喝茶看體質 三款茶飲不能天天喝
什么養(yǎng)生茶適合天天喝。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。如何分辯關于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝茶看體質 三款茶飲不能天天喝”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
喝茶是中國人的一種生活方式，也是一種可以保健的方法。茶的種類有很多，當然適合喝什么樣的茶也要看個人的體質來定的哦。喝茶要看體質，什么樣的茶不能天天喝呢，下面小編就來具體的介紹。
1.菊花枸杞茶
虛寒體質及孕婦不適宜香氣清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虛寒體質、容易拉肚子的人及孕婦不適合喝。
支招：一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水沖泡即可。
2.玫瑰花茶
身體虛弱的人愈喝氣愈少玫瑰茶飲能緩解生理期的不適，但常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，而且容易腹瀉。
支招：女性在月經(jīng)來潮時，以熱水沖泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
3.決明子茶
決明子有明目功效，但常拉肚子的人謹慎服用。
支招：不要為了減肥過度使用，長期下來，會導致腸道黏膜萎縮，吸收養(yǎng)分的功能變差。
上面介紹了關于什么茶不能天天喝的這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是茶的種類多，但是不適合天天喝，以免出現(xiàn)腹瀉啊，或者是身體不適等情況。
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現(xiàn)在的人們普遍都壓力大，每天都在為自己的工作辛苦的忙碌著，所以很多人都有腸胃不好的情況，特別是一些白領工作者們，吃飯沒有時間，所以腸胃就受不了了，那么如何健脾養(yǎng)胃呢，喝茶就是不錯的選擇。
一、促消化養(yǎng)胃茶飲
適應者
胃脹胃滿。
原料
普洱茶10g、菊花10g。
做法
1、將以上材料同時放入茶壺中注入開水濾去雜質。
2、再次注入開水靜置3分鐘即可飲用。
茶效
普洱茶清熱、消食、去肥膩。菊花散風清熱。配合使用可消除油脂、促進消化、清熱消腫。普洱茶具有清熱去火的作用，同時還可以增強體質，具有促進食欲的作用，同時還可以解油膩呢。
不適宜者
氣虛胃寒者。
二、清熱健胃茶飲
適應者
胃熱逆呃、心煩氣躁者。
原料
綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。
做法
1、將綠茶、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中加水浸透。
2、煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。
茶效
綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。白領適合多喝一些這樣的茶品，不僅可以清熱解毒，而且還可以滋陰潤燥，具有抗輻射的作用，對于白領來說很不錯。
不適宜者
胃寒者。
關于喝什么茶具有健脾養(yǎng)胃的作用這個問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以可以看出的是喝茶也是可以起到健脾養(yǎng)胃作用的，大家不妨這樣飲用吧。
咽炎是一種很常見的慢性疾病，而且也可以導致一些疾病的發(fā)生，如果是咽炎的話，建議選擇一些甜茶來食用，可以起到調理體質的作用，還可以有治療疾病的效果，來看看這些關于治療咽炎的甜茶的介紹，對身體健康有一定的好處。
【雙根大海茶】
板藍根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘后即可當茶水飲用。也可加水煎煮后，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。這樣的茶品可以有清熱解毒利咽喉的作用，對于出現(xiàn)的慢性咽炎和咽喉腫痛的情況有一定的改善的作用和效果，還可以有滋陰潤燥的作用。
【馬鞭草綠豆蜜茶】
鮮馬鞭草50g，綠豆30g，蜂蜜30g。將綠豆洗凈瀝干，新鮮馬鞭草連根洗凈，用線扎成2小捆，與綠豆一起放鍋內，加水1500毫升用小火燉1小時，至綠豆酥爛時離火，撈去馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆。每日1劑，分2次服，連服數(shù)日。這款茶品可以有滋陰清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的咽喉炎咳嗽等等的情況有調理的作用和效果。
【清音茶】
藥用胖大海5g，蟬衣3g，石斛15g。水煎代茶飲。功能養(yǎng)陰潤喉，利咽治喑，適用于慢性咽炎伴有聲音嘶啞者。如果你也有聲音嘶啞，咽喉腫痛的情況，這樣的養(yǎng)生飲品不妨試試。
喝茶能治咽炎，上面的這三款甜茶適合。甜茶的一些介紹和它的保健功效，大家都知道了，如果你也有咽喉炎的疾病，這些茶品是不錯的選擇，可以起到滋陰潤燥的作用，還可以有清熱解毒的效果，所以這些茶品的介紹不妨試試，效果還是很不錯的。
秋天，很多人出現(xiàn)了嗓子干癢、不清爽的感覺。尤其秋季學期一開學，不少教師又面臨嗓音病的困擾。教師嗓音病多由用聲過度和發(fā)音方法不當引起，臨床多表現(xiàn)為聲門運動障礙。一方面是日益繁重的教學任務，一方面是咽痛、聲音嘶啞甚至發(fā)不出音的尷尬。要避免出現(xiàn)嗓音病影響教學工作，建議做好預防和保健。
教師在講課時要保持愉快的心態(tài)。心平氣和地進行課堂教學活動。如果講課時氣急敗壞，容易使心肝之火上炎，導致咽喉炎癥。
茶葉具有生津止渴功能，是全球公認的健康飲料。中醫(yī)認為綠茶性涼，具有清熱疏風、祛暑解毒之功效。在初秋季節(jié)，炎熱尚未散去，喝上碧綠的茶水，能利咽解渴，生津提神。故綠茶是早秋季節(jié)講課時的解渴佳品。
在講課時盡量不喝冰過的飲品，以喝溫熱的飲料為宜，不妨準備好一杯藥茶。
常用的藥茶有：
參枸茶
西洋參片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分鐘即可飲用。中醫(yī)認為氣為聲之本，有氣才有聲。教師用聲過度，耗損肺氣，故補氣在預防嗓音病中十分重要。該茶具有清心提神、解渴開音、補氣益肝之功，適用于用嗓過度導致疲乏、咽干、喉痛之人。
羅漢果木蝴蝶茶
取1/4個羅漢果，木蝴蝶10克，茶葉適量，用沸水浸泡5～10分鐘，每日一劑，不拘時頻頻飲之。該茶主要功效為清熱解渴、化痰利咽、潤肺開音，適用于上課后咽干、咽癢、咽痛，聲音嘶啞，頻頻干咳者及空調房內工作者，口干咽燥者尤宜。
菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘即可飲用。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功，適用于用聲過度導致咽干、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發(fā)聲不持久、聲音嘶啞之人。
如連用三天癥狀沒有改善，就應該到醫(yī)院診治。
體質養(yǎng)生大家都知道的吧，是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法，中醫(yī)講究的就是體質養(yǎng)生的哦。氣郁體質大家都了解嗎，重要是表現(xiàn)為火氣大，氣虛，還有一些腸胃疾病的出現(xiàn)，那么如何去調理體質的呢?其實有很多的方式方法，下面的這些養(yǎng)生的茶品就是不錯的選擇，來看看適合的這些茶品吧。
玫瑰花茶
玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。玫瑰花可以有豐富的維生素和礦物質，還可以有疏肝理氣的作用，健脾養(yǎng)胃的同時也可以緩解腸胃疾病的發(fā)生，對于促進新陳代謝有好處，而且還可以有活血的效果。
桑茶
桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛(wèi)生部確認：桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。桑葉可以有抗衰的作用，具有降脂的效果，可以有抗氧化的作用，還可以緩解視力疲勞，是不錯的促進新陳代謝，緩解疲勞的茶品。
關于氣郁體質的一些調理方法，大家都知道了吧，這些養(yǎng)生的茶品是可以起到很好的保健的作用的哦，而且還可以促進新陳代謝，對于預防疾病有好處，調理氣郁體質是不錯的選擇，可以緩解疲勞，還可以有抗衰老的哦，對于提高免疫減少疾病有好處。
現(xiàn)如今，通過喝茶來養(yǎng)生保健的做法，在生活中是受到了許多養(yǎng)生人士的青睞的，而選準茶且喝對茶的話，還能夠起到延年益壽的功效，因此，本文特為大家推薦三款長壽養(yǎng)生茶，希望能夠對大家有所幫助。
菊花茶
由菊花和茶葉通過加工制成，有較為顯著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品種繁多，用作茶茗的則多為白菊花。白菊花具有疏風、明目、解毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，白菊花濃縮水煎劑治療冠心病、心絞痛顯效率為43.3%,還有明顯的擴張冠狀動脈、增加血流量的作用。
茶葉，性微甘，微寒，芳香辛散，清熱而不傷陽，辛開而不傷陰，有醒胃悅脾之妙，且能破熱氣，除瘴氣，蕩滌腸胃一切垢膩。茶葉中所含咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，茶堿能擴張心臟冠狀動脈。此外，茶葉還有利尿、殺菌等作用。總之，經(jīng)常和適量飲用菊花茶，能起到防病保健的作用。誠可謂兩朵菊花一撮茶，清肝明目有壽加.
五加茶
刺五加是與人參同科屬的多年生草本植物，因其功效似人參，故又稱五加參?！睹t(yī)別錄》記述刺五加有補中益精，堅筋骨，強意志的功效。故古人有寧得一把五加，不要金玉滿車之說。
現(xiàn)代藥理研究證實，刺五加能增強免疫功能，增加血流量，改善心、腦的供血狀態(tài)，還有調整血壓的作用。對性功能減退、陽痿早泄等癥亦有很好的治療作用。刺五加可單味水煎當茶飲，亦可取生藥200克，浸好酒1000毫升，10日后服用，每服15~35毫升，每日1次。常服可使中老年人身體強壯，顏面潤澤。
決明茶
決明子為豆科植物決明的成熟種子?！渡褶r本草經(jīng)》將其列為上品，并言其能治諸眼疾，久服益精光，輕身.我國古時有一位老人，因常飲決明茶而眼明體健，因此還作詩詠贊曰愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。并非生得好眼力，只緣長年食決明。
決明子含大黃素、決明素、大黃酚等物質，對視神經(jīng)有保護作用，可治療白內障、青光眼、眼結膜炎等。凡肝熱或肝經(jīng)風熱所致的目赤腫痛、羞明多淚等證，用之皆有良效。決明子還可用于熱結便秘和腸燥便秘。
決明子還有抑制葡萄球菌生長及收縮子宮作用，并有降低血清膽固醇與降血壓的功效，對防治血管硬化與高血壓病有一定療效，適合中老年人長期服用。
決明子內服外用均佳，外用可消腫毒，熱敷太陽穴治頭痛，貼百會穴治頭風、鼻衄作枕用，治頭風，明目安眠。內服代茶飲尤佳。決明茶制作方法如下將揀凈的決明子微火炒之，用鏟勤翻動，炒至嫩黃色為度。沏茶時，取20克置于茶杯中，用開水沖浸，與泡茶相似。20分鐘后，茶色由淡黃漸深，有香味溢出。再次沖水時，則呈深黃色，濃如琥珀，芬芳沁人。
人們通過喝茶來養(yǎng)生益壽是一種可行的方法，而不同的茶葉其所具有的功效作用是有差別的，本文所提到的決明子茶、五加茶和菊花茶這三種茶飲，是人們可選擇的能夠有效延長壽命的養(yǎng)生茶。
養(yǎng)生導讀：喝茶也能補腎？你沒看錯，男人要補腎，不需要下大功夫做補腎菜，簡簡單單泡上一壺茶就能起到補腎的功效。那么男人喝什么茶補腎呢？下面為您介紹11款適合男人補腎的養(yǎng)生茶，輕輕松松喝掉腎虛！
男人喝什么茶補腎？
茶常常被人們視為清心寡欲的象征，在佛教的教規(guī)里只戒酒而不戒茶。事實上，不同的茶因為成分不一樣，根據(jù)人體狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。
1、溫紅茶
紅茶是一種非常好的飲料，來自英國的最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。英國倫敦大學安德魯斯特普托對75名男性做了一項試驗，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯特普托也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。
一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補養(yǎng)作用；綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補腎壯陽，建議主要用溫性的紅茶。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
2、菟絲子茶
菟絲子有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等癥。成藥中參力源、腎騎士膠囊等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子囘宮和抗利尿的功效。
取菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
3、薏苡仁茶
中醫(yī)認為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內酯等，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機會。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
4、蝦米茶
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養(yǎng)物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。
5、杜仲茶
杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。
宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以后逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然后每泡茶盡量瀝干！
6、黑米茶
中醫(yī)認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫(yī)書記載：黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑米用清水洗幾遍，控干水分；把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā)；轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右；把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米，加500g滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老補腎、健脾減肥。
7、龍眼茶
因為龍眼中含有多種維生素，礦物質、蛋白、脂肪和果糖等對人體有益的營養(yǎng)成份。所以龍眼既可以當成水果食用同時還可入藥，可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補品。龍眼就有滋陰補腎的功效，建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。
8、韭菜子茶
鹿茸可謂補腎壯陽第一藥，但多數(shù)人更適合藥性溫和的補陽藥，比如韭菜子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補肝腎、暖腰膝、助陽、固精，主要用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等癥的治療。
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會更好。適用于房事不振，心胸煩悶等癥。
9、沙苑子茶
沙苑子，味甘、性溫，入肝、腎經(jīng)，具有補肝、益腎、明目、固精的功效。主產于陜西大荔縣沙苑一帶，其學名為皇帝親賜?！侗静菥V目》曰：補腎、治腰痛泄精、虛損勞乏，頗有良效。
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
不少人很喜歡薄荷的味道，喝茶也是如此，特別喜愛薄荷茶那種沁人心脾的涼爽味道，尤其是在炎熱夏天，喝上一杯薄荷茶，既疏風散熱，又清熱解暑。薄荷不僅是一種治療疾病的藥材，而且還具有多種養(yǎng)生功效。不過，薄荷泡水喝也存在禁忌，薄荷屬涼性，不適宜長期飲用，否則身體易出現(xiàn)虛冷的現(xiàn)象。
一、薄荷茶的功效
薄荷茶性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷泡水喝，具有健胃祛風以及清熱解暑等效果，能夠有效的治療消化不良、腹瀉、腹脹還有皮膚瘙癢等情況，還能夠加快新陳代謝，降低高血壓以及預防心臟病。此外，薄荷具有提神醒腦還有舒緩肌肉以及精神疼痛的效果。
二、薄荷茶能天天喝嗎
薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。日常在服用薄荷時一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。
三、薄荷泡水喝的禁忌
1.薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
2.由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導致身體發(fā)熱還有發(fā)汗情況的患者最好不要服用。
3.由于薄荷本身具有興奮神經(jīng)以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導致難以入睡，影響睡眠質量。
4.薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對于地球中的哺乳動物都具有比較強的麻痹作用，所以如果哺乳動物過量的服用薄荷，很容易導致身體出現(xiàn)呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導致死亡。
四、薄荷的毒性
薄荷含揮發(fā)油1～3％，油中含薄荷醇（薄荷腦）80％左右，對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴重中毒。
中毒表現(xiàn)：多在進食后10余分鐘至數(shù)小時發(fā)病。表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、頭昏、手足麻木、步態(tài)不穩(wěn)、昏睡、昏迷等。部分患者可出現(xiàn)喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等。可發(fā)生過敏性皮膚改變。
緊急處理：立即手法或藥物催吐，催吐后給患者口服活性炭50克。中毒后24小時內禁食牛奶及油膩食物。出現(xiàn)中毒癥狀者要盡快到醫(yī)院就診。
槐米作為一味歷史悠久的中藥良材，在李時珍的《本草綱木》中就有其功效及作用的相關記載。由于槐米具有清熱解毒、抗菌消炎、止血涼血的治療效果，因而槐米做成的槐米茶也具有不少養(yǎng)生保健以及治病的功效。常喝槐米泡的茶，不僅可以降血壓，還能緩解頭疼及頭暈的癥狀，那么這種茶能天天喝嗎？
一、槐米茶可以長期喝嗎
槐米可以泡茶，但是適合單泡不適合和其他花茶一起用?；泵撞璧暮锰幱泻芏啵热缯f幫助高血壓的患者降血壓，還能促進老年人的心肌循環(huán)，改善頭暈頭疼的小癥狀;有些出現(xiàn)痔瘡和便血的人可以飲用槐米茶用來止血涼血;同時槐米茶還可以用來減肥，促進脂肪燃燒。但是并不是所有人都可以長期飲用槐米茶，對于脾胃虛弱、體質寒涼的人群來說應該適當飲用或者不飲用。
二、女性經(jīng)常喝槐米茶的功效與作用
1.清血涼血
這種茶對我們的心臟和血液有很好的保健功效，能清除我們血液里的垃圾，對身體健康很有益處。
2.抗癌防癌
常喝槐米茶有非常好的抗癌和防癌的效果，對于現(xiàn)在很多有不良飲食和生活習慣的人來說，這是非常好的食物。
3.抗菌消炎
槐米自古以來就是一味中藥材。李時珍的本草綱木就記載槐米有清熱解毒、止血涼血、抗菌消炎的作用。且具有消炎殺菌的作用對中耳炎、皮炎、濕診、皮膚搔癢、過敏性皮炎、毛囊炎、前列腺炎、婦科炎癥、乳腺炎、扁桃腺炎、咽炎、尿道炎、紅斑瑯瘡腸炎、便密、頸椎肩周炎等有極強的治療效果。
4.改善消化
槐米茶中的氨基酸：促進生長，構成身體組織;形成激素，調節(jié)生理機能;合成抗體，增加抵抗力;合成酶，幫助消化和吸收。氨基酸、硒對損傷的胃粘膜具有修復再生、提供營養(yǎng)，達到胃粘膜穩(wěn)定的效果，對消化系統(tǒng)一系列炎癥所導致的疾病有顯著的治療作用。
5.排毒養(yǎng)顏
面部無光澤、黃褐斑、妊娠斑等都是內分泌失調病癥的一種體現(xiàn)?；泵撞柚形目寡趸饔檬荲C和VE的300-500倍，具有極強的清除體內氧自由基的能力，不經(jīng)其它生化反應，外用可直接作用。安基酸、黃銅、硒等成份能把失調的內分泌調理平衡，加速新陳代謝，來清除體內毒素和雜質，氨基酸、硒同時具有滋養(yǎng)皮膚、美白減皺的效果。
養(yǎng)生導讀：女人想要身材好、氣色佳，首先要學會排毒養(yǎng)顏。毒素是皮膚問題的元兇，女性朋友排毒養(yǎng)顏不妨多喝茶，方便簡單。下面為您介紹11款排毒養(yǎng)顏茶，每天幾杯茶喝出大美人！
11款排毒養(yǎng)顏茶推薦
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。
菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，菊花是首選。菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對于內分泌失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調氣血，促進血液循環(huán)，有調經(jīng)的作用，同時，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒，對去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多，多種維生素對比齊全，包孕一些礦物質，從中醫(yī)來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對比平緩，所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個沖泡方法，即在沖泡百合花茶時首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把單調的花朵調理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
4、羅漢果茶
羅漢果作為一種藥材，具有嫩膚益顏、清熱涼血、滑腸排毒等功效，常吃還可以起到益壽延年、美容養(yǎng)顏的作用。此外，以羅漢果為材料，做成的茶羹，也是一種非常好的清涼飲料。
用羅漢果1個，加入開水沖泡就可以了。泡前，先在羅漢果的兩頭各鉆一小眼兒，這樣可以使果內的營養(yǎng)成分和水溶解。這道茶有清肺利咽、潤腸通便的作用，最適合那些女教師飲用，即養(yǎng)顏又利咽。平時火氣大、眼睛又不好的人也可飲用。
5、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
6、艾蒿茶
出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內多余的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。
7、普洱茶
普洱茶具有促進脂肪代謝的作用，它能清除體內多余脂肪，茶中的健康成分可以促進腹部脂肪分解。特別適合有便秘困擾的MM，借助普洱茶，能夠調節(jié)腸胃，恢復正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及淑女殺手的口臭問題。
除此之外，普洱茶在茶類茶性溫和刺激小。都市中生活、工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補氣的良藥。其中的咖啡因經(jīng)多年陳放發(fā)酵，喝后不會興奮。過去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。
8、山楂茶
山楂茶對于喜歡以肉食為主的MM來說有很大的幫助，可以清除油脂，掃除堆積在身體內的廢棄物，這對于減肥很有效果。具體的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以適量加入少量冰糖，然后直接飲用。
準備山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
9、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有輕身、化油的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
在春季這個百花盛開的季節(jié)本身就適合喝茶養(yǎng)生，泡上一杯茶，既可怡情放松，又能修身養(yǎng)性。特別是對經(jīng)常遭遇眼睛疼、情緒差等小煩惱的久坐族、電腦族來說，有針對性地在茶里加點料,還能幫助緩解這些身體不適，是良好的養(yǎng)生之道。今天小編就給大家推薦幾款養(yǎng)生茶，對癥治療春季常見癥狀，一起來看看吧。
情緒差喝玫瑰。玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調經(jīng)止痛，對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水，配合玻璃的茶具來沖泡 ,熱飲時花香濃郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。
肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀，這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可，喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水。
視疲勞喝枸杞。用電腦時間長的上班族、作業(yè)負擔重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者）不宜服用枸杞。
大便干喝決明子。決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用；習慣性便秘者可用炒決明子10~15克搗碎，加水300~400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜 20~30克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
菊花粥
材料：大米150克、干菊花30克、決明子15克。
步驟：
將決明子用大火稍炒，加入水煮開。
濾掉渣后，再用此湯煮粥。
粥快熟時，再下入洗干凈的菊花，煮至粥熟即可。
功效：此品具有清火明目、降血壓的功效。
營養(yǎng)師有話說
決明子所含大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。
甜菊葉菊花茶
材料：干甜菊葉1克、干菊花30克。
步驟：
用開水將甜菊葉和菊花沖泡一下，濾掉汁液。
然后再沖入開水。
泡3分鐘即可。
功效：此品具有降血壓的功效。
營養(yǎng)師有話說
甜菊葉作為新興保健品，不但有降血壓的作用；還是糖尿病患者的甜味替代品。因為它的甜度是白糖的200?300倍，所以一定要避免食用過多，影響口感。
山楂荷葉茶
材料：決明子10克、干荷葉15克、山楂15克。
步驟：
決明子加水，煎20分鐘，濾渣取汁。
將荷葉和山楂洗凈，加水用小火熬煮。
熬20分鐘，加入決明子液，再煮3分鐘。
關火濾渣即可。
功效：此品對高血壓、高血脂有一定療效。
營養(yǎng)師有話說
也可以加入糕米熬成粥來食用。
菊花檸檬茶
材料：干菊花10克、鮮檸檬片3克、薄荷葉2克。
步驟：
將菊花、薄荷葉沖一下，瀝干水分。
沖入熱水沖泡3分鐘。
擠入檸檬汁，加入冰糖即可。
功效：此品具有降壓安神的功效。
營養(yǎng)師有話說
相比較干檸檬片，鮮檸檬片的維生素C的含量更為豐富。
喝茶是人們生活中不可缺少的一部分了，不同的茶品營養(yǎng)價值 不同，而且養(yǎng)生效果也是不一樣的呢，喝茶可以喝出健康你知道嗎，如何做到不衰老美容養(yǎng)顏呢，就來看看小編介紹的這些茶品吧。
牛奶紅茶—美膚養(yǎng)顏
【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。
【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。
【功效】營養(yǎng)滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。
【應用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。
【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。
芝麻糖茶—抗衰老
【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。
【應用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑，分3次溫服。
蘿卜茶—化痰止咳
【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。
【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。
關于喝茶養(yǎng)生的幾個建議，上面小編給大家介紹了幾款養(yǎng)生茶品，不知道大家對這些有所了解了嗎，不同的茶養(yǎng)生功效不同，比如說牛奶紅茶就有美哦讓養(yǎng)顏的作用，還有蘿卜茶可以止咳化痰，大家可以根據(jù)自己的體質來選擇。
炎炎夏日，身體最容易出現(xiàn)各種各樣的毛病，而夏季大量消耗身體的水分和消耗體力，因此最容易出現(xiàn)，心情煩悶、等等的現(xiàn)象，而在戶外猛烈的太陽下也容易出現(xiàn)等癥狀，小編在這里為大家提供各種養(yǎng)生夏日中藥茶飲，以供民眾親自DIY，以清熱定神，消暑，預防酷暑引起之各種病癥。
三伏天-改善體質的秘密武器
今年的三伏天是哪幾天及黏貼時間?今年的三伏天，初伏是7月14日，中伏是7月24日，末伏是8月13日。貼藥的時間，初伏是7月13、14、15日，中伏是7月23、24、25日，末伏是8月12、13、14日。在這三個時段各選一天來貼藥。
若時間無法配合的話，只要在開始入伏以后，從初伏開始的前一天7月14日到7月23日選一天來貼，中伏開始的7月24日到8月2日選一天來貼，末伏開始的8月12日到8月21日選一天來貼，每次貼藥的時間大約間隔十天就可以了。
薄荷茶組成：薄荷、菊花、麥冬、甘草功用：清熱消暑、清熱止渴。亦適于多汗身熱而。生脈茶組成：黨參、麥冬、五味子。功用：益氣生津、去煩除熱、補氣斂汗、口渴多汗、頭昏。適于元氣虛而不能溫補者之涼補。金銀花茶組成：銀花、薄荷、天冬。功用：清熱止癢、多汗身熱、。亦適于內有熱而皮膚癢之人。
石斛天冬茶組成：石斛、天冬、麥冬、甘草功用：生津止渴、口干、咽干聲啞。沙參天冬茶組成：沙參、天冬、青蒿、生地。功用：怯熱止煩、寧心定神。適于躁熱有火、經(jīng)常身、體溫、或面紅之人。
香茹茶組成：香茹、白扁豆、厚樸。功用：去濕補脾、消脹助食。適于夏月食冰冷飲料過度，，不喜食之人。以上簡單之茶飲請用水煮后飲用，水量以500cc-1000cc左右，隨喜好增減，提供參考，但仍應請醫(yī)師辨證后，依個人癥狀所不同而使用。
導讀：到了炎熱的夏季，大多數(shù)人都喜歡躲在空調房里，躲避酷熱的天氣?？蔀槭裁从械娜四艽悼照{，有的人卻受不了呢？該怎么辦？醫(yī)生提醒說，不同體質的人，對空調的耐受度不一樣，有條件的就可以趁此對身體進行調養(yǎng)。
不同體質對冷熱反應不同
耐寒不耐暑型
一些市民到了夏天就特別喜歡吹空調，否則就熱得受不了。這類人往往能夠忍受冬天的寒冷，卻不能忍受夏天的濕熱。廣西區(qū)人民醫(yī)院針灸推拿科醫(yī)生羅鴻宇介紹，這類人屬濕熱體質，耐寒不耐暑型，濕火很盛，如不注意，夏天很容易發(fā)生口臭、大便秘結，易口舌生瘡。
對策：適宜吃各種養(yǎng)陰食物。比如苦瓜、絲瓜、西瓜、綠豆、鴨肉、海帶、黑豆等，可用來煲湯食用。另外，引起上火的燒烤、火鍋一定要少吃。夏天開空調盡量把溫度控制在26攝氏度以上。
耐暑不耐寒型
羅鴻宇說，本來這類體質的人是很少的，可隨著生活方式的改變現(xiàn)在這類耐暑不耐寒型的市民也不少。這類人過夏天就相對舒服，他們屬于陽虛體質，體內陽氣不足，所以反而不怕熱只怕冷。這類人有什么特征呢？就是大熱天也穿長袖，一進空調房就要加衣服。如果不注意，就易在吹空調后感冒、拉肚子。
對策：耐暑不耐寒型人群在陽氣生發(fā)的季節(jié)最適合補陽，可在夏季做三伏貼。還可吃些牛肉、羊肉、核桃、韭菜、姜?？砂呀旁谂Ｈ?、羊肉里煮湯喝，只要當天不覺得悶熱、難受的都可以吃。堅持吃到秋天，到了冬天就不怕冷了。
另外，盡量不吹空調，吹時注意加衣服，注意后背、腹部、足底的保暖。
怕熱又怕冷型
還有一種情況是不耐寒也不耐熱，這種體質是偏寒的氣虛體質。在南方這類體質的人是越來越多了。羅鴻宇介紹，這類人特征就是說話小聲，甚至不想說話，每天都感覺疲憊，不僅怕熱，容易出汗，還怕冷，吹不了空調，吹了空調容易感冒，但一不吹又會覺得熱、懶惰、疲倦乏力。
對策：如果是偏寒的人，就應燉點竹葉、麥冬、太子參、淮山等。少吃胡椒、山楂、菠菜，尤其是西瓜、涼茶。
日常則可用淮山、黃豆、紅棗，蜂蜜等煮水喝。如果覺得紅棗太熱氣的話，可用麥冬、竹葉，加點黨參一起煮湯，既養(yǎng)陰又補氣。
平和型
平和型的就是冬天不怕冷夏天不怕熱，這類人是最健康的，所以飲食只要正常就可以了。
四種藥治空調病
夏天人容易生病，大多都是不注意順應天氣導致的，這些夏季病該怎么治？羅鴻宇給出了應對方法。
吹空調受涼就喝桂枝湯：空調病就類似于桂枝湯癥（癥見頭痛發(fā)熱，汗出惡風，鼻鳴干嘔，苔白不渴，脈浮緩或浮弱）。當人們從室外走進空調房時，毛孔會受冷閉塞，尤其是出汗的人，有些汗出到一半，就會把濕氣和邪氣關在皮膚內，容易出現(xiàn)流清鼻涕、怕風，頭稍有點痛等癥狀，不一定有發(fā)熱。這就跟桂枝湯癥很像，所以一般的空調病喝桂枝湯就可以了。醫(yī)生提醒，進空調房前先把汗擦掉，在半陰半涼的地方待一下再進入。
服用方法：桂枝（去皮）3兩、芍藥3兩、生姜3兩、大棗（切）12枚、炙甘草2兩。如果有癥狀吃一付就可以了。吃完后再喝點熱粥，出點汗就好了。
上火喉嚨痛喝葛根湯：很多人吹空調導致了空調病，又吃了上火的食物，就可能感覺喉嚨痛，這時可喝點葛根湯。
服用方法：葛根4兩、麻黃3兩（去節(jié)）、桂枝2兩（去皮）、生姜3兩（切）、炙甘草2兩、芍藥2兩、大棗12枚。煮好后同樣吃一付就可以好。
葛根芩連湯治拉肚子：因為今年的早春冷得太久，所以人體內就更易產生水氣，從而導致胃腸疾病，如拉肚子、胃口不好等。這時可用葛根芩連湯緩解癥狀。
服用方法：葛根30克、黃連5克、黃芩20克、炙甘草及黃連草各5克。
中暑及食欲不振用藿香正氣液：羅鴻宇介紹，因為藿香正氣液芳香化濕，適合夏季幾乎所有的熱病，可以說是夏季市民的必備良藥。
延伸閱讀
涼茶能喝嗎？
很多南寧市民在炎夏喜歡喝涼茶，這適合嗎？羅鴻宇介紹，瀉火的涼茶就沒必要喝。瀉火涼茶畢竟是藥，是藥三分毒，黃芩、黃連、黃柏、夏枯草等瀉火很厲害。除非是喉嚨痛、扁桃腺發(fā)炎，否則要少喝。
南寧人常喝的生地茶、菊花茶是不錯的，微涼又不寒，可以適當在中午喝一些，晚上少喝。而羅漢果這類甘潤型卻不泄熱的，就不適合喝了。
另外，身體很熱的時候，千萬不要喝冰涼茶，因為忽然喝很冰的食物就會把濕氣固在體內，導致各種夏天熱病。
