介紹消腫的食物五種
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的介紹消腫的食物五種，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多人由于各種的原因都會(huì)有上火或者身體浮腫的情況。有些人晚上水喝多了第二胎早上起來(lái)就會(huì)臉上有水腫的情況，特別是眼睛表現(xiàn)的更加的明顯。這個(gè)也和體質(zhì)有關(guān)系，如果經(jīng)常有浮腫或者是水腫的人們可以多吃些可以去腫的食物，這樣可以讓身體多于的水分排出，有利于身體的健康。那么去腫的食物有哪些呢，下面小編就告訴大家。
1、燕麥粥消水腫
燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，所以說(shuō)消除水腫是很不錯(cuò)的選擇，燕麥隨處都可以買的到，而且價(jià)格便宜，是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生食物。而且還可以配牛奶食用，還有減肥的效果是天然的營(yíng)養(yǎng)食材。
2、蘋(píng)果醋利尿消水腫
當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，因?yàn)樘O(píng)果醋可以平衡身體中的酸堿度，達(dá)到利尿的作用，如果常喝蘋(píng)果醋可以有消腫的作用，同時(shí)還有減肥的效果哦。
3、花椰菜高纖維有助消水腫
如果想要消除身上的水腫癥狀，那么就應(yīng)給身體補(bǔ)充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營(yíng)養(yǎng)元素。含有維生素的食物有很多，比如說(shuō)今天推薦的就是花椰菜，這樣的食物含有維生素和粗纖維素是非常高的，可以有效的預(yù)防便秘，還有去除水腫，調(diào)節(jié)荷爾蒙的作用。
4、香蕉防便秘
含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效。大家都愛(ài)吃香蕉，而且香蕉還有促進(jìn)消化的作用，有防止便秘，預(yù)防水腫的作用，不妨試試香蕉的特殊功能。
5、薏米排水分
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。因?yàn)檫@種食物是天然的，不含有任何的防腐劑，是可以幫助身體的血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝的，可以有效的去除水腫的作用。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
很多食物都是我們經(jīng)常見(jiàn)到而且吃的也比較多的。只是我們并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它們所具有的營(yíng)養(yǎng)和特殊的功效。就比如說(shuō)經(jīng)常有水腫的人們可以多吃些西瓜啊，新鮮的果蔬啊，或者是喝一些養(yǎng)生的粥類，都是可以去腫，而且具有保健功效的。希望大家更多的去了解養(yǎng)生保健的常識(shí)，豐富我們的生活。
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你知道應(yīng)該如何化濕消腫的嗎，其實(shí)有很多的食物都可以利用起來(lái)哦，食物不僅僅是可以滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)也可以有去濕氣的效果呢，下面的這些化濕消腫的食物可以試試，經(jīng)常吃的話可以有提高體質(zhì)的作用，對(duì)于緩解濕氣重有幫助。
玉米
具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。玉米一直都被譽(yù)為長(zhǎng)壽食品， 含有豐富的蛋 白質(zhì)、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等，
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。冬瓜含有的水分比較多，對(duì)于去暑解毒有好處，而且還可以有去除水腫的作用和效果，還可以除煩。
扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。扁豆可以有健脾胃的作用，對(duì)于消暑祛濕有幫助，而且還可以有健脾胃保護(hù)腸胃的效果。
鯽魚(yú)
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。馬齒筧屬于中藥材的一種，可以食用，而且還可以有消腫祛濕的作用，對(duì)于緩解腹瀉也有好處。
吃什么具有化濕消腫的作用呢，很多的食物都有這樣的功效和作用的呢，大家可以利用起來(lái)，這樣的話可以有很好的保健的作用和效果，而且還可以有提高體質(zhì)的作用呢，馬齒莧，鯽魚(yú)，扁豆，冬瓜等等的這些食物都是不錯(cuò)的首選哦，大家可以利用起來(lái)。
我們每天都是需要吃東西來(lái)為身體提供充足的能量，也是要很好的滿足我們對(duì)于飲食的追求的，現(xiàn)在的人們是非常注重養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生是我們生活中最常見(jiàn)，也是最有效的一種方式了，那么，我們想要很好的利濕消腫該吃些什么呢?
冬瓜鯉魚(yú)湯
原料：鯉魚(yú)1條(500克)，冬瓜200克，鹽、味精、料酒各適量，色拉油(油食品)100克。
制作方法：鯉魚(yú)去鱗、內(nèi)臟、鰓，洗凈，在肉厚處劃幾刀至胸骨。冬瓜去皮切成條狀。炒鍋燒熱后入色拉油，燒至油冒青煙時(shí)下鯉魚(yú)，搖晃鍋?zhàn)樱幻娼裹S后再用鏟將魚(yú)翻身煎另一面，烹入酒，放入冬瓜以及清水200克，燒8-10分鐘，待濃白時(shí)放入適量鹽、味精，即可裝盤(pán)。
食療功效：我們食用這款湯品是可以很好的補(bǔ)脾胃的，而且是有很好的利濕消腫的作用，是很適合孕晚期食用的，冬瓜是和鯉魚(yú)是可以很好的清熱健脾的，而且含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常的豐富的，是很滋補(bǔ)的。
薏仁紅豆消腫湯
食譜原料：生薏仁20克、紅豆30克，冰糖適量
制作方法：
1、將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。
2、薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：首先，我們食用這款食物是可以很好的美容養(yǎng)顏的，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)還可以很好的益氣養(yǎng)血的，還可以幫助利水消腫，紅豆是可以很好的益氣補(bǔ)血的，而薏仁是有健脾利水的功效，經(jīng)常食用還有清熱排膿的作用。
根據(jù)上面的介紹，相信大家也是對(duì)于冬瓜鯉魚(yú)湯、薏仁紅豆消腫湯的做法有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，除了可以很好的利濕消腫，還有很多其他的作用，重要的是味道還非常的不錯(cuò)，所以大家是可以很好的學(xué)習(xí)制作的。
在很多時(shí)候明明我們的沒(méi)有那么多脂肪的存在，但是就是看起來(lái)很胖的感覺(jué)，其實(shí)這水腫的現(xiàn)象，那么哪些原因是會(huì)引起水腫的呢，在日常的生活中我們應(yīng)該用哪些方法來(lái)幫助我們快速的消腫，在出現(xiàn)水腫的時(shí)候我們應(yīng)該如何去預(yù)防呢?下面就跟我一起去看一下吧。
水腫的原因
一、血漿膠體滲透壓降低
有的時(shí)候水腫的原因會(huì)分成很多的因素在里面，不是所有的水腫都是跟肥胖有關(guān)系的，血漿膠體滲透壓降低，這種情況是由于營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，對(duì)攝入的蛋白質(zhì)的吸收不夠充分，無(wú)法提供身體正常生理活動(dòng)所需的足夠能量。伴隨有大量蛋白尿產(chǎn)生的人更需要注意，這是由于腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。當(dāng)血漿中的蛋白量下降到一定的程度的時(shí)候，血漿膠體滲透壓降低，水腫產(chǎn)生的機(jī)率就很大了，而且，常常是全身性的水腫。
二、毛細(xì)血管內(nèi)流體靜力壓升高
在出現(xiàn)這種情的時(shí)候一般是會(huì)引起水腫的，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ⒁膺@種情況的發(fā)生，毛細(xì)血管內(nèi)流體靜力壓升高也是導(dǎo)致水腫的一大因素，引發(fā)這種情況的原因主要是靜脈阻塞或靜脈回流障礙。由于體液循環(huán)中的靜脈回流受阻，毛細(xì)血管內(nèi)流體壓力升高，在受阻的相應(yīng)部位處就會(huì)產(chǎn)生積水或者是水腫。肝硬變引起胃腸壁水腫就是其中之一。另外，在人的心力衰竭時(shí)，產(chǎn)生的腔靜脈回流障礙也有可能引發(fā)水腫，而且，也是全身性的。這是誘發(fā)水腫的第二大方面。
三、毛細(xì)血管壁通透性增高
在出現(xiàn)水腫的時(shí)候我們一定要注意是哪些原因所導(dǎo)致我們出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象的，毛細(xì)血管壁通透性增高也是會(huì)引起水腫的，毛細(xì)血管壁的通透性增加，使得體液循環(huán)過(guò)程受到阻礙。血管中的活性物質(zhì)如組織胺、激肽，細(xì)菌毒素都會(huì)毛細(xì)血管壁的通透性增加。炎性病灶的水腫即是由于這種原因?qū)е碌?，血管壁受損的部位是水腫發(fā)生的高危區(qū)，血管神經(jīng)性水腫就是如此，常見(jiàn)于血管壁有問(wèn)題的部位。
四、淋巴回流受阻
淋巴液的流動(dòng)是體液循環(huán)的一大環(huán)節(jié)，當(dāng)淋巴循環(huán)受到破壞時(shí)，水腫發(fā)生的機(jī)率非常大。例如，當(dāng)進(jìn)行乳腺癌根治術(shù)后，由于將部分的淋巴結(jié)切除了，身體局部的淋巴循環(huán)受到了破壞，可能會(huì)引起側(cè)上肢部位的水腫。其他一些疾病，假如使得淋巴管堵塞或者產(chǎn)生其他的問(wèn)題，導(dǎo)致淋巴回流受阻的話，常常引起局部的水腫，所以，淋巴回流受阻也水腫的一大病因。
快速消水腫方法
1、泡熱水澡
深夜覺(jué)得肚子餓?別再想著要去哪吃宵夜了，不妨泡個(gè)熱水澡吧!這時(shí)泡澡的水溫需要高一些，42度左右最好，然后將全身 (至肩膀) 泡在熱水中，利用熱水的刺激抑制腸胃的蠕動(dòng)，消除空腹感!多泡泡熱水澡，除了能讓你少“惦記”宵夜，還能幫你舒經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于去水腫也有很好的效果呢!泡完澡之后，要喝點(diǎn)兒水，補(bǔ)充流失的水分。
2、多喝薏仁水
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消腫的功效。 容易“腫起來(lái)”的海報(bào)Girl不妨多煮些薏仁水來(lái)喝，簡(jiǎn)單又有效。薏仁水不只可以幫助身體排掉多余的水分，還具有美白肌膚的功效哦!
要注意的是，薏仁有使身體冷虛的作用，所以孕婦及月經(jīng)期女性要暫停使用。
3、保證充足睡眠
熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環(huán)不良，引致黑眼圈及眼袋的問(wèn)題，一晚沒(méi)睡好，第二天可能就會(huì)變“熊貓眼”!如果這種不良的作息習(xí)慣長(zhǎng)期持續(xù)，還會(huì)令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差，令水腫問(wèn)題加劇，所以你想要消除水腫、保持健康活力，就一定要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠哦!
4、補(bǔ)充足夠的水分
別以為少喝水就可以防止水腫情況，其實(shí)喝水不足，反而會(huì)令腎臟發(fā)出信號(hào)，令細(xì)胞吸收現(xiàn)存水分，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。
宮外孕是指胚胎沒(méi)有進(jìn)入子宮，在輸卵管里面就著芽發(fā)根生長(zhǎng)。宮外孕是非常危險(xiǎn)的，比流產(chǎn)還嚴(yán)重的多。很有可能會(huì)引起大出血、甚至威脅性命。宮外孕是每個(gè)人都不想的，但是一定要警惕這種情況的發(fā)生。那么宮外孕有哪些征兆呢?及早的發(fā)現(xiàn)對(duì)人的身體傷害越小。宮外孕的原因是哪些?宮外孕有哪些注意事項(xiàng)?如何預(yù)防宮外孕?
宮外孕的征兆
1、腹痛。宮外孕有個(gè)典型的癥狀，就是會(huì)下腹墜痛。并且有排便感。有的時(shí)候會(huì)呈現(xiàn)劇痛，冒冷汗。破裂的時(shí)候，患者會(huì)突然感覺(jué)下腹一側(cè)撕裂樣子的疼痛。而且常常伴有惡心嘔吐等癥狀。
2、停經(jīng)。輸卵管妊娠流產(chǎn)或破裂前，癥狀和體征均不明顯，除短期停經(jīng)及妊娠表現(xiàn)外，有時(shí)出現(xiàn)一側(cè)下腹脹痛。檢查時(shí)輸卵管正常或有腫大。
3、陰道出血。在孕早期，女性可能出現(xiàn)少量陰道出血、白帶帶血的情況。
4、暈厥與休克。由于腹腔內(nèi)急性出血，可引起血容量減少及劇烈腹痛，輕者常有暈厥，重者出現(xiàn)休克。
5、其他癥狀。宮外孕的癥狀往往是不是那么典型的。每個(gè)人情況不一樣，有的人還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、尿頻尿急、面色蒼白、血壓下降等癥狀。
宮外孕的原因
宮外孕是一個(gè)提起來(lái)就會(huì)讓女性覺(jué)得天空變灰的病痛，沒(méi)有哪個(gè)女人會(huì)愿意有機(jī)會(huì)近距離的接觸它。但是因?yàn)樵S許多多的原因，還是會(huì)有一部人不幸的與它相遇。那么宮外孕的原因有哪些呢?
1、反復(fù)人流。隨著傳統(tǒng)觀念的不斷改變，婚前性行為導(dǎo)致人流日趨普遍，反復(fù)人流易引發(fā)宮外孕。目前宮外孕發(fā)生率與上世紀(jì)80年代相比已增加5～6倍。人流次數(shù)越多，發(fā)生宮外孕的幾率越大。
2、慢性盆腔炎。如果患有慢性盆腔炎的患者比較容易患有宮外孕。這個(gè)雖然是比較常見(jiàn)的婦科疾病，但是女性朋友千萬(wàn)不可忽視。因?yàn)檩斅压苎讜?huì)導(dǎo)致管腔變得狹窄，使得受精卵很難進(jìn)入宮腔。只能在輸卵管或者卵巢扎根了。
3、有宮外孕史。有過(guò)宮外孕史的女性，再發(fā)宮外孕的可能性就很大，但有趣的是再發(fā)宮外孕時(shí)一般發(fā)生在對(duì)側(cè)輸卵管。
宮外孕的治療
任何育齡婦女都應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，杜絕不潔性生活史。減少盆腔炎的發(fā)生，使宮外孕的發(fā)生率降到最低。但是得了宮外孕也是很多人難免的，得了宮外孕就要及時(shí)治療，那么宮外孕的治療是怎樣的呢?
1、期待療法：無(wú)臨床癥狀或臨床癥狀輕微;異位妊娠包塊直徑3cm，無(wú)胎心博動(dòng)，無(wú)腹腔內(nèi)出血或估計(jì)內(nèi)出血少于100ml;血β-hCG1000mIU/ml并持續(xù)下降?？蓢诨颊咴诩倚菹?，每周來(lái)院復(fù)查血β-hCG，期間腹痛加重隨時(shí)就診。
2、化學(xué)藥物治療：患者有生育要求，特別是對(duì)側(cè)輸卵管已切除或有明顯病變者。適用于無(wú)明顯腹痛、包塊最大直徑3.5~5.0cm、β-hCG2000~3000mIU/ml、生命體征平穩(wěn)、無(wú)活躍腹腔內(nèi)出血征象且肝功能、血象正常者。
3、中藥治療：是我國(guó)目前治療輸卵管妊娠方法之一，免除了手術(shù)創(chuàng)傷，保留患側(cè)輸卵管并恢復(fù)其功能。主方為丹參、赤芍、桃仁，隨證加減。
4、介入療法：血管造影后，于子宮動(dòng)脈內(nèi)緩注氨甲喋呤50~100mg，孕囊大者加5-Fu500mg，灌注完畢以吸收性明膠海綿顆粒栓塞子宮動(dòng)脈。栓塞術(shù)后密切觀察患者生命體征，每周復(fù)查血β-hCG及超聲，因其造價(jià)較高，現(xiàn)臨床僅用于一些特殊類型異位妊娠的治療。
5、穿著舒適的鞋子和襪子
不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過(guò)緊的襪子，以免影響血液回流。愛(ài)美的你如果想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪，不妨選擇高腰的款式，并在早晨醒來(lái)離開(kāi)床之前先穿好。除此之外，想要消除水腫還要輔助適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，游泳就是一項(xiàng)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，既能幫你減輕水腫，又能起到減肥塑身的效果，真是一舉兩得!
水腫如何預(yù)防
1.晚餐要清淡
晚餐控制食量，并且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里紅、生冷水果等也應(yīng)忌食。
多吃利水消腫的食物，如香蕉、馬鈴薯、胡蘿卜、酪梨、橘子等。紅豆，薏仁都是排水上品，可以用紅豆、薏仁、黑米、白蕓豆、赤紅米、小米仁和紅棗煮成粥，改善水腫。
2.睡前少喝水
睡前喝水并不一定會(huì)導(dǎo)致水腫。
出現(xiàn)水腫主要是兩方面原因，一方面是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)問(wèn)題，本身體質(zhì)容易水腫，在睡眠中代謝不好，或者排水不利，第二天醒來(lái)就會(huì)水腫。
另一方面是，喝水方式不對(duì)，一下子牛飲白開(kāi)水解渴，就容易水腫。睡眠時(shí)候，人體依然代謝，需要補(bǔ)充一定的水分，否則第二天醒來(lái)，身體會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水，身體如果不吸收，第二天容易水腫。喝水的時(shí)候要注意慢慢喝，可以喝一口水含一會(huì)兒再吞下去，這樣有利于吸收。
3.敲膽經(jīng)
按摩敲打膽經(jīng)，可以舒經(jīng)通絡(luò)、活血排毒，血液循環(huán)快了，身體就會(huì)有足夠的能量來(lái)排除垃圾，體內(nèi)的水腫、毒素自然就會(huì)去除，按摩敲打的部位就會(huì)瘦下去。
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來(lái)屁股有個(gè)窩的地方)開(kāi)始一直敲到膝蓋，敲50組(從臀部側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來(lái)算一組)就差不多了。
如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持。可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。翹腿時(shí)記住兩條腿都要敲，可以先敲一條再敲另一條腿。一般選在睡前敲膽經(jīng)，但是23點(diǎn)之后不要敲了， 23點(diǎn)至1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候。此外，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候就少敲或不敲。
4.按摩淋巴
淋巴循環(huán)欠佳，會(huì)影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問(wèn)題。
睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會(huì)顯得輕盈些。從遠(yuǎn)離心臟的末端部分向各淋巴結(jié)方向進(jìn)行按摩。一般建議在洗完澡等血?dú)膺\(yùn)行順暢的時(shí)候進(jìn)行按摩，效果會(huì)更佳。但在用餐后或飲酒后、身體不舒服的時(shí)候就不太適宜。
一般按摩3～5下為一次，一日共按摩3～5次。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩是促進(jìn)身體淋巴流動(dòng)順暢，使身體由內(nèi)而外變美的好方法。經(jīng)絡(luò)淋巴按摩，不僅可以消除身體不適等癥狀，還可以瘦身減肥。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的介紹已經(jīng)知道哪些原因是會(huì)引起水腫的現(xiàn)象的，同時(shí)我們也跟大家分享了在日常的生活中出現(xiàn)這種問(wèn)題的時(shí)候我們應(yīng)該通過(guò)哪些方法進(jìn)行緩解，文中也跟大家講述了預(yù)防水腫的一些方法，感興趣的朋友可以試一下哦。
如果身體出現(xiàn)了水腫或者堆積了一些毒素的話，那么這時(shí)需要采取治療措施的，通常情況下選擇一些食材也具備消腫毒的功效。那么可以消腫毒的食材有哪些呢？下面小編將為大家推薦五種食材，希望能對(duì)各位提供一些有效的幫助和參考。
黃瓜
黃瓜是最普通的一種蔬菜，但也有很多人會(huì)把黃瓜作為水果來(lái)吃，因?yàn)樗奈兜老喈?dāng)不錯(cuò)，吃黃瓜不僅能感受到清香的口感，而且具有非常好的清熱解毒，消腫的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還含有丙醇二酸、葫蘆素、細(xì)纖維等，是非常好的排毒養(yǎng)顏食物。它所含的黃瓜酸能促進(jìn)人體新陳代謝排出體內(nèi)毒素。
綠豆
選擇吃一些綠豆來(lái)進(jìn)行消腫毒也是非常有效果的。綠豆可以清熱、解毒、去火，是我國(guó)中醫(yī)常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B群、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常喝綠豆湯能幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)人體正常代謝。
芹菜
芹菜含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身水腫，特別適合下身肥胖的人食用。營(yíng)養(yǎng)豐富的芹菜還可以平衡新陳代謝，有利于排毒。配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使雙腿健美、挺拔。
苦瓜
木瓜雖然味道比較苦，但是保健的作用卻很好?？喙现写嬖谝环N具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
茶葉
平時(shí)喝一些茶來(lái)消腫毒也是極有幫助的，茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛(wèi)士。茶葉對(duì)醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)茶多酚，可以起到解毒的作用。
通過(guò)選擇吃以上介紹的這些食材來(lái)消腫毒的話，效果非常的理想，不僅如此，還可以緩解其他的一些病癥，能夠作為輔助治療病癥的良藥，食用的方法一般用以煲湯為好，這樣最能夠保留其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望本文的講解能夠?qū)Ω魑挥兴鶐椭?br />
【導(dǎo)讀】進(jìn)入夏季，除了天氣炎熱讓人難以承受之外，濕氣也是最折磨人的。受到濕氣侵襲，會(huì)讓人們頭昏腦漲、全身困乏、四肢酸軟、食欲減退等，對(duì)于易浮腫體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，夏天稍微吃點(diǎn)過(guò)涼或者過(guò)咸的食物，都會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀，所以在夏季要注意祛濕消腫，那么夏季祛濕消腫吃什么呢？下面小編為您帶來(lái)夏季祛濕消腫的八種食物，希望夏季祛濕消腫的八種食物能對(duì)您有所幫助。
夏季祛濕消腫的八種食物
海帶
味咸，性寒，入肝、脾經(jīng)，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對(duì)于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來(lái)涼拌或熬湯。
薏米
味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
黃瓜
味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。
西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
夏季祛濕消腫的八種食物
綠豆
味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問(wèn)題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃；第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用；第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療大腹水病,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來(lái)熬粥或做餡。
萵
味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。
在生活中很多人小便都不是很多，其實(shí)如果自己尿少的話是不利健康的，那么對(duì)于利尿的食物有哪些呢?下面小編將為大家介紹九種利尿的食物，希望通過(guò)文章的介紹能夠給予大家一些有效的幫助和參考。多吃利尿的食物是有益健康的。
1、西瓜
西瓜利尿的效果非常不錯(cuò)，主要是因?yàn)樵谖鞴现杏幸环N成分叫作瓜氨酸，這種物質(zhì)對(duì)于腎臟疾病，是有一定治療效果的，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有緩解作用。
2、柚子
吃柚子來(lái)減肥是不錯(cuò)的選擇。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素一是體內(nèi)多余的水分得到排出，消除水腫的情況。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。
3、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。
4、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用于消腫，這種做法卻不是最好的選擇，因?yàn)樽龆股仇W是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。
5、綠豆
綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問(wèn)題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會(huì)降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
6、海帶
海帶味咸，性寒，入肝、脾經(jīng)，具有清熱利水的功效。除此之外，海帶還含有碘，對(duì)于缺碘所致的單純性甲狀腺腫大有輔助治療作用。海帶可用來(lái)涼拌或熬湯。
7、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
8、黃瓜
黃瓜中90%以上的成分都是水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來(lái)便用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急治療。黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過(guò)多食用生黃瓜。
9、土豆
土豆因營(yíng)養(yǎng)豐富，又被稱為“長(zhǎng)在土里的蘋(píng)果”，它含有豐富的無(wú)機(jī)鹽分，而無(wú)機(jī)鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過(guò)多而滯留在體內(nèi)的鈉，還能促進(jìn)身體排出多余水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時(shí)，最好不要去皮;用土豆燉菜時(shí)，不妨連湯一起喝掉。
上文介紹的9種利尿的食物在生活中可以經(jīng)常的食用，但是要明白，這些食物雖然可以利尿也有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不可過(guò)量地使用一旦過(guò)量食用的話，反而對(duì)健康不利，希望大家在生活中都能有良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律。
在我們的生活中，很多食物都是有一定預(yù)防疾病作用的，多吃一些這類食物就可以讓自己的健康得到保障，那么預(yù)防疾病的食物有哪些呢?很多朋友肯定都非常想知道，接下來(lái)小編將為大家詳細(xì)的介紹，可以預(yù)防疾病的九種食物，希望通過(guò)介紹后能給各位提供一些參考。
1.豆類：吃豆類食品可以預(yù)防乳腺癌。豆類能降低膽固醇、穩(wěn)定血壓和胰島素分泌，還能促進(jìn)消化系統(tǒng)健康。哈佛大學(xué)公共健康醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周最少吃兩次大豆制品的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低24%
2.獼猴桃：降膽固醇、降血壓。獼猴桃不僅外形獨(dú)特，口感酸甜爽口，而且獼猴桃中礦物質(zhì)、維生素和植物營(yíng)養(yǎng)素的有機(jī)組合能預(yù)防心臟病、中風(fēng)、癌癥和呼吸疾病。獼猴桃具備天然的血液稀釋功能，能減少血液凝塊的形成，降低膽固醇和血壓。
3.櫻桃：減少痛風(fēng)。櫻桃是比較受歡迎的滋補(bǔ)水果，櫻桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制腫瘤生長(zhǎng)，花青素則能減少痛風(fēng)的發(fā)病幾率。櫻桃上市時(shí)可多買一些冷凍起來(lái)，營(yíng)養(yǎng)依然能夠百分之百保留。
4.菠菜：保護(hù)前列腺。菠菜的養(yǎng)生功能不勝枚舉，比如保護(hù)視力、預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和乳腺癌;預(yù)防心臟病、中風(fēng)和癡呆;降血壓、抗感染、促進(jìn)骨骼健康等。新鮮菠菜應(yīng)該成為餐桌上的?？汀?/p>
5.豆瓣菜：預(yù)防癌癥和黃斑變性。經(jīng)常食用豆瓣菜能預(yù)防癌癥和黃斑變性，增強(qiáng)免疫力。它富含的植物素能保護(hù)健康細(xì)胞不受致癌物影響。如果條件允許的話，可以每天吃，而且最好生吃，但要控制量。
6.胡蘿卜：有效對(duì)抗肺癌。富含類胡蘿卜素的飲食能降低膀胱癌、宮頸癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。除了防癌，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)素還能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)耳朵、眼睛和腸胃的健康。
7.洋蔥：減少過(guò)敏。經(jīng)常食用洋蔥的人，前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋蔥還含有能降低膽固醇和血壓的硫化物及預(yù)防骨質(zhì)流失的縮氨酸。洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素減少感染，緩解過(guò)敏癥狀。
8.洋白菜：修復(fù)消化性潰瘍。洋白菜富含維生素C和維生素K，是修復(fù)消化性潰瘍的天然藥物，預(yù)防血管中斑塊的形成。洋白菜外層葉子的鈣含量比內(nèi)層葉子多1/3。
9.西蘭花：中和致癌物。西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒。研究證實(shí)，西蘭花可減少20%的心臟病風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)吃些西蘭花是非常有益健康的。
上文介紹的這些食物，相信大家在平時(shí)生活中肯定都吃過(guò)，這些看似普通的食物，對(duì)于身體的保健效果確實(shí)是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常食用這些食物可以預(yù)防多種疾病的發(fā)生，大家在平時(shí)生活中可以根據(jù)自己的個(gè)人喜好來(lái)選擇食用這些食物，不僅能夠保健，更能吸收很多的營(yíng)養(yǎng)。
你有過(guò)出現(xiàn)水中的情況吧，比如說(shuō)第二天早上起床以后會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫的現(xiàn)象，和很多的因素有關(guān)系，重要的是應(yīng)該如何去調(diào)理的呢。吃什么具有消腫止痛的作用呢，對(duì)于出現(xiàn)的疼痛啊還有浮腫有緩解的作用，下面的這些食物指的推薦，具有保健養(yǎng)生的效果。
小黃瓜
這種鮮脆的蔬菜也有極高的含水量，且具有天然的利尿效果，能幫助排除體內(nèi)多余的水分。另外，小黃瓜的熱量低得不可思議─整個(gè)蔬菜只有47卡，不論直接吃、做成料理或是打成果菜汁都十分美味。
番茄
這種像蔬菜的水果富含鉀，能夠降低體內(nèi)鈉濃度并減少腹脹。夏天吃番茄還有額外的加分效果：番茄含有茄紅素，研究顯示茄紅素有助于預(yù)防皮膚受到陽(yáng)光傷害。另一個(gè)夏天當(dāng)季、富含鉀的好食物則是哈密瓜。
西洋芹
像小黃瓜一樣，這種香草是天然的利尿劑，能夠排除身體的多余水分。西洋芹也含有幫助打造骨骼的維生素K、促進(jìn)免疫的維生素C，適合切碎并搭配沙拉，或是加入各種健康蔬果汁。
薄荷
薄荷是強(qiáng)效的解痙藥，能放鬆消化道、使腹中的氣體更容易通過(guò)。若要獲得最佳效果，專家建議在餐前和餐后都可以攝取一些薄荷，泡杯薄荷茶、加入果汁或是嚼幾片薄荷葉都是好方法。
果昔
當(dāng)裝載正確的材料時(shí)，果昔能夠一次囊括多種有助消除腹脹的食物的功效。最佳組合之一是鳳梨、無(wú)糖優(yōu)格和香蕉：鳳梨中的鳳梨蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質(zhì)，幫助消化順暢;優(yōu)格含有益生菌，能夠提升消化效率;香蕉則富含鉀，能幫助排水。另外，也可以在果昔中加一些巴西里，幫助舒緩胃部。
今天介紹的這些消腫止痛的食物你都了解了吧，這些食物具有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以有提高免疫力的效果，咖啡啊，冬瓜黃瓜這些食物可以利尿消腫，還可以促進(jìn)新陳代謝，大家日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物哦。具有消腫利尿的效果。
每天我們吃喝的食物進(jìn)入胃和腸道內(nèi)，被消化之后產(chǎn)生氣體，從而適度增加人的體積.腹脹和浮腫是大部分人都會(huì)遇到的問(wèn)題，全天候保持一個(gè)平坦的小腹和胃囊反而罕見(jiàn)。如何吃對(duì)東西，在必要的時(shí)候減少浮腫的現(xiàn)象？一起來(lái)分辨哪5種食物容易讓人浮腫，哪5種食物吃了利于消腫。
1、易浮腫：西蘭花、卷心菜和甘藍(lán)
這三種蔬菜都是十字花科蔬菜，含有棉子糖，不易被消化，到了腸道內(nèi)會(huì)被細(xì)菌發(fā)酵，從而導(dǎo)致你浮腫。當(dāng)然，這種高纖維的食物會(huì)讓你浮腫一時(shí)，但對(duì)于長(zhǎng)期健康則十分有益。因此，可以適量吃這三種蔬菜，但最好用蒸的方式烹飪，軟化蔬菜的纖維，使其在胃腸內(nèi)占據(jù)更小的空間，并且更容易消化。
2、易浮腫：豆類
扁豆，大豆和豌豆都是導(dǎo)致體內(nèi)氣體增加的食物。豆類富含蛋白質(zhì)，也富含人體不能吸收的糖類和纖維，所以當(dāng)它們到達(dá)大腸時(shí)，腸道細(xì)菌就會(huì)使其發(fā)酵而產(chǎn)生氣體，讓你的腰圍瞬間變寬。因此，豆類最好結(jié)合易消化的粗糧一起進(jìn)食。多吃水果，蔬菜，堅(jiān)果，谷類，讓豆類的膨脹威力降到最低。
3、易浮腫：乳制品（不包括酸奶）
一碗牛奶麥片或幾片奶酪有可能導(dǎo)致瞬間腹脹，尤其對(duì)那些患有乳糖不耐癥（體內(nèi)缺乏必要的酶來(lái)分解乳糖）的人，效果更是夸張。
4、易浮腫：過(guò)咸的食品
進(jìn)食高鈉食物會(huì)讓身體水分滯留，導(dǎo)致浮腫。長(zhǎng)期吃太咸的食物也會(huì)提高患糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。鈉會(huì)以隱秘的方式藏在加工食品和包裝食品中，所以避開(kāi)它很難。解決辦法就是多喝水，把體內(nèi)多余的鈉排出來(lái)。
5、易浮腫：蘋(píng)果
蘋(píng)果是很健康的水果，但由于富含纖維，果糖和山梨糖醇，它也會(huì)導(dǎo)致一定程度的浮腫。然而，一個(gè)蘋(píng)果就能為你提供平均4.5克蛋白質(zhì)和每天10%的維生素C需求，還能降低心臟疾病，呼吸系統(tǒng)（哮喘，支氣管炎和肺氣腫）的風(fēng)險(xiǎn)，所以不該為浮腫而舍棄它。當(dāng)然，如果你當(dāng)天要穿緊身泳裝，最好等游完泳之后再吃蘋(píng)果。
6、助消腫：黃瓜
女人們會(huì)用黃瓜薄片敷眼睛來(lái)消除浮腫，同理，吃黃瓜可以讓你的小腹扁下去。黃瓜富含櫟精與黃酮類化合物等抗氧化劑，有助減少浮腫現(xiàn)象。生吃黃瓜或者喝黃瓜汁都有同樣效果。
7、助消腫：香蕉
富含鉀的食物，比如香蕉，鱷梨，獼猴桃，橙子和開(kāi)心果都能調(diào)節(jié)你體內(nèi)鈉的含量，有助排水和預(yù)防便秘。有時(shí)候，腹脹和浮腫是由便秘引起的。
8、助消腫：木瓜
木瓜中的蛋白酶有助胃腸道系統(tǒng)分解蛋白質(zhì)，加快消化進(jìn)程。此外，木瓜還有抗炎特性，能為腸胃去火.
9、助消腫：蘆筍
蘆筍是極好的抗腹脹食品，它能有效助你排水和排除體內(nèi)某些毒素，減輕浮腫癥狀。它還能幫助體內(nèi)的好細(xì)菌生長(zhǎng)，平衡消化系統(tǒng)，減少氣體產(chǎn)量。
10、助消腫：生姜
姜是家庭必備用品，它能緩解感冒癥狀，肌肉疼痛，痙攣甚至?xí)灤?。生姜是天然的抗炎劑，能舒緩消化系統(tǒng)，松弛消化道，促進(jìn)消化。此外，姜還含有一種促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收的酶，從而降低由蛋白質(zhì)發(fā)酵而誘發(fā)的浮腫。把鮮姜加入果汁內(nèi)或者醬料里，或者自制姜茶，都是不錯(cuò)的食法。
越來(lái)越多的研究證實(shí)，智商與飲食之間存在重要關(guān)聯(lián)。最新載文，刊出多位營(yíng)養(yǎng)學(xué)家總結(jié)出的有損智商的5種食物,下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
甜食
吃糖及含糖食物不僅會(huì)增大腰圍，而且損傷大腦功能。長(zhǎng)期吃糖會(huì)危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過(guò)多還會(huì)干擾學(xué)習(xí)能力。
酒精
長(zhǎng)期飲酒不僅傷肝，而且會(huì)導(dǎo)致腦霧（大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象）。不過(guò)停止飲酒或者限制每周飲酒1~2次，這種現(xiàn)象就會(huì)消失。
油炸食品
食物在油炸過(guò)程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)慢慢損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞，損害智力。
過(guò)咸食物
研究表明，大量攝入食鹽不僅會(huì)導(dǎo)致血壓升高，而且會(huì)影響大腦認(rèn)知和思維能力，影響智力。
加工蛋白質(zhì)
肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，但是過(guò)度加工的熱狗、香腸等食物反而會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。
【導(dǎo)讀】肝臟是人體最大的排毒器官，健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時(shí)也起著調(diào)節(jié)血糖的重要作用，今天小編就為大家?guī)?lái)肝臟最愛(ài)的五種食物，希望肝臟最愛(ài)的五種食物能對(duì)您有所幫助。
肝臟最愛(ài)的五種食物
十字花科蔬菜
含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見(jiàn)的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
海藻類
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，褐藻所含的化合物能減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收。
肝臟最愛(ài)的五種食物
芽菜
豆芽菜富含各種酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)的分解吸收。
富含硫化物的食物
洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進(jìn)肝臟生產(chǎn)谷胱甘肽，中和細(xì)胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
漿果
藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
食品變質(zhì)在生活中很常見(jiàn)，也給我們帶來(lái)了很多煩惱，但科學(xué)研究和實(shí)踐證明，白酒、蜂蜜、醋、固體食用糖和鹽這5種就是不會(huì)變質(zhì)的食品。
吃得放心，五種不會(huì)變質(zhì)的食物：白酒、蜂蜜、食醋、固體食糖類、食鹽
五種不變質(zhì)食物：白酒、蜂蜜、食醋、固體食糖類、食鹽
五種不會(huì)變質(zhì)的食物：
不會(huì)變質(zhì)的食物之白酒
酒精含量超過(guò)10%的白酒，本身就具有消毒作用。在密封條件下，微生物不容易侵入，且難以繁殖，所以是永遠(yuǎn)不會(huì)變質(zhì)的。但這并不意味著酒存放的時(shí)間越長(zhǎng)越好，普通香型的白酒到5年以后，口味變淡，香味減弱；醬香型陳酒是好酒，而存放多年的濃香酒是否是好酒目前還無(wú)定論。
不會(huì)變質(zhì)的食物之蜂蜜
新鮮成熟的蜂蜜，為透明或半透明的膠狀黏稠液體，糖占蜂蜜總量的3/4以上，水分含量少，細(xì)菌和酵母菌都不能在蜂蜜中存活。此外，蜂蜜中還含有0.1%~0.4%的抑菌素。因此成熟的蜂蜜放置較長(zhǎng)時(shí)間也不容易變質(zhì)。但如果不是成熟的蜂蜜或被摻過(guò)水的劣質(zhì)產(chǎn)品，放置一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)酵冒泡、變酸，不能食用。
不會(huì)變質(zhì)的食物之食醋
食醋具有抑菌、殺菌的作用，可用于食品保鮮防腐，如酸漬。醋的保存期比較久，但也受工藝、原料影響。工藝較好的釀造陳醋，用壇子密封好放在地下，年份越久味道越醇香。
不會(huì)變質(zhì)的食物之固體食糖類
固體食糖類包括常用的白砂糖、綿白糖、冰糖、單晶冰糖等。固體食糖類由于結(jié)構(gòu)內(nèi)部水分少、滲透壓強(qiáng)大，不利于微生物生長(zhǎng)，很難受到污染。食糖也常常用來(lái)保存食品，如蜜餞、果脯等。但食糖容易吸潮，如果放置不當(dāng)，性質(zhì)改變，就會(huì)受到微生物污染。
不會(huì)變質(zhì)的食物之食鹽
食鹽主要成分是氯化鈉，化學(xué)性質(zhì)非常穩(wěn)定。與食糖一樣，食用鹽經(jīng)常被用來(lái)保存食品，是天然的防腐劑。我們常吃的碘鹽，如果不避光和避高溫，放的時(shí)間太長(zhǎng)碘含量會(huì)減少，但是鹽品質(zhì)并不會(huì)改變。
【導(dǎo)讀】排毒的五種食物，人吃五谷雜糧，在吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，一些無(wú)用的成分也會(huì)攝入體內(nèi)，每天通過(guò)各種途徑，如排便、排尿、排汗等方式排泄出去。但如果這些渠道出了問(wèn)題，無(wú)用成分就會(huì)變成毒素長(zhǎng)期積累，危害身體，一起來(lái)了解下排毒的五種食物。
排毒的五種食物
1、綠葉菜
多項(xiàng)研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學(xué)物，有利于減少污染物的吸收，促進(jìn)它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。
2、海帶
海帶含褐藻膠、海藻酸等物質(zhì)，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質(zhì)可以與食物中的致癌物質(zhì)相結(jié)合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
3、木耳
木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤(rùn)肺排毒食物。它可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、燕麥
燕麥當(dāng)中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質(zhì)結(jié)合，還富含葡聚糖等可溶性膳食纖維，對(duì)于降低血糖、預(yù)防高血脂等都很有幫助，也能促進(jìn)食物中的污染物排出。
5、西蘭花
除富含維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、胡蘿卜素等多種基本營(yíng)養(yǎng)素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內(nèi)毒素，從而減小腎臟負(fù)擔(dān)，并且有助預(yù)防癌癥。
【導(dǎo)讀】每逢佳節(jié)胖三斤,每一個(gè)節(jié)日里，我們總少不了胡吃海喝，飲食不規(guī)律給腸道帶來(lái)的負(fù)擔(dān)不容小覷。因而，在節(jié)日里，我們很有必要未雨綢繆，選用一些健康食物，調(diào)節(jié)身體，清理腸道，在長(zhǎng)假吃的五種食物也是很好的，下面就為你介紹長(zhǎng)假吃的五種食物。
長(zhǎng)假吃的五種食物
開(kāi)水和水果
節(jié)日期間，葷菜較難消化，零食熱量也高，而且生活無(wú)規(guī)律，晨昏顛倒更易讓人上火,體內(nèi)毒素積累，給健康埋下隱患，節(jié)日過(guò)后，還易導(dǎo)致導(dǎo)致脹氣、消化不良、便秘等疾病。
腸胃積累食物和毒素，應(yīng)多喝水排解人體外。喝水尤其是白開(kāi)水，可以促進(jìn)腸道的新陳代謝，減輕油膩食物、高熱量零食和飲料和酒類對(duì)肝臟的危害。白開(kāi)水如果太平淡，還可以加點(diǎn)新鮮果汁和蜂蜜，或者是清淡的綠茶來(lái)調(diào)節(jié)味道。
新鮮水果有助于調(diào)節(jié)腸道失調(diào)的消化功能。如我們大家熟知的香蕉和番石榴，就能起到增加胃脹蠕動(dòng)，幫助消化和防止腹瀉的作用。
高纖維食物
高纖維的食物，在腸道不能被消化洗后，但是可以刺激腸道增加蠕動(dòng)，繼而達(dá)到通便排毒的效果。另外，紅薯還是一種抗癌食品，抗癌效果也是棒棒噠。
營(yíng)養(yǎng)燕麥
相較于其他谷物，燕麥具有抗血脂成分，燕麥還含有其他谷物所沒(méi)有的皂苷，皂苷可與植物纖維結(jié)合，吸取膽汁酸，使肝臟的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼岷蟛恢劣谕谌梭w內(nèi)，可以隨糞便排出。除了清理腸道的作用，燕麥還有保健的作用。
長(zhǎng)假吃的五種食物
香菇
香菇所含的蛋白質(zhì)，可以分解出18種氨基酸，其中人體必需的氨基酸就占了7種。香菇中有一種名為-葡萄糖苷酶的物質(zhì)，有增強(qiáng)機(jī)體、抗擊癌癥的作用，因此香菇獲得了抗癌新兵的美稱。
西蘭花
蔬菜之王西蘭花，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在食物界屬于翹楚。因其可以有效地降低糖尿病、骨質(zhì)疏松、癌癥的病發(fā)率，被人們譽(yù)為蔬菜良藥。
