防皺抗衰的中醫(yī)小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“防皺抗衰的中醫(yī)小偏方”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，最擔(dān)心的就是皺紋的出現(xiàn)，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，或者由于保養(yǎng)的疏忽，皺紋的出現(xiàn)總是碎不及防。人的皮膚結(jié)構(gòu)可分為表皮、真皮和皮下組織。皮膚的堅(jiān)實(shí)和彈性主要由真皮所決定，因此與皺紋形成直接有關(guān)的也主要是真皮。皺紋的出現(xiàn)多是真皮層的彈力纖維和膠原纖維減少、變粗、老化、皮膚彈性減少造成的。皺紋的發(fā)生有多種原因，自然老化、紫外線(xiàn)照射、面部表情肌過(guò)多的收縮等造成皮膚新陳代謝功能衰退、血液供給減少、皮脂分泌減少，都會(huì)導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)。一般來(lái)講，女性30一35歲開(kāi)始出現(xiàn)皺紋，男性在35一40歲開(kāi)始出現(xiàn)皺紋。第一個(gè)出現(xiàn)的皺紋多是眶外側(cè)的魚(yú)尾紋，其次是額頭紋和眉間紋，再次為面下部的鼻唇溝紋和屏上紋，最后出現(xiàn)的是頸部伸側(cè)的頸闊肌紋。中醫(yī)認(rèn)為治療皺紋應(yīng)該以補(bǔ)益氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑為主。
癥狀：皮表出現(xiàn)細(xì)紋及深溝，常伴有皮膚干燥、粗糙、變薄、松弛及失去彈性和潤(rùn)澤狀態(tài)。
防皺抗衰的中醫(yī)小偏方：
1、雞蛋方潤(rùn)膚減皺
原料：雞蛋3個(gè)，酒適量。
制法：將雞蛋放酒中密封腌制5日，然后用蛋清敷面。
功效：雞蛋清具有消炎解毒、緊致收縮毛孔、亮化肌膚的功效，能幫助肌膚排毒潤(rùn)膚，讓肌膚恢復(fù)光亮膚色。
2、三花方活血潤(rùn)膚
原料：芙蓉花、荷花、桃花各適量。
制法：將三種花加水煎熬成湯汁，然后用汁液洗臉。
功效：芙蓉花要在秋天取下，荷花在夏天取下保存，桃花在春天取下保存。此方可以為肌膚補(bǔ)水，增強(qiáng)肌膚彈力，具有促進(jìn)肌膚新陳代謝、增強(qiáng)肌膚抵抗力和修復(fù)能力的功效。
3、栗子方活血展皺
原料：栗子、蜂蜜各適量。
制法：取栗子上薄皮，然后研成細(xì)末，加人蜂蜜調(diào)成糊狀，均勻涂在面部。
功效：栗子上薄皮具有活血、行血、緊致皮膚、滋潤(rùn)皮膚的功效，可以使皮膚變得更加細(xì)膩。
4、蘆筍方抗皺增白
原料：新鮮蘆筍1枝，蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜各l00克，檸檬汁20克。
制法：上述食材洗凈，切碎榨汁，去除渣質(zhì)，將汁液與檸檬汁混合。
功效：蘆筍含有豐富的黃酮類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化的作用，經(jīng)常食用對(duì)防衰老有較好效果。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
衰老是一種自然的過(guò)程，隨著時(shí)間的推移，生物分子的活潑基團(tuán)不斷消耗減少，原有的分子結(jié)構(gòu)逐漸改變，這些變化的積累會(huì)使生物組織逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。追求長(zhǎng)生不老，延緩生命，是人類(lèi)幾千年來(lái)的夢(mèng)想。多年的科學(xué)研究證明人類(lèi)的衰老并非不可抗拒，通過(guò)干預(yù)手段，人體的衰老過(guò)程不僅可以延緩而且可以逆轉(zhuǎn)。
癥狀：身體器官的機(jī)能不斷下降，發(fā)生老化甚至病變。
抗衰防老的中醫(yī)食療小偏方：
1、山藥芝麻糊益脾補(bǔ)腎
原料：黑芝麻120克，梗米60克，山藥15克，冰糖125克，牛奶適量。
制法：梗米洗干凈放人碗內(nèi)，加水浸泡1小時(shí)后撈出瀝干;山藥洗干凈切細(xì)，芝麻放鍋中炒香;將芝麻、山藥、梗米放入盤(pán)中，加人牛奶和清水?dāng)嚢杈鶆?，將其放人鍋中煮沸，加人冰糖調(diào)味即可食用。每日2次，每次1湯匙。
此方可以滋補(bǔ)身體、抵御衰老，對(duì)治療體弱多病、動(dòng)脈硬化、便秘等癥有很好的療效。
2 、枸杞酒補(bǔ)肝抗衰
原料：枸杞520克，白酒500克。
制法：將枸杞洗干凈，放入白酒中，密封保存15日后飲用。每日2次，每次30毫升。
功效：白酒含有較多的酒精成分，且熱量較高，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，從而對(duì)全身血液都能有良好的貫通作用，起到舒筋通、活血化疲的功效。
3、玉米饃抗衰防老
原料：玉米粉120克，蜂蜜90克，黑芝麻60克，白面50克，發(fā)酵粉15克，雞蛋2個(gè)。
制法：將黑芝麻按常法放炒鍋中炒香，研成細(xì)末，然后將其和剩余材料加水和成面團(tuán)，放入太陽(yáng)底下發(fā)醉2 小時(shí)，最后將發(fā)醉好的面做成饅頭，放鍋中蒸熟。
功效：玉米性平，味甘，有補(bǔ)中益氣的功效。玉米自古以來(lái)就被稱(chēng)之為長(zhǎng)壽食品。玉米含有七種抗衰劑：礦物質(zhì)鈣、鎂、硒，維生素A、維生素E，谷胱甘肽和不飽和脂肪酸，其中的谷胱廿肽與硒有很強(qiáng)的抗氧化作用，被稱(chēng)作具有生物活性的長(zhǎng)壽因子。
【導(dǎo)讀】皮膚對(duì)每位女性及其重要，因?yàn)榈搅艘欢ǖ臍q數(shù)肌膚就會(huì)衰老，那到時(shí)候肌膚就很難再保養(yǎng)好了，但是小編有美膚抗衰的小技巧，想知道女人美膚抗衰的小技巧嗎？那就和我一起了解吧。
女人美膚抗衰的小技巧
女人美膚抗衰的小技巧
30歲女人的肌膚狀況
細(xì)胞更新的速度開(kāi)始減慢，眼周出現(xiàn)細(xì)紋，是肌膚狀態(tài)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。衰老跡象：衰老初現(xiàn)端倪。雖然日曬帶來(lái)的損傷或缺乏護(hù)理造成的后果在皮膚表層還看不出來(lái)，但由膠原蛋白和彈性纖維構(gòu)成的組織已開(kāi)始慢慢失去彈性，微循環(huán)也不再全速運(yùn)轉(zhuǎn)，細(xì)胞的更新也已過(guò)了最快的時(shí)期，皮膚的光澤、水分和彈性都開(kāi)始減少，膚質(zhì)開(kāi)始松弛。
美膚抗衰的關(guān)鍵是防皺
即將邁入30歲的女性，要抗擊皺紋的關(guān)鍵就是補(bǔ)水保濕，選擇富含礦物質(zhì)的配方，有助于皮膚的自我恢復(fù)，它可以使皮膚最大限度地吸收氧氣，在細(xì)胞中儲(chǔ)備充足的能量。含銀杏、人參、大豆天然提取物、金縷梅等植物萃取液等的細(xì)胞保護(hù)配方可加快血液流通，細(xì)胞保護(hù)配方也可防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)。
美膚抗衰的預(yù)防對(duì)策
女人美膚抗衰的小技巧
1、補(bǔ)水防曬是關(guān)鍵。選擇水分滋潤(rùn)的護(hù)膚產(chǎn)品，堅(jiān)持每天涂抹防曬霜。
2、開(kāi)始緊膚。尋找緊膚護(hù)膚品，每次涂抹時(shí)要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
3、避免毛孔粗大。如果天生毛孔粗大，可以經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理，保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，避免毛孔更加粗大。
4、使用清爽型眼霜。眼霜屬于營(yíng)養(yǎng)型產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)成分較多，質(zhì)地比較厚重，而三十歲并不需要過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，只須要確保水分充足，可以選擇質(zhì)地輕薄的著哩狀眼霜。
5、每天吃維生素。維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外。
6、參加有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。
7、睡眠要充足。當(dāng)你熟睡時(shí)，皮膚的代謝工作才真正開(kāi)始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整。
8、遠(yuǎn)離煙酒。吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因?yàn)槟峁哦?duì)皮膚血管的收縮作用；喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，加快水分流失，間接影響皮膚的正常功能。
女人30歲的美麗法則
這個(gè)年齡是女人擔(dān)負(fù)多、任務(wù)重的階段，應(yīng)該更重視照顧自己。飲食注重營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律、確實(shí)護(hù)理肌膚?？梢远嗷c(diǎn)錢(qián)在你認(rèn)為適用的化妝品上，投資美麗預(yù)算在適合你的發(fā)型及發(fā)色上。
1、制訂一套正確的護(hù)膚程序，挑選適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品。
2、加強(qiáng)防曬意識(shí)選擇一款好的乳液（防曬系數(shù)15以上）。
3、定期使用各種功效的面膜，進(jìn)行清潔、提供營(yíng)養(yǎng)、水分、均勻水油平衡，使松弛暗淡的肌膚變得滋潤(rùn)光澤，恢復(fù)皮膚的彈性。
4、每天洗澡，確保肌膚表皮的滋潤(rùn)，洗澡后立即涂抹身體護(hù)理乳液，讓補(bǔ)充的水分封存在肌膚內(nèi)。
5、每天外出都使用防曬品，陽(yáng)光中的UVA是導(dǎo)致肌膚老化的元兇。
6、必備的彩妝品為眼霜、遮瑕膏、粉底、兩款腮紅（一款是可自然融入雙頰膚色的；一款是顏色較亮，能讓雙頰散發(fā)光采的）、中性色調(diào)的唇膏。
編者按：去皺是MM們?cè)谝黄鸬挠谰迷?huà)題，MM們也會(huì)在一起互換自己的抗衰和去皺經(jīng)驗(yàn)，按摩美容是一種剛剛被MM所接受的美容保健方式。按摩美容為什么可以去皺呢?
面部穴位按摩快速去皺紋效果如何呢?面部穴位按摩可以快速去皺紋哦!我們的臉上藏有很多美容穴。只要我們正確按揉這些穴位，就能使面部氣血流暢，達(dá)到防皺去皺的保養(yǎng)效果。
與面部穴位相關(guān)的經(jīng)絡(luò)連接著全身眾多部位，通過(guò)按壓這些穴位，不僅能使皮膚細(xì)膩柔嫩、延緩或減少面部皺紋的產(chǎn)生，而且能清腦醒神、充沛精力，達(dá)到自然的健康美。
臉上的美容穴分為美額、美眼和美顏三大類(lèi)。美額取頭維、陽(yáng)白、印堂穴。頭維位于頭側(cè)部額角發(fā)際上0.5寸;陽(yáng)白位于前額部，瞳孔直上，眉上1寸處;而印堂位于前額部?jī)擅奸g連線(xiàn)的中點(diǎn)處。美眼取攢竹、陽(yáng)白、魚(yú)腰、太陽(yáng)、承泣穴。
攢竹位于內(nèi)側(cè)眉頭凹陷中，眶上切跡處;魚(yú)腰位于額部，瞳孔直上，眉毛中;太陽(yáng)位于外眼角向后1寸凹陷處;承泣位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。美顏則取聽(tīng)宮、顴髎、頰車(chē)、迎香、地倉(cāng)、人中、夾承漿穴。
這些穴位的位置分別是，聽(tīng)宮在耳屏前，張口時(shí)的凹陷處;顴髎在外眼角直下，顴骨下緣凹陷處;頰車(chē)位于下頜角前上方約1橫指，張口時(shí)的凹陷處。
迎香位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)約0.5寸，當(dāng)鼻唇溝凹陷處;地倉(cāng)位于口角旁0.5寸處;人中則是鼻唇溝上1/3處;夾承漿則在頦唇溝正中凹陷兩邊各1寸處。
面部穴位按揉最佳的時(shí)間段是洗浴后，這時(shí)血液循環(huán)加快，體溫上升，如果對(duì)面部穴位給予按揉，效果最好。入睡前，放松心情進(jìn)行按揉，對(duì)皮膚彈性的恢復(fù)、消除和延緩皺紋的產(chǎn)生也很有幫助。次之的時(shí)間段是在早晨起床后或午飯后。
面部按揉的方法有三個(gè)要點(diǎn)：一是穴位要準(zhǔn)，二是動(dòng)作要柔，三是用力要恰當(dāng)。具體方法是，潔面后，手心相對(duì)，搓熱手指指腹，對(duì)頭面部諸穴進(jìn)行按揉。
通?？捎媚粗?、食指或者中指的指尖進(jìn)行，手法要輕，每個(gè)穴位可用2～3分鐘，然后用指尖壓穴，直到穴位酸脹為止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。
編者按：保健按摩雖然給人體帶來(lái)保健防治病的功效，但是不注意保健按摩手法禁忌的話(huà)可以很容易傷害到身體的，所以在按摩前一定要弄清按摩手法禁忌以免誤犯。保健按摩手法中都有哪些禁忌?
1.手法的禁忌癥 ⑴ 皮膚病的病變損害處、破傷、燙傷處禁止手法治療。 ⑵ 酒醉、饑餓、劇烈運(yùn)動(dòng)后禁用手法治療。
⑶ 某些腫瘤、結(jié)核、化膿性關(guān)節(jié)炎等禁用手法治療。 ⑷ 婦女妊娠期、經(jīng)期、產(chǎn)后未恢復(fù)者禁止在腰、臀、腹部行手法治療。 ⑸ 精神病患者發(fā)作期禁用手法治療。 ⑹ 嚴(yán)重肺、心、腎、肝等臟器疾病禁止按摩治療。
2.手法的注意事項(xiàng)： ⑴ 注意安排好患者體位，無(wú)論坐、俯臥、仰臥、側(cè)臥、站立位均要囑其放松，并按手法施用的位置安置好患者體位(如腰部斜扳法，除要求在側(cè)臥位放松躺好，還需要求在上側(cè)下肢處于屈髖、屈膝位)。
⑵ 術(shù)者自己要選擇好合適的位置、步態(tài)、姿勢(shì)，以有利于發(fā)力和持久操作，并避免自身勞損。 ⑶ 初診及第二、三次治療的患者，有可能出現(xiàn)皮膚疼痛及青紫現(xiàn)象。
皮膚疼痛稱(chēng)為表皮痛，大多為初次接觸推拿，對(duì)手法不適應(yīng)而發(fā)生，患者多說(shuō)治療局部皮膚痛，與衣服摩擦才出現(xiàn)。另外也可因手法粗暴用力過(guò)大而造成，只要適當(dāng)減輕手法壓力就可以解決。
皮膚青紫是皮下瘀血的表現(xiàn)，出現(xiàn)皮膚青紫有三種可能：一是手法粗暴造成皮下出血，患者局部淺表痛甚，若手法粗暴亦可累及深層組織。二是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激后皮下出現(xiàn)瘀血(必要時(shí)應(yīng)做血小板實(shí)驗(yàn)檢查)。
三是治療后的必然反映，如肩關(guān)節(jié)周?chē)椎闹委熯^(guò)程就有可能出現(xiàn)。出現(xiàn)此情況可休息3～5天再行治療，但一定要分清原因，尤其注意手法操作得當(dāng)與否。
用可可粉取代咖啡
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，并幫助皮膚防御紫外損傷。
不要過(guò)度洗臉
人的皮膚每天會(huì)有污垢、皮脂、汗液和殘留的護(hù)膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過(guò)度洗臉?lè)堑荒鼙Ｗo(hù)皮膚，還會(huì)傷害皮膚。
皮膚也在不斷進(jìn)行新陳代謝，有一定自潔功能，且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來(lái)才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會(huì)損傷正常的表皮細(xì)胞，容易導(dǎo)致皺紋的形成。
多吃水果和蔬菜
美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線(xiàn)和中波紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。
多吃大豆
研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達(dá)到健康減肥的效果。
總結(jié)：美容按摩現(xiàn)在是MM們的美容新寵，很多想要抗衰去皺美容養(yǎng)顏的MM都試著去嘗試，但是嘗試后部分MM就離不開(kāi)它了，因?yàn)樗粌H可以美容養(yǎng)顏而且非常的享受!
去皺抗衰老 美容7個(gè)小常識(shí)要記牢
仰睡
很多人覺(jué)得仰睡不舒服，但是其實(shí)仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢(shì)不但可以使全身肌肉放松，還可以減少臉部皺紋。所以，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)难鏊梢灶A(yù)防臉部皺紋出現(xiàn)，抵抗衰老。
另外，根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的研究，側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。別揉眼和瞇眼
眼部細(xì)紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護(hù)能力弱，水分易蒸發(fā)，較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因?yàn)楹芏嗉?xì)紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬(wàn)不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。
美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。
多吃魚(yú)
特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。
還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物。
防止衰老實(shí)際上是所有人每時(shí)每刻都在進(jìn)行的一種活動(dòng)，但是大多數(shù)的人更加關(guān)注的是自己的面部肌膚的抗衰老，實(shí)際上還有一個(gè)部位也需要我們的關(guān)注，那就是我們的頭皮。頭皮有效的抗衰老可以有效的防治脫發(fā)問(wèn)題的發(fā)生，幫助我們保持毛囊的健康狀態(tài)，所以防止頭皮衰老是相當(dāng)重要的。
人體器官中哪一個(gè)部位最先開(kāi)始衰老呢?無(wú)論是百度還是谷歌，甚至從一些國(guó)外醫(yī)學(xué)網(wǎng)站上搜索，都很難發(fā)現(xiàn)一個(gè)統(tǒng)一的說(shuō)法，但大腦與皮膚的衰老排位靠前是肯定的。
有一種說(shuō)法是皮膚衰老最快，從25歲就開(kāi)始了。而皮膚衰老最快的部位又集中在臉部，一是因?yàn)槟槻考∧w長(zhǎng)期暴露在外，二是人類(lèi)豐富表情對(duì)肌膚的牽扯作用。
臉部衰老最快的是眼睛周?chē)?，醫(yī)學(xué)證實(shí)，眼周?chē)つw是人體皮膚最薄弱的部位，僅0.4毫米左右，加上眼周皮膚沒(méi)有皮脂腺，不分泌油脂，增加了皮膚的干燥程度，干燥的皮膚加速了老化的節(jié)奏。外在手機(jī)、電視、電腦的輻射，頻繁的眼部表情，眼部彩妝的涂抹，失眠熬夜，用眼過(guò)度都能導(dǎo)致眼周皮膚出現(xiàn)眼皮松弛，眼袋、黑眼圈、魚(yú)尾紋現(xiàn)象。
臉部第二個(gè)衰老最快的部位是前額頭，安靜時(shí)看不見(jiàn)，一旦說(shuō)話(huà)，或者臉部表情展現(xiàn)的時(shí)候，額頭會(huì)出現(xiàn)若影若現(xiàn)，細(xì)如游絲的條紋，當(dāng)然還有頻繁皺眉產(chǎn)生的眉間紋。
其次就是鼻下八字放射狀展開(kāi)的法令紋、使我們鼻至嘴上部位呈現(xiàn)出三角狀態(tài)，破壞了臉部的和諧之美。還有因?yàn)槟槻科つw整體松弛下墜，墜到下顎底部，使漂亮的v字臉型轉(zhuǎn)化為肥碩的u字臉，冰冰臉變成了燒餅?zāi)槨．?dāng)下顎肌膚的松弛使脂肪放肆地堆積之后，最后一道防線(xiàn)就是臉部的最底端的了，底端的下巴托不住哪松弛的肉墜，呈現(xiàn)出雙層肉堆的奇觀，這樣的慘不忍睹，叫世上的男人女人們情何以堪?
為了抵抗臉部的衰老，才有了龐大的美容產(chǎn)業(yè)，復(fù)雜多樣的臉部妝容，琳瑯滿(mǎn)目的臉部產(chǎn)品，但無(wú)論多么早開(kāi)始對(duì)臉部的護(hù)理，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，前額與臉周的皺紋還是不可抗拒的提前到來(lái)、、、、
近幾年來(lái)，美容界好像突然發(fā)現(xiàn)新大陸，原來(lái)我們花費(fèi)那么多時(shí)間，投入那么多精力在臉部的肌膚之上，卻忽視了人體最高端頭頂那張皮的養(yǎng)護(hù)。頭皮部位是人體皮脂腺最密集的地方，油脂分泌最旺盛，加上頭上十二萬(wàn)根頭發(fā)扎根其上，容易成為細(xì)菌滋生的溫床，還有長(zhǎng)期自然的污染，不容易清洗等特點(diǎn)，成為僅次于眼周肌膚之后，皮膚衰老最快的部位。
頭皮與臉皮相連，頭皮衰退必然松弛，松弛的頭皮下墜，首當(dāng)其沖是前額，蔓延至整個(gè)臉部之后，出現(xiàn)上述所說(shuō)的臉部衰老。
遲來(lái)的發(fā)現(xiàn)使頭皮美容界找到一個(gè)新的口號(hào)：如果你只做臉部美容，不做頭皮養(yǎng)護(hù)，那么，你只是做了臉部美容的六分之一，事倍功半啊!
頭皮項(xiàng)目有許多，諸如頭療、頭皮spa、頭皮抗衰、也有叫藥蒸的，均是做的頭皮養(yǎng)護(hù)大文章，無(wú)論叫什么，這些都是做頭皮美容的最佳方式。頭皮抗衰的整個(gè)流程不僅促進(jìn)了頭部微循環(huán)，使頭皮有了充足的營(yíng)養(yǎng)供給，而且還能徹底清除毛囊與頭皮的污垢，緩解壓力導(dǎo)致的頭皮松弛，使頭皮保持持續(xù)的緊致，延緩頭皮的衰老，最終延緩了因?yàn)轭^皮松弛導(dǎo)致的臉部皮膚下墜。
隨著我們年紀(jì)的增大，我們皮膚里面的膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)慢慢的流失，從而導(dǎo)致我們的臉上出現(xiàn)皺紋。所以想要延緩這一時(shí)刻的到來(lái)，我們需要額外的給皮膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以有效的減少皺紋的出現(xiàn)。另外，如果再搭配上一些抗皺的護(hù)膚品以及按摩手法等，抗皺的效果還是比較明顯的。
抗皺從什么時(shí)候開(kāi)始
其實(shí)肌膚內(nèi)部膠原蛋白跟玻尿酸在25歲左右就會(huì)有大幅度的流失，再加上25歲之后女生踏入職場(chǎng)，工作的壓力等增加，也會(huì)讓肌膚面臨老化的情況。還有現(xiàn)在頻繁使用3C產(chǎn)品、還有空氣污染、錯(cuò)誤的保養(yǎng)習(xí)慣等，都有可能讓肌膚衰老提前，所以大家一定要根據(jù)是自己皮膚的實(shí)際情況來(lái)選擇什么時(shí)候抗皺，而不是一定要等到25歲之后。
一般我們認(rèn)為，洗完臉之后肌膚沒(méi)有光澤，皮膚觸感也彈力也沒(méi)有那么好，臉部輪廓有逐漸下垂，法令紋好像要出來(lái)，那么這個(gè)時(shí)候你就需要做好抗老的準(zhǔn)備了。
抗皺的小方法有哪些
1、維E急救
加入維生素E的面膜或精華將有助于提供臉部肌膚滋潤(rùn)，能撫平皺紋，如果隔天有約，前一天夜晚使用加入維生素E的面膜或精華，能幫助你在短時(shí)間內(nèi)搶救干燥肌膚。
使用抗皺保養(yǎng)品時(shí)，最好選對(duì)正確時(shí)間，由于每天夜間的10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最為旺盛的時(shí)間，此時(shí)涂擦防皺保養(yǎng)品，能使肌膚更有效的吸收保養(yǎng)品的營(yíng)養(yǎng)。
2、修復(fù)保養(yǎng)
膠原蛋白能促進(jìn)表皮細(xì)胞組織內(nèi)多種細(xì)胞的生長(zhǎng)分裂，使表皮細(xì)胞變得飽滿(mǎn)、恢復(fù)年輕狀態(tài)，它還可以促使膠原蛋白生長(zhǎng)能力，修復(fù)老化斷裂的膠原彈性纖維，所以被眾多科學(xué)家譽(yù)為“美麗因子”。因此，選用一款含有上皮生長(zhǎng)因子成分的面膜或者護(hù)膚品作為日常保養(yǎng)，有助于預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
3、常備防曬霜
由于紫外線(xiàn)會(huì)使皮膚的膠原蛋白分解，使肌膚老化而產(chǎn)生皺紋，因此應(yīng)該盡量全年無(wú)休的使用防曬霜。無(wú)論天晴或下雨，防曬霜的防護(hù)都能減少皺紋的發(fā)生，也能避免雀斑與黑斑等老化現(xiàn)象提早出現(xiàn)。
特別是盛夏季節(jié)外出時(shí)，臉部一定要使用專(zhuān)用防曬乳液，眼睛周?chē)膊豢珊雎苑罆袼姆雷o(hù)。
4、多做面部按摩
每天用少許按摩霜，以中指由眉心開(kāi)始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次。
抗皺吃什么好
一、抗皺適合吃的食物
1、宜食富含膠原蛋白的食物
2、宜食些富含堿性的食物
3、宜食富含核酸的食物
4、宜食富含軟骨素的食物
5、注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物
二、抗皺的禁忌食物
1、忌食過(guò)咸、甜膩的食物
2、忌冷凍、腌制加工食物
3、忌油炸食品
4、忌咖啡、煙酒
5、忌含鉛食品、霉變食物
抗皺的食物有哪些
1、豆制品等堿性食物能有效抗皺
酸性食物吃多了會(huì)讓我們的皮膚失去彈性，變得松弛，沒(méi)有活力，而多吃豆制品、面食等堿性食物，會(huì)讓我們的血液變成弱堿性，從而避免酸性物質(zhì)對(duì)皮膚造成的傷害，減少皺紋的生成。
2、豬蹄等食物補(bǔ)充膠原蛋白
豬蹄等富含膠原蛋白的食物，還有雞爪、豬皮、魚(yú)皮等等，能夠起到抗皺的效果，而且，最好采用燉或者煮湯的方式，將它們的膠原蛋白充分釋放出來(lái)，再將油脂過(guò)濾掉食用，效果會(huì)更好。
3、櫻桃有助于美白皮膚
櫻桃含有大量的維生素C和豐富的鐵，可以有效幫助我們改善皮膚質(zhì)量，起到去皺的作用，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，而且，櫻桃中的維生素A也能起到延緩肌膚老化、激活細(xì)胞、平衡分泌等效果。
4、石榴有極強(qiáng)的抗氧化作用
石榴也是很好的美容利器，因?yàn)?，石榴中含有的鞣花酸能起到特別強(qiáng)的抗氧化作用，尤其是能夠防止我們的皮膚細(xì)胞被輻射和環(huán)境所侵害和污染，從而讓我們的肌膚更加滋養(yǎng)，延緩面部皮膚衰老。
5、葡萄可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生
葡萄中含有一種叫葡萄多酚的物質(zhì)，他具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠很大程度上延緩皮膚的衰老，而且，葡萄中還含有大量的維生素B3和各種礦物質(zhì)，能夠起到柔軟保濕和深層滋潤(rùn)的作用。
6、檸檬能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝
檸檬中富含各類(lèi)維生素和有機(jī)酸，比如維生素B1、B2、維生素C、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)促進(jìn)皮膚新陳代謝功能，有效抑制色素沉積，使皮膚不易衰老。
7、柚子能夠幫助皮膚恢復(fù)光澤
柚子中所含有的一種物質(zhì)——檸檬酸，它能夠有效幫助我們的皮膚新陳代謝，讓皮膚恢復(fù)光澤，而且還能有效幫助我們將皮膚中的死皮細(xì)胞從身體中代謝出去，延緩皮膚衰老。
抗皺的食療食譜
鮮菇紅棗雞湯
原料：土雞半只，雞油菌500g，紅棗6顆，枸杞15顆，姜1塊。
做法：
1、雞斬塊后，洗凈瀝干，生姜切片。鍋中放1勺油，輕晃鍋體，使油均勻分布，下入雞塊和姜片，翻炒5分鐘。
2、雞肉炒香后，往炒鍋里加入開(kāi)水，水量沒(méi)過(guò)雞肉，煮開(kāi)后倒入湯煲內(nèi)，中火煲。
3、將雞油菌去蒂，洗凈，備用。
4、1小時(shí)后，下入雞油菌和紅棗，繼續(xù)煲15分鐘。
5、15分鐘后，加入枸杞和鹽，繼續(xù)煲一刻鐘即可。
干果山藥泥
材料：鮮山藥或馬鈴薯500克，桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各適量。
制法：
1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥。
2、再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。
黃豆豬蹄煲
材料：豬蹄500克，黃豆浸泡好1小碗，姜1塊，八角2粒，桂皮1小塊，冰糖50克，鹽3勺，料酒5勺，老抽2勺。
做法：
1、黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗凈，多洗幾次。
2、豬蹄冷水下鍋，煮沸開(kāi)水3分鐘。
3、之后豬蹄撈起并洗凈浮末，瀝干水分。
4、熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色。
5、待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒，讓豬蹄都裹上冰糖。
6、倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。
7、放入姜和八角、桂皮翻炒。
8、把炒好的豬蹄和香料都轉(zhuǎn)移到高壓鍋，倒入清水沒(méi)過(guò)豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆。
9、蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉(zhuǎn)小火半小時(shí)即可。
抗皺的幾個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：吃大量的魚(yú)類(lèi)如鮭魚(yú)，金槍魚(yú)和鯡魚(yú)可以防止皮膚老化
事實(shí)上，魚(yú)肉相比其它肉類(lèi)的確健康的多，經(jīng)常吃魚(yú)能令我們的皮膚紅潤(rùn)、眼睛明亮，但是我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某贼~(yú)。科學(xué)研究表明，成人每星期不應(yīng)該吃超過(guò)12斤的魚(yú)。所以在孕婦和兒童這樣的群體來(lái)說(shuō)需要每周五斤最適合的，吃魚(yú)可以補(bǔ)充膠原蛋白，但一定要適量的食用最好。
誤區(qū)二：口服維生素C能使皮膚細(xì)嫩
就如大家都知道的，維C是一種抗氧化劑，在膠原結(jié)構(gòu)生產(chǎn)中能起到推動(dòng)作用。有助于皮膚傷口的愈合和曬傷，也包含了一些溫和的防曬性能。然而，沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明，它可以讓皮膚減少皺紋。所以在一些抗衰的面霜里面含有的維生素C是不穩(wěn)定的，而且并不是可以成功的滲透在皮膚里面的，所以大家要慎重的選擇。
誤區(qū)三：抗皺產(chǎn)品含有天然植物成分，更安全，更有效
現(xiàn)在“有機(jī)”，“植物”或“自然”抗老化霜在某種程度上聽(tīng)起來(lái)很誘人消費(fèi)者。雖然有一些植物成分，如綠茶提取物，銀杏葉提取物，蘆薈和水果酸，雖然已被證明有助于改善皮膚的光滑和舒緩受刺激的皮膚，它并不一定意味著它們比人工合成的成分好。所以在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意了，一定要選擇有保證的，大公司的會(huì)經(jīng)過(guò)制定或者是徹底的檢測(cè)，適合所有的皮膚類(lèi)型的產(chǎn)品，所以大家在選擇的時(shí)候不要一味的去相信什么植物的，有機(jī)的自然的。
抗皺是很多女性都比較關(guān)注的問(wèn)題，但是我們不能盲目的選擇一些廣告上宣傳的，畢竟是用在臉上的東西，大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候，一定要注意辨別。其實(shí)最安全最廉價(jià)的抗皺方法就是食補(bǔ)了，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)吃的很多食物里面都含有豐富的膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到很好的抗皺效果。所以大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了。
中醫(yī)認(rèn)為腎為“先天之本”“生命之源”，具有藏精、主水、主納氣、主骨、生髓的功效。腎臟是人體的重要器官，它可以生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物;腎臟同時(shí)還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，能生成腎素、促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激膚等，保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行。人的生長(zhǎng)發(fā)育和腎氣有很大的關(guān)系，腎氣旺盛，人就不易衰老，壽命也長(zhǎng);腎氣衰弱，衰老的速度就會(huì)加快，壽命也短。因此腎有了問(wèn)題，身體就會(huì)有問(wèn)題，所以養(yǎng)生必須養(yǎng)好腎。
癥狀：遺精、滑精、早泄、陽(yáng)痿、耳鳴、尿量多、頭暈?zāi)垦?、精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳、性功能減退等癥狀。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的中醫(yī)食療小偏方：
1、栗子補(bǔ)腎方
原料：栗子、梗米、冰糖各100克。
制法：栗子外殼去掉，取里肉，切碎;梗米洗凈后瀝干，然后和栗子一起放人鍋中，加人適量水煎煮，水燒開(kāi)后加人冰糖煮成粥即可食用。
功效：栗子味甘、性寒，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、益氣補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)的功效。唐代孫思邀說(shuō)：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無(wú)力，能通腎益氣，厚腸胃也?！崩踝訉?duì)輔助治療腎虛有益，故又稱(chēng)“腎之果”。
2、海馬粥補(bǔ)腎益精
原料：海馬粉3克、小米、紅糖各適量。
制法：將小米放人鍋中加清水煮成粥，粥快熟時(shí)加人紅糖，待粥溫適宜時(shí)用此送服海馬粉。
功效：海馬粉味甘，性溫，人肝、腎經(jīng)。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)的功效，海馬粉是珍貴藥材，俗有“北方人參，南方海馬”之說(shuō)。
3、鹿茸粥溫腎壯陽(yáng)
原料：鹿茸3克，粳米100克，姜適量。
制法：先將梗米洗干凈瀝干，然后將粳米放入鍋中加入適量水煮成粥，在此期間將鹿茸研成細(xì)未，姜切片，將二者加人熬好的梗米粥里，再小火煎熬半小時(shí)即可食用。每日早晚空腹食用。
功效：鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角沒(méi)有長(zhǎng)成硬骨時(shí)，帶茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脈陽(yáng)氣、精血所化生，為血肉有情之品，能直入腎經(jīng)，有壯腎陽(yáng)、補(bǔ)氣血、益精髓、強(qiáng)筋骨的功效，可以用于治療腎陽(yáng)虛衰、精血不足引發(fā)的各種病癥。
