小兒久咳 試試鮮薄荷鯽魚湯
春季養(yǎng)生鯽魚湯。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“小兒久咳 試試鮮薄荷鯽魚湯”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
孩子經(jīng)常咳嗽，相信最為關(guān)注和心疼的就是媽媽了。但是無奈又不能給孩子吃太多的藥，到底應(yīng)該怎么辦呢？無疑這個(gè)問題成為了很多年輕媽媽最為頭疼的事情，其實(shí)引發(fā)孩子咳嗽的原因很多，但是又不能長時(shí)間的服用藥物。那么小兒久咳 試試鮮薄荷鯽魚湯，不妨可以試一試。
哪些原因會造成小兒咳嗽
造成小兒咳嗽的原因僅僅只有兩種。通常在正常情況下，咳嗽僅是孩子正常的生理防御反射，是人體自行清理呼吸道的辦法。如果您發(fā)現(xiàn)孩子在清晨咳嗽的厲害，建議不要立即給孩子止咳，避免孩子痰液不能順利排出。另外如果發(fā)現(xiàn)孩子咳嗽時(shí)間較長，且較為猛烈，父母就需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷了。鮮薄荷鯽魚湯可以有效緩解孩子久咳的情況。
所需食材：
活鯽魚1條、蔥、姜、薄荷
制作方法：
1.鯽魚剖洗干凈，用水煮熟，加入蔥白、生姜1片、薄荷。
2.水沸即可放調(diào)味品和油鹽，湯肉一起吃。
主要功效：www.cndadi.net
上述方法可以每天吃1次，連吃3～5日。夏季本身消化系統(tǒng)較為緩慢，同樣很多孩子都會出現(xiàn)食欲不振的情況，但是夏季消耗非常大，因此久而久之可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)失調(diào)的情況。因此上述方法不僅可治小兒久咳，還適用于補(bǔ)充孩子每日所需營養(yǎng)，且有助于消化，對于夏季不愛吃飯的孩子來說，是非常好的選擇。
小兒久咳 試試鮮薄荷鯽魚湯是不是對您有所幫助呢？其實(shí)在生活中如果出現(xiàn)了孩子經(jīng)常咳嗽或者生病的情況，首先家長切記盲目的使用藥物來緩解所有癥狀，應(yīng)該多注意從孩子的營養(yǎng)上下手，或者多給孩子補(bǔ)充其他微量元素。避免由于自己的疏忽造成孩子容易生病。
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朋友生完二孩后，奶水不是很好，探望朋友們，做了一山藥胡蘿卜鯽魚湯，有催乳的功效，奶白色的湯汁，讓奶更多更營養(yǎng)，寶寶才會吸收到，下面跟小編來學(xué)習(xí)美食的做法吧。
【產(chǎn)婦下奶山藥胡蘿卜鯽魚湯】
主料：鯽魚400g、山藥80g、胡蘿卜50g 、
輔料：油適量、鹽適量、蔬之鮮適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備的材料：鯽魚一條，胡蘿卜半根，山藥100克，將鯽魚刮鱗，去內(nèi)臟，清洗干凈備用，
2.山藥去皮，切成條狀的片，
3.胡蘿卜用同樣的方法切片，
4.起油鍋，放入適量的鹽，放入鯽魚，
產(chǎn)婦下奶山藥胡蘿卜鯽魚湯
5.煎至兩面金黃，放入適量的清水，
6.煮出奶白色的湯汁后，放入山藥和胡蘿卜，蓋上鍋蓋繼續(xù)熬，
7.起鍋前放入適量的蔬之鮮，
8.放入適量的鹽，再熬半分鐘即可起鍋。
產(chǎn)婦下奶山藥胡蘿卜鯽魚湯
山藥的食用效果
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
2.滋腎益精
產(chǎn)婦下奶山藥胡蘿卜鯽魚湯
強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
4.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
番薯葉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?，番薯葉的營養(yǎng)價(jià)值高，家庭主婦不妨做番薯葉鯽魚湯，幫助你清熱解毒，潤燥通便的作用。下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下番薯葉鯽魚湯的做法。
番薯的嫩葉及葉柄近年來已成為營養(yǎng)價(jià)值很高的綠葉蔬菜，其蛋白質(zhì)、維生素B2的含量超過菠菜、芹菜，其胡蘿卜素的含量比胡蘿卜、馬鈴薯和芋頭還高。中醫(yī)認(rèn)為它有潤肺、和胃、利尿和排膿去腐、解毒下乳、潤燥通便的作用。
番薯葉用以滾鯽魚為湯，是初夏時(shí)價(jià)廉物美的家庭靚湯，能清潤補(bǔ)益、清熱和胃，并老少皆宜。同時(shí)還對產(chǎn)婦乳汁不下兼便秘者有良效。
材料：番薯葉300克、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生姜4片。
烹制：番薯葉洗凈;豬瘦肉洗凈，切絲;鯽魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水;再加清水1500毫升(約6碗量)和姜，武火滾沸后改小火滾約20分鐘，下豬瘦肉和薯葉，滾至豬瘦肉剛熟，下鹽便可。為3~4人用。
【導(dǎo)讀】天氣寒冷起來，立冬到來代表著冬季的開始，這時(shí)該吃些滋補(bǔ)的湯類，可以暖胃健脾、滋陰養(yǎng)血，推薦一款滋補(bǔ)淮山百合鯽魚湯，是一道經(jīng)典的老湯，最適合秋冬季滋補(bǔ)的。滋補(bǔ)淮山百合鯽魚湯有潤燥滋補(bǔ)的作用，更適合季節(jié)寒冷的秋冬食用， 民間有冬鯽夏鲇的說法 鯽魚清蒸或煮湯營養(yǎng)效果最佳。鯽魚健脾胃，百合養(yǎng)陰安神，山藥補(bǔ)氣血，這款滋補(bǔ)湯是徽菜之經(jīng)典老菜譜，最適合秋冬季至滋補(bǔ)食用。
【淮山百合鯽魚湯】
【主料】
鯽魚 1條、山藥70克、鮮百合1個(gè)
【輔料】
油適量、鹽適量、胡椒粉適量、料酒20ml、蔥姜適量、枸杞20粒、香菜適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.鯽魚去鱗內(nèi)臟洗凈，放入過煎至兩面微黃。
3.把蔥姜爆香，
4.然后鯽魚，蔥姜放入砂鍋加入開水大火煮開。
滋補(bǔ)淮山百合鯽魚湯
5.加入料酒。加蓋燜燒15分鐘。
6.撈出蔥姜不要。
7.再加入洗凈的百合切片的山藥。繼續(xù)煮至10分鐘。
8.加鹽，胡椒粉調(diào)味?！?/p>
滋補(bǔ)淮山百合鯽魚湯
9.大火煮開撇去浮沫。
10.最后放入枸杞香菜即可關(guān)火。
滋補(bǔ)淮山百合鯽魚湯
小貼士
鯽魚洗凈后要把頭部和魚身相連部位的咽喉齒去掉，煮湯才鮮美不會有腥味。
煮魚湯用開水大火煮至，湯汁奶白鮮美。
鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值
1.鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、氨基酸種類較全面、易于消化吸收。
2.鯽魚含有少量的脂肪，多由不飽和脂肪酸組成。
3.鯽魚和其他淡水魚比較，含糖量較高，多由多糖組成。
4.鯽魚含有豐富的微量元素，尤其鈣、磷、鉀、鎂含量較高。
5.鯽魚的頭含有豐富的卵磷脂。
鯽魚的食用效果
1.增強(qiáng)抗病能力
肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。
2.通乳汁
自古以來鯽魚就是產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品，吃鯽魚可以讓產(chǎn)婦乳汁充盈。
滋補(bǔ)淮山百合鯽魚湯
3.明目益智
鯽魚子能補(bǔ)肝養(yǎng)目，鯽魚膽有健腦益智的作用。
4.美容抗皺
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成起到了良好的強(qiáng)化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效
對于產(chǎn)婦來說，乳汁是都么的重要，剛生完寶寶，乳汁沒有那么多，可以喝些蘿卜鯽魚湯，既漂亮又美味，蘿卜入口即化，乳白色的鮮美鯽魚湯搭配晶瑩的蘿卜，非常非常的好吃與美味哦。
【蘿卜鯽魚湯】
【主料】
鯽魚1條、白蘿卜1小段、
【輔料】
老姜4片、小蔥1根、植物油2湯匙、鹽1茶匙
【做法】
1.宰殺干凈的鯽魚一條，拿回家里里外外洗干凈，控干水分，其他配料也準(zhǔn)備好
2.炒鍋燒熱，倒入油，放入鯽魚煎至兩面焦黃，鯽魚煎過之后有助于蛋白質(zhì)的乳化，這樣不但湯濃白，而且營養(yǎng)更好吸收，味道也更鮮美
3.煎好以后加入一大碗開水，投入4片生姜，燒滾以后保持中火翻滾4、5分鐘
產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品蘿卜鯽魚湯
4.蘿卜洗凈切薄片，蔬菜類的東西最好都隨用隨切，防止?fàn)I養(yǎng)流失
5.鯽魚湯煮成乳白色以后放入蘿卜片，加鹽，繼續(xù)中火煮3、4分鐘
6.蘿卜煮成透明的以后加蔥花即可出鍋，最好不要加料酒，醋這些東西，會影響湯色哦
產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品蘿卜鯽魚湯
鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值
1.鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、氨基酸種類較全面、易于消化吸收。
2.鯽魚含有少量的脂肪，多由不飽和脂肪酸組成。
3.鯽魚和其他淡水魚比較，含糖量較高，多由多糖組成。
4.鯽魚含有豐富的微量元素，尤其鈣、磷、鉀、鎂含量較高。
5.鯽魚的頭含有豐富的卵磷脂。
鯽魚的食用效果
1.增強(qiáng)抗病能力
肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。
2.通乳汁
自古以來鯽魚就是產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品，吃鯽魚可以讓產(chǎn)婦乳汁充盈。
3.明目益智
產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品蘿卜鯽魚湯
鯽魚子能補(bǔ)肝養(yǎng)目，鯽魚膽有健腦益智的作用。
4.美容抗皺
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成起到了良好的強(qiáng)化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
總結(jié)：從古至今產(chǎn)婦都用鯽魚來產(chǎn)奶，是產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品，讓乳汁更加多，產(chǎn)奶效果超好。
干燥寒冷的冬季，如果吃的過好就會上火的，需要溫補(bǔ)還能祛火就好，今天這道蘿卜絲鯽魚湯，清湯美味，營養(yǎng)豐富，喝湯不怕上火，大家值得去吃哦。
【冬季祛火滋補(bǔ)蘿卜絲鯽魚湯】
主料：鯽魚1條、白蘿卜200g、
輔料：油20g、鹽適量、小蔥10g、姜5g、
步驟：
蘿卜絲鯽魚湯的做法步驟1.備好材料：一條鯽魚、半根蘿卜、1根蔥、1塊姜
蘿卜絲鯽魚湯的做法步驟2.鯽魚清洗干凈（特別是肚子里的黑膜要徹底去除），蘿卜切絲，蔥切段，姜切片。
蘿卜絲鯽魚湯的做法步驟3.取一片生姜將魚身擦擦，再將鍋也擦一擦，待到鍋燒熱后倒油，油熱下魚，不要?jiǎng)郁~，將鍋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)讓油流動(dòng)到魚頭和魚尾。
蘿卜絲鯽魚湯的做法步驟4.一面煎好翻面煎另一面；約煎半分鐘，下蔥和姜。
冬季祛火滋補(bǔ)蘿卜絲鯽魚湯
注：翻面前將鍋晃晃，魚不粘鍋就可翻面了，不要用鍋鏟硬鏟，那樣魚皮就沒了。
蘿卜絲鯽魚湯的做法步驟5.煎到蔥姜出香味，加水，漫過魚身。
蘿卜絲鯽魚湯的做法步驟6.蓋上鍋蓋，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉10-15分鐘。
蘿卜絲鯽魚湯的做法步驟7.最后加鹽調(diào)味，下蘿卜絲，煮開1-2分鐘至蘿卜變軟就可出鍋享用。
冬季祛火滋補(bǔ)蘿卜絲鯽魚湯
小貼士
1.食用時(shí)可撒些白胡椒粉，不用更加能吃出魚的鮮美。
2.以下3點(diǎn)可最大程度保證魚皮的完整：
a.煎魚前用姜將鍋和魚都擦一擦能防止魚皮脫落。
鯽魚的食用效果
1.增強(qiáng)抗病能力
肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。
2.通乳汁
冬季祛火滋補(bǔ)蘿卜絲鯽魚湯
自古以來鯽魚就是產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品，吃鯽魚可以讓產(chǎn)婦乳汁充盈。
3.明目益智
鯽魚子能補(bǔ)肝養(yǎng)目，鯽魚膽有健腦益智的作用。
4.美容抗皺
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成起到了良好的強(qiáng)化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
通草鯽魚湯的營養(yǎng)價(jià)值和做法，通草鯽魚湯是一種能夠通乳汁和消腫利水的菜肴，在生活中，許多食物都是有著獨(dú)特的食療作用的，而人們在平時(shí)也可以根據(jù)自身的癥狀來選擇不同的食物進(jìn)行調(diào)理，對此，接下來小編就對通草鯽魚湯的營養(yǎng)價(jià)值和做法進(jìn)行介紹。
通草鯽魚湯為通草和鯽魚做的一種菜，有通乳汁的作用。通草與消腫利水、通乳的鯽魚、豆芽共煮制湯菜，具有溫中下氣、利水通乳的作用。主治婦女產(chǎn)后乳汁不下以及水腫等癥。
營養(yǎng)價(jià)值：
1、鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補(bǔ)食療作用；產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳；
2、鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用；
3、鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。
做法：
1、準(zhǔn)備食材，鮮鯽魚1條、豆芽30克、姜片適量、通草3克、精鹽適量；
2、將鯽魚去掉鱗、內(nèi)臟和腮，可以在買魚的時(shí)候叫賣家?guī)兔μ幚恚?/p>
3、回家后用清水洗干凈之后晾干去水，也可以用廚房紙來擦干；
4、鐵鍋洗凈，燒熱加油，下鯽魚，煎到兩面都呈金黃色備用；
5、湯煲洗干凈，放入里面加入姜片、通草和煎好的鯽魚，然后加水500毫升左右；
6、先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉，等到湯色發(fā)白的時(shí)候放入鹽和豆芽；
7、兩三分鐘后關(guān)火即可食用；
8、吃前根據(jù)自己的口味放適量鹽即可。
對于通草鯽魚湯的營養(yǎng)價(jià)值和做法步驟，相信看了上文的講述，大家對于做通草鯽魚湯的具體方法已經(jīng)有了一定的了解，對于喜歡吃通草鯽魚湯這道菜肴的人來說，大家在平時(shí)還應(yīng)該注意掌握相應(yīng)的做法。
咳嗽從醫(yī)學(xué)上來說并不屬于疾病問題，而是屬于因?yàn)榧膊∫鸬陌Y狀表現(xiàn)。尤其是在人發(fā)生感冒之后，引起咳嗽的幾率是非常大的。但是感冒引起的咳嗽，大多數(shù)時(shí)候只要采取藥物治療就可以得到治愈的效果。還有一部分人身體上是存在持續(xù)咳嗽的問題，所以持續(xù)咳嗽應(yīng)該采取什么方法治療?
如何治療頑固性咳嗽
咳嗽是小兒一種發(fā)病率較高的疾病，頑固性的咳嗽也是咳嗽變異而來的。針對此種病癥，雖然西藥能有效的遏制寶寶的病情，但是長期服藥會降低寶寶的抵抗力，影響身體的發(fā)育和生長。所以治療頑固性咳嗽不僅需要藥物的幫助，也需要營造一個(gè)良好的生活環(huán)境，比如：多喝水、保持室內(nèi)的溫度適宜、做好寶寶的保暖等各種辦法。
如何預(yù)防寶寶咳嗽
咳嗽是十分頑固的病癥，有以下的辦法進(jìn)行預(yù)防：
1、給寶寶吃比較清淡的食物，多喝水。
2、當(dāng)溫度下降的時(shí)候，即使增添衣物，讓寶寶的抵抗地增加。
3、多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營養(yǎng)成分。
4、可以根據(jù)實(shí)際的情況，開窗通風(fēng)。
5、把室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)到比較適當(dāng)?shù)亩葦?shù)。
6、加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，長期的堅(jiān)持下去，有益于減少病菌的侵害。
7、生病時(shí)，積極面對，及時(shí)治療。
對于比較頑固的咳嗽，不能一味的給寶寶使用藥物的治療，不然會增加副作用。在日常的生活中，想要抵御病毒的侵害，需要提高寶寶的體抗力，保持良好的生活。針對寶寶頑固性咳嗽，可以根據(jù)導(dǎo)致疾病的原因?qū)ΠY下藥，讓寶寶更快更好的恢復(fù)。
蘋果是水果類的一種，含有多種維生素，具有美容、減肥、治療腹瀉等功效，今天小編用它做道養(yǎng)生菜------蘋果鯽魚湯，做法簡單，酸甜美味，清香美味的果香味，湯汁口感好，味道鮮美。
【春天一道養(yǎng)生食譜蘋果鯽魚湯】
主料：鯽魚1條、蘋果1個(gè)、
輔料：油適量、鹽適量、姜3片、料酒15ml、胡椒粉適量、
步驟：
1.原料
2.蘋果去皮，切片。
3.鯽魚宰洗干凈，鍋中放油，下鯽魚煎至兩面金黃。
春天一道養(yǎng)生食譜蘋果鯽魚湯
4.加入足夠多的開水，放入姜片，料酒。
5.如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，再放入蘋果片煮5分鐘左右，加鹽和胡椒調(diào)味即可。
小貼士
春天一道養(yǎng)生食譜蘋果鯽魚湯
如果想要湯色雪白，就用大火煲10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘
鯽魚的食用效果
1.增強(qiáng)抗病能力
肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。
2.通乳汁
自古以來鯽魚就是產(chǎn)婦的催乳補(bǔ)品，吃鯽魚可以讓產(chǎn)婦乳汁充盈。
春天一道養(yǎng)生食譜蘋果鯽魚湯
3.明目益智
鯽魚子能補(bǔ)肝養(yǎng)目，鯽魚膽有健腦益智的作用。
4.美容抗皺
鯽魚含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成起到了良好的強(qiáng)化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
專家介紹稱，有一些兒童病例，在一次感冒后就咳個(gè)沒完沒了，咳上幾個(gè)月甚至大半年?！斑@類咳嗽有一個(gè)特點(diǎn)，就是多為夜間干咳?？人远嗍谴碳ば缘?，與聞到刺激性氣味、氣候改變或運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。且咳嗽時(shí)無痰、不喘，使用抗生素或鎮(zhèn)咳藥物治療無效，在做胸部X線或肺部檢查時(shí)也并未發(fā)現(xiàn)異常。”專家提醒，如果孩子出現(xiàn)這些情況，且又恰巧是個(gè)過敏體質(zhì)兒，咳嗽超過8周以上，那么家長需要高度警惕孩子是否患上了咳嗽變異性哮喘。值得注意的是，胸悶是這類患兒的常見癥狀之一。年長兒可主動(dòng)描述出這種感覺，而年齡較小的患兒則表現(xiàn)為深呼吸、重重地嘆氣等。
萬一孩子被確診為哮喘，家長應(yīng)如何做好護(hù)理工作？專家建議做到以下幾點(diǎn)：1.嚴(yán)格遵守在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下的個(gè)體化規(guī)范化治療。2.幫助孩子合理膳食，并結(jié)合臨床及過敏原檢測結(jié)果避免進(jìn)食過敏原陽性滴度高的食物，并適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。3.保持居室環(huán)境的干凈、整潔、通風(fēng)，室內(nèi)溫度、濕度要適宜，讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣。（張秀麗）
慢性咽炎是一種比較常見的咽喉疾病對我們的身體狀況來說造成了極大的影響，甚至有的時(shí)候直接影響人們正常的生活。通常患有了慢性咽炎之后，會感覺喉嚨不舒服，甚至有的時(shí)候出現(xiàn)咳嗽的情況。這咳嗽越咳越嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)久咳的癥狀。剛出狀況的時(shí)候是很嚴(yán)重的，對人們的咽喉部來說造成了極大的傷害。那么出現(xiàn)慢性咽炎，久咳應(yīng)該怎么辦呢?
一、疏風(fēng)清熱止咳法 ：癥見咽喉紅腫 ，咳嗽聲重 ，痰黃而粘 ，咯痰不爽 ，頭痛、口渴、舌苔薄黃 ，脈浮數(shù)等 ，可選用桑菊飲加減 ，藥用桑葉、菊花、杏仁、桔梗、薄荷、牛蒡子、蟬蛻、板藍(lán)根、蘆根、淡竹葉、生甘草等。
二、清熱潤燥止咳法 ：癥見咽喉干癢 ，咳嗽氣促 ，痰少而粘稠 ，不易咯出 ，口鼻干燥 ，口渴喜飲 ，尿少便干 ，皮膚干燥 ，舌紅少津 ，脈弦細(xì)數(shù)等 ，可選用沙參麥冬飲加減 ，藥用沙參、麥冬、百合、玉竹、天花粉、黃芩、貝母、瓜蔞殼、石斛、橘絡(luò)、膽南星等。
三、清熱化痰止咳法 ：癥見咽喉腫痛 ，咳嗽痰多 ，色黃粘稠 ，或膿痰腥臭 ，胸中悶痛 ，心中煩熱 ，口干咽燥 ，小便短赤 ，大便秘結(jié) ，舌質(zhì)紅 ，苔黃膩 ，脈滑數(shù)等 ，可選用清氣化痰丸加減 ，藥用貝母、瓜蔞殼、葶藶子、黃芩、天竹黃、海浮石、魚腥草、膽南星、蘇子、枇杷葉等。
四、燥濕化痰止咳法 ：癥見咽喉時(shí)如有物梗 ，咳嗽多痰 ，痰白而粘 ，胸部痞悶 ，食欲不振 ，惡心嘔吐 ，腹脹便溏 ，舌體胖大 ，苔滑膩 ，脈滑緩等 ，可選用溫膽湯加減 ，藥用陳皮、半夏、蒼術(shù)、厚樸、茯苓、旋覆花、白芥子、枳殼、貝母、款冬花、白前、紫菀等。
五、清肝瀉火止咳法 ：癥見咽干口苦 ，嗆咳氣逆 ，痰出不爽 ，咳時(shí)面紅 ，牽引胸肋刺痛 ，煩躁易怒 ，小便短黃 ，舌紅苔黃 ，脈弦數(shù)等 ，可選用清金化痰湯加減 ，藥用黃芩、梔子、龍膽草、桔梗、桑白皮、杏仁、麥冬、連翹、知母、貝母、瓜萎殼、甘草等。
