護齒健齒的中醫(yī)小偏方
中醫(yī)養(yǎng)生小偏方。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們如何正確認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《護齒健齒的中醫(yī)小偏方》，希望能為您提供更多的參考。
牙齒是我們身體中最堅硬的骨骼之一，俗話說“牙好胃口就好”，潔白、整齊、堅固的牙齒不僅能增添美感，而且能預防和減少消化系統(tǒng)疾病，讓美由內而外地散發(fā)出來。牙齒問題多是因為我們平時飲食刁慣不好，清潔不到位等引起的。平常經常漱口、刷牙，保持口腔清潔衛(wèi)生，避免過度吸煙、飲灑、食糖等，都是護牙的必備之舉，科學而有效的護牙方法是：第一，早晚刷牙、飯后漱口;第二，牙刷應及時更換，最多不超過3個月;第三，科學吃糖、少喝碳酸飲料;第四，每年至少進行l(wèi)次口腔健康檢查。
癥狀：牙痛、齲齒、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙齦炎等。
護齒健齒的中醫(yī)小偏方：
1、紅茶方爽口潔齒
原料：紅茶適量。
制法：將紅茶用開水沖泡，待茶溫適宜時用此漱口。
功效：此方具有除渣滓、去油污的功效。
2、蘇打牙膏健齒潔白
原料：小蘇打、鹽各適量。
制法：將小蘇打和鹽按l:1的比例調成糊狀，然后用此刷牙，每周1次。
小蘇打有中和牙齒異味、潔白牙齒、去除牙銹和牙菌斑的功效。
3、陳醋除垢方www.cndadi.net
原料：老陳醋適量。
制法：每晚刷牙前，將醋含在口中，讓醋在口中來回流動2分鐘然后將醋吐出，用清水漱口。
功效：此方具有除牙結石、牙垢的功效。
4、杏仁膏涼血潔齒
原料：杏仁30克，鹽適量。
制法：先將杏仁用開水浸泡，去除皮和尖，然后將鹽燒熱，將二者研成膏狀，每日用此擦拭牙齒。
功效：鹽具有解毒、涼血、潔齒的功效，因此此方可以清潔口腔，使牙齒變得更加潔白，還可防治口腔疾病。
Ys630.com相關知識
兒童牙齒的生長發(fā)育與營養(yǎng)物質的攝入有著密切關系。健齒食物從孩提起就必須引起注意。除了加強口腔的保健，如刷牙，漱口，定時潔齒外，在飲食上尤其需要注意多吃健齒食物，下面一起來跟小編看看吧！
1、多食富含蛋白質的食物
蛋白質對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質包括動物蛋白如肉類、魚類、蛋類、乳類等。植物蛋白包括豆類、干果類等。如果經常攝入這兩種蛋白，可促進牙齒的正常發(fā)育。如蛋白質攝入不足，可造成牙齒形態(tài)異常，牙周組織變性，牙齒萌出延遲。
2、富含礦物質的食物
牙齒主要成份是鈣和磷，鈣的最佳來源是乳類，另外粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物，含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助于牙齒的鈣化。
3、多食富含維生素的食物
充足的維生素對于牙齒的發(fā)育極為重要，維生素A、D來源于乳類及動物肝臟，維生素C廣泛存在于各種蔬菜及新鮮水果中。如果攝入礦物質過少和維生素A、D不足，均會造成牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。
4、多吃一些堅硬耐磨的食品
如排骨、牛肉干、燒餅、鍋巴、饅頭干、蘋果等，這樣可加強兒童咀嚼功能的訓練，充分鍛煉口腔肌肉功能，有效刺激下頜骨的生長發(fā)育。
根據中醫(yī)理論，牙齒跟身體的五臟六腑都是相互關聯的，因此護牙健齒不一定全靠刷牙、洗牙。在世界牙科聯盟2006年年會上，國內的一些口腔護理專家表示，日常生活中的一些小竅門都可以幫助人們護牙健齒。
中國中醫(yī)科學院副院長劉保延說，使用中醫(yī)方法護牙重在調理，除針對性地護理局部之外，關鍵在于做全身調節(jié)，而不是“牙疼醫(yī)牙”。劉保延舉例說，像牙周炎，在中醫(yī)領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎臨床表現一般為牙根腫脹、腰肌酸痛、頭痛等癥狀，患此癥多為腎虛所致，這就需要通過有針對性地補腎來調理；實性牙周炎一般表現為牙齦紅腫、大小便顏色變深等癥狀，需要采用中醫(yī)療法祛除胃火，而后達到控制牙齦腫脹的效果。
傳統(tǒng)醫(yī)學中提倡的叩齒和按摩牙齦是一種簡單有效的護牙方法?？稍诳臻e休息時，讓上下兩排牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)數十下，既可以活動面部肌肉，又可以保護牙齒；此外，還可在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環(huán)，提高牙周組織抵抗力，堅持這種方法可有效防止牙周病。
食用健齒食物也是中醫(yī)護牙健齒常用的方法之一。劉保延介紹說，大家在日常生活中，可以多吃核桃、梨、枸杞子、大棗、蜂蜜等食品，以保護牙齒。
談到中醫(yī)在護牙健齒方面的作用，深圳市中醫(yī)院口腔科主任薛明慧表示，一般而言，中草藥治療牙周病是有效果的，長期使用中草藥牙膏就可以在一定程度上增強免疫力。
牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對面容的美有很大影響。只有牙齒和牙槽骨的支持，牙弓形態(tài)和咬合關系的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。當人們講話和微笑時，露出整齊而潔白的牙齒更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發(fā)育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協調。
牙齒的好壞，與人們的飲食習慣有很大關系，下面是一組健齒食物。
1.含鈣食物
要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進牙齦的發(fā)達和牙齒的整齊。
常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。
2.多吃些較硬的食物
多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。
3.紅茶
紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆粒混合產生酸性物質，腐蝕牙齒的琺瑯質。日本科學家已經證實多喝綠茶有助于防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。
4.葡萄柚與牙齦健康
牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發(fā)炎其實是體內缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)出的求救信號，提醒你該補充維生素了。
這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發(fā)炎的問題。
網友林先生提問：
我愛人懷孕快3個月了，一刷牙就嘔吐，變得很抗拒刷牙?？晌衣牻憬阏f，孕婦很容易得牙周病，要特別注意。像我愛人這種情況，該如何預防牙周病呢？
醫(yī)師解答：
林先生：
你姐姐說得沒錯，孕婦是牙周病的高危人群，據統(tǒng)計，有46.7%的孕婦都患有牙周疾病。這是因為，妊娠期間有些孕婦們變得愛吃酸甜食，或是粘性大的食物，口腔環(huán)境發(fā)生變化。在妊娠中期，許多孕婦妊娠反應明顯，一刷牙就容易惡心，就干脆不刷牙。導致食物殘渣在牙齒周圍大量沉積，口腔衛(wèi)生較差，造成牙周病 的發(fā)生發(fā)展。其次，牙齦也是女性激素的作用器官，妊娠期間性激素大量增多，牙齦對局部刺激反應增強，加重了炎癥反應。
你愛人抗拒刷牙，這會讓她成為牙周病的高危人群。但她的妊娠反應如此強烈，那至少堅持用不含抗生素的漱口水飯后、睡前漱口。等過了妊娠反應激烈的階段，則盡量堅持每天早晚刷牙，每次不少于三分鐘。飯后漱口，并及時用牙線去除牙縫中殘留的食物。
牙周炎的主要癥狀有牙齦出血、紅腫、牙齦溢膿、牙齒酸軟等。孕婦一旦發(fā)現這些口腔問題，可別以為是上火了，要上口腔科先進行潔治沖洗等簡單治療，待 分娩后再進一步治療。因為，孕婦患牙周病，除了牙齒松動影響進食之外，最大的危害就是會導致不良妊娠結局，包括流產、早產、新生兒出生時低體重及新生兒神 經系統(tǒng)發(fā)育缺陷等。研究表明，牙周炎的炎癥因子可以通過血液循環(huán)進入子宮，并增加個體對細菌性下生殖道的敏感性，發(fā)生羊膜炎、陰道炎等。宮腔內一旦發(fā)生感 染，胎兒的生長發(fā)育就會受到不良影響。
導讀：齒，乃人體最堅硬之骨骼，具有支撐保持面部、主司咀嚼、幫助發(fā)音的生理功能。中醫(yī)學認
齒，乃人體最堅硬之骨骼，具有支撐保持面部、主司咀嚼、幫助發(fā)音的生理功能。中醫(yī)學認為，正常人的牙齒潔白潤澤且堅固，是腎氣旺盛、津液充足的表現。因為腎主骨生髓，髓乃腎中精氣所充，而齒為骨之余，即齒與骨同出一源，故牙齒亦為腎中精氣所充。中醫(yī)典籍《內經》中說：女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長，，（男子）五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁《雜病源流犀燭口齒唇舌病源流》中說：齒者，腎之標，骨之本也。葉天士在《溫熱論》中也明確地說：齒為腎之余，齦為胃之絡。
牙齒是人體最重要的器官之一，也是人體健康的重要標志。腎精能夠生髓，而髓能養(yǎng)骨，故腎精充盛則骨髓生化有源，骨髓充足則骨骼得養(yǎng)，從而堅勁有力、耐久立而強勞作，牙齒也就堅固不易脫落。正因為牙齒、骨骼與腎有著密切的關系，所以無論是在生理上還是治療上，都應重視養(yǎng)腎。如果腎精不足，骨髓空虛，骨骼失養(yǎng)，在小兒可見發(fā)育遲緩，骨軟無力，出現五遲，五軟。其中五遲便包括齒遲，即長牙過晚。在成人可表現為骨質疏松，腰膝酸軟，甚則足痿不能行走，以及牙齒松動、容易脫落的情況；老年人因髓減骨枯，還易發(fā)生骨折。據此，中醫(yī)根據腎主骨的理論，運用補腎的方法起到壯骨健齒的作用。
牙齒健康不僅是一個人身體健康的重要標志，同時也對全身健康有著重要影響。
古語云：百物養(yǎng)生，莫先固齒。人的天生稟賦不同，牙齒亦然。因為與先天之精腎精的充足與否密切相關，故先天不足者，即使很注重口腔衛(wèi)生，患牙齒疾病幾率也很大。而當這類人年老時，腎精衰弱，牙齒也更易早脫落。所以中醫(yī)注重養(yǎng)腎精，是護齒所必需。先天稟賦充足，后天又加以養(yǎng)腎精，則齒白而固，不易脫落和生牙病。中藥里歸腎經的一些藥物，如具有補腎壯陽作用的鹿茸、補骨脂、菟絲子、蛤蚧、肉蓯蓉、杜仲、續(xù)斷等，有滋陰補腎作用的枸杞、石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲、鱉甲等，都可以適當根據病人的癥狀，舌質、舌苔變化及脈象，隨癥應用之。還有一些食物也具有補益腎精作用，如黑芝麻、桑葚、瘦豬肉、山藥、花生等等，經常食用也有助于補腎防衰，當然對堅固牙齒也有很好的作用。
我們可以通過日常三餐的每一次咀嚼運動，養(yǎng)護腎精，保護牙齒。腎在液為唾，唾為腎精所化，反過來又可滋養(yǎng)腎中精氣，有玉漿之稱。在牙齒咀嚼食物的同時，口中也分泌唾液。同時，進食時若細嚼慢咽，可使飲食中的水谷精微與唾液充分相融并吸收。脾主運化水谷精微，而脾與腎為先后天之關系。先天之腎可得到后天之脾的充養(yǎng)，故脾健可使腎精得養(yǎng)。因健康的牙齒有助于脾之運化，這就使牙齒健康也可促腎精之養(yǎng)?？傊?，二者是相輔相成的。
三餐飯后，上下叩齒36次，亦能固腎健脾，幫助消化。中醫(yī)學認為，齒為腎之余，故日日叩齒，可收腎堅齒固之功效。這在我國很多古籍中都有記載。
牙齒就像反映人體腎臟的一面鏡子，擁有健康的牙齒，說明我們有旺盛的精力。同時，牙齒對我們的健康又有很重要的影響，所以我們要好好地保護我們的牙齒，尤其要重視養(yǎng)腎對護齒的重要性。
哈密瓜具有保護牙齒的作用，并且能夠消除口腔內的細菌，經常吃堅果類的食物可以保護牙齒健康，并且可以抵抗細菌的侵蝕，可以有效補充身體內需要的鈣質，三類硬食護牙齒，換牙健齒兩不誤。
消除牙內細菌：哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各種細菌，于是引發(fā)牙齦炎。哈密瓜中都含有豐富的維生素C,不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。
清潔牙齒去除殘留物：生胡蘿卜、芹菜、花椰菜
口感清脆的蔬菜可以作為孩子的咀嚼食物,因為它們可以清潔牙齒和牙齦，在咀嚼的同時，將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉。媽咪應該告訴孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要讓每顆牙齒都能參與進來。
強健牙釉質：堅果
堅果中含有天然的脂肪，這種物質可以起到保護牙齒和抵抗細菌的作用，同時，它還能夠強健牙釉質，讓這種人體最堅硬的物質更加堅固。除此之外，堅果中大多含有鈣質，這也可以預防蛀牙。
寶寶吃硬食要從半歲開始
專家提醒，不光是長恒牙的兒童應多吃硬食，即使是出生幾個月的寶寶也應該軟硬兼食.
年輕的父母常常擔心寶寶乳牙的承受能力，總是限制或避開硬食，但醫(yī)學專家告訴我們：嬰兒出生后6個月，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體甚至固體食物。
乳牙萌出后，更應吃些富含纖維、有一定硬度的食物，如水果、餅干等，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌的運動，加速血液循環(huán)，促進牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，既健腦又美容。
三類硬食護牙齒，換牙健齒兩不誤，堅果具有美容健腦的功效，并且還可以保護牙齒健康，經常吃堅果可以補充身體需要的多種微量元素，能夠保護牙齒，避免牙齒疾病，同時還具有清理口腔的功效。
很多的朋友們年紀輕輕就出現了掉牙齒的情況了，并且很多的牙齒都是不正常的掉落，這就給我們的正常的生活帶來許多的不便了，但是有些朋友們對于固齒的方法還不是非常的了解了，下面哦我們就來為大家介紹一些固齒的偏方吧。
1、明目、固牙、烏須發(fā)。用鉛半斤，熔成汁，趁熱加桑條灰，同時以柳木攪拌，使成沙狀細末，再篩過，用篩取的細末揩牙，揩后漱口，當然了，本方不僅有固齒的作用了，更是有著非常不錯的明目功效哦。
2、烏須固齒。用鱧腸草連根一斤，酒洗凈，灑鹽四天淹三天，連汁放入油鍋中炒存性，研為末。每天取末搽牙，連口水吞下。又方;鱧腸取汁，用鹽煉干，研末搽牙，又方;鱧腸草一兩半，麻姑餅三兩，升麻、青鹽各三兩半，訶子(連核)二十個，皂角三個，晚蠶沙二兩，共研為末，加薄醋、面糊和成丸子，如彈子大。曬干，裝泥瓶中，火煨令煙出存性，取出研為末，每日搽牙。此方名“旱蓮散”。
3、牢牙止痛。用石燕六個，火煅醋淬七次，青鹽、乳香各一兩，細辛半兩，共研細，擦牙。荊芥湯漱口。又方:依上方，但須去掉乳香、細辛，改用麝香。
4、牙齒動搖。用棉裹生地黃放口中細嚼，這樣可以使得藥汁流到牙齦出，固齒的效果是非常好的。
5、牙齒動搖。用蒺藜去角，生研五錢，加水淡漿水半碗，鹽少許，溫時漱口，甚效?；蛞暂疝几鶡屹N牙，亦能固齒。
這些固齒的偏方是我們在生活中經常能夠用到的，非常的食用哦，所以我們在生活中如果出現了牙齒不好的情況，那么我們就是可以通過上面的這些偏方來進行一定的治療哦，不僅非常的方便，并且治療的效果也是非常好的。
在日常生活中，很多人總是長年累月使用同一種牙膏，不愿意或沒想到要換一種牙膏。這對口腔健康沒有好處。
現在，市場上銷售的牙膏可分為普通型和療效型(即藥物牙膏)兩大類。普通型牙膏主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、綜合劑、保濕劑、調味劑、防腐劑、香精等，而療效型牙膏既有普通型牙膏的機械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用，還能抑制口腔內多種致病菌和非致病菌的生長，包括致齲作用最強的變形鏈球菌、不致齲的葡萄球菌以及引起牙齦出血的部分厭氧菌和兼性厭氧菌。
然而，療效型牙膏在抑制致病菌的同時也抑制了部分非致病菌，打亂了口腔內細菌的生態(tài)平衡，導致菌群失調。長期使用同一種類的牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。
因此，為保障口腔健康衛(wèi)生，應經常更換牙膏的種類，更換時間以一個月為宜，普通型與療效型牙膏應交叉使用。
刷牙和使用牙線是最基本的護齒手段，但有些人總也掌握不好動作“要領”，近日，美國著名克里富蘭醫(yī)院的牙科醫(yī)師建議，護齒最好分“四步走”。
1.讓牙刷以打圈的方式來刷牙，從而避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷，損傷牙齒。清潔下面的前牙時，刷頭的角度對著牙齒內面上下打圈；清潔上面的前牙時，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。當刷毛刷到兩顆牙齒的中間，用同樣的打圈方式清潔牙齒內側面，同時，再輕輕地用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，幫助清除舌部的細菌，保持口氣的清新。需要注意的是，每個人最好有兩把牙刷，輪流使用，以保證牙刷的干燥，刷牙時牙刷與牙齦呈45度角。
2.牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果有條件，最好每天用牙線來清理牙縫一次。拿一根40~45厘米的牙線，把牙線繞在雙手中指上，留出2.5厘米的空隙來清潔牙齒。把牙線放進嘴里用食指推動牙齒之間的牙線，在牙齒之間和牙齦周圍上下推動牙線。小心不要推得太重太深，以免傷到牙齦。清潔時牙線必須在牙齒里成C字形，先清潔上牙，然后是下牙。
3.定期檢查和專業(yè)清潔牙齒對護齒很重要，如果有條件每六個月看一次牙醫(yī)，會讓你遠離牙齒疼痛或牙齦出血。
4.淀粉類的食物，很容易粘在牙齒上，時間久了會在口腔里產生酸性物質，從而損害牙齒表面的釉性物質。如果吃了餅干、面包、薯條、干果等，最好在吃過后三分鐘刷刷牙。
刷牙和使用牙線是最基本的護齒手段，但有些人總也掌握不好動作“要領”，近日，美國著名克里富蘭醫(yī)院的牙科醫(yī)師建議，刷牙不妨“打著圈”。
刷牙要打圓圈
讓牙刷以打圈的方式來刷牙，從而避免刷毛與牙齒平行刷和過重刷，損傷牙齒。清潔下面的前牙時，刷頭的角度對著牙齒內面上下打圈;清潔上面的前牙時，刷子的角度是上下筆直，刷頭指向嘴上部。當刷毛刷到兩顆牙齒的中間，用同樣的打圈方式清潔牙齒內側面，同時，再輕輕地用軟刷刷舌頭，從后部刷到前部，幫助清除舌部的細菌，保持口氣的清新。需要注意的是，每個人最好有兩把牙刷，輪流使用，以保證牙刷的干燥，刷牙時牙刷與牙齦呈45度角。
牙線要呈C形
牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果有條件，最好每天用牙線來清理牙縫一次。拿一根40~45厘米的牙線，把牙線繞在雙手中指上，留出2.5厘米的空隙來清潔牙齒。把牙線放進嘴里用食指推動牙齒之間的牙線，在牙齒之間和牙齦周圍上下推動牙線。小心不要推得太重太深，以免傷到牙齦。清潔時牙線必須在牙齒里成C字形，先清潔上牙，然后下牙。
牙科檢查半年一次
定期檢查和專業(yè)清潔牙齒對護齒很重要，如果有條件每六個月看一次牙醫(yī)，會讓你遠離牙齒疼痛或牙齦出血。
吃淀粉食物要刷牙
淀粉類的食物，很容易粘在牙齒上，時間久了會在口腔里產生酸性物質，從而損害牙齒表面的釉性物質。如果吃了餅干、面包、薯條、干果等，最好在吃過后三分鐘刷刷牙。
小提示：
選牙刷：三排、六束的好
牙刷最好選擇刷頭較小、刷毛柔軟、刷毛末端磨圓的，而且刷毛為直三排、橫六束的，這樣的牙刷在口腔內能夠運作自如，牙齒的死角都較容易刷到，清潔牙齒的效果當然要好一些。
選牙線：別挑樹杈狀的牙線
選牙線時最好不要選擇樹杈狀的牙線，這種牙線較短，難以進入牙周袋內，而且一根只能清潔一顆牙齒，相對較為浪費。最好選用卷成軸狀，可以隨意拉取的牙線，或弓形線。
導讀：齒痕也叫齒痕舌。齒痕舌多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，故齒痕舌常與胖大舌同見，多屬
齒痕也叫齒痕舌。齒痕舌多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，故齒痕舌常與胖大舌同見，多屬脾虛,主虛證。若舌質淡白而濕潤，所為脾虛而寒濕壅盛。
齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。
脾胃弱的人吃飯一定要規(guī)律，不要暴飲暴食。在胃病期間最好是吃些軟食、易消化的食物，如：粥、羹之類的。避免吃辛辣、油炸的食物，健脾養(yǎng)胃的食療很多。在健脾養(yǎng)胃中應注意以下原則：
1．宜食用質軟、易消化的食物，避免體積大、堅硬、粗纖維多的食物，以減少對潰瘍面的機械性刺激。
2．少量多餐、定時定量、飲食規(guī)律。少量，可減少胃酸分泌；多餐，可彌補食量之不足。一般每餐不宜過飽，以正常食量的2/3為宜，每日進餐4～5次。定時定量對維持胃液分泌和正常生理功能有重要作用。
3．為促進潰瘍愈合，提供營養(yǎng)全面的膳食，特別是選用蛋白質營養(yǎng)價值高的食品，很有必要。
4．烹調方法應以蒸、煮、燉、燒、燴、燜等較好，不宜采用干炸、油炸、腌臘、滑溜等方法。忌過甜、過咸、過熱及生冷食物。
5．吃飯應細嚼慢咽。
6．足夠的熱能、適量蛋白質、低脂、豐富維生素的膳食。
