7款補(bǔ)血保健茶飲 改善女性血虛體質(zhì)
老人養(yǎng)生保健茶飲。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供7款補(bǔ)血保健茶飲 改善女性血虛體質(zhì)，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
血是女人的寶，很多女性朋友都會(huì)有血虛的癥狀，許多人吃很多藥都沒有得到改善，這里收集到了一些茶方，供大家參考，希望對(duì)女性朋友改善體質(zhì)有所幫助。
1、當(dāng)歸紅茶仗
配料：當(dāng)歸10克，紅茶8克，冰箱10克。
制法：把當(dāng)歸去雜洗凈，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入水糧溶化即可。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃。
應(yīng)用：適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、或體虛怕冷、腸燥便秘等。待茶頻飲。
2、桂圓紅茶仗
配料：桂圓6枚，紅茶lo克，紅糖適量。
制法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅據(jù)文火煮20分針，過濾取汁即可。
功效；補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。
應(yīng)用：適用于驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。代茶頻飲。
3、山杠決明子茶
配料：山檢10克，決明子10克，冰糖適量。
制法：把山檢、決明子分別去雜洗凈同放鍋中，加入冰糖文火煮凹分鐘，過路取汁即可。
功效：消食通使，活血明目。
應(yīng)用：適用于腸燥便秘，或高血壓、高血脂、肥胖癥等。代茶頻飲。
4、甘烏甘草茶
配料：何首烏10克，甘草6克，紅糖適量。
制法：把首烏、甘草分別去雜洗凈同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅糖文火煮30分鐘，過濾取汁即可。
功效：潤肺止咳，樸益精血。
應(yīng)用：適用于氣短乏力、咳嗽氣喘代茶頻飲。
5、葡萄紅棗茶
配料：紅葡萄lo克，紅棗6枚，紅茶適量。
制法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。
功效：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血。
應(yīng)用：適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白、食少便涪等。代茶頻飲。
6、木耳紅棗膏
配料：黑木耳10克，紅冬50克，白糖適量。
制法：將黑木耳泡發(fā)洗凈烘干，粉碎成細(xì)末c將紅棗洗凈，煮爛去皮核，與黑木斗粉、白糖共煮成音即可。
功效：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血。
應(yīng)用：適用于倦怠無力、體虛怕冷等c代茶頻飲，噸葡萄、紅棗、茶葉
7、荔枝紅棗羹
配料：桂圓肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。
制法：將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一衣，加水文火炳煮半小時(shí)，加入洗凈的桂圓肉、紅棗炯至稠爛．加入紅糖溶化即可。
功軟：補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血安神。
應(yīng)用：適用于倦怠無力、驚悸怔件、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。佐餐。
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生活中的小細(xì)節(jié)往往能改變一個(gè)女人的一生。每天一杯茶，簡單的一個(gè)小舉動(dòng)，都能有效地幫助排毒養(yǎng)顏，抵抗衰老。現(xiàn)在就帶你去認(rèn)識(shí)五款經(jīng)典的辦公室養(yǎng)顏茶，讓你養(yǎng)出不老的美麗容顏!
飲茶健膚美容已有 1000 多年歷史?，F(xiàn)代醫(yī)生證實(shí)，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進(jìn)皮膚代謝，膠原質(zhì)的更新，防止皮膚衰老和干裂，恢復(fù)皮膚的青春活力，延緩生命衰老。
眾所皆知，茶葉可作為一種保健飲品。它是古代中國南方人民對(duì)中國飲食文化的貢獻(xiàn)，也是中國人民對(duì)世界飲食文化的貢獻(xiàn)。在過去，就有三皇五帝時(shí)代的神農(nóng)以茶解毒的典故?，F(xiàn)代生活中，人們把茶樹葉子制成茶葉，泡水后使用，有強(qiáng)心、利尿的功效。茶樹種植3年便可采葉子。一般清明前后采摘長出4-5個(gè)葉的嫩芽，用這種嫩芽制作的茶葉質(zhì)量非常好，屬于茶中的珍品。
護(hù)眉茶：
取隔夜茶適量，蜂蜜少許。在隔夜茶中加入少許蜂蜜調(diào)勻，洗洗眉面，可潤眉。長期使用可使眉毛濃密，富有光澤。
靈芝茶：
靈芝草 10 克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補(bǔ)精益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
何首烏茶：
綠茶、何首烏、澤瀉、丹參各等量，加水共煎，去渣飲用。每日 l 劑，隨意分次飲完，有美容、降脂、減肥等功效。
葡萄茶：
取葡萄 100 克，白糖適量，綠茶 5 克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水 60 毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
對(duì)于女性來說，都是非常愛美的，那么對(duì)于女性想要變得更漂亮的話，應(yīng)該喝一些什么茶比較有效果呢?很多女性朋友都比較關(guān)注這個(gè)問題，接下來小編將為大家推薦幾款茶飲，希望給愛美的女性提供一些有效的參考和幫助。
1、枸杞明目茶
材料：準(zhǔn)備兩錢枸杞，一錢菊花。
沖泡方法：將全部材料放入五百克克沸水中，小火煮5分鐘。(在辦公室上班的白領(lǐng)們，可以將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。)
功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用，比較適合女性服用。
2、薏仁茶
材料：準(zhǔn)備十克炒薏仁，五克鮮荷葉，五克山楂。
沖泡方法：將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好，之后一同用熱水煮開即可。
功效：女性喝薏仁茶可以淡化黑斑、美白肌膚。
3、芝麻茶
材料：準(zhǔn)備六克黑芝麻，三克綠茶，五克蜂蜜。
沖泡方法：
1、先將芝麻炒熟，研磨。
2、然后與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。
3、然后再加入一小湯勺的蜂蜜即可。
功效：滋補(bǔ)肝臟、養(yǎng)血養(yǎng)肺、對(duì)皮膚粗糙、干燥有所幫助。
4、加味綠茶
材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。
沖泡方法：
1、取綠茶包放在杯中，參加開水浸泡7~8分鐘。
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。
功效：能安全地推進(jìn)皮膚推陳出新、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分化表皮層的黑色素，讓皮膚變得愈加均勻、潤滑、白凈。
5、潤肌養(yǎng)顏茶
材料：準(zhǔn)備五克大生地，十五克積雪草，十五克生山楂，適量的冰糖。
沖泡方法：
1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。
2、加水煮3~5分鐘。
3、過濾其汁液，加冰糖放涼后飲用。
功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
以上介紹的這幾款茶，對(duì)于美容養(yǎng)顏的效果非常不錯(cuò)，這幾種茶雖然常見，保健功效是非常值得贊揚(yáng)的。女性朋友在平時(shí)生活中可以通過喝這些茶，來達(dá)到美容養(yǎng)顏，延緩衰老的效果，當(dāng)然如果自己腸胃功能不好的話，是不建議喝這些茶的。
女性紅潤的氣色與氣血密切相關(guān)，女人體內(nèi)氣血不足，容易面色暗黃、蒼白，并且肌膚也會(huì)變得憔悴。那女人補(bǔ)血應(yīng)該吃什么好呢?下面幾款補(bǔ)血食譜，不妨試試!
黑糯米補(bǔ)血粥
將黑糯米、桂圓、紅棗、山藥以及粳米熬成粥。
黑糯米、桂圓和紅棗是補(bǔ)血好食材，山藥也能益氣養(yǎng)血，這是一款不錯(cuò)的補(bǔ)血食譜。
雙紅補(bǔ)血湯
準(zhǔn)備紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。在鍋中加入適量清水，然后一起下鍋煮開。紅棗補(bǔ)血，這款食譜也可以起到補(bǔ)血作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，然后把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，然后熬熟即可嗎，出鍋前放了些紅糖。
當(dāng)歸紅棗排骨
準(zhǔn)備排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片，然后排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋，加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。這款食譜不僅能補(bǔ)血，還能起到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
不同體質(zhì)的女性補(bǔ)氣血方法不同
1、血虛
補(bǔ)血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品:荸薺、大蒜。
2、氣虛
補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
春季補(bǔ)血必吃的7種食物
對(duì)于貧血的女性朋友來說，春季里補(bǔ)血是重中之重，那么你知道吃那些食物能夠補(bǔ)血嗎?具體的食物有那些?幾年就和小編一起來看看那些食物具有補(bǔ)血的功效吧!
胡蘿卜
胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。
發(fā)菜
發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。
面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，波菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。
黑芝麻
有一個(gè)最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色.
芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
紅棗
紅棗是女性必吃的食物。紅棗可以改善女性的氣色，幫助女性益氣補(bǔ)血。多吃紅棗可以讓臉色紅潤，血?dú)獬渥恪?/p>
蓮藕
蓮藕也是補(bǔ)血的食物哦。蓮藕含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。非常符合人體的營養(yǎng)需要。同時(shí)還有補(bǔ)血益氣，增強(qiáng)身體免疫力的功效。
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