切記！五種食物吃多了會(huì)毀容
春季養(yǎng)生必吃十種食物。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避開有關(guān)養(yǎng)生常識的認(rèn)識誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《切記！五種食物吃多了會(huì)毀容》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
容貌的重要性不需多說，相信所有人都會(huì)對自己的外表有所在乎，而現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，可能更多的人沒有時(shí)間去了解你的本質(zhì)，更多的是以貌取人。雖然這是一種不好的現(xiàn)象，但是卻不可避免的在我們生活中發(fā)生。身體發(fā)膚受之父母，不可傷之,我們外貌天生注定，即使不能做到美貌如花，但干干凈凈還是能夠做到的。而后天如果錯(cuò)誤的飲食方法，不僅僅連簡單的干干凈凈做不到，還會(huì)有毀容風(fēng)險(xiǎn)。今天，我們就跟小編一同了解生活中到底哪些食物具有毀容的風(fēng)險(xiǎn)。
一、高糖食物
糖是我們生活必不可少的一種調(diào)味劑，是人類熱量的主要來源。供給人體所需的60~70%的熱能，但是，過量的吃糖也會(huì)到來的很多危害。甚至有人認(rèn)為糖的危害比煙酒更大。
長期甜食對皮膚的危害
長期食用高糖食物，會(huì)帶來很多健康危害。但就我們的外貌而言，首先，吃甜食會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌的大量繁殖，出現(xiàn)齲齒，嚴(yán)重影響美觀。
其次，糖會(huì)影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改變蛋白質(zhì)的分子機(jī)構(gòu)。發(fā)生糖基化反應(yīng)，破壞皮膚表面的抵抗力。同時(shí)，糖吃多了會(huì)加重皮炎癥。如果自身就有痘痘、痤瘡，再過量吃糖就等于再毀容。
二、含過氧化脂食物
過氧化脂質(zhì)是由自由基與多聚不飽和脂肪酸反應(yīng)所產(chǎn)生的物質(zhì)，其和自由基一樣含有破壞人體細(xì)胞膜，加速人體衰老。
另外，含有過氧化脂的食物屬于酸性食物，會(huì)破壞人的酸堿平衡，出現(xiàn)酸性體質(zhì)，降低免疫力。
含有過氧化脂食物
長期開口的食用油、出現(xiàn)哈喇味的瓜子、油炸食物、腌制和熏制食物等。
這些食物不僅僅會(huì)加速皮膚的衰老，還會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致肥胖，引起其他相關(guān)疾病。對于愛美的女性而言，千萬要遠(yuǎn)離這些毀容、毀身材食物。
三、酒精
喝酒已經(jīng)是現(xiàn)代親朋聚會(huì)不可避免的一種慶祝方式，對于女性而言少量的飲酒，尤其是喝葡萄酒，具有促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體代謝的作用。但是長期大量的飲酒，也是一種自我毀容的行為。
首先，飲酒會(huì)造成皮膚失水。酒精會(huì)使皮膚表面血管擴(kuò)張，除了讓皮膚泛紅之外，還會(huì)使身體組織散發(fā)熱量，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)脫水，以及營養(yǎng)的流失。
其次，酒精的代謝90%在肝臟中進(jìn)行，肝臟是人體主要的解毒器官，酒精傷肝的同時(shí)還增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟受損，在臉頰部位就會(huì)容易出現(xiàn)黃褐斑，面色發(fā)黃暗沉等情況。
女性飲酒方法
酒對皮膚來說是一把雙刃劍，喝對則具有美膚和延緩衰老的作用，喝錯(cuò)則是在毀容。
首先，酒的選擇很重要，要選擇葡萄酒、米酒等一類低度酒。
其次，是量的控制。每天控制在50-100毫升，并且要慢飲，不宜過快。
最后，喝酒過后記得喝水，補(bǔ)充因?yàn)榫凭牡钠つw水分。
四、咖啡等飲料
咖啡是現(xiàn)代上班族離不開的提神飲品，但是卻也是女性毀容的飲品。
首先，咖啡中的黑色素讓你白不起來。而且，咖啡中的咖啡因具有利尿作用，容易導(dǎo)致皮膚失水。讓皮膚干燥，粗糙。
其次，飲料并不能代替水，反而容易食入過多的糖分、色素和防腐劑，這些物質(zhì)會(huì)減少人體水分的攝入，同時(shí)在肝臟中代謝，增加肝臟負(fù)擔(dān)，不利于皮膚健康。
女性美膚飲品
女性想要皮膚健康，最好自制一些飲品。
首先，花茶。不同花茶具有不同的功效，對人體的五臟六腑具有保護(hù)作用。調(diào)節(jié)血?dú)?，從里而外的排毒養(yǎng)顏。
其次，白開水。如果在沒有其他飲品的情況下，白開水是最佳的排毒美膚飲品，加速新陳代謝，減少毒素堆積。
五、含有雄性激素的食物
女性體內(nèi)也會(huì)含有一定雄性激素，是維持正常機(jī)體健康的所必須的。但是，女性食用過多的含有雄性激素食物，會(huì)增加痘痘和痤瘡的產(chǎn)生。一些動(dòng)物的生殖器官就含有大量的雄性激素，女性不宜吃。
女性多吃含有植物雌激素食物
植物雌激素具有類似于動(dòng)物雌激素的作用，對于激素類相關(guān)疾病具有治療作用。
常見的含有植物雌激素的食物：大豆、堅(jiān)果、南瓜、葛根等。
小編推薦
在我們身邊又很多食物適量食用能夠?qū)ι眢w起到健康作用，如果過量食用對身體反而造成傷害。就比如說日常中的食鹽，過量的話會(huì)導(dǎo)致身體細(xì)胞缺水，使得肌肉收縮，嚴(yán)重的會(huì)引起神志不清。所以飲食講究適量而止。下面這十種食物吃多了小心傷身。
十種食物吃多了傷身：
一、肉湯
在肉湯中含有大量的嘌呤，它是化工飼料以及各種瘦肉精的主要成分。如果人體在過量的食用，會(huì)導(dǎo)致急慢性疼痛的發(fā)哼，同時(shí)也是血管硬化的主要原因，促進(jìn)結(jié)石的產(chǎn)生。適量能夠補(bǔ)氣滋陰壯陽的功效。
二、鹽
過量為百病之母，能使細(xì)胞脫水，使肌肉收縮，使神志不清，使小兒多動(dòng)，使新娘不孕。適量為百味之王，可促消化，增食欲。世衛(wèi)組織建議每人日攝入量在10克以下。
三、雞蛋
中醫(yī)認(rèn)為蛋黃性平味甘，補(bǔ)脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細(xì)血管，引發(fā)失明，耳聾和腎病等癥。適量能補(bǔ)血益智，安神潤燥。
四、茶葉
茶葉本身性寒、味道有點(diǎn)甘苦，能夠有效的幫助身體排出蛋白、脂肪以及糖類物質(zhì)。每天飲用不應(yīng)該超過10克，這樣能夠有效的幫助人體達(dá)到提神醒腦、清熱解毒、去油膩能諸多功效。
五、白酒
性大熱，味甘苦辛，歸心肝胃經(jīng)。過量之酒是肝的最大殺手，擅于耗血損胃，破壞骨膜和肌肉神經(jīng)，誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。適量則活血通絡(luò)，抑制苦寒。
六、糖類
糖吃多了會(huì)降低記憶力，對牙齒不好，過量更會(huì)引起糖尿病。適量可補(bǔ)充人體糖分。
七、醋
含約6%醋酸的強(qiáng)酸食品，營養(yǎng)主要是淀粉類。過量腐蝕上皮組織，軟化骨骼。適量能除腥化纖維，殺菌強(qiáng)肝。
八、醬油
醬油就通過豆類食物發(fā)酵而來的蛋白質(zhì)調(diào)味品。如果人體食入過多的醬油，會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病的發(fā)生。如果適量的食用，能夠幫助人體軟化血管，一直腫瘤的生長。
九、油條
過量是腦病與肝病的主要幫兇。少量能補(bǔ)血壯骨。
十、辣椒
過多的辣椒素會(huì)劇烈刺激胃腸粘膜。使其高度充血、蠕動(dòng)加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發(fā)胃腸疾病等。適量能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，使食欲改善。
現(xiàn)在吃飯離不開肉，大魚大肉吃多了，讓人頗感油膩。飯余吃哪些食物能幫助我們解油膩呢？下面就和小編一起來看看吧。
1、大麥茶。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們到韓國餐館里用餐，總會(huì)提供一種固定的免費(fèi)茶飲就是大麥茶。大麥味甘、性平，有去脹、平胃止渴、益氣調(diào)中、壯血脈、實(shí)五臟、化谷食之功效。
在大快朵頤后，喝一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進(jìn)消化。而且，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，適合各年齡段的人群飲用。
2、大蒜。
大蒜中含有活性成分大蒜精油，可以降脂。所以吃了油膩的食物或者吃的過飽，可以來幾瓣大蒜。尤其有心腦血管疾病的朋友在節(jié)假日期間多吃一些大蒜，還可以減少膽固醇，防止血栓的形成。
3、蘋果。
眾所周知，吃蘋果有利于健康。不過你知道嗎？早餐時(shí)間是吃蘋果的最佳時(shí)間，如果空腹吃的話還能夠達(dá)到治療便秘的效果。所以節(jié)假日期間，每天早餐前吃一個(gè)蘋果，不僅可以保持排便正常，防止發(fā)胖，還能夠排除體內(nèi)過剩的鈉鹽，維持正常血壓。
4、純牛奶。
純牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以減少人體對膽固醇的吸收。除此之外，堅(jiān)持飲用牛奶還可以改善皮膚暗沉發(fā)黃的情況，可以說是一舉多得喔！
5、普洱茶。
普洱茶中含有豐富的維生素B1,是將人體內(nèi)的脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰康谋匾亍４蠹铱梢栽诩倨谄陂g每天飲三杯云南產(chǎn)的地道普洱茶，不僅能夠解決食用葷腥的油膩感，還能夠潛移默化地消解體內(nèi)血液中的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。
解油膩也適可而止，否則以上解膩食物吃得過多，要么讓你口氣不佳，要么讓你肚子更撐，可謂一病未平一病又起。
豆腐是家家戶戶飯桌上幾乎都有的菜品，豆腐富含高蛋白、低脂肪，能夠降血脂、降血壓降膽固醇的功效，還可以治療赤眼、消渴、燒酒毒等功能。所以人們將他視為純綠色、營養(yǎng)價(jià)值很高的食品。豆腐，豆腐腦，無論是在大城市還是在小城市，無論是城里還是鄉(xiāng)下，都廣泛著收到人們的歡迎。但你知道豆腐吃多了他是很不利于身體健康的。
豆腐吃多了容易引起哪些疾病，原因是什么
1.引起消化不良
蛋白質(zhì)過多會(huì)阻礙人體對鐵元素的吸收，豆腐中含有蛋白質(zhì)，一次吃的多了，蛋白質(zhì)自然也就多了，如果人體缺乏鐵元素，很容易失眠、感冒、發(fā)燒、咳嗽、腹瀉甚至記憶力減退、學(xué)習(xí)能差等癥狀。
2.使得腎功能衰退
老年人，腎臟排泄身體的廢物功能下降。人吃進(jìn)去的朱武蛋白質(zhì)經(jīng)過人體代謝變化，最后成為含氮的廢物，需要由腎臟排出體內(nèi)。而老年人的腎臟排污功能相對比較差，吃太多的豆腐，必然會(huì)產(chǎn)生大量的含氮廢物，這樣就大大增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，只會(huì)讓腎功能再次衰退，很不利養(yǎng)腎。
3.導(dǎo)致碘缺乏
制作豆腐的原料是大豆，大豆中含有皂角苷，皂角苷是一種很強(qiáng)的溶血?jiǎng)?，他能將體內(nèi)的點(diǎn)溶解并排泄掉，長期過量的吃豆腐容易引起碘缺乏，導(dǎo)致大脖子病等。皂角苷對人的心臟也有刺激作用，因此，豆腐吃多，對心臟也不太好。
4.容易造成動(dòng)脈硬化
美國醫(yī)學(xué)專家指出，所有的豆制品中都富含蛋氨酸，蛋氨酸被吸入人體后在人體酶的作用下會(huì)經(jīng)過一系列的生物反應(yīng)，蛋氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化成半胱氨酸。動(dòng)脈管壁內(nèi)的皮細(xì)胞會(huì)被半胱氨酸嚴(yán)重?fù)p壞，膽固醇和甘油三酯會(huì)更容易依附在動(dòng)脈壁上，長此已久，動(dòng)脈壁越來越厚，硬度越來越大，進(jìn)而形成動(dòng)脈硬化。
5.促使中風(fēng)發(fā)作
豆腐富含嘌呤，主要以嘌呤核苷酸的形式存在，在作為能量供應(yīng)、代謝調(diào)節(jié)及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。對于嘌呤代謝失?；颊撸蕴嗟亩垢?，容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
看了以上五點(diǎn)，豆腐雖然富含很多營養(yǎng)成分，但一旦每天都吃，每次都吃的比較多，就會(huì)導(dǎo)致不少疾病。還需注意的是豆
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就目前來說，豬肉已經(jīng)是每家餐桌上重要的動(dòng)物食品之一了。豬肉富含蛋白質(zhì)及脂肪、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分，所含的纖維比較細(xì)膩細(xì)軟，結(jié)締組織也相對較少，同時(shí)也富含較多的肌間脂肪，因此，烹飪口感效果極佳!
為什么腌制臘肉選擇豬腿肉，他有什么功效與作用
從豬的部分分布來說，從豬的腿部到后退部分的肉稱為腿肉，我們大家都知道這里整塊都是廋肉，脂肪含量超低，因此，是富含高蛋白質(zhì)，維生素和低脂肪絕佳動(dòng)物肉!豬腿肉味甘、性平，很適合養(yǎng)脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎化瘀，滋陰潤喉，能夠治療的病有：產(chǎn)后血少、腎虛、便秘、身體陰氣大、光滑皮膚、止消渴(高血糖的患者建議適當(dāng)?shù)氖秤?!用豬腿肉煮湯喝，利于治療早上起床嗓子干渴、劇痛，同時(shí)也和適合產(chǎn)婦產(chǎn)后喝!
那么如何選擇豬腿肉呢，這是我們最關(guān)心的問題
1. 我們可以從她的細(xì)膩柔韌度來判斷：肉質(zhì)緊密，用手輕輕點(diǎn)一下他，觀看彈性如何，而且退后肉豬皮很薄，即使有點(diǎn)的肥肉，它也很嫩，
2.從他的顏色上來區(qū)分：僅有的肥肉色澤也很白皙，光澤感強(qiáng);部分廋肉顏色呈紅色。
3.如何辨別死豬肉?這個(gè)可以從它的顏色進(jìn)行辨別：死豬肉外觀呈暗紅色，肌肉間毛細(xì)血管中有紫色淤血的千萬不要買，基本可以判斷是死豬肉。
4.如何判斷它是否是米豬肉，米豬肉是指是含有寄生蟲的豬肉，我們可以從它形狀來辨別：米豬肉一般呈現(xiàn)橢圓形，且顏色為乳白色、表面呈現(xiàn)半通明狀的小水泡，大小不一致，有種想我們平時(shí)看到的肉中帶米粒的感覺!
我們?nèi)绾坞缰曝i后腿，其功效會(huì)更好呢
1. 取鹽跟豬腿肉，按鹽跟豬肉1:4進(jìn)行腌制
2. 將所要的料(鹽、花椒粉、桂皮粉)放入無油鍋內(nèi)，用文火炒出你能問到的香味，將炒好的料放在無水的盤子里，待用!
3. 將豬腿肉平均切成段，大概3cm一段，將炒好的料均勻倒在豬腿肉上，并揉肉，使料均勻且被肉更好的吸收。
4. 將處理好的肉用細(xì)繩系好，放在通風(fēng)處晾一個(gè)多星期即可吃了!
希望不知道以上知識能幫助到大家更好的選、腌制肉，讓即將到來的春節(jié)吃上營養(yǎng)豐豐甚且口感絕佳的腌制肉!
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過去的人們物質(zhì)水平差，招待客人的飯桌上大魚大肉是稀罕物;但在今天，卻成了姜昆的相聲中所說的;“兔子吃什么我們吃什么?！蔽覀兌奸_始認(rèn)識到蔬菜對健康的重要性，但是你真的了解蔬菜嗎?蔬菜的脾氣你把控好了嗎?讓我們看幾組蔬菜的禁忌搭配，下次做菜可要注意了。
蘿卜絲炒木耳
蘿卜絲和木耳混搭可能會(huì)引發(fā)過敏性皮炎，尤其對一些過敏性體質(zhì)的人更要注意。
柿子與紅薯
柿子和紅薯一起食用會(huì)導(dǎo)致胃柿石的形成，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)嘔吐、胃痛等癥狀，甚至發(fā)生胃出血，因此要盡力避免。
小蔥拌豆腐
“小蔥拌豆腐——一清二白”，這句歇后語可以說是婦孺皆知，也是常見的菜肴之一，但它可不是那么“清”、那么“白”，研究表明豆腐中含有的鈣會(huì)和蔥里含有的草酸結(jié)合形成草酸鈣，而草酸鈣不易為人體吸收，長期食用會(huì)導(dǎo)致缺鈣。
茄子與螃蟹
茄子與螃蟹結(jié)合有傷害腸胃的可能，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致中毒。
蘿卜與葡萄
蘿卜和葡萄一起食用會(huì)誘發(fā)甲狀腺腫大。蘿卜本身含有硫氰酸，如果與葡萄一起食用，葡萄中的類黃酮物質(zhì)也將在腸道轉(zhuǎn)化為硫氨酸，硫氨酸會(huì)抑制甲狀腺作用，從而導(dǎo)致甲狀腺腫大。
南瓜與羊肉
羊肉的鮮美和南瓜的香甜卻不能并存，南瓜和羊肉一起食用會(huì)導(dǎo)致腳氣和黃疸病。
酸菜與菠菜
我們都知道酸菜屬于腌制食品，腌制類食品中可能會(huì)有亞硝酸鹽，而長時(shí)間放置的菠菜中也會(huì)有亞硝酸鹽成分。當(dāng)兩者在一起食用時(shí)，亞硝酸鹽的成分比較大，亞硝酸鹽會(huì)和血液中血紅蛋白相融合，成為非正常的血紅蛋白，直接導(dǎo)致人的身體缺氧，長時(shí)間的缺氧會(huì)給身體帶來極大的負(fù)擔(dān)，并帶來疾病。
菠菜與韭菜
菠菜和韭菜共同食用會(huì)有導(dǎo)致滑腸的危險(xiǎn)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)腹瀉，因此要避免。
薺菜與鯽魚
薺菜是一種常見的野菜，深受人們的喜愛，而鯽魚的鮮美也往往令很多人回味無窮，但如果將這兩者結(jié)合在一起，就沒有這么樂觀了，薺菜燒鯽魚可能引發(fā)水腫，要謹(jǐn)記。
以上就是常見的一些蔬菜禁忌搭配，禍從口入，往往平常的事物就是導(dǎo)致疾病的因子，如果之前沒有了解到，那下次做菜可要上點(diǎn)心哦。
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都說病從口入，這話是有一定的道理的。人們?nèi)绻蛔⒁怙嬍尘蜁?huì)引發(fā)一些疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)C(jī)生命。因而大家在飲食方面也是非常的注意，但是你知道嗎？我們常吃的一些食物其實(shí)也是存在著安全隱患的，有很多不宜吃的食物，還有一些睡前不能吃的東西，而隔夜食物的危害相信大家也是知道的。究竟哪些食物是要注意的呢？一起和小編來看看。
有人說吃點(diǎn)食物能有什么事呢？還真不要小看了這些食物，如果你經(jīng)常吃，是會(huì)產(chǎn)生一定的影響的。還是來了解一下哪些食物存在安全隱患吧。
1、油條
油條中的白礬是含鋁的無機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。
2、腌菜
腌制品必然大量含有亞硝酸鹽（致癌因素）。由于腌制品的生產(chǎn)方法限制，一般還會(huì)過量含有鉛、無機(jī)砷、鎘、汞等重金屬，以及過氧化值、酸價(jià)、三甲胺氮、硫化物等超標(biāo)。
3、豬肝
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每公斤的豬肝含有的膽固醇竟達(dá)400毫克以上，而人體攝入過多的膽固醇會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，所以豬肝一次性還是不要吃太多。
4、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對人體有害。
5、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等。
6、爆米花
爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對人體，特別是對兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害。
7、魚干片
吃魚片能有什么問題呢？原來魚片咀嚼的時(shí)間是比較長的，而時(shí)間一長就浪費(fèi)了唾液，而咽下的大量唾液是能夠稀釋胃液的，大大降低了人體的消化能力。
8、咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會(huì)隨血液流動(dòng)，5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個(gè)器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。
9、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會(huì)對身體不利。
10、味精
每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。
6種隔夜食物含有劇毒
1、湯
湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因?yàn)槭L時(shí)間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
2、魚和海鮮
魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)損傷肝、腎功能。
3、散裝鹵味
散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對保險(xiǎn).冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。
4、茶
隔夜茶因時(shí)間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
5、綠葉類蔬菜
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時(shí)間過久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽便會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
6、銀耳
因?yàn)椴徽撌鞘覂?nèi)栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。
看了以上的文章，是不是長知識了呢？相信看了文章的介紹后都知道了不宜吃的食物有哪些以及睡前不能吃的東西，也知道了隔夜食物的危害了，所以人們在食用這些食物的時(shí)候一定要當(dāng)心，能少吃盡量少吃。
導(dǎo)讀：黃豆吃多了會(huì)怎樣？黃豆是大豆中最常用的，平時(shí)喝的豆?jié){，吃的豆腐，都是豆制品，黃豆中的營養(yǎng)元素對我們的營養(yǎng)補(bǔ)充有很大幫助，但物極必反，黃豆吃多也不好，黃豆吃多了會(huì)怎樣？
黃豆吃多了會(huì)怎樣
一、脹氣
黃豆在消化吸收過程中會(huì)產(chǎn)生過多的氣體，造成腹脹，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人應(yīng)盡量少吃。
二、可能引起缺碘
黃豆吃多了會(huì)流失掉體內(nèi)較多的碘。
三、加重腎臟負(fù)擔(dān)
過量食用黃豆會(huì)使你的蛋白質(zhì)過多，增大腎臟的負(fù)擔(dān)。尤其老年人吃黃豆要適量，不可貪多。因?yàn)槔夏耆烁髋K器功能減弱，過多的攝入黃豆制品，不完全蛋白質(zhì)會(huì)分解的非蛋白氮要通過腎臟排出體外，加重腎臟負(fù)擔(dān)。
另外，黃豆含有大量的嘌呤堿，嘌呤堿會(huì)加重肝、腎的代謝負(fù)擔(dān)，因此，當(dāng)肝、腎器官有嚴(yán)重疾患時(shí)，注意要少吃或不吃黃豆。
四、降低精子質(zhì)量
黃豆含有雌激素特質(zhì)，過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而可能影響到男性性征。男人不要多吃黃豆制品，男性食用的黃豆越多，精子的質(zhì)量也會(huì)相應(yīng)降低，特別是那些在生育方面已經(jīng)有問題的男性，最好不要吃太多的黃豆。
除了不能過量吃黃豆，吃黃豆前還需要知道黃豆和什么食物相克：
1、黃豆不能和酸奶一起吃
酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)，而黃豆所含的化學(xué)成分會(huì)影響人體對鈣的消化吸收。
2、黃豆與豬血不可同食
黃豆與豬血同食會(huì)導(dǎo)致消化不良。
3、黃豆和蝦皮相克
蝦皮中含有豐富的鈣質(zhì)，如果和黃豆一起吃的話，黃豆中所含的化學(xué)分子會(huì)影響人體對鈣的消化吸收。
4、黃豆和蜂蜜也不宜同食
黃豆和蜂蜜同食會(huì)形成沉淀，多食會(huì)輕微中毒。
黃豆不能和以上食物同吃，那什么跟黃豆最配呢？
黃豆適宜搭配
1、黃豆+香菜
香菜含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，具有發(fā)汗、祛風(fēng)解毒的功效；黃豆則含有豐富的植物蛋白質(zhì)，具有健脾、寬中的功效。二者搭配煮湯，具有健脾寬中、祛風(fēng)解毒的功效。常食可以增強(qiáng)免疫力，防病抗病，強(qiáng)身壯體。民間用以治療風(fēng)寒感冒、流行性感冒、發(fā)熱頭痛等癥。
2、黃豆+木耳+紅棗
三者配伍具有益氣、養(yǎng)血、增智之功效。黑木耳營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及維生素，是一種滋補(bǔ)佳品，再和紅棗、黃豆一同煮粥，使補(bǔ)益作用更加全面，老年人常吃很有好處。
3、黃豆芽+榨菜
榨菜可幫助消化，增進(jìn)食欲。黃豆芽具有清熱明目、補(bǔ)氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、防止血管硬化及降低膽固醇等功效，常吃可潔白皮膚及增強(qiáng)免疫功能，還可抗癌。
導(dǎo)讀：板栗吃多了會(huì)怎樣？板栗味道香甜，口干軟糯，男女老少都喜歡吃板栗。板栗的食用價(jià)值也非常高，它是健脾補(bǔ)腎的好東西哦。不過，物極必反，板栗吃多了肯定沒什么好事。你知道板栗吃多了會(huì)怎樣嗎？
板栗吃多了會(huì)怎樣
1、易發(fā)胖
板栗中的淀粉含量很高，100克板栗的熱量達(dá)到212大卡，而100克米飯的熱量才112大卡，可見板栗的熱量比起米飯是有過之而無不及。
2、易滯氣、便秘
板栗富含膳食纖維，可作為日常平衡飲食中粗糧的有效替補(bǔ)。每日只需食用少量板栗，即可達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果，但大量食用會(huì)導(dǎo)致消化不良或便秘等不良癥狀。正常人每天胃腸道滯留少量氣體，食用過量板栗會(huì)使腸道內(nèi)被細(xì)菌酵解產(chǎn)生的氣體量增多，形成胃腸道脹氣，消化不良，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致便秘。
3、吃多影響血糖
板栗屬堅(jiān)果類，淀粉很高。干板栗的碳水化合物達(dá)到77%，與糧谷類的75%相當(dāng)；鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮板栗蛋白質(zhì)含量4%-5%，雖不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米飯。因此，吃板栗時(shí)，應(yīng)避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩(wěn)定。
過多的糖分會(huì)刺激胃酸分泌，對于本身有胃腸疾病的人來說，會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者甚至?xí)赋鲅?/p>
板栗一次吃多少合適
據(jù)統(tǒng)計(jì)，100克干板栗的能量為345千卡，100克米飯能量為117千卡。如果按一碗米飯2兩（100克）計(jì)算，一碗飯所含的能量為117千卡。從板栗店稱重結(jié)果得知，一個(gè)板栗約為8克，除去20%的外殼質(zhì)量后約為6.4克，能量為22千卡，6個(gè)板栗能量為132千卡。也就是說，吃6個(gè)板栗攝入的能量，約等于吃了一碗米飯。
所以，每天只需吃六七顆，堅(jiān)持下去就能達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果。
什么時(shí)候吃板栗最好
最好在兩餐之間把板栗當(dāng)成零食吃，千萬不要飯后大量的吃，這不利于控制體重。
按季節(jié)來說，冬天正是吃板栗的好時(shí)候。因?yàn)槎臼歉哐獕旱母甙l(fā)季節(jié)，而板栗中豐富的鉀，正好對平穩(wěn)血壓有幫助。
板栗怎么吃最健康
板栗的吃法多種多樣，既可鮮食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各種食品。南方以栗做菜，為宴席佳肴，板栗烏骨雞、板栗紅燜羊肉、板栗炒雞塊、板栗燉豬蹄等家喻戶曉。
北方糖炒板栗，糯、香、甜，味美可口。把栗肉碾細(xì)，與糯米一起煮粥，清香味鮮，同時(shí)也是上等的藥膳。板栗與粳米一起健運(yùn)脾胃，增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。
另外，吃板栗還需要注意：
1、不要用嘴來咬板栗殼，很傷牙齒；
2、板栗不能與牛肉一起吃，否則會(huì)引起嘔吐；
3、吃板栗要細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無渣成為漿液時(shí)，一點(diǎn)一點(diǎn)咽下去才能起到保健效果；
4、新鮮板栗容易變質(zhì)霉?fàn)€，變質(zhì)、發(fā)霉的栗子不要吃，會(huì)引起中毒。
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