注意 五種會減少壽命的食物
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“注意 五種會減少壽命的食物”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們身體所需的絕大多數(shù)營養(yǎng)都是從食物中獲取到的，但如果我們吃的食物并不健康，也會給我們的身體帶來一定的不利影響，那么你知道哪些食物會給我們的健康帶來影響嗎?下面請看小編為大家做出的詳細介紹，也是提醒大家生活中要遠離這些食物。
讓你折壽的食物
1、肥肉
肥肉吃多的情況下回很容易造成很體內(nèi)處于低膽固醇的狀態(tài)，嚴(yán)重的時候還會引起其他的疾病問題，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及貧血的問題。
2、油炸食物
植物油中加入氫化物在經(jīng)過油的作用下，會將脂肪轉(zhuǎn)化成反脂肪，長時間食用油炸食物的情況下會出現(xiàn)脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。
3、腌菜
腌菜中含有大量的亞硝酸胺，這是一種致癌物質(zhì)，長期食用的情況下會很容易誘發(fā)癌癥問題，另外，壓制食物還是引起高血壓問題的主要原因，如果吃的太多會出現(xiàn)腎衰竭、水腫的情況出現(xiàn)。
4、乳酪
據(jù)了解，大部分的額乳酪中都很有高成分的飽和脂肪酸，這種物質(zhì)會對身體動脈造成損害。實際上乳酪對身體的危害與肉肥相差不多，一定要注意，一定不要把牛奶、肉和乳酪同時食用。
5、葵花子
葵花籽的成分中含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)在身體內(nèi)消化的過程中會消化掉大量的膽堿，會對身體代謝造成影響，嚴(yán)重影響肝臟細胞的功能。
生活中對身體有害的食物，除了上文小編為大家介紹的五種以外，像常見的啤酒、松花蛋等都是會給身體帶來不良影響的食物，建議大家在生活中要注意避免食用這樣的食物。另外，每天還要合理何時的飲食，做好健康營養(yǎng)的搭配。希望小編的介紹可以幫助到大家。
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導(dǎo)讀：很多人都希望自己可以健康長壽，但是現(xiàn)在由于很多外在的因素，導(dǎo)致人們的身體很容易出現(xiàn)一些不大不小的癥狀。因此如果想要健康長……
很多人都希望自己可以健康長壽，但是現(xiàn)在由于很多外在的因素，導(dǎo)致人們的身體很容易出現(xiàn)一些不大不小的癥狀。因此如果想要健康長壽，以下五件事情一定要注意。
1、與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都為了自己的生計和發(fā)展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應(yīng)付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業(yè)的同時，身體素質(zhì)又漸漸下降了，下面幾種生活方式縮短了男人的生命，身體是自己的，最需要自己去愛惜和保護。
2、吸煙和喝酒
男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。
3、極度缺乏體育鍛煉
很多人整天忙于工作，根本沒時間去參加運動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙于應(yīng)酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。
根據(jù)專家調(diào)查，在被調(diào)查的932個男人中，僅僅有96人每周都與固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇了幾乎不鍛煉。這樣使得男人們很容易感到疲勞，大腦思維遲鈍，精神壓力增加，人變得心神不寧，病神就會找上來。
在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都為了自己的生計和發(fā)展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應(yīng)付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業(yè)的同時，身體素質(zhì)又漸漸下降了，下面幾種生活方式縮短了男人的生命，身體是自己的，最需要自己去愛惜和保護。
4、有病不求醫(yī)
男人不比女人，一般有苦自己咽，女人則不一樣，大多會找女人去傾訴，專家調(diào)查，將近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些小毛病。許多男人的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，小病就積成大病。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去，甚至請人代替體檢。
在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都為了自己的生計和發(fā)展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應(yīng)付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業(yè)的同時，身體素質(zhì)又漸漸下降了，下面幾種生活方式縮短了男人的生命，身體是自己的，最需要自己去愛惜和保護。
5、不好好吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
在中國競爭越來越激烈，生活壓力越來越大的情況下，每個都為了自己的生計和發(fā)展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身體才是革命的本錢，有了本錢，你才能應(yīng)付工作。男人在工作中最使勁的一族，可他們在取得事業(yè)的同時，身體素質(zhì)又漸漸下降了，下面幾種生活方式縮短了男人的生命，身體是自己的，最需要自己去愛惜和保護。
【導(dǎo)讀】五種食物常吃會影響智商，常聽人家說，甜食吃多了容易變笨，真是真的嗎？貌似不止甜食吃度會笨，五種食物常吃會影響智商，一起來看看吧。
五種食物常吃會影響智商
1、甜食
吃糖及含糖食物不僅會增大腰圍，而且損傷大腦功能。長期吃糖會危害神經(jīng)健康，干擾記憶力。吃糖過多還會干擾學(xué)習(xí)能力。
2、油炸食品
食物在油炸過程中產(chǎn)生的某些有害物質(zhì)不僅有致癌的風(fēng)險，還會慢慢損傷大腦神經(jīng)細胞，損害智力。
3、過咸食物
研究表明，大量攝入食鹽不僅會導(dǎo)致血壓升高，而且會影響大腦認(rèn)知和思維能力，影響智力。
4、加工蛋白質(zhì)
肉食是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，但是過度加工的熱狗、香腸等食物反而會損害神經(jīng)系統(tǒng)。
5、酒精
長期飲酒不僅傷肝，而且會導(dǎo)致腦霧（大腦難以形成清晰思維和記憶的現(xiàn)象）。不過停止飲酒或者限制每周飲酒1-2次，這種現(xiàn)象就會消失。
吸煙危害大，特別是女人吸煙危害更大。這種危害不僅是對自身的，也是對周圍人群的。吸煙會導(dǎo)致人體不斷積累毒素，超過正常代謝范圍就會引起疾病。那有沒有什么辦法能減少吸煙的危害呢?下面微微健康網(wǎng)小編給大家推薦4種能減少吸煙危害的食物。
1.清咽潤肺：
比如蘿卜、梨、蜂蜜、柚子、蓮藕等食物，具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。特別是對于吸煙者來說，每天堅持吃750克左右的梨，就能將因抽煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除。除了這些食物之外，抽煙年數(shù)較長的人，在平時多吃些枇杷，還能達到修復(fù)受損的呼吸道黏膜的作用。
2.排除毒素：
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，喝茶對肺癌、食道癌病癥都有著很好的預(yù)防作用。特別是綠茶它還能減輕尼古丁的傷害，同時還伴有防癌和降血脂的功效。茶還具有利尿的特性，多喝茶能有效的排出體內(nèi)毒素，并且還能使煙中的一些有毒物隨尿液排出。
3.養(yǎng)護血管：
吸煙的人群會明顯增加心血管事件的發(fā)生率，因此在平時蝙蝠昂多吃些深海魚，在深海魚中含有豐富的歐米伽-3不飽和脂肪酸，能有效達到降低患心血管疾病的風(fēng)險的作用。因此對于抽煙人群來說，每周應(yīng)該吃1-2次的深海魚，或者每天都養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣，同樣也能降低有毒物質(zhì)對腸胃的傷害。
4.清新口氣：
抽煙的人大部分口氣都比較渾濁，因此在日常飲食中要多吃一些芹菜、香菜、薄荷葉等食物，以此來達到清新口氣的作用。如果口中唾液分泌不多的話，可以選擇吃一些蘋果、胡蘿卜和芹菜等富含纖維素的蔬果，能促進唾液分泌。唾液的主要功效便是濕潤口腔，同時足量的唾液還能清除附著在牙齒上或塞在牙縫中的殘渣，消除異味。抽煙的人在平時的飲食中，應(yīng)該多吃一些含有纖維素的食物，以此來保護人體器官不受損傷。
就連香煙包裝上都明確指出吸煙有害健康，但就算眼睛看見了，很多人還是一樣我行我素，減少吸煙的危害，不僅對自身健康有利，對周圍的人也是一種負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
為了滿足身體所需的營養(yǎng)以及味覺需求，我們每天都需要吃各種各樣的食物，但并不是所有的食物都是非常健康的，甚至很多的食物中還含有很多的寄生蟲，對身體健康來說并無任何好處，下面小編就為大家介紹一些生活中含寄生蟲的食物都有哪些。
最容易藏寄生蟲的食物
1、小龍蝦
小龍蝦因為生活的水質(zhì)較差，其體內(nèi)會有很多的肺吸蟲寄生，而這種寄生蟲簡單的烹飪是不能殺死的，因此需要長時間高溫的煮熟才可以，如果吃了生的或者半熟的小龍蝦，就很容易被感染肺吸蟲，從而引起肺吸蟲病。一般染病后的癥狀為咳嗽、胸痛、咯血，嚴(yán)重會出現(xiàn)肺部大出血甚至死亡。
2、魚片
很多人喜歡將魚切片，蘸芥末生吃，味道非常鮮美，或者在魚片外包裹一層面粉油炸，但往往這個時候也會出現(xiàn)被肝吸蟲等寄生蟲感染的情況，因為這些魚類中都含有很多的肝吸蟲等寄生蟲。通?；疾『蠡颊邥霈F(xiàn)疼痛、腹脹以及肝功能異常等情況。
3、帶血牛排
西餐中我們會看到很多人喜歡點一些六七分熟，甚至三四分熟的牛排，認(rèn)為這樣的肉很有嚼勁，但是這樣的飲食習(xí)慣很容易會感染到寄生蟲病的危險。
4、芽菜
芽菜是一種室內(nèi)養(yǎng)殖的蔬菜，因為其口感清脆深受大家喜愛。不過芽菜的生長環(huán)境飛航適合細菌的生長，如果是生產(chǎn)芽菜的器具消毒不嚴(yán)格那么滋生的細菌就會很大。
5、菱角
菱角、荸薺是秋季的食物，不過因為其生長環(huán)境極易滋生姜片蟲，這是一種會寄生在人體小腸部位的寄生蟲，會引起腹痛、腹脹、腹瀉，嚴(yán)重還會出新貧血、浮腫和發(fā)育障礙等。因此建議大家不要用牙齒啃皮，盡量在吃之前藥用清水清洗。
除了上文中小編為大家介紹的五種食物外，生活中常見易計生細菌或者寄生蟲的食物還有海魚、螺等，特別是這些海生食物寄生病菌的幾率非常大，因此建議大家在食用的時候一定要煮熟，并盡量不要生吃，這樣會更安全一些。
飲茶可以說是我國很久的一個傳統(tǒng)，特別是在飯后喝上一杯清茶是一件非常享受的事情，但是在飲茶方面有很多的問題需要我們注意的，因為專家表示，如果飲茶過程中出現(xiàn)錯誤的食物搭配，那么對于健康來說影響是非常大的，下面小編就為大家接受一下哪些食物不能與茶搭配。
1、茶與酒
很多人喜歡在酒后喝一杯茶，已達到潤燥解酒、消積化食、通調(diào)水道的作用，但是這樣的搭配對于腎臟來說是非常不利的。因為，在酒后飲茶，茶中的茶堿與乙醇的結(jié)合物會對腎臟產(chǎn)生很大的刺激，甚至?xí)斐梢欢ǖ膿p害，如腎寒、陽痿、小便頻濁等等情況出現(xiàn)。
2、茶與雞蛋
有的人喜歡用茶水煮雞蛋，實際上濃茶中有很多的單寧酸，這種物質(zhì)與蛋白質(zhì)相結(jié)合會生成不易消化的凝固物質(zhì)，并且影響身體對蛋白質(zhì)的吸收和利用。
3.茶與藥
茶葉中的鞣酸與藥物會產(chǎn)生化學(xué)沉淀物，進而影響藥物吸收情況。如果用茶水服用鎮(zhèn)靜藥，那么茶葉中的咖啡因會抵消或者減弱藥效。
4、茶與狗肉
狗肉中的蛋白質(zhì)與茶葉中的鞣酸相結(jié)合會生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)具有收斂的作用，可以減少胃腸的蠕動，造成便秘的情況出現(xiàn)。
5、茶與羊肉
平時吃一些羊肉對身體健康狀況是很好的，但是當(dāng)吃羊肉時再喝茶就會出現(xiàn)蛋白質(zhì)與鞣酸結(jié)合，生成一種碳酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，這種物質(zhì)會減緩胃腸蠕動，較易出現(xiàn)便秘問題。
上文中小編為大家介紹了6種不能與茶同吃，切會對身體造成一定影響的食物，因為這些食物是生活中非常常見的，因此建議大家一定要注意，避免這些食物的同時食用。最后，小編特別提醒孕婦、有發(fā)燒情況、肝臟病人、神經(jīng)衰弱人群、營養(yǎng)不良等等都是不易飲茶的。
很多人都喜歡吃燒烤，燒烤確實是一種很美味的食物哦，不同的食物都可以做燒烤的，比如說肉類啊，蔬菜，還有海鮮等都是燒烤可以選擇的食材，當(dāng)然常吃燒烤對健康不利，會產(chǎn)生致癌的物質(zhì)，所以一定要吃以下這些減少致癌物質(zhì)的食物哦。
吃燒烤后來根香蕉
燒烤類食物會產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì)。最新研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用，保護胃腸。所以如果你經(jīng)常吃燒烤的話不妨吃完燒烤吃個香蕉吧。
吃蟹后喝生姜紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。有專家指出：吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、而且還可以有促進消化的作用，具有緩解胃部不適的作用哦，所以大閘蟹吃完以后來杯生姜紅糖水吧。
吃得太油膩喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。所以喝芹菜汁以后可以減少脂肪堆積的作用，解除油膩，對保持健康有很好的幫助哦。
吃速食面后吃點水果
吃完速食面后吃一點水果，如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。水果可以補充維生素，可以補充營養(yǎng)，同時也可以減少致癌物質(zhì)的發(fā)生。
關(guān)于吃完燒烤應(yīng)該吃的食物緩解致癌物質(zhì)的食物，上面介紹了幾種，這樣可以減少吃燒烤的一些副作用或者是癌癥的發(fā)生。比如說香蕉啊，紅糖水，芹菜汁，還有水果都是減少致癌物質(zhì)的食物類型，大家不妨以后生活中利用起來吧。
在這個快節(jié)奏社會里，很多人都像是被上了發(fā)條。不餓不去吃飯，不渴就不喝水，甚至內(nèi)急也憋著不去廁所。殊不知，如果老等身體急需了再去滿足，久之可能導(dǎo)致很多病，最好能從以下幾方面增強防病意識。
內(nèi)急馬上去廁所，防泌尿系統(tǒng)疾病。憋尿會導(dǎo)致膀胱內(nèi)尿液過多，壓力過高，黏膜會受到損傷。尿液有可能滲入組織間隙，引起炎癥，并增加細菌感染的風(fēng)險，可能導(dǎo)致膀胱炎。經(jīng)常憋尿使膀胱長期處于充盈狀態(tài)，會導(dǎo)致收縮力下降，引起排尿困難、尿失禁。腎臟內(nèi)的尿液排入膀胱受阻，導(dǎo)致腎臟積水，腎功能受損。憋尿時間長還可引起老年人血壓升高，誘發(fā)心腦血管意外。憋尿太久后突然排尿可能造成迷走神經(jīng)變得過度興奮，同時膀胱排空過快，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，誘發(fā)排尿性暈厥。因此，千萬不可憋尿，最好能每1~2小時小便一次。
不等困了再睡，防神經(jīng)衰弱。不少上班族需要熬夜加班，還有人患上晚睡強迫癥，睡前總要玩會兒電腦、看會兒手機，一直折騰到眼睛都睜不開了再睡覺。對此，華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)博士后畢琳琳指出，夜里大腦已經(jīng)極度疲勞，如果神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，長此以往可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、記憶力下降、白天注意力不集中，甚至引發(fā)失眠，造成想睡的時候睡不著。所以，最好要養(yǎng)成規(guī)律作息、按時睡覺的習(xí)慣，而不是困得不行了再睡。
別等餓了再吃，防胃病?，F(xiàn)在，年輕的老胃病患者越來越多，大多與長時間不按時就餐有關(guān)。天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院消化內(nèi)科主任王邦茂教授告訴《生命時報》記者，食物在胃內(nèi)停留的時間大約為4~5個小時，食糜對胃黏膜有一定的保護作用。當(dāng)人感到饑餓時，胃內(nèi)已經(jīng)基本排空，長期處于這種情況可能造成胃腸運動功能紊亂，引發(fā)胃炎、消化性潰瘍等。經(jīng)常饑不進食，還可能引發(fā)低血糖。因此，上班族要規(guī)律進食，不要虧待了自己的胃，還能保證大腦得到充分的營養(yǎng)，工作效率更高。
不等渴了再喝水，防心腦血管病?？诳适求w內(nèi)嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)，會造成肝、腎功能下降，毒性物質(zhì)積蓄，使各種疾病乘虛而入。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心血管內(nèi)科主任許頂立教授指出，高血壓患者喝水少會導(dǎo)致血容量不足、血液黏稠度增高，容易誘發(fā)腦血栓。因此，最好早上起床就喝1~2杯水。晚上不少人因怕起夜而不敢喝水，其實只要不喝茶和咖啡就可以，不妨喝點牛奶、白開水，更健康。
別等病了再體檢，防大病。許多人對自身健康不重視，出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸、胃痛、失眠、食欲差等癥狀也不在乎，但武漢大學(xué)中南醫(yī)院心內(nèi)科博士陳明提醒，這些都可能是疾病的信號，比如胸悶、心悸可能與心臟病有關(guān)，頭暈或許是高血壓的前兆等。許多癌癥早期治療會比晚期治療存活率高許多，比如早期胃癌及時治療5年生存率可達60%~90%，而晚期胃癌5年生存率僅有6%~30%。所以，最好每年定期到醫(yī)院做一次體檢，查查血糖、血壓、骨密度等項目，男性要查前列腺，女性要查乳腺，以免小病等成大病，失去治療良機。
由于每個人的生活環(huán)境不同，所養(yǎng)成的飲食習(xí)慣也是千差萬別。從健康飲食的角度考慮，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能讓你吃出健康來。專家提示，在日常飲食中要小心五大飲食習(xí)慣，它們會縮短你的壽命哦。
1、食不厭精
現(xiàn)代都市人，吃精細的食品越來越多，長此下去會損失大量的維生素，造成各種災(zāi)難性的后果。例如現(xiàn)代都市人出現(xiàn)的腳氣病就與過量食用精食有關(guān)。人們以為食物以精為好，而實際上，我們平時吃的標(biāo)準(zhǔn)米面其營養(yǎng)價值比精制食品更高。精細食品往往是去除食品中的纖維而得，而長期攝入纖維不足，可使人發(fā)生便秘、痔瘡、食欲不振、頭痛、煩躁等。好多精細食品含熱量很高，高熱量的飲食，煙酒等的大量刺激，加上缺少必要的運動，使都市人糖尿并高血壓、冠心并血管硬化、腫瘤等的發(fā)病率呈上升趨勢。所有這些病，醫(yī)學(xué)家總稱之為生活方式脖。
2、夜市加餐
現(xiàn)代化的都市夜生活十分繁榮，尤其是豐富的夜市小吃、燒烤等吸引著眾多食客。據(jù)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們在夜間進食太多，會導(dǎo)致肝臟合成的膽固醇明顯增多，易促使膽固醇在血管內(nèi)壁上沉積而導(dǎo)致動脈硬化的發(fā)生。有冠心病的人，高脂高蛋白和過量的宵夜還可誘發(fā)心絞痛發(fā)作。除此以外，還可加重胃腸道疾玻當(dāng)然，吃夜餐并非不可以，但應(yīng)少食并以低熱量食品為主。
3、不吃早餐
俗話說：早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少。這是人們在長期生活中積累起來的經(jīng)驗。但遺憾的是在日常生活中仍有不少人由于種種原因常不以為然，從而造成不吃早餐或早餐草率的畸形現(xiàn)象。不吃早餐容易感到疲倦，工作學(xué)習(xí)時易出現(xiàn)精神不集中，產(chǎn)生胃部不適和頭痛。經(jīng)常不吃早餐的人還會誘發(fā)胰、膽結(jié)石，影響心身健康。
4、濫服補品
現(xiàn)代都市人為了保健康，尋長壽，視補品為仙丹,吃補品的人越來越多，補品種類也越來越多，鱉精、燕窩、腦黃金等等充斥市常醫(yī)學(xué)營養(yǎng)專家一直強調(diào)，每一個人健康或長壽與否，決定于身體有無疾病和平常的身體鍛煉以及飲食方面等因素。既是有病，當(dāng)然不是保健品所能及，一定要以治療為主，飲食營養(yǎng)為輔，體質(zhì)弱者更應(yīng)該加強鍛煉，適當(dāng)增加飲食和營養(yǎng)。所謂的營養(yǎng)品、滋補品，只是對于確有營養(yǎng)缺乏或代謝障礙所引起的各種疾病，體質(zhì)虧虛者才有實用價值。
5、過量飲啤酒
啤酒有液體面包的美稱。飲用啤酒既可消暑降溫，又能健胃利尿，還有軟化血管的功能。但過量飲用會適得其反，使血液中的體液增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，所以長期飲啤酒的人，心臟比正常人大，而收縮力又比正常人弱，故這種體積大，收縮力小的心臟，醫(yī)學(xué)上稱為啤酒心.過飲啤酒會引起酒精中毒，造成肝臟疾玻醫(yī)學(xué)家還發(fā)現(xiàn)嗜飲啤酒的人易患胰腺癌。所以醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)家指出，每人每天飲啤酒以不超過1.5升為宜。
