這些眼部健康問題需要引起重視
眼部養(yǎng)生小常識。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？下面是小編為大家整理的“這些眼部健康問題需要引起重視”，相信能對大家有所幫助。
眼部疲勞，很多人都會選擇使用眼藥水。俺么，在眼藥水的選擇和使用上有沒有需要注意的地方?一般我們建議不看醫(yī)生的話，自己只能用一些非處方的眼藥水。比如OTC的眼藥水，這些眼藥水大部分就是人工淚液。人工淚液也分兩種，一種是含防腐劑的眼藥水，這種占了絕大多數(shù)，因為防腐劑可以防止眼藥水瓶因開的時間長而滋生細菌感染。第二種不含防腐劑的眼藥水，就會把每一支的劑量做到很小，可以一天用一支。在空調(diào)房或大量近距離工作的情況下，適當用點人工淚液是有益的。但根本上來說，多休息才是保健的最佳方式。
頸椎病是否也會引起視力方面的問題?事實上，的確會這樣。因為我們眼睛的營養(yǎng)是通過眼動脈供應(yīng)的，而這根眼動脈是從頸椎的內(nèi)動脈分出來的。頸椎不良出現(xiàn)的問題會壓迫頸內(nèi)動脈，減少眼動脈血液的供應(yīng)。就像燈泡的電燈和燈絲的關(guān)系，燈絲如果接觸不好，電燈就不亮了。同樣的道理，頸椎不好，視力會打折扣。
很多女性，尤其是職場女性，上班需要化妝，眼線、眼影、假睦毛等眼妝的功課很多，上妝的過程對眼睛可能會有的損害是什么呢?這個問題其實很簡單。眼線、眼影、假睫毛等只要不碰到眼睛里面就不會有任何問題。只要在皮膚上，不接觸眼睛，就不會出現(xiàn)上述的外傷或眼內(nèi)感染。
夏天佩戴太陽鏡有哪些好處?挑選太陽鏡有什么講究?其實，太陽鏡最主要的功能就是遮擋強光，避免紫外線等有害光線過多地進入人眼，造成傷害。在夏日里戴太陽鏡，可以減輕眼睛的睫狀肌在強光下的調(diào)節(jié)負擔，讓人眼在習慣的自然光線下看物體。太陽鏡的選擇主要是涉及到配鏡時光學(xué)方面的問題。只要到正規(guī)的眼鏡店配就可以，沒什么大問題。
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冠心病，被稱為“世界殺手”，美國人稱冠心病為“時代的瘟疫”。冠心病在我國平均患病率為6.49%，并隨年齡增長而增高，因而，冠心病是中老年人最常見的一種心血管疾病。
那么，什么是冠心病呢?“冠心病”是指冠狀動脈發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或梗死的一種心臟病。冠心病的臨床類型有心絞痛、心肌梗死、無癥狀性心肌缺血、心力衰竭和心率失常、猝死。主要臨床表現(xiàn)為胸腔中央發(fā)生一種壓榨性的疼痛，并可遷延至頸、手臂、后背及胃部，還可產(chǎn)生眩暈、氣促、出汗、寒戰(zhàn).惡心及昏闕。情況嚴重者可能因為心力衰竭而死亡。
冠心病雖然發(fā)病兇猛，，但只要我們早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，是可以對其進行良好控制的。因此，在生活中，如果我們出現(xiàn)下列情況，就應(yīng)當及時就醫(yī)，盡早發(fā)現(xiàn)，以免延誤病情。以下為冠心病的一般癥狀。
l、進行體力活動時，會出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短的癥狀，休息時則自行緩解。
2、聽到周圍的鑼鼓聲或其他噪聲便會出現(xiàn)心慌、胸悶的癥狀。
3、勞累或精神緊張時，會出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3一5分鐘，休息后則自行緩解。
4、晚上睡覺時，如果枕頭比較低，則會感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適;熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立，方能緩解。
5、經(jīng)常出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。
6、飽餐、寒冷或看驚險片時會出現(xiàn)胸痛、心悸的癥狀。
7、出現(xiàn)與運動有關(guān)的頭痛、牙痛、腿痛癥狀。
8、性生活或者用力排便時，會出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或者胸痛等不適癥狀。
1．頭痛看牙醫(yī)。如時常發(fā)生莫名頭痛，不妨看看牙醫(yī)。夜間磨牙可能是導(dǎo)致頭痛頻繁發(fā)作的罪魁禍首。
2．睡前喝杯奶能防早晨頭痛。早晨頭痛癥一大原因是夜間睡眠導(dǎo)致低血糖。美國專家多納赫奇佩思建議，睡前少吃點含蛋白質(zhì)的食物可有效緩解早晨頭痛。
3．頭痛可能是身體發(fā)出的自然求救信號。很多偏頭痛或劇烈頭痛病例與生活壓力或情感變化關(guān)系密切。而一旦患者明白兩者之間的關(guān)聯(lián)并積極采取措施消除壓力，頭痛便會隨之消失。
4．看醫(yī)生或給朋友打電話有助緩解頭痛。專家表示，除了睡覺休息和服用鎮(zhèn)痛 藥之外，話療鎮(zhèn)痛也非常有效。因此，頭痛時不妨看看頭痛與慢性疼痛治療師。給朋友打電話聊聊天也有緩解疼痛作用。
5．女性偏頭痛幾率比男性高。美國健康與人類服務(wù)部數(shù)據(jù)顯示，大約75%的偏頭痛患者為女性，其中大多數(shù)年齡在2045歲。女性偏頭痛半數(shù)大約發(fā)生與月經(jīng)期間或稍后幾日。
6．鎮(zhèn)痛藥可能會加重頭痛。藥物過量性頭痛是一種鎮(zhèn)痛與疼痛產(chǎn)生的惡性循環(huán)。專家指出，從曲普坦類（舒馬曲坦等）到維柯丁、氫可酮，甚至阿司匹林或退熱凈等鎮(zhèn)痛藥都可能導(dǎo)致此病。出現(xiàn)此類頭痛應(yīng)找專家就醫(yī)。
7．假期頭痛癥的確存在。專家表示，度假頭痛癥有兩大病因：一是假期打破了日常生活規(guī)律，不及時補充水分，造成脫水，進而導(dǎo)致頭痛。二是好天外出度假容易發(fā)生氣溫誘導(dǎo)性頭痛。溫度高、氣壓低會導(dǎo)致嚴重頭痛發(fā)作。氣溫上升9攝氏度，頭痛增加7.5%。
8．偏頭痛具有遺傳性。美國《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登荷蘭研究人員新研究指出，如果你的家族成員中有1位偏頭痛患者，那么你的偏頭痛發(fā)病率會增加56%。專家表示，這可能與家族成員中血清素等大腦化學(xué)物質(zhì)水平較低有關(guān)。
導(dǎo)讀：打呼嚕是一種很常見的現(xiàn)象，多發(fā)生在大人身上，有很多原因會造成這類現(xiàn)象。而如果你家中有孩子，并且經(jīng)常性的打呼嚕，那么你一定……
打呼嚕是一種很常見的現(xiàn)象，多發(fā)生在大人身上，有很多原因會造成這類現(xiàn)象。而如果你家中有孩子，并且經(jīng)常性的打呼嚕，那么你一定要引起重視了。或許他可能是患上了阻礙性睡眠呼吸暫停綜合癥了。
兒童阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征簡稱為兒童OSAS，是一種因為某些原因?qū)е律虾粑啦糠肿枞蛘呤情g隙性完全阻塞為特征的睡眠呼吸紊亂，患者在睡眠過程中常常有呼吸暫?，F(xiàn)象的發(fā)生，而且常常伴有缺氧、鼾聲、白天極度嗜睡等癥狀。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病率較高，有統(tǒng)計資料顯示，發(fā)病率高達1%～4%左右，一般多發(fā)于身體過于肥胖者及老年人，65歲以上患病率高達20%～40%，男性發(fā)病率明顯高于女性，其比例大致約為5∶1。阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征往往會因為呼吸暫停引發(fā)低氧高碳酸血癥，導(dǎo)致患者的心肺及身體的其他重要生命器官出現(xiàn)并發(fā)癥，引發(fā)猝死，是一種有潛在致死性的睡眠呼吸紊亂性疾病。
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病原因較為復(fù)雜。研究表明，兒童發(fā)生此疾患大都是因為扁桃體或腺樣體發(fā)炎，導(dǎo)致增生造成呼吸道狹窄，影響了呼吸所致。此外，過于肥胖的兒童及頜面結(jié)構(gòu)異常的兒童也常常會出現(xiàn)睡眠呼吸障礙。
如果兒童患上阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征不能盡早治療的話，往往會導(dǎo)致兒童情緒不佳、身體乏力、行為異常、發(fā)育遲緩等不良后果，嚴重的會導(dǎo)致兒童患上高血壓、睡眠癲癇甚至猝死。
因此，一旦發(fā)現(xiàn)兒童經(jīng)常睡覺打呼嚕，一定要引起父母們的高度重視，盡早帶孩子到醫(yī)院檢查診治，對癥治療。在晚上睡覺時，盡量讓孩子保持側(cè)臥姿勢睡眠，在日常生活中，注意控制身體過于肥胖兒童的飲食，減輕孩子的體重，積極的鼓勵孩子加強體育鍛煉，以緩解癥狀的發(fā)生及發(fā)展。
導(dǎo)讀：一說到高血脂，很多人都會認為血脂的升高是因為大吃大喝造成的。其實不全是，小編仔細詢問了中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科徐浩……
一說到高血脂，很多人都會認為血脂的升高是因為大吃大喝造成的。其實不全是，小編仔細詢問了中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科徐浩主任，專家認為導(dǎo)致血脂升高的原因有三種，那么小編為您仔細說明吧!
吃出來的高血脂
肥胖的人、飲食油膩的人容易得高血脂，這一點大家都知道。徐浩介紹，用中醫(yī)的理論講，這和脾胃硬化有關(guān)，而這類患者的典型癥狀就是頭昏身重。
飲食不健康會損害脾的功能，脾的功能不好就會產(chǎn)生濕。水濕往上走，會產(chǎn)生頭昏的感覺;水濕往下走或在身體的部位沉積，會產(chǎn)生身體沉重的感覺。此外，很多患者還會表現(xiàn)出一些其他癥狀，如口中黏膩、困倦思睡、胸悶腹脹等。
對于這類患者來說，應(yīng)該盡量降低主食的攝入量。主食主要由碳水化合物組成，進入體內(nèi)可以直接轉(zhuǎn)化成甘油三酯。建議中老年人尤其高甘油三酯血癥患者主食量以每頓二兩至三兩為宜。高膽固醇血癥患者應(yīng)減少肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品的攝入量。對于吃出來的高血脂，徐浩主任建議多吃點薏米，平時經(jīng)常熬點薏米粥喝。
健脾消脂方：黃精30克，蒼術(shù)15克，荷葉15克，澤瀉15克。水煎服，一般每日2~3次即可，飯后一小時到兩個小時服用。
氣出來的高血脂
氣出來的高血脂并不是說一生氣血脂就高了，徐浩主任解釋說，中醫(yī)把精神情志(焦慮、壓力大、精神高度緊張、抑郁、熬夜等)因素導(dǎo)致的紊亂、代謝異常稱為氣出來的高血脂。
肝主疏泄，精神情志導(dǎo)致肝臟功能受影響，它的疏泄能力就會下降，多余的血脂無法排出體外，這是導(dǎo)致高血脂癥的一個原因。第二個原因是肝臟本身會影響到脾，從而引起血脂的異常。
這類患者的典型癥狀是面紅目赤，生氣會導(dǎo)致肝氣、肝陽、肝火上亢，血氣上沖到達面部，病人表現(xiàn)出面紅;肝的生理和病理狀況也可由目反映出來，肝火較大的病人表現(xiàn)出眼睛比較紅。此外，患者可能還會出現(xiàn)眩暈頭痛、胸脅脹滿、心煩易怒、舌邊尖紅等癥狀。建議此類患者以具有明目功效的決明子代茶飲，一般取5~10克決明子開水泡30分鐘左右即可。
疏肝調(diào)脂方：柴胡10克，香附10克，郁金12克，生蒲黃10克。水煎服，一般每日2~3次，飯后1~2小時服用。
老出來的高血脂
隨著年齡的增長，人的臟器功能在減退，有些中老年人在工作的時候血脂還不高，退休后血脂逐年升高，這種就是老出來的高血脂。通俗點兒講，血脂升高主要是由臟器功能衰退引起的。
這種情況下，對血脂影響最大的臟器是腎，因為腎會影響全身臟器。
高血脂和腎有密切的關(guān)系。腎陰對全身的臟腑組織有滋養(yǎng)濡潤的作用;腎陽對全身的臟腑組織有溫煦推動的作用。腎虛會影響肝脾的功能，從而引起血脂代謝的紊亂;另一方面，腎虛也可能造成血脂蓄積，導(dǎo)致高血脂癥。
如果是這種情況造成的高血脂，患者的典型癥狀是腰酸耳鳴。除此之外，脫發(fā)、牙齒松動、夜尿頻繁也是此類患者的常見癥狀。對于這類患者來說，枸杞可補腎名目，以枸杞代茶飲對此類患者血脂的調(diào)節(jié)有一定功效。
補腎降脂方：制首烏15克，枸杞子15克，女貞子15克，桑寄生15克。水煎服，一般每日2~3次即可，飯后一小時到兩個小時服用。
無論你是屬于哪種原因，都要有良好健康的生活規(guī)律，健康的飲食習慣，保持充足的睡眠時間。小編祝大家身體健康，生活愉悅!
很多人工作的時候要長時間坐著，這就導(dǎo)致腰肌勞損的患者越來越多，那么腰肌勞損的癥狀有哪些呢?腰肌勞損在治療的同時我們可以通過自我鍛煉來輔助治療，哪些鍛煉能起到治療效果呢?引起腰肌勞損的原因也有很多，具體有哪些?一起來看一看。
腰肌勞損的癥狀
癥狀1
很多患有腰肌勞損的人在點壓腰部的時候會有疼痛感，患者能指出點哪一個地方會有疼痛感，除了局部的疼痛之外，還會導(dǎo)致沿著該痛點的分布的神經(jīng)向其他地方傳導(dǎo)。皮膚比較薄的患者還能明顯感覺到有結(jié)節(jié)，有時還能觸摸到直徑很小的脂肪瘤樣的結(jié)節(jié)，很多還會伴隨著放射痛。
癥狀2
在勞累的時候患者的疼痛會加重，在適當?shù)男菹⒒蛘邠Q一下體位之后就會減輕很多。很多患者不能彎腰工作，平時要經(jīng)常伸腰或者用拳頭捶腰部來緩解疼痛。很多患者的腰部的外形和活動是沒有受太多限制的，也沒有明顯的腰肌痙攣，只是少部分的患者才會出現(xiàn)活動受限的情況。
癥狀3
1、疼痛癥狀時輕時重，并產(chǎn)生腰椎畸形，嚴重者須拄著拐杖行走，甚至臥床不起;
2、肌痙攣常表現(xiàn)在一側(cè)骶棘肌、臀肌或兩側(cè);
3、壓痛點廣泛，以棘突兩側(cè)、腰椎橫突及髂后上嵴為多見;
4、痛與麻通常放射至膝部，很少到小腿與足部;
5、X線片、肌電圖及脊髓造影對本病無診斷意義;
6、個別患者同時伴有自主神經(jīng)紊亂的癥狀(如腹痛等)。
腰肌勞損怎么鍛煉
第一、轉(zhuǎn)腰法
它的操作方法是讓自己的身體垂直站好，然后讓自己雙手叉腰，腰部呈現(xiàn)出順時針旋轉(zhuǎn)，一直轉(zhuǎn)到頭，然后再做逆時針旋轉(zhuǎn)，每天堅持這樣做幾次，長期堅持你就會發(fā)現(xiàn)自己的腰肌勞損問題在慢慢改善。
第二、雙手攀足
這種鍛煉方法到底要怎么做呢?就好像是體前屈，具體的方法就是讓自己站著，微微打開雙腿與肩同寬，然后用自己的手去觸碰自己的腳，要盡可能的讓雙手碰到雙腳，如果碰不到也不要勉強。這個方法在剛開始的時候會很費勁，但是堅持下來就會比較輕松，效果也是不錯的。
第三、倒走
在散步的時候可以找一個相對比較空曠的地方來進行倒走，倒走的時候要注意自己的雙手，雙手需要叉在自己的腰間，這個方法可能會讓你沒有方向感，甚至會陷入危險當中，所以，在選擇倒走的地方時候必須要保證周圍比較空曠而且是安全的。
第四、熱敷
除了上述的鍛煉方法以外，熱敷也是一個很不錯的選擇，你可以每天拿一個熱水袋在腰間敷一段時間，長期敷的話對改善腰肌勞損問題是比較好的。
腰肌勞損是怎么回事
腰肌勞損的原因1
由于受損的腰背肌仍處于被牽拉狀態(tài)，或是由于腰背部的頻繁活動，而影響組織的正常愈合，或由于重手法推拿等操作，使剛剛愈合的纖維組織又被拉開等，均可造成這一不良后果。
腰肌勞損的原因2
以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。
腰肌勞損的原因3
長期反復(fù)的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
結(jié)語：上面給大家介紹了腰肌勞損的癥狀和自我鍛煉方法，我們在平常的生活中，長時間坐立之后要經(jīng)常站起來活動一下，坐立的時候也要保持后背直立，這樣才能減輕腰部的壓力，減少患腰肌勞損的幾率。
導(dǎo)讀：有很多眼部肌膚問題如黑眼圈。脂肪粒等都是因為眼部卸妝不徹底產(chǎn)生的。很多人都知道高質(zhì)量的正常睡眠，是徹底拯救晚睡族肌膚問題的根本方法。但是，當睡眠時間得不到保障時，正確的護膚手法和生活習慣，也能有效緩解熬夜對肌膚帶來的傷害。因此有化妝習慣的MM，每天都一定要認真徹底地進行眼部卸妝。
對抗黑眼圈護理篇
晚睡一定不能晚洗，尤其是眼妝。當眼部卸妝不及時或不徹底時，化學(xué)物品的色素沉淀會加深黑眼圈。
1.溫和溶解眼妝
閉上雙眼，將蘸滿卸妝液的化妝棉覆蓋在眼窩處，靜置30秒，能令附著力強的化妝品充分溶解。
2.由上至下進行眼部卸妝
用化妝棉從眉下往眼際方向，輕輕拭去眼妝，然后換另一面繼續(xù)擦拭，直至眼皮表面完全沒有彩妝附著為止。 美麗可持續(xù)：教你卸妝油怎么用
3.仔細清理睫毛
眼部卸妝要注意仔細清理睫毛。將化妝棉折成適當大小，輕輕夾住睫毛，由睫毛根部向睫毛尖端慢慢移動，讓頑固的睫毛膏被徹底清除。
4.清除下眼瞼彩妝
將化妝棉對折后置于下眼瞼邊緣，左右來回輕輕地滑動，能將下眼瞼的眼線、眼影及睫毛膏一同清除掉。
眼部卸妝徹底，才能有效呵護眼周肌膚，不至于產(chǎn)生黑眼圈。
小編寄語：眼部卸妝干凈了，才能一直保持雙眸神采。
從中醫(yī)的角度考慮，如果你中醫(yī)體質(zhì)不好，那么，很多疾病就會找上你。對于男性來說，容易出現(xiàn)四大體虛癥狀。那么，針對這四大體虛癥狀，男性該如何養(yǎng)生保健呢?接下來，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
腎虛的男人進補方法
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發(fā)落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
進補原則：對于腎虛的男性，冬季進補應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬帷⒕彼岷弯\，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
虛胖的男人進補方法
調(diào)查研究指出：我國成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險因素。
進補原則：虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。
食療方案：在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。
常上夜班的男人進補方法
常上夜班熬夜的男士由于用眼過度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清;身體違背生理規(guī)律及超負荷運轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。
進補原則：早餐要營養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟等;晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。
食療方案：平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
肝不好的男人進補方法
喝酒是交際場合的重要手段，不少男性還將喝酒當成生活習慣之一。在觥籌交錯、推杯換盞時，酒精潤物細無聲地傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進補原則：對于這類男性，冬季進補時應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。
食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸，且易被人體吸收利用，赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。
上述這些養(yǎng)生保健方，是根據(jù)男性四大體虛癥狀來制定的。如果你的身體，有上述癥狀的話，那么，試一試相對于的養(yǎng)生方，會讓你的身體得到更好養(yǎng)護。體質(zhì)不好沒關(guān)系，后臺去努力保健，很重要。
核心提示：眼部肌膚向來嬌嫩，炎炎夏日更應(yīng)該呵護備至。神采奕奕的眼部妝容，精神氣爽的柳葉眉，都會對眼部肌膚有一定的損傷。
濃濃眼妝卸不凈，“靚眼女郎”長出“眼結(jié)石”
25歲的隋小姐愛漂亮，總是化著濃濃的眼妝，最近隋小姐感覺眼睛干澀、發(fā)癢、異物感嚴重。經(jīng)眼科醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，隋小姐上眼瞼的瞼結(jié)膜上，有一些質(zhì)硬的黃白色小點狀突起，像碎米一樣。原來，隋小姐患上了“結(jié)膜結(jié)石”，俗稱“眼結(jié)石”。
眼結(jié)石”并非結(jié)石，實為結(jié)膜凝集物，是結(jié)膜炎癥產(chǎn)生的變性上皮及分泌物堆積而成的。時下很多女士非常在意眼部妝容，常常睫毛膏、眼影、影線一個不落，但是，卸妝時若沒有清洗干凈，粉屑掉在眼睛里，就易刺激結(jié)膜，誘發(fā)“結(jié)石”。此外，天氣漸熱，若臉上流汗，睫毛膏、眼線和眼影化妝品溶妝后的粉屑容易滲落到眼內(nèi)，形成對結(jié)膜的刺激，也易造成感染。
女性拔眉毛易致眼瞼皮膚松弛 感染會引起毛囊炎
整齊漂亮的眉形讓人看起來更加清秀，很多女性也為此下了不少功夫。大部分人喜歡用眉鉗拔眉毛，但實際上，這會破壞眉毛的生長規(guī)則，影響美感。
眉毛是正常生長的毛發(fā)，眉區(qū)和眼瞼區(qū)的皮膚非常細嫩，女性在使用眉鉗拔眉時，快速連根拔起的動作，會使皮膚和毛囊遭到破壞。長期如此，眉毛生長就不規(guī)則了，這也是為什么有的人眉毛長不出來的原因；拔眉毛時用力不均，眉區(qū)和眼瞼受損部位還容易產(chǎn)生色素沉著和瘢痕，如果眉鉗不干凈，細菌會趁虛而入，引起繼發(fā)性毛囊炎，嚴重的還會導(dǎo)致皮膚蜂窩組織炎和癤瘡。對于愛美女性來說，更重要的是，如果拔眉毛的方法不對，還會導(dǎo)致毛孔增大，使眼瞼周圍的皮膚松弛，眼瞼下垂。
專家建議無論是拔眉毛還是刮眉毛，都要順著眉毛生長的方向，可以先用溫水敷一會，讓毛孔盡量張開；修完后最好涂一些潤膚霜。
