行關(guān)鍵是要專業(yè)。
為了健康早餐一定要吃，可是卻出現(xiàn)了各種吃法，要遲到了邊走邊吃；想減肥，那吃水果就夠了……這些常見的早餐吃法，可是會讓你越吃越糟糕的！下面為你一一指出七大常見的早餐誤區(qū)，為了健康，可要趕緊改過來...
清早起床就吃早餐
不少習(xí)慣早起的人，在清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需，也利于身體吸收。
但事實(shí)上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。
保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到了休息，但消化器官因?yàn)樾枰胀聿褪澄?，通常到凌晨才真正進(jìn)入休息狀態(tài)，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。
邊走邊吃
很多人早上沒有時(shí)間做早餐，習(xí)慣在路邊購買早餐邊走邊吃，手動腳動嘴動全身運(yùn)動，上班一族早晨都匆忙中度過，尤其住處離單位遠(yuǎn)早餐往往都路上解決，小區(qū)門口、公交車站附近賣包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品。
邊走邊吃對腸胃健康不利不利于消化和吸收；另外街頭食品往往存衛(wèi)生隱患有可能病從口入。
只吃水果
“早上只吃水果，吃多少都可以”這種說法營養(yǎng)專家不敢茍同，因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)和脂肪，不能提供維持人體正常代謝所必須的營養(yǎng)成分。
此外，像柿子、西紅柿、香蕉這些水果都不能空腹吃，空腹吃的話將會加重胃的負(fù)擔(dān)。
“無肉不歡”
很多人嚷嚷著“不吃肉容易餓，餓了就沒有精神工作”，專家建議早上不宜吃過多油膩的失望，應(yīng)當(dāng)那選擇一些較為清淡的食物。
早上喝冷飲
早晨，人體的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃冰冷的食物，必定使體內(nèi)血流更加不暢順。
也許剛開始時(shí)，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久，你會發(fā)現(xiàn)大便老是稀稀的，或皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
所以吃早餐時(shí)，千萬不要先喝冷凍蔬果汁、冰咖啡、冰牛奶等，應(yīng)該享用熱稀飯、面包、三明治、熱麥片、熱奶、熱豆?jié){等，再配著吃蔬菜、水果等。
零食當(dāng)早餐
平時(shí)肚子餓了吃點(diǎn)餅干、巧克力等零食可以但用零食充當(dāng)每天三餐中最重要早餐那就非常不科學(xué)了。
零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓臨近中午時(shí)血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足導(dǎo)致體質(zhì)下降容易引起各種疾病入侵。
剩飯菜當(dāng)早餐
前一天晚上的飯菜做得太豐盛，沒吃完倒了覺得可惜，放進(jìn)冰箱里，第二天起床熱了當(dāng)早餐吃。
很多人認(rèn)為這樣既不浪費(fèi)，又很方便，內(nèi)容也豐富。錯(cuò)，這樣的想法是大錯(cuò)特錯(cuò)！
專家指出看似營養(yǎng)全面的剩飯菜隔夜后蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸鹽，吃進(jìn)去會對人體健康產(chǎn)生危害。
