蔬菜的新鮮度如何去判定
冬季養(yǎng)生的蔬菜。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《蔬菜的新鮮度如何去判定》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
蔬菜是我們生活中經(jīng)常會(huì)食用的，我們的餐桌上也離不開蔬菜，但是選擇吃蔬菜一定要吃新鮮的才能保證營養(yǎng)健康，那么蔬菜的新鮮度如何去判定呢?帶著問題就讓我們一起來了解一下，希望能對(duì)各位提供一些參考。
綠色葉子蔬菜：要選葉子看起來比較翠綠，色澤比較自然的。
圓白菜：如果圓白菜的中央是供起來的，那就不要購買，因?yàn)閳A白菜中央供起來很可能就是里面已經(jīng)長花了，吃起來的口感會(huì)很差。
芹菜：新鮮程度就看是不是硬，新鮮的芹菜拿起來，根莖部分是平直的，不新鮮的就是軟的。好吃程度先看葉子，葉子顏色翠綠，精神。葉子不要太濃密的，稀少的比較好吃。白色的梗不不要太長，太長的也不好吃，梗粗的比梗細(xì)的好。
番茄：選擇番茄不要選擇比較好看的，通常顏色均勻，身上都是紅的這種都是催熟的，但是菊花部分可以帶點(diǎn)青，這種就是自然成熟的。選購時(shí)稍微捏一捏，不要太軟的，要捏起來有彈性。
絲瓜：最近是絲瓜的季節(jié)，基本上每天都在買。挑這個(gè)最萬能的方法就是用指甲在表面戳一下，能非常容易的戳進(jìn)去就是很嫩的絲瓜，要稍微費(fèi)點(diǎn)力氣的就是老絲瓜。另外還可以看，看一堆絲瓜里面長得最鮮嫩的那個(gè)，拿起來搖一搖，微信搖過吧少年們，大概就是那個(gè)方法。你感覺手里的絲瓜晃得很厲害，感覺快要斷了，這種就是比較鮮嫩的絲瓜。
黃瓜：摸起來很刺手的那種就是摘下來還沒多久的。顏色深的比顏色淺的好吃。捏起來一定要是硬的，軟的就是不新鮮了，水分已經(jīng)在流失了。
茄子：要看起來很有光澤的那種，茄子越不新鮮，色澤越暗淡。捏起來要軟硬適中，千萬不要是軟的，軟的皮有皺紋的都是不新鮮的。茄子頭部有個(gè)蓋兒，一般來說連接蓋那個(gè)地方的茄子是白色的。如果接縫那里，會(huì)透出一點(diǎn)白色，這種茄子就會(huì)嫩一些，里面的籽比較少，口感好。反之籽就有點(diǎn)多，要避開。
通過幫忙就介紹我們得知了一些關(guān)于判定蔬菜新鮮度的方法，在生活中，吃蔬菜前一定要觀察蔬菜的新鮮度，如果是變質(zhì)的腐爛的蔬菜是千萬不可以食用的，必須要保證吃新鮮的蔬菜才能保證營養(yǎng)保證自己的健康。
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有些夫妻在房事的之后，由于沒有運(yùn)用正確的避孕措施，從而導(dǎo)致并不曉得自己是否懷孕。其實(shí)懷孕與否，是可以明顯看的出來的，比如惡心嘔吐、乳房變化等，本文例舉的6癥狀不妨看看參考下。
有些想懷孕的女性總是疑神疑鬼，總覺得自己懷孕了；相反，有些女性卻非常的粗心大意，自己已經(jīng)懷孕了，竟然不知。這些都是對(duì)懷孕反應(yīng)知識(shí)的茫然造成的。那么懷孕到底有些什么反應(yīng)呢？
一般情況下，懷孕的診斷通常是由孕婦自己做出的。妊娠后，體內(nèi)將發(fā)生一系列的變化，有些變化出現(xiàn)的較早，孕婦自身便能感覺到已經(jīng)受孕。這些變化主要表現(xiàn)如下：
1.停經(jīng)
一個(gè)平時(shí)月經(jīng)周期有規(guī)律的健康育齡婦女，在沒有采取有效的避孕措施的情況下，有過性生活，如過這次月經(jīng)沒有按時(shí)來，月經(jīng)過期10日或10日以上，就很有可能是懷孕了。若停經(jīng)已達(dá)8周，妊娠的可能性更大。值得注意的是，雖然已婚婦女，或曾經(jīng)有過性生活的育齡婦女，妊娠的最早、最重要的癥狀是停經(jīng)，但停經(jīng)不一定就是懷孕，有些婦女的月經(jīng)周期不準(zhǔn)，或是因?yàn)閯诶?、健康不佳，或是過度緊張也都能夠使月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)來潮甚或短時(shí)閉經(jīng)。因此，也不能認(rèn)為月經(jīng)不來肯定是懷孕了。
2.基礎(chǔ)體溫
最簡單而有可靠的診斷方法是基礎(chǔ)體溫的測定?；A(chǔ)體溫的測量可以通過一段時(shí)間的堅(jiān)持，然后畫上一個(gè)圖表，并從圖表上來進(jìn)行判斷：體溫到了應(yīng)該來月經(jīng)的時(shí)候仍然保持在高溫段，并且這種現(xiàn)象持續(xù)有15～20天，一般情況就可以認(rèn)為自己已經(jīng)懷孕了；如果基礎(chǔ)體溫沒有規(guī)律的婦女，也可以根據(jù)自己是否覺得身體發(fā)熱，或者無力等感覺，同時(shí)結(jié)合基礎(chǔ)體溫曲線，做出是否妊娠的判斷。
3.早孕反應(yīng)
在妊娠40多天到兩個(gè)多月這一階段，孕婦有惡心、嘔吐、口水增多和不愿進(jìn)食或偏食，以及感到頭暈、 乏力、嗜睡、喜吃酸性食物、等現(xiàn)象。早晨的癥狀比較明顯，也叫做晨吐或妊娠惡阻。這些變化一般在妊娠3個(gè)月以后就逐漸好了。
4.尿頻
經(jīng)常上廁所，那就有懷孕的可能性。妊娠后出現(xiàn)尿頻，是由于增大的子宮在盆腔內(nèi)壓迫膀胱所致。
大約在妊娠12周以后，子宮體進(jìn)入腹腔不再壓迫膀胱時(shí)，尿頻癥狀會(huì)自然消失。但到晚期胎頭下降仍有可能發(fā)生尿頻。
5.乳房變化
一般月經(jīng)來之前常感到乳房發(fā)脹或乳房發(fā)硬，而在懷孕的初期也有這種現(xiàn)象，乳頭和乳暈也因?yàn)閮?nèi)分泌素的關(guān)系而有色素沉著發(fā)黑現(xiàn)象。隨著懷孕月份的增加這種特征就更加明顯。自妊娠第8周起，乳房逐漸增大。孕婦會(huì)感到乳房脹痛及乳頭疼痛，初孕婦更為明顯。
6。陰道的變化
妊娠2～3個(gè)月，由于局部靜脈血管郁血，尿道口、陰道庭及陰道壁變?yōu)樽纤{(lán)色，隨著孕月的增加，顏色也隨之加深。如果妊娠終止，色素也就慢慢消失。
如果出現(xiàn)上述癥狀，就是懷孕的征兆，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院確診。避免誤診誤治，避免服用可能導(dǎo)致胎兒畸形的各種藥物，以確保母嬰健康安全。
另外，有的女性懷孕后非常厭惡某種氣味，甚至不可忍受。一定要注意這一點(diǎn)。
溫馨提醒：由于懷孕后子宮不斷增大，腹部皮膚隨著伸展，以致皮下組織及彈力性纖維斷裂，皮膚表面形成不規(guī)則斑紋樣改變，呈粉紅色，醫(yī)學(xué)上稱為妊娠紋。但有一點(diǎn)要說明的是妊娠紋并不是每個(gè)孕婦都會(huì)出現(xiàn)的，反之，出現(xiàn)妊娠紋也不一定是完全是妊娠引起的。
大家在選擇蔬菜的時(shí)候是如何選擇呢?肯定是越新鮮的越好了，但是一些中老年人生活的比較拮據(jù)，對(duì)于蔬菜這一塊不是要求很多，一些便宜的廉價(jià)菜成了他們的選擇，其實(shí)這樣的蔬菜不能買。對(duì)身體有很大的傷害，下面小編告訴大家哪些蔬菜一定不要買。
太淺的綠葉菜：
大棚內(nèi)的蔬菜遠(yuǎn)比直接光照作用下生長的好看誘人，葉子顏色淺，但營養(yǎng)成分肯定沒法跟自然生長的應(yīng)季蔬菜比。所以說在買綠葉菜的時(shí)候一定要注意，選擇深色的是最好的選擇，不要買太淺的顏色的蔬菜。
太硬的西紅柿
越硬的西紅柿植物激素使用越多，最好不要買，或者買回來別馬上吃。放兩三天延續(xù)一下成熟期，等它自然變軟。而且這時(shí)不利于健康的催紅素也已得到釋放。而且很多商販為了牟利，就打一些催熟的劑，這樣看起來顏色亮麗，但是其實(shí)營養(yǎng)價(jià)值很低的，這樣的西紅柿最好不要買。
有裂心的蘿卜
大家知道嗎，有裂心的蘿卜不好吃，這樣會(huì)很可能被蟲子遭受了嚴(yán)重的損害，吃了以后會(huì)有很大的健康影響，大家一定不要購買。很多人都覺得裂開的蘿卜營養(yǎng)價(jià)值高，但是受到了很大的污染，對(duì)健康不利。
清洗過的蔬菜
現(xiàn)在的市場上很難看到帶泥的蘿卜、藕了，商販們直言不諱：“太臟的菜沒人稀罕?！毕催^的菜不是農(nóng)藥問題，而是有細(xì)菌，這些細(xì)菌是通過一般的方法都不能去除的哦，所以還是最好不要買清洗過的蔬菜，看起來好看但是有很大危害。
不要買太硬的西紅柿，這樣還沒有完全的成熟，吃了這樣的西紅柿可能會(huì)導(dǎo)致重度的，還有裂心的蘿卜也是一樣的道理。其實(shí)這樣的蔬菜一定不要買，洗過的蔬菜不是農(nóng)藥問題就是不新鮮了，大家在購買的時(shí)候一定要注意了。
【導(dǎo)讀】夏季的蔬菜會(huì)因?yàn)樘鞖庋谉岫霈F(xiàn)內(nèi)部變質(zhì)的情況，如何從外觀上做出正確判斷，挑選出新鮮的蔬菜呢？下面下邊就會(huì)教你慧眼識(shí)新鮮蔬菜的方法，來學(xué)學(xué)慧眼識(shí)新鮮蔬菜吧。
慧眼識(shí)新鮮蔬菜
炎炎夏季，熱氣炙烤下食物的保質(zhì)期都會(huì)縮短，內(nèi)部出現(xiàn)腐壞變質(zhì)的情形也時(shí)有發(fā)生。想吃新鮮健康的蔬菜，必須學(xué)會(huì)如何購買蔬菜。
花菜：看花球和顏色
選購花菜時(shí)，主要看兩條：一是花球的成熟度，以花球周邊未散開的為佳；二是花球的潔白度，以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為好。
黃瓜：帶花，刺粗且短
黃瓜在熱天極易縮水萎縮，要想選擇硬脆爽口的，就看它的根部是否殘留著黃色小花，有小花的為剛摘不久的。再要看形狀，瓜條的形狀上下均勻，沒有大瓜肚。自然成熟的黃瓜，瓜皮花色深亮，頂部的花已經(jīng)枯萎，瓜身上的刺粗而短。
茄子：眼睛越大代表茄子越嫩
看茄子的萼片與果實(shí)連接的地方，這一白色略帶淡綠色的帶狀環(huán)，俗稱茄子的眼睛.眼睛越大，茄子越嫩；眼睛越小，茄子越老。另外，嫩茄子手握有黏滯感，表皮顏色晦暗，發(fā)硬的是老茄子。
冬瓜：外形勻稱、分量重
好的冬瓜外形要?jiǎng)蚍Q、沒有斑點(diǎn)、肉質(zhì)較厚、瓜瓤少。用手指壓冬瓜果肉，挑肉質(zhì)致密的買，因?yàn)檫@種冬瓜口感好。用手掂一下，分量重的水分足、肉厚瓤少，是好冬瓜；分量輕的肉質(zhì)疏松、水分不足、瓜瓤較多。
辣椒：皮薄的尖椒更辣
想吃特辣的選尖椒，皮越薄的就越辣；想吃不辣的選柿子椒，越圓的就越甜。
韭菜：看葉片寬窄
挑選韭菜，就要看韭菜葉片的寬窄，有寬葉韭和窄葉韭。寬葉韭賣相好，香味清淡；窄葉韭賣相不如寬葉韭，但香味濃郁。喜歡吃韭菜的人，應(yīng)該以窄葉韭為首選。
【導(dǎo)讀】蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值是多方面的，含有多種維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)。一年之計(jì)在于春,春季，是本地菜大量上市的季節(jié)，如何選好菜，講究頗多。以下，就為大家教你找準(zhǔn)新鮮嫩蔬菜，來了解教你找準(zhǔn)新鮮嫩蔬菜吧。
教你找準(zhǔn)新鮮嫩蔬菜
黃瓜 黃瓜表面的紋路特別容易儲(chǔ)存農(nóng)藥。農(nóng)藥噴灑過多的黃瓜，大多尾部細(xì)長，頭部有個(gè)小圓球。整體較直，粗。所以挑選黃瓜要挑稍微彎一些、頂花帶刺的新鮮的買。
西紅柿 盡量不要買頂部帶尖的西紅柿，就是頂部看起來有個(gè)小凸起。那個(gè)小尖其實(shí)是激素包,即果蔬自身聚集了好多化肥、農(nóng)藥之類有害物質(zhì)的部位。另外，買西紅柿可以手掂一下，挑分量重的，頭部紅色根部略青的買。
苦瓜 苦瓜表皮上有一粒一粒的小果瘤，這個(gè)特征是判斷苦瓜好壞的最佳標(biāo)準(zhǔn)。果瘤的顆粒越大越飽滿，說明苦瓜的肉質(zhì)越厚；顆粒越小，瓜肉相對(duì)較薄?？喙舷鄬?duì)不易染蟲害，大家可以常買來吃。
辣椒 如果是大辣椒，就選青綠色的、厚肉的，一般底部是分為三瓣兒的肉薄些，四瓣的就肉厚些的，可以根據(jù)個(gè)人喜好來選擇。三瓣的比四瓣的青椒里面的籽也少些。如果是小辣椒的，尖尾的、顏色較淺的會(huì)相對(duì)辣一些；其次通體比較直的、修長的也會(huì)更辣一點(diǎn)。
韭菜 挑選韭菜，不要買葉片過長、根部粗大且顏色過白的，這樣的韭菜通常用了過量的農(nóng)藥，應(yīng)該買葉片短一些的。食用前，最好將韭菜的根部切掉至少半寸，因?yàn)楦渴蔷虏藲埩艮r(nóng)藥最多的地方。
菠菜 菠菜以葉梗短、根小色紅、葉色深綠為好。如果看到菠菜葉子上有黃斑，葉子背面有灰毛，說明菠菜感染了霜霉病，就不要買了。
茼蒿 茼蒿屬于那種病蟲害較少、農(nóng)藥污染輕的蔬菜，春季不妨常吃。
香菜 香菜作為配菜，會(huì)經(jīng)常用到。挑選時(shí)，如果遇到那種聞上去沒有香味兒，根須粗大的盡量不要購買，這樣的香菜營養(yǎng)較差。好的香菜和韭菜一樣，也要挑葉片短一些的買。
芹菜 買芹菜時(shí)記得捏一下芹菜莖的根部，空心的吃起來會(huì)有發(fā)軟的感覺，實(shí)心的較為硬實(shí)，吃起來更香脆。另外，芹菜新鮮與否，主要看莖部整體是不是很平直。新鮮的芹菜是平直的，而存放時(shí)間較長的芹菜，葉子尖端會(huì)翹起，葉子也會(huì)發(fā)軟，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)黃、起銹斑的情況。
每人每日的蔬果攝入量標(biāo)準(zhǔn)為500~900克，這是營養(yǎng)協(xié)會(huì)對(duì)大眾的建議量。網(wǎng)友們的蔬果總體攝入量普遍不足，日常蔬果進(jìn)食量不到500克的人數(shù)高達(dá)78.7%.此外，網(wǎng)民還存在攝取蔬果種類偏少的問題，這不利于營養(yǎng)均衡。很多人搞不清楚哪類食物含有哪些營養(yǎng)，就更談不上營養(yǎng)均衡了。營養(yǎng)專家介紹了一個(gè)簡單的判別方法，不妨根據(jù)蔬果的味道、顏色、形狀來保證營養(yǎng)均衡，在此基礎(chǔ)上讓吃的品種豐富，然后讓攝取總量達(dá)到要求量：
1.看顏色：
富含-胡蘿卜素補(bǔ)充營養(yǎng)，而且對(duì)保護(hù)眼睛也很有好處。這類蔬菜有綠色的葉菜類蔬菜；胡蘿卜，紅薯、草莓、芒果、木瓜、杏等的紅色和橙黃色類蔬果。
2.看形狀：
西蘭花，菜花，芥藍(lán)等蔬菜屬于十字花科，有很強(qiáng)的清除自由基的作用。
3.嘗味道：
一些帶酸味的水果，如柑橘、鮮棗、獼猴桃等富含維C,是人體特別需要的維生素，同時(shí)也是一種抗氧劑，能夠清除體內(nèi)過多自由基，對(duì)維護(hù)健康有很大作用。
蓮子的成熟季節(jié)一般都是在夏季，新鮮的蓮子吃起來味道是發(fā)甜的，不過一旦吃到蓮子芯，就會(huì)產(chǎn)生非常苦的味道，所以很多人在食用前都會(huì)先去蓮子芯，其實(shí)蓮子芯具有很好的清熱降火功效，非常適合制作一些菜品，而且還不可以一次食用過多，那么新鮮蓮子怎么去心呢?
第一，新鮮蓮子怎么去心呢?新鮮的蓮子去芯最簡單的方法就是用手把蓮子拔開，把中間綠色的蓮子芯拔出來。曬干的蓮子芯可以先放在水里煮一下，差不多煮軟了就可以用針把蓮子芯挑出來。
第二，還可以把煮軟的蓮子放入開水里，加入老堿，攪伴均勻后，浸泡兩到三分鐘，然后把水濾去，用手揉搓，這樣也可以把蓮子和蓮子芯分離開。蓮子去芯也可以把煮軟的蓮子撈起來后，找根牙簽，從蓮子中心的底部將蓮子芯頂出。再有就是用專門用來拔蓮子芯的工具給蓮子去芯了。
第三，蓮子有很好的清熱降火功效，尤其適合夏天做消暑菜肴。不過，蓮子心味苦，用蓮子煮湯或熬粥時(shí)，不去芯會(huì)使湯味苦澀。且蓮子心性寒，體質(zhì)虛寒者、胃寒怕冷者吃蓮子都不宜帶芯吃。蓮子心吃多了還會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。干蓮子去芯，就沒那么容易啦，需要先用水把蓮子泡軟。然后用小刀在蓮子中間橫劃一圈，掰開蓮子殼，取出整顆蓮子。再用牙簽從蓮子中間穿過，帶出蓮子心，用手拔出即可。
新鮮蓮子怎么去心呢?新鮮蓮子去芯比較簡單，用手將蓮子掰開，可以看到里面的青綠色胚芽，那就是蓮子心，直接取出即可?；蛘咭部梢灾苯佑醚篮瀼纳徸拥牡撞繉⑸徸有耐瞥鰜?，這樣做更好，能保持蓮子的外觀完好。
人們大都喜歡把鮮嫩油綠的蔬菜買來后趁著新鮮烹調(diào)食用，認(rèn)為這樣做的菜對(duì)人體健康有益?？墒卟顺缘锰迈r，也會(huì)招來麻煩。
因?yàn)閯倓偛烧氖卟?，常常帶有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)。現(xiàn)在農(nóng)作物的種植生產(chǎn)中，均大量使用化肥和其他有機(jī)肥料，特別是為了防治病蟲害，經(jīng)常施用各種農(nóng)藥，有時(shí)甚至在采摘的前一兩天還往蔬菜上噴灑農(nóng)藥，這些肥料和農(nóng)藥往往是對(duì)人體有害的。
其實(shí)，新鮮并不一定意味著更有營養(yǎng)。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)蔬菜存放一周后的營養(yǎng)成分含量與剛采摘時(shí)相差無幾，甚至是完全相同的。
據(jù)美國一位食品學(xué)教授發(fā)現(xiàn)，西紅柿、馬鈴薯和菜花經(jīng)過一周的存放后，它們所含有的維生素C有所下降，而甘藍(lán)、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其維生素C的含量基本沒有變化。經(jīng)過冷藏保存的卷心菜甚至比新鮮卷心菜含有更加豐富的維生素C。
所以，生活中我們切不可為了單純追求蔬菜的新鮮，而忽視了其中可能存在的有害物質(zhì)。對(duì)于新鮮蔬菜我們應(yīng)適當(dāng)存放一段時(shí)間，使殘留的有害物質(zhì)逐漸分解減弱后再吃也不遲，而對(duì)于那些容易衰敗的蔬菜，也應(yīng)多次清洗之后再食用。
【導(dǎo)讀】新鮮的鮑魚如何挑選，鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養(yǎng)元素；鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調(diào)整腎上腺分泌，具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用；還具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，那么接下來教大家新鮮的鮑魚如何挑選。
新鮮的鮑魚如何挑選
首先，從外觀上看，鮑殼顏色光亮，不能有寄生物附著，魚肉呈米黃色、淺棕色，形狀為橢圓形，無破損，個(gè)頭均勻，這樣的鮑魚就比較好。其次，要上手捏一捏肉質(zhì)，好的鮑魚肉質(zhì)豐厚、飽滿，柔軟有彈性，活的鮑魚一碰就會(huì)收縮，而那些僵硬的鮑魚就是死的，不能食用了。
新鮮的鮑魚如何挑選
挑選到滿意的鮑魚，制作時(shí)，要先沿著鮑殼，把肉劃下來。里面會(huì)有一些內(nèi)臟，要去除干凈。然后拿軟刷把鮑魚肉表面刷洗干凈，特別是縫隙處一定要多刷幾遍。鮑魚放蒜蓉蒸，或者煲湯、煮粥都可以，整塊的鮑魚可以切十字形花刀，這樣易熟也入味。
如果是挑選干鮑，那么主要是看產(chǎn)地，日本鮑品質(zhì)最好，因?yàn)轷U魚生長周期長，肉質(zhì)緊實(shí)。挑選干鮑時(shí)，也要看色澤，呈淡牙黃色、淡紅色為好；燈光下、日光下，好的干鮑會(huì)有一定的透明度，聞上去有淡淡的海鮮的香味，摸上去肉質(zhì)厚實(shí)，沒有黏手的感覺。而且好的鮑魚一般表面沒有白色的鹽霜粉末，已經(jīng)清洗干凈了。
新鮮的鮑魚如何挑選
因?yàn)楦甚U利潤高，一些不法商販會(huì)在鮑魚中摻金屬物、鉛塊，所以一定要仔細(xì)辨別。用手捏捏鮑魚的中間部分，如果摸上去堅(jiān)硬；在燈光或日光下，顏色發(fā)黑；且體積大小和實(shí)際重量相差太多，就說明可能摻假了。
干鮑需要漲發(fā)，烹制起來更講究，需要用高湯吊，不太建議家庭購買，但卻是饋贈(zèng)的佳品。買的時(shí)候，一定要親自稱稱重量，以實(shí)際重量為準(zhǔn)，不能光聽是四頭鮑、六頭鮑就買了，以免上當(dāng)。
新奇蘆薈是一種常見的綠色植物。蘆薈具有一些美容的功效和作用，也經(jīng)常用于美容項(xiàng)目。那么可以使用新奇的蘆薈去除痘痘痕跡嗎？下面小編就來為大家具體介紹一下，期望可以關(guān)心到大家。
蘆薈可以去痘印嗎
可以淡化痘痘痕跡。新奇的蘆薈本身具有多種功能，例如殺菌和消炎，增強(qiáng)免疫功能，治愈傷口等。依據(jù)其自身的功效，它可以起到減少痤瘡痕跡的作用，但僅對(duì)紅色痤瘡痕跡有用。它具有更好的效果，可以起到稀釋甚至去除的作用。
但是，如果黑色素沉淀已完全形成，則無論形成時(shí)間長短，新奇的蘆薈對(duì)減少痤瘡痕跡的影響均很小。還應(yīng)注重，新奇蘆薈含有大黃素。如果直接涂在痤瘡痕跡或面部區(qū)域，很輕易引起皮膚刺激，發(fā)紅和腫脹。建議以準(zhǔn)確的方式涂新奇蘆薈。
新奇蘆薈怎么使用可以去痘印
如果使用新奇蘆薈治療痤瘡，使用前必須將其稀釋。
具體方法如下：配料：一塊新奇的蘆薈和適量的蜂蜜。
方法：1、清潔新奇的蘆薈，切成小塊，然后放入鍋中。
2、將約500毫升水加到鍋中，煮沸后，轉(zhuǎn)低火并連續(xù)煮約15分鐘。
3、過濾開水以過濾出蘆薈并留下溶液。
4、在溶液中加入適量的蜂蜜后，使用前應(yīng)平均攪拌。
5、您可以多次直接在粉刺上涂抹少量。
溫馨提示
1、不適合經(jīng)常使用：盡管蘆薈是關(guān)切的皮膚護(hù)理植物，但不適合常規(guī)使用。太頻繁使用也可能導(dǎo)致皮膚不耐受，這將不具有皮膚護(hù)理作用。
2、過敏測試：使用新奇蘆薈時(shí)，建議在使用之前進(jìn)行過敏測試。新奇蘆薈中的成分不如市場上出售的蘆薈凝膠穩(wěn)固。即使多次使用蘆薈，也有過敏的風(fēng)險(xiǎn)的。
【導(dǎo)讀】吃新鮮蔬菜要注意哪些誤區(qū)，日常飲食中多吃新鮮蔬菜好，可并不是說，吃了新鮮蔬菜就可以達(dá)到營養(yǎng)需求，日常生活中你都有一些怎樣的食用誤區(qū)呢？一起來看看吃新鮮蔬菜要注意哪些誤區(qū)。
吃新鮮蔬菜要注意哪些誤區(qū)
1.很多家庭主婦通常喜歡一周做一次大采購，把采購回來的蔬菜存在冰箱里慢慢吃，這樣雖然節(jié)省了時(shí)間，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會(huì)導(dǎo)致大量的營養(yǎng)素受損，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一天，維生素C損失高達(dá)84%.因此，蔬菜的儲(chǔ)藏時(shí)間應(yīng)該盡量減少嗎，就算萬不得已要儲(chǔ)藏，也應(yīng)該選擇干燥、通風(fēng)、避光的地方。
2.在烹飪蔬菜的時(shí)候一些習(xí)慣性蔬菜加工方式也是導(dǎo)致蔬菜中營養(yǎng)素的含量收影響的原因。
3.維生素C、B1都怕熱。因此炒菜最好不要用小伙燜，最好是用旺火炒。再有，炒菜的時(shí)候加少許醋，也有利于維生素保存。還有些蔬菜更適于涼拌來吃，比如黃瓜、番茄等等。
海鮮很多人都愛吃，因?yàn)楹ｕr的肉質(zhì)鮮美呀，那個(gè)味道可不是一般的誘人，很多人一吃海鮮每每就是根本停不下來了。但是現(xiàn)在的海鮮食品健康安全可是讓很多人都不放心呀!看啦!隔三差五地，又屢屢爆出海鮮過敏、海鮮中毒、海鮮變異這些負(fù)面新聞。所以今天養(yǎng)生專家要提醒各位喜歡吃海鮮的吃貨們，不是所有的海鮮都!能!吃!購買需謹(jǐn)慎!要想吃到新鮮海鮮，就先來個(gè)360度大檢查吧!
1、魚
魚是很多家庭最常吃的一種海鮮了，不少人家都是很喜歡吃魚的，但是怎么樣的魚才算好魚呢？首先要看魚眼哦，看魚眼睛要挑眼膜飽滿凸出、健全、透明、清亮的鮮魚，然后摸魚身要沒有傷痕、沒有畸形，腹如果魚的腹部沒有異常突起，說明魚是新鮮的。如果都不符合這幾條規(guī)則的魚小伙伴們千萬不要買呀，這樣的魚買到也是不新鮮的哦!
2、蝦
日常生活中煮上一盤嚇，幾個(gè)好友一起剝開來吃，那是一件多么幸福的事情呀！尤其是女孩子最喜歡剝嚇吃了。買蝦的時(shí)候我們就要看活力了，那些在水里游的快的說明越強(qiáng)健、新鮮。而且蝦殼硬、有光澤的蝦肉質(zhì)比較鮮美的。我們?nèi)ベI蝦的時(shí)候一定要記得買那些生龍活虎的蝦哦，只是對(duì)不起這些精力旺盛的蝦了呀！
3、蛤蜊
蛤蜊的肉都隱藏到殼里面去了，小樣！你們以為這樣我們就不會(huì)判斷你是否新鮮了嗎？我們可以通過看水呀！如果水渾濁且污泥很多，說明不新鮮。而且還可以看你們個(gè)頭呀，個(gè)頭大的一般肉比較厚，有嚼勁;個(gè)頭小的里面雜質(zhì)比較少。即使是不看蛤蜊的肉，吃貨們依然有辦法分辨出蛤蜊新鮮與否的哦！
以上就是養(yǎng)生專家為喜歡吃海鮮的吃貨們帶來的福利了。吃貨們?nèi)ヌ暨x海鮮的時(shí)候一定要嚴(yán)格按照以上說的這些原則來挑選呀！不然到時(shí)候買到不新鮮的海鮮，浪費(fèi)錢不單止，還會(huì)吃壞肚子呀！而且又品嘗不了海鮮的美味，這是一件多么令人傷心難過的事情呀，所以說，挑選海鮮一定要細(xì)心，才能挑到好的海鮮呀！
女人吃什么蔬菜去濕
1、山藥
山藥,也叫淮山,味甘、性平,山藥富含多種氨基酸,蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì),氨基酸是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),人體內(nèi)蛋白質(zhì)的消化和吸收需要靠氨基酸來完成,維生素能夠調(diào)節(jié)生理機(jī)能,催化體內(nèi)的代謝等。因此,山藥具有補(bǔ)中益氣,生津止渴和養(yǎng)脾祛濕的效用。
2、馬齒莧
馬齒莧含有大量的蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì),還富含去甲腎上腺素,氨基酸等人體必需的成分。維生素是人體代謝中不可缺少的有機(jī)化合物,對(duì)人體的新陳代謝,生長發(fā)育等具有重要的作用;去甲腎上腺素對(duì)于治療低血壓有一定的療效。因此馬齒莧具有祛濕消腫,維持血壓平衡和防治心臟病等功效。
3、玉米
玉米富含蛋白質(zhì),維生素及微量元素,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,不僅是我們?nèi)祟愶堊郎铣Ｒ姷募Z食,因其能夠利尿祛濕,減肥養(yǎng)顏,降低血壓和血脂等功效,已經(jīng)成為了一種運(yùn)用比較廣泛的保健食物。
4、茯苓
茯苓含有大量的聚糖,因其功效比較廣泛,一年四季不管寒,溫,風(fēng),濕等疾病都能起到很好的作用。茯苓曾被稱為四時(shí)神藥,因其藥性平和,利尿祛濕不傷正氣,具有安心養(yǎng)神,健脾滲濕,降低血糖濃度,抗菌抗癌和提高身體免疫力的作用。
5、扁豆
扁豆為豆類中的一種,因此其含有大量的蛋白質(zhì),糖類,維生素以及鈣,磷等礦物質(zhì),具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。其味道鮮美,口感極佳,扁豆還含有人體非特異性凝集素作用于紅細(xì)胞,具有消除腫瘤的功效。扁豆是一味補(bǔ)脾而不滋膩,除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。
濕氣重的癥狀
1、頭部
當(dāng)時(shí)期首先侵蝕的時(shí)候,頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來的部位,當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí),可呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證,除濕氣,祛濕健脾,是冬季女性和中老年人最熱門的話題。
2、關(guān)節(jié)
如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候,關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥,部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、消化效果
濕邪困擾脾臟,危害其正常運(yùn)化效果,會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí),還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、小便及婦女帶下,而且大便也會(huì)表現(xiàn)的比較稀
濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生,健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。
5、舌苔
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。
6、大便不成形
長期便溏,體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
怎么預(yù)防濕氣重
1、保證充足的睡眠
俗話說“一日不睡,十日不醒”,就是說我們?nèi)绻惶鞗]有睡好,那么是十個(gè)晚上也補(bǔ)不回來。睡眠不足導(dǎo)致免疫力下降誘發(fā)疾病,使身體處于亞健康狀態(tài),體內(nèi)濕氣加重。一般成年人每天睡覺要7——8個(gè)小時(shí),才會(huì)有充分的精力投入到平時(shí)的生活學(xué)習(xí)當(dāng)中。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
如今人們一天中大部分時(shí)間都是坐著,上班坐辦公室,回家躺沙發(fā),鍛煉身體的時(shí)間少之又少,殊不知正是這樣缺乏鍛煉增加體內(nèi)的濕氣,而后更乏力,如此惡心循環(huán)。當(dāng)不想運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,堅(jiān)持換上運(yùn)動(dòng)服和跑鞋,萬事開頭難,只要開了頭再堅(jiān)持下去,養(yǎng)成一個(gè)每天鍛煉的習(xí)慣既能祛濕氣又能強(qiáng)身健體。
3、飲食調(diào)整
病從口入有時(shí)真不假,平時(shí)少吃生冷辛辣的食物,如西瓜、苦瓜、大白菜、火鍋、冰激凌等,多吃些利水消腫的食物,冬瓜、莧菜、扁豆,還有薏仁、綠豆、紅豆等粗糧也是很好的祛濕氣的食物。
4、保持環(huán)境的干爽
如果房間濕氣重,那么就要保持室內(nèi)的空氣流通,不穿潮濕的衣服,床單被褥保持干爽整潔,不要圖方便和涼快去睡地板,在潮濕的季節(jié)或地區(qū),可以準(zhǔn)備一些除濕的小物件,比如吸濕盒、干燥劑、防霉防蟲劑等。
結(jié)語
在大部分人體內(nèi)或多或少地都有濕氣,濕氣不利于人體健康。濕氣過重會(huì)使臉上長痘痘,會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝,導(dǎo)致肥胖和水腫。如果濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié),往往會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥,進(jìn)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。祛除體內(nèi)的濕氣,保障人體健康刻不容緩。祛除濕氣的方法很多,我們可以在飲食方面入手,在生活中有很多蔬菜具有祛濕的功效。
